o corpo humano e a actividade física
Post on 05-Jul-2015
1.285 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
O corpo humano e a O corpo humano e a actividade físicaactividade física
Autor: Autor: Jesús Bao RamaJesús Bao Rama
O corpo humanoO corpo humano
O corpo humano é unha O corpo humano é unha
máquina case perfecta que máquina case perfecta que
permite realizar moi permite realizar moi
diversos movementos. diversos movementos.
Temos que coñecelo para Temos que coñecelo para
aprender a coidalo e sacar aprender a coidalo e sacar
del o máximo rendementodel o máximo rendemento..
O corpo humanoO corpo humano O corpo humano é o noso O corpo humano é o noso
medio de relación co mundo medio de relación co mundo
exterior.exterior.
Pero esta máquina tan precisa Pero esta máquina tan precisa
non é tan inalterable. Temos non é tan inalterable. Temos
que vixiala e protexela se que vixiala e protexela se
queremos facer uso dela queremos facer uso dela
durante moitos anos mediante durante moitos anos mediante
o mantemento dunha forma o mantemento dunha forma
física óptima.física óptima.
O corpo humanoO corpo humano
O corpo humano posúe uns 50 O corpo humano posúe uns 50
billóns de células. Estas billóns de células. Estas
agrúpanse en tecidos que se agrúpanse en tecidos que se
organizan en órganos. organizan en órganos.
Os órganos agrúpanse formando Os órganos agrúpanse formando
nove aparatos ou sistemas: nove aparatos ou sistemas:
locomotor (muscular e óseo), locomotor (muscular e óseo),
respiratorio, excretor, dixestivo, respiratorio, excretor, dixestivo,
circulatorio, nervioso, endócrino e circulatorio, nervioso, endócrino e
reprodutor. reprodutor.
Como funciona o noso corpo?Como funciona o noso corpo?
Os diferentes compoñentes do noso organismo non actúan Os diferentes compoñentes do noso organismo non actúan
por separado. Todos eles se relacionan entre si.por separado. Todos eles se relacionan entre si.
O aparato dixestivoO aparato dixestivo
Obtemos a enerxía necesaria Obtemos a enerxía necesaria
para a vida a través da para a vida a través da
alimentación.alimentación.
O aparato dixestivo é o O aparato dixestivo é o
encargado de asimilar os encargado de asimilar os
alimentosalimentos
O aparato respiratorioO aparato respiratorio
É o encargado de aportar ás É o encargado de aportar ás
células o osíxeno necesario células o osíxeno necesario
para a vida e de expulsar o para a vida e de expulsar o
anhídrido carbónico.anhídrido carbónico.
O aparato circulatorioO aparato circulatorio A súa función é bombear e transportar A súa función é bombear e transportar
o sangue cheo de osíxeno e de o sangue cheo de osíxeno e de
alimentos ata ás células.alimentos ata ás células.
Tamén se encarga de recoller o dióxido Tamén se encarga de recoller o dióxido
de carbono e os residuos das células e de carbono e os residuos das células e
levalos ata os órganos excretores.levalos ata os órganos excretores.
O corazónO corazón
Sabías que o corazón é un Sabías que o corazón é un
músculo que latexa máis de músculo que latexa máis de
30 millóns de veces ao ano. E 30 millóns de veces ao ano. E
uns 2.000 millóns de veces en uns 2.000 millóns de veces en
toda unha vida.toda unha vida.
O sistema óseoO sistema óseo
O esqueleto é o armazón do O esqueleto é o armazón do
corpo.corpo.
Tres son as funcións Tres son as funcións
principais dos ósos:principais dos ósos:
3.3. Soster o corpo.Soster o corpo.
4.4. Facilitar o movemento.Facilitar o movemento.
5.5. Protexer as partes máis Protexer as partes máis
delicadas do corpo.delicadas do corpo.
O sistema muscularO sistema muscular
Está formado por un conxunto Está formado por un conxunto
de músculos que se contraen de músculos que se contraen
e se relaxan, facendo posible e se relaxan, facendo posible
o movemento.o movemento.
A actividade físicaA actividade física
Para que o corpo se manteña Para que o corpo se manteña
en forma podemos realizar en forma podemos realizar
diversas actividades físicas .diversas actividades físicas .
Unha das máis frecuentes é a Unha das máis frecuentes é a
práctica dalgún deporte.práctica dalgún deporte.
A actividade físicaA actividade física
Tamén son moi Tamén son moi
recomendables as excursións recomendables as excursións
a pé, os paseos en bicicleta, a pé, os paseos en bicicleta,
os xogos cos amigos nas rúas os xogos cos amigos nas rúas
e moitas outras actividades.e moitas outras actividades.
Beneficios da actividade físicaBeneficios da actividade física
A ACTIVIDADE FÍSICA APORTA A ACTIVIDADE FÍSICA APORTA
GRANDES BENEFICIOS PARA GRANDES BENEFICIOS PARA
MELLORAR A SAÚDE DAS MELLORAR A SAÚDE DAS
PERSOAS.PERSOAS.
Beneficios da actividade físicaBeneficios da actividade física
Mellora a nosa capacidade para movernos.Mellora a nosa capacidade para movernos.
Beneficios da actividade físicaBeneficios da actividade física
Permite que o corazón bombee máis sangue e prevén os Permite que o corazón bombee máis sangue e prevén os
problemas do corazón e do sistema circulatorio.problemas do corazón e do sistema circulatorio.
Beneficios da actividade físicaBeneficios da actividade física
Mellora a capacidade pulmonarMellora a capacidade pulmonar
Beneficios da actividade físicaBeneficios da actividade física
Axuda ao fortalecemento de ósos e de músculos.Axuda ao fortalecemento de ósos e de músculos.
Evita lesións do aparato locomotor.Evita lesións do aparato locomotor.
Beneficios da actividade físicaBeneficios da actividade física
Evita a aparición da obesidade.Evita a aparición da obesidade.
Atrasa o envellecementoAtrasa o envellecemento
Beneficios da actividade físicaBeneficios da actividade física
Axuda a establecer relacións fluídas e positivas Axuda a establecer relacións fluídas e positivas
cos demais.cos demais.
Beneficios da actividade físicaBeneficios da actividade física
Mellora o estado de ánimo. Produce sensación de benestar e de Mellora o estado de ánimo. Produce sensación de benestar e de
satisfacción; aumenta a autoestima e a mellora da imaxe persoal.satisfacción; aumenta a autoestima e a mellora da imaxe persoal.
Beneficios da actividade físicaBeneficios da actividade física
Ocupa o tempo de lecer das persoas favorecendo a relación co Ocupa o tempo de lecer das persoas favorecendo a relación co
entorno e facilitando a asimilación de valores.entorno e facilitando a asimilación de valores.
Beneficios da actividade físicaBeneficios da actividade física
Na actualidade, os médicos consideran Na actualidade, os médicos consideran que o que o sedentarismosedentarismo provoca algúns provoca algúns problemas de saúde.problemas de saúde.
Unha persoa é Unha persoa é sedentariasedentaria cando a súa cando a súa actividade física é mínima, pasa moitas actividade física é mínima, pasa moitas horas sentada, móvese pouco porque horas sentada, móvese pouco porque emprega sempre o coche ou o ascensor e emprega sempre o coche ou o ascensor e evita calquera tipo de esforzo físico.evita calquera tipo de esforzo físico.
Beneficios da actividade físicaBeneficios da actividade física
O O sedentarismosedentarismo pode ser causa dalgúns pode ser causa dalgúns trastornos: exceso de colesterol, atrofia da trastornos: exceso de colesterol, atrofia da musculatura e das articulacións, musculatura e das articulacións, obesidade, etc. obesidade, etc.
Se ademais interveñen outros factores Se ademais interveñen outros factores ((fumarfumar, , alcoholalcohol, , fatiga,fatiga, estrésestrés …) pode …) pode resultar moi perigoso.resultar moi perigoso.
top related