dieta pos lipo
Post on 22-Feb-2018
219 Views
Preview:
TRANSCRIPT
-
7/24/2019 Dieta Pos Lipo
1/3
-
7/24/2019 Dieta Pos Lipo
2/3
1 yogurt fness + 1 huevo cocido + 3 galletas soda3 galletas de soda, 1 rodaja de queso descremado, 1 yogurt
MERIENDA1 tajada pequea de queso descremado y medio beleo
1 orci!n de mel!n
3 rodajas de papaya3 rodajas de patilla3 rodajas de pia1 orci!n mango
"# gr $anALMUERZO
%uena porci!n de carne sin grasa, con un poco de aceite de oliva y sal&un pl'tano maduro asado, ensalada lechuga, tomate , habichuela , con un poco de vinagre y aceite de oliva
echuga asada a la plancha+ ensalada de pepino y zanahoria con lim!n al gusto y una papa cocidaollo sudado con br!coli + 1 papa cocida
(aldo de pollo, mazorca y verduras)t*n en agua m's ensalada de habichuela , zanahoria , ajo y aceite de oliva
%uena porci!n de carne sin grasa, con un poco de aceite de oliva y sal&un pl'tano maduro asado, ensalada lechuga, tomate , habichuela , con un poco de vinagre y aceite de oliva
echuga )sada vegetales al vapor habichuela, zanahoria,emolachaMERIENDA
-ogourt .inessorcion de $ango
orcion de $elonorcion de .resas
.rutos /ecosorci!n apayaorci!n $elon
CENA1 lata de at*n en agua , puede ser solo o mesclado con ensalada pero sin ninguna salsa
)t*n en )gua + 10 l'tano $aduro (ocido(ereal .itness 1 porci!n
1 mazorca asada+ rodajas de queso descremado
(ereal .itness 1 porci!n)t*n en agua m's ensalada de aguacate
%r!coli m's coli2or horneado con pechuga de pollo desmechada, preparar con ajo y sal&
-
7/24/2019 Dieta Pos Lipo
3/3
Nota: En las comidas solo beber agua, Alimentos tipo Carnes Condimentar con AJO, Realizar actividad Fsica Diaria !
minutos"
top related