13 daniel rangel barón los errores en la cocina que te hacen ganar peso
Post on 23-Jan-2017
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Daniel Rangel Barón:Los errores en la
cocina que te hacen ganar peso
1. «Pellizcas» mientras cocinas: galletas, frutos secos, una copa de vino se traducen en 300-400 calorías adicionales.
2. Solo preparas carbohidratos: a esa pasta acompañada de rodajas de pan, le falta vegetales.
3. Agregas queso a todos las preparaciones: existen otras alternativas más saludables y deliciosas para que tus platos ganen sabor.
4. Siempre tienes postres a la mano: tortas, ponqués, tartaletas, pies, muffins, galletas, panquecas... ¿Por qué no intentar con una porción de chocolate oscuro?
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