adolfo lópez mateos · acostado, ileva tu pie derecho a mano izquierda alternadamente flexión...

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Page 1: Adolfo López Mateos · Acostado, Ileva tu pie derecho a mano izquierda alternadamente Flexión extensión al frente del tronco SEcuNDos Eleva las piernas 450 Y pedalea 10 REPETICIONES
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