Adicción al Trabajo

QUÉ ES?

La adicción al trabajo se define como la implicación excesiva y progresiva de la persona en su actividad laboral, sin control ni límite, y abandono de actividades que antes realizaba. Este exceso de implicación no se explica por necesidades laborales objetivas, sino por necesidad psicológica de la persona afectada.

EL ADICTO

Es adicto al trabajo aquella persona que, literalmente, ha hecho de él el centro de su vida, de manera que el trabajo ocupa un papel preponderante que resta importancia a familia, vida social y ocio

SÍNTOMAS FISIOLÓGICOS

Síntomas fisiológicos: estrés, insomnio y, a largo plazo, hipertensión arterial y aumento de sufrir enfermedades vasculares.

Que pedo?

SÍNTOMAS DE COMPORTAMIENTO:

La necesidad casi compulsiva de realizar listas de cosas por hacer y de anotar en la agenda hasta el más mínimo detalle; incapacidad de estar sin trabajar durante un período prolongado sin experimentar ansiedad, inquietud e irritabilidad; alejamiento de la familia y los amigos

Se calcula que más del 20% de la población trabajadora mundial presenta esta adicción. En México –según datos del Instituto Nacional de Estadística Geográfica e Informática (INEGI),- de las poco más de 440.000 muertes ocurridas en 1997, 42.000 fueron por infartos, uno de cuyos detonantes fue la obsesión por el trabajo.

EN PROMEDIO.

TIPOS DE ADICTOS

Tres son los tipos de adicto al trabajo El primero de ellos es el complaciente, que se caracteriza por ser menos ambicioso y más sociable que los otros adictos. Para ellos, la aprobación del jefe y de los compañeros de trabajo es de gran importancia. Se callan sus problemas y tienen más posibilidades de caer en una depresión.

2DO TIPO

En segundo lugar se pueden encontrar los adictos de tipo controlador, los cuales son independientes y ambiciosos y odian perder el control. Cuando descienden en su rendimiento laboral, se vuelven ansiosos e irritables.

3ER TIPO

Una tercera modalidad puede ubicarse en el adicto al trabajo de tipo narcisista controlador el cual posee una personalidad desequilibrada y, en situaciones de tensión, puede llegar a la despersonalización (sensación de no ser uno mismo, de no conocerse a sí mismo) y a la desrealización (sensación de ver y experimentar lo circundante como un sueño). Se observa en ellos también pautas conductuales de egocentrismo.

ES POSIBLE QUE SEAS UNO CON ESTAS AFIRMACIONES• Hago más cosas de las que puedo asumir.• Mi familia me pide que no trabaje tanto.• Me siento mal si no estoy trabajando.• Me siento nervioso casi todo el día.• Casi no tengo días de descanso.• Nunca logro desconectar.• Me llevo trabajo a casa.

FACTORES POR LOS QUE SE PUEDE GENERAR ESTA ADICCIÓN• Factor Económico• Factor con relación al

éxito• Mala organización• Temor a no poder trabajar

mas • Factor Psicológico• Etc

TRATAMIENTO

Para solucionar un problema de adicción al trabajo primero hay que reconocer que lo padecemos. realizar un inventario de uno mismo, un análisis en profundidad de la trayectoria vital; Poner en mas importancia otras cosas(ocio con la pareja, con los hijos, con los amigos, ocio solitario...); reducir, de forma paulatina, las horas que se dedican al trabajo; priorizar lo urgente y lo que no lo es tanto.

PREVENCIÓN

• Recuerda que no siempre se alcanzaran las metas con el trabajo excesivo

• Tomarse de vez en cuando un tiempo libre sin pensar en el estrés del trabajo

• Organízate mejor. Elabora una agenda.• Siempre piensa en otras soluciones

laborales• Duerme las horas necesarias• No te estreses.

GRACIAS POR SU ATENCIÓN