ACTIVIDAD FÍSICA Y CALIDAD DE VIDA

La salud es, p rob ab lem ent e, una d e las t em át icas d e m ayor im p or t ancia act ualm ent e en México . Su im p or t ancia se d eb e al aum ent o incesan t e d e los índ ices d e ob esid ad q ue generan en f erm ed ad es crón icas y d egenerat ivas, d er ivad as d e un est ilo d e vid a d ond e p red om ina el sed ent ar ism o, el est rés, la alim ent ación inad ecuad a, el consum o d e t ab aco , alcoho l, m ed icam ent os, et c.

Tod as est as cir cunst ancias p ued en ser m od if icab les o p reven id as con una cor rect a ed ucación alim ent icia y act ivid ad f ísica, f und am ent alm ent e d esd e la in f ancia y ad o lescencia, p or ser ést as las ed ad es m ás sign if icat ivas en cuant o a la ad q uisición d e háb it os d e vid a relacionad os con la salud .

No hay lugar a d ud a en cuant o a los grand es ef ect os p osit ivos (a n ivel f ísico , f isio lóg ico , p sico lóg ico y social) d e la act ivid ad f ísica p ara la m ejo rar d e la calid ad d e vid a.

La m ayor ía d e las en f erm ed ad es crón icas d e los p aíses d esar ro llad os (ar t er iosclerosis, ost eop orosis, ob esid ad , p rocesos reum át icos, alt eraciones card iacas y m et ab ó licas, et c.), t ienen su o r igen en el est ilo d e vid a, f und am en t alm ent e el sed ent ar ism o . Tod as est as cir cunst ancias p ued en ser m od if icab les p or el ind ivid uo o la socied ad , a t ravés d e la ed ucación alim ent icia y la act ivid ad f ísica.

En o t ro sen t id o , en los ú lt im os años vivim os un b oom d e ad oración corp oral y d e t od o lo q ue rod ea a lo salud ab le, p rovocand o q ue p ar t e d e la p ob lación se haya lanzad o a la p ráct ica d e act ivid ad es f ísicas y d ep or t ivas, sin n ingún t ip o d e f o rm ación . Evid en t em ent e, no t od a act iv id ad f ísica es salud ab le, sino q ue algunas son alt am ent e p eligrosas p ara la in t egr id ad d el ind ivid uo si no se t ienen en cuent a una ser ie d e f act o res p reven t ivos y un conocim ien t o b ásico d e la d inám ica d e los esf uerzos.

La act ivid ad f ísica es un p ilar f und am ent al d e la salud en la socied ad act ual, p ero se necesit an p ro f esionales cualif icad os p ara la p rescr ip ción d e ejercicio f ísico salud ab le en f unción d e la ed ad , com o #Pont eal100, un p rogram a q ue nace d e la m ano con CONADE y Fund ación Coca-Co la, con una vocación rep licab le y am p lif icab le, con el ob jet ivo d e d iseñar p rogram as p ersonalizad os d e act ivación f ísica y nut r ición .