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ANIMACIÓN Y DINÁMICA DE GRUPOS

EL ACROSPORT 1er TRIMESTRE

1. EL MUNDO DEL ACROSPORT

1.1. Definición y clasificación del Acrosport dentr o de las actividades

gimnástico-acrobáticas.

El Acrosport es una disciplina que está incluida dentro del abanico de

deportes de la Federación Internacional de Gimnasia (FIG). Fue fundada en 1973,

fue incluida en la antigua Federación Internacional de Deportes Acrobáticos (IFSA),

que recogía, además otros deportes como el trampolín (cama elástica) o el tumbling.

Está definido como un deporte acrobático realizado con compañero o en

grupo, mediante la combinación de pirámides humanas, saltos acrobáticos y

elementos coreográficos, donde el cuerpo realiza varias funciones claramente

determinadas (portor y ágil). (Portor es la persona que sujeta y Ágil o “volteador” es

la persona que realiza los elementos sobre el portor o es lanzado por él/ellos.)

Los ejercicios se realizan en parejas, tríos o cuartetos realizando una

alternancia de “figuras” y evoluciones gimnásticas acrobáticas estereotipadas

(volteos, equilibrios, ruedas laterales, etc.) o elementos novedosos originales de

inventiva propia.

1.2. Antecedentes históricos. Origen del Acrosport y las prácticas gimnástico-

acrobáticas colectivas.

El origen exacto de la formación de Pirámides Humanas y el nombre de sus

estructuras humanas es desconocido. Sin embargo, se evidencia Egipto como su

origen, ya que el nombre de Pirámide aparece después de dichas construcciones

arquitectónicas de este país.

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Desde entonces hasta la actualidad, algunos pueblos han participado en la

creación de este tipo “figuras” con fines espectaculares, recreativos o competitivos.

Los Griegos las utilizaron el los Juegos olímpicos de la antigüedad, y de

hecho el término de “acrobacia” procede del término griego “acrobatos” que significa

el que anda sobre las puntas de los pies o persona que baila, da saltos o hace

habilidades sobre el trapecio, barra, cuerdas o en el aire.

Los romanos las usaron con propósitos fundamentalmente militaristas ya que

entrenaban a sus soldados para escalar diferentes torres como actividad para

posibles ataques. Incluso usaban en su construcción lanzas y escudos (testudos,

tortugas).

En el siglo XVI en Italia, utilizaban estas manifestaciones como competición

en sus “Juegos Venecianos” donde competían en construcciones de pirámides

humanas en las que se realizaban en hileras de 30 hombres o más. En la cima de

cada pirámide se encontraba un joven que realizaba diversos movimientos

acrobáticos.

Pero la participación en este tipo de actividades era poco conocido hasta que,

a mediados del siglo XVIII, aparecieron en Alemania ciertos eventos deportivos que

acrecentaron la motivación por dicha participación (Gymnastradas, Spartiacadas,

etc.) Este tipo de actividades han desembocado en los actuales Festivales

Gimnásticos como son el “Blume”, en Gran Canarias, o la Gimnaestrada Mundial.

2. ROLES DE LOS ALUMNOS DENTRO DEL ACROSPORT.

En el Acrosport los alumnos/as adoptan distintos roles dependiendo de sus

capacidades y cualidades físicas. Cuando las posturas o pirámides son de dos o tres

componentes, a veces es posible que todos/as puedan adoptar todos los roles.

Cuando las estructuras son mayores o la diferencia de peso entre los practicantes es

importante, serán siempre los mismos los que actúen de portores o bancos y de

ágiles o acróbatas.

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Los distintos roles en Acrosport son:

� ACRÓBATA o ágil: Son aquellos que realizan los elementos más

complicados (acrobacias) y trepan hacia las posiciones más altas de las

pirámides.

� PORTOR: Es aquél que se sitúa como base, utilizando su cuerpo como

apoyo. Éste puede ser estático o dinámico y las posiciones básicas del portor

son:

� Banco facial (cuadrupedia)

� Banco dorsal (tumbado supino con hombros, caderas y rodillas

flexionadas)

� Cuadrupedia invertida (la mesa).

� Otras: Planos inclinados (ventral y dorsal), tendido supino, de pie con

rodillas y caderas flexionadas, etc.

� AYUDANTE: Su función es ayudar en las fases que lo requieran y adoptar

una posición estética en la estructura final.

4 3. ASPECTOS TÉCNICOS FUNDAMENTALES

3.1. Principios básicos de seguridad y prevención d e lesiones. Las ayudas.

Hay que tener en cuenta una serie de consideraciones fundamentales en la

práctica de esta modalidad gimnástico-acrobática específica:

• A la hora de realizar actividades de este tipo se hace imprescindible que la

superficie sea acolchada. Se pueden realizar sobre colchonetas, arena, césped,

etc., pero nunca sobre superficies duras.

• Normalmente no se utilizarán zapatillas deportivas durante la práctica del

Acrosport. Aunque a veces se recomienda su uso para incrementar la

estabilidad.

• Es fundamental, y hay que recordarlo constantemente a los alumnos, la

comunicación entre el Portor y el Ágil sea continua. En el momento que el portor

note cualquier molestia, el debe comunicárselo al ágil para corregir esa situación.

• Todos los movimientos de subida y bajada sobre el portor han de realizarse de

forma suave y a velocidades muy controladas.

• Las ayudas han de ser constantes, y una parte más del proceso de enseñanza-

aprendizaje. Es tan importante saber ejecutar como saber realizar correctamente

las ayudas.

• Existen una serie de apoyos seguros. Entendemos por “apoyos seguros”, todos

aquellos puntos donde se pueda situar una carga, en este caso el peso del Ágil, y

no suponga un perjuicio físico para el Portor. Los apoyos deben ser siempre

sobre la prolongación del eje longitudinal de los segmentos, de forma que el peso

caiga sobre el hueso y no en mitad del mismo. Por ejemplo, en la posición de

banco facial, los apoyos se realizarán sobre los hombros y la parte más baja de

las caderas, NUNCA EN MITAD DE LA ESPALDA.

• También es muy importante la colocación de la columna vertebral (CV). La CV

tiene que mantener sus curvas naturales (lordosis y cifosis) sin incrementarlas

(hiperlordosis e hipercifosis).

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ADVERTENCIAS DE SEGURIDAD

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No poner peso sobre la columna vertebral. El peso s e distribuye hacia el

suelo por los muslos y los brazos. Recordad que los codos deben estar

completamente extendidos.

3.2 Las presas de manos.

Dentro de los aspectos técnicos necesarios para la construcción de pirámides o

estructuras humanas, “las presas” o agarres de manos ocupan un lugar importante.

Estas son utilizadas en la elaboración de todas las pirámides desde el principio hasta

el final adoptando múltiples formas, facilitando su construcción y dando seguridad a

las mismas.

Presa mano a mano

Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo (darse la

mano). Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto (ver fi-

guras), y se usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de unión

o formación de una “Pirámide o Estructura” y en menor grado, para sostenerlo en

una posición de formación. El agarre doble mano a mano, se utiliza

fundamentalmente para las acciones motrices de balanceos.

Presa de Pinza.

Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y. en

menor grado, para lanzar o empujar al compañero.

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Presa Mano-muñeca

Su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de pinza.

Presa Brazo-brazo

Esta presa es usada principalmente para sujetar una posición invertida. El que

hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la unión del deltoides (hom-

bros) y bíceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (ágil) sujeta el brazo

(tríceps) del portor.

Entrelazado de muñecas y manos (plataforma / “banquina”)

Esta presa es usada para trepar y sujetar en diferentes Pirámides y para

lanzar (impulsar) en acrobacias a los ágiles. Se realiza por dos personas, una frente

a otra; mientras una sujeta su propia muñeca izquierda con la mano derecha, se

adelanta para agarrar la muñeca derecha del otro con la mano izquierda.

Presa Mano-pie

Esta presa es utilizada fundamentalmente por el portor para sostener al ágil que

se encuentra encima en la cúpula en una posición de equilibrio estático. Este agarre

se debe de realizar en la parte trasera del pie.

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3.3 Fases en la realización de las pirámides.

� 1ª Fase: Construcción de la pirámide: Los portores irán formando la base,

adoptando las posturas elegidas en la posición más firme posible. Los

alumnos que vayan a ocupar la parte más elevada irán trepando

manteniéndose lo más pegado posible a la base, con la cabeza erguida y

ejerciendo una fuerza de presión hacia abajo, evitando en todo momento

empujar hacia fuera en dirección lateral. La pirámide se forma de dentro a

fuera y de abajo a arriba.

� 2ª Fase: Estabilización: Una vez conseguida la pirámide, esta deberá

mantenerse durante tres segundos. Si la distribución del peso es correcta, la

pirámide se mantendrá. Si es necesario, deberán realizarse las correcciones

de posición oportunas para corregir los desequilibrios que se produzcan.

� 3ª Fase.- Desenlace: Este debe realizarse siempre en sentido inverso a la

primera fase, siendo los ágiles los que deben ir bajando hacia delante o de

forma lateral. Los portores o los ayudantes ayudarán en la recepción,

sujetando por la cintura y espalda al ágil, que tendrá siempre en cuenta las

pautas sobre la recepción en el suelo que se explican a continuación:

9 3.4 Fases para deshacer las pirámides.

� 1º- El contacto con el suelo debe hacerse siempre con los pies ligeramente

separados entre sí para aumentar la base de sustentación. Al bajar, hacerlo

siempre por delante.

� 2º- Los ágiles tras perder el equilibrio, deberán intentar caer siempre sobre los

pies. Flexionando las rodillas y caderas para absorber el impacto.

� 3º- Los portores deben permanecer en sus posiciones para que los ágiles

caigan en lugares libres con seguridad.

3.5. Criterios de éxito en la realización de las fi guras.

� Para considerar que una figura está correctamente realizada se valorarán los

siguientes apartados:

� Mantenimiento de la figura durante, al menos, 3 segundos.

� Durante ese tiempo, el cuerpo debe permanecer estático e

indeformable.

� Los segmentos corporales (brazos, piernas, columna,...) deben estar

alineados y los ángulos fijados según la “forma” o diseño de cada

figura.

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COMPOSICIONES

FIGURAS EN PAREJAS

11 FIGURAS EN GRUPOS DE TRES

12 FIGURAS EN GRUPOS DE TRES (II)

13 FIGURAS EN GRUPOS DE CUATRO

14

FIGURAS EN GRUPOS DE CINCO O SEIS