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8/12/2019 6.- EMOCIONES Y SENTIMIENTOS.ppt

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EMOCIONES Y SENTIMIENTOS


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QUE SON LAS EMOCIONES ?

Segn el diccionario =Agitacin, turbacin del nimo. Proviene del latn: ex-movere = mover desde adentro.

Son aquellas reacciones que tenemos frente a diversas situacionesque afrontamos permanentemente. Toda nuestra vida est expuestaen cada momento a circunstancias y eventos de todo tipo.

Pueden activarse por causas externas, como por ejemplo unanoticia, un accidente, un evento, una invitacin, etc.

Tambin pueden tener su origen interno a travs de la memoria y laimaginacin, por ejemplo: un recuerdo, una idea, un proyecto, unsueo, etc.

Parece ser que hay una emocin para cada situacin, y desarrollaconductas apropiadas para esa determinada emocin.


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ASPECTOS DE LAS EMOCIONES

1. SUBJETIVAS = Cada quien las refleja de diferente manera,haciendo que nos sintamos de manera concreta felices oenojados, segn nuestro crculo de creencias.

2. FISIOLOGICAS = Producen en nuestro organismo sensaciones

reales fsicas, como temblor, sudoracin, palpitaciones, mareosresequedad en la boca, dolor localizado, hormigueos, etc.

3. FUNCIONALES = Nos preparan para la accin, sea para la lucha siel efecto es la rabia, o bien para huir si el efecto es el miedo.

4. EXPRESIVAS = Se manifiestan con ademanes, actitudes, tonos devoz, gestos y expresiones faciales o corporales, segn sea lacausa que las produce.


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EL MISTERIO DEL CEREBRO

Nuestro cerebro contiene 12 mil millones de clulas bsicas que se

llaman neuronasy son las responsables de nuestrocomportamiento y experiencia.

Cada neurona consta de 5 partes: cuerpo, ncleo, dendritas, axn ybotones sinpticos.

El cerebro pesa aprox. 1.5 kgs. y se divide en dos hemisferios:

Izquierdo y Derecho, y controlan inversamente los lados del cuerpo.


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FUNCION DE LAS NEURONAS

Sirven para transmitir informacin en forma de impulsos nerviosos a

todo el organismo, mediante los llamados sistemas nerviosos:A) SISTEMA NERVIOSO CENTRAL ( SNC) ubicado en el crneo y enla mdula espinal.

B) SISTEMA NERVIOSO PERIFERICO ( SNP ) conectado al anterior yque parte de la mdula espinal hacia las extremidades y dems

rganos del cuerpo.

La capacidad de respuesta de las neuronas depende de su estadode salud, pues se debilitan por fatiga, falta de oxgeno o por elconsumo de drogas.

Las neuronas se activan por los estmulos que reciben, tanto delexterior ( eventos ) como del interior ( pensamientos )


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Cmo actan las neuronas ante los estmulos ?

Cada experiencia o aprendizaje es recibida y almacenada en una ovarias neuronas, dependiendo de su volmen, y reaccionan juntn-

dose a travs de los botones sinpticos para establecer el mensaje.

Este mensaje se transmite al centro de control del cerebro, que esuna glndula llamada Hipfisis, ubicada en el Hipotlamo ( base dela nuca ), la cual la interpreta y ordena las acciones a seguir a

travs de todo el sistema nervioso para lograr un resultado.

A este tipo de respuesta se le denomina arco reflejo, y tiene unavelocidad de interpretacin extraordinariamente instantnea. Estarespuesta no es racional, sino nicamente fisiolgica, y obedece aun principio de proteccin al organismo.

Es por eso que ante un acontecimiento o una simple idea de algoque nos perturba o agrada, inmediatamente sentimos algo real ennuestro organismo: miedo, temblor, angustia, risa, etc.


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CATEGORIA DE LAS EMOCIONES

Segn una evaluacin de Richard Lazarus, existen emocionesbsicas, de las que se derivan otras subordinadas, dependiendo delconocimiento y experiencia de la persona sobre sus vivencias.

1ER. NIVEL, DE AFIRMACION:

* AMOR

* ALEGRIA

* SORPRESA

2DO. NIVEL, DE AMENAZA:

* RABIA

* TRISTEZA* MIEDO

Cada una de ellas tiene ciertos grados de intensidad que se analizana continuacin.


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1. DERIVADAS DEL AMOR:

GRADO A

Adoracin

Afecto

CarioCaer bien

Atraccin

Estima

TernuraComprensin

Simpata

GRADO B

Deseo

Lujuria

PasinCapricho

GRADO C

Anhelo


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2.- DERIVADAS DE LA ALEGRIA:

GRADO A

Diversin

Dicha

Buen Humor

Regocijo

Jovialidad

Felicidad

Deleite

Jbilo

Euforia

Satisfaccin

Extasis

GRADO B

Entusiasmo

Celo

Vitalidad

Animacin

Estremecimiento

Estimulacin

GRADO C

Placer

Orgullo

Triunfo

Optimismo

Esperanza

Embelesamiento

Alivio

3.- DERIVADAS DE LA SORPRESA:

GRADO A:

Incredulidad, Estupor, Duda.


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4.- DERIVADAS DE LA RABIA:

GRADO A

Agravio

Irritacin

Agitacin

Fastidio

Irritabilidad

Mal humor

Exasperacin

Frustracin

GRADO B

Ira

Furia

Clera

Hostilidad

Amargura

Odio

Rencor

Resentimiento

Venganza

Ferocidad

Antipata

GRADO C

Asco

Repulsin

Desprecio

Envidia

Celos

Tormento


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5.- DERIVADOS DE LA TRISTEZA

GRADO A

Depresin

Desesperacin

Pesimismo

Abatimiento

Infelicidad

Afliccin

Pena

Agona

Sufrimiento

Dolor

Miseria

Melancola

GRADO B

Desilusin

Disgusto

Consternacin

Culpabilidad

Vergenza

Pesadumbre

Remordimiento

Compasin

GRADO C

Alienacin

Aislamiento

Abandono

Soledad

Nostalgia

Derrota

Abatimiento

Inseguridad

Humillacin

Insulto


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6.- DERIVADAS DEL MIEDO

GRADO A

Alarma

Choque

SustoHorror

Terror

Pnico

PavorHisteria

Mortificacin

GRADO B

Ansiedad

Nervios

TensinMalestar

Aprensin

Preocupacin

AngustiaObsesin

Compulsin


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QUE SON LOS SENTIMIENTOS ?

Cuando una emocin activa nuestro organismo a travs derespuestas fsicas, es entonces que empezamos a sentiralgo. Por

lo tanto, los sentimientos son estados de nimo que resultan de laintensidad y calidad de las emociones que los provocaron.

La expresin ms comn de un sentimiento es decir: me sientofeliz, triste, inquieto, temeroso, angustiado, alegre, frustrado,melanclico, irritado, optimista, motivado, etc. Es decir, unaemocin original, que se expresa con un sustantivo, se convierte enun adjetivo calificativo.

Los sentimientos forman parte de nuestra persona, pues sin ellos notendra nuestra vida el sabor de la variedad. Los animales no tienen

sentimientos, pues a ellos los mueve el instinto.

Lo importante no es tenerlos o sentirlos, sino cmo le damos caucey orientacin a los mismos para que no nos daen.


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Y COMO MANEJAR MIS SENTIMIENTOS ?

Los sentimientos pueden ser de tipo positivo o negativo, segn sea el

origen de los mismos. Los primeros nos ayudan a reafirmar nuestrapersonalidad; en tanto que los segundos pueden llevarnos a estados depostracin y malestar psico-fsico.

El P. Ignacio Larraaga dice que: muchas veces sentimos que nosofenden, pero muy pocas veces realmente nos ofenden .

Esto significa que los sentimientos, sobre todo los negativos, deben sersometidos al juicio y a la razn para darles su verdadero valor y peso, ascomo canalizarlos positivamente, pues de otra manera nosotros seremosesclavos de los mismos y nos provocaremos un estado de postracin y

amargura.

El mejor medio de manejar un sentimiento es preguntarnos: esto queestoy sintiendo, qu beneficio me est dejando ? . Nuestra razn siemprenos dar una respuesta cierta, sea para alentarlo o para eliminarlo.


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CONCLUSIONES

Las emociones son las energas que mueven nuestras actividades atravs de toda nuestra vida. Unicamente se acaban con la muerte.

Estn hechas por Dios para que reaccionemos frente a lascircunstancias diversas de nuestra vida, pues de otra maneraseriamos como seres indiferentes a los acontecimientos y sinaportar respuesta alguna.

Las emociones no son buenas ni malas, pues depende de nuestracapacidad de respuesta ( formacin e informacin que tengamos )la orientacin que le demos a las mismas cuando se convierten ensentimientos.

Los sentimientos, a su vez, son las manifestaciones psico-afectivasque nos hacen vibrar y sentirnos relacionados con nuestrossemejantes.

Del manejo adecuado de nuestros sentimientos, evitaremos caer enestados de tristeza, depresin, angustia, ansiedad y melancola.

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