101 senderos para conseguir el Äxito · cima de tus deseos por lola garcÄa ... 7.96. siete...
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101 senderos para conseguir el Äxito
-2Å EdiciÇn 2009-
... un paseo apasionante por los caminos que te elevarÉn a la
cima de tus deseos
Por Lola GarcÄa GÅmezwww.ClubDeProtocolo.com
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1.Notas Legales y Copyright de esta publicaciÄn
AVISO: Esta no es una publicaci�n gratuita propiedad de Soluciones EficacesTM y Lola Garc�a G�mez. En ning�n caso deber� enviar este contenido o publicarlo en ning�n sito web o lugar impreso. Por favor, recuerde que el �xito de cada uno depende de su propios conocimientos, capacidad de aprendizaje, dedicaci�n, deseo y motivaci�n. Como en todo negocio, no podemos garantizar al cien por cien que vayas a obtener resultados, implementando las ideas expresadas en estos textos. Ahora bien, deseamos que las ideas aqu� expuestas, te ayuden en los aspectos tanto personales, de empresa e institucionales.
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2. Åndice:
1. Notas Legales y Copyright de esta publicaci�n............................................................................. 22. �ndice: ................................................................................................................................................... 33. Sobre el tratamiento ........................................................................................................................... 84. Cuesti�n de g�nero ............................................................................................................................ 95. Comenzamos..................................................................................................................................... 106. Consejos pr�cticos que te ayudar�n a lograr tu �xito Personal y Profesional....................... 127. Ha llegado el momento del paseo... ............................................................................................... 15
7.1. Conoce y define claramente lo que quieres ............................................................................. 157.2. Identifica si lo que quieres conseguir es deseo o necesidad................................................... 167.3. Haz tu D.A.F.O. personal........................................................................................................... 167.4. Define tu misi�n en la vida ........................................................................................................ 177.5. Nunca mires atr�s para quedarte.............................................................................................. 187.6. Trasciende a tu tiempo .............................................................................................................. 197.7. Cree en ti y florece en tu camino al �xito.................................................................................. 207.8. Vive el presente ......................................................................................................................... 227.9. Atr�vete a so�ar......................................................................................................................... 257.10. Elabora un plan para conseguir tus sue�os ............................................................................. 257.11. Cuantifica tu sue�o y ponle una fecha de realizaci�n.............................................................. 277.12. No le tengas miedo al fracaso................................................................................................... 287.13. Establece objetivos realistas ..................................................................................................... 297.14. Practica la planificaci�n diaria ................................................................................................... 297.15. Controla tus progresos diarios .................................................................................................. 317.16. Conoce tu cerebro: c�mo funciona y c�mo sacarle el m�ximo provecho............................... 32
7.16.1. CÄmo son las personas que han desarrollado el hemisferio izquierdo de su cerebro....33
7.16.2. CÄmo son las personas que han desarrollado el hemisferio derecho de su cerebro......34
7.16.3. Busca el equilibrio de tu cerebro y empieza a compensar............................................34
7.16.4. CÄmo empezar a potenciar el hemisferio derecho. ......................................................34
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7.16.5. La relajaciÄn: una tÅcnica para poner a trabajar a nuestro cerebro en nuestro propio
beneficio 35
7.17. El poder de tu mente.................................................................................................................. 377.18. Cultiva el poder de la autosugesti�n......................................................................................... 387.19. Utiliza im�genes que te refuercen en tu objetivo ..................................................................... 397.20. S� proactivo y sal a por todas.................................................................................................. 407.21. Descarta el complejo de victima de tu vida .............................................................................. 417.22. El optimismo............................................................................................................................... 427.23. Introduce cambios en tu forma de ser ...................................................................................... 437.24. El arte de cuidarse bien y transmitir confianza......................................................................... 437.25. El estr�s...................................................................................................................................... 457.26. Controla el estr�s negativo........................................................................................................ 467.27. Equilibra el estr�s....................................................................................................................... 477.28. Apasi�nate por todo lo que haces............................................................................................ 487.29. Descansa m�s, duerme menos................................................................................................. 48
7.29.1. Nueve consejos que te ayudarÇn a descansar mejor....................................................50
7.30. No te rindas nunca..................................................................................................................... 517.31. Elimina los ruidos de tu mente .................................................................................................. 547.32. T� tienes el poder, t� decides ................................................................................................... 547.33. Busca tiempo para estudiar....................................................................................................... 557.34. Aprende de la vida ..................................................................................................................... 557.35. S� curioso y atrevido: pregunta y participa............................................................................... 577.36. Comparte tu objetivo y tus �xitos .............................................................................................. 587.37. Reafirma tu confianza en ti........................................................................................................ 597.38. Conc�dete un descanso............................................................................................................ 607.39. Crea un oasis en tu hogar ......................................................................................................... 607.40. Practica la aromaterapia............................................................................................................ 617.41. Toma un ba�o o ducha relajante............................................................................................... 617.42. Practica el Poder de la Respiraci�n.......................................................................................... 627.43. Practica la Quietud y el Silencio Mental.................................................................................... 627.44. Mejora tu Voluntad..................................................................................................................... 637.45. Entrena tu Motivaci�n ................................................................................................................ 647.46. Piensa en Grande, S� Grande, Act�a en Grande.................................................................... 65
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7.47. Env�a SMS Positivos a tu Mente ............................................................................................... 667.48. Elimina las Descargas de Energ�a ............................................................................................ 677.49. S� un L�der de excelencia ......................................................................................................... 697.50. S� un solucionador de problemas............................................................................................. 697.51. Acepta tu responsabilidad ......................................................................................................... 707.52. Ten Valor .................................................................................................................................... 717.53. S� Feliz....................................................................................................................................... 717.54. Practica la risoterapia ................................................................................................................ 747.55. Busca patrones para superarte................................................................................................. 757.56. Todo es posible.......................................................................................................................... 757.57. Un cuaderno para anotar tus mejores ideas ............................................................................ 777.58. Escribe lo que piensas para evitar distracciones ..................................................................... 787.59. Hazte regalos ............................................................................................................................. 787.60. C�ntrate en tu sue�o ................................................................................................................. 797.61. Vive, Siente y Ama..................................................................................................................... 797.62. Haz que el �xito se convierta en tu mejor aventura ................................................................. 807.63. Los peque�os detalles importan ............................................................................................... 817.64. C�ntrate en el prop�sito y no en la recompensa...................................................................... 827.65. Rod�ate de personas positivas................................................................................................. 837.66. S� organizado ............................................................................................................................ 847.67. La informaci�n es poder ............................................................................................................ 857.68. Hazte adicto a los mensajes positivos...................................................................................... 867.69. No dejes que te aparten de tu camino...................................................................................... 877.70. Ideas para ser feliz..................................................................................................................... 887.71. La Imagen Personal, un activo muy importante a cuidar......................................................... 897.72. Mima tu imagen potenciando tus valores personales.............................................................. 92
7.72.1. La cortesÉa y la buena educaciÄn................................................................................93
7.72.2. El dominio de ti mismo...............................................................................................93
7.72.3. La serenidad..............................................................................................................94
7.72.4. El saber escuchar.......................................................................................................95
7.72.5. La comprensiÄn .........................................................................................................95
7.72.6. La discreciÄn .............................................................................................................96
7.72.7. Otros valores importantes .........................................................................................96
7.73. Domina el arte de hablar en p�blico ......................................................................................... 97
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7.74. Transmite tranquilidad cuando te relaciones............................................................................ 987.75. El saludo, una forma de mostrar cortes�a y buen hacer .......................................................... 997.76. Empat�a y lenguaje no verbal.................................................................................................. 1027.77. Evita los ambientes t�xicos ..................................................................................................... 1067.78. Sal al encuentro de tus oportunidades ................................................................................... 1077.79. Planifica bien tu d�a.................................................................................................................. 1087.80. Comienza cada semana de forma relajada............................................................................ 1107.81. Actitud positiva ......................................................................................................................... 1117.82. Siente pasi�n por todo lo que haces....................................................................................... 1137.83. Busca tu independencia .......................................................................................................... 1147.84. Nunca quemes tus naves ........................................................................................................ 1157.85. Afici�nate a la lectura positiva................................................................................................. 1167.86. Busca est�mulos d�nde superarte........................................................................................... 1177.87. Los atajos no son la soluci�n .................................................................................................. 1187.88. Ya tienes todo lo que necesitas para conseguir tus deseos.................................................. 1207.89. Aporta tu granito de arena para construir un mundo mejor ................................................... 1217.90. No permitas que nadie te haga da�o...................................................................................... 1227.91. Tu cuerpo y tu mente te dar�n s�lo lo que les pida ............................................................... 1227.92. El poder de tus acciones ......................................................................................................... 124La historia de Jos� y su amigo Alberto................................................................................................. 1247.93. Plan de acci�n inmediato para enfocar mejor tus deseos y c�mo conseguirlos .................. 127
7.93.1. ÑQuÅ tipo de persona soy? .......................................................................................127
7.93.2. ÑQuÅ tipo de persona quiero ser?.............................................................................128
7.93.3. ÑQuÅ valores son importantes para mi?....................................................................128
7.93.4. ÑQuÅ deseo de la vida? ............................................................................................128
7.93.5. Ideas de cÄmo conseguirlos......................................................................................129
7.94. Prepara un informe de evoluci�n ............................................................................................ 1307.95. Siete ideas para ser m�s feliz ................................................................................................. 1317.96. Siete consejos para ser mejor persona y tener amigos......................................................... 1317.97. Cuando sientas que tus fuerzas te abandonan...................................................................... 1327.98. Llena tu coraz�n y tu alma de magia ...................................................................................... 1337.99. Siete trucos para ser un l�der excepcional.............................................................................. 1337.100. Aprend� y Decid�....................................................................................................................... 134
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7.101. Ya est�s preparado para conseguir tus sue�os..................................................................... 135
8. Ha llegado el final de nuestro paseo juntos ... ........................................................................... 1389. Sobre la autora... ............................................................................................................................. 140
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3. Sobre el tratamiento
Antes de comenzar me gustar�a compartir el por qu� del tratamiento que voy a emplear. Cuando empec� a escribir pens� que deb�a emplear un lenguaje sencillo, directo y pr�ximo, de hecho en la primera edici�n, utilice el usted para dirigirme a los lectores. Despu�s, en las comunicaciones que manten�amos nos trat�bamos de t�. Los compradores de mis libros est�n habituados a este tratamiento, ya que con frecuencia les env�o mis art�culos y el trato el mismo. Entonces pens� que para esta segunda edici�n era mejor mantener la misma l�nea de comunicaci�n y cre� que era mucho m�s conveniente hacerlo de “t�”, esto me ayudar�a a estar mucho m�s pr�xima a ti, a expresarme de una forma m�s cotidiana y a establecer un v�nculo de cercan�a y de amistad contigo.
Como comentaba, si recibes mi bolet�n ”Estar al D�a” estar�s habituado o habituada a esta forma de comunicarme contigo, y quiero que entiendas que esto no significa falta de respeto hacia ti, lector o lectora de este libro, sino todo lo contrario, es porque quiero establecer contigo una corriente de cordialidad y de proximidad, necesaria para transmitirte confianza y facilitarte el contacto conmigo ante cualquier duda o planteamiento que desees hacerme. Me gustar�a que seg�n te vaya surgiendo alguna duda o deseo de compartir conmigo alguna cuesti�n sobre este manual, lo hicieras con plena libertad, y en lo que pueda, tratar� de ayudarte. Esta es la ventaja que nos ofrece Internet y la facilidad de podernos comunicar.
El uso del t� es m�s f�cil y m�s directo ya que es la forma en la todos nos solemos relacionar en nuestro c�rculo privado con nuestros amigos y amigas. Creo que despu�s de unas cuantas p�ginas m�s, estar� tan cerca de ti, que habremos conseguido la confianza suficiente c�mo para poder establecer este lazo de amistad y aproximaci�n. Deseo que te agrade y esto nos permita una mejor comunicaci�n.
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4. CuestiÄn de gÇnero
Otro tema que me plante� es c�mo hacer para que cualquier persona que leyera este libro pensara que lo hab�a escrito hecho para ella. Voy a explicarte el lenguaje que utilizar� en el manual que vas a comenzar a leer y los motivos que me han llevado a hacerlo as�.
Como mujer que soy, en algunas ocasiones y cu�ndo me refiera a vivencias personales, l�gicamente, me expresar� en femenino, pero en el resto, tratar� de emplear el genero neutro. Cierto es que esta forma de expresarme a muchas mujeres les puede molestar, ya que en la actualidad se est� haciendo una fuerte reivindicaci�n porque el lenguaje no discrimine a las mujeres, pero creo que es muy molesto estar leyendo de forma repetitiva sustantivos, pronombres y adjetivos en los dos g�neros. Por ello, pido a las mujeres que lean este libro, que miren m�s all� del g�nero del lenguaje empleado y sientan que est� escrito tambi�n para ellas, es decir, para todas las personas.
A todas las personas que le�is este libro, lo que de verdad deseo, es que os resulte �til, interesante y pr�ctico, que cumpla las expectativas que ten�ais al adquirirlo y os ayude a seguir creciendo y avanzando como seres humanos, que os permita dar lo mejor de vosotros mismos, para que entre todos, construyamos: un mundo mejor, m�s solidario, m�s justo, m�s permisivo y menos crispado.
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5. Comenzamos
En muchos momentos de nuestra vida tenemos la sensaci�n de haber perdido el rumbo y no sabemos como encontrarlo. Entonces salimos a la b�squeda de algo o alguien que nos ayude a superar nuestros miedos, a encontrar el camino que debemos seguir o simplemente, a averiguar qu� queremos o podemos hacer para volver a enfocarnos y sentirnos plenos.
Cuando esto sucede nos sentimos bajos de moral, nuestra energ�a parece estar en unos niveles tan �nfimos que nos cuesta hacer funcionar nuestro cuerpo y hasta respirar; cualquier problema, por m�nimo que sea, nos supera y no somos capaces de ver con claridad. Parece, que en estas situaciones los problemas se acumulan, las tareas diarias se amontonan sin poder llevarlas a t�rmino; nos marcamos objetivos poniendo unas fechas determinadas para conseguirlos y entonces, parece que los d�as en lugar de llegar, se precipitan sobre nosotros y nos adelantan, haci�ndonos sentir que hemos perdido el control sobre nuestra vida y lo que debemos hacer con ella.
Si esto ocurre debemos detenernos y empezar a analizar qu� est� sucediendo y c�mo podemos solucionarlo. Es el momento de buscar ayuda.
Pero �d�nde podemos encontrar este tipo de apoyo? Cada persona es un mundo y las motivaciones que para alguien funcionan muy bien, para otras no sirven. Quiz�s sea el momento de buscar los consejos de un amigo, aunque a veces puede que no tenga tiempopara dedicarnos. Otra opci�n es buscar el apoyo de un especialista, sin embargo, no puede acompa�arnos durante todo el d�a. Tambi�n podemos encontrar ese impulso que necesitamosen alg�n curso de motivaci�n o autoayuda, o bien, en libros de superaci�n personal, pero lo que s� debemos tener siempre muy claro es que esa motivaci�n que buscamos, esa energ�a que no encontramos, ese af�n de lucha que necesitamos y el modo de reenfocar nuestra vida y encontrar el camino, s�lo, lo hallaremos en nuestro interior y en las ganas de superar y salir de este estado.
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Para ayudarte en tu b�squeda interior y a encontrar el impulso, la motivaci�n y la energ�a que necesitas, he preparado este - Paseo apasionante por 101 senderos que le elevar�n a la cima... –
Seg�n te vayas adentrando en este libro encontrar�s, en cada uno de lo que yo he llamado senderos: consejos, ideas, t�cnicas y secretos que yo he puesto en marcha y que me han ayudado a superar infinidad de dificultades con las que me he encontrado en mi vida personal y profesional.
Deseo que en este paseo que est�s a punto de comenzar, encuentres ese sendero que te conduzca a alcanzar la cima de tus deseos, de tu �xito personal y profesional, a sentirte mejor, a ser mejor persona, no porque no lo seas ya, sino porque las dificultades y los miedos hacen que no siempre estemos dispuesto a dar lo mejor de nosotros mismos.
Ahora s�lo me queda hacerte una recomendaci�n. Lee este libro una primera vez y familiar�zate con los diferentes consejos que encontrar�s en cada uno de los senderos, luego, cuando te encuentres en alg�n momento dif�cil, utiliza el que mejor se adapte a esa situaci�n. Tambi�n encontrar�s muchas ideas y t�cnicas para poner en marcha en tu d�a a d�a. Elijealgunas de ellas, ponlas en marcha, haz que se conviertan en tu rutina diaria de �xito y cuando las tengas totalmente integradas, comienza con otras nuevas.
Ya has tomado la primera decisi�n para cambiar y encontrar tu camino para alcanzar el �xito, has comprado este libro y has empezado con su lectura. Quiero que sepas que esto no es suficiente, tambi�n tienes que empezar a poner en marcha aquellos senderos que mejor te ayuden. No lo dejes para ma�ana y comienza ahora mismo.
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6. Consejos prÉcticos que te ayudarÉn a lograr tu Ñxito Personal y Profesional.
Todos en alg�n momento de nuestra vida nos hemos planteado por qu� algunas personas sin esfuerzo aparente, llegan a la cima del mundo, conquistando los mayores �xitos en sus vidas, tanto de manera profesional, como en su vida personal y familiar. Parece que la suerte est� de su lado y son como el rey Midas, todo lo que tocan se convierte en oro. Entonces, algo en nuestro interior se revuelve y nos preguntamos: �si esta persona ha llegado, por qu� no yo? �Qu� ha hecho para conseguir llegar a la cumbre? �Por qu� todo es tan f�cil para ella y no para m�? �Qu� tengo que hacer yo para conseguir el �xito?.
Todas estas preguntas y muchas m�s, seguro que han pasado por tu mente y has intentado analizar qu� tienes que hacer para conseguir el �xito. Pues bien, te recomiendo que reflexiones pero lo m�s importante, es que una vez hayas pasado esta fase, act�a.
Como comentaba antes, todos hemos visto o nos hemos relacionado con personas, que sin esfuerzo aparente, lo consiguen todo. Entonces, surgen frases del tipo: “qu� suerte tiene”, “ha nacido con una estrella”, “los negocios fluyen a su alrededor y siempre le salen bien”, o “es un im�n para atraer riqueza”. Pues bien, eso es lo que vemos desde exterior, pero lo que no vemos es como trabaja esa persona, cu�ntos fracasos o dificultades ha tenido que superar, o c�mo persiste hasta triunfar.
Quisiera decirte que todos tenemos las mismas posibilidades para alcanzar el �xito, lo �nico que tenemos que hacer, es creer en nosotros mismos y trabajar hasta triunfar. Todos somos el mayor milagro de la naturaleza, tenemos a nuestro alrededor muchas oportunidades para triunfar, un mundo lleno de riqueza, pues bien, tomemos el tren que nos lleva a la cima de aquello que queremos conseguir; puede ser el �xito personal o profesional, tener un negocio rentable y que nos permita tener el estilo de vida que deseamos, atender y estar m�s con nuestra familia, apoyar a nuestra comunidad o cualquier otra cosa, pero lo que tienes que tener muy claro es que s� te quieres subir a �l, y que no vas a dejar pasar ninguno m�s. S�bete en el tren de las oportunidades que todos los d�as te da la vida y empieza a ser parte activa de ella,
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no dejes que las cosas pasen, act�a y haz que sucedan; empieza a dar los primeros pasos que te conducir�n a la cima de tus deseos.
�Y c�mo se puede conseguir?. Pues actuando, dejando nuestra zona de comodidad y haciendo todos los d�as un poco m�s que el anterior, superando los baches o los muros que nos encontramos en nuestra tarea diaria, encontrando esa motivaci�n interior que nos ayude a ser imparables hasta conseguir aquello que deseamos o so�amos. Puede ser una casa, tener un negocio rentable o cualquier otra cosa, pero lo que siempre te debe motivar e impulsar es alcanzar el �xito en aquello que deseas.
Cada persona eval�a el �xito de diferente forma, por eso, mira en tu interior y analizaque es para ti el �xito, y qu� quieres conseguir. En estas p�ginas vas a encontrar 101 formas que te motivar�n, te impulsar�n, te ayudar�n a encontrar tu rumbo y te lanzar�n a ese Paseo apasionante por 101 senderos que te elevar�n a la cumbre... que t� deseas.
Antes de comenzar, quisiera hacerte una gran observaci�n que es reiterativa pero en la que seguir� insistiendo, s� s�lo te limitas a leer y no te pones en marcha, de nada te servir�, tienes que trabajar, actuar y poner en pr�ctica aquellos consejos que vayas necesitando. T�malo como un paseo m�gico y establece tu propio m�todo de trabajo y s�guelo; o mejor, elije el sendero que m�s necesites o m�s te motiva y llega a un compromiso contigo y di: “Hoy he tomado la firme decisi�n de alcanzar el �xito en mi vida”.
Acabas de tomar una decisi�n: quieres tener �xito en tu vida. Cuando hablo de �xito quiero referirme a conseguir aquello que deseas y quieres, alcanzar aquello que te haspropuesto. En este momento has comenzado a actuar, est�s leyendo este manual; pues piensaque te queda otra cosa pendiente, poner en marchar aquello que necesitas para alcanzar tu deseo.
No intentes hacerlo todo a la vez, trabaja aquello en lo que m�s dificultad tengas, porque lo que sea m�s f�cil vendr� solo. La suerte es para quien se la trabaja, si act�as y te conviertes en un hacedor de tu vida, el �xito llegar� y tu sue�o se har� realidad; no porque tengas suerte, sino porque has salido a buscarla y la vas a encontrar.
Piensa que: “El �xito no es alcanzar la riqueza, es superar nuestros propios miedos; una vez los hayamos superado, no habr� nada, ni nadie, que se nos resista”.
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Ahora ha llegado el momento de comenzar este Paseo apasionante por 101 senderos que te elevar�n a la cumbre..., que te ayudar�n a alcanzar el �xito en tu vida personal y profesional, pero antes, lee estas frases transmitidas por Mahatma Gandhi,motivadoras y que contienen palabras muy sabias:
Observa tus pensamientos... se convertir�n en tus palabras.
Observa tus palabras... se convertir�n en tus acciones.
Observa tus acciones... se convertir�n en tus h�bitos.
Observa tus h�bitos... se convertir�n en tu car�cter.
Observa tu car�cter... se convertir� en tu destino.
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7. Ha llegado el momento del paseo...
Para ello nada mejor que empezar a trabajar.
Mi querido lector, mi querida lectora, no conozco ninguna mejor manera de conseguir alcanzar tus sue�os que empezar a trabajar para alcanzarlos. As� que manos a la obra y comienza.
7.1. Conoce y define claramente lo que quieres
No es suficiente con querer una cosa, tienes que conocer y definir claramente c�mo lo vas a conseguir. Cuanto mejor sepas lo que quieres, lo que realmente deseas o te motiva, m�s claramente podr�s definir el trabajo a realizar, tendr�s la oportunidad de desarrollar todo tu potencial y as� alcanzar tu deseo.
Hazte una serie de preguntas que te permitan conocerte mejor. �stas pueden ser:�qu� es lo quiero hacer?, �para qu� me he formado?, �qu� cualidades personales tengo que desarrollar para alcanzar aquello que deseo?, y algo muy importante, �realmente me apasiona?.
Es imprescindible conocer cu�les son los conocimientos o cualidades que te van a permitir desarrollar tus objetivos laborales o personales. Imag�nate que quieres convertirte en el mejor cantante de opera, pero tu voz no te acompa�a en absoluto para alcanzar este objetivo, por mucho que insistas, no lo conseguir�s. Sin embargo, si eres un enamorado de los n�meros, te has formado para ser un buen contable o puedes hacerlo, alcanzar el �xito te resultar� muy f�cil.
Analiza lo que te gusta, para qu� te has formado o deseas hacerlo, qu� cualidades tienes para alcanzar tu objetivo, y fundamental, si sientes una pasi�n irrefrenable por
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alcanzarlo. Te garantizo que si tu objetivo lo basas en el an�lisis de estas cuestiones, el �xito vendr� rodado.
Intentar algo con lo que te sientes forzado, no est�s preparado o no desees formarte, lo �nico que conseguir�s es sentirte frustrado y elevar tu nivel de estr�s. S� sincero contigomismo, ya que si te enga�as, est� defraudando a tu mejor amigo, t�.
"Si pudi�ramos saber primero en d�nde estamos y a d�nde nos dirigimos, podr�amos juzgar mejor qu� hacer y c�mo hacerlo”. (Abraham Lincoln).
7.2. Identifica si lo que quieres conseguir es deseo o
necesidad
El deseo que tienes para alcanzar el �xito, debe ser siempre mayor, que la necesidad que tienes en un momento puntual para resolver un obst�culo o un problema.
Cuando trabajes para alcanzar algo, hazlo porque lo deseas, porque siempre hasso�ado con conseguirlo, porque lo quiere y no, porque lo necesites. Cuando deseas algo, generas una corriente de energ�a y tu mente se enfoca en ese deseo y de esta forma pasa r�pidamente a la acci�n; sin embargo, cuando necesitas algo, te sientes presionado, impaciente y tienes urgencia por conseguirlo.
Si tienes temas pendientes que te distraigan de tu deseo, resu�lvelos antes y luego pasa a trabajar tus deseos. Si no puedes hacerlo, deja de preocuparte y oc�pate de las cosas que s� puede hacer. Trabajar en tu deseo.
7.3. Haz tu D.A.F.O. personal
Comienza por hacer un esfuerzo de sinceridad contigo mismo y empieza a descubrir o reflexionar sobre tu potencial y todo lo que puede minorarlo. Para realizar tu DAFO personal
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debes hacer cuatro listas. Las dos primeras, ser�n de tu entorno personal: tus deficiencias y tus fuerzas; las otras dos, ser�n del exterior: las amenazas y las oportunidades.
La metodolog�a a emplear es: anotar las debilidades y buscar c�mo convertirlas en fuerzas o fortalezas y las fuerzas, potenciarlas. Con los otros dos par�metros debes hacer lo mismo. Analiza qu� amenazas hay en tu entorno para estar preparado y descubre las oportunidades que �ste, te ofrece.
La mejor manera de actuar y as� conseguir el �xito es conocerte de una forma objetiva y real. Si eres consciente de tus valores internos y qu� puedes utilizar de tu mundo externo: la sociedad en la que te relacionas, la ciudad en la que vives, la pol�tica, etc., podr�s ser m�s certero a la hora de dise�ar tu plan para alcanzar la cumbre.
Como te he comentado anteriormente, mira en tu interior y plant�ate sobre un papel cu�les son tus deficiencias y cu�les tus fuerzas; luego, mira en tu entorno y analiza que amenazas encuentras para lo que deseas y qu� oportunidades te ofrece. Con todo esto, te resultar� m�s f�cil identificar las �reas que necesitas mejorar y luego tomar acci�n, para cambiar sus debilidades en fortalezas y las amenazas en oportunidades.
�Cuando potencias tus fuerzas, t� haces que los acontecimientos sucedan; cuando dejas que las debilidades se apoderen de ti, es el destino el que hace que pasen las cosas!
7.4. Define tu misiÄn en la vida
En muchas ocasiones nos encontramos sin rumbo y sin tener muy claro hacia d�nde ir,no tenemos ning�n objetivo en nuestra vida. Un buen comienzo ser� definir tu misi�n en la vida.
Establ�cela de manera sencilla y de la forma m�s clara: cu�les son las gu�as principales de a d�nde quieres ir, qu� deseas conseguir, de qu� forma tus acciones pueden ayudar o influir en los dem�s y d�nde estar�s al final de tu vida. Una declaraci�n de misi�n
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debe personificar tus valores, tus contribuciones, tu forma de vida. Es tu faro personal que te conducir� a realizar tus sue�os y a dejar tu legado en la vida.
No es tarea f�cil, as� que, m�rcate un tiempo necesario para definirla, por ejemplo, un mes; dedica unas cuantas horas para escribir cinco o diez principios b�sicos que sean importantes para ti: piensa que ser� lo que va dirigir tu vida, qu� te va a mantener enfocado en todo momento, en c�mo te gustar�a que te recordaran o qu� legado deseas dejar a la posteridad.
Cuando te pongas a definir tu misi�n piensa en c�mo te gustar�a ser recordado cuando ya no est�s aqu�, cu�l va a ser tu patr�n en la vida, de qu� forma has contribuido al bien com�n. Tu misi�n debe reflejar: lo que te gustar�a ser, de qu� forma lo vas a conseguir, c�mo vas a influir en tu entorno y c�mo, con tu paso por la vida, los dem�s te recordar�n. Estudia las vidas de personajes hist�ricos, en concreto, alguno que sea un referente para ti, y despu�s,traza y define tu misi�n en la vida.
Una vez la hayas definido, deber�s empezar a trabajar para empezar a cumplirla. Escr�bala para reforzar tu compromiso y piensa, que c�mo tu vida, �sta podr� tener variaciones seg�n vayas creciendo y evolucionando, y por tanto, deber�s revisarla con regularidad. Esto te ayudar� a seguir en el rumbo deseado y evitar� que cuando se acerquen momentos adversos o alguien quiera despistarte de tu camino, t� tendr�s claro: lo que eres, quieres conseguir y ofrecer a los dem�s para edificar tu propia vida.
�Piensa, que la felicidad de conseguir el �xito no se encuentra al final del caminosino durante el mismo!
�Tu misi�n ser� tu mejor obra para edificar tu vida!
7.5. Nunca mires atrÅs para quedarte
Cuando analices tu pasado es probable que encuentres alg�n fracaso o error que puede paralizarte. Al contrario, puedes evocar momentos que fueron felices y que te gustar�a
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vivir en este momento, que quiz�s, no sea el mejor de tu vida. Bien, pues quedarte anclado en el pasado no te va a ayudar a seguir avanzando, as� que, utiliza tus experiencias para seguir creciendo y no para quedarte anclado en el pasado,
Para alcanzar tus deseos debes aprender de los errores y de las dificultades que hallastenido, reflexionar sobre lo que no salido bien, y sobre esa base, modificar tu conducta y las acciones que vayas a realizar para hacerlo mucho mejor ahora, al menos diferente.
El �xito no es conseguir el dinero ni la fama, es hacer bien lo que nos gusta y sentirnos bien con nosotros mismos.
7.6. Trasciende a tu tiempo
No hay sensaci�n m�s motivadora que ser �tiles a los dem�s a trav�s de alguna cuesti�n que dominemos o de alg�n tema que realmente hagamos bien. Esta es la mejor manera para trascender en el tiempo y dejar marcada tu huella.
Elije un servicio que puedas prestar a tu comunidad y m�rcalo como una meta importante en tu vida, piensa, no en lo que este mundo puede hacer por ti, sino, en qu� puedescontribuir t� para hacer un mundo mejor y ayudar a las personas que viven en �l. Esta acci�n ser� una de las m�s satisfactorias inversiones de tu tiempo porque te sentir�s �til y necesario.
Cuando hagas balance de tu vida, de lo que has hecho, de la calidad de tu contribuci�n, te sentir�s satisfecho por dejar tu huella entre aquellos que conoces o que est�n a tu alrededor. Saborea el placer de dar a los dem�s.
Recuerda las palabras que nos dej� Sir Wintons Churchill: "La falla de nuestra �poca consiste en que sus hombres no quieren ser �tiles sino importantes."
Mi estimado lector, mi estimada lectora:
�S� �til a los dem�s para ayudarles, no por el reconocimiento, sino para perdurar en sus corazones!
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7.7. Cree en ti y florece en tu camino al Çxito
Uno de los mayores valores que las personas tienen es la creencia en si mismas: en lo que son, quieren ser y en su lucha por conseguirlo.
Uno de los mayores errores que cometemos es vivir o hacer todo aquello, que los dem�s esperan o quieren que hagamos. Esto sucede cuando no queremos que se enfaden con nosotros o no deseamos contrariar a las personas a las que queremos y entonces, caemos en el chantaje emocional. Como necesitamos sentirnos queridos o respetados, entonces entramos en el juego, no hacemos lo que m�s deseamos en ese momento para no herir o no sentirnos culpables. Hemos sido educados con el sentimiento de culpa grabado en nuestro cerebro de forma permanente, como as� lo demuestran las siguientes frases: “no salgas a la calle porque pap� se sentir� preocupado”, “no llegues tarde porque te podr� pasar algo malo”, “cuidado con el vaso de leche que se te caer�”, “si eliges irte a ese lugar, me har�s sentirme muy triste” y un largo etc�tera de frases similares, que hemos escuchado desde nuestra m�s tierna infancia.
�Y qu� nos ha sucedido? Que nos hemos convertido en personas temerosas, poco arriesgadas y hemos perdido la creencia en nosotros mismos. Hemos decidido vivir la vida que las personas que nos rodean y nos quieren, han resuelto para nosotros, pero no, la que hubi�ramos deseado experimentar. Pero �Por qu�? No toda la culpa la tienen nuestros padres, nuestras parejas o hijos, en gran medida, nosotros somos los mayores responsables porque hemos entrado en el juego de las emociones y no hemos querido contrariar a nadie, porque en el fondo de nuestro coraz�n, necesitamos que nos quieran o nos respeten; necesitamos la aprobaci�n.
Cuando rompamos los lazos de la aprobaci�n de los dem�s, habremos conseguido andar un largo camino que nos conducir� a ser mejor persona, inicialmente, para nosotros mismos y luego, para los dem�s. Quiz�s en algunos momentos podremos ser tachados de ego�stas, pero �qu� somos capaces de ofrecer a los dem�s cuando nos sentimos frustrados, fracasados o sin rumbo?. Pues, seguramente, nada. Entonces, empecemos a
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cuidarnos y a querernos a nosotros mismos; en el momento que lo consigamos estaremos ofreciendo a nuestros seres queridos, nuestros amigos y colaboradores, lo mejor de nosotros.
Debemos aprender a creer en nosotros, a no necesitar la aprobaci�n de los dem�s y a no ser una copia de personas que para nosotros son referentes. Emular a personas respetadas o exitosas suele ser otro error en el que se puede caer. Nuestra mente, idealiza a una persona y entonces, aprende sus gestos, su forma de expresarse, su forma de relacionarse, para al final, ser una burda copia de ellos habiendo perdido nuestra personalidad, nuestros valores, en resumen, nuestra esencia como ser humano.
Potenciar lo que realmente se es no es tarea f�cil pero s�, muy gratificante. Cuando una persona se siente con confianza y cree que puede hacer todo aquello que desea, entonces se desata una gran fuerza interior, que le impulsa a conseguir todos aquellos sue�os que se persiguen.
Ahora voy a contarte una historia de una mujer que amaba mucho las flores.
El invernadero de Helena
Helena era una mujer que amaba las flores y decidi� construir un invernadero. Busc�
las flores m�s hermosas para ese rinc�n m�gico que iba a crear y acondicion� el lugar
buscando lo ideal para el crecimiento de las plantas: temperatura, humedad, abono, tierra, etc.
y cuid� con esmero este vergel que estaba creando.
Un d�a paseando por el invernadero descubri� que sus flores se estaban muriendo.
Preocupada, se acerc� a la rosa y le pregunt� porque estaba tan mustia cuando ella le
dedicaba tanto cuidado; �sta, le respondi� que estaba triste porque no pod�a ser tan hermosa
como la orqu�dea. Sigui� caminando y se encontr� a un helecho y este le dijo, que se mor�a
porque no pod�a florecer como la rosa. A unos pocos pasos, se encontr� un naranjo ca�do
porque no pod�a dar flores tan hermosas y olorosas como la rosa y la orqu�dea. �stas a su
vez le comentaron que se mor�an porque no pod�an ser tan fuertes y altas como el naranjo.
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Entre todo aquel caos de plantas mortecinas, encontr� una flor lozana, fresca y
frondosa; era una margarita. Helena extra�ada se acerc� y le pregunt�: �C�mo es posible que
crezcas tan saludable en este jard�n, donde flores y �rboles se mueren y est�n mustios?. �sta
le respondi�: - No lo s�; quiz�s sea porque siempre pens� que quer�as margaritas y pens�
que deb�a ser la mejor y la m�s bonita para que cuando visitaras tu jard�n te deleitaras
mir�ndome, y me dije: voy a ser la margarita m�s bella y hermosa del jard�n de Helena -.
Si creemos en lo que somos y trabajamos en ser los mejores en aquello que queremos ser, conseguiremos el �xito y la felicidad en nuestras vidas. Pero si decidimos vivir mustios y marchitos, ansiando ser lo que no somos, nos sentiremos frustrados y repiti�ndonos constantemente: “si yo pudiera...”, “si yo consiguiera...”, “si me dejaran...”, “Si me permitieran ...” , “si yo fuera…”.
Nos dedicamos a vivir nuestra vida siempre pensando en el futuro y en lo que podr�amos conseguir, sin pensar, que es hoy, cuando debemos trabajar en ser los mejores y en conseguir aquello que deseamos.
Podemos elegir hoy: estar felices con lo que somos, con lo que tenemos y trabajar para conseguir nuestros sue�os; o podemos vivir amargados, por lo que podr�amos ser o tener.
El d�a que aceptes que eres un ser �nico y exclusivo, y que nadie puede hacer lo que tienes que realizar en esta vida; que eres lo que eres y no, lo que podr�as ser; ese d�a, se desatar� una energ�a arrolladora que te llevar� directamente a la cima del �xito, la cumbre de tus deseos.
7.8. Vive el presente
�Deseas triunfar? �Quieres conseguir tus sue�os?. Pues empieza a trabajar en este mismo instante, construye tu presente. S�lo los perdedores contemplan la posibilidad de la derrota antes de intentarlo.
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El pasado son recuerdos y revivirlos, no te conduce a nada, pues es un tiempo que ya no puedes recuperar, ya lo has vivido. Si el pasado ha sido maravilloso, eso que has ganado y ya lo has disfrutado; si por el contrario, �ste ha sido poco agradable, para qu� revivir momentos que te frustran y te paralizan.
Plantearte hacer las cosas ma�ana es trabajar en el futuro. Si hay cosas que no te gustan o te resultan un poco m�s complicadas de lo habitual y lo dejas para ma�ana, te estar�sconvirtiendo en un ladr�n de tu tiempo. Esa decisi�n dif�cil, esa reuni�n complicada, ese informe que se te resiste y un largo etc�tera de tareas que se dejan para despu�s, para un momento m�s conveniente, ese momento, casi siempre es pospuesto para ma�ana.
Ahora te voy a contar una historia elaborada por el saber popular y cuyo autor es desconocido que se titula: El banco del tiempo.
Imag�nate que existe un banco, que cada ma�ana acredita en tu cuenta, la suma de
86.400 c�ntimos de euro.
No arrastra su saldo d�a a d�a. Cada noche borra cualquier cantidad de tu saldo que no
usaste durante el d�a. �Qu� har�as?... �pues retirar hasta el ultimo c�ntimo, por supuesto!
Cada uno de nosotros, tiene ese banco. Su nombre es “Tiempo”. Cada ma�ana, este
banco te acredita 86.400 segundos. Cada noche, este banco borra y da como perdido,
cualquier cantidad de ese cr�dito que no has invertido en un buen prop�sito.
Este banco no arrastra saldos ni permite transferencias. Cada d�a te abre una nueva
cuenta. Cada noche elimina los saldos del d�a. Si no usas tus dep�sitos diarios, la p�rdida es
tuya. No se puede dar marcha atr�s. No existen los giros a la cuenta del dep�sito de ma�ana.
Debes vivir en el presente con los dep�sitos de hoy.
Invierte de tal manera que consigas lo mejor en salud, felicidad y �xito.
El reloj sigue su marcha. Consigue lo m�ximo en el d�a.
Para entender el valor de un a�o, preg�ntale a alg�n estudiante que perdi� el a�o de
estudios.
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Para entender el valor de un mes, preg�ntale a una madre que alumbr� a un bebe
prematuro.
Para entender el valor de una semana, preg�ntale al editor de un semanario.
Para entender el valor de una hora, preg�ntales a los amantes que esperan el
momento de encontrarse.
Para entender el valor de un minuto, preg�ntale a una persona que perdi� el tren.
Para entender el valor de un segundo, preg�ntele a una persona que evit� un
accidente en el �ltimo instante.
Para entender el valor de una mil�sima de segundo, preg�ntele a la persona que gan�
una medalla de plata en las olimpiadas.
Atesora cada momento que vivas y ates�ralo m�s, si lo compartiste con alguien
especial, lo suficientemente especial c�mo para dedicarle tu tiempo es que es importante en tu
vida. Recuerda que el tiempo no espera por nadie.
Ayer es historia, ma�ana es un misterio y hoy es un regalo. Por eso es por lo quese le llama �El Presente!
S�, mi querido amigo, mi querida amiga, no te busques m�s excusas, empieza a trabajar en tu presente. Apasi�nate con tu trabajo, haz lo que tengas que hacer hoy, comprom�tete a realizar una serie de tareas diarias y hazlas. Al final del d�a, te sentir�s tan bien, tan orgulloso de ti mismo y del trabajo realizado que renacer� la ilusi�n y las fuerzas renovadas en ti. La mayor motivaci�n que puedes tener es saber que has cumplido con los compromisos que te hab�as impuesto y esto te convierte, en un gran constructor de tus sue�os.
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7.9. AtrÇvete a soÉar
Para que algo suceda en tu vida primero tienes que imaginarlo. Atr�vete a tener sue�os, aspiraciones e ilusiones.
So�ar no cuesta nada, da rienda suelta a tu mente e imagina qu� quieres hacer con tu vida; por ejemplo: comprarte una casa grande, un autom�vil, ser mejor persona, montar un negocio, tener solvencia econ�mica,... No coartes tus sue�os, piensa en grande. Se honesto contigo sobre lo que quieres y lo que deseas recibir de la vida, cuando hagas esto, imagina y vive tus sue�os, no lo que los dem�s desean, y da rienda suelta a tu imaginaci�n. Si s�lo te preocupas de seguir a los dem�s, jam�s les adelantar�.
So�ar no cuesta nada, entonces, sino cuesta �por qu� poner l�mites a tu pensamiento?
Ahora mi querido amigo, mi querida amiga, te dejo con estas inspiradoras palabras de Walt Disney para que las interiorices y las recuerdes cuando te plantees tus objetivos, tus metas, ...
“Si lo puedes so�ar, lo puedes lograr”
7.10. Elabora un plan para conseguir tus sueÉos
Hace tiempo le� un libro que me encant�. En �l encontr� una forma muy motivadora de plantear mis objetivos. Keith Ellis, en su libro “La L�mpara M�gica” me mostr� una forma muy creativa y motivadora de plantearme los objetivos que quer�a alcanzar.
Cuando hablamos de objetivos, siempre pensamos en algo que nos va generar trabajo, algo con lo que tenemos que comprometernos y que nos exige esfuerzo y dedicaci�n. Pero �y si cambiamos la palabra objetivo por deseo? Para mi, realmente, es lo mismo, pero con un enfoque m�s agradable. Cuando yo me planteo un objetivo, no deja de ser una forma de
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alcanzar hago que he pensado y que deseo; pues entonces, no es mejor hablar de sue�os o de deseos. Es una cuesti�n de enfoque, es una forma m�s grata de ver algo que queremos y que nos hace que se ilumine nuestro esp�ritu. Pues �por qu� no utilizar la palabra “sue�os o deseos” para referirnos a nuestros objetivos? Yo creo que es una forma mucho m�s creativa y motivadora de alcanzar lo mismo, lo que deseamos.
Pues dicho esto, te recomiendo que empieces a establecer una metodolog�a de trabajo para establecer tus sue�os, tus deseos, tus objetivos,... �sta ha de tener presente, todos los items necesarios para que sea posible alcanzarlos.
Si en este momento no tienes claro cu�l es el sue�o que deseas conseguir, no lo dudes m�s, toma papel y l�piz y deja que tu mano escriba una lista de las cosas que deseas. Prepara una lista de las cosas que deseas, no de las que sean m�s convenientes o las que puedan ser mejores para otras personas; para alcanzar el �xito en todo lo que te propongas, debes sentirte apasionado con lo que vas a hacer, debes disfrutar y tienes que creer en ello.
Deja que tu mente hable por ti, no la frenes. Durante cinco minutos escribe aquello que quieres, lo que llevas tanto tiempo so�ando en conseguir; si solo se te ocurre una cosa, escr�bela una y otra vez y sigue dejando a tu mente que te siga aportando ideas. No vetesninguna idea que te venga a la cabeza, escr�bela, ya tendr�s tiempo luego de descartarla si no te interesa o no es tu deseo.
Cuando ya tenga la lista de cosas que deseas, num�ralas por orden. Pon el n�mero uno a la que m�s desees y as� sucesivamente. De esta forma habr�s preparado qu� quieresconseguir y cu�l es la prioridad que tiene para ti; ya tienes el sue�o en el que quieres comenzar a trabajar, comienza por el n�mero uno.
Una vez elegido tu sue�o debes incluir todo lo necesario para alcanzar el �xito. Para ello, toma tu objetivo o sue�o marcado como n�mero uno e incluye todas las tareas que debasrealizar para conseguirlo: personas que te pueden ayudar, acontecimientos importantes que pueden influir, etc. Esto te permitir� tener una visi�n de c�mo debes trabajar para conseguir lo que deseas.
Recuerda que para que tu plan sea efectivo deber�s escribirlo. De esta forma estar�smucho m�s comprometido con �l.
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Para incrementar tus oportunidades de �xito, debes concentrar todos tus esfuerzos en una misma direcci�n. Piensa que: el que no sabe lo que busca, no sabe lo que encuentra.
No trabajes con dos objetivos a la vez, perder�s la fuerza y el enfoque. Trabaja en el deseo u objetivo seleccionado y cuando lo tengas centrado, sigue con el n�mero dos y as�, sucesivamente, hasta acabar con tu lista.
Es muy importante lo comentado anteriormente. S�lo trabaja con un sue�o. Un ejemplo muy gr�fico de lo que te estoy comentado, de trabajar s�lo en un sue�o, puede ser, imaginar un tirador de arco. Visual�zale enfrente de varias dianas a donde dirigir su flecha; si no elige una, la flecha jam�s llegar� al centro de ninguna. Pues a tus objetivos les pasa lo mismo, si tienes demasiados puntos a donde enfocar, jam�s dar�s en el centro de la diana.
Todav�a no has preparado tu lista de sue�os, pues a que esperas, hazla ahora mismo. Mi estimado lector, mi estimada lectora, perm�teme que te diga:
�No lo dejes para ma�ana, est�s trabajando para conseguir el �xito y �ste, s�lo se consigue empezando ahora!
Deja que te recuerde un refr�n que dice: “No dejes para ma�ana lo que puedashacer hoy”
7.11. Cuantifica tu sueÉo y ponle una fecha de
realizaciÄn
Si lo que has deseado es un tema material, recuerda que debes valorarlo. No es v�lido decir –deseo una casa grande-, este deseo es ambiguo. Ponle una cifra y explica todos los detalle, esto lo har� m�s cre�ble y te ayudar� a enfocar mucho mejor tu mente.
Un ejemplo podr�a ser pensar: “Deseo una casa grande de 800 m2 y cuyo valor sea de 1.000.000 €, que tenga 10 habitaciones, cuatro de ellas con chimenea. Tambi�n tendr� un precioso jard�n con una hermosa rosaleda y una piscina”.
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Cuantos m�s detalles tenga, mejor, m�s f�cil ser� imaginarla y verla. Tambi�n es muy importante, incluir la fecha tope que te has fijado para conseguirla y como siempre, escr�belo para tener siempre muy presente tu sue�o y mantener el enfoque.
7.12. No le tengas miedo al fracaso
El sentir miedo paraliza y t� puedes realizar todo aquello que te propongas, lo �nico que debes hacer, es fijar metas ambiciosas pero realistas y creer en ellas. Una vez est�sconvencido, que eso es lo que quieres, siente esa llama interior del deseo por conseguirlas.
Una experiencia nunca es un fracaso pues viene a demostrar algo. Siempre que realizas algo en tu vida debes pensar, que est�s trabajando para alcanzar tu deseo. En muchas ocasiones no dar�s con la soluci�n de inmediato, pero si aprendes de las cosas que no han salido bien, investigas como corregirlas, al final, lo conseguir�s.
Muchas personas presumen de no haber fracasado nunca y cuando comentan esto, intentan demostrar que el fracaso o la equivocaci�n, no es de personas exitosas. Pues d�jame que te diga -que aquel que no ha fracasado nunca, es porque nunca ha intentado algo nuevo-.
La percepci�n del fracaso es relativa y fracasar no tiene por qu� ser negativo. Ahora voy a referirte una respuesta que un gran inventor, Thomas Alva Edison, dio a un alumno cuando le pregunt� sobre la cantidad de fracasos que hab�a tenido hasta descubrir la bombilla.La respuesta de Edison fue: “joven, yo descubr� 9.999 maneras de no inventar la bombilla”.
Ya has tomado la decisi�n de ser una persona exitosa, pues algo que debes grabar en tu mente, es que para alcanzar el �xito s�lo debes perseverar. Mira el ejemplo anterior de Edison, el crey� firmemente en lo que estaba haciendo y no par� hasta conseguir lo que so��.
No te detengas ante los obst�culos que encuentres en tu camino, persevera y triunfar�s. Piense que:
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“El �xito es el premio del esfuerzo para conseguirlo”.
7.13. Establece objetivos realistas
No te ponga l�mites, pero s� realista. Cuando comiences a fijar tus objetivos m�rcateaquellos que puedas conseguir. Ponte metas intermedias que te permitan evaluar su avance, puedas medir resultados y cumplimientos en los plazos.
Cuando una persona marca objetivos muy ambiciosos tiende a caer en la desesperaci�n si no ve que obtiene resultados, por ello, se hace necesario ponerse metas intermedias que te permitan evaluar los avances, hacer correcciones si son necesarias y motivarte con los logros.
Ahora te dejo con esta maravillosa frase de Abraham Lincoln que refuerza lo que he comentado anteriormente: "Si pudi�ramos saber primero en d�nde estamos y a d�nde nos dirigimos, podr�amos juzgar mejor qu� hacer y c�mo hacerlo".
7.14. Practica la planificaciÄn diaria
Durante la semana disponemos de unas 168 horas, de las cuales, destinamos a dormir 56 horas (para personas que duermen ocho horas diarias) y 112 horas para desarrollar: nuestro trabajo, aficiones, relacionarnos con nuestros amigos, estudiar, realizar deporte, etc. Si empleas tu tiempo de manera eficaz, seguro que tienes tiempo suficiente para lograr las metas que deseas alcanzar. Dedica, al menos, 10 minutos cada ma�ana para planificar tu d�a. Establece tus prioridades diarias, especialmente, en aquellas que son importantes pero no urgentes; las inmediatas, pero no tan importantes (por ejemplo: llamadas telef�nicas, seguimiento, gestiones, etc.) y dejar un tiempo para posibles urgencias. Cuanto mejor planifiques, menor cantidad de urgencias tendr�s que gestionar a lo largo del d�a.
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Cuando hagas este ejercicio diario, piensa que las tareas importantes, son las que te permiten desarrollar tu crecimiento o mejoramiento personal y profesional; son aquellas que produce beneficios a largo plazo, te permiten la planificaci�n de estrategias, el desarrollo de relaciones y el mejoramiento profesional. Nunca dejes que las cosas que te importan m�s, sean pospuestas para el pr�ximo d�a.
Ahora mi querido amigo, mi querida amiga, te voy a mostrar un relato sobre �Qu� es urgente”
Urgente... es una palabra con la que vivimos d�a a d�a en nuestra agitada vida y a la
cual le hemos perdido ya todo significado de premura y prioridad.
Urgente... es ya, un ritmo de vida... una forma de "pasar" la vida.
Urgente... es la manera m�s pobre de vivir sobre este mundo, porque el d�a que nos
vamos, dejamos pendientes las cosas que verdaderamente fueron urgentes.
Urgente....es que hagas un alto en tu ajetreada vida y por un instante te veas y te
preguntes: �qu� significado tiene todo esto que hago?
Urgente....es que te detengas y veas...�cuan grande eres!
Urgente... es que cuando camines por la calle: levantes la vista, gires la cabeza y
mires a tu alrededor; observa el cielo, los �rboles, las aves... �a la gente!
Urgente... es que seamos m�s humanos... �m�s hermanos!
Urgente... es que sepamos valorar el tiempo que nos pide un ni�o.
Urgente... es que una ma�ana, te levantes temprano y veas salir el sol, sientas su
calor y le des gracias a la vida por tan gran regalo.
Urgente... es que te sientas vivo �en cuerpo y alma!... que veas tus brazos, tus
piernas, tu cuerpo, tu inteligencia, y de verdad, �vibres con la vida!
Urgente... es que te tomes un instante en tu trabajo, salgas y respires profundo, y
sientas como el aire llena tus pulmones... �est�s vivo!
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Urgente... es que le digas a la gente que la quieres, cu�nto la amas hoy, no esperes
hasta ma�ana.
Urgente... es que no se te vaya la vida en un soplo y que cuando mires atr�s, seas ya
un anciano, que no puede echar el tiempo atr�s.
Urgente... fue la decisi�n que tuvo que tomar un gran ejecutivo, que llen� su agenda
de "urgencias, citas y proyectos,...". pero despu�s de todo... se le olvid�....vivir.
�Duerme menos, descansa m�s, haz m�s, vive m�s y s� grande!
7.15. Controla tus progresos diarios
Al igual que todas las ma�anas te vas a tomar un tiempo para la reflexi�n y la planificaci�n, por la noche, dedica unos minutos a pensar que tal ha ido tu d�a. Seria interesante que, crearas tu diario de �xitos.
Anota tus pensamientos: que has hecho de bueno, que has dejado para otro d�a, c�mo te has comportado, etc. Haz un balance de lo que has hecho de forma magn�fica, en lo que hasestado bien y lo que tienes que mejorar para el d�a siguiente. Ver�s que es muy motivador repasar este libro y leer los �xitos y los avances que has conseguido; aunque pienses que siempre lo recordar�s, hazlo, te reforzar� mucho m�s en tus logros y te har� sentirte m�s exitoso y motivado que nunca.
Es un m�todo muy efectivo porque te ayudar� a mejorar en tu quehacer diario; cuando haces las anotaciones, liberas a tu mente de preocupaciones y la indicas hacia d�nde debe dirigirte al d�a siguiente, subsanando los errores cometidos y potenciando los �xitos y logros conseguidos. Sobra decirte, que debes ser muy sincero con tu diario de progresos porque si no lo eres, te est�s enga�ando a ti mismo.
�Al comienzo, tu diario de �xitos, te reforzar� mucho m�s en tus logros y seg�n avances, te har� sentirte m�s exitoso y motivado!
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7.16. Conoce tu cerebro: cÄmo funciona y cÄmo sacarle
el mÅximo provecho
La verdad es que el cerebro humano es ese gran desconocido y que, normalmente, utilizamos muy poco. Nuestro cerebro es el ordenador m�s potente que existe en el mundo, el inconveniente es que no sabemos utilizarlo correctamente y desaprovechamos las maravillosas oportunidades que nos brinda para todo, incluido el motivarnos, ganar en autoestima, alcanzar el �xito y la confianza en nosotros.
Vamos a conocerlo un poquito mejor para que nos sirva y nos permita ascender al lugar que deseemos y utilicemos su potencial para nuestro propio beneficio.
El cerebro se compone de dos hemisferios: el izquierdo y el derecho. El izquierdo es el responsable de que actuemos con l�gica, es el anal�tico, el formal, el detallista y el cauteloso. Seg�n, Henry Mintzber: “est� especializado en las funciones l�gica y lineales”. Mientras que el hemisferio derecho es el que se encarga de la creatividad, la intuici�n, la imaginaci�n, la percepci�n y el espacio. Siguiendo con la aportaci�n que Henry Mintzber hace a esta cuesti�n, define que: “es la parte que controla las relaciones y las funciones totalizadoras”.
La educaci�n que, tradicionalmente, casi todos hemos recibido en las escuelas, potencia y proporciona un mayor desarrollo a la parte izquierda de nuestro cerebro, mientras que al lado derecho, no s�lo se le abandona, sino que adem�s, cuando somos ni�os, se nos veta en muchas ocasiones, dici�ndonos que no es bueno ser tan imaginativo y tener sue�os y fantas�as.
Por esto, la mayor�a de personas aprenden a pensar y utilizar s�lo uno de los lados del cerebro y por tanto, est�n desaprovechando una gran parte de sus capacidades.
El cerebro debe actuar de manera equilibrada, utilizando ambos hemisferios, para que se pueda producir el pleno desarrollo de todo su potencial.
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Tambi�n debemos conocer cu�les son las frecuencias de nuestro cerebro para conocerlo mejor y sacarle m�s partido.
Cuando estamos activos nuestro cerebro trabaja emitiendo las ondas Beta. Es el estado de m�xima alerta y concentraci�n. Cuando nuestras ondas oscilan entre los 13 y los 40 Hz., tenemos una mejor coordinaci�n y una mayor agudeza visual.
Cuando estamos relajados nuestro cerebro emite las llamadas onda Alfa. �stas oscilan entre los 7 y los 12 Hz. (la misma frecuencia de resonancia que el campo magn�tico de la Tierra) y se producen cuando estamos m�s relajados, m�s introspectivos.
Cuando estamos adormilados nuestro cerebro emite las Ondas Theta. Es el estado de la meditaci�n y del sue�o ligero. En esta fase es cuando nuestras ondas resuenan entre 4 y 7 Hz., y es cuando tenemos la imaginaci�n disparada. Estas frecuencias tambi�n est�n relacionadas con nuestra capacidad de aprendizaje y memorizaci�n.
En las fases del sue�o nuestro cerebro emite las Ondas Delta. Es el momento cuando �stas oscilan entre 0 y 4 Hz. y se producen cuando estamos profundamente dormidos. En ciertos tramos de estas ondas se activa la secreci�n de la hormona del crecimiento, necesaria –por ejemplo- para la regeneraci�n celular.
7.16.1. CÄmo son las personas que han desarrollado el
hemisferio izquierdo de su cerebro
Son personas que todo en su vida tiene que ser muy controlado; llevan una vida sistem�tica, ordenada y detallada. Son el tipo de personas que oyen la m�sica pero no la sienten.
Para conocer un poco m�s el funcionamiento de estas personas y c�mo act�an, supongamos que es un agente inmobiliario mostrando un piso a unos clientes. Su enfoque ser� mucho m�s anal�tico, centr�ndose en las dimensiones, las habitaciones que tiene y ense�ar� el inmueble, mientras piensa en los gastos que este piso va a generar.
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7.16.2. CÄmo son las personas que han desarrollado el
hemisferio derecho de su cerebro
Son aquellas personas que son so�adoras, imaginativas y muy creativas, que se apasionan con facilidad.
Siguiendo el ejemplo que pusimos anteriormente del agente inmobiliario, las personas que han desarrollado m�s su lado derecho, cu�ndo muestran y describen el mismo piso, resaltar�n la caracter�stica de cada una de las estancias mientras van imaginando y decorando las habitaciones sobre la marcha.
7.16.3. Busca el equilibrio de tu cerebro y empieza a
compensar.
Es obvio que debemos trabajar con los dos hemisferios cerebrales y si empezamos a equilibrar los dos lados, nuestra inteligencia podr�a ser muy superior a la que tenemos en la actualidad, desarrollando una mayor capacidad para resolver nuestros problemas, aprovechando el gran potencial, s�lo entrenando y ejercitando esta parte de nuestro cuerpo, a la que le dedicamos poca atenci�n.
7.16.4. CÄmo empezar a potenciar el hemisferio derecho.
Esta es la parte que menos desarrollada tenemos, por tanto, vamos a profundizar un poco m�s para conocer y potenciar esta parte del cerebro que tenemos tan poco aprovechada.
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La mejor manera de empezar a usarla y activarla es cuando estamos relajados, para volver a usar algo que hemos perdido o que hacemos muy poco desde la ni�ez, que es laimaginaci�n. Como coment�bamos antes, expertos en esta materia, llaman a este estado mental “Alfa y a un nivel m�s profundo, Theta”. T� puedes aprender a ejercitar y controlar tu mente, para poder pasar a estos estados, a trav�s del aprendizaje de t�cnicas de relajaci�n y meditaci�n.
Es importante saber que todas las grandes ideas provienen de la parte derecha del cerebro. Piensa c�mo has solucionado una gran cantidad de problemas que te han estado preocupando durante tiempo. Seguro que en muchas ocasiones la soluci�n ha llegado de una forma inesperada y en lugares insospechados; quiz�s cuando te encontrabas dando un paseo por la playa, el campo o la monta�a, mientras conduc�as o cuando estabas haciendo una tarea manual y tu cerebro lo ten�as descansado y no presion�ndolo para encontrar la respuesta.
7.16.5. La relajaciÄn: una tÇcnica para poner a trabajar a
nuestro cerebro en nuestro propio beneficio
Sit�ate en un lugar tranquilo, sin ruidos o personas que puedan distraerte, y cierra los ojos. Toma una respiraci�n muy profunda y mientras suelta el aire, visualiza tu cabeza, imag�nala relajada, haz un recorrido por todos los m�sculos y partes de tu cabeza mientras visualizas c�mo se relajan y eliminan la tensi�n. Progresivamente, ve haciendo un recorrido por todas las partes de tu cuerpo, mientras tomas aire, profundamente y mientras lo vas soltando, visualiza c�mo se relajan: tu cuello, tu pecho, tu espalda, tu abdomen, tus ri�ones, tus gl�teos, tus piernas, tus pantorrillas, tus tobillos y termina en tus pies. Recuerda que, mientras vashaciendo este recorrido, debes ir tomando respiraciones profundas e ir soltando, poco a poco,el aire de tu pecho. Podr�s sentir diferentes sensaciones: que tu cuerpo flota o que es muy pesado, puedes sentir m�s calor en algunas zonas de tu cuerpo o m�s fr�o. Cada persona tiene diferentes sensaciones en un estado de relajaci�n, en cualquier caso, te sentir�s tranquilo y relajado.
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En este momento, tu mente est� preparada para visualizar todo aquello que quieresconseguir o los temas que necesitas resolver. Son momentos muy creativos, donde tu parte racional descansa, y empieza a actuar tu parte emocional dando paso a la imaginaci�n. Acabas de preparar a tu mente para empezar a visualizar situaciones que te paralizan, proyectos que quieres poner en marcha, ideas que quiera desarrollar, cosas que deseas, mostrando c�mo est�n en la actualidad e imaginando c�mo quieres que acaben o los resultados que deseas.
Cuando desarrollas este ejercicio est�s d�ndole a tu cerebro una informaci�n que luego utilizar�s, cuando est�s en tiempo de vigilia o con los ojos abiertos. Tu cerebro tomar� estas im�genes visualizadas como hechos que ha aprendido, facilit�ndote su realizaci�n.
Hace tiempo le� un art�culo en el que hablaban de un prisionero de la guerra del Vietnam. Esta persona declaraba, que su encierro fue mucho m�s llevadero, gracias a la utilizaci�n de la imaginaci�n y sus visualizaciones. De hecho, lleg� a convertirse en un gran jugador de golf.
Cuando sus carceleros le dejaban en la jaula en donde estaba encerrado, el se imaginaba el campo de golf donde �l jugaba habitualmente. Recorr�a uno a uno los hoyos eimaginaba: los golpes, el swing, donde ca�a la bola y cu�ntos golpes daba hasta llegar al green. Pasado el tiempo fue liberado, y con gran sorpresa, descubri� que mientras jugaba un partido de golf en ese campo que �l hab�a visualizado, d�a tras d�a, y que ahora estaba delante de �l, hab�a mejorado el juego y se hab�a convertido en un gran jugador de golf.
Nuestro cerebro no diferencia la informaci�n que le enviamos, bien sea vivida f�sica o mentalmente. Utiliza estos momentos de relajaci�n para visualizar aquello que te paraliza y representa mentalmente c�mo lo resuelves. La pr�xima vez que debas enfrentarte a una situaci�n complicada o que te atemoriza, visualiza c�mo quieres que sean los resultados a obtener, y ense�a a tu cerebro c�mo quieres que sea. Habr�s aprendido, tendr�s toda la informaci�n y lo realizar�s como algo natural porque tu mente tendr� la informaci�n necesaria para que se desarrolle sin dificultad. Cuando hagas estos ejercicios de forma regular, ir�s adquiriendo la experiencia necesaria que te permitir� utilizar todo tu potencial y habr�s descubierto el gran valor que tiene tu subconsciente.
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7.17. El poder de tu mente
Tu cerebro es una de las mejores armas que puedes utilizar para alcanzar tus sue�os, s�lo tienes que empezar a darle uso y desarrollar tu parte creativa e intuitiva, es decir, potenciar el lado derecho de tu cerebro, comenzar�s a usar el poder del subconsciente.
El subconsciente es tu mundo interior, tu parte espiritual, ese lugar que apenas utilizas, pero que si inicias su entrenamiento, descubrir�s la gran fuerza interior de que dispones, la maravillosa capacidad de alcanzar lo que deseas y estar�s en el camino del �xito, en el camino de todo aquello que te propongas.
�Y c�mo aprovechar todo este potenciar para lograr lo que te propongas? Pues lo mejor es comenzar a entrenar a tu mente, a trav�s de una serie de ejercicios que te van a permitir poder potenciar ese mundo interior que tienes poco explorado.
La mejor forma es por la ma�ana, nada m�s despertarte, o bien, al finalizar el d�a, un poco antes de acostarte. Para ello busca un lugar tranquilo y comienza tus ejercicios de relajaci�n. Toma una profunda respiraci�n por la nariz, y llena tu pecho y tu abdomen, despu�s, mientras exhala lentamente el aire por la nariz, repite mentalmente: “me siento bien, tranquilo ymucho m�s relajado”. Mientras repites varias veces las respiraciones debes ir visualizando todas las partes de tu cuerpo, ver c�mo se van relajando: tu cabeza, la nuca, la espalda, el pecho, los brazos, el abdomen, los ri�ones, las piernas, y finalmente, los pies.
Siente todo tu cuerpo relajado, repite las respiraciones hasta que notes que no tienes tensi�n en ninguna parte de tu cuerpo, hasta que notes que te encuentras en paz, siente que est�s en paz, sosegado y tranquilo. Cuando veas que has alcanzado este estado de relajaci�n, analiza qu� deseas realizar en este d�a que comienza, c�mo vas o has empleado el tiempo, c�mo resolver ese problema que llevas dando vueltas todo el d�a, o simplemente, aclara tu mente del alboroto de ideas y l�mpiala de pensamientos,
De esta forma estar�s permitiendo trabajar a tu mente subconsciente y ponerla a trabajar para ti.
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7.18. Cultiva el poder de la autosugestiÄn
La autosugesti�n es una poderosa y esencial herramienta que te ayudar� a encontrarte mucho m�s motivado y a enviarte mensajes positivos. Aprende a reconocer el poder de repetir palabras y frases positivas o poderosas. Los Yoguis de la India llevan utilizando esta t�cnica desde hace m�s de 4.000 a�os para vivir una paz interior, una vida tranquila y centrada en sus objetivos.
Tu mente es un arma muy poderosa y te lo repetir� muchas veces para que te convenzas de ello. Tienes un gran instrumento para conseguir aquello que deseas, s�lo es que hasta ahora la ten�as muy olvidada, pero ahora, est�s en el mejor camino para utilizar su m�ximo potencial. Es cuesti�n de aprendizaje, de entrenamiento y de empezar a alimentarla con t�cnicas y mensajes que la estimulen. Es hora de encontrar ese lazo de uni�n entre tu yo consciente y tu yo subconsciente para que te ayude y te estimule a conseguir tu fin. Ahora voy a mostrarte otra forma de comunicar con �l y que te comentaba al principio.
Una hermosa forma de estimular a tu mente es a trav�s de frases o palabras positivas, energizantes y motivadoras, y que se van a convertir tus mantras de �xito.
Crea tus propios mantras y empieza a contarte palabras o frases positivas que te impulsen y te motiven, que te carguen de energ�a y vigor, que te ayuden a sentirte bien y feliz.
Es hora de sentirte bien, de salir a por todas, de no permitir que nada se interponga en tu camino. A partir de hoy, de este momento, repite tus frases de �xito, tus palabras de victoria, tus mantras para ser feliz y para que, a partir de ahora, nada te detenga y encuentres siempre el �nimo que necesitas. Hazlo desde el momento en el que te despiertas, repite durante todo el d�a tu mantra, cada vez que notes que las fuerzas flaquean, alimenta a tu mente con tu mantra.
�C�mo hacer tus mantras y ponerlos en pr�ctica? Construye una frase con aquello que quieres vencer. Imagina que en este momento est�s viviendo un momento un poco complicado y lo ves todo un poco negro, pues quiz�s es la ocasi�n de empezar a enviar a tu mente mensajes que contrarresten lo que sientes y empieces a educarla para que veas m�s all�, a enviar otra visi�n. Una recomendaci�n antes de exponerte un par de ejemplos para que te
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sirvan de gu�a: incorpora en tus frases, en tus mantras, palabras cargadas de emoci�n y que expresen sentimientos. Se quedar�n mejor ancladas y te ayudan mucho m�s. Ahora te voy a mostrar dos ejemplos que te pueden servir, pero lo mejor, es crees tu propios mantras.
�Magn�fico! �Hoy es un d�a maravilloso para aprovechar las oportunidades que me ofrece el mundo!
�Hoy es un d�a genial, m�gico y magn�fico para salir a dominar el mundo!
Si quieres reforzar mucho m�s tus mantras escr�belos en un papel y para grabarlos mejor en tu mente, repite la frase, al menos, 100 veces al d�a, aunque te parezca exagerado no lo es. A lo largo del d�a env�as millones de frases a tu cerebro, y en muchas ocasiones negativas y poco edificantes, pues cuando te notes que te has dicho algo negativo, sustituye este pensamiento por tu mantra. Para reforzar el mensaje no tomes muchos mantras, ponte uno, empieza a repetirlo diariamente por lo menos 100 veces y mantenlo durante cinco semanas; los resultados te sorprender�n.
No te desanimes si no ve los resultados de manera inmediata, piensa que todo lleva su tiempo. Si conf�as, si tienes fe, notar�s como se fijan con mucha fuerza en tu cerebro, y pronto, sentir�s su poderosa influencia.
“Nunca esperes al �xito, corre hacia a �l, y le sorprender�s”
7.19. Utiliza imÅgenes que te refuercen en tu objetivo
Una forma de mantener la motivaci�n en la meta que te has fijado es colocar cuadros o fotograf�as que te enfoquen mucho m�s en lo que deseas conseguir y te recuerden de forma permanente lo que quieres. Para ello debes poner im�genes que te recuerden lo que deseas en lugares que veas de manera habitual. Imagina que has decidido tener una gran mansi�n con vistas al mar, con una bonita piscina que termine en un acantilado, y cuando te est�sba�ando, es como si nadaras hacia el mar. Pues manos a la obra, busca tu imagen que te recuerde la casa de tus sue�os. Mira revistas de decoraci�n, de venta de inmuebles o
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cualquiera que pueda tener esta fotograf�a, rec�rtalas y ponlas por toda tu casa: en el frigor�fico, en tu despacho, en la pared de tu habitaci�n, etc. Cada vez que la veas te reforzar�n en tu deseo y te ayudar� a enfocarte mucho mejor en tu sue�o.
Si lo que quieres es montar un negocio busca fotograf�as de empresarios que sean un referente para ti, y haz lo mismo que te suger�a anteriormente, col�calas por todos los lugares que frecuentas. Otro tema que te puede ayudar mucho es leer art�culos o biograf�as de estas personas. Seguro que de sus comienzos, de sus tropiezos, de sus �xitos, aprender�s mucho y te ayudar�n a impulsarte y comenzar con tu propio negocio. Todo esto te recordar�, que si otros lo consiguieron, t� tambi�n puedes.
7.20. SÇ proactivo y sal a por todas
No esperes a que los problemas aparezcan sal a su encuentro. Cuando tomas una actitud proactiva, lo normal, es que los problemas no aparezcan y si aparecen, son bastante m�s peque�os y de r�pida soluci�n. Antic�pate e ir�s por delante de los acontecimientos. No tedejes sorprender y act�a.
"Las oportunidades son como los amaneceres: si uno espera demasiado se los pierde." (William Arthur Ward)
Una vez tomada una decisi�n necesitas tener determinaci�n y no dejarte influir por algunas personas, que con buenas intenciones te recuerdan que hay algunas veces queabandonar es mejor y que centres tu atenci�n en otra direcci�n. Analiza lo que te est�n comentando, introduce las variaciones que creas conveniente, pero persigue tu objetivo. S�lo si crees en tu sue�o y mantienes una actitud de constancia y perseverancia en su consecuci�n, ser�s capaz de alcanzar lo que persigues. No te dejes influenciar aunque es conveniente que escuches a los dem�s, ya que te podr�an estar dando informaci�n muy valiosa. Si necesitascambiar alg�n modo de actuar, hazlo, y a continuaci�n ponte a perseguir a tu sue�o. Imponi�ndote una actitud de ser capaz de conseguir tu objetivo seguir�s en tu camino de alcanzar el �xito.
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"El hombre es el verdadero creador de su destino. Cuando no est� convencido de ello, no es nada en la vida." (Gustavo Le Bon)
7.21. Descarta el complejo de victima de tu vida
Cuando empleas tu tiempo en quejarte sobre las dificultades que se te presentan en el camino, debes pensar que es tiempo y energ�as que est�s perdiendo para conseguir el �xito. La autocompasi�n y el victimismo no te conducen a nada; el que otras personas te tengan lastima, tampoco; entonces, �por qu� dedicar tu valioso tiempo en estos menesteres y no emplearlo en tareas que te ayuden a alcanzar tus deseos? Mientras nuestra mente piensa en negativo estamos perdiendo oportunidades, fuerza y empuje.
Los problemas y las contrariedades siempre van a aparecer, pero si cambias tu actitud ante ellos, cuando �stos lleguen, m�ralos de frente y transformarlos en oportunidades y piensaque: -las oportunidades son puertas sin abrir-.
Imagina que vas a visitar a un cliente y te sientes realmente mal. Llegas a su despacho y le cuentas lo mal que te van las cosas porque las ventas han descendido, y esto, te est� haciendo entrar en una situaci�n un poco comprometida en tu empresa. A tu cliente no le va a dar ninguna pena, incluso es m�s, en lugar de salir con un pedido, a lo mejor lo que consigues, es crearle el temor de que tu empresa no va a poder responder ante la demanda de productos.
Mira ahora el caso contrario. Vas a ver a tu cliente y le preguntas en qu� le puedesayudar. La actitud de esta persona ser� bastante m�s favorable a hacerte un pedido que en el caso anterior. Piensa que cuando escuchas a tus clientes, y �stos perciben que les puedesayudar, contar�n contigo siempre. Los clientes quieren personas positivas que les ayuden a solucionar sus problemas.
Pues, �Convi�rtete en un solucionador de problemas!
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Esta misma situaci�n la puedes extrapolar a tu vida privada, nadie quiere estar con una persona que se queja constantemente, quieren personas optimistas y que les ayuden, no que est�n siempre llorando o quej�ndose.
7.22. El optimismo
Como dec�a Sir Winston Churchill: “Un optimista ve una oportunidad en toda calamidad, un pesimista ve una calamidad en toda oportunidad”
El optimismo es un sentimiento y una manera de ser que est� presente en todas las personas que triunfan en la vida, o sea, en ti. Las cosas que pasan a tu alrededor, seguramente, tienen varias maneras de ser interpretadas, pues debes empezar a trabajar en verlas de una manera positiva y optimista.
Ahora te voy a contar una historia que estoy convencida que habr�s escuchado pero considero muy interesante para ver lo que una actitud optimista puede ayudarte a conseguir.
Un empresario que se dedicaba a fabricar zapatos, quer�a abrir nuevos mercados,
entonces decide enviar a uno de sus vendedores a un pa�s del continente africano. Al poco
tiempo, el vendedor llama a su jefe totalmente descorazonado y le dice: “aqu� no tenemos nada
que hacer, nadie usa zapatos, as� que si le parece, me vuelvo para casa y as� no perdemos
m�s dinero” y �ste regresa a la f�brica.
Pasado un tiempo, el fabricante de zapatos decide enviar a un nuevo comercial para
que vuelva a estudiar la situaci�n de ese pa�s, ya que necesita relanzar sus ventas. Al d�a
siguiente de enviar al vendedor de viaje, recibe una llamada. Era el comercial totalmente
emocionado. El empresario no pod�a dar cr�dito a toda esa ilusi�n y entonces escuch�: “Jefe,
aqu� hay una oportunidad magn�fica de ampliar el mercado, aqu� las personas casi no usan
zapatos”.
Evidentemente, son dos puntos de vista a una misma situaci�n, una pesimista y otra
optimista.
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Una persona de �xito debe tener la visi�n y la ilusi�n que ofrece el optimismo, por tanto, s� como el segundo vendedor, �brete al mundo y a las oportunidades que �ste ofrece. Convi�rtete en una persona segura, madura y en alguien, que ve en cada oportunidad una forma de aprender y avanzar.
7.23. Introduce cambios en tu forma de ser
T� tienes el poder de decidir, puedes elegir si te quedas como est�s ahora o no. El �xito implica cambios y tienes que tomar la decisi�n de cambiar lo que consideres necesario para alcanzar el triunfo.
No te acomodes, no te dejes llevar, eso te conducir� a tu vida actual. Si est�s a gusto con ella, genial, no hagas nada; pero si has decidido que quieres m�s, que a�n no has llegado a d�nde quieres, modifica lo que consideres necesario y enf�cate en conseguir tus sue�os.
Recuerda mi querido lector, mi querida lectora: no lo dejes para ma�ana, est�strabajando para conseguir el �xito y �ste, se consigue ahora.
Estoy convencida que ya has tomado la decisi�n de cambiar, est�s leyendo este libro y adem�s, has realizado una lista con sue�os y deseos que deseas conseguir, de hecho, yatienes el objetivo n�mero uno a conseguir �o no es as�?. Pues entonces sal de la zona de comodidad, introduce los cambios necesarios y empieza a trabajar para conseguir tus deseos.
El �xito en la vida no est� en vencer siempre, sino en no desanimarse nunca.
7.24. El arte de cuidarse bien y transmitir confianza
Alimentar tu cuerpo de forma conveniente, hacer una dieta equilibrada, no cometer excesos de comida y bebida cuando las circunstancias te lo permitan, es una tarea que debes
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imponerte de manera inmediata. Piensa que tu cuerpo te ha de acompa�ar durante toda tu vida, cu�nto mejor lo trates, m�s agradecido ser� y mejor rendimiento te reportar�.
Empieza a realizar h�bitos saludables y realiza alg�n ejercicio, c�mo por ejemplo, salir a caminar todos los d�as. Puede ser antes de comenzar tu jornada de trabajo o despu�s de la cena, pero lo importante es que tomes como rutina caminar, c�mo m�nimo, treinta minutos todos los d�as. Andar es un ejercicio natural e ideal para cualquier cuerpo pues no tiene ninguna contraindicaci�n, y su pr�ctica, no produce lesiones como en otros deportes. Cuando hagas esto, deja los problemas aparcados, y sencillamente, disfruta del paseo. Deja que tus sentimientos salgan a la luz y disfruta de la belleza de la naturaleza o del frescor de la brisa del amanecer o nocturna. Realizar este ejercicio te ayudar� a sentirse f�sicamente mejor.
Tambi�n puedes fortalecer tus m�sculos yendo a un gimnasio o empezar a desarrollar el maravilloso h�bito de nadar a diario. Este ejercicio es una excelente manera de mantener tu salud y estar en forma, aunque tambi�n te ayudar� a estar m�s relajado ya que no es un ejercicio violento y contribuye a ejercitar tus pulmones; adem�s, si lo realiza al final de la jornada, te permitir� dormir de manera m�s sosegada c�mo si fueras un beb�.
Otra forma de mimar tu cuerpo es realizar una dieta depurativa durante un d�a, cada semana o cada dos. Dedica esa jornada a regenerar tu organismo: bebe zumos y come s�lo frutas frescas o verduras. Este tipo de alimentaci�n te har� sentirte muy bien y con mucha energ�a y estar�s limpiando tu organismo y liber�ndole de toxinas; tambi�n producir�s unos efectos beneficiosos en tu voluntad, ya que te estar�s obligando a alimentarte de una forma determinada, diferente, m�s sana, y no con alimentos que te puedan apetecer pero que sean menos saludables.
Las personas fuertes tambi�n tienen mentes fuertes. Un cuerpo sano alberga una mente sana y poderosa. T� vas cumpliendo a�os con el paso del tiempo, pero puedes seguir teniendo un f�sico excelente y una mente prodigiosa. He conocido personas que ten�an mucha edad, pero en esp�ritu, eran j�venes. Conozco a un hombre de 75 a�os que est� todav�a corriendo maratones, y a mujeres de 80 a�os que siguen escalando monta�as; incluso abuelos de 90 a�os, que est�n viviendo vidas ricas, productivas y que acaban de tomar la decisi�n de comenzar estudios universitarios. La edad no influye mientras la persona se sienta motivada y
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apasionada con su vida, da lo mismo tener 20 o 90 a�os, lo fundamental es que te mantengasen buenas condiciones f�sicas y mentales.
Siente que la juventud recorre todo tu ser. Los a�os podr�n arrugar tu piel pero nunca tu esp�ritu. T� no eres viejo por la edad, lo eres por tus dudas, tus temores o tu desesperaci�n, pero si tienes fe y confianza en ti mismo, tu esp�ritu siempre ser� joven.
7.25. El estrÇs
El estr�s es una reacci�n de nuestro cuerpo que habitualmente pensamos que es negativo y malo para nuestra salud pero que realmente es necesario en nuestras vidas. Es,sencillamente, una repuesta de acci�n ante un hecho en particular. El estr�s nos ayuda a huir en caso de peligro, a salir corriendo ante una sensaci�n de inseguridad f�sica, a auxiliar a personas que han sufrido un accidente, etc. Pero, entonces �por qu� usamos la palabra –estr�s – para decir que no nos encontramos bien o estamos viviendo en una situaci�n muy incomoda? Pues porque hoy en d�a vivimos en una sociedad muy competitiva que nos hace generar adrenalina de manera constante, y si no aprendemos a liberarla, �sta se concentra en nuestro cuerpo, haci�ndole enfermar.
Cuando tienes una situaci�n de peligro f�sico todo tu cuerpo reacciona segregando m�s adrenalina, tu coraz�n se dispara y tu respiraci�n se hace m�s agitada, y todo esto, es lo que nos hace reaccionar para producir una acci�n: correr, defendernos, ayudar, etc. Tu cuerpo se ha estresado y ha reaccionado, con lo cual, ha descargado la gran carga emocional y se ha liberado con la acci�n. Podr�amos decir que este es el estr�s positivo, pero tambi�n nos encontramos con el negativo, qu� es aquel que hace que nuestro cuerpo reaccione de la misma forma, pero no podemos tomar ninguna acci�n inmediata, y que se acumula en nuestro interior. Vamos a ver un ejemplo. Te han invitado a dar un discurso para representar a tu empresa. Es un hecho muy importante para tu carrera profesional y deseas hacerlo muy bien. Cuando va llegando el momento de acercarte al estrado sientes una gran sensaci�n de miedo, tu coraz�n empieza a latir r�pidamente, tu boca se seca y no puedes salir corriendo, sino que, aparentemente, de forma serena y tranquila te debes poner en el atril y comenzar a hablar. No
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te preocupes, a todos los oradores, por muy expertos que sean, les pasa lo mismo, lo que pasa es que ellos han aprendido a liberarse del estr�s, y t�, a�n no.
Como te comentaba anteriormente, una percepci�n negativa de un hecho, es lo que hace que tu estr�s se dispare. Lo que tienes que aprender es a liberarte de estas sensaciones y descargarlas, para que tu mente y tu cuerpo est�n sanos y relajados. Una forma sencilla esemplear la relajaci�n, es realizar profundas respiraciones que te tranquilicen, o aquellast�cnicas que en alg�n momento de tu vida te hayan funcionado. Algunas ideas para ayudarte a liberar el estr�s son: la respiraci�n, la aromaterapia, la quietud mental, el ejercicio f�sico, etc..
Busca qu� es lo que te hace sentirte bien, estar en plena forma y encontrar un camino m�s relajado para hacer las cosas que tienes que desarrollar.
7.26. Controla el estrÇs negativo
Son muchas las situaciones que pueden producirte la sensaci�n de sobrecarga y descontrol en tu vida, porque te alteran, invaden t� d�a y d�a y no realizas la acci�n necesaria para deshacerte de esa tensi�n.
Las causas que te producen ese estr�s negativo pueden ser muchas y variadas:Cuando te planteas retos importantes, cambios que deseas realizar y que te hacen salir de tu zona de confort, acumulas muchas obligaciones, el no saber decir “NO” a tiempo, cuando te esfuerzas por ser una persona de �xito, todo eso forma parte del proceso natural de la realizaci�n, pero lo que tienes que tener claro, es que todo esto te produce tensi�n. Lo que debes hacer es buscar el equilibrio y no tienes que permitir que tus niveles de tensi�n se acumulen. Haz todo lo necesario para liberarte de la tensi�n y no permitas que se acumule, de esta forma estar� controlando el estr�s.
Cuando sientas una sensaci�n abrumadora de sobrecarga debes parar, cambiar de direcci�n o de realizar lo que est�s haciendo y evitar el estr�s. Si acumulas estr�s y no haces nada para liberarlo puedes llegar a enfermar, as� que busca f�rmulas que te libren de �l y te ayuden a sentirte bien, tranquilo y relajado
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Piensa que tienes la mejor herramienta para frenar el estr�s, que es, tu propia mente.
7.27. Equilibra el estrÇs
Como comentaba anteriormente el estr�s es necesario para poder actuar en momentos de peligro o de reacci�n inmediata, ya que a trav�s del flujo de reacciones qu�micas que se liberan dentro de nuestro cuerpo, �ste act�a cuando lo necesitamos.
Piensa que lo que realmente es da�ino para tu cuerpo es acumular demasiado estr�s,y los tiempos de exposici�n a �ste tienen que estar equilibrados con momentos de profunda relajaci�n, liberalizaci�n y diversi�n, para que siempre te encuentres bien y a pleno rendimiento.
Los grandes l�deres de nuestro tiempo, y seguro que t� tambi�n, est�is expuestos a una carga de trabajo aplastante, mayores responsabilidades y muchos compromisos sociales. Algunos consiguen el equilibrio con peque�as estrategias que les permite liberarse y luchar contra el estr�s. En Espa�a, y en algunos pa�ses de clima c�lido, existe un h�bito realmente fant�stico para aliviar el estr�s y recuperar la energ�a perdida durante la ma�ana, que es la siesta. Un periodo de descanso, entre quince y treinta minutos, despu�s del almuerzo, te ayudar� a afrontar la tarde con mayor vigor y de una forma m�s creativa. Algunos grandes personajes de la historia lo hac�an, entre ellos, tenemos al Presidente Kennedy que dorm�a lasiesta, regularmente, en su oficina de la Casa Blanca, o a Winston Churchill, que realizaba estapr�ctica y dorm�a una hora al mediod�a para mantenerse, seg�n comentaba �l: alerta, enfocado y calmado.
No s�lo esta pr�ctica de la siesta o la relajaci�n te ayudar�n a tener controlado el estr�s, sino que tambi�n encontrar momentos de serenidad mental, hacer ejercicio f�sico y una buena nutrici�n, te ayudar�n a mantenerlo a raya.
Una cuesti�n que sin duda te va a ayudar a equilibrar el estr�s es poner en pr�ctica el pensamiento positivo, inundando tu mente de ideas y frases positivas para contra restar los
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mensajes negativos, lo que te llevar� a encontrar una mayor paz mental y a sentirte mejor, con m�s �nimo y energ�a.
7.28. ApasiÄnate por todo lo que haces
Disfruta de la pasi�n por hacer las cosas bien y sobre todo, las que deseas. �Recuerdas ese momento en el que sentiste una pasi�n irrefrenable que te pon�a alas? o �ese c�mulo de sentimientos que experimentaste cuando te enamoraste por primera vez? o �las siguientes veces? Pues bien, haz todas las cosas con la misma pasi�n, sienteesa fuerza que te hace volar a cualquier parte del mundo o saltar escalones de tres en tres.
Cuando te apasionas por tu trabajo, tu objetivo o cualquier otra acci�n que realices con esa energ�a, con esa qu�mica que produce el sentirse apasionado por algo o alguien, te conviertes en una persona que ser�s capaz de conquistar todo aquello que te propongas.
Recuerda que "Un buen maestro s�lo puede ense�arte los caminos al �xito. Eres t� quien debe explorarlos." Hermosa frase de Omar Henriquez.
7.29. Descansa mÅs, duerme menos
Has pensado alguna vez que necesitas d�as m�s largos porque el tiempo que empleasse te hace insuficiente. Bien, pues lo primero es empezar un buen plan de planificaci�n de tu tiempo, tu vida y de tus tareas, y despu�s puedes quitar un poco de tiempo al sue�o, por ejemplo, una hora. No te estoy proponiendo que empeores tu calidad de vida, lo que estoytratando de decirte es que lo que cuenta no es la cantidad sino la calidad de tu sue�o. La mayor�a de las personas no necesitan m�s de 6 horas para mantener un excelente estado de salud.
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Antes de seguir d�jame que te cuente como funciona nuestro cuerpo mientras dormimos, para que as� puedas aprovechar mucho mejor el sue�o para descansar.
Seg�n comentan diferentes expertos del mundo de la psicolog�a, neurolog�a y psiquiatr�a, el sue�o sirve para descansar f�sica y mentalmente. Mientras permanecemos en este estado pasamos por diferentes fases que nos ayudan a recuperar nuestro cuerpo y nuestra mente.
A lo largo de una noche se suceden intervalos de noventa minutos en los que se van a producir variaciones en nuestra actividad cerebral y muscular. En funci�n del tiempo total que dormimos pasamos entre cuatro y seis de estos intervalos. Dentro de ellos se dan dos fases fundamentales divisibles a su vez en subfases, aunque para lo que quiero comentarte nos quedaremos con las principales: la REM y la no REM, tambi�n llamadas MOR o no MOR .
En la fase REM se descansa f�sica y psicol�gicamente, procesamos la informaci�n relacionada con ese d�a y de esta manera conseguimos pasar p�gina y asignamos un valor emocional a cada acontecimiento. Intentamos quedarnos con los aspectos importantes de lo ocurrido y desechamos el resto. A �sta fase tambi�n se le llama de sue�o parad�jico ya que la respuesta cerebral es pr�cticamente igual a la que se produce estando despiertos, a pesar de que la tensi�n muscular es inexistente.
En la fase no REM el descanso es fundamentalmente f�sico, el cuerpo pierde progresivamente el tono muscular y permite la recuperaci�n para el d�a siguiente.
Por tanto, en cada intervalo de noventa minutos se alternan las fases que hemos descrito. Al principio de la noche la tendencia es a que la fase de descanso f�sico sea mayor, ya que a priori, cuanto antes reparemos nuestro cuerpo, mejor preparados estaremos ante cualquier alteraci�n. En posteriores ciclos se dedica m�s tiempo a analizar acontecimientos. Si estos ciclos de noventa minutos se interrumpen, nos levantamos con la sensaci�n de no haber descansado, independientemente del n�mero de horas que hayamos estado en la cama.
Conociendo esto, busca tu tiempo ideal de sue�o y decide robarle una hora diaria, toma ciclos de noventa minutos y comp�n tu periodo para descansar y dormir. De esta forma conseguir�s tener 30 horas m�s al mes.
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Ser� una de las mejores inversiones que puedes poner en marchar, ya que a partir de ese momento, contar�s con m�s horas para ti o para realizar lo que quieras hacer.
Pon en marcha este h�bito durante cinco semanas y ts convertir� en una de las m�s maravillosas rutinas que has incorporado en tu vida recientemente, adem�s de descansar y reparar tu cuerpo y mente mejor.
7.29.1. Nueve consejos que te ayudarÅn a descansar mejor
Siempre nos han dicho que para estar en perfecto estado debemos dormir ocho horas al d�a o que, de lo contrario, no tendr�amos energ�a para todo el d�a. Est� probado, seg�n lo que hemos comentado anteriormente, que no es la cantidad de horas que durmamos la que determina nuestro descanso, sino la calidad de �stas y cumplir los ciclos del sue�o.
Como has decidido aprender a descansar mejor, aqu� van algunos consejos que te ayudar�n a sacar m�s partido al tiempo que dediques a dormir de noche:
La rutina es buena. Intenta acostarte y levantarte siempre a la misma hora incluidoslos fines de semana. Ver�s c�mo en poco tiempo consigues despertarte sin necesidad de que suene la alarma de tu despertador, as� estar�s poniendo en marcha tu propio reloj interior, y esto har� que despu�s de haber dormido menos horas, las habr�s aprovechado mucho m�s y dejar�s que sea tu propio cuerpo el que controle tu descanso.
Crea un ambiente relajado y tranquilo en tu habitaci�n. Quita de la habitaci�n todo aparato electr�nico que tengas: radio, televisi�n, video juegos, etc., y procuraque est� ordenada. Ambienta o pon cerca de la cabecera de la cama aromas que te inciten a estar m�s relajado, por ejemplo, -lavanda o azahar-. No hacen milagros pero induce a un sue�o m�s natural y relajado.
Haz la digesti�n despierto. Cena al menos dos horas antes de acostarte y si puedes sal a dar un breve paseo despu�s cenar.
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Rel�jate antes de dormirte. Lee alguna lectura motivadora o positiva, escucha m�sica suave o toma unas respiraciones profundas que te ayuden a relajarte.
Si tienes pareja haz el amor. Las endorfinas que segrega el cuerpo al llegar al cl�max en la relaci�n sexual son relajantes musculares que te permitir�n descansar m�s profundamente.
�Tienes alg�n problema? Pues no te lo lleve a la cama. Anota en un papel antes de apagar la luz aquello que te preocupa. Te levantar�s con una agradable sensaci�n de haber descansado m�s ya que habr�s dejado aparcado tu problema.
Atenci�n a la siesta. La siesta es saludable cuando no dura m�s de 30 minutos. Si la alarga mucho te puedes levantar m�s cansado o de mal humor y por la noche puede ser que tardes en conciliar el sue�o o dormir peor.
Cuida tu peso. Procura mantener tu peso ideal ya que cuanto m�s grasa superflua tengas peor respirar�s y la digesti�n ser� m�s lenta, por lo que la calidad de tu sue�o ser� menor. Las personas con sobrepeso necesitan dormir m�s para descansar lo mismo que otras que est�n en su peso correcto.
No des vueltas en la cama. Si no consigues conciliar el sue�o lev�ntate. Si te quedas en la cama te pondr�s m�s nervioso. Procura hacer una actividad liviana o lee un rato hasta que el sue�o aparezca.
7.30. No te rindas nunca
Ya has tomado la decisi�n de ser una persona exitosa, pues algo que debes grabar en tu mente es que para alcanzar el �xito s�lo debes perseverar. Mira el ejemplo anterior de Edison (5.12 - No le tengas miedo al fracaso), el crey� firmemente en lo que estaba haciendo y no par� hasta conseguir lo que so��.
Ahora voy a referirte una leyenda popular: “El anillo del Rey”.
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Hubo una vez un rey que dijo a los sabios de la corte:
-Me estoy fabricando un precioso anillo. He conseguido uno de los mejores diamantes
posibles y quiero guardar oculto dentro del anillo alg�n mensaje que pueda ayudarme en
momentos de desesperaci�n total y que ayude a mis herederos, y a los herederos de mis
herederos, para siempre. Tiene que ser un mensaje peque�o, de manera que quepa debajo del
diamante del anillo-.
Todos quienes escucharon eran sabios y grandes eruditos; podr�an haber escrito
grandes tratados, pero darle un mensaje de no m�s de dos o tres palabras que le pudiera
ayudar en momentos de desesperaci�n total... Pensaron, buscaron en sus libros, pero no
pod�an encontrar nada.
El rey ten�a un anciano sirviente que tambi�n hab�a sido sirviente de su padre. La
madre del rey muri� pronto y este sirviente cuid� de �l, por tanto, lo trataba como si fuera de la
familia. El rey sent�a un inmenso respeto por el anciano, de modo que tambi�n le consult�. Y
�ste le dijo:
-No soy un sabio, ni un erudito, ni un acad�mico, pero conozco el mensaje. Durante mi
larga vida en palacio, me he encontrado con todo tipo de gente y en una ocasi�n me encontr�
con un m�stico. Era invitado de tu padre y yo estuve a su servicio. Cuando se iba, como gesto
de agradecimiento, me dio este mensaje-.
El anciano lo escribi� en un diminuto papel, lo dobl� y se lo dio al rey dici�ndole:
-Pero no lo leas- le dijo –mantenlo escondido en el anillo y �brelo, s�lo, cuando todo lo
dem�s haya fracasado, cuando no encuentres salida a la situaci�n-.
Ese momento no tard� en llegar. El pa�s fue invadido y el rey perdi� el reino. Estaba
huyendo en su caballo para salvar la vida y sus enemigos lo persegu�an. Estaba solo y los
perseguidores eran numerosos. Lleg� a un lugar donde el camino se acababa, no hab�a salida:
enfrente hab�a un precipicio y un profundo valle; caer por �l ser�a el fin y no pod�a volver,
porque el enemigo le cerraba el camino. Ya pod�a escuchar el trotar de los caballos. No pod�a
seguir hacia delante y no hab�a ning�n otro camino...
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De repente, se acord� del anillo. Lo abri�, sac� el papel y all� encontr� un peque�o
mensaje tremendamente valioso: simplemente dec�a: "Esto tambi�n pasar� ".
Mientras le�a "esto tambi�n pasar�" sinti� que se cern�a sobre �l un gran silencio. Los
enemigos que le persegu�an deb�an haberse perdido en el bosque o deb�an haberse
equivocado de camino, pero lo cierto, es que poco a poco dej� de escuchar el trote de los
caballos. El rey se sent�a profundamente agradecido al sirviente y al m�stico desconocido.
Aquellas palabras hab�an resultado milagrosas.
Dobl� el papel, volvi� a ponerlo en el anillo, reuni� a sus ej�rcitos y reconquist� el
reino. Y el d�a que entraba de nuevo victorioso en su ciudad, hubo una gran celebraci�n con
m�sica, bailes... y �l se sent�a muy orgulloso de s� mismo. El anciano estaba a su lado en el
carro y le dijo:
-Este momento tambi�n es adecuado para volver a mirar el mensaje- el Rey at�nito le
pregunt�: -�Qu� quieres decir? Ahora estoy victorioso, la gente celebra mi vuelta, no estoy
desesperado, no me encuentro en una situaci�n sin salida- El anciano le dijo: -Escucha, este
mensaje no es s�lo para situaciones desesperadas; tambi�n es para situaciones placenteras.
No es s�lo para cuando est�s derrotado; tambi�n es para cuando te sientes victorioso. No es
s�lo para cuando eres el �ltimo; tambi�n es para cuando eres el primero-.
El rey abri� el anillo y ley� el mensaje: "Esto tambi�n pasar�" y nuevamente, sinti� la
misma paz, el mismo silencio, en medio de la muchedumbre que celebraba y bailaba, pero el
orgullo, el ego, hab�an desaparecido.
El rey pudo terminar de comprender el mensaje. Se hab�a iluminado. Entonces el
anciano le dijo: -Recuerda que todo pasa, ninguna cosa, ni ninguna emoci�n son
permanentes-.
Como el d�a y la noche, hay momentos de alegr�a y momentos de tristeza. Ac�ptalos
como parte de la dualidad de la naturaleza porque son la naturaleza misma de las cosas.
Ahora mi querido lector, mi querida lectora, no te detengas ante los obst�culos que encuentres en tu camino, persevera y triunfar�s. Piensa que: “Esto tambi�n pasar�”.
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7.31. Elimina los ruidos de tu mente
La mente es capaz de generar una cantidad de informaci�n impresionante y que si no la controlas se mueve de un tema a otro, como una mariposa de flor en flor. En tu camino hacia el �xito debes aprender a controlarla y disciplinarla, para que puedas lograr tus objetivos y conseguir la paz mental.
Ejercita a tu mente para poder tener el control de ella y no ella de ti. Aprende de los sabios orientales que dedican una gran parte de su tiempo a la meditaci�n y a limpiar su mentede informaci�n, de ruidos que distorsiona su mensaje. Te propongo un ejercicio diario para ayudarte a controlar a tu mente, para ense�arle a que te escuche, para limpiarla de todas las distracciones, de todos los ruidos, de todos los mensajes que genera.
Todas las ma�ana cuando te levantes qu�date mirando un objeto hermoso de tu casa.Puede ser una flor natural, un jarr�n o alg�n elemento de decoraci�n que te guste. Observatodos los detalles: la textura, el color, la forma, el material, etc. Procura que tu mente no haga otra cosa que mirar y pensar en el objeto durante cinco minutos. No dejes que otro pensamiento aparezca y te distraiga. Realiza este ejercicio durante cinco semanas te ayudar� a controlar tu mente.
Si consigues que tu mente se centre en el objetivo que persigues, y no se despiste en otros pensamientos, habr�s avanzado un largo camino hacia tus deseos.
7.32. TÑ tienes el poder, tÑ decides
Tienes todo el poder de decidir, puedes elegir si te quedas como est�s ahora o si decides cambiar. El �xito implica cambios y t� tienes que tomar la decisi�n de cambiar lo que consideres necesario para alcanzar el triunfo.
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No te acomode, no te dejes llevar, no hagas siempre lo mismo, eso te conducir� a tu vida actual. Si est�s a gusto con ella, genial, no hagas nada; pero si has decidido que quieresm�s, que a�n no has llegado a d�nde quieres, modifica lo que consideres necesario y enf�cateen conseguir tus metas.
Seguramente ya estar�s en el camino de cambiar, porque de la lista que has realizado anteriormente, ya tienes el objetivo n�mero uno a conseguir.
�El �xito en la vida no est� en vencer siempre sino en no desanimarse nunca!.
7.33. Busca tiempo para estudiar
Sea cual sea la meta que te hayas fijado debes ser consciente que tendr�s que dedicar un tiempo al estudio, a informarte, a investigar, a analizar, a conocer cosas nuevas. Todos tenemos que aprender, la tecnolog�a avanza a pasos de gigante, por tanto, necesitamos estar en un permanente reciclaje de conocimientos.
Marca cu�les son los temas sobre los que debes profundizar m�s y ponte un plan de estudio. En algunas ocasiones lo podr�s hacer de forma autodidacta, pero en otras, necesitar�s formarte con expertos en las materias elegidas o escuelas especializadas. Comprom�tete con tu aprendizaje y te resultar� mucho m�s f�cil llegar a la cima del �xito.
7.34. Aprende de la vida
No basta con aprender para adquirir conocimientos, una cuesti�n muy interesante es saber c�mo aplicar aquello que has aprendido y cu�ndo poder poner en marcha esas nuevas t�cnicas o esos nuevos planteamiento adquiridos.
De nada sirve ser un experto en una materia s� al final s�lo has adquirido estos conocimientos como planteamiento te�rico y no los llevas a la pr�ctica.
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Piensa que poniendo en marcha los conocimientos y la experiencia adquiridos estar�s usando una herramienta poderosa y de gran alcance que te conducir� al �xito de una manera m�s sencilla.
Ahora mi estimado amigo, mi estimada amiga, observa c�mo la vida nos muestra multitud de oportunidades d�nde aplicar lo que sabemos, lo que vemos o lo que sentimos. Leedetenidamente este breve relato:
He aprendido que los h�roes son personas que hacen lo que se tiene que hacer,
cuando debe ser hecho, sin importar las consecuencias.
He aprendido que aprender a perdonar requiere pr�ctica.
He aprendido que hay gente que me quiere mucho pero que no sabe c�mo
demostr�rmelo.
He aprendido que el dinero es un p�simo indicador del valor de algo y mucho peor de
alguien.
He aprendido que mi mejor amigo y yo, podemos hacer de todo o nada y pasarlo bien.
He aprendido, que a veces, la gente que esperaba que me pisara cuando estaba
ca�da, es la que me ha ayudado a levantarme.
He aprendido que una amistad verdadera continua creciendo a�n en medio de una
gran distancia. Igual sucede con el amor verdadero.
He aprendido que tan s�lo porque alguien no me ama de la manera que yo quiero, no
significa que no me ame sino simplemente que lo expresa de otra forma.
He aprendido que la madurez tiene m�s que ver con las experiencias que he tenido y
lo que he aprendido de ellas, y menos que ver con los cumplea�os que he celebrado.
He aprendido que no debo cambiar de amigos si veo que estos cambian.
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He aprendido que mi familia no siempre estar� ah� para mi. Parecer� extra�o, pero
gente que no est� vinculada a mi puede cuidarme, amarme y ense�arme a confiar en las
personas otra vez.
He aprendido que sin importar lo bueno que sea un amigo, puede herirme de vez en
cuando y debo perdonarlo por eso.
He aprendido que no siempre es suficiente ser perdonado por los otros. A veces debo
aprender a perdonarme a mi misma.
He aprendido que no importa que mi coraz�n est� roto, el mundo no se detiene por mi
dolor.
He aprendido que nuestro pasado y circunstancias pueden haber influido en quienes
somos, pero somos responsables de quien seremos.
He aprendido que s�lo porque dos personas discutan no significa que no se amen, y
tan s�lo porque no discutan no significa que se amen.
7.35. SÇ curioso y atrevido: pregunta y participa
Cuando asistes a seminarios o conferencias lo haces para que te ayuden a adquirir alg�n conocimiento o habilidad que necesitas. Est�s all� porque no lo sabes o no lo conoces en profundidad, si tienes dudas, si no lo has entendido o crees que puede ofrecer un nuevo enfoque, pues no te limites a ser un mero oyente: pregunta, participa, aporta y haz las preguntas que necesites conocer, esto te reportar� un mayor conocimiento sobre la materia y a asimilar mucho mejor la ense�anzas que est�s recibiendo.
En alguna ocasi�n habr�s pensado que t� puedes aportar alguna experiencia valiosa, pues hazlo, al igual que otros, incluso el mismo conferenciante, aportan su visi�n sobre un determinado tema. Toda experiencia es siempre valiosa y se convierte en un nuevo enfoquepara todos los asistentes.
Cuando se participa y se comparte todos pueden aprender incluido t�.
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7.36. Comparte tu objetivo y tus Çxitos
Es muy importante compartir tu objetivo con los dem�s ya que te reafirma en lo que te has planteado y te compromete en su consecuci�n. Hablar de tu sue�o, de c�mo vas a alcanzarlo, de qu� est�s haciendo para conseguirlo, hace que te mantengas totalmente enfocado en tu logro, tu mente se centra en alcanzarlo y tu nivel de entusiasmo alcanza los niveles m�s altos para perseguirlo.
Cuando hablas con otras personas sobre tus objetivos te comprometes mucho m�s yles a�ade un elemento de responsabilidad ya que otras personas conocen en qu� est�s trabajando y c�mo te has planteado alcanzarlo. Esto te ayuda a afianzar mucho m�s el objetivo que te has trazado manteni�ndote motivado en su realizaci�n.
Seg�n vas superando fases y consiguiendo resultados, cuando tienes �xito, es fundamental que tambi�n lo compartas y hables de ello. Te ayuda a cimentar lo que has logrado, y gracias a tus vivencias, a tus experiencias, podr�s ayudar a otras personas que est�n cerca de ti ya que les estar�s mostrando qu� cuando una persona se plantea alguna meta, tarde o temprano se consigue. Tu capacidad de ense�ar, guiar y aconsejar a otros, te acercar� mucho m�s al �xito, adem�s de ayudar a otros en sus logros.
Probablemente creas que no tienes nada que compartir y seguramente pienses que no puedes ense�ar a otros. Te aseguro que tienes mucho que compartir ya que gracias a tus planteamientos, tus errores, tus �xitos, tus vivencias, tu carrera hacia el triunfo, otras personas que est�n comenzando o que no tienen la suficiente confianza podr�n ver que es posible. Cuando compartes tu experiencia est� ayudando a otras personas a que aprendan a confiar en ellas mismas, a ser un referente, si t� lo has logrado ellas tambi�n puede conseguirlo y de esta forma est�s contribuyendo a apoyar a personas que necesitan tu ayuda.
Piensa que: “El �xito es el logro m�s grande del ser humano y compartirlo har� crecer a otras personas”
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7.37. Reafirma tu confianza en ti
Es fundamental que conf�es en ti, que sepas que puedes lograr lo que deseas y que no hay nada que te impida alcanzar tus sue�os, s�lo necesitas reafirmar tu confianza. Ahora te voy a contar una t�cnica que te ayudar� a conseguirlo.
Ponte frente a un espejo, reafirma tu confianza en la meta que te has propuesto y comienza a hablar contigo para lanzarte mensajes de �nimo, de autoestima y seguridad en todo lo que realizas. Cuando ves reflejada tu imagen en el espejo y empiezas a hablar contigo, est�s grabando en tu subconsciente todas aquellas bonitas e importantes cosas que tienes que decirte, te est�s enviando mensajes de ayuda, optimismo, alegr�a y todo aquello que quieres para ti. Pon freno a los temas que te detiene y te asustan y empieza a lanzarte mensajes que te ayuden a reforzar tu confianza y autoestima. Empieza a quererte, a enviarte informaci�n positiva, refuerza tu deseo y todo aquello que quiera. M�rate a los ojos y repite frases poderosas que te ayuden a fijar en tu mente la gran persona que eres y todo lo que puedes conseguir. Una manera de hacerlo es comenzando una frase como:
–Yo s� que puedo y estoy consiguiendo..., soy una persona extraordinaria…, el mundo se abre a mis pies y me siento genial, feliz, plena y tranquila…, hoy es un gran d�a para…
Empieza a decirte cosas hermosas, repite la frase o el mensaje que desees contarte varias veces, en voz alta, y en diferentes momentos del d�a. Te ayudar� a reactivar tu energ�a, a sentirte mejor, a ver m�s cerca la consecuci�n de tu sue�o, a reafirmar una convicci�n o te ayudar� a renovar tu confianza. Haz esto con cualquier situaci�n que desees superar, empieza a lanzarte mensajes de autoconfianza y autoayuda. Ver�s resultados sorprendentes despu�s de unos d�as.
Oliver Wendell Colmes, dijo: "La mente del hombre, una vez que se inspira y crea una nueva idea, nunca regresar� a su dimensi�n original."
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7.38. ConcÇdete un descanso
No todo va a ser trabajo, perm�tete momentos de tranquilidad y de reposo. Busca un lugar de descanso para tu mente en d�nde puedas recargar la energ�a que se va perdiendo con la acci�n, con las tareas diarias. Sal a pasear por el parque, el campo, la playa o la monta�a; encuentra un lugar que te motive, llene tu alma de paz y limpia tu mente de pensamientos hostiles. Descubrir�s como vuelves con fuerzas renovadas, con mayor motivaci�n e ilusi�n por seguir haciendo m�s cosas.
Encontrar estos momentos de descanso te permitir� serenar tu mente, encontrar lainspiraci�n y ser m�s creativo. Cuando te sientas agobiado, cuando los problemas no dejen de dar vueltas en tu cabeza, cuando no encuentres soluciones, conc�dete un momento de descanso, sal al encuentro con la naturaleza y libera tu mente de estos ruidos. Cuando haces esto, est�s dejando paso a tu subconsciente para que te ayude y encuentre lo que necesitas.
Recuerda un dicho popular que dice:
“Hay veces que la espesura de los �rboles no nos dejan ver el sol.”
7.39. Crea un oasis en tu hogar
Haz que tu hogar sea un oasis de paz y tranquilidad para combatir el ritmo fren�tico del mundo exterior. Cuando llegues a casa comienza cualquier ritual que te permita crear un ambiente maravilloso y relajado, por ejemplo, enciende una vela, quema incienso o utiliza la aromaterapia. Busca un momento para hacer algo que realmente te satisfaga y te ayude a ser feliz: ponte una m�sica que te guste, lee un buen libro, re�nete con buenos amigos o rod�ate de tu familia y disfruta de tu oasis privado de paz y tranquilidad.
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7.40. Practica la aromaterapia
Est� probado que podemos conseguir un estado de relajaci�n muy efectivo por medio de los aromas. El olfato influye en nuestro cerebro de una forma muy potente y es capaz de traer a nuestra mente, un momento m�gico de nuestra vida o a una persona, simplemente, a trav�s del recuerdo de un olor. No te ha pasado alguna vez, que has olido un aroma a: una flor, un perfume, un jab�n, etc., y te ha recordado una situaci�n de tu vida. Ese olor que te ha ayudado a revivir todos los sentimientos que en una �poca pasada se produjeron o hasasociado alguna vez un aroma a una persona, y cuando aspira ese olor, autom�ticamente, tu mente se va al lado de ella.
Todo esto es porque el olfato es uno de nuestros sentidos m�s desarrollado, y est� estudiado y probado, que determinados aromas influyen en nuestro estado de �nimo paraconseguir un estado de relax y sentirnos serenos y tranquilos.
Existen diferentes productos en el mercado que contienen aromas: aceites, velas, jabones, inciensos, bolas o rocas de olor, etc. Compra, por ejemplo, aceite de lavanda o azahar y echa unas gotas en un recipiente con agua hirviendo e inhala el agradable olor que desprende el vapor por unos minutos o deja que impregne toda la habitaci�n.
Puedes hacerlo tambi�n poni�ndolo en la habitaci�n d�nde vayas a descansarutilizando olores que relajen. Sentir�s una agradable sensaci�n de paz, tranquilidad y te inducir� a tener un sue�o mucho m�s relajante.
7.41. Toma un baÉo o ducha relajante
Otra forma de recompensar a nuestro cuerpo y mente de un largo d�a de trabajo, es a trav�s de un placentero ba�o o ducha caliente; echa unas gotas del aceite del aroma que m�s te guste o relaje, en la ba�era o ducha y d�jate llevar. El agua caliente har� que emanen los mejores efluvios de paz y tranquilidad.
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Es una magn�fica forma de quererse y de recompensarse de los logros conseguidos o del esfuerzo realizado durante el d�a. Es un momento genial para renovar tu mente, cuerpo y esp�ritu. Este puede ser un peque�o premio que te concedas y que te ayudar� a motivar a tu mente a estar en paz, a acallar tus preocupaciones, a que resurjan tus mejores ideas, a alcanzar tus metas, y ver�s c�mo poco a poco, concedi�ndote peque�os premios, alcanzasniveles m�s altos de ejecuci�n.
7.42. Practica el Poder de la RespiraciÄn
Utiliza la respiraci�n para buscar otra manera de querer y mimar su cuerpo. La mente est� �ntimamente relacionada con tu respiraci�n. Por ejemplo, cuando tu mente est� agitada, tu respiraci�n se hace m�s r�pida, pero cuando est� relajada, tu respiraci�n es profunda y sosegada. Un buen ejercicio para relajar tu mente es practicar la respiraci�n profunda, aquella en la que el abdomen y el pecho se llenan de aire, y de esta forma, conseguir una buena relajaci�n, una mayor calma interior y una conducta m�s serena.
Cuando te encuentres alterado, tengas un d�a con mucha actividad o te encuentres muy estresado, utiliza esta t�cnica para ayudarte a estar m�s sereno y tranquilo. Seguro que encontrar�s una mejor soluci�n, m�s tranquila y acertada.
7.43. Practica la Quietud y el Silencio Mental
Las personas, normalmente, no somos capaces de permanecer en silencio “mental”durante 5 minutos. Haz la prueba, intenta ahora no pensar en nada y mira qu� sucede. No es posible, nuestro cerebro no puede estar sin hacer nada y no deja de enviarnos informaci�n, pero lo que si podemos hacer es educarla para que nos ayude a estar m�s centrada en lo que nosotros queremos.
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Para entrenarla te propongo un ejercicio. Si�ntate tranquilamente en un lugar sin ruidos y qu�date mirando un objeto; observa de que est� hecho, sus formas, color, textura, etc. Cuando lleves unos segundos mirando, tu mente, es casi seguro que se ha ido a otro lugar y ha dejado de observar el objeto en cuesti�n; es muy probable que hayas empezado a pensar en el trabajo, en la conversaci�n pendiente que tienes con su hijo, que tiene que llevar el coche a reparar, o en cualquier otro tema. Esto es normal ya que no tenemos entrenada a nuestra mente para estar tranquila y enfocada en un s�lo lugar.
Para que tu cerebro te sirva es muy importante te encuentres con tu mundo interior y disfrutar del poder del silencio, al menos una vez al d�a o cuando lo necesite y durante un periodo de diez minutos. Busca un entorno c�modo, tranquilo y piensa en aquello qu� es importante en tu vida o reflexione sobre tu misi�n. No dejes que tu mente se vaya a ning�n otro lugar, haz que se centre en ese �nico pensamiento que quieres trabajar.
Si realizas esta t�cnica durante un m�nimo de cinco semanas, tu mente aprender� a no vagar de manera descontrolada, aprender� a enfocarse en un �nico pensamiento, qu� es el que t� deseas. Al final es un tema de entrenamiento y si ejercitas el m�sculo mental de la concentraci�n, ser�s capaz de centrar mucho mejor lo quieres y no habr� tarea u objetivo que se te resista.
7.44. Mejora tu Voluntad
Una de las mejores inversiones que puedes hacer en este momento es dedicar el tiempo necesario a fortalecer tu voluntad, as� podr�s ser una persona m�s segura y fuerte. Aqu� van algunas ideas:
No dejes que tu mente vuele. Aprende a mantenerla enfocada en lo que deseas. Cuando est�s realizando alguna tarea, piensa �nicamente en ella y nada m�s. La mente tiende a ser inquieta cuando se tienen muchos temas que tratar o problemas que resolver.
La voluntad debemos entrenarla y tratarla como a cualquier m�sculo de nuestro cuerpo. Al principio ser� duro, y como cuando hacemos ejercicio f�sico saldr�n agujetas, pero
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despu�s de haber entrenando lo suficiente el control llegar� y se notar� de una manera positiva.
Para ejercitar tu voluntad plant�ate diferentes retos. Uno de ellos puede ser tan simple como el que el pr�ximo d�a cuando tenga tentaciones de acercarte al frigor�fico para tomar algo antes de la comida, reprimir ese impulso; tu figura lo agradecer� y tu voluntad estar� comenzando su entrenamiento. Otro, este menos f�cil, cuando est�s realizando un trabajo complicado y tu mente te env�e mensajes de que necesita distraerse para poder terminar mejor esa tarea, no lo hagas; no te distraigas haciendo una llamada de tel�fono o y�ndote a hablar con un compa�ero, termina ese trabajo y luego, conc�dete el descanso o el premio que quieras.
Otras formas de potenciar tu voluntad es frenando determinados impulsos que te exasperan y que en cualquier otra circunstancia no reprimir�as. Uno de ellos puede ser escuchar m�s a las personas que te rodean e intentar hablar menos. Otra, no hablar o criticar a personas que no est�n presentes. Una m�s, no juzgar los errores que comentan otras personas.
Desarrolla una personalidad m�s alegre y vital, esto te permitir� sentirte mejor y resultar una persona m�s atractiva.
7.45. Entrena tu MotivaciÄn
Adem�s de los recursos que debes encontrar dentro de ti para sentirte con la motivaci�n necesaria para no cejar en tus tareas o en tus planteamientos, es conveniente que busques en tu ciudad personas o empresas que se dediquen a ofrecer seminarios o charlas de motivaci�n, que sean buenos profesionales y te puedan adiestrar en esta materia. Asistir a estas jornadas te ayudar� a fortalecer tu car�cter, a mejorar tu empuje para realizar lo que deseas, a conocer nuevas t�cnicas para alcanzar la motivaci�n y el �xito, en s�ntesis, a seguir renovando tus conocimientos para tu crecimiento personal. Tambi�n tendr�s la oportunidad de conocer y compartir experiencias con personas comprometidas con este tipo de ense�anzas.
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Aprender�s poderosas t�cnicas y estrategias que otros han experimentado y te las entregar�n ya probadas, al igual que yo.
Entrenar tu motivaci�n es una cuesti�n muy importante en tu desarrollo personal. No trates de buscar excusas diciendo que no tienes tiempo para adquirir esos conocimientos, piensa que est�s haciendo una de tus mejores inversiones en ti y que te ayudar�n a lanzarte de una forma sorprendente.
7.46. Piensa en Grande, SÇ Grande, ActÑa en Grande
Si te has propuesto un objetivo muy ambicioso no te pierdas poni�ndote trabas, no sientas miedo, piensa en grande y pon a trabajar a tu mente visualizando tu deseo ya conseguido.
Cuando una persona siente la seguridad de que lograr� lo que se propone, crea un ambiente m�gico que le impulsa en su logro. Desde que el mundo es mundo las personas siempre han tratado de conseguir grandes retos, de escalar altas monta�as y de conquistar lo inimaginable.
Hoy en d�a vemos como la tecnolog�a avanza a nuestro alrededor, c�mo se consiguen grandes logros en la medicina o en cualquier otra ciencia, inventos que nos hacen la vida m�s f�cil, pero lo que no hacemos es reflexionar en c�mo se ha logrado. La realidad es que todos estos avances e inventos que hoy tenemos a nuestra disposici�n han nacido de la mente de una persona que crey� en que lo conseguir�a. No escuch� a qui�n le dijo que no lo lograr�a, ni se par� antes los diferentes tropiezos y fracasos que se encontr� en su camino, simplemente se centro en su sue�o, en su objetivo, en lo que so�� que conseguir�a.
Lo que t� crees, lo que piensas y lo que deseas forma parte de tu realidad, y si te visualizas haciendo grandes cosas, alcanzando metas ambiciosas y te abres a nuevas ideas y formas de triunfar, sabes que lo puedes lograr.
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Si comienzas a creer que eres una gran persona, planificas tus grandes proyectos, ignoras a las personas que no conf�an en lo que puedes lograr, te pones en marcha y s�lo caminas hacia delante, comenzar�s a ver c�mo se empieza a materializar lo que quieres, lo que deseas para ti y para los tuyos.
T� naciste para ser una gran persona, para alcanzar todo aquello que te propusieras, ahora s�lo queda que t� te lo creas.
S� grande, piensa en grande, visual�zate grande y act�a en grande, el siguiente paso, deja que tu prodigiosa mente se encargue del resto.
�Si t� lo crees, tu mente no tendr� ninguna duda en conseguirlo y no se detendr� ante nada!
7.47. EnvÖa SMS Positivos a tu Mente
Desde el momento en el que ponemos los pies en el suelo por la ma�ana estamos recibiendo informaci�n. Nuestra mente, al igual que nosotros, se pone en marcha y empieza a enviar mensajes.
Si no has descansado bien te dir� que no te encuentras bien y que casi no puedes con tu cuerpo. Si tienes hoy un d�a complicado y no tienes bien entrenada a tu mente, buscar� excusas para no hacer lo que tienes que hacer. Podr�a seguir coment�ndote un mont�n demensajes, que como los “SMS” de tu tel�fono m�vil, llegan a tu mente sin parar. Pero t� eres el due�o y se�or de tu mente y puedes modificar los “SMS” que te env�as.
Cuando los pensamientos negativos vengan a tu mente, inmediatamente, reempl�zalo con otro positivo. Si pones en pr�ctica esta t�cnica sustitutiva, los mensajes positivos tendr�n m�s poder que los negativos, ser�s mucho m�s activo y tendr�s m�s energ�a, ya que los pensamientos negativos suelen paralizar la acci�n y te limitan.
Utilizando esta t�cnica de sustituci�n del pensamiento te convertir�s en un pensador positivo y te librar�s de cualquier limitaci�n.
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Estimado amigo, estimada amiga, d�jame que te sugiera que te conviertas en un agricultor o agricultora de tu mente. La mente es como un jard�n, seg�n se la siembra, as� se recoge la cosecha. Elimina las malas hierbas, o sea, tus pensamientos negativos,y descubrir�s que cu�ndo te ocupas de cultivar, abonar y nutrir tu mente de la forma m�s adecuada, ella responder� floreciendo con su m�ximo esplendor, y muy posiblemente, superando las expectativas imaginadas.
7.48. Elimina las Descargas de EnergÖa
Cada vez que un pensamiento negativo - Descargador De Energ�a - entra en tu mente, pon un clavo en un trozo de madera, f�sica o mentalmente, si no puedes, toma un trozo de papel, haz un recuadro y pinta los clavos. �Por qu� te digo esto?. Ya ver�s los resultados despu�s de leer la fabula “Del Buen Amigo”.
Hab�a una vez un muchacho llamado Juan que ten�a muy mal temperamento.
Un d�a su padre le dio una bolsa de clavos, y le dijo que cada vez que perdiera los
nervios y no pudiera controlar su temperamento, �l deber�a clavar un clavo en la parte de atr�s
de la cerca.
El primer d�a el muchacho hab�a puesto 37 clavos en la cerca. En las siguientes
semanas, as� como iba aprendiendo a controlar su ira, el n�mero de clavos iba disminuyendo
gradualmente. �Por qu� cambi�? Porque descubri� que era m�s f�cil controlar su
temperamento que poner aquellos clavos en la cerca, y finalmente, lleg� el d�a en que no tuvo
que poner ning�n clavo ya que hab�a controlado su temperamento.
Juan le coment� a su padre que su actitud hab�a cambiado y entonces el padre le
sugiri� que ahora fuera quitando un clavo por cada d�a en el que era capaz de controlarse.
Los d�as pasaron y el muchacho, finalmente, fue capaz de decirle a su padre que hab�a
quitado todos los clavos.
El padre tom� a su hijo de la mano y lo llev� hasta la cerca y le dijo:
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"Lo has hecho bien hijo m�o pero observa los huecos en la cerca, nunca volver� a ser
la misma. Cuando dijiste cosas enojado, ellas dejaron una cicatriz como �sta en mi coraz�n. No
importa cu�ntas veces dijiste lo siento, la herida seguir� ah�".
Una herida verbal es tan mala como una f�sica. Efectivamente, los amigos son joyas
muy raras. Ellos te hacen re�r y te alientan para que tengas �xito. Te prestan atenci�n,
comparten palabras de elogio y siempre quieren abrir su coraz�n a nosotros.
Al igual que Juan controlaba sus arrebatos de ira, t� puedes controlar los pensamientos negativos de tu mente con esta misma acci�n. Cada vez que permites que los pensamientos negativos entren en tu mente, est�s haciendo un agujero en tu voluntad, en tu autoestima, en la creencia en ti mismo. No te hagas m�s cicatrices �c�rate! y empieza a sustituir los pensamientos negativos, por otros, positivos.
A lo largo de todo un d�a te lanzas m�s de 1.000 mensajes negativos. Si no me crees, haz la prueba, empieza a poner clavos en tu tabla. Quieres ver algunos ejemplos de los mensajes que la mente emite limitando la acci�n e impidiendo que hagamos lo que tenemos que hacer, pues mira algunos, seguro que alguna vez has escuchado alguno en tu interior: “estoy mal”, “estoy deprimido”, “estoy estresado”, “no puedo m�s”, “esto no lo puedo hacer” “no tengo valor para afrontar esto” “no s� si podr�” y as� un largo etc�tera de frases limitadoras y descargadoras de energ�a.
Cada vez que permites estos mensajes te est�s haciendo un agujero en tu determinaci�n y empuje a la acci�n y lo peor de todo, te lo est�s creyendo.
Desde este preciso momento pasa a la acci�n y cuando llegue esta informaci�n a tu mente - que son cosas que t� mismo te cuentas - obl�gate a cambiar el mensaje y pon un clavo en tu madera. Seguro que ser� m�s costoso hacer esto �ltimo que sustituir tu pensamiento.
Algunas frases que utilizo yo cuando me llegan estos mensajes no deseados son:“estoy fenomenal”, “estoy plet�rica”, “estoy tranquila”, “puedo terminar esto y hacer un buen trabajo”, “esto lo puedo hacer”, “tengo el valor para realizar esto”, “yo puedo”,...
Mi estimado lector, mi estimada lectora: lo mejor de todo esto, es que eres t� mismo qui�n tienes el pleno control de cambiar la informaci�n que te env�as.
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Sustituye los pensamientos negativos por otros positivos, tu vida se transformar� de una forma espectacular y tu disposici�n mental ser� fuerte y positiva.
�Yo s� que puedes y lo vas a lograr!
7.49. SÇ un LÖder de excelencia
Aprende a ser un buen l�der, ense�a y tutela a las personas que dependen de ti o que te rodean. Impl�cales en tu proyecto, gu�a sus pasos, ay�dalas a alcanzar su m�ximo potencial, mot�valas para que se apasionen con lo que est�n haciendo y hazles ver nuevos horizontes;esto te permitir� a ti, junto con ellos, alcanzar el �xito y tener personas que te estiman y te siguen.
S� amable, considerado y valiente, pero tambi�n s� astuto. Muestra tu agradecimiento sincero a las personas que colaboran contigo. Son los que te ayudar�n en tu camino al �xito y en qui�n podr�s delegar aquellos asuntos que t� no podr�s o no tendr�s tiempo de resolver directamente.
Tan importante como implicarles es hacerles part�cipes de los �xitos conseguidos. Forma equipo, trabaja en equipo, rod�ate con personas valiosas que te reportar�n grandes satisfacciones y te ayudar�n a lograr m�s f�cilmente tus objetivos.
7.50. SÇ un solucionador de problemas
No te preocupes por los problemas, oc�pate. Encuentra la forma de abordar y resolver los problemas, si se pueden resolver hazlo y no los pospongas para m�s tarde o para otro d�a, esperando que se resuelvan solos. Si no se pueden resolver no les des m�s vuelvas y d�jalospara un momento m�s propicio, para cuando puedas solucionarlos.
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El pensar mucho y dar muchas vueltas sobre determinadas cuestiones que no son resolubles en el momento actual, o dejar pendiente la toma de una decisi�n por dudas o inseguridad, genera mucha ansiedad y te produce un gran estr�s, y esto, como muy bien sabesparaliza la acci�n y te deja sin energ�a.
7.51. Acepta tu responsabilidad
Si algo con lo que te has comprometido no ha llegado a buen t�rmino, has tomado una decisi�n err�nea o te has desviado de tu plan, acepta que t� has sido el responsable. No intentes echar la culpa a otros o justificarte, acepta tu compromiso, haz las correcciones adecuadas y sigue avanzando.
Mi querido lector, mi querida lectora, todos los seres humanos nos equivocamos pero un ser excelente, lo asume, introduce los cambios oportunos y sigue adelante, T� eres excelente, as� que no te detengas ante una dificultad, ni culpes a otros de tus fracasos, est�sen el camino del �xito y est�s aprendiendo.
No te queje de las personas que te rodean, ni de las circunstancias, porque t� eresdue�o de tus decisiones y tienes el control y el poder de hacer lo que quieras o desees. Aceptalas dificultades que encuentres en el Camino hacia la cumbre, en pensar en grande, porque est�s construyendo los cimientos del �xito. Tu verdadero triunfo surge de las cenizas del error.
Para concluir voy a referirte una frase que he escuchado recientemente y de la que no he podido encontrar a su autor:
�Nadie es perfecto porque el m�s perfecto, tendr�a como su �nico defecto, el ser perfecto!
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7.52. Ten Valor
Tus sue�os tienen que ser muy poderosos y debes tener la ilusi�n, el coraje y el valor para llegar a tu destino. No te dejes influir por los dem�s y cree firmemente en ti. S� due�o de tus sue�os, ten arrojo para afrontar tu decisi�n, aunque esto signifique un punto de desencuentro con tu entorno familiar o tus amigos. No dejes que otros tomen la decisi�n por ti, no tengas miedo a equivocarte, no te preocupes por el qu� dir�n. Ya sabes que si te equivocas o cometes un error ser� un paso m�s hacia tu crecimiento personal, y un pelda�o m�s que acabas de subir en tu ascensi�n a la cumbre de tu deseo.
Piensa que cualquier decisi�n que tomes, ser� s�lo tuya, aunque hayas seguido los consejos de las personas que tienes cerca de ti.
Mi estimado amigo, mi estimada amiga, quiero que sepas que: “El �xito tiene mucho padres, pero el fracaso es hu�rfano”, son palabras de John F. Kennedy.
S� valiente, toma tus decisiones con determinaci�n aunque sin da�ar u ofender a nadie y algo que deber�s tener siempre presente es que:
�Si te equivocas estar�s solo, aunque si triunfas, muchos ser�n los que te dir�n que te acompa�aron en tu camino al �xito!
7.53. SÇ Feliz
Una mente positiva y alegre unida a una actitud optimista te ayudar� en tu camino hacia la consecuci�n de tu sue�o. Existen estudios de psic�logos expertos que dicen, ”que las personas que viven en un estado de alegr�a y se sienten felices, generalmente, van mucho m�s all� en la realizaci�n de sus proyectos”. Una persona que tiene una buena actitud y se siente feliz, tiene una mente sana y una mejor predisposici�n que le ayudar� a conseguir sus objetivos.
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Sentirte feliz es un estado mental en el que tienes que desear estar. Muchas personas se pasan la vida buscando la felicidad, marcando hitos en sus vidas pensado que ser� eso lo que les ayude a conseguirlo, dici�ndose, “ser� feliz cuando tenga esa casa o ese coche o ....” y cuando lo consiguen, vuelven a establecer otro nuevo deseo, un nuevo reto, que les impide ser felices y no logran serlo nunca.
Lee con atenci�n esta frase de Pearl S. Back, que creo, muy interesante: “muchas personas se pierden las peque�as alegr�as mientras aguardan la gran felicidad”.
Ahora mi estimado amigo, mi estimada amiga, te voy a relatar una historia de un hombre, un gran buscador, y que est� sacada del libro “Cuentos para pensar” de Jorge Bucay:
Un buscador es alguien que busca, no necesariamente alguien que encuentra.
Tampoco es alguien que necesariamente sabe qu� es lo que est� buscando, es simplemente
alguien para quien su vida es una b�squeda.
Un d�a, el buscador sinti� que deb�a ir hacia la ciudad de Kammir. El hab�a aprendido a
hacer caso riguroso a estas sensaciones que ven�an de un lugar desconocido de s� mismo, as�
que dej� todo y parti�.
Despu�s de dos d�as de marcha por los polvorientos caminos divis�, a lo lejos,
Kammir. Un poco antes de llegar al pueblo, se fij� en una colina a la derecha del sendero que
le llam� mucho la atenci�n.
Estaba tapizada de un verde maravilloso y hab�a un mont�n de �rboles, p�jaros y
flores encantadores; la rodeaba por completo una especie de valla peque�a de madera
lustrada.
Una portezuela de bronce le invitaba a entrar. De pronto, sinti� que olvidaba el pueblo
y sucumbi� ante la tentaci�n de descansar por un momento en ese lugar. El buscador traspas�
el portal y empez� a caminar lentamente entre las piedras blancas que estaban distribuidas
como al azar, entre los �rboles.
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Dej� que sus ojos se posaran como mariposas en cada detalle de este para�so
multicolor. Sus ojos eran los de un buscador y quiz�s por eso descubri�, sobre una de las
piedras, aquella inscripci�n...
“Abdul Tareg, vivi� 8 a�os, 6 meses, 2 semanas y 3 d�as”. Se sobrecogi� un poco al
darse cuenta de que esa piedra no era simplemente una piedra, era una l�pida.
Sinti� pena al pensar que un ni�o de tan corta edad estaba enterrado en ese lugar.
Mirando a su alrededor el hombre se dio cuenta de que la piedra de al lado, tambi�n ten�a una
inscripci�n. Se acerc� a leerla, dec�a: “Yamir Kalib, vivi� 5 a�os, 8 meses y 3 semanas”.
El buscador se sinti� terriblemente conmocionado. Este hermoso lugar era un
cementerio y cada piedra, una tumba. Una por una, empez� a leer las l�pidas. Todas ten�an
inscripciones similares: un nombre y el tiempo de vida exacto del muerto.
Pero lo que realmente llam� su atenci�n, fue comprobar que el que m�s tiempo hab�a
vivido, no sobrepasaba los 11 a�os.... Embargado por un dolor terrible se sent� y se puso a
llorar.
El cuidador del cementerio, pasaba por all� y se acerc�. Lo mir� llorar por un rato en
silencio y luego le pregunt� si lloraba por alg�n familiar.
- No, ning�n familiar - dijo el buscador - �qu� pasa con este pueblo?, �qu� cosa tan
terrible hay en esta ciudad?, �por qu� tantos ni�os muertos enterrados en este lugar?, �cu�l es
la horrible maldici�n que pesa sobre esta gente, qu� los ha obligado a construir un cementerio
de ni�os y j�venes? -
El anciano se sonri� y dijo: - Puede usted serenarse. No hay tal maldici�n. Lo que pasa
es que aqu� tenemos una vieja costumbre. Le contar�... -
- Cuando un joven cumple quince a�os, sus padres le regalan una libreta como �sta
que tengo aqu� colgando del cuello, y es tradici�n entre nosotros, que a partir de all�, cada vez
que uno disfruta intensamente de algo, abre la libreta y anota en ella, a la izquierda, qu� fue lo disfrutado... y a la derecha, cu�nto tiempo dur� el gozo -.
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“Conoci� a su novia y se enamor� de ella”. �Cu�nto tiempo dur� esa pasi�n enorme y
el placer de conocerla?, �una semana?, �dos?, �tres semanas y media?... Y despu�s... la
emoci�n del primer beso, el placer maravilloso del primer beso, �cu�nto dur�?, �el minuto y
medio del beso?, �dos d�as?, �Una semana?... �Y el embarazo o el nacimiento del primer
hijo...? � y el casamiento de los amigos?... � y el viaje m�s deseado...? � y el encuentro con el
hermano que vuelve de un pa�s lejano...? �Cu�nto tiempo dur� el disfrutar de estas
situaciones?... �horas?, �d�as?... As�... vamos anotando en la libreta cada momento que
disfrutamos.
- Cuando alguien se muere, es nuestra costumbre, abrir su libreta y sumar el tiempo de lo disfrutado, para escribirlo sobre su tumba, porque ese es, para nosotros, el �nico y verdadero tiempo VIVIDO -
Haz que tu vida sea intensa y que en tu libreta de la vida puedas llegar a la vejez. Vive cada momento como si fuera el �ltimo de tu vida. Disfruta, r�e y s� feliz
7.54. Practica la risoterapia
Re�r produce muchos beneficios qu�micos dentro de tu cuerpo hace que te sientasbien, estar mucho m�s optimista y sit�a a tu cuerpo en un estado de equilibrio.
La terapia de la risa ha sido utilizada regularmente para sanar a personas con una gran variedad de dolencias y es un magnifico t�nico para las enfermedades de la vida. Los ni�os peque�os se r�en un promedio de 500 veces al d�a, mientras que los adultos, con un poco de suerte, lo hacemos como mucho, 15 veces al d�a.
Piensa que es una de las mejores terapias y que la risa revitaliza, lo que te va a permitir que tengas mucha m�s energ�a y renovar� tus fuerzas para seguir acometiendo nuevos proyectos, adem�s de mejorar tu forma de vivir.
As� que conc�dete un permiso de cinco minutos al d�a para re�rte. Cuando sientas que tu buen humor desaparece, practica la risoterapia.
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Como dijo William James: "Nosotros no nos re�mos porque estemos felices, nosotros somos felices porque nos re�mos."
7.55. Busca patrones para superarte
Cerca de ti tendr�s muchos referentes d�nde apoyarse e impulsarte hacia la cima de tu �xito personal. Encuentra inspiraci�n en personas de tu entorno, en los libros, en pel�culas y asistiendo a clases o seminarios. En tu camino hacia el gran objetivo de �xito, es crucial sentirse bien, motivado y animado, de esta forma, te mantendr�s expectante viendo y analizando, as� podr�n estar siempre con las manos en la masa de tu desarrollo personal.
Otra f�rmula es escribir las cualidades de una persona a la que t� admires mucho. Hazuna lista con al menos siete cualidades que realmente te parecen destacables y que a ti teencantar�a poseer. Cada ma�ana, seg�n te levantes, c�ntrate en estas nuevas cualidades que vas a implementar durante el d�a. Hazlo durante cinco semanas y durante este periodo s�lo trabaja una de ellas. La primera semana notar�s peque�as diferencias, pero seg�n vayan avanzando las semanas y una vez hayas completado el ciclo, te sorprender�s c�mo, poco a poco, has ido desarrollando esas cualidades dentro de ti.
�Investiga y procura estar atento a todo aquello que te ayude a crecer y realizarte como persona y como profesional!
Si en alg�n momento desfalleces o sientes un peque�o baj�n, busca en este libro el consejo de �xito que te ayude a encontrar la motivaci�n suficiente para mantenerte en el camino que te has trazado.
7.56. Todo es posible
No te ponga l�mites ni trabas ya que �stos s�lo est�n en tu mente.
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Si deseas conseguir resultados diferentes en tu vida, tendr�s que empezar a hacer cosas diferentes.
Evita decir: que no puedes, no es posible o que m�s tarde comenzar�s. Mira lo que otras personas que han destacado en la vida, que en principio, ten�an deficiencias que les imped�an alcanzar aquello que quer�an, han realizado cosas, que a primera vista, parec�an imposibles. Un ejemplo muy significativo fue Beethoven. �l era sordo de nacimiento y se convirti� en uno de los compositores m�s famoso del mundo, y su m�sica, nos inspira y llena nuestro esp�ritu. Si hubiera pensado que �l no pod�a componer m�sica porque no la escuchaba, jam�s hubi�ramos escuchado sus magn�ficas sinfon�as.
Mi querido amigo, mi querida amiga, ahora voy a contarte la historia de un pajarillo que confiaba mucho en s� mismo y en su fuerza. Es simp�tica y divertida, es un chiste, pero muy ilustrativo de la creencia en el poder de uno mismo. Aqu� va su historia:
Un gorri�n vuela velozmente por una carretera; en esto, pasa un motorista y le pega un
golpe brutal, sin querer, con el casco.
El motorista se da la vuelta y tras ver que el p�jaro a�n respira, se compadece y lo
lleva a casa.
Lo mete en una jaula a�n inconsciente y le coloca un poco de agua y un poquito de
pan. Este se marcha a trabajar y lo deja all�, inconsciente.
El gorri�n, poco a poco, comienza a volver en s�, y medio atontado mira a su
alrededor..., ve el pan, ve el agua, ve que est� rodeado de �barrotes...!
Se lleva las alas a la cabeza y grita:
-�Ay madre m�a! �Ay madre m�a! �QUE HE MATADO AL DE LA MOTO!-
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7.57. Un cuaderno para anotar tus mejores ideas
Durante el d�a, en los momentos m�s insospechado y de la forma m�s fortuita, llegan a nuestra mente ideas inspiradoras y de excelencia. Un buen consejo es que tengas siempre a mano un cuaderno y un bol�grafo para escribir esas ideas que fluyen de tu mente, esas intuiciones que aparecen. No las coartes, ni las descartes por alocadas o tontas que te parezcan, an�talas y redacta eso que ha surgido de una forma comprensiva. Tu mente es muy sabia y en momentos en la que no le haces mucho caso de forma l�gica o la tienes desocupada de otros quehaceres, te regala ideas maravillosas.
Cuando llegues al trabajo o casa pon tus anotaciones en orden y revisa las que pusiste el d�a anterior. Seguro, que encontrar�s alguna soluci�n o idea que te impulse en tu carrera hac�a el �xito o resolver alg�n problema o cuesti�n que llevabas varios d�as dando vueltas. No las almacene, ni las deseches sin haberlas le�do varias veces, en alguna de ellas, puede estar la soluci�n o el camino que debes tomar.
Las ideas surgen en los lugares m�s insospechados. No te ha pasado en alguna ocasi�n que has tenido una idea a trav�s de un sue�o o mientras estabas realizando alguna tarea del hogar o mientras vas conduciendo. Pues bien, deja de hacer lo que est�s haciendo y escr�bela de inmediato, no lo deje para m�s tarde pues en el 90% de las ocasiones esta idea desaparece de tu mente, bien porque has comenzado otra tarea o has seguido con lo que estabas haciendo y al final, se te ha olvidado.
Piensa que tu intuici�n est� trabajando siempre y en muchas ocasiones se muestra cuando est�s haciendo alg�n trabajo que no requiere mucha atenci�n.
As� que no desaproveches estas oportunidades en la que tu mente se est� comunicando contigo. Para de inmediato lo que est�s haciendo y anota esa idea que te ha surgido, m�s tarde, ya ver�s si es algo disparatado o una ideal genial.
Recuerda que �Cuando tu l�gica descansa deja paso a tu intuici�n!
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7.58. Escribe lo que piensas para evitar distracciones
Seguramente te habr�s sorprendido, en alguna ocasi�n, cuando est�s en un seminario, en una reuni�n con un cliente o leyendo un libro, que algo cotidiano, o no, ha surgido en tu mente y no puedes dejar de pensar en ello. Pues bien, la mejor manera de decir a tu mente que ya te has ocupado de eso, es tomar nota de lo que te distrae y as� dar la orden a tu cerebro para se olvide ya de ello. Si no lo haces es muy posible que sigas con distracciones y adem�s vayas enlazando una tarea y otra, perdiendo as� la concentraci�n en el tema que te ocupa.
Res�ltala de una manera adecuada para que posteriormente la puedas rescatar sin dificultad de los apuntes de tu seminario o de las notas que est�s tomando de la conversaci�n con tu cliente. Esto te servir� para que sigas concentrado en ese curso o en la reuni�n no perder�s la concentraci�n.
Es importante que lo hagas porque aunque creas que est�s escuchando, est�s dejando de o�r y tu mente est� y�ndose a otros temas.
7.59. Hazte regalos
Aprende a quererte y hazte regalos para recompensar un trabajo bien hecho, una buena acci�n realizada o una meta conseguida. Es una buena forma de premiarte por los logros conseguidos y de motivarte en su realizaci�n.
Marca una tarea que pienses que no es f�cil ganar y comprom�tete a hacerte un regalo; cuando la consigas, hazte ese obsequio por un trabajo bien hecho.
Cuando pienses en el regalo hazlo en cosas que te gustar�a tener o que deseas mucho: un nuevo traje o vestido, una caja de bombones, una ca�a de pescar, un buen libro, ... lo que m�s desees. Este peque�o truco te motivar� a conseguir tu objetivo.
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7.60. CÇntrate en tu sueÉo
En tu camino hacia el �xito te encontrar�s con peque�os y grandes obst�culos, aunque tambi�n con grandes oportunidades.
Elije tus opciones para llegar a tu gran objetivo, trabaja las tareas intermedias que teayudar�n a conseguirlo y centra tu mente en la consecuci�n de tu sue�o.
No pierdas el tiempo y ni la energ�a en cosas que estorben en tu mente y monopolicen tu tiempo. Disfruta de todo lo que haces pero siempre teniendo en tu punto de mira lo que deseas.
Marca claramente el camino que debes realizar, sabr�s por d�nde habr�s de ir y llegar�s al centro de la diana, a conseguir tu sue�o.
�Vive y disfruta en el camino de alcanzar tu sue�o!
7.61. Vive, Siente y Ama
Lo mejor que puedes hacer es vivir intensamente, sentir apasionadamente y seguir avanzando en tu crecimiento persona. Trata de vivir cada d�a como si fuera el �ltimo. No dejes de hacer lo que quieres, lo que deseas. Habla con las personas a las quieres diles que les quieres hoy, no lo dejes para ma�ana. Piensa que es lo que har�as o dir�as si hoy supieras que ma�ana no vas a tener esa oportunidad. Haz lo que tengas que hacer: sean grandes o peque�as cosas pero que sea lo mejor que podr�as haber hecho hoy.
Ahora me gustar�a compartir contigo este escrito an�nimo que encontr� y que habla sobre los momentos en la vida...
Hay momentos en la vida en los que extra�as tanto a alguien que quisieras sacarle de
tus sue�os y abrazarle.
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Sue�a lo que t� quieras so�ar; ve a donde t� quieras ir; s� lo que t� quieras ser,
porque s�lo tienes una vida y una oportunidad para hacer todas las cosas qu� quieres hacer.
Deseo que tengas… suficiente felicidad para que seas dulce, suficientes pruebas para
que seas fuerte, suficiente dolor para que sigas siendo un ser humano, suficiente esperanza
para que seas feliz.
Siempre ponte en el lugar de los dem�s. Si te duele, muy probablemente le duela
tambi�n a la otra persona.
La gente m�s feliz no necesariamente tiene lo mejor de todo, simplemente, disfrutan al
m�ximo de todo lo que est� en su camino.
La felicidad aguarda a quienes lloran, a quienes sufren, a quienes han buscado, a
quienes se han esforzado, porque s�lo esas personas pueden apreciar la importancia de
qui�nes han dejado huella en sus vidas.
El amor nace con una sonrisa, crece con un beso, y acaba con una l�grima.
El futuro m�s brillante siempre se basar� en un pasado que se olvida, porque no te ir�
bien en la vida, hasta que dejes atr�s tus fracasos y tus penas.
Cuando naciste, estabas llorando y todos a tu alrededor, estaban sonriendo.
�Vive tu vida de manera que cuando llegue la hora de tu muerte, t� est�s sonriendo y
los que te rodeen est�n llorando!
7.62. Haz que el Çxito se convierta en tu mejor
aventura
Debes ver en cada idea, en cada objetivo o en cada proyecto, que es tu mejor y m�s excitante aventura. Disfruta con todo lo que haces hasta con lo que menos te gusta. Haz de cada tarea que realizas, de cada trabajo que emprendes, de cada iniciativa que pones en
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marcha, una verdadera aventura. Plant�ate cada reto, cada dificultad, cada obst�culo c�mo un territorio inh�spito y salvaje al que debes llegar para conquistar y dominar.
T� sabes lo que quieres y lo que deseas tener en tu vida, conoces cu�les son los compromisos y las tareas que te has impuesto para conseguirlo, entonces por qu� no disfrutar con cada cosa que haces, pensado que es la mejor aventura de tu vida, de hecho lo es, porque �qu� puede ser m�s apasionante, divertido y fascinante qu� descubrir lo que cada d�a te depara?
Ahora eres un gran aventurero en busca de tu tesoro perdido, ese deseo o sue�o que llevas tiempo deseando alcanzar. Es tu momento, es tu ocasi�n, apasionante con todas las cosas que realizas: con tus tareas ordinarias y con las extraordinarias, con las m�s sencillas y con las m�s complicadas, con las peque�as y con las grandes, con tu vida, con lo que te rodea, con las personas que quieres, apasionante con todo lo que haces. Convierte tu vida en la mejor aventura que te permitir� alcanzar la cima del �xito que quieres conseguir.
7.63. Los pequeÉos detalles importan
Todo importa desde la tarea m�s importante hasta el m�s peque�o de los detalles cuando se trata de conseguir tu meta, tu objetivo, tu sue�o. T� ya has trazado tu plan de acci�n en donde tienes planteadas las tareas que debes realizar y superar. Tienes metas a corto, medio y largo plazo. Las m�s cercanas normalmente suelen ser m�s sencillas, m�s peque�as o m�s f�ciles de alcanzar, son las que te motivan porque se superan con menos dificultad y la suma de todas ellas, conformar�n tu objetivo final.
Tienes que ser como el constructor que para conseguir una magn�fica mansi�n debe empezar por los cimientos, para proseguir por la paredes, ventanas, …, ladrillo a ladrillo,azulejo a azulejo, con hormig�n, cemento, arena, agua, y el resto de materiales necesarios para edificar esa casa. La suma de todo conformar� ese magn�fico hogar, y todos sus componentes, hasta el m�s peque�o, har�n que as� sea.
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Haz t� lo mismo, no te saltes ning�n paso por insignificante que parezca y convi�rtete en el mejor constructor de tus sue�os.
Recuerde que: �El �xito es hacer bien una buena cantidad de peque�as cosas, que a�n siendo peque�as, construyen algo grande y magn�fico!
7.64. CÇntrate en el propÄsito y no en la recompensa
En otras palabras, cuando te planteas ayudar a otras personas hazlo de forma generosa sin preocuparte en los agradecimientos o las recompensas que puedas obtener. Cumple el prop�sito de ese compromiso y haz lo que debas hacer porque ese ha sido tu deseo cuando has ofrecido tu apoyo. No busques el reconocimiento, ni el agradecimiento en tus acciones, �stos no llegan de la forma que uno espera o desea. Las personas no siempre son agradecidas pero lo que s� puedo decirte es que t� te sentir�s genial apoyando y ayudando. Siempre que realizas una acci�n, un pensamiento, o cualquier otro tema, la vida te rebotar� lo que has dado o pensado. �Si haces el bien, �ste volver� multiplicado con creces!
Ahora d�jame que te cuente una f�bula �rabe que describe de una forma muy clara la generosidad y el ofrecer algo a los dem�s, se llama “La Cosecha”:
En un oasis escondido en medio del desierto se encontraba el viejo Al�, de rodillas, a
un costado de algunas palmeras datileras.
Su vecino Abul se detuvo para que sus camellos pudieran beber y lo vio lleno de sudor,
mientras parec�a cavar en la arena.
-�Qu� tal anciano?- le dijo, -muy bien- contest� Al� sin dejar su tarea.
-�Qu� haces aqu�, con este calor y esa pala en las manos?
- Siembro d�tiles- contest� el viejo.
-�D�tiles!- repiti� el reci�n llegado y cerr� los ojos como quien escucha la mayor
estupidez.
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- El calor te ha da�ado el cerebro, querido amigo. Dime, �cu�ntos a�os tienes?-
- Ochenta, ... pero eso, �qu� importa?
-Mira, amigo, los datileros tardan m�s de cincuenta a�os en crecer y hasta que no son
palmeras adultas no dan frutos. Aunque vivas hasta los cien a�os, dif�cilmente puedas llegar a
cosechar algo de lo que siembras. Deja eso y ven conmigo-.
- Mira, Abul, yo com� los d�tiles que otro sembr�, otro que tampoco so�� con probar
esos d�tiles. Yo siembro hoy, para que otros puedan comer ma�ana los d�tiles que yo planto
hoy... y aunque s�lo fuera en honor de aquel desconocido, vale la pena terminar mi tarea-.
7.65. RodÇate de personas positivas
Las relaciones humanas son maravillosas y buscar las personas adecuadas que nos ayuden a seguir creciendo y a ser mejores, permitir� que nuestro camino al �xito sea m�s llevadero, gratificante y sencillo.
Busca gente positiva con la que relacionarte, de la que puedas aprender y que te ayude a mantener un buen nivel de energ�a y una actitud positiva e inspiradora. Rod�ate de personas que est�n comprometidas con la mejora constante, transmitan actitud positiva y persigan la b�squeda de lo mejor que la vida les puede ofrecer.
Si te relacionas con este tipo de personas ser� f�cil ser como ellas y te ayudar�n a ser m�s optimista, m�s positivo y podr� sentir c�mo la energ�a y la vitalidad que transmiten, te llevar�n, casi en volandas, a la cima del �xito, a sentirte bien, a caminar con paso seguro y a afianzar tus logros..
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7.66. SÇ organizado
El orden y la organizaci�n te ahorrar�n muchos quebraderos de cabeza y te har� ser mucho m�s efectivo, adem�s de ofrecerte m�s tiempo para ti y los tuyos. Saber d�nde vas a poner las cosas, establecer un m�todo para organizar la informaci�n y tener un sistema de archivo adecuado ser� indispensable para tu salud mental, ya que te ayudar� a evitar nervios innecesarios. No sabes cu�ndo puedes necesitar una informaci�n que guardaste hace tiempo, por tanto, pon especial cuidado en tener la informaci�n actualizada y organizada.
Algunos consejos para facilitarte esta labor son:
Guarda los proyectos y la documentaci�n en carpetas que te permitan a�adir nueva informaci�n cuando sea necesario.
Cuida y oc�pate de mantener actualizada la informaci�n de tus contactos, posibles inversores, planes de negocios, abogados y todo aquello que sea necesario para alcanzar tus objetivos.
S� previsor y haz copias de seguridad de la informaci�n que tienes en tu ordenador. No hay nada m�s frustrante que perder la informaci�n que �ste contiene ya que en �l vuelcas todas tus tareas diarias. Un fallo en cualquier componente de este aparato o un virus que pueda entrar, te pueden jugar muy malas pasadas, as� que invierte un poco de tu tiempo a diario o una vez a la semana para hacer copias de seguridad de sus trabajos.
S� generoso con la papelera. Tira lo que no te sirva o no hayas usado durante unos cuantos meses. Habitualmente somos bastante propensos a guardar documentaci�n, por si acaso en un fututo lo podemos necesitar. Cuando revises tus archivos tira todo aquello que no hayas utilizado durante unos cuantos meses, encontrar�s mejor los documentos importantes y adem�s tendr� m�s sitio para guardar cosas nuevas que s� vas a necesitar. Si a�n as� te resistes a desechar algunas cosas te recomiendo que prepares un archivo digital. Escanea aquello que no has utilizado durante largo
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tiempo pero que consideres que vas a necesitar o pienses que es valioso o podr�s necesitar en un futuro.
7.67. La informaciÄn es poder
Mantente bien informado de la actualidad, de los cambios que se producen y las tendencias. Muchos ejecutivos y personas de empresa leen cinco o seis peri�dicos diarios. No es necesario leer toda la informaci�n basta con leer los titulares y profundizar en aquellas noticias que consideres importantes para mantenerte informado. Adem�s, en la actualidad, tenemos una magn�fica herramienta con Internet, y gracias a los buscadores, conocer una informaci�n determinada te puede llevar s�lo unos segundos tenerla a mano.
Otra forma de conocer lo que est� sucediendo en tu negocio, en tu profesi�n, en las cosas que te gustan, es integrarte en asociaciones. Te mantendr�n informado sobre los temas que necesitas, y gracias a la uni�n de los miembros que las componen, podr�n desarrollar estudios, realizar actividades o analizar tendencias, que t� solo no podr�as costear.
Busca foros, encuentros o tertulias en d�nde se maneje informaci�n interesante para ti y que te facilite alcanzar m�s f�cilmente tus objetivos.
Peri�dicos, revistas, escritos sectoriales y dem�s informaci�n relacionada con tu negocio o aficiones pueden convertirse en un buen aliado para tu desarrollo personal y profesional. Recorta, escanea o archiva aquellos art�culos que consideres interesantes; clasif�calos por temas, para que en caso de necesidad puedas recurrir a ellos de inmediato. Nunca se sabe si algo que gu�rdate hace un tiempo puede darte la clave en la actualidad.
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7.68. Hazte adicto a los mensajes positivos
Estar informado diariamente nos obliga a leer los peri�dicos o escuchar los programas de radio o televisi�n.
En estos �ltimos d�as he estado observando lo que dicen los medios de comunicaci�n y he descubierto, que aqu� en Espa�a, el 80% de las noticias son negativas: sube el �ndice de precios al consumo, el petr�leo sube, la econom�a se enfr�a, tenemos una crisis horrible, hay asesinatos, atentados, guerras, violencia, etc.
Desde primera hora de la ma�ana nos bombardean con mensajes espeluznantes y con cat�strofes, y no digo yo que no debamos estar informados, pero debemos combatir este alubi�n de mensajes negativos que entran en nuestra mente y nuestra alma, dej�ndonos realmente abatidos, y todo esto, desde el mismo momento que salimos de la cama y ponemos los pies en el suelo.
Creo que debemos comprometernos con nosotros mismos a contrarrestar esta clase de informaci�n, con algo que llene nuestras vidas de mensajes esperanzadores y positivos.
Creo que una magn�fica forma es hacernos adictos a los mensajes positivos, no solamente, a los mantras que hayamos creado, sino a recibir todo tipo de informaci�n: motivadora, que transmita amor, paz y esperanza. Y aqu� surge el problema �D�nde encontrarla?
Existen en el mercado muchos CD�s y cintas de audio y video que nos hablan de vivencias y experiencias positivas. Esc�chalas en tu autom�vil camino del trabajo, en casa cuando est�s haciendo otras tareas, en cualquier momento o lugar que puedas, y hazte adicto a las buenas noticias y a los mensajes positivos. Enfocar�s tu mente a nuevas oportunidades para aprender y se expandir� hacia caminos de paz, armon�a y felicidad que te ayudar�n a desarrollar todo tu potencial. Ahora tambi�n cuentas con este libro grabado, util�zalo como fuente de motivaci�n y enfoque positivo, prepara tu dosis de autoestima y toma los consejos que desees o necesites hoy. Te ayudar�n a mantener la energ�a y la ilusi�n en todo lo que desarrolles durante el d�a.
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No digo yo que debamos ignorar la otra informaci�n, pero parece que los medios de comunicaci�n se regodean envi�ndonos este tipo de informaci�n e ignorando cualquier informaci�n positiva. Las malas noticias, las muertes, los asesinatos, las cat�strofes, las peleas entre famosos, pol�ticos o pseudos famosos, las miserias humanas, venden, y c�mo ahora todo se mide por niveles de audiencia, pues nos bombardean con este tipo de mensajes. Lo bueno, lo agradable, lo humano, etc., no vende, pues entonces, no es noticia.
Pongamos todo nuestro empe�o, en la medida de lo que cada uno de nosotros podamos, por hacer un mundo mejor para todos los habitantes que poblamos la tierra. Adem�s debemos combatir y resistirnos a que nos ataquen de forma continua con malas noticias, con chismorreos, con peleas mezquinas, con miserias humanas, etc., ya que los medios de comunicaci�n programan e informan de aquello que les da mayor nivel de audiencia. Pues resist�monos a este tipo de informaci�n y hagamos que esta tendencia cambie, ayud�mosles a que cambien y nos hagan llegar tambi�n las buenas noticias. Subamos el nivel de audiencia de lo positivo y de la concordia entre las personas.
Los mensajes negativos te disuaden de tomar acci�n, los positivos te llevan a caminar con mayor ilusi�n, fuerza y con una energ�a tan arrebatadora, que ser� dif�cil que te distraigan del camino que has elegido, El Camino de tu �xito Personal.
7.69. No dejes que te aparten de tu camino
Cuando has elegido el camino que has de recorrer para alcanzar tus objetivos debesser firmes y seguir con las tareas que te has trazado. En alguna ocasi�n habr�s sentido que tus opiniones no eran tenidas en cuenta, que se te apartaba de la toma de decisiones, pero si sabes que lo que est�s haciendo es lo correcto, persiste y sigue adelante. No permitas que te aparten y resurge como el ave F�nix de tus cenizas.
Mi querido amigo, mi querida amiga, en momentos en los que sientas que hay alguien o algo que desea apartarte a un rinc�n o creas que todo est� perdido, te pido que leas esta f�bula de “La campesina y el burro”. Seguro que encontrar�s la motivaci�n necesaria que te
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har� renacer y sacudirte la tierra que te echen encima y creer�s mucho m�s en ti, en el sendero que has elegido y en lo que deseas conseguir. Lo tienes todo para ser feliz y conseguir tus deseos, te tienes a ti.
Un d�a, el burro de una campesina se cay� en un pozo. El animal llor� fuertemente por
horas mientras la campesina trataba de averiguar qu� hacer.
Finalmente la campesina, desesperada por no saber qu� hacer, decidi� que el animal
ya estaba viejo, el pozo estaba seco y necesitaba ser tapado de todas formas, y que realmente,
no val�a la pena sacar al burro.
Invit� a todos sus vecinos para que vinieran a ayudarla. Todos cogieron una pala y
empezaron a tirar tierra al pozo. El burro se dio cuenta de lo que estaba pasando y llor�
horriblemente.
Pasado un tiempo, para sorpresa de todos, se tranquiliz� y dej� de llorar. Despu�s de
unas cuantas paladas de tierra m�s, la campesina finalmente mir� al fondo del pozo y se
sorprendi� de lo que vio: con cada palada de tierra el burro estaba haciendo algo incre�ble...
Se sacud�a la tierra y daba un paso hacia arriba. Mientras los vecinos segu�an echando
tierra encima del animal, �l se sacud�a y daba un paso hacia arriba. Bien pronto todo el mundo
vio sorprendido c�mo el burro lleg� hasta la boca del pozo, pas� por encima del borde y sali�
trotando...
La vida va a tirarte tierra, todo tipo de tierras... El truco para salir del pozo es sacud�rsela y dar un paso hacia arriba. Cada uno de nuestros problemas es un escal�n hacia arriba. En esta vida hay que ser soluci�n, no problema.
7.70. Ideas para ser feliz
La mejor inversi�n que puedes hacer en ti mismo. No hay nada mejor que enfocar tu d�a en sentirte bien y a gusto contigo mismo. Ser feliz es una actitud que puedes desarrollar y
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potenciar cada d�a. No te dejes influenciar por tus pensamientos que te dir�n que s�lo ser�sfeliz cuando consigas esto o aquello, ser feliz es todo un arte y debes trabajarlo un poquito cada d�a. Aqu� tiene algunas ideas para conseguirlo:
Libera tu coraz�n de odio
Saca de tu mente las preocupaciones
Hoy sonr�e a todas las personas que saludes
Vive sencillamente
Da m�s
Espera menos
Ten esperanza
S� positivo
La felicidad �xito no se encuentra al final, sino durante el camino.
7.71. La Imagen Personal, un activo muy importante a
cuidar
Cuando se oye o se habla de imagen, casi siempre, la mente se va hacia hombres y mujeres espectaculares, con mucho glamour, con unas medidas perfectas, cuerpos esbeltos y con un gran atractivo.
Pero entonces �si la madre naturaleza no nos ha concedido un cuerpo magn�fico, nuestra imagen personal puede verse afectada?
Estoy segura de que “NO”. Las personas somos algo m�s que un aspecto f�sico, estamos dotadas de una mente maravillosa y de unos valores, que hacen que seamos lo que realmente somos.
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Un aspecto f�sico impecable con una mente vac�a, sin personalidad, no sirve. Al contrario, una mente prodigiosa con una apariencia descuida o sucia, tampoco.
El cuerpo es un elemento magn�fico de comunicaci�n y es la tarjeta de presentaci�n de una persona que debe ir acompa�ado del control del lenguaje verbal y no verbal.
Por tanto, cuando hablamos de imagen personal, no nos referimos solamente al atuendo que se lleve, sino que es algo m�s amplio, que abarca tambi�n: los rasgos f�sicos, las posturas y los movimientos al sentarse, al caminar, al saludar, el tono de la voz, la mirada, la risa y la sonrisa, la higiene, la cortes�a, la educaci�n, etc�tera. Podemos decir que es un estilo de vida, la forma de ser y actuar, y en consecuencia, cada persona tiene la suya propia.
La imagen personal es importante cuidarla ya que es lo primero que los dem�s ven de nosotros. Cuando una persona se presenta ante otras, antes de pronunciar una palabra, ya est� transmitiendo datos e ideas, a�n sin quererlo. Aunque no seamos conscientes todos proyectamos nuestra personalidad a trav�s de la imagen que ofrecemos al exterior.
Suele decirse, que el periodo m�s cr�tico cuando se produce el primer encuentro con una persona son los primeros cinco minutos. Las impresiones que se forman durante este tiempo persistir�n y se reforzar�n, en funci�n del comportamiento posterior del individuo. Seguro que habr�s o�do hablar de una frase muy popular que dice: “la primera impresi�n es la que cuenta” y si �sta es positiva, hay mucho terreno ganado; en cambio, si ocurre al contrario, se tarda el doble de tiempo para intentar cambiar la opini�n de nuestro interlocutor. Haciendo referencia a otra frase que proviene del saber popular, es importante recordar que “no existe una segunda oportunidad para causar una primera impresi�n”.
Ahora piensa, aceptamos que un individuo cuya apariencia nos resulta sospechosa o desagradable, haya cometido un hecho delictivo, mientras que, si la misma acci�n se imputa a alguien a quien consideramos un ejemplo de rectitud y nobleza, nos costar� admitir su culpabilidad, hasta que nos presenten pruebas contundentes y palpables de ello. Para apoyar un poco m�s esta postura, imagina que vas caminando por una calle poco transitada, y de pronto, ves a una persona que se dirige hacia ti. Su aspecto es sucio, despeinado y mal vestido, autom�ticamente, te apresurar�s para cambiar de acera r�pidamente, mientras que si
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la persona que se te acerca va bien vestida y aseada no te preocupar�; a lo mejor te equivocas, pero su aspecto exterior te ha hecho reaccionar.
�Por qu� se suele hacer esto? Se debe a que se asocia la imagen de cada persona con ciertos juicios y valores predefinidos, de modo que el inconsciente crea una especie de filtro, que nos hace receptivos a los datos que coinciden con esa imagen y refractarios frente a los que no responden a tal esquema.
La imagen personal es como una fotograf�a, es todo lo que los dem�s ven de nosotros en una r�pida y fugaz mirada. Conseguida la instant�nea comienza el juicio psicol�gico, �ofrece o no, confianza? Evidentemente, cuando se est� frente a personas todo se desarrolla en cuesti�n de segundos.
Por otra parte, la buena presencia, al ser y sentirse agradable a la vista de otros, hace a las personas m�s seguras de s� mismas, lo cual mejora en gran medida su desarrollo personal, profesional y social.
El boom de la publicidad masiva en Estados Unidos en los a�os sesenta llev� a muchas empresas a estimular la venta de sus productos, a trav�s de la capacidad de seducci�n de la imagen e hizo recobrar el viejo proverbio chino que reconoc�a que “una imagen vale m�s que mil palabras”.
La regla de oro para transmitir una buena imagen es: “estar a gusto y seguro con uno mismo”.
Para potenciar tu imagen debes cuidar una norma fundamental que es mantener una coherencia entre los cuatro canales de informaci�n que se utilizan al transmitir cualquier mensaje. Cuatro instrumentos que deben apoyarse entre s�: condiciones f�sicas o apariencia exterior, la voz, el tono y su modulaci�n, los gestos y la indumentaria.
Cuando algunos de los elementos no est� armonizado con el resto, sit�a al oyente en la disyuntiva de creer en lo que se dijo o c�mo se dijo. Muchas personas tienden a creer m�s en lo que ven, que en lo que se les dice. Un buen ejemplo de adaptaci�n a estas circunstancias lo podemos ver en algunos pol�ticos. La forma en que se dice algo debe ser coherente con el contenido del mensaje.
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En el mundo de la empresa, la confianza que una persona tenga en los productos y servicios que vende �sta, la creencia y el sentimiento de pertenencia a un equipo de trabajo y la total certeza, de que su trabajo es importante y necesario, reforzar� su imagen personal, lo que permitir� favorecer la correcta transmisi�n de la identidad corporativa de su compa��a. Adem�s, si �sta se ha ocupado de formar a la persona en aspectos para mejorar o cambiar su imagen personal como: vestimenta, factores del entorno y personales, paralenguaje, proxemia, lenguaje corporal y conocimiento social, el �xito estar� garantizado, porque la tranquilidad y la seguridad en s� misma que esta persona transmitir� la har�n imparable.
7.72. Mima tu imagen potenciando tus valores
personales
Un buen profesional debe atender con mucho esmero sus valores personales ya que es una cuesti�n m�s a potenciar para desarrollar una carrera de �xito, tanto en los negocios o en el �mbito laboral, como en el c�rculo personal.
Anteriormente destac�bamos la importancia que tiene la primera impresi�n que una persona recibe al conocer a otra, ya que esta sensaci�n determinar� en gran medida el desarrollo de esa conversaci�n, reuni�n o entrevista.
La imagen que proyectamos y que otras personas reciben de nosotros viene dada por muchos aspectos, y l�gicamente el primero, es nuestro aspecto exterior. Cuidar el vestuario y la higiene personal es muy importante, pero una vez salvadas las presentaciones, entran en acci�n otros elementos como: la comunicaci�n verbal y c�mo habla nuestro cuerpo por s� mismo, nuestra educaci�n, como nos comportamos, la seguridad que tenemos a la hora de expresar nuestro opini�n sobre una determinada cuesti�n o presentar el tema que llevamos a esa reuni�n, al final, lo que estamos transmitiendo es nuestra personalidad.
Mimar tu imagen personal har� que seas una persona m�s segura y que tengas mucha m�s confianza cuando te relaciones con otras personas, y un tema importante a potenciar, son las cualidades personales que tengas en tu trato social.
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Algunas de ellas las tienes ya muy desarrolladas porque en tu entorno social y familiarte han sido transmitidas, pero si en otras fallas, s�lo queda una cosa que hacer: trabajar para mejorar.
Algunos de los valores y comportamientos que debes cuidar y perfeccionar son:
7.72.1. La cortesÖa y la buena educaciÄn
La vida es como un espejo, cuando nos dirigimos a una persona y somos amables y educados, la otra persona, en la mayor�a de los casos (siempre hay excepciones) nos contesta de la misma manera. La cortes�a y la buena educaci�n reflejan calidad de vida en una persona. Evidentemente los h�bitos que arrastramos desde nuestra infancia, hacen m�s o menos f�cil su posterior desarrollo. Hay veces que las urgencias en el trabajo nos impiden que esto sea posible, y que en alguna ocasi�n se pierdan las formas, pero si tenemos buena voluntad, y nos esforzamos en aprender o practicar lo conseguiremos.
7.72.2. El dominio de ti mismo
Todo el mundo tiene la necesidad de expresar sus sentimientos ya que en la vida hay momentos de alegr�as y de penas, aunque tambi�n nos encontramos en situaciones en la que sentimos rabia, ira, frustraci�n, etc.
El dominio de ti mismo y tu temperamento influyen considerablemente, en el modo de exteriorizar los sentimientos, siendo siempre necesario un cierto control a la hora de saber expresarte de forma adecuada, elegante y educada.
Carecer de este dominio puede llevarte a situaciones no demasiado buenas, transmitiendo a los dem�s una imagen no favorable. Algunos ejemplos de esta p�rdida de
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dominio pueden ser: estallar en una sonora carcajada, romper a llorar con estruendo, recibir una noticia abriendo la boca o llev�ndonos las manos a la cabeza, dejarse caer en una silla, dar una patada a una papelera u otro elemento de la oficina, etc.
Seguramente en alguna ocasi�n habr�s vivido una situaci�n de descontrol en tu oficina ante una noticia desfavorable o un error, en d�nde una persona encolerizada reprende a otra en presencia de todos, la toma con alg�n elemento de su escritorio, da golpes en la mesa, tira uno papeles de forma despectiva, y alguna otra escena similar.
Dominar esta ira inicial, apartar a la persona o personas implicadas para exigir responsabilidades, es bastante m�s efectivo si se hace en privado, sin testigos y con calma.
7.72.3. La serenidad
Otro valor que se debe cuidar con esmero es la serenidad. Ser apacible y sosegado transmite a los dem�s una imagen de paz mental y espiritual, adem�s de un gran equilibrio de la persona.
En cualquier ocasi�n, aunque m�s cuando se lidera un equipo humano, transmitir serenidad en situaciones complicadas puede contribuir a encontrar mejores soluciones.
En tu vida te habr�s encontrado en alguna discusi�n acalorada, donde cada vez que uno habla o mejor dicho, chilla, cuando es contestado, el otro lo hace m�s alto.
Demostrar tu educaci�n y templaza, responder de forma educada y aceptar con diplomacia que el interlocutor puede tener raz�n, har� que salgas serenamente de esa conversaci�n, saliendo vencedor tu saber estar y elegancia.
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7.72.4. El saber escuchar
Ahora pasemos a otra cualidad que se debe trabajar y que casi siempre, se suele pensar que somos los mejores en ella, saber escuchar.
Cuantas veces nos hemos visto en una situaci�n en donde nos est�n hablando, y ante una pregunta de nuestro interlocutor, no somos capaces de contestar. Es importante para poder mantener una conversaci�n, escuchar, porque de esta manera se podr� debatir o replicar, transmitiendo as� un gran inter�s por la persona con la que se est� conversando. Se debe evitar interrumpir continuamente una conversaci�n introduciendo otros temas o no dejando terminar las frases a la persona con se conversa. Es bastante descort�s y adem�stransmite una imagen de persona poco considerada, eg�latra o muy superficial.
7.72.5. La comprensiÄn
�Qui�n en un momento de su vida no ha cometido un error? Yo creo que casi todos en nuestro quehacer diario lo hemos hecho, pues bien, �cu�nto hubi�ramos agradecido que no nos apabullaran culpabiliz�ndonos?. Pienso que mucho. La comprensi�n es otro elemento a cuidar y se produce cuando se pasan por alto, de manera elegante, las equivocaciones ajenas, de tal forma, que no se les d� mucha importancia y seguro que encontramos alguna explicaci�n airosa para despejar situaciones dif�ciles.
Evidentemente los errores no se deben tapar aunque en muchas ocasiones se consigue m�s, ayudando a la persona a corregir el error, que responsabiliz�ndola por lo que ha hecho.
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7.72.6. La discreciÄn
Si deseas que los dem�s conf�en en ti, uno de los valores que debes tener muy presente es la discreci�n. Es una cualidad que no tiene precio, que las personas con las que te relacionas valoran mucho y consiste en no revelar, a quien no se debe, asuntos que se conocen por la profesi�n o situaci�n en la que uno se pueda encontrar.
Otro forma de demostrarla es evitando preguntas que denotan un af�n de curiosidad innecesaria o impertinente. Una persona discreta transmite seguridad, mientras que al contrario, puede ser percibida como un peligro en cualquier relaci�n.
7.72.7. Otros valores importantes
Otras actitudes que har�n que la imagen que perciban los dem�s de ti mejore de forma ostensible son: la sencillez, que permitir� que te respeten es reconocer los valores de los dem�s, la concisi�n, que demostrar� la importancia que das al tiempo ajeno y tuyo propio, el optimismo, que har� que seas como un im�n para otras personas que se sentir�n animadas y motivadas a relacionarse contigo.
Tambi�n quisiera destacar una cualidad que en algunas civilizaciones se cumple y es respetada por todas las personas, mientras que en otras, se lleva de una manera muy flexible, estoy refiri�ndome a La Puntualidad. Creo que es una norma elemental de cortes�a ya que hacer esperar a otras personas es una desconsideraci�n, al quitarles un tiempo que pod�an haber empleado de otra manera. Adem�s, llegar tarde transmitiendo la sensaci�n de tener mucha prisa y de ir corriendo a todos los lugares es una cuesti�n que debes evitar.
Y por �ltimo me gustar�a destacar La Amabilidad y La Cordialidad como valores que denotan una buena educaci�n. Potenciar estas cualidades en la persona, la hace m�s atractiva. Cuando alguien es amable logra que los que tiene alrededor,se encuentren a gusto y
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se crea un clima c�lido y mucho m�s productivo. Ser cordial implica hacerse cargo de la situaci�n de cada persona tratando de ayudarla.
Trabajar los valores que se han descrito contribuye a ser una persona mejor. Adem�s, fomenta y transmite una imagen positiva y profesional de los hombres y las mujeres que cada d�a tienen que encontrar nuevas referencias para buscar esa motivaci�n que les impulse a llevar a cabo su vida laboral.
Mimar tu mente y lo que sientes es un buen comienzo para mejorar tu esp�ritu, lo que te llevar�, a que la percepci�n que los dem�s tengan de ti sea mejor y contribuir� a elevar tu autoestima y aumentar tus relaciones.
7.73. Domina el arte de hablar en pÑblico
Un buen l�der o una persona de �xito tiene que dominar todas las parcelas que deber� desarrollar en su carrera profesional, y una de ellas, es el arte de hablar en p�blico. No ya tanto, para dar grandes discursos como conferenciante, que tambi�n, sino como para convencer a un auditorio que su trabajos, su negocio, o cualquier otro tema que deba exponer, es un buen conocedor de lo que est� hablando transmitiendo dominio y conocimiento.
Ser un orador natural, relajado (aunque los nervios est�n en el interior) y convincente, es algo para lo que tienes que entrenarte. Piensa en lo que sentir�as si cuando llegas a un juicio, tu abogado, cuando est� exponiendo tu defensa al juez: duda, se le traba la lengua, traga saliva y suda; seguro que piensas que vas a perder.
Ahora imagina que est�s presentado un nuevo servicio de tu empresa a un cliente y te paras continuamente, dudas o no tienes un discurso que mantenga una l�nea de comunicaci�n homog�nea; �qu� crees que pensar� tu cliente? Pues, que si t� no lo tiene claro, imag�nate �l.
Debes dominar el arte de hablar en p�blico, es m�s f�cil de lo que parece, s�lo es cuesti�n de entrenarse. Para ello debes prepararte previamente tu presentaci�n, estructurar tu
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discurso: qu� quieres decir, c�mo vas a comenzar, c�mo se va a desarrollar el tema y por �ltimo, cu�l va a ser el cierre.
Ensaya en voz alta y ante un espejo c�mo deseas hacerlo el d�a de la presentaci�n o del discurso; mira tu cara, que tengas los gestos relajados, sonr�e y comienza a hablar como lo haces cuando est�s convencido de algo o cuando est�s en un entorno familiar y c�modo para ti. Prepara bien el tema del que vayas a hablar, dominar la materia te dar� seguridad. Otro buen ejercicio es realizar ejercicios de visualizaci�n de c�mo quieres que se desarrolle ese d�a. Imagina que te ves tranquilo, relajado, hablando de forma correcta y a tu auditorio interesado en el tema que est�s tratando.
El d�a que tengas que hacerlo te sentir�s m�s seguro y esto har�, que aunque tengas los nervios iniciales, est�s m�s relajado y seguro a la hora de desarrollar tu presentaci�n o discurso.
Si este tema te preocupa y deseas formarte mucho m�s, existen bibliograf�a, seminarios y cursos que te permitir�n aprender y profundizar mucho m�s sobre esta cuesti�n.
7.74. Transmite tranquilidad cuando te relaciones
Hay personas que cuando saludan no dejan de emitir se�ales de encontrarse nerviosas: no se est�n quietas, mueven constantemente los ojos, guardan las manos en los bolsillos o cruzan los brazos en el pecho, todo esto no deja de ser una se�al de defensa o de inseguridad.
Como persona de �xito debes transmitir seguridad, lo cual significar� que est�srelajado y tranquilo. Cuando saludes o conozcas a alguien: ponte derecho, esboza una sonrisa, ofrece tu mano de una manera firme pero si rudeza y procede a saludar. Cuando hables con esta persona procura mirarla y fijar tu mirada en ella, en sus ojos; de esta forma estar�stransmitiendo tranquilidad y seguridad en ti mismo.
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7.75. El saludo, una forma de mostrar cortesÖa y buen
hacer
El saludo tiene un gran valor simb�lico porque dependiendo de c�mo lo expresemos ser� entendido como un gesto de cercan�a, de proximidad, de relaciones profesionales o afectivas o un mero gesto de cortes�a y de buenas costumbres. Su ausencia demuestra un posible enfado o irritaci�n. De aqu� surge la frase de “retirar el saludo” como claro reflejo de una actitud hostil o poco amigable.
Las formas en las que se puede realizar el saludo son m�ltiples: una mirada, una leve inclinaci�n de la cabeza, unas palabras, estrechar las manos, besarse, etc�tera. Tambi�n puede convertirse en un s�mbolo de identidad de un grupo y demostraci�n de pertenencia al mismo, como puede ser el caso de los comunistas que se saludan con el pu�o cerrado.
Siempre que nos saludan se debe corresponder a este gesto como se�al de cortes�a. Rechazar el saludo es considerado como falta de educaci�n o s�ntoma de un gran enfado.
Dependiendo de las culturas se realiza de diferentes maneras. As� los esquimales de forma afectiva se frotan la nariz y los japoneses hacen una reverencia, ya que consideran antihigi�nico el contacto f�sico. En la sociedad occidental el gesto m�s utilizado es el apret�n de manos. En su origen, esta acci�n era una manifestaci�n de paz, ya que al extender la mano se demostraba que no se portaban armas ni instrumentos agresivos. Tambi�n, el hecho de mostrar la palma de la mano se identifica con una persona honesta y leal.
Cuando saludamos transmitimos mucha informaci�n y debemos observar con atenci�n la forma en la que lo realizamos. �A qu� debemos de estar atentos?
Una forma de saludar es mediante una expresi�n verbal; el tradicional “buenos d�as” o “buenas tardes” o simplemente, “hola” “�Qu� tal est�s?”; esta manera es utilizada cuando nos cruzamos con personas que conocemos como forma de buena educaci�n y cortes�a. En poblaciones peque�as las personas se saludan cuando se ven por la calle, en cambio en las grandes ciudades esta situaci�n no sucede. �Cu�ndo se utiliza? por ejemplo: a la llegada alcentro de trabajo, cuando nos cruzamos con un vecino en las escaleras, al entrar en un
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ascensor, cuando nos dirigimos a una persona y le vamos a preguntar alguna cosa, al entrar en un recinto donde hay varias personas, etc.
Aunque la forma m�s tradicional de realizar el saludo es el apret�n de manos, siendo la formula que se usa habitualmente en el mundo profesional y social. Siempre que vayas a estrechar la mano a una persona debes mirarle a los ojos. No hacerlo, puede decirle que somos personas poco seguras, tenemos intenciones ocultas, estamos mintiendo o tratando de enga�ar. Al igual que observamos con atenci�n el cuidado de nuestro aspecto f�sico, el vestuario, y otro aspectos relacionados con nuestra imagen, debemos cuidar nuestras manos y �stas deben estar limpias y bien hidratadas para no dar la sensaci�n de aspereza y las u�as cuidadas; otra tema que debes observar es la humedad en las manos. Es poco agradable dar la mano a una persona que tiene la mano sudorosa o mojada, adem�s de ser una posible se�al de estar nervioso o inseguro.
El apret�n de manos debe ser corto y firme pero sin rudeza. Demasiado corto puede demostrar falta de inter�s y poca motivaci�n, mientras que un saludo m�s largo puede indicar ilusi�n y ganas de colaborar. Es muy habitual este tipo de saludos entre los pol�ticos, sobre todo delante de la prensa; tambi�n se debe evitar el agitar las manos.
Otra forma de saludar es el abrazo, es una manera m�s efusiva y se utiliza entre personas que se conocen bastante, en ocasiones especiales o en el entorno familiar; suele darse cuando llevan mucho tiempo sin verse, para felicitar o para expresar un sentimiento de mayor proximidad o sentimiento, como por ejemplo, al dar el p�same. Esta forma de cortes�a es mucho m�s utilizada por los hombres y es poco habitual entre las mujeres; en algunas ocasiones va acompa�ada con unas palmadas en la espalda, sobre todo si hace tiempo que no se han visto o para transmitir un mayor acercamiento.
El beso es otra forma de saludo y que origina todo tipo de controversias. Es un m�todo cada vez m�s utilizado, tanto entre mujeres, como entre hombres y mujeres, en actos sociales y empresariales.
Se utiliza para expresar afecto y es empleado en el ambiente familiar, aunque como he comentado antes, cada vez m�s, se utiliza en la vida social y empresarial.
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Dependiendo de los pa�ses se realiza de diferente manera. En Francia, Rusia y algunos pa�ses de Oriente se dan tres besos, mientras que en Espa�a se dan dos y en Estados Unidos y algunos pa�ses de Latinoam�rica se da uno solamente.
Comentaba anteriormente que este tipo de saludo est� levantando controversia y diferentes opiniones, ya que cada vez m�s, se est� extendiendo su uso en la vida social y empresarial, principalmente en Espa�a. Es habitual acudir a encuentros empresariales o gubernativos, al que l�gicamente acuden pol�ticos, d�nde este tipo de saludo se utiliza de manera habitual, demostrando qui�nes lo realizan un mayor acercamiento a personas de relevante posici�n y que denota proximidad a ellos, as� como que se les conoce bastante, perdi�ndose las formas tradicionales del apret�n de manos.
De cualquier manera, el uso de esta forma de saludar se debe hacer con prudencia y observar una serie de requisitos:
En el saludo entre hombres y mujeres, debe ser �sta la que elija de qu� forma quiere ser saludada, facilitando un gesto que lo demuestre.
Entre hombres es una forma de saludo que se queda en el �mbito familiar, no siendo as� entre las mujeres, que lo suelen utilizar con mayor frecuencia.
No es aconsejable besar a una persona que nos acaban de presentar. Este tipo de saludo es una forma m�s �ntima y de mayor confianza, y se debe pensar que hay personas que no desean ser saludadas as�.
En cualquier caso, lo aconsejable es observar lo que sea m�s habitual en la sociedad en la que te est�s moviendo y hacer lo que est� m�s extendido; aqu� se puede hacer caso, como en otras muchas ocasiones, de utilizar el refr�n que dice: “donde fueres, haz lo que vieres”.
Unas recomendaciones para tener en cuenta siempre que vayas a saludar y siempre que le inicies:
Debes estar atento a la mirada, la sonrisa, la expresi�n verbal y el tipo de saludo a utilizar.
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Tienes que mirar a los ojos de tu interlocutor para que sienta que es un gesto sincero y de acercamiento; no debes olvidar la sonrisa que produce un sentimiento m�s favorable,
Todo saludo siempre debe ir acompa�ado de unas palabras agradables
Cuando tengas dudas de qu� saludo utilizar, lo mejor, el apret�n de manos (salvo para los japoneses).
Unos �ltimos consejos para concluir. Si el saludo es en la calle y llevas gafas de sol deber�s quit�rtelas para que tu interlocutor pueda verte los ojos; en el caso de usar guantes tendr�s que hacer lo mismo; es muy fr�o saludar o que alguien te salude con la mano cubierta. Si es eres fumador, aunque cada vez es m�s complicado y existen menos lugares d�nde serlo, nunca debes saludar a una persona con el cigarrillo encendido, depos�talo en un cenicero y luego saluda. Observa con atenci�n los lugares destinados para este fin.
7.76. EmpatÖa y lenguaje no verbal
Hace tiempo, varios responsables de la empresa en d�nde yo trabajaba me comentaban que yo ten�a dotes para desarrollar tareas comerciales. La verdad, es que yo no ve�a c�mo pod�an decir eso porque realmente a mi me parec�a un tema muy dif�cil y cre�a no estar preparada.
Pero tanto se habl� de ello, que al final, me vi en el departamento comercial. Al principio, lo pas� regular - esto para intentar ser positiva - me costaba relacionarme con las personas e intentar convencerlas de que los servicios que les ofrec�a eran lo que ellos necesitaban.
Te cuento esto, porque al final, me met� en un curso de T�cnicas de Ventas para intentar hacer mejor mi trabajo, y esto para mi, fue toda una experiencia maravillosa que me ayud� a descubrir muchas cosas, una de ellas, el m�gico mundo del lenguaje corporal o no verbal. Tanto me entusiasm� que quise aprender m�s y empezar a investigar sobre este tema.
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Yo no entend�a por qu� algunas relaciones eran facil�simas y otras eran tan complicadas. Por qu� en algunas reuniones me sent�a c�moda y en otras, en cambio, me sent�a fatal y hasta insignificante. Pero cuando comenc� a conocer e investigar m�s sobre el lenguaje del cuerpo empec� a descubrir muchas cosas que antes no entend�a.
Una de ellas fue que la comunicaci�n humana se efect�a m�s mediante gestos, posturas, posiciones y distancias, que por cualquier otro m�todo. A partir de aqu�, empec� a comprender por qu� en algunas ocasiones me sent�a bien con una persona, y en otras, me hubiera gustado desaparecer.
�No te ha pasado en alguna ocasi�n que acaba de conocer a una persona y casi sin mediar una sola palabra, no le caes bien o por el contrario, le caes genial? Pues en esto tiene mucho que ver el lenguaje del cuerpo. La forma en la que te saluda o te da la mano, el modo de acercarse a ti, la mirada o el tono de voz, es percibido por tu mente y sin que se haya dicho nada, t� ya te has hecho una imagen preliminar de la persona o te condiciona, en la forma en la que se vas a relacionar con ella, al contrario, igual.
Creo que un aspecto muy importante en el cuidado y atenci�n de la imagen personal, se encuentra, en prestar atenci�n al lenguaje del cuerpo. Conocerlo y usarlo de forma adecuada te ayudar� a conectar mejor con las personas con las que te relacionas, a encontrar puntos de empat�a con ellas y a mejorar tu comunicaci�n.
En muchas ocasiones habr�s o�do decir que hay personas m�s intuitivas o que tienen m�s desarrollada su percepci�n. Desde un punto de vista t�cnico nos estamos refiriendo a la capacidad para leer los mensajes no verbales de otra persona, llev�ndolas a comparaci�n con las se�ales verbales.
Ahora imagina que est�s dando una conferencia, has comenzado a hablar del tema de tu disertaci�n, que adem�s te has preparado con mucha ilusi�n, y observas en el auditorio, que las personas est�n inclinadas y echadas hacia atr�s en sus asientos, la barbilla est� baja y los brazos los tienen cruzados. Nadie ha ordenado a esta personas que hagan esto, pero sin embargo, lo hacen. A poco que intuyas habr�s comprendido que estas personas no se est�n interesando para nada en tu charla y habr�s de dar un golpe de efecto para cambiar su actitud. A lo mejor, deber�s cambiar tu tono de voz o simplemente sacarles de esa posici�n
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cont�ndoles una an�cdota curiosa o graciosa, pero lo que est� claro, es que si quieres triunfar, deber�s observar estas se�ales y modificar esa postura.
Un tema a tener en cuenta es que los gestos no pueden analizarse de forma aislada y que debe – leerse - dentro de un conjunto global. Como cualquier otro lenguaje el del cuerpo tiene tambi�n palabras, frases y puntuaci�n. Cada gesto es una palabra y �sta puede tener varios significados. S�lo cuando la analizas dentro de una frase, sabr�s el significado correcto. En el lenguaje de los gestos debes analizar todo: qu� est� diciendo de palabra la persona y c�mo se est� manifestando su cuerpo.
As�, por ejemplo, nos podemos encontrar diferentes significados en la mirada, que combinada con otras partes de la cara y el cuerpo expresan cosas diferentes.
La mirada de negocios se produce cuando una persona dirige sus ojos formando un rect�ngulo imaginario entre la frente y los ojos de su interlocutor.
La mirada social es aquella que se produce cuando ese rect�ngulo imaginario desciende hacia la boca.
La mirada �ntima es la recorre los ojos, pasando por la boca y el ment�n, para despu�s dirigirse a otras partes del cuerpo.
La mirada de reojo, aqu� es donde se usa la combinaci�n de los ojos con otras partes de la cara, como las cejas o la boca. Esta puede transmitir inter�s u hostilidad a la otra persona. As�, cuando se combina la elevaci�n de las cejas o una sonrisa y los ojos, se estar� comunicando inter�s. En el caso contrario, las cejas fruncidas o hacia abajo, con las comisuras de la boca tambi�n bajas, estar� diciendo a la otra persona que es una actitud cr�tica, se la rechaza o se estar� mostrando hostilidad.
Para que veas que todo va en sinton�a con tus sentimientos, vamos a intentar expresar hostilidad. Ve a un espejo, pon una enorme sonrisa en tu cara e intenta fruncir los ojos para demostrarte hostilidad �a qu� no puedes? �a que tu sonrisa desaparece?. Prueba lo contrario y ver�s que tampoco puedes.
Tu cuerpo expresa con gestos, precisamente, lo que siente. Ahora combina estos gestos con palabras - sigue en el espejo - pon una gran sonrisa y empieza a decir cosas que
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expresen cr�tica y hostilidad, como: te odio, no te aguanto, etc...., �a qu� esta vez si has podido mantener la sonrisa y decir esas cosas? Al contrario, igual. Eso demuestra, que lo en un momento determinado decimos, puede no ir unido a lo que sentimos y entonces nuestro cuerpo expresar cosas contrarias a las habladas.
Veamos ahora otro gesto que habitualmente usamos como es el saludo a trav�s del apret�n de manos. Este nos dice muchas cosas de la persona que nos saluda, al igual, que dice mucho de nosotros. La forma de hacerlo es estrecharse las palmas y sacudirlas.
Lo que se transmite con este gesto se hace de forma inconsciente, pero con la pr�ctica, t� puedes modificar el gesto y decir aquello que quieres. Veamos ahora la forma en que se realiza este saludo y sus significados.
Acabas de conocer a una persona y os estrecha�s la mano. Una persona dominante, cuando vaya a realizar este gesto intentar� colocar la mano para situarla por encima de la tuya, dejando tu palma de la mano hacia arriba y demostrando as�, su superioridad. Al contrario, una persona que te saluda y coloca la palma hacia arriba, dejando la tuya hacia abajo, denota sumisi�n, pero tambi�n, puede significar que te cede el control de una situaci�n o desea hacerte sentir bien. La posici�n correcta - de igualdad - es en la que ambas personas estrechan sus manos y las palmas est�n entrecruzadas quedando perpendiculares al suelo.
Tambi�n nos podemos encontrar con el triturador de manos, contra esto no podemos hacer nada, estas personas nos est�n intentado transmitir su rudeza y que son muy agresivos o dominantes, aunque como he contado anteriormente, debemos analizar luego el resto de su cuerpo y el qu� nos dice, porque a lo mejor est� intentado enmascarar un gran complejo de inferioridad.
Otro gesto de estrechar la mano y con el que te puedes encontrar es el saludo tipo anguila, que es el que se produce cuando una persona nos da su mano y �sta, se nos escapa, est� blanda, sin vida. Esta forma de saludar produce mucho rechazo y muestra poco inter�s o una persona con complejos o apocada.
Y por �ltimo, el saludo tipo guante que consiste en el apret�n de manos tradicional, al que se suma, la otra, para envolver totalmente la mano del saludado. El iniciador de este saludo quiere dar la impresi�n de que es una persona honesta y digna de confianza, pero si el
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receptor no conoce mucho a esta persona, puede producir el efecto contrario y puede generar desconfianza. A este tipo de saludo, tambi�n se le suele llamar “apret�n de manos del pol�tico”.
Muchas veces no s� es consciente de c�mo se saluda, por eso es muy interesante que le preguntes a tus amigos, para que te digan de qu� forma lo haces y as� realizarlo de la manera m�s conveniente.
Conocer el lenguaje del cuerpo te permitir� leer el pensamiento de otras personas y te ayudar� a conectar con ellas. Controlarlo, mejorar� tu seguridad y expresar s�lo aquello que quieres decir de palabra y de hecho. Esto no significa que pierdas tu naturalidad, sino que hagas y digas las cosas de la forma m�s conveniente, dependiendo de la situaci�n.
7.77. Evita los ambientes tÄxicos
No estoy hablando de lugares radioactivos o sitios insalubres, pero s� de gente que contamina nuestra vida y que son muy t�xicas y que pueden envenenar nuestra autoestima.
Desafortunadamente te encontrar�s con personas amigas o compa�eras del trabajo, que ante su peque�o bache en el camino, te dir�n: -yo sab�a eso- u otra frase -ya te lo hab�a advertido-. No te dejes influir; si eres serio en la b�squeda de tus objetivos y en tu plan de acci�n para conseguir el �xito, no las escuches e intenta aislar de tu vida a este tipo de gente. No necesariamente sacarlos del todo de tu vida, pero s� alejarlos lo m�s que puedas. Si es una persona muy pr�xima a ti o que ves todos los d�as, no le hagas participe de tus objetivos, res�rvatelos s�lo para ti y no le involucres.
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7.78. Sal al encuentro de tus oportunidades
No esperes a que las oportunidades aparezcan sal a su encuentro. Las oportunidades son como los trenes, si los dejas pasar, los pierdes. Quiz�s est�s pensando c�mo saber si es una oportunidad o si es lo que m�s te conviene, no lo dudes, has elaborado un plan para conseguir tu sue�o y si algo est� sucediendo, es porque seguro que te beneficiar�. Lo peor que te puede suceder es que te equivoques, pero piensa que tambi�n as�, estar�s aprendiendo. Lo que m�s suele frustrar a una persona es pensar que dej� pasar una oportunidad, que vio c�mo pasaba el tren y lo dej� escapar. Pues act�a, el �xito lo consiguen personas atrevidas y osadas que trabajan para alcanzar sus objetivos. Si te equivocas tambi�n habr� sido una experiencia que te permitir� ver y reconocer los errores para no volver a cometerlos.
Ahora mi querido lector, mi querida lectora, no esperes m�s y decide triunfar y actiar.
Decide no esperar a las oportunidades sino salir a buscarlas
Decide ver cada problema c�mo la oportunidad de encontrar una soluci�n
Decide ver cada desierto c�mo la oportunidad de encontrar un oasis
Decide ver cada d�a c�mo una nueva oportunidad para ser feliz
Descubre que tu �nico rival son tus propias debilidades y que en �stas, est� la �nica y mejor forma de superarte combati�ndolas
No temas a perder y empieza a temer no ganar
Descubre que quiz�s no seas el mejor y que probablemente nunca lo fuiste.Que te importa qui�n ganar� o perder�, lo que te debe importar es,simplemente, saberte mejor que ayer
Aprende que lo dif�cil no es llegar a la cima, sino dejar de subir
Aprende que el mejor triunfo que puedes tener es el derecho de llamar a alguien "Amigo"
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Descubre que el amor es m�s que un simple estado de enamoramiento, "el amor es una filosof�a de vida"
Deja de ser un reflejo de tus vivencias pasadas y empieza a ser tu propia tenue luz de este presente
Aprende que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los dem�s
Cambia todas las cosas que puedas para construir un mundo mejor
Descubre que los sue�os son solamente para hacerse realidad
Ahora, simplemente, duerme para so�ar
7.79. Planifica bien tu dÖa
Para poder ser m�s efectivo en tu trabajo recuerda las tareas diarias que te ayudar�n a tener claro, qu� quieres hacer cada d�a. Una de las cuestiones que te ayudar�n a tener �xitos en la consecuci�n de tus sue�os ser�, en desmenuzar hasta el m�s peque�o detalle, lo quetienes que hacer para alcanzar lo que deseas conseguir, para ello se hace fundamental que estructures y te plantees los quehaceres diarios que tienes que desarrollar para alcanzar tu deseo.
Visualiza y escribe qu� temas son los m�s importantes para desarrollar y qu� debeshacer. Al final de la jornada, cuando hagas balance, s� honesto contigo, rememora lo que has hecho. Esto te permitir� ser consciente del trabajo realizado, mantenerte animado cuando veasque lo has conseguido, y si nos has hecho lo que ten�as que hacer, realizar las correciones oportunas. Cuando una persona se compromete con su planificaci�n diaria el trabajo se desarrolla con mucha m�s eficacia y te mantiene enfocado en tus deseos.
Mira qu� tienes que hacer en el d�a: cu�ntas reuniones has concertado, las llamadas de tel�fono que debes realizar, las cartas que debes escribir, revisar tus mensajes y as� una infinidad de trabajos que te ayudar�n a tu fin final. S� honesto contigo, aprovecha tu tiempo en
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lo quieres y debes hacer, planifica las tareas que sean realizables ese d�a y que puedascumplir.
Al final del d�a, cuando analices el grado de cumplimiento y hagas balance, introduce las variaciones necesarias para ser m�s efectivo al d�a siguiente, te permitir� ser consciente del trabajo desarrollado durante el d�a, lo que har� que te sientas mejor, m�s motivado y hacer las correcciones para que cada d�a sea mejor.
Una recomendaci�n que creo interesante es que utilices una �nica agenda u organizador del tiempo ya que se convertir� en una excelente herramienta para organizar tu vida y tu trabajo y te ayudar� a ocupar tu mente en lo que de verdad es importante para ti y evitar la sensaci�n de que se te ha olvidado alguna cosa. Evita tener varios sitios d�nde anotestus citas, tus llamadas, etc., Actualmente, existe una soluci�n maravillosa que son las aplicaciones que combinan agenda electr�nica, ordenador personal y m�vil. Te permite que est� d�nde est�s, siempre tienes la informaci�n actualizada y siempre viaja contigo. Latecnolog�a avanza a una gran velocidad, pues aprov�chate de ella y ponla a trabajar a tu favor.
Elimina de tu vida los papeles, las notas escritas en cualquier trozo de papel o en colocar infinidad de Pos It pegados en tu escritorio. Utiliza un �nico cuaderno para tus notas, para escribir tus ideas, temas que debas recordar y luego p�salo todo a tu agenda o planificador de tiempo.
Y por �ltimo, comprom�tete cada d�a con una tarea que llevas postergando desde hace alg�n tiempo. Cada d�a, haz una cosa que no te gusta demasiado, por ejemplo: termina ese informe que llevas varios d�as postergando, esa llamada que se te resiste porque no sabesmuy bien c�mo enfocarla, ayudar a esa persona que te ha solicitado su apoyo y que nunca encuentras tiempo para dedicarle, habla con tus hijos, limpia tus zapatos, o cualquier otra cosa.No importa cuan peque�a o grande sea la tarea, sencillamente, �hazla! Pronto descubrir�sque tu poder personal y tu productividad aumentan, adem�s de reforzar tu voluntad y conseguir una gran fortaleza de car�cter.
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7.80. Comienza cada semana de forma relajada
Y qu� mejor manera para conseguirlo que organizar y planificar la semana que comienza. Dedica un poco de tu tiempo del domingo para convertirlo en tu momento m�gico ya que estar�s relajado despu�s de pasar el fin de semana.
Busca un lugar tranquilo y dedica, por ejemplo, treinta minutos o una hora de este d�a a planificar qu� quieres conseguir y que vas a realizar la semana que comienza. El tiempo depender� mucho de las ocupaciones que te hayas marcado para la semana, pero ser� un magn�fico tiempo invertido ya que te ayudar� a marcarte la disciplina semanal, a tener un mapa de la semana, y con este h�bito, mejorar� su efectividad en el trabajo, dispondr�s de mucho m�s tiempo para dedicarlo en aquello que quieras.
Planifica todo: qu� llamadas debes hacer, cu�ntos nuevos clientes debes contactar, observa tus citas y reuniones para ver qu� vas a necesitar preparar, qu� es lo que vas a lograr, lecturas que debas y quieras hacer, ir al gimnasio, tiempo para dedicar a la familia, las tareas domesticas, o�r m�sica o cualquier aspecto que quieras desarrollar.
Este h�bito te va a servir para mantener asegurado tu enfoque en tus logros, a tener claro lo que debes desarrollar, a tener el control, y todo ello har� que tu motivaci�n, tu energ�a y tu ilusi�n crezca y aseguro en ti, adem�s de elevar tu autoestima.
A continuaci�n te indico una frase que yo me repito todos los d�as y que forma parte de mis mantras diarios:
- La buena planificaci�n y la mejora continua en mi vida, me ayuda a ser mejor persona, a organizar mejor mi trabajo y a disponer de mi tiempo en aquello que deseo y quiero. -
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7.81. Actitud positiva
Una actitud positiva te ayudar� a alcanzar el �xito, a caminar con paso seguro y a sentirte bien contigo y con las personas que te rodean. No permitas que los pensamientos negativos se deslicen en tu mente, si ves que aparecen en tu mente, utiliza la t�cnica de sustituci�n del pensamiento que vimos anteriormente. Recuerda que s�lo necesitas cambiar de inmediato la idea negativa que ha surgido en tu mente, por una positiva; es muy f�cil, s�lo necesitas un poco de pr�ctica. Los pensamientos negativos te inmoviliza y desmotivan,desc�rtalos de inmediato para convertirte en una persona positiva y ser un realizador de sue�os.
Las cosas siempre se pueden ver de dos maneras, pues a partir de ahora m�ralas de manera positiva. Es como la frase que nos habla - del vaso con un poco de agua - se puede ver: "medio lleno o medio vac�o." Pues adopta la actitud del vaso medio lleno; el resultado ser�, que te sentir�s mejor, tendr�s m�s energ�a y ver�s m�s oportunidades.
Ahora, mi querido lector, mi querida lectora, voy a contarte la historia de Lucas que era el tipo de persona que a mi me encantar�a ser.
Lucas siempre estaba de buen humor y siempre tenia algo positivo que decir.
Cuando alguien le preguntaba c�mo le iba, �l respond�a: "si pudiera estar mejor tendr�a un gemelo".
Era un Gerente �nico porque ten�a varias personas que lo hab�an seguido por las
diferentes empresas en las que se hab�a empleado.
La raz�n por la que estas personas le segu�an era por su actitud. �l era un motivador
natural: si un empleado ten�a un mal d�a, Lucas estaba ah� para decirle c�mo ver el lado
positivo de la situaci�n.
Ver ese estilo causaba curiosidad as� que un d�a, una persona que le conoc�a, le
pregunt�: - “no lo entiendo... no es posible que una persona sea positiva todo el tiempo,
�C�mo lo haces?..- .”
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Lucas respondi�: “Cada ma�ana me despierto y me digo a m� mismo, Lucas, tienes
dos opciones hoy: puedes escoger estar de buen humor o puedes escoger estar de mal humor;
pues bien, escojo estar de buen humor".
"Cada vez que sucede algo malo, puedo escoger entre ser una v�ctima o aprender de
ello. Escojo aprender de ello".
"Cada vez que alguien viene a m� para quejarse, puedo aceptar su queja o puedo
se�alarle el lado positivo de la vida. Escojo el lado positivo de la vida".
La persona que le escuchaba protest� diciendo: “S�, claro, pero no es tan f�cil”. Lucas
dijo: "S� lo es, todo en la vida es una cuesti�n de elecciones; cuando quitas todo lo dem�s,
cada situaci�n es una elecci�n".
"T� eliges c�mo reaccionas ante cada situaci�n, t� eliges c�mo la gente afectar� tu
estado de �nimo, t� eliges estar de buen humor o mal humor". "En resumen, Tu eliges c�mo vivir la vida".
Poco tiempo despu�s esta persona inici� su propio negocio y perdi� el contacto con
Lucas, pero con frecuencia pensaba en �l; cuando ten�a que hacer una elecci�n en la vida, en
vez de reaccionar contra ella, eleg�a y tomaba el mejor camino, el m�s positivo.
Varios a�os m�s tarde, el amigo se enter� que Lucas hizo algo que nunca debe
hacerse en un negocio, dej� la puerta de atr�s abierta una ma�ana y fue asaltado por tres
ladrones armados.
Mientras trataba de abrir la caja fuerte la mano se resbal�, ya que temblaba por el
nerviosismo, y los asaltantes sintieron p�nico y le dispararon.
Lo cierto es que Lucas tuvo suerte y fue llevado r�pidamente a un hospital. Despu�s de
ocho horas de cirug�a y semanas de terapia intensiva, fue dado de alta, a�n con fragmentos de
bala en su cuerpo.
Pasados seis meses del accidente segu�a igual de positivo, cuando le preguntaban
como estaba, el siempre respond�a: "Si pudiera estar mejor, tendr�a un gemelo". Y cuando
le preguntaban qu� pas� por su mente en el momento del asalto. Contestaba:
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"Lo primero que me vino a la mente fue que deb� haber cerrado con llave la puerta de
atr�s. Cuando estaba tirado en el piso, record� que ten�a dos opciones: pod�a elegir vivir o
pod�a elegir morir y eleg� vivir". Y cuando le pregunt� si no hab�a sentido miedo por su vida, �l
me respondi�: "los m�dicos fueron geniales. No dejaban de decirme que iba a estar bien. Pero
cuando me llevaron al quir�fano y vi las expresiones de preocupaci�n en ellos y en las
enfermeras, realmente me asust�. Pod�a leer en sus ojos �es hombre muerto. Entonces supe
que deb�a tomar una decisi�n. Uno de los m�dicos me pregunt� si era al�rgico a algo y
respirando profundamente grit�: s�, a las balas... Mientras re�an, les dije: estoy escogiendo vivir, op�renme como si estuviera vivo, no muerto"
Lucas vivi� por la maestr�a de los m�dicos, pero sobre todo, por su asombrosa actitud.
Aprendi� que cada d�a tenemos la elecci�n de vivir plenamente, la ACTITUD, al final, lo es todo...
7.82. Siente pasiÄn por todo lo que haces
�Recuerdas lo que sentiste cuando te enamoraste por primera vez? �Tienes en tu mente aquel primer d�a que descubriste o hiciste algo que deseabas mucho? Esas sensaciones maravillosas son las que te conducen a desarrollar y ejecutar todo lo que deseas y quieres. Es la pasi�n. Cuando te apasionas por algo te preparas, creas el ambiente necesario y luego salesa conquistarlo y conseguirlo. Pues en tu vida, en tu trabajo y por supuesto en tu familia, es igual.
Si eres capaz de mantener la pasi�n y el deseo ardiente por conseguir el �xito en todo lo que emprendas, lo conseguir�s sin ninguna duda. Piensa qu� cosas necesitas para entusiasmarte con lo que vas a comenzar, haz que tu coraz�n sienta la pasi�n por alcanzarlo, crea el ambiente propicio para que todo esto se produzca y el �xito vendr� a tu encuentro.
Cuando algo te gusta, lo deseas, te apasiona, es muy dif�cil que alguien te distraiga porque realmente est�s disfrutando con ello.
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Si mi querido amigo, mi querida amiga, si te apasiona y disfrutas con todo lo que haces, no s�lo te resultar� m�s f�cil sino que adem�s ser� un placer realizarlo.
�Practica la pasi�n, te sentir�s muy bien y elevar� tu motivaci�n a cotas que ni te imaginas!
7.83. Busca tu independencia
A muchas personas les asusta ser independientes y seguramente es porque no han reflexionado mucho en ello. En tu vida habr�s compartido muchas cosas con los dem�s y en muchas ocasiones, habr�s tenido que tomar decisiones. Cuando �stas son dif�ciles o complicadas, aunque recibas consejos de los dem�s, la soluci�n deber�s tomarla s�lo t�. Si ha sido acertada tendr�s a muchas de ellas que te dir�n: �ya te lo hab�a dicho yo que eso ser�a un �xito!, pero si te equivocas estar�s s�lo.
�nete a personas que compartan tus ideales o tus visiones, ya que es muy importante para poder intercambiar ideas, asociarse o apoyarse en ellas. Esto te permitir� utilizar su impulso cuando tengas un momento bajo, pero lo que tienes que saber es que tu futuro lo debes labrar t� mismo. No te asustes por el fracaso es una oportunidad de aprender c�mo no se deben hacer las cosas; no temas lo que piensen los dem�s si en conciencia crees que lo est�s haciendo bien, tira para adelante y admite (aunque no compartas) la opini�n de los dem�s.
Tener claro hac�a d�nde quiere ir, no dejarse influir por lo que la gente de tu entorno te condicione y ser due�o de tus sue�os, tus creencias y tus objetivos, te har� sentirte fenomenal. Ser independiente te permite tomar el control sobre tu destino y tu estado f�sico y emocional.
Las personas, aunque vivamos en pareja, tengamos amigos y familias que nos quieren, realmente, caminamos solas. Cuando tenemos que tomar una decisi�n trascendental para nuestra vida, nuestro trabajo y nuestro futuro, somos nosotros qui�nes debemos hacerlo. Las personas que te acompa�an te dejar�n a ti esa responsabilidad, por lo que cuanto m�s y mejor cultives la independencia y empieces a ser aut�nomo en tus tomas de decisiones mejor
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ser� para ti. No puedes colgarte de las personas de tu entorno para no asumir la responsabilidad de decidir. T� eres un ser impresionante y que puedes hacerlo, no dudes porque pienses que te vas a equivocar, ya que de tus errores aprender�s cosas muy importantes y te fortalecer�n en tu camino al �xito personal.
Te sugiero que leas y adem�s te creas, porque s� que es verdad, que:
�T� eres un ser �nico e irrepetible y te mereces triunfar en todo lo que te proponga!
7.84. Nunca quemes tus naves
Es una magn�fica met�fora ya que nunca sabes a qui�n puedes necesitar y las vueltas que puede dar la vida, por eso, procura dejar amigos por todos los lugares por los que pases y deja siempre las puertas abiertas.
Ll�vate bien con todas las personas, piensa que la vida da muchas vueltas, y que personas que hoy no te reportan nada o que las consideras insignificantes, ma�ana pueden ser muy importantes para conseguir tus objetivos o te pueden ayudar para alg�n prop�sito.
Si est�s trabajando en una empresa y deseas cambiar, hazlo de una manera conveniente y nunca dejes a �sta en la destacada. Haz de forma correcta el traspaso de funciones a la persona que se va a incorporar a tu puesto para que no tenga ning�n problema.Ponte en su lugar y piensa en c�mo te gustar�a que te trataran a ti y c�mo quisieras que te trasladaran la informaci�n para poder ocupar ese puesto de trabajo sin dificultad. Haz lo que a ti te gustar�a que otros te hicieran.
Haz lo mismo con tus relaciones, no minimices el valor de las personas por lo creas que sean en ese momento, seguro que si miras de forma conveniente, algo aprender�s de ella.De las relaciones siempre se pueden sacar cosas positivas y nunca sabes lo que te depara el futuro y si las va a necesitar.
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Personas por las que hoy sientes un gran desprecio, puede ser que ma�ana, puedan salir a tu rescate en momentos de dificultad. Empresas que hoy no te aportan nada, ma�ana pueden ser tu futuro. Personas que hoy son insignificantes, ma�ana pueden ser l�deres. As� que recuerda:
�Nunca quemes tus naves para que puedas regresar, si as� lo deseas!
7.85. AficiÄnate a la lectura positiva
�Qui�n te motiva cuando te sientes deprimido y crees no poder dar un paso m�s? �Ad�nde acudes para cargarte de energ�a cuando te sientes sin fuerzas?
Todas las personas necesitamos recargarnos de motivaci�n y energ�a, y sobre todo despu�s de un d�a complicado en d�nde las cosas no han salido como nosotros plane�bamos. Cuando esto sucede nos venimos abajo o al menos, nuestra motivaci�n y energ�as se sienten mermadas. Es en estos momentos cuando necesitamos a alguien o algo que nos motive y que nos ayude a recuperar la fuerza perdida. Alguien que nos diga que todo va bien y que s�lo ha sido un d�a no demasiado bueno, que nos ayude a conseguir la confianza perdida y que nos empuje hacia nuestro camino del �xito. Como no siempre vamos a encontrar a un amigo, un compa�ero o cualquier otra persona que nos apoye, es en esos momentos, donde un buen libro ser� nuestra mejor compa��a, ser� nuestro mejor amigo.
Leer libros como: "Los Siete H�bitos de las Personas Altamente Efectivas" por Stephen Covey, “C�mo Ganar Amigos e Influir Sobre Las Personas” de Dale Carnegie, “La L�mpara M�gica” de Keith Ellis, entre otros, te ayudar�n a sentirte mejor, adquirir sabidur�a, obtener una magn�fica visi�n para tu desarrollo personal o mejorar en tus relaciones personales.
Aunque tengas muy buenos amigos intenta no acudir a ellos a contarles tus problemas, primero intenta resolverlo t�. Ya sabes que las personas tendemos a buscar personas positivas que nos animen y nos motiven, y no para que depositen sus penas. Pues toma un maravilloso h�bito, el de la lectura.
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No esperes a sentirte mal para comenzar a leer este tipo de libros, comienza desde hoy, un m�todo de automotivaci�n a trav�s de la lectura. Elije una hora del d�a para poner en marcha esta afici�n y hazla todos los d�as. Practica el h�bito diario de leer unas cuantas p�ginas o un cap�tulo, y descubrir�s que tu motivaci�n crece d�a a d�a y te sentir� m�s feliz y con m�s ilusi�n y energ�a para hacer las cosas. Y por cierto, si un libro te ayuda a sentirte especialmente bien, no lo leas una �nica vez, l�elo varias veces, siempre encontrar�s algo nuevo que se te escap� en la lectura anterior.
Yo puedo decirte por propia experiencia, que en momentos muy dif�ciles de mi vida y a�n teniendo muy buenos amigos cerca de mi que siempre me han apoyado y han estado ah� cuando los he necesitado, los cambios que necesitaba realizar para superar estas situaciones, los he tenido que realizar yo misma. Por muchos consejos que me dieron, por mucho cari�o que me mostraron, hasta que yo no cambi� de actitud y dej� de hacerme la victima, esos momentos dif�ciles no desaparecieron. Los amigos son para compartir, s�, pero a ser posible, todo lo mejor que se les pueda ofrecer de nosotros mismos, y no nuestros problemas y nuestros miedos. Cuando hacemos esto nos convertimos en vaciadores de nuestra basura y no aportamos nada a estas relaciones. Adem�s, el sentirnos queridos y protegidos hace que tardemos mucho m�s en tomar una decisi�n, que tarde o temprano, deberemos tomar nosotros mismos.
As� practica la maravillosa tarea de la lectura de esta clase de libros. Ya ha tomado esta decisi�n porque se est� adentrando y casi terminando: Un Paseo apasionante por 101senderos que te elevar�n a la cima de tus deseos.
�Aprov�chalo y utiliza aquellos consejos que te van a ayudar a encontrar la motivaci�n o el empuje que necesites en cada momento!
7.86. Busca estÖmulos dÄnde superarte
Cerca de ti tendr�s muchos referentes d�nde apoyarte e impulsarte hacia la cumbre. Encuentra inspiraci�n en personas de tu entorno, en los libros, en pel�culas y asistiendo a
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clases o seminarios; en tu camino hacia tu gran objetivo de �xito, es crucial que te sientas bien y animado, de esta forma, te mantendr�s con las manos en la masa de tu desarrollo personal. Si en alg�n momento desfalleces o sientes un peque�o baj�n, busca en este libro la motivaci�n para que te ayude a mantenerte en el camino.
Investiga y procura estar atento a todo aquello que te ayude a crecer y realizarte c�mo persona y como profesional.
7.87. Los atajos no son la soluciÄn
No te busques caminos r�pidos si quieres conseguir el �xito. No tomes atajos porque creas que de esa forma, todo ser� m�s f�cil o se llegar� antes; en muchas ocasiones �stos, te conducir�n a hacer cosas que no son apropiadas o est�n mal hechas.
Todo necesita un tiempo para la planificaci�n, puesta en marcha, ejecuci�n y t�rmino, que adem�s, t� habr�s establecido. Acelerar un proceso que necesita su tiempo de maduraci�n, no te conducir� al �xito inmediato, y en algunas ocasiones, ser� lo contrario, te llevar� al fracaso y a la frustraci�n por el tiempo perdido
T� has tomado la decisi�n de conseguir tu triunfo, alcanzar tus deseos; pues entonces, toma el camino adecuado aunque sea m�s largo, apunta a la diana, al centro de tu sue�o, y aunque requiera un mayor tiempo de realizaci�n o esfuerzo, sabr�s que est�s en el camino acertado y lo conseguir�s.
Todo necesita su tiempo de gestaci�n y aunque encuentre personas bien intencionadas o hechos que puedan acelerar tu �xito, si a�n no est�s preparado, no lo conseguir�s o saldr�s defraudado. Antes de desesperarte por no encontrar esa soluci�n r�pida o instant�nea, lee la f�bula de “La Mariposa”. Te ayudar� a ver que todo tiene su momento y sus tiempos.
Un d�a una peque�a abertura apareci� en un capullo; un hombre se sent� y observ�
por varias horas, c�mo la mariposa se esforzaba para que su cuerpo pasase a trav�s de aquel
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peque�o agujero. Al cabo de un tiempo, pareci� que ella ya no lograba ning�n progreso, que
hab�a ido lo m�s lejos que pod�a en su intento y que no podr�a avanzar m�s.
Entonces el hombre decidi� ayudar a la mariposa: tom� una navaja y cort� el resto del
capullo. As� la Mariposa sali� f�cilmente. Pero su cuerpo estaba atrofiado, era peque�o y ten�a
las alas aplastadas.
El hombre continu� observ�ndola porque esperaba que en cualquier momento sus alas
se abrir�an, se agitar�an y ser�an capaces de soportar el cuerpo, el que a su vez, ir�a tomando
forma. �Nada ocurri�!
En realidad la mariposa pas� el resto de su vida arrastr�ndose con un cuerpo deforme
y unas alas atrofiadas. Ella nunca fue capaz de volar.
Lo que el hombre, en su gentileza y voluntad de ayudar no comprend�a, era que el
capullo apretado y el esfuerzo necesario para que la mariposa pasara a trav�s de la peque�a
abertura, era el modo por el cual la Naturaleza hac�a que el fluido del cuerpo de la mariposa
llegara a las alas, de tal forma, que ella estar�a pronta para volar una vez que estuviera libre del
capullo.
Algunas veces el esfuerzo es justamente lo que precisamos en nuestra vida. Si
pas�ramos a trav�s de nuestras vidas sin obst�culos, ser�amos lisiados. No tendr�amos la
fuerza que podr�amos haber tenido y nunca podr�amos volar.
El �xito nunca llega solo, ni tomando atajos. Debes tener claro que hay que trabajar
para conseguirlo y necesita su tiempo de maduraci�n.
�Para alcanzar el �xito se requiere de voluntad, valor, decisi�n y recorrer el camino adecuado!
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7.88. Ya tienes todo lo que necesitas para conseguir
tus deseos
La mayor fuerza para alcanzar el �xito est� dentro de ti. La confianza que tengas en lo que emprendes, las ganas de luchar, sobreponerse ante cualquier rev�s y tu fuerza interior, te ayudar�n a conseguir afrontar los desaf�os y las barreras que se interpongan en tu camino a la cima del �xito..
Si tienes verdadera seguridad en ti mismo ser�s capaz de transmitir credibilidad y confianza en lo que haces, y realizar�s todo lo que te propongas.
Algunas veces descubrir�s que pides una cosa y la vida te da otra. Pues recuerda la f�bula de la mariposa porque a lo mejor est�s recibiendo lo que necesitas para alcanzar tus sue�os.
Cuando deseas con fuerza... a lo mejor te llegan dificultades para que te hagas fuerte y puedas enfrentarte a tu destino.
Cuando demandas sabidur�a... quiz�s la vida te ofrezca problemas para que puedasresolverlos y as� adquirirla.
Cuando solicitas prosperidad... pues ya tienes todo lo que necesita para conseguirla. Una mente y un cuerpo para trabajar.
Cuando pides valor... la vida te ofrece obst�culos que superar y as� afianzar la valent�a en tu interior.
Cuando reclamas amor... probablemente tendr�s que comenzar dando, seguro que encuentras a personas que necesitan de tu cari�o y amor.
Cuando demandas favores... quiz�s te encuentres oportunidades.
Seguramente pensar�s que no est�s obteniendo nada de lo que has reclamado a la vida, pero lo que s� debes tener claro, c�mo en el caso de la mariposa, que seguro que est�s recibiendo todo lo que necesitas.
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7.89. Aporta tu granito de arena para construir un
mundo mejor
Has pensado alguna vez que la Tierra es uno de los planetas menores dentro de nuestro sistema solar y que el universo est� formado por millones de galaxias. Comparado con esto, piensa que tu paso por la Tierra va a ser por un corto espacio de tiempo aunque vivasmuchos a�os. Pues entonces �por qu� conformarse con pasar de puntillas?
Haz de tu vida una experiencia maravillosa para ti y para todas las personas que te rodean. Cada uno de nosotros, formamos un peque�o eslab�n en la cadena de nuestra sociedad. Ya s� que hay muchas cosas que no funcionan bien en la sociedad actual: existen las guerras, las personas se pisotean simplemente por destacar m�s que el vecino, se gritan, se matan, se maltratan, etc., pero �no crees que ha llegado el momento de hacer algo y dejar de quejarnos y actuar para que las cosas cambien?
Al igual que millones de granitos de arena pueden conformar una duna o millones de gotas de agua forman nuestros r�os y nuestros mares, si hoy tomas la decisi�n de que vas a empezar a trabajar para que tus acciones perduren en el tiempo, habr�s empezado a construir los cimientos para dejar tu mejor legado a la humanidad y trascender en el tiempo.
Y hoy ser�s t�, ma�ana tu vecino y detr�s iremos muchos m�s para construir esa duna gigante, que har� de nuestra sociedad un lugar mejor donde vivir, y nuestros hijos, encontrar�n un lugar m�s agradable, m�s cordial, m�s amable y m�s m�gico para crecer.
�C�mo comenzar? Pues si�ntate ahora y escribe una lista con todas las cosas que crees t� que ayudar�n a construir una sociedad mejor y comienza con una de ella.
Empieza primero a actuar en tu entorno familiar y despu�s, con tu comunidad, tu empresa, tus amigos, ..., y sin que te des cuenta, algo estar� sucediendo, ya que se estar� produciendo un cambio positivo, que har� que tu vida sea m�s rica e intensa y tu labor perdurar� en el tiempo y habr�s aportado tu energ�a y dedicaci�n en la construcci�n de un mundo mejor para todas las personas que habitamos este peque�o planeta.
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7.90. No permitas que nadie te haga daÉo
Una de las claves de la felicidad y del �xito es conocer la forma en la que interpretaslos hechos que suceden en tu vida. No dejes que nadie te haga da�o; al�jate o huye de personas que puedan llenar tu vida de cargas negativas o te puedan herir. Si no puedes dejar de verlas, simplemente ign�ralas.
Pon en pr�ctica el refr�n que dice: “no hay mayor desprecio, que no hacer aprecio”. Cuando una persona desea herirle u ofenderte, espera siempre una respuesta tuya. Si no te das por enterado y no respondes a lo que le han hecho, esta acci�n no le habr� servido de nada a tu ofensor.
Las personas que han obtenido �xito en su vida han aprendido a ser due�as de los acontecimientos que les suceden; cualquier vivencia la convierten en positivo. Han aprendido, que cualquier reto que se planteen puede tener dos caras: la positiva cuando lo consiguen y la negativa cuando no, pero en lugar de lamentarse ante esta �ltima, lo que hacen es aprender la lecci�n, hacer las modificaciones oportunas y volver a intentarlo hasta conseguirlo.
Tu pensamiento se debe centrar en que no hay experiencias negativas, s�lo oportunidades y situaciones que te ayudar�n en tu desarrollo personal y en el fortalecimiento de tu car�cter, para que pueda volar muy alto, tan alto como t� desees.
7.91. Tu cuerpo y tu mente te darÅn sÄlo lo que les pida
Cuando pones en marcha una rutina, tu cuerpo y tu mente la asumen y a partir de ah�, se convierte en algo habitual en tu quehacer diario. El mayor obst�culo que te impide hacer m�s, eres t� mismo.
Ahora, por ejemplo, piensa que quieres participar en un marat�n. L�gicamente, el primer d�a no te vas a poner a correr 40 kil�metros, sino que comenzar�s de manera
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progresiva: la primera semana saldr�s a andar 1 kil�metro diario, la siguiente, correr�s dos y as� progresivamente. Cuando quieras darte cuenta ya estar�s preparado para correr esacarrera.
Pues como en el caso anterior, para todo lo que te propongas, tienes que entrenar para conseguirlo y debes asignar un tiempo diario de entrenamiento. Los l�mites los pones t�, las personas sin querer nos ponemos una serie de barreras que nos impiden alcanzar nuestros deseos.
Pues ha llegado el momento de pensar en positivo y saber que si t� quieres, t� puedes. Analiza o pon en marcha un peque�o experimento. Hoy cuando creas que ya no puedes seguir haciendo algo porque est�s muy cansado, obl�gate a hacer otra cosa m�s. Ver�s como puedes. En momentos en los que debemos sacar un trabajo adelante, nuestros horarios se hacen extensivos (porque no terminan nunca), pero cuando nos marchamos a casa, nos damos cuenta que lo hemos conseguido aunque ha habido un momento en el que cre�amos que ya no pod�amos m�s. Los l�mites los pone tu mente que te dice lo cansado que est�s, si lo superas y sigues un poco m�s, ver�s como consigues superar esa fase y proseguir.
Explora tu potencial, descubre cada d�a d�nde est� list�n a superar y cuando te quieras dar cuenta, habr�s superado cuestiones que antes te parec�an imposibles.
Saca de tu mente frases que te limitan y te impiden alcanzar sus sue�os. Hoy cuando te plantees hacer algo, borra de tu cerebro las frases: no puedo hacerlo, esto es imposible, no hay qui�n supere esto, etc., Descubrir�s que si quieres, puedes. Un ejemplo lo puedes observar en los deportistas que consiguen mejorar sus marcas porque ponen su visi�n en alcanzar una medalla o un record del mundo.
S� el mejor deportista de tu carrera al �xito y marca tu record mundial. Conseguir tu deseo.
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7.92. El poder de tus acciones
No hay sensaci�n m�s motivadora que ser �til a los dem�s a trav�s de alguna cuesti�n que dominemos o alguna acci�n que realicemos. Esta es la mejor manera para quedar en los corazones de los dem�s y trascender en el tiempo.
Elije un servicio que puedas prestar a tu comunidad y m�rcalo como una meta importante en tu vida, piensa -no en lo que este mundo puede hacer por ti, sino, en qu�puedes hacer t� por este mundo y las personas que viven en �l-. Esta acci�n ser� una de las m�s satisfactorias inversiones de tu tiempo porque te sentir� �til y necesario en esta vida.
Cuando hagas balance de tu d�a, de tu vida, de lo que has hecho, de la calidad de tu contribuci�n, te sentir�s satisfecho por dejar tu huella entre aquellos que conoces o est�n a tu alrededor. Saborea el placer de dar a los dem�s.
Mi querido lector, mi querida lectora, te voy a referir una historia de una acci�n que en principio, puede parecer insignificante, pero que contribuy� a que una persona siguiera viviendo y alcanzara el �xito.
La historia de JosÇ y su amigo Alberto.
Cuando Jos� estaba un d�a dando un paseo, se fij� en un chico de su clase que
caminaba hacia su casa desde la escuela. Su nombre era Alberto y llevaba todos sus libros.
Jos� pens� -�por qu� alguien trae todos sus libros a casa en viernes? Debe ser un bobo-.
Jos� hab�a planeado un gran fin de semana: fiestas, jugar al f�tbol, etc., as� que s�lo
se encogi� de hombros y sigui� su camino. Mientras caminaba, vio a un grupo de chicos
corriendo hacia Alberto.
Con gran sorpresa vio como �stos le tiraban los libros a Alberto y lo empujaron para
que cayera al suelo. Sus gafas salieron volando y vio como todo lo que llevaba �ste ca�a en el
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suelo a unos tres metros de �l. Mir� hacia arriba y en sus ojos hab�a una terrible tristeza. En
ese momento, Jos� sinti� que su coraz�n daba un vuelco y corri� hacia Alberto. Mientras �ste
se arrastraba para tomar sus gafas, los ojos se le inundaban de l�grimas.
Jos� le entreg� sus gafas y le dijo:
-Esos chicos son unos idiotas. Deber�an ocuparse en algo mejor que molestar a los
dem�s-.
Alberto le mir� y le dio las gracias. Hab�a una enorme sonrisa en su cara. Era una de
esas sonrisas que mostraba aut�ntica gratitud.
Jos� sigui� ayud�ndole a recoger los libros y le pregunt� d�nde viv�a. Result� que viv�a
cerca de su casa, as� que le pregunt�, por qu� nunca lo hab�a visto en el vecindario. Alberto le
coment� que hab�a ido a una escuela privada anteriormente (Jos� nunca se hab�a juntado con
un chico de una escuela privada).
Hablaron en el camino a casa. Result� ser un chico muy agradable, as� que le invit� a
jugar al f�tbol, con �l y sus amigos, el s�bado por la ma�ana y acept�. Pasaron juntos el fin de
semana y mientras m�s le conoc�a, m�s le agradaba. Los amigos de Jos� pensaban igual.
Lleg� la ma�ana del lunes y all� estaba Alberto de nuevo con su enorme mont�n de
libros. Jos� le par� y le dijo que si continuaba as�, iba a conseguir muy buenos m�sculos. �l,
simplemente, se ri� y le pas� la mitad de los libros. Durante los siguientes cuatro a�os, Alberto
y Jos� se convirtieron en grandes amigos.
Cuando estaban preparando la selectividad, empezaron a pensar hac�a donde iban a
dirigir sus esfuerzos. Alberto escogi� ir a la Universidad, mientras que Jos� decidi� la
formaci�n profesional. �ste sab�a, que siempre serian amigos y que aunque se separaran, su
amistad perdurar�a.
Alberto decidi� doctorarse y Jos� consigui� una beca para estudiar en la escuela de
negocios. Jos� siempre se met�a con Alberto y le comentaba que era un “empoll�n”. Tan
estudioso era, que fue el m�s destacado de su promoci�n y seleccionado para representar a
�sta, lo cual significaba que deb�a preparar un discurso para el d�a de la graduaci�n. Jos� se
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alegr� de no tener que ser �l, el que tuviera que pasar por ese trago y tener que hablar en
p�blico.
El d�a de la graduaci�n, Alberto estaba esplendido, se hab�a convertido en todo un
seductor y las chicas le persegu�an para tener una cita con �l. Jos�, estaba realmente celoso
de �l pero se sent�a muy unido y en este d�a, se fij� que Alberto estaba nervioso. As� que le dio
una palmada en la espalda y le dijo: -Oye amigo, estar�s genial-.
Alberto le mir� con una de esas miradas de agradecimiento, sonri� y le dijo: -Gracias-.
Mientras empezaba su discurso, aclar� su garganta y empez�. En su discurso, Alberto,
comenz� a decir:
“En estos momentos es cuando se suele agradecer a todos aquellos que nos han
ayudado, en tiempos muy dif�ciles, a lograr lo que hoy hemos conseguido: nuestros padres,
nuestros maestros, nuestros hermanos, tal vez un entrenador... pero m�s que nada a los
amigos. Estoy aqu� para decirles que tener un amigo, que es el mejor regalo que le pueden dar
a una persona. As� que les voy a contar una historia”.
- Jos� miraba incr�dulamente a su amigo mientras contaba la historia del primer d�a en
que se conocieron-.
Alberto prosigui� con su discurso: -“Hab�a planeado suicidarme ese fin de semana”- y
sigui� contando acerca de c�mo hab�a vaciado su casillero para que su madre no tuviera que
hacerlo despu�s y de esta forma, estuvieran todas sus cosas en casa.
Alberto mir� profundamente a Jos� y le regal� una gran sonrisa y dijo: -“Gracias a
Dios, fui salvado. Mi amigo me salv� de hacer esta horrible cosa”.
En este momento, se oy� una exclamaci�n de la multitud, mientras este guapo y
popular muchacho comentaba su momento de debilidad. Jos� vio a los padres de Alberto, que
le miraban y le sonre�an agradecidamente.
Esta historia es un ejemplo de c�mo algo que en principio parece insignificante, puede convertirse en la salvaci�n de una persona. Nunca subestime el poder de tus acciones, con un
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peque�o gesto, puedes cambiar la vida de una persona. Para bien o para mal, tus accionespueden afectar a las personas que te rodean.
Te dejo ahora con unas palabras de Sir Winston Churchill: "La falla de nuestra �poca consiste en que sus hombres no quieren ser �tiles sino importantes."
Mi querido amigo, mi querida amiga:
�S� �til a los dem�s para ayudarles, no por el reconocimiento, sino para perdurar en sus corazones!
7.93. Plan de acciÄn inmediato para enfocar mejor tus
deseos y cÄmo conseguirlos
Prepara un esquema similar al que te sugiero. Hazte una serie de preguntas para conocerte mejor. S� totalmente sincero. A modo de ejemplo te indico algunas respuestas.
7.93.1. ÜQuÇ tipo de persona soy?
Tengo un car�cter cambiante y desconcertante para los dem�s Me cuesta poner en marcha las cosas que pienso Aplazo casi todo por sistema Me relaciono bien Soy encantadora Me gusta disfrutar y divertirme aunque pongo impedimentos para hacerlo ....
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7.93.2. ÜQuÇ tipo de persona quiero ser?
Organizada Divertida Cumplidora con mis compromisos Bien planificada Hacedora de todo Enamorarme con todo lo que hago ...
7.93.3. ÜQuÇ valores son importantes para mi?
Amar y cuidar a mi familia: pareja, padres, hermanos y amigos Convertir a mi empresa en una compa��a l�der Fomentar el esp�ritu de equipo en mi empresa Relacionarme y amar a las personas que est�n pr�ximas a mi Emprender acciones que me ayuden a obtener el �xito que persigo Lealtad con las personas que me rodean y en mis negocios ...
7.93.4. ÜQuÇ deseo de la vida?
Ser feliz No sentir envidia Tener una casa maravillosa, grande, con un gran jard�n y piscina, que me permita
reunir a mis amigos y familia Tener el dinero necesario para hacer lo que me gusta Ser generosa con las personas que me rodean Ser una persona encantadora y buena ...
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7.93.5. Ideas de cÄmo conseguirlos
Mi primer deseo es .... Explica tu deseo y cu�ndo lo quieres conseguir.Recuerde que le debes poner una fecha exacta de cu�ndo lo quieresalcanzar.
�Cu�les son el resto de deseos a conseguir?... Utiliza la lista que preparasteal principio y en la cu�l estableciste tus prioridades. Esto permitir� que tu mente se vaya preparando para cuando llegue el momento de empezar a trabajar con ellos.
Haz una declaraci�n de principios de c�mo deseas conseguir el deseo con el que vas a trabajar. Por ejemplo: “Para conseguir mis deseos, estoy encantada de dedicarme y trabajar para alcanzarlo, estableciendo los siguiente caminos. (Enumera aqu� la manera en la que lo vas a conseguir, de una forma positiva, y d�ndole un enfoque de pasi�n y amor por aquello que haces).
Prepara una relaci�n de pasos intermedios para conseguir tu deseo:
1. Ser coherente con las tareas y los trabajos que planifico 2. Detenerme con mayor frecuencia a pensar y organizar el trabajo.3. Establecer pautas para poner en positivo los posibles errores cometidos
para que sean peque�as vallas a saltar y no muros en los que estrellarme.4. Descartar la sensaci�n y la realidad de ir siempre a todos los sitios de
manera atropellada.5. Potenciar la serenidad y la tranquilidad en todas las acciones.6. Programar mentalmente la consecuci�n de mis deseos y el bienestar de las
personas que est�n conmigo.7. ...
Tareas marcadas como corto plazo. Define aquellas que te ayudar�n a conseguir tus deseos a largo plazo, pero con las que deber�s trabajar en tu d�a a d�a. Desmenuza los trabajos que vas a realizar hasta convertirlos, mentalmente, en alcanzables y que puedas medirlos en tu informe de evoluci�n.
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7.94. Prepara un informe de evoluciÄn
Algo que te permitir� hacer un seguimiento de los logros obtenidos o de las mejoras que deber�s introducir en tu plan, es establecer un control de seguimiento que te permita analizar tu avance.
Para ello, toma las metas que has trazado a corto plazo, y una vez a la semana,analiza c�mo van evolucionando.
Una forma para ver c�mo realizar este informe de evoluci�n lo podemos ver en este ejemplo. Imagina que has pensado que deseas tener una casa magn�fica y para ello debestener m�s ingresos anuales que te permitan alcanzar ese deseo. Ya habr�s cuantificado el valor de esta propiedad que quieres y el tiempo de cu�ndo deseas tenerla. Pensemos que esa casa que deseas tiene un valor de 1.000.000 de d�lares y quieres vivir en ella dentro de cinco a�os. Pues ya tenemos que debes conseguir 200.000 $ m�s al a�o. Esto significa que cada mes debes conseguir unos 16.600 d�lares mensuales, lo que significa que deber�sincrementar tu renta en unos 556 d�lares diarios.
Cuanto m�s desmenuce tu plan, m�s f�cil te resultar� acercar tu plan a las tareas diarias y se convertir�n en cifras m�s asequibles y medibles. De esta forma podr�s establecer un control y preparar tu informe de evoluci�n.
Una vez a la semana analice qu� est� pasando, c�mo te va acercando o no llegando, qu� cosas nuevas debes realizar o si lo que est�s haciendo te est� sirviendo para alcanzar tu objetivo. Cuanto m�s acerques tu plan, m�s f�cil te resultar� ver los logros que est�sconsiguiendo.
Los deseos ambiciosos cuestan m�s el alcanzarlos, por eso debes pensar y estructurar perfectamente: qu� vas a hacer, c�mo lo vas a realizar, qu� cosas son importantes y necesarias, para ayudarte y principalmente, ponerte en marcha.
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7.95. Siete ideas para ser mÅs feliz
Evita el caos en tu vida, adquiere el h�bito de la organizaci�n y la planificaci�n, te har�n tu vida m�s f�cil
Pon ilusi�n en cada una de las tareas que realizas y hazlo lo mejor posible
Establece tareas intermedias para alcanzar tu deseo y haz un seguimiento de progresos
Disfruta de cada momento de tu d�a, vive en el presente. Lo que sucedi� ayer ya no puedes hacer nada, ma�ana es algo que suceder�, hoy tienes el control y es el mejor momento para hacer y trabajar en tus deseos
Dedica tiempo para compartir con los dem�s, disfrutar con las cosas que m�s te gusten y divi�rtete
Aleja la preocupaci�n de tu vida y oc�pate de los temas que tienen soluci�n
Busca la pasi�n y enam�rate de cada uno de los momentos de tu d�a, de los peque�os detalles, de cualquier cosa que desarrolles y de cada una de las cosas que tengas que hacer
7.96. Siete consejos para ser mejor persona y tener
amigos
Qui�rete y ac�ptate tal como eres
Cree en ti, conf�a en tu poder de realizaci�n
Escucha con atenci�n a las personas e inter�sate por su vida y sus problemas
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Influye en tu vida de una forma positiva y no te lamentes de tus errores: son nuevas oportunidades para comenzar, habiendo aprendido la lecci�n. Analizapor qu� hay personas que no se equivocan nunca, seguro que es porque nunca han actuado o nunca se han arriesgado.
No digas nada que pueda herir a las personas o a ti mismo. Antes de hablar piensa, y si no tiene nada bonito que decir, mejor c�llate.
Ofrece tu apoyo incondicional y al�grate de los �xitos de los dem�s.
No te regodees con lo que te hace da�o. Archiva en tu mente los buenos recuerdos y cuando vengan mal dadas, tira de ellos para recuperarte.
Cuando alguien te necesite, ofr�cele tu tiempo para dedic�rselo.
7.97. Cuando sientas que tus fuerzas te abandonan...
Vuelve a este libro, a los consejos grabados en el audio libro y busca aquello que te ayude seg�n el momento que est�s viviendo. Aunque ya lo hayas le�do acude a �l cuando sientas que flaqueas, seguro que encontrar�s la forma de renovarte y de encontrar la energ�a que necesitas.
Piensa que no hay mejor gratificaci�n para alcanzar el �xito, que reconocerse c�mo una persona luchadora y fuerte. Si crees que ya no puedes m�s, fu�rzate a realizar una �ltima tarea m�s, descubrir�s que dentro de ti, hay una gran fuerza interior que te permitir� eso y mucho m�s.
Utiliza los 101 senderos de �xito como gu�a y acu�rdate que con leer no basta. Analizac�mo los puedes utilizar y ponte en marcha. Con cada acci�n, estar�s un pelda�o m�s arriba y cuando te quiera dar cuenta, ya habr�s alcanzado tu deseo.
Piensa que para conquistar la cumbre, siempre se debe comenzar, dando el primer paso.
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7.98. Llena tu corazÄn y tu alma de magia
La magia est� en ti y en todo aquello que te rodea. Busca todo aquello que te emociona y con lo que disfrutes. M�mate y qui�rete, para ello averigua qu� es lo que te hace vibrar e ilusionarte. Llena tu coraz�n y tu alma con momentos m�gicos que la vida te ofrece a diario. Puede ser: contemplar un anochecer o un amanecer, mirar las estrellas o la salida de la luna en una c�lida noche de verano, admirar un paisaje nevado o las maravillosas tonalidades que nos ofrece el oto�o en la naturaleza, cualquier cosa que te emocione y que te guste. Si adem�s lo puedes compartir con la persona que amas, mucho mejor.
La vida est� llena de peque�os detalles que te hacen sentirte m�s pleno, lleno de viday te permiten renovar tu energ�a interior. Prueba, no pierdes nada, s�lo disfrutar.
7.99. Siete trucos para ser un lÖder excepcional
Comprom�tete con lo que est�s haciendo y apoya siempre a las personas que te acompa�en.
Imag�nate y act�a como un ganador. Sue�a a lo grande y no te ponga l�mites mentales.
Ten claros tus objetivos en la vida y mantente firme en la direcci�n y el enfoque que has tomado
Trabaja duro, f�rmate y educa a los que te rodean. S� un ejemplo para estas personas
S� amable, considerado, positivo y ten un magn�fico buen humor
Ten el control de tus actuaciones y no te deje influenciar por situaciones de presi�n y de estr�s
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Entusi�smate con lo que haces y transmite esta pasi�n a los dem�s
7.100. AprendÖ y DecidÖ...
Todos los d�as se nos muestran ante nuestros ojos, montones de situaciones y de oportunidades que debemos aprovechar y agarrarnos a ellas, para que no se nos escapen y disfrutemos de todo lo bueno que nos ofrece la vida.
Es cierto, que tambi�n nuestra existencia est� repleta de dificultades y de cuestiones que no tienen una f�cil soluci�n, pero debemos ser constructores de nuestras vidas, gozar de las cosas buenas que nos ofrece y empezar a cimentar unas buenas bases, que nos permitan mantenernos en pie, cuando los vientos de las dificultades arrecian sobre nosotros. Para ello debemos tomar el rumbo de nuestra vida y aprender de todo lo que nos muestra.
He seleccionado un texto maravilloso de Walt Disney que me parece motivador e inspirador. Cuando alguien escribe cosas tan bellas y edificantes, lo mejor es tomarlo como referencia y hacerlo llegar a la mayor cantidad de personas. Aqu� comienza este texto:
Y as� despu�s de esperar tanto, un d�a como cualquier otro decid� triunfar...
Decid� no esperar a las oportunidades, sino yo mismo buscarlas.
Decid� ver cada problema como la oportunidad de encontrar una soluci�n.
Decid� ver cada desierto como la oportunidad de encontrar un oasis.
Decid� ver cada noche como un misterio a resolver.
Decid� ver cada d�a como una nueva oportunidad de ser feliz.
Aquel d�a descubr� que mi �nico rival no eran m�s que mis propias debilidades, y que
en �stas, est� la �nica y mejor forma de superarme.
Aquel d�a dej� de temer a perder y empec� a temer a no ganar…
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Descubr� que no era yo el mejor y que quiz�s nunca lo fui.
Me dej� de importar qui�n ganara o perdiera… Ahora me importa simplemente
saberme mejor que ayer.
Aprend� que lo dif�cil no es llegar a la cima… Sino jam�s dejar de subir.
Aprend� que el mejor triunfo que puedo tene, es tener el derecho de llamar a alguien
"Amigo".
Descubr� que el amor es m�s que un simple estado de enamoramiento… "El amor es
una filosof�a de vida".
Aquel d�a dej� de ser un reflejo de mis escasos triunfos pasados y empec� a ser mi
propia tenue luz de este presente…
Aprend� que de nada sirve ser luz si no vas a iluminar el camino de los dem�s.
Aquel d�a decid� cambiar tantas cosas...Aquel d�a aprend� que los sue�os son
solamente para hacerse realidad. Desde aquel d�a ya no duermo para descansar...
Ahora simplemente duermo para so�ar… Y me recuerdo: Que el futuro es de los que
creen en la belleza de sus sue�os...
7.101. Ya estÅs preparado para conseguir tus sueÉos
Mi querido amigo, mi querida amiga, hemos llegado al final de este paseo, que deseo haya resultado grato y en el que hayas encontrado infinidad de trucos, ideas y t�cnicas que te permitan realizar esa ascensi�n a la cima de tus deseos, de una forma m�s agradable y sabiendo, que hay una persona que te acompa�a en el camino, �yo!. Pero antes de finalizar, d�jame que te cuente unas �ltimas reflexiones.
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T� eres un ser �nico y excepcional, y haber llegado hasta aqu�, te convierte en un caminante que busca y trabaja para alcanzar sus deseos. El camino del �xito no siempre es tarea f�cil pero ten siempre presente que: el arte de vencer se aprende en las derrotas.
Pon ilusi�n en todo lo que haces y si haces algo, hazlo bien desde el inicio. Hacerlo bien o mal te va a costar el mismo esfuerzo, pues entonces porque desperdiciar tu tiempo y tu energ�a.
Pon en marcha tu imaginaci�n y s� cada d�a, una persona m�s creativa, m�s entusiasta, m�s optimista, con m�s energ�a e ilusi�n, mejor persona. Cuando creas que la fuerza y el vigor te ha abandonado, busca un lugar tranquilo, rel�jate, medita y encu�ntrate contigo mismo. Todo volver� a aparecer c�mo por arte de magia.
Cree en ti, en tus sue�os, en tus ilusiones y en tus deseos. Para reafirmar estas creencias visual�zate consigui�ndolos, esto te permitir� fijar mucho mejor en tu mente, el camino que has elegido.
Mira en tu interior y visual�zate como una persona exitosa y feliz. Cu�nto mejor fijesesta idea m�s f�cil ser�, el que �stas sea una realidad.
Las personas triunfadoras admiran y respetan a los seres que les rodean y les acompa�an en su camino. No hagas el camino solo, relaci�nate y conoce a personas positivasque te acompa�en. Al hablar y juntarte con ellas, de forma inconsciente, te estar�simpregnando de su esencia.
Y por �ltimo, te indico algunas frases que te ayudar�n a sentirte mejor y que pueden servirte como Mantras Diarios:
Soy una persona que dice: “puedo hacerlo, luego act�o”
Me concentro en los resultados deseados
Pongo todo mi empe�o en lo que emprendo
Me mantengo firmemente en mis prop�sitos
Me concentro en mis tareas m�s importantes
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Busco el apoyo necesario para lograr mis objetivos
La buena planificaci�n y la mejora continua en mi organizaci�n mental y de mi trabajo me est� conduciendo al �xito
Todo lo hago con cari�o y con amor
Fui concebida para la realizaci�n, equipada para alcanzar el �xito y dotadacon el germen de la grandeza
Soy fuerte, capaz y tranquila
Soy m�s de lo que aparento, toda la fuerza y el poder del mundo est�n en mi interior.
Cuando siembro una acci�n, cosecho un h�bito; cuando siembro un h�bito, cosecho un car�cter; y cuando siembro un car�cter, cosecho un destino.
Todos los d�as y en cada momento, estoy mejor, mejor y mejor.
Soy un ser �nico e irrepetible y me merezco triunfar en todo lo que me proponga.
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8. Ha llegado el final de nuestro paseo juntos ...
Hasta aqu� mi querido amigo, mi querida amiga, este paseo por 101 senderos o caminos que te ayudar�n a encontrar el apoyo, ayuda o el empuje que necesitas para conseguir todo aquello que deseas. Algunas de las cosas que hemos visto juntos, seguro, que ya las conoc�a y con su lectura deseo que las haya revivido. Si no ha sido as� y es la primera vez que las has escuchado, espero haber contribuido al despertar de tu nueva realidad.
Ahora es cuesti�n tuya empezar a actuar e incorporarlos en tu vida. Est�n preparados para que te resulten de utilidad, y recuerda, que cuando sientas que tu �nimo est� un poco bajo, debes leer libro, escuchar el audio libro o el consejo que puedas necesitar.
Usa cada uno de los senderos cuando los necesites, pero lo m�s importante, es ponerse en marcha. Actuar es el comienzo del �xito.
Espero acompa�arte en tu camino al �xito y seguro, que en alg�n momento de este libro te has preguntado: �pero c�mo voy a tener tiempo para poner en marcha todo esto?.
No te preocupes y rel�jate. Seguro que ya has pensado que muchas de las cosas que se han ido contando son complementarias y que unas, conducen a otras. Tambi�n debes ser consciente que has tomado la decisi�n de crecer como persona, y por tanto, debes entrenarte en la adquisici�n de una serie de buenos h�bitos que te van a ayudar a ser mejor persona y alcanzar tu �xito personal o profesional.
As� que ahora pasa a la acci�n, adquiere un compromiso para las pr�ximas cinco semanas, elije qu� h�bitos quieres trabajar y rep�telos durante estos 35 d�as. Una vez haya transcurrido este tiempo, habr�s adquirido de forma innata estos h�bitos y no tendr�s que volver a ocuparte de ellos. Convierte en rutina aquello que te ayude y te pueda mostrar un mundo mejor, m�s sereno, m�s relajado y m�s productivo.
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Escribe tus deseos, las tareas y las cosas importantes. Planifica y a continuaci�n, pasaa la faena de convertirte en su ser de �xito, magn�fico y excelente.
Cuando te encuentres desorientado, perdido o necesites reafirmar tus convicciones, no tienes nada m�s que recordar que:
�T� eres una persona capaz de realizar todo aquello que te proponga,
que puedes alcanzar todo aquello que deseas,
que puedes conseguir el �xito en todo aquello que te plantees,
y que en tu interior tienes una fuerza arrebatadora, y una pasi�n,
que si la utilizas y la pones en marcha,
t� mismo te sorprender�s�
Mi deseo es haber contribuido a crear un mundo mejor para ti y para todos aquellos que te rodean.
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9. Sobre la autora...
Lola GarcÄa GÅmez naciÅ en Madrid en 1958, es
Diplomada en Marketing y DirecciÅn Comercial y
Diplomada en Protocolo, Ceremonial y Relaciones
Institucionales.
Desde 1975 ha desarrollado su carrera profesional en
diferentes pequeÇas, medianas y grandes empresas, pasando
por los departamentos de fabricaciÅn, logÄstica, gestiÅn de
la calidad, financiero y direcciÅn. En 1990 dirige el
departamento comercial de una empresa de automociÅn.
En 1997 inicia su actividad empresarial como socia
fundadora de Soluciones Eficaces llevando la DirecciÅn
General. La experiencia acumulada durante los aÇos
anteriores con departamentos de comunicaciÅn, prensa,
protocolo, comercial y marketing, le llevan a especializar a
su empresa en la gestiÅn integral de eventos, diseÇando y
gestionando para sus clientes, cualquier tipo de evento y
acto empresarial o social, de una forma personalizada con el
fin ayudarles a conseguir sus objetivos.
Entre los eventos que habitualmente desarrolla se
encuentran: la organizaciÅn de congresos, jornadas y
seminarios, presentaciones de productos, organizaciÅn y
gestiÅn del gabinete de comunicaciÅn, asesoramiento en
protocolo, imagen, etc., lo que le ha convertido en
consultora especializada en la organizaciÅn de eventos y en
protocolo institucional y empresarial.
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Sus principales clientes son: Instituciones PÉblicas
de Ñmbito local y autonÅmico y las grandes empresas, aunque
tambiÖn las pequeÇas y medianas empresas.
En los Éltimos aÇos ha ampliado su actividad en el
tratamiento de imagen personal, tanto en Ñmbitos
empresariales, polÄticos como personales, aconsejando en
cuestiones de imagen a directivos y personas de mundo de la
polÄtica.
Es editora del boletÄn empresarial “Estar al D�a”, que
comenzÅ su ediciÅn en el aÇo 2002, cÅmo atenciÅn a los
clientes de Soluciones Eficaces, aportÑndoles un valor aÇadido
a sus servicios e implicÑndose de una forma muy personal. Al
siguiente aÇo se amplÄa la difusiÅn a todas aquellas personas
que se suscriben en www.solucioneseficaces.com
Es co-editora el boletÄn “�xito en la Red” y colabora con
otros portales espaÇoles y latinoamericanos, cÅmo: Microsoft
Empresas o Latinpymes. TambiÖn escribe en revistas econÅmicas,
empresariales y de actualidad.
En la actualidad estÑ desarrollando www.clubdeprotocolo.com que
pretende aportar informaciÅn exclusiva, de calidad y
especializada en cuestiones de protocolo, imagen, negociaciÅn,
comunicaciÅn y eventos. El objetivo es simplificar y facilitar
el trabajo a todos aquellos profesionales con tareas
ejecutivas, en protocolo, en comunicaciÅn, en relaciones
externas o responsables de ejecuciÅn y puesta en escena de
eventos.
AdemÑs y desde el aÇo 2000, comparte sus actividades como
asesora y empresaria, con la presidencia de la AsociaciÅn de
Empresarias del Corredor del Henares (AMECHE), que integra
especialmente a las empresarias y emprendedoras de una de las
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regiones emergentes mÑs prosperas de la Comunidad de Madrid,
quien en el aÇo 2003 constituyÅ su plataforma en la red, para
dar cobertura y ampliar las fronteras regionales, gracias a
las nuevas tecnologÄas www.redempresarias.com
RECURSOS ÄTILES:
BoletÄn ElectrÅnico: www.solucioneseficaces.comRegalos Con Estilo: www.regalosconestilo.comProtocolo, Ceremonial, Saber Ser, Saber Estar : www.ClubDeProtocolo.comMarketing On line y ComunicaciÅn 2.0: www.marketing-meeting.comRed Empresarias: www.redempresarias.com