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 El 1º. De 8

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    El 1. De 8

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    1 El Cerebro y la Gimnasia Cerebral2 Redes Neuronales3 Enlaces4 Funcionamiento del Cerebro5 Hemisferios Cerebrales6 Gimnasia Cerebral

    a) Ejercicios Corporalesb) Ejercicios Mentales

    MemoriaVisualizacinRazonamiento

    c) Ejercicios Fsicosd) Tareas Complejas

    7 La Alimentacin8 Complementos

    9 Msica10.Tips

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    Potenciar el funcionamiento cerebralAyudar a unir mejor las conexiones entre el cerebro y el cuerpoDesbloquear los ptos. de tensinDisminuir el stressMantener el cerebro flexibleAyudan a la irrigacin cerebral

    Favorecer la movilidadDesarrollar la imaginacinAdquisicin de nuevos conocimientosObservacin de nuevos procedimientosDesarrollar la lgica y el sentido comn

    Proporcionar experienciasExplorar potencialidades y limitacionesDesarrollar habilidadesAgilizar el ingenioDesarrollo mental

    Agilizar el razonamiento verbal, numrico, visual y abstractoAprender a resolver problemas y buscar alternativas

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    Existen algunos Ejercicios de Gimnasia Cerebral quesirven para potenciar el funcionamiento cerebral. La

    Gimnasia Cerebralincluyen:

    1.- ejercicios corporalesque ayuda a unir mejor lasconexiones entre el cerebro y el cuerpo. Ayuda adesbloquear los puntos de tensin y a disminuir el estrs.

    2.-ejercicios mentales que ayudan a mantener elcerebro flexible.- juegos de memoria:- juegos de visualizacin:- juegos de razonamiento:

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    3.-Ejercicios fsicos: ayudan a la irrigacin delcerebro y a mantener su salud

    - Caminar- Nadar

    - Trotar

    4.-Realizar tareas intelectualmentecomplejas y demandantes, que obliguen alcerebro a mantenerse con altos ndices de actividad mental

    Aprender un idioma

    Recordar Nos. de telfonos

    Tareas nunca antes hechas

    Utilizar la mano menos hbil

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    Su Peso corresponde al 2% del total del cuerpoy consume entre el 20% y 30% de las calorasque ingerimos.

    Estamos en condiciones de hacer GimnasiaCerebral con este rgano. Con el entrenamientopodemos lograr un perfeccionamiento en sumanera de trabajar:

    Mejor razonamiento,Ms capacidad de clculo,Pensamiento ms abstracto y

    Superar la capacidad de memoria

    1 EL CEREBRO Y LA GIMNASIA CEREBRAL

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    En las personas que sufren de alguna discapacidadles hace desarrollar habilidades relacionadas con

    nuevas conexiones.Estos ejercicios son tan efectivos que los

    neurlogos recomiendan su prctica a las personasafectadas por algn accidente o que han sufrido

    daos en su encfalo.Con tal terapia, en muchas ocasiones logranrecuperar algunas de las funciones perdidas.La gimnasia cerebral tambin forma parte del

    tratamiento para ancianos, quienes por efecto de laedad van perdiendo la memoria o padecenenfermedades como el Alzheimer y lademencia senil. El entrenamiento

    logra retrasar la aparicin de los sntomas.

    http://sepiensa.org.mx/contenidos/f_alzheimer/alz_1.htmhttp://sepiensa.org.mx/contenidos/f_alzheimer/alz_1.htmhttp://sepiensa.org.mx/contenidos/f_alzheimer/alz_1.htm
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    Las neuronas son clulas sin capacidad de

    multiplicacin ni regeneracin.

    En las personas accidentadas o enfermas nohay una reconstruccin de la parte daada.

    Las neuronas antes aisladas comienzan aconectarse con otras y van formando redes

    capaces de suplir la funcin original.

    Qu quiere decir eso? El cerebro funcionarcon nuevas conexiones

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    2 REDES NEURONALES

    Nuestro cuerpo desempea un importante papel en el

    proceso intelectual(vientre materno nacimiento adulto)proporciona la informacin del medio ambiente.

    Cada movimiento desde la infancia es decisivo en lacreacin de redes neuronales (que son esenciales enel aprendizaje) a travs de:, ,

    , ,

    y esto se convierte en conocimiento.

    Los movimientos activan las redes neuronales.

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    A lo largo de la vida el Sist. Nervioso es dinmicamentecambiante, se organiza por s mismo, es flexible y

    adaptativo, siempre desarrolla nuevas redes neuronalescomo respuesta a las experiencias y vivencias.

    El sistema nervioso es cambiante y adaptativo,

    desarrollando siempre nuevas redes neuronales comorespuesta a las experiencias y vivencias

    En caso de que alguna funcin falte porque se perdi la

    conexin (embolia, parlisis), el Sist. Nervioso recuperapor s mismo la funcin perdida utilizando redesneuronales alternas (podemos disear y redisear Sist.Neuronales complejos)

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    El Sist. Nervioso Humano tiene 100 mill. de neuronas =

    = estrellas en la Va Lctea.

    No existen 2 neuronas idnticas entre s.(COMBINACIONES)

    Dendritas de 12 a 1,000s por clula nerviosa

    Neurona de 1,000 a 10,000 por sinapsis

    Sist. Nervioso 100000,000 de neuronas

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    Cuando recibimos estmulos sensoriales o iniciamoscualquier movimiento, las neuronas forman grupos ycontinan interconectndose (como carreteras) con elloaccesamos la informacin a nuestro interior y damos unarespuesta

    La primera vez que aprendemos algo, lo hacemos

    lentamente y a cierto ritmo, pero cuando activamosrepetidamente nuestras neuronas, se produce ms mielina(substancia que incrementa la velocidad en la transmisinde los impulsos elctricos y asiste a la regeneracin de los

    nervios cuando han sido daados)viajan a 100 mts/s

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    Si usas ms tu cerebro, ste crecer en susconexiones.

    El aprendizaje es experiencia, todo lo dems esinformacin (al experimental el mundo a travsde:

    Nuestro cuerpo setransforma en receptor

    sensorial y lo incorporaen aprendizaje)

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    4- FUNCIONAMIENTO DEL CEREBRO

    El cerebro humano consta de dos hemisferios,

    unidos por el cuerpo calloso, que se hallanrelacionados con reas muy diversas de actividady funcionan de modo muy diferente, aunquecomplementario.

    Podra decirse que cada hemisferio, en ciertosentido, percibe su propia realidad; o quizsdeberamos decir que percibe la realidad a sumanera. Ambos utilizan modos de cognicin dealto nivel.

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    Nuestro cerebro es como una mquina, una cajadoble que tenemos en la cabeza, y cada mitad tienesu propia forma de conocimiento, su propia manerade percibir la realidad externa.

    Podramos decir, en cierto modo, que cada uno denosotros tiene dos mentes conectadas eintegradas por unos cables de fibras nerviosas que

    unen ambos hemisferios. Ningn hemisferio es msimportante que el otro. Para poder realizarcualquier tarea necesitamos usar los doshemisferios, que se ayudan el uno al otro,

    especialmente si es una tarea complicada.

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    5-HEMISFERIOS CEREBRALESHemisferios cerebrales y el procesamiento de lainformacin

    Nuestros cerebros son dobles una de la otra. y cada mitadtiene su propia forma de conocimiento,su propia manera de percibir la realidadexterna, incluso que poseen su propia

    personalidad, siendo ambas mitadescomplementarias

    Podramos decir, en cierto modo, que cada uno de nosotrostiene dos mentes conectadas e integradas por el cable de

    fibras nerviosas que une ambos hemisferios. Ningnhemisferio es ms importante que el otro. Para poderrealizar cualquier tarea necesitamos usar los doshemisferios, especialmente si es una tarea complicada. Loque se busca siempre es el equilibrio.

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    El equilibrio se da como resultado deconciliar polaridades, y no mediante tratar

    de eliminar una de ellas.

    Cada hemisferio cerebral tiene un estilo deprocesamiento de la informacin que recibe.

    El hemisferio izquierdoanaliza en el tiempo,mientras que el derechosintetiza en el espacio

    H i f i I i d

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    Hemisferio Izquierdo

    El hemisferio izquierdo procesa la informacin

    analtica y secuencialmente, paso a paso, de formalgica y lineal. El hemisferio izquierdo analiza, abstrae,cuenta, mide el tiempo, planea procedimientos paso apaso,verbaliza, Piensa en palabrasy en nmeros, es decircontiene la capacidad para las matemticas y para leer yescribir.La percepcin y la generacin verbales dependen delconocimiento del orden o secuencia en el que se producenlos sonidos. Conoce el tiempo y su transcurso. Se gua por

    la lgica linealy binaria(si-no, arriba-abajo, antes-despus,ms-menos, 1,2,3,4 etc.).

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    Este hemisferio emplea un estilo depensamiento convergente, obteniendo nueva

    informacin al usar datos ya disponibles,formando nuevas ideas o datosconvencionalmente aceptables.

    Aprende de la parte al todo y absorberpidamente los detalles, hechosy reglas.

    Analizala informacin pasoa paso.Quiere entender los componentes uno por uno.

    H i f i D h

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    Hemisferio Derecho

    El hemisferio derecho, por otra parte, pareceespecializado en la percepcin global, sintetizando

    la informacin que le llega. Con l vemos lascosas en el espacio, y cmo se combinan laspartes para formar el todo.

    Gracias al hemisferio derecho, entendemos lasmetforas, soamos, creamos nuevas combinacionesde ideas.

    Es el experto en el proceso simultneo o de proceso enparalelo; es decir, no pasa de una caracterstica a otra,sino que busca pautasy gestaltes. Procesa la

    informacin de manera global, partiendo del todopara entender las distintas partes que componen

    ese todo.

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    El hemisferio holstico es intuitivoen vez de lgico,piensa en imgenes, smbolos y sentimientos.Tiene capacidad imaginativay fantstica, espacialy

    perceptiva.Este hemisferio se interesa por las relaciones. Estemtodo de procesar tiene plena eficiencia para lamayora de las tareas visualesy espacialesy para

    reconocer melodas musicales, puesto que estastareas requieren que la mente construya unasensacin del todo al percibir una pauta enestmulosvisualesy auditivos.

    Con el modo de procesar la informacin usado porel hemisferio derecho, se producen llamaradas deintuicin, momentos en los que todo pareceencajar sin tener que explicar las cosas en un

    orden lgico.

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    Cuando esto ocurre, uno sueleexclamar espontneamente Ya

    lo tengo! o Ah, s, ahora loveo claro! para deducir el

    peso de un objeto slido sumergido.

    El ejemplo clsico de este tipo deexclamacin es el exultante Eureka (loencontr!) atribuido a Arqumedes. Segn lahistoria, Arqumedes experiment una sbitailuminacin mientras se baaba, que lepermiti formular su principio de usar el peso

    del agua desplazada

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    Este hemisferio emplea un estilo de pensamientodivergente, creando una variedad y cantidad deideas nuevas, ms all de los patronesconvencionales.

    Aprende del todo a la parte. Para entender laspartes necesita partir de la imagen global.

    No analiza la informacin, la sintetiza.

    Es relacional, no le preocupan las partes en s,sino saber como encajan y se relacionan unaspartes con otras.

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    La SABIDURAse da como el resultado de la interaccin de

    la PERCEPCINcon elANLISIS;de la IDEAcon la CIENCIA;

    del IDEALISMOcon el MATERIALISMO;del hemisferio derecho con el hemisferio izquierdo;

    es decir,

    de la interaccin del Principio Masculino Universal con elPrincipio Femenino Universal (Padre y Madre Universal).Cuando se logra la integracin totalde la Creacincon el Conocimiento,

    y delAmorcon el Sentimiento,entonces se da la COMPRENSINque se manifiesta comosabidura, en la aplicacin armnica de la realizacin

    Gerardo Schmedling

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    Hemisferios cerebrales

    El funcionamiento del cerebro plantea nuevos enfoques

    cientficos. Se ha demostrado que el cerebro y la mdulaespinal constituyen el Sistema Nervioso Central, en donde elcerebro pesa slo el dos por ciento del peso totaldel cuerpo,consume el veinte por ciento de la energa de ste, presenta

    dos lados o lbulos (derecho e izquierdo) y funciona condiez millones de neuronas excitadoras e inhibidoras.

    la cmara de positrones que permita rectificar los datossobre el desempeo de cada hemisferio en personas sanas.

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    Hoy en da sabemos que los dos hemisferiosfuncionan tanto conjuntamente como

    aisladamente. En ocasiones uno est operandopor s solo y en otras se complementan usandoel cuerpo calloso que los une como puente.

    Por mucho tiempo se pensaba que el hemisferioizquierdo era el activo y el ms valioso, mientrasque el derecho aportaba poco. Hoy en da sesabe que esto no es verdad. Los dos hemisferiosson igualmente importantes y cada uno tiene sufuncin especfica.

    El h i f i i i d d l

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    El hemisferio izquierdo est a cargo dellenguaje digital, lineal, lgico y directo. Es elhemisferio encargado del anlisis, de las

    matemticas y del razonamiento lgico. ste buscauna explicacin, tiene la memoria, procesa la parteconsciente del lenguaje, tambin se le llama ellado masculino.

    El hemisferio derechoest ms dedicado a lasimgenes, al lenguaje no verbal, el lenguajeparaverbal, analgico, es el creativo, el soador,intuitivo, sensitivo, poeta, simblico, procesa laparte del significado del lenguaje y a este se ledenomina como el lado femenino.

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    Como vemos los dos hemisferios captan yprocesan la informacin en forma diferente, sin

    embargo se complementan entre s y nos permitentener una visin ms amplia de nuestro entorno ynuestras capacidades de comprensin.

    Hay personas muy hbiles en los negocios en las

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    Hay personas muy hbiles en los negocios, en lasmatemticas, en los clculos, tienen una memoriaprodigiosa y es posible que tengan un buen empleo.Estas personas estn usando la mayor parte del

    tiempo el hemisferio izquierdo.

    Por otro lado, un artista que pinta cuadrosmaravillosos, es capaz de cautivarnos con colores ytonalidades maravillosos. Seguramente es una personaintuitiva, sensible con un gran sentido de la esttica.Es posible que trabaje por su cuenta, gana poco o

    gana mucho, eso no es de gran importancia para l.Esta persona est mayormente usando el hemisferioderecho.

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    En las escuelas occidentales se le da mayordesarrollo al hemisferio izquierdo. Casi toda laenseanza entra y es analizada por el hemisferioizquierdo. Afortunadamente poco a poco lasescuelas estn incluyendo ms actividades dondeparticipe el hemisferio derecho, como son el dibujo,el canto, las manualidades, actividades creativas,

    teatro, danza, etc.

    En oriente se enfatiza mucho ms el uso del

    hemisferio derecho sin negar el valor y laexistencia del hemisferio izquierdo. Oriente le damayor importancia a la comprensin de la esenciade los seres en un plano ms abstracto y espiritualque cientfico.

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    Ejem: Lo ideal por supuesto es equilibrar los

    dos hemisferios, pues al utilizarlos es posibleobtener una mejor comprensin de lo que merodea. Una pintura de Picaso la puedo ver con elhemisferio izquierdo como caras deformes, o

    rayones sin sentido, mientras que con el derechopodr admirar los colores, la creatividad y la fuerzaque tiene. El significado de un poema lo descifra elhemisferio derecho, nunca el izquierdo. Acordarme

    del poema lo hace el izquierdo. Se complementan.El ballet es otro buen ejemplo donde secomplementan los dos hemisferios. Por un lado senecesita disciplina y precisin y por otro lado tiene

    mucha creatividad, inspiracin y esttica.

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    A mayor desplazamiento entre los dos hemisferios,mayor capacidad tendremos de entender al mundoy disfrutarlo. Tambin nos llevar a una flexibilidad

    mayor frente a diferentes situaciones si podemosvisualizar algo ms que un blancoo un NEGRO;hay muchos tonosintermedios.

    Integrar estas dos polaridades es el factor quecontribuir a logros y creaciones sublimes. Alutilizar las capacidades femeninasy masculinashay una unidad y una armona holstica. Para quecualquier tipo de aprendizaje sea significativo,deber incluir la accin y la funcin de las dospartes del cerebro. Cada uno contempla y filtra larealidad de manera nica y al unir las dosrealidades se logra una percepcin ms amplia y

    completa de la realidad.

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    Por ejemplo, el hemisferio izquierdo cumple msfcilmente con funciones como la habilidad numrica, ellenguaje escrito, lenguaje hablado, razonamiento, habilidadcientfica, y control de la mano derecha. Una anomala en laestructura del hemisferio izquierdo puede producir porejemplo, tartamudeo o alguna condicin en el habla.

    Por el contrario, el hemisferio derecho cuenta confunciones como la percepcin tridimensional, la perspicacia,el sentido artsticoy la imaginacin, el sentido musicaly elcontrol sobre la mano izquierda.

    El hemisferio izquierdo es usualmente el ms utilizado yaque por la sociedad donde vivimos tenemos que utilizar lalgica.

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    El cerebro consta de dos hemisferios cerebralessimtricos, el hemisferio izquierdo y el hemisferio

    derecho.

    Aunque las diferencias en funcionamiento entrelos dos hemisferios son mnimas, existen ciertasfunciones intelectuales que pueden ser localizadasen cada uno de los hemisferios especficamente.

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    Los hemisferios:

    El hemisferio izquierdo, que tiene que ver con las

    funciones de: escritura, lgica, razonamientoy msicartmica. Por otra parte, el hemisferio derecho tienerelacin con las funciones de intuicin, emocin,imaginacin, creatividad artsticay la msica

    meldica. Se puede decir que un hemisferio piensa yque el otro siente.

    El hemisferio izquierdo del cerebro controla ellenguajey los pensamientos lgicos. A la inversa, elhemisferio derecho del cerebro es el que estinvolucrado en la creacin de imgenesy tambin en lo

    que se conoce como inspiracin.

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    Cada hemisferio cerebral tiene un estilo deprocesamiento de la informacin que recibe.

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    Hemisferio Izquierdo

    El hemisferio izquierdo procesa la informacin

    analtica y secuencial, paso a paso, de formalgica y lineal. El hemisferio izquierdo es el queanaliza, abstrae, cuenta, mide el tiempo, planeaprocedimientos paso a paso, verbaliza, piensa enpalabras y en nmeros; es decir, contiene lacapacidad para las matemticas y para leer y

    escribir.

    Este hemisferio emplea un estilo de pensamientoconvergente (esto es, que converge, que da, queva hacia, que desemboca), obteniendo nueva

    informacin al usar datos ya disponibles,formando nuevas ideas o datos que ya tienes.Aprende de la parte al todo y absorberpidamente los detalles, hechos y reglas;analiza la informacin paso a paso; quiere

    entender los componentes uno por uno, ymuchas cosas ms.

    Hemisferio Derecho

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    Hemisferio Derecho

    El hemisferio derecho, por otra parte, pareceespecializado en la percepcin global,

    sintetizando la informacin que le llega. Con lvemos las cosas en el espacio, y cmo secombinanlas partes para formar el todo. Graciasal hemisferio derecho, entendemos lasmetforas, soamos, creamos nuevascombinaciones de ideas.

    Es el experto en el proceso simultneo o deproceso en paralelo; es decir, no pasa de unacaracterstica a otra, sino que busca pautas ygestalts. Procesa la informacin de maneraglobal, partiendo del todo para entender lasdistintas partes que componen ese todo. Elhemisferio que lo ve como un todo es intuitivoenvez de lgico, piensa en imgenes, smbolos ysentimientos. Tiene capacidad imaginativa y

    fantstica, espacialy perceptiva.

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    Este hemisferio emplea un estilo de pensamientodivergente.Aprende del todo a la parte. Para entender

    las partes necesita partir de la imagen global; noanaliza la informacin, sino la sintetiza. Es relacional,no le preocupan las partes en s, sino saber comoencajan y se relacionan unas partes con otras, viendo

    todo esto, como un todo, como una gestalt.

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    El hemisferio cerebral izquierdo es el asiento lgicode nuestra conscienciay tiende a controlar todas lasactividades aprendidas e innatas del ser humano, pero

    domina mas sobrelasactividadesaprendidas, como eshablar, escribir, manejar , caminar etc, tambin elhemisferio cerebral derechoesta encargado del manejodel pensamiento intuitivo, de la imaginacin, de lacreatividad, de la memoria, y tiende a poseer y usar elsaber artstico y espiritual, las personas que utilizanms la actividad funcional del hemisferio cerebralderecho son seres que comprenden fcilmente,presienten intuitivamente la verdad de las cosas aun

    sin el uso de la razn, son personas espontneas,sencillas, claras, sensibles y poseen una granimaginacin creadora y habilidad para el aprendizajeespecialmente para el conocimientos, las artes lafilosofay la mstica

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    Por otra parte, el hemisferio cerebral izquierdo estencargado del pensamiento lgico, analtico,

    sinttico, discriminativo y en todos aquellosprocesos mentales que impliquen la razn, tiende aposeer y a utilizar el conocimiento cientfico,

    las personas que son extremadamente detallistas,

    analticas y muy intelectuales, es por que handespertado mas que otras las funciones delhemisferio cerebral izquierdo y todo lo entienden olo quieren entender a base de razonamientos

    lgicos.

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    Normalmente en cualquier aula tendremos alumnos que

    tiendan a utilizar ms el modo de pensamiento asociadocon un hemisferio que con otro.

    Un alumno hemisferio izquierdo comprender sinproblemas una explicacin de reglas gramaticales

    (pensamiento abstracto) mientras que unalumno hemisferio derecho puede comprender losejemplos (pensamiento concreto) pero no ser capaz deaplicar bien las reglas. Adems el modo de pensamiento

    tenemos que combinarlo con los sistemas derepresentacin. Un alumno visual y holstico tendrreacciones distintas que un alumno visual que tienda a usarms el hemisferio lgico

    LOS HEMISFERIOS Y EL TRABAJO EN EL AULA

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    Al hablar de los sistemas de representacindecamos que como profesores nos interesarutilizar todos los estilos. Esto es todava ms

    importante en el caso de los dos modos depensamiento. Para poder hacer bien algonecesitamos siempre usar los dos modos depensamiento, necesitamos activar los dos

    hemisferios y utilizar ambos modos depensamiento.Al empezar la clase, explicar siempre lo que vamosa hacer y como se relaciona con otras unidades o

    clases.

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    El hemisferio lgico piensa en smbolos y conceptosabstractos. El hemisferio holstico piensa en ejemplos

    concretos. Explicar la materia utilizando combinando ellenguaje de los dos modos de pensamiento de cadahemisferiosiempre que sea posible.

    Alternar las actividades dirigidas a cada hemisferio,de

    tal forma que todos los conceptos claves se trabajen desdelos dos modos de pensamiento.

    Con alumnos donde la preponderancia de uno de los dosmodos de pensamiento sea muy marcada, realizaractividades para potenciar la utilizacin equilibrada de losdos hemisferios.

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