www.cpatermi.com. la antropometria es la ciencia que estudia la morfología corporal, cuantificando...
TRANSCRIPT
EP - Antropometria
www.cpatermi.com
La ANTROPOMETRIA es la ciencia que estudia la morfología corporal, cuantificando el tamaño, forma y proporción, así como la composición del cuerpo humano
La realización de un estudio antropométrico sirve para:
- Detectar Talentos Deportivos: Somatotipo – Somatocarta
- Control del Estado Nutricional
- Valorar las modificaciones corporales producidas por los cambios en la actividad fisica o en la alimentación
EP - Antropometria
Existen varios métodos para determinar la composición corporal. Veamos algunos:
EP - Antropometria
DEXA – Absorciometría dual de energía: rayos X y Fotones • Se basa en la capacidad de absorción de energía por parte de los diferentes tejidos corporales• Uno de los métodos más confiables• Caro
Densidad Corporal• A través de pesaje hidrostático y sabiendo que la grasa tiene una densidad de 0,9gr/cm3 y la masa magra
1,1gr/cm3
• Confiable• Caro
Tomografia Computerizada• Discrimina entre grasa profunda y grasa subcutánea• Confiable• Muy Cara
BIA - Análisis de la Bioimpedancia• Poco confiable porque los resultados dependen del estado de hidratación corporal (variable)• Relativamente económica
Medicion Pliegues Corporales• Poco confiable porque depende de la habilidad del medidor• Económica
En la práctica, utilizaremos la BIA y la Medición de Pliegues Corporales, por su bajo coste:
EP - Antropometria
Las medidas antropométricas más habituales son:
· Peso· Talla· Pliegues Cutáneos
-Tricipital - Muslo- Subescapular - Pantorrilla- Suprailíaco - Abdominal
· Diámetros Óseos- Fémur- Húmero- Muñeca
· Perímetros Musculares- Brazo - Caja Torácica- Cintura - Muslo
En la práctica, utilizaremos la BIA y la Medición de Pliegues Corporales, por su bajo coste:
EP - Antropometria
Las medidas antropométricas más habituales son:
· Peso· Talla· Perímetros Musculares
- Brazo - Caja Torácica- Cintura - Muslo
· Pliegues Cutáneos-Tricipital - Muslo- Subescapular - Pantorrilla- Suprailíaco - Abdominal
· Diámetros Óseos- Fémur- Húmero- Muñeca
PESO: Sencillo de medir, pero no diferencia entre masa grasa y masa magra.
EP - Antropometria
La masa grasa y la masa magra son componentes MUY variable de la composición corporal y que son modificables a través de la dieta y el entrenamiento
- Preferible medir por la mañana en ayunas (correcta hidratación).- Respetar las mismas condiciones para el resto de controles
TALLA o ESTATURA: Sencillo de medir, varia poco en el adulto
EP - Antropometria
La estatura tiende a aumentar durante la etapa de crecimiento y a declinar durante la vejez
- Estadiómetro o tallímetro- De espaldas al tallímetro, pies en contacto con la base y el suelo (respetando arco de pie fisiológico). Cabeza erguida mirando al frente (ojos y orejas en línea).
IMC: A partir del peso y la estatura. Sencillo. No distingue entre masa grasa y masa magra
EP - Antropometria
-PESO (Kg) / TALLA2 (m2)
- Se utilizan como referencia las tablas de peso ideal según sexo, altura y complexión
EP - Antropometria
Peso (kg) Índice de Masa Corporal = IMC =
Talla2 (m2)
SOBREPESO IMC ≥ 25
OBESIDAD IMC ≥ 30
Según la OMS (1998):
Existe una correlación entre el IMC y la mortalidad.
Un IMC > 31 o < 19 es un signo de elevada mortalidad.
InglésIMC=BMI
Un incremento en la medida del IMC por encima de rango Normal esta asociado a un incremento en la mortalidad y morbilidad de patologías cardiovasculares, cáncer y diabetes
EP - Antropometria
Para Calcular la Complexión podemos utilizar el perímetro de muñeca:
No solo es importante poder discernir los compartimentos de masa grasa y masa magra corporales, sino que también deberíamos conocer la distribución de la masa grasa
EP - Antropometria
· La grasa distribuida por el abdomen o visceral está asociada a mayores niveles de morbilidad y mortalidad que la grasa distribuida a nivel subcutáneo
· La grasa androide (manzana) esta asociada a mayores niveles de morbilidad y mortalidad que la grasa ginoide (pera)
Otros indicadores sencillos que complementan el IMC:
EP - Antropometria
Perímetro de la cintura:
≥ 102 cm
≥ 88 cm
Relacionados con exceso
de grasa central
Otros indicadores sencillos que complementan el IMC:
EP - Antropometria
Índice cintura-cadera (OMS -1999):
Perímetro de cintura (cm)ICC =
Perímetro de cadera (cm)
> 1 en varones
> 0,8 en mujeresICC
Mayor Probabilidad de patologías
(DMII, TA, ACV…)
Pliegues Corporales
EP - Antropometria
PLIEGUE TRICIPITAL: Pliegue vertical, dorso del brazo, punto medio entre olecranon y acromion
PLIEGUE SUBESCAPULAR: Pliegue oblicuo, debajo del ángulo inferior escapular
PLIEGUE SUPRAILIACO: Pliegue ligeramente oblicuo, en la conjunción de cresta ilíaca y línea mediaxilar
PLIEGUE ABDOMINAL: Pliegue vertical, 3 cm a la derecha y 1 cm por debajo del ombligo
PLIEGUE DEL MUSLO: Pliegue vertical anterior, punto medio entre pliegue inguinal y borde superior rótula
PLIEGUE DE LA PIERNA o PANTORRILLA: Pliegue vertical, región media de la parte interna. Paciente sentado, rodilla 900
Perímetros Corporales
EP - Antropometria
PERÍMETRO BRAZO: Punto medio de la distancia acromio-radial
PERÍMETRO MUSLO: Medición 1cm por debajo del pliegue glúteo, cinta perpendicular al eje longitudinal del fémur
PERÍMETRO PIERNA: A nivel de la máxima circunferencia de la pierna, cinta perpendicular al eje longitudinal del fémur
PERÍMETRO MUÑECA: Perímetro distal de la muñeca coincidiendo con la mínima circunferencia del antebrazo, codo flexionado y la palma de la mano hacia arriba.
PERÍMETRO TOBILLO: medir mínima circunferencia de la pierna por encima del maleolo tibial
Diámetros Oseos
EP - Antropometria
DIÁMETRO BIEPICONDILAR HUMERO: Distancia entre epitróclea y epicóndilo, brazo en antepulsión y codo flexionado 90º en supinación
DIÁMETRO BIESTILOIDEO: Distancia en la muñeca entre la apófisis estiloide del radio y cúbito, antebrazo en pronación y la muñeca en flexión a 90º.
DIÁMETRO BIEPICONDILAR FÉMUR: Distancia entre cóndilo lateral y medial. Paciente sentado, rodilla flexionada 90º
Tensión Arterial
EP - Antropometria
TENSION ARTERIAL: Paciente relajado (no café ni estimulantes, no tabaco), usar el brazo contrario al dominante. · Poca fiabilidad medidor de muñeca (no está a nivel del corazón). · Usar tamaño brazalete adecuado para tamaño brazo (ojo culturistas/obesos)
Sociedad Europea de Hipertensión-Sociedad Europea de Cardiología (ESH-ESC, 2007)
Espirometría
EP - Antropometria
ESPIROMETRIA: tras una inspiración máxima, realizar una espiración de todo el aire, en el menor tiempo posible. La espirometría se realiza para: