vivir colombia ed no 1

La nueva era de la Cámara de Comercio. El nuevo aeropuerto

El Dorado. Cartagena de Indias,

Nuestro destino turístico. Estados Unidos

10 años después del 9-11. “Colombiana”

polémica película

Vivir Colombia Septiembre de 20113

Representantes de Ventas Colombia

MARKETMEDIA COMMUNICATIONS INC.3600 Red Road, Suite 408.Miramar, FL . 33025 Bogotá, D.C. - ColombiaCra 49 # 91-63.Telefax: (57) 1 635 0650.

PROHIBIDA LA REPRODUCCIÓN TOTAL O PARCIAL SIN AUTORIZACIÓN DE LOS EDITORES, DERECHOS RESERVADOS. LOS ESCRITOS DE LOS COLABORADORES SÓLO COMPROMETEN A QUIENES FIRMAN. VIVIR COLOMBIA. UNA PUBLICACIÓN

EDITADA POR GRAFIKA LLC ADVERTISING & MARKETING.

Editorial

Damos a todos la bienvenida a esta primera publicación de nuestra revista; VIVIR COLOMBIA, un novedoso medio de comunicación moderno con infor-mación actualizada de interés para la comunidad colombiana residente en los Estados Unidos. Nuestra publicación ofrecerá información de relevante importan-cia como medio de comunicación y consulta para toda la comunidad empresarial y la familia . En cada edición presentaremos contenidos dinámicos y didácticos de fácil lectura para todos los públicos; nuestra revista estará acompañada con la versión virtual que se publicará simultáneamente en www.grafika-sa.com Presentaremos artículos de diferentes fuentes de relevancia dentro de nuestra co-munidad, con la participación de destacados personajes y empresas colombianas con particular interés en este mercado, estas firmas acompañan a la publicación de una manera activa. La revista tiene un importante valor en contenidos y conceptos editoriales, de diseño y de innovación que se están desarrollando en el mercado como uno de los más inte-resantes proyectos de vinculación con el creciente e influyente mercado de empren-dedores colombianos residentes en los Estados Unidos. Gracias y bienvenidos.

Nino AlbarracínDirector General

Ximena SáenzDirectora Ejecutiva

Edgar SánchezDirector de Arte

Jóse Rojas M.Director Gráfico

Isabel Castro G.Directora Editorial

Dario PatiñoDesarrollo WebWeb Design & Media MarketingMADAURA LLC

Servicio Al Cliente: Direct: (786) 350 5554Ph.: (954) 3895735 Fax: (954) 389 57372812 Weston Rd, Suite 157Weston, FL [email protected]

Paola Andrea Solano.USA DirectorPh.: (305) 3566376 Ext.: [email protected]

Natalia BradeAccount DirectorPh.: (305) 3566059 Ext.: [email protected]

Una Publicación de: GRAFIKA LLC ADVERTISING & MARKETING

Contenido

Ciudad

La nueva era de la Cámara de Comercio 4

Futuro

El nuevo aeropuerto El Dorado 6

Economía

Mundial FIFA Sub - 20 balance muy positivo para el turismo en Colombia 8

Turismo

Cartagena de Indias, Nuestro destino turístico 10

Actualidad

Estados Unidos, 10 años des-pués del 9 - 11 14

Inmigración

Enfrentados a un dilema... El estatus legal 16

Nota

Septiembre 17, día del Amor y la Amistad en Colombia 22

Novedad

Porsche 911 GT2 RS 24

Tecnología

Play Station Vita incursiona en las redes sociales 26

El Navegador de Google cumple 3 años 26

Salud

Los beneficios de caminar para la salud 28

Cine

“Colombiana” polémica película 30


Desde La Cámara de Comercio Colombo Americana USA queremos darle una fraternal bienvenida a la publicación VIVIR COLOMBIA la cual representa la ver-satilidad de los colombianos en el mundo. Les deseamos mucho éxito y como siempre les reiteramos nuestro apoyo y aprecio.

Nuestra institución es una organización líder en estimular las relaciones comerciales en-tre Colombia y Estados Unidos, promoviendo el desarrollo empresarial, el comercio y la li-bre empresa de pequeños, medianos y gran-des empresarios.

Para ello canalizamos nuestros esfuerzos hacia el fomento de medios que conduzcan a garantizar la competitividad y el fortaleci-miento de nuevas oportunidades para nues-tros afiliados y sus empresas, estrechando lazos socio-comerciales entre líderes empre-sariales de los dos países.

La Cámara es el medio de integración más indicado para empresas que deseen ampliar su red de negocios. Hemos realizado alianzas estratégicas con otras Cámaras de Comercio en los Estados Unidos y Colombia para que

La nueva era de la

Francisco BorreroPresident of the Colombian American

Chamber of Commerce in Miami

Carolina CoulsonDirector of the Colombian American

Chamber of Commerce in Miami

Cámara de Comercio

Ciudad

nuestra gestión se multiplica considerablemente. Gracias a esto, pe-riódicamente promovemos y patrocinamos eventos de tipo cívico, so-cial y cultural con el fin de proporcionar información comercial y opor-tunidades de inversión a sus afiliados.

Somos la puerta de entrada a los nuevos negocios y al desarrollo em-presarial de empresarios, ejecutivos y profesionales colombianos en los Estados Unidos.

Lo invitamos a que nos conozcan y se vinculen a la institución colom-biana empresarial más grande de Estados Unidos.

Agradecida, como siempre por la confianza depositada en nuestra Cá-mara, quedamos como siempre a su disposición, y como no a los nue-vos clientes que quieran sumarse nuestras más cordial bienvenida, proponiéndoles que permanezcan atentos a nuestras actividades y programas empresariales.

Para mayor información:Ph.: (305) 446 [email protected]

Carolina CoulsonDirector Colombian American Chamber of CommercePh.: (305) 446 25422305 Nw 107 Ave. Box 105, Suite 1M14

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El nuevo, aeropuertoEl Dorado

Futuro

El Dorado es el principal y más importante aeropuerto de Colombia. Se encuentra lo-calizado a 15 kilómetros al occidente del centro de Bogotá, en medio de las locali-dades de Fontibón y Engativa. Opera vue-los nacionales e internacionales. Ocupa un área aproximada de 690 hectáreas.

Es el aeropuerto con mayor volumen de car-ga de Latinoamérica y el tercero con mayor movimiento de pasajeros, estando sólo por detrás del Aeropuerto Internacional de Gua-rulhos de São Paulo, Brasil y del Aeropuer-to Internacional de la Ciudad de México, en México.

El aeropuerto recibió su nombre en 1959 en memoria de la famosa leyenda de El Dorado debido a la cual los conquistadores europeos buscaron sin éxito, en sus expediciones en el continente americano, una “ciudad dorada”. La historia de Bogotá y del país en general está estrechamente enlazada con aquella leyenda, ya que cerca a la actual ciudad se encuentra ubicada la Laguna de Guatavita, el lugar donde se celebraba un rito descrito en la famosa leyenda.

El terminal de pasajeros El Dorado fue dise-ñado durante el gobierno del General Gusta-vo Rojas Pinilla para reemplazar al Aeropuer-to de Techo. Su construcción se inició en 1955 y entró en servicio a finales del año 1959 con las demás dependencias del entonces nuevo aeropuerto.

En 1981 Avianca emprendió la construcción del Terminal Puente Aéreo inaugurado por el Pre-sidente Julio César Turbay Ayala como aeropuerto anexo para canalizar los vuelos desde Bo-gotá a Cali, Medellín, Miami y Nueva York. En 1990 empezaron a funcionar desde el tercer nivel del edificio-terminal las principales dependencias del Departamento Administrativo de Aeronáutica Civil, entidad estatal que reemplazó a la desaparecida Empresa Colombiana de Aeródromos. Es en este año que aparece la edificación del Centro de Estudios Aeronáuticos. Asimismo, en los terrenos centrales localizados en la zona oriental del predio aeroportuario, surge el Centro Nacional de Aeronavegación.

En 1998 se inauguró la segunda pista del Aeropuerto Internacional El Dorado, la cual ha reci-bido mucha disconformidad por parte de los residentes de la cercana zona de Fontibón, debido a las incesantes operaciones aéreas durante el día y la noche.

La gran demanda presente de pasajeros ha impulsado que se ejecute actualmente un proyec-to para construir un nuevo aeropuerto mucho más moderno y con mayor capacidad, tanto para vuelos comerciales como de carga. Aunque inicialmente se había planeado realizar únicamen-te la remodelación y ampliación de la terminal actual, el gobierno nacional observó que había la necesidad de construir otro aeropuerto totalmente nuevo.

Para el proceso de la creación del nuevo terminal, el 7 de febrero de 2007 el aeropuerto fue entregado en concesión al consorcio Opaín como empresa operadora del aeropuerto, luego de una publicitada y debatida licitación.

El gobierno nacional aceptó la propuesta de Opaín de demoler el edificio el 14 de marzo de 2008, tras haberlo recibido en concesión. Inicialmente la concesión estipulaba la moderniza-ción de las actuales edificaciones y la construcción de algunas complementarias que unirían a la terminal principal con el Puente Aéreo; sin embargo durante las obras de modernización , se descubrieron fallas estructurales, que si bien no comprometían la integridad actual del edifi-cio, si harían que una ampliación y modernización fueran completamente inviables en términos económicos. Opaín desde un comienzo había propuesto la demolición del aeropuerto y había presentado incluso un nuevo diseño para reemplazarlo, pero el gobierno nacional se opuso firmemente por cuestiones presupuestales y legales (debido a que se trataba de una gran modificación a los términos de la concesión que podía ocasionar que los demás competidores que participaron en la licitación presentaran demandas), a pesar de que muchos sectores de la opinión pública estaban de acuerdo con la propuesta de Opaín. Luego de que se descubrie-


ran los problemas estructurales el gobierno acordó finalmente la demolición del aeropuerto y la compensación a la concesionaria por las remodelaciones que ya se habían alcanzado a rea-lizar. Para llegar a soportar 16 millones de pasajeros y 1.5 millones de toneladas de carga al año, Opaín planea trasladar la terminal de carga para permitir la ampliación de la terminal de pasajeros y garantizar también el acceso a través de por lo menos una vía adicional a la exis-tente de la Calle 26.

El 19 de septiembre de 2007 empezó la ejecución del Hito 1 del plan de modernización y ex-pansión del aeropuerto. Éste consiste en la expansión del Hall Central de la terminal hoy exis-tente y la instalación del sistema CUTE en el mismo. Estos trabajos finalizaron en marzo de 2008, mes en que se dio inicio a la ejecución del Hito 2 que corresponde a la construcción de la nueva terminal de carga, un nuevo edificio para la Aerocivil, una nueva estación de bombe-ros, un centro administrativo de carga y un edificio de cuarentena. Éste Hito estuvo concluido en septiembre de 2009.

El tercer hito de la construcción comenzó a finales de noviembre de 2009. Se trata de la Terminal 2, en el lado norte de la terminal actual. Esto requerirá la demolición de la terminal de carga na-cional, que comenzará a funcionar en los edificios de carga nuevos. Se espera que se complete en 2012, año en que la antigua terminal se demolerá a fin de construir una Terminal 1 más amplia.

Aunque la inversión ha sido superior a lo presupuestado y ha requerido de inversiones extran-jeras según las proyecciones se calcula que con las dos pistas actuales Bogotá tendrá capa-cidad de operación hasta el 2022 y después de eso se van a necesitar otras dos adicionales, por lo que hoy es vital que comiencen a separar los terrenos, para comprarlos y mantenerlos en reserva hasta cuando sea el momento desde la construcción.

Con los resultados del Plan Maestro, el ‘Nuevo Dorado’ podría sufrir más cambios; entre ellos, la necesidad de una tercera pista. Aunque la Aerocivil ya está comprando algunos terrenos aledaños, dijo que actualmente no se necesita.

“Los aeropuertos Heathrow, en Londres; Benito Juárez, en México, y el de Singapur, también conocido como Changhai, manejan casi el doble de pasajeros y funcionan con dos pistas, ten-drían que probar que por qué Eldorado no puede hacerlo..El Gobierno maneja con cierto recelo los detalles sobre la zona dónde podría construirse la pista, si en Fontibón o en la Sabana de Bogotá, lo único que se sabe es que en los pasillos del Ministerio de Transporte y de la Aerocivil

se ha empezado a cuestionar la necesidad de un segundo aeropuerto para la capital.

La propuesta, que aún no es definitiva, es ‘congelar’ varios predios en la Sabana ya sea para la tercera pista o para construir el se-gundo aeropuerto de la capital. En cualquie-ra de los dos escenarios, el objetivo sería el mismo: atender la aviación militar y privada, una recomendación que proviene de la Aso-ciación Internacional de Transporte Aéreo (IATA), que ha pedido que, sea cual sea la de-cisión, “se tome antes del 2014”.

Antecedentes:

2003. La proyección es iniciar la ejecución de Plan Maestro El Dorado. Se invertirán 1000 Millones de Dólares durante los próximos 25 años. Pasajeros atendidos al año: 8 millones y 463 mil toneladas al año.

2004. Cesión de la administración del aero-puerto a inversionistas privados, deberán in-vertir 1.000 millones de dólares en la terminal.

2011. Plan Maestro del Aeropuerto fue rea-lizado por el consorcio Aeropuertos de París, The Louis Berger Group, Euroestidios S.A., Ingetec S.A. y CEI Ltda.

2025. Pasajeros atendidos al año: 25 millones.

Impresionante…!


Economía

balance muy positivo para elMUNDIAL FIFA Sub-20

turismo en ColombiaLa Copa Mundial de Fútbol Sub-20 es un torneo internacional de selecciones nacio-nales de fútbol compuestas por jugadores masculinos menores de 20 años. El torneo es organizado cada dos años por la FIFA y surgió en 1977 como derivado de la Copa Mundial de Fútbol, el principal evento de este deporte.

Llamada oficialmente Copa FIFA Coca-Co-la hasta 1997 y Copa Mundial de Fútbol Ju-venil hasta 2005, la Copa Mundial de Fútbol Sub-20 se ha caracterizado por ser la pla-taforma de grandes figuras del fútbol mun-dial, como Diego Maradona, Davor Šuker, Luís Figo, Ronaldinho, Javier Saviola, Xavi Her-nández, Iker Casillas, y nada más y nada me-nos que Lionel Messi.

De los diecisiete torneos disputados, sólo ha sido ganado por ocho naciones. Argentina, con seis títulos, lidera el torneo, seguido por los cinco campeonatos de Brasil. Mientras Portugal ha ganado dos veces el evento, Es-paña, Alemania, Ghana y los extintos países de Yugoslavia y Unión Soviética lo ganaron en una oportunidad.

La Copa Mundial Femenina de Fútbol Sub-20 es el equivalente de este torneo para mujeres. Dicho torneo se inició en 2002 con una edad máxima de 19 años, cambiando a los 20 actuales desde 2006. También existe la Copa Mundial de Fútbol Sub-17 para juga-dores aún más jóvenes.

Un balance satisfactorio para el turismo Co-lombiano dejó el ultimo Mundial FIFA Sub 20 de fútbol que terminó en Bogotá. Así lo refle-jan las cifras del DAS, según las cuales en-

te gremial, para quien el objetivo de organizar el torneo no era tanto traer una gran canti-dad de visitantes, como abrir las puertas para vender a Colombia como destino turístico.

Esa labor de promoción de Colombia como destino turístico incluyó acciones de Proexport Colombia, que trajo a 20 periodis-tas internacionales de Argentina, México, Es-paña, Ecuador, Francia y Guatemala para que visitaran sitios turísticos.

Estos viajes produjeron 212 publicaciones en más de 12 países, en medios como los cana-les ESPN y Fox Sports, y la agencia EFE.

Adicionalmente, Proexport llevó a cabo una campaña de publicidad a través de Universal Channel, National Geographic, FOX Sports y Directv, con comerciales en los que Óscar Cór-doba y Radamel Falcao García promocionaron las ocho ciudades sedes del Mundial. Estos espacios publicitarios fueron vistos por más de 50 millones de personas en 18 países.

Aunque las cifras de ventas y ocupación ho-telera no han sido consolidadas aún, la pre-sidenta de Anato considera que estarán lis-tas en diciembre, los reportes preliminares de las 680 agencias de viajes que pertenecen a Anato indican que el Eje Cafetero y Bogo-tá recibieron una mayor cantidad de turistas que el resto de las sedes.

Cortés afirma que muchos viajeros venían con sus paquetes turísticos comprados de ante-mano, pero señala un caso puntual de visi-tantes de Guatemala, de donde vinieron cin-co vuelos chárter, con cerca de 600 personas.

tre el 10 de julio y 15 de agosto se produjo un aumento de 11,58 por ciento en la canti-dad de extranjeros que entraron al país. Se-gún estas estadísticas, a Colombia llegaron 73.681 extranjeros de las otras 23 naciones participantes en el Mundial, lo que significó que entraran 7.649 foráneos más que en el mismo período del 2010; Es decir, hubo un in-cremento en casi 12 por ciento de llegadas de extranjeros al país en el último mes.

El torneo, en el que participaron 24 países, sirvió de vitrina para que Colombia mostra-ra sus atractivos turísticos, especialmen-te en las ocho sedes del evento: Bogotá, Cartagena, Pereira, Manizales, Armenia, Cali, Medellín y Barranquilla, Las cuales remode-laron sus estadios para la cita mundialista.

La Clausura se efectuó en el Nemesio Camacho el Campín, el cual se engalanó para despedir ésta fiesta que por 23 días llenó de júbilo a miles de compatriotas que asistieron al los Estadios y a los Millones que siguieron los partidos a través de la televisión por todo el mundo. Fué un regalo para todos aquellos que aunque lejos de ésta tierra vivieron y dis-frutaron del más importante evento en ésta categoría.

De acuerdo con Paula Cortés Calle, presiden-ta de la Asociación Nacional de Agencias de Viajes y Turismo (Anato), más allá de las ci-fras, la importancia de que Colombia alber-gara esta competencia está en la imagen del país que les quedó a los extranjeros.

“El Mundial nos sirvió para mostrar que este es un país seguro, donde se pueden hacer eventos de talla mundial”, señaló la dirigen-


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Turismo

Nuestro destino turísticopor excelencia

Cartagena de Indias,

Conocida como la Heroica, Cartagena de Indias es una ciudad llena de historia entre sus calles y habitantes, fundada en l.533 por el español Don Pedro de Heredia fue el más importante puerto de América.

Su excelente ubicación y fuerte militar la convirtió en refugio de tesoros y rique-zas de la corona española. Para defenderla de los sucesivos ataques de piratas se construyó un majestuoso cerco de murallas y fortificaciones que hoy en día es el re-flejo de la historia de un pueblo colonial.

En su centro histórico conocido como el corralito de piedras, sus calles, casas y bal-cones dan muestra de la arquitectura de una villa española de la época de la colo-nia. Por ser una ciudad llena de historia, fue declarada por la UNESCO Patrimonio Histórico y Cultural de la Humanidad.

Ciudad al norte de Colombia, capital del departamento de Bolívar. Por su ubicación geográfica Cartagena posee un clima tropical-húmedo. Su temperatura promedio es de 27ºC.

En Cartagena de Indias antes de la conquista los grupos indígenas que la habita-ban tuvieron como base de su economía la recolección de frutos, la caza y la pes-ca. También se trabajo el oro, la alfarería y los tejidos que alcanzaron un desarrollo técnico y artístico de gran calidad. Con la llegada de los españoles, y al iniciarse el doblamiento de tierra firme, estos cambiaron la actividad económica de la ciudad a funciones portuarias y comerciales, ligada directamente a la metrópoli.

En los siglos XIX y XX debido a la expansión comercial y al crecimiento de la pobla-ción surgieron otros sectores productivos y como las necesidades son variables y el entorno cambiante, incursiona en el mercado el sector industrial, de servicios y comercial.

De esta manera se puede decir que los tres sectores que componen la base económica de Cartagena son la industria, el turismo y los puertos, estos dependen de la economía mundial, de la demanda externa y de los pre-cios relativos de sus productos en el mercado externo (tasa de cambio real).

Esta encantadora ciudad posee una diversa infraestructura hotelera, en su mayoría bilin-güe (Ingles-Español). Su moneda oficial es el peso colombiano, el cual oscila en una tasa representativa con relación al dólar Norte-americano.

Cartagena de Indias está rodeada por el Mar Caribe y disfruta de una temperatura prome-dio de 29 grados centígrados. Su estupendo brillo solar en cualquier época del año permi-te disfrutar plenamente de 19 kilómetros de playas en el área urbana.

En ella puedes practicar diversos deportes náuticos como la pesca, el buceo, el windsurf o el sky en escenarios apropiados, encanta-dores y seguros que hacen plácida la estadía.

Al Tomar el sol, cada visitante puede delei-tarse con un delicioso coctel caribeño o una


exquisita ensalada de frutas, así mismo cuenta con múltiples hote-les, paseos peatonales y centros comerciales a solo unos pasos de sus playas.

Cartagena de Indias se ha convertido en un potencial turístico, visita-da cada vez mas por turistas nacionales e internacionales quienes se maravillan, enriquecen y encantan con la historia, infraestructura y la gente calida que encuentran en la ciudad.

Debido a esta afluencia se vio la necesidad de crear los Puntos de In-formación Turística que en la actualidad están ubicados en el Centro Histórico, pues la finalidad de estos es brindarles a los visitantes toda la información turística relacionada con el corralito, sus alrededores y todas las actividades que se pueden hacer.

El establecimiento físico que contará profesionales con alta capacita-ción en turismo e idiomas e infraestructura adecuada, cuya finalidad será brindar a los visitantes nacionales e internacionales información variada, gratuita, rápida y actualizada de la ciudad de forma verbal, escrita y magnética relacionada con el turismo en Colombia, con én-fasis en la región en la cual estén ubicados. En la actualidad existen 3 PITS distribuidos en: Plaza de la Aduana Casa del Marques del Pre-mio Real (oficina principal), Plaza San Pedro Claver, Plaza de los Co-ches (móviles).

Los Puntos de Información Turística también son un factor de com-petitividad turística para la ciudad, a la vez que son una importante fuente de entrega y acopio de información para la promoción y para el conocimiento de los mercados turísticos.

En las calles de Cartagena se sienten los aromas que a esta tierra aportaron españoles, indígenas y africanos, que producen una ex-traordinaria fusión de sabores. Por ello, aquí encontrarás una variada oferta gastronómica con ingredientes frescos que mezclan el coco, el plátano, el mango, el corozo, los mariscos y los pescados de nuestras ancestrales comunidades de pescadores.

Sí quiere degustar del verdadero sabor autóctono y popular no deje de probar una refrescante bandeja de frutas tropicales servida por una sonriente palenquera o vaya al Portal de los Dulces y seduzca su paladar con las deliciosas recetas hechas a base de frutas de la Re-gión Caribe.

Pero si le gustan las frituras cartageneras deguste lo más típico de la ciudad como: la arepa de huevo, la carimañola o un buñuelito de frijol, acompañados de un buen picante de suero y una helada Kola Román.

Cultura:

Haciendo una mirada retrospectiva sobre las costumbres de nues-tras raíces, se pueden ver diferentes aspectos, uno de ellos es las reuniones organizadas por las familias de estrato alto, en la sala de sus casas, a las que asistían sus amistades mas cercanas con sus mejores galas, escuchaban música, conversaban, bailaban y comían platos típicos de la época.

La música que escuchaban era suave, como la melodía dulce y delica-da del piano; las damas usaban vestidos largos hasta los pies confec-cionados algunas veces por ellas mismas ayudadas por sus esclavas. Los caballeros se vestían con sacos, camisas con volados, pantalo-nes angostos y acompañados de un bastón.


Patrimonio de la Humanidad:

Su centro histórico, la «Ciudad Amurallada», fue decla-rado Patrimonio Nacional de Colombia en 1959 y por la Unesco Patrimonio de la Humanidad en 1984. En el año 2007 su arquitectura militar fue galardonada como la cuarta maravilla de Colombia. En su centro histórico cono-cido como el corralito de piedras, sus calles, casas y balco-nes dan muestra de la arquitectura de una villa española de la época de la colonia. El 11 de noviembre de 1811, Car-tagena de Indias fue la primera provincia en independizarse de la corona española, fecha recordada y festejada actual-mente como día de la independencia.

El Castillo San Felipe de Barajas es una fortaleza militar en la ciudad de Cartagena de Indias construida por los espa-ñoles durante la época colonial en lo que hoy es Colombia. Fue la más grande de las fortalezas españolas construidas en el continente...

La Iglesia y convento de San Pedro Clavel. original fue construida en el año 1580 y luego reconstruida en el siglo XVII. El esfuerzo de los padres Jesuitas ha permitido con-servar el sitio con sus estructuras originales.

El teatro Heredia, Construido sobre las ruinas de la antigua Iglesia de La Merced (1625) para conmemorar el Centena-rio de la Independencia en 1911. En 1998 fue restaurado bajo la dirección del arquitecto cartagenero Alberto Samu-dio Trallero

Museo del Oro, Contiene el más bello testimonio de la cul-tura Zenú. A través de sus diferentes salones el visitante

podrá apreciar las manifestaciones de este grupo indígena. Tras una década de trabajos y una inversión de 20 millones de dólares, el mu-seo fue ampliado.

Muchas razones para visitarla:

• Por ser casa de importantes eventos a nivel nacional e internacional• El mejor lugar para invertir• La ciudad para hacer negocios• Cuenta con 18000 hectáreas de fauna y flora en un parque natural

de conservación nacional• Por tener la segunda barrera coralina mas importante de Colombia• Restaurantes de todo nivel para disfrutar de la inigualable sazón

costeña• Cuenta con mágicos y exclusivos hoteles boutiques en el centro

histórico• La bahía de las Ánimas, una de las bahías mas lindas del mundo

adorna nuestra ciudad• Cuenta con mas de 13 Kilómetros de murallas para caminar y vivir

el encanto de esta histórica ciudad• Cuenta con mas de 7 museos para visitar y descubrir las historias

de la ciudad• Mas de 470 años llenos de magia, mitos y leyendas• Cuenta con un Centro Histórico vivo para la realización de eventos

de todo nivel• Playas con aguas cálidas todo el año• Por tener la fortaleza militar mas grande construida en Latinoamé-

rica por los españoles• Patrimonio Cultural de la Humanidad por la UNESCO en 1984• La ciudad del eterno verano

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10 años después del 9 -11Estados Unidos,

Actualidad

En este 10 aniversario de los ataques terroristas del 11 de septiembre de 2001, recorda-mos que, no solo se produjo un ataque en contra de los Estados Unidos, sino que también se ini-cio un ataque en contra del mun-do, la humanidad y las esperan-zas que compartimos.

El mundo cambió radicalmente hace una década, cuando un co-mando suicida secuestró cuatro aviones comerciales y los estre-lló contra el World Trade Center, el Pentágono y uno mas en Pen-silvania.

El año 2001, el primero del nue-vo milenio, prometía para miles de latinos residentes de forma indo-cumentada en Estados Unidos, la esperanza de una reforma migra-toria que les permitiera legalizar-se. Si alguien quería viajar a un ter-

cer país con escala en Estados Unidos podía hacerlo sin necesidad de tener una visa de turista, solo debía esperar en una sala especial la salida de su próximo vuelo. Las medidas de seguri-dad en los aeropuertos no eran ni por cerca lo estricto que son ahora.

Un avión comercial es estrellado contra la segunda de las torres gemelas, el 11 de septiem-bre de 2001. las autoridades conmemorarán la tragedia y se inaugurará un memorial en honor de las víctimas.

Martes 11 de septiembre. Ni Estados Unidos ni el mundo imaginaban lo que ocurriría en su co-razón financiero, Nueva York, y en el símbolo del poderío militar: El Pentágono, en los subur-bios de Washington, D.C.

El reloj marca 8:46 de la mañana , el avión de American Airlines vuelo 11, que cubría la ruta Boston-Los Ángeles, secuestrado por terroristas, se estrella en la torre norte del World Trade Center, una de las torres gemelas.

Las cadenas informativas comienzan a reportar el hecho, pero la confusión reina al ver salir el humo del imponente edificio, ya que se pensaba que era un accidente aéreo. La ciudad que nunca duerme, que ha sido destruida y atacada en infinidad de películas, vivía un hecho que superaba la ficción.

Aproximadamente a 387 kilómetros Nueva York, el vuelo 77 de American Airlines se estrecha contra el Pentágono, en las afueras de la capital estadounidense. Eran las 9:37 de la mañana.A las 10:03 de la mañana, el vuelo 93 de United Airlines se estrella en una zona rural, en Shanksville, Pensilvania. Su objetivo era destruir el Capitolio.


Menos de dos horas después del primer avión estrellado en Nueva York, a las 10:28 de la mañana, cuando ya el mundo estaba encade-nado vía televisión en directo, lo que se vio fue inaudito: un segundo avión comercial im-pactaba la segunda de las torres.

A esa hora ya no había ninguna duda de que se trataba de un plan orquestado para gol-pear a Estados Unidos, esta vez dentro de su territorio.

Las imágenes de un presidente Bush sin pro-nunciar palabra durante unos siete minutos en una escuela de la Florida le dieron tam-bién la vuelta al mundo. El mandatario dijo en un documental transmitido el 28 de agos-to por el canal The National Geographic que analizaba la forma de cómo responderían a los ataques. Los atentados le costaron la vida a casi 3,000 personas,

No pasaron muchos días para que Estados Unidos, que había jurado vengar los ataques, culpara al líder de la red terrorista Al Qaeda,

Osama Bin Laden, quien se ocultaba en Afga-nistán con la complicidad del régimen funda-mentalista islámico del Talibán, que gobernaba ese país con mano de hierro. Bin Laden no era desconocido, ya que Al Qaeda era sospechoso del ataque al World Trade Center, en 1993.

El Gobierno estadounidense comenzó a tejer una coalición internacional, donde figuraban como principales aliados Gran Bretaña y Pa-kistán.

El domingo 7 de octubre de 2001 Estados Unidos lanzó sus primeros ataques aéreos contra las principales ciudades afganas. “Hoy nos enfocamos en Afganistán, pero la batalla es más amplia. Cada nación tiene una deci-sión que tomar. En este conflicto no hay te-rritorio neutral”, dijo Bush, y el régimen tali-bán cayó.

El siguiente objetivo militar en la “guerra con-tra el terrorismo” fue otro antiguo enemigo es-tadounidense, Sadam Husein. El dictador ira-quí, fue señalado por Estados Unidos de tener en su poder armas de destrucción masiva.

En marzo de 2003 inició el ataque a Irak, Hu-sein capturado meses después y ejecutado en la horca en diciembre de 2006, pero las ar-mas nunca aparecieron.

Palabras del presidente Barack Obama durante las conmemoraciones:

Recordemos con gratitud cómo hace diez años el mundo manifestó su unidad. En todo el planeta, ciudades enteras se paralizaron en momentos de silencio. La gente ofreció sus oraciones en iglesias, mezquitas, sinago-gas y otros lugares de culto.

El pueblo estadounidense nunca olvida-rá cómo la gente en todos los rincones del mundo se solidarizó con nosotros en vigilias con velas y dejaron mares de flores delante de nuestras embajadas.

Recordemos que en las semanas después del 11 de septiembre actuamos como comu-nidad internacional.

Sin embargo, los años posteriores fueron di-fíciles y el espíritu de la alianza mundial que sentimos tras aquel día se desgastó. Como presidente, he dirigido mis esfuerzos para re-novar la cooperación global que necesitamos para responder a la amplia gama de retos que afrontamos. Por medio de una nueva era de participación hemos establecido alianzas con países y personas basadas en intereses compartidos y respeto mutuo.

Actuando como una comunidad internacio-nal, hemos demostrado que los terroristas no son rival para la fortaleza y resistencia de nuestros ciudadanos. Con nuestros aliados y socios, nos hemos unido contra los terroris-tas, que han atacado docenas de países y han matado a decenas de miles de hombres, mu-jeres y niños inocentes.

Esta semana, recordamos a todas las vícti-mas del terrorismo así como el valor y la re-sistencia con que sus familias y conciuda-danos han perseverado. Está claro que los extremistas violentos se están quedando atrás y que el futuro pertenece a aquellos que desean construir y no destruir.

A los países y a las personas que desean un futuro de paz y prosperidad, quiero decir que tienen un aliado en Estados Unidos. Aunque nos enfrentamos a desafíos económicos in-ternos, Estados Unidos continuará desem-peñando un papel de liderazgo en el mundo. Defenderemos la dignidad y los derechos uni-versales de todos los seres humanos.

En todo el mundo, continuaremos el arduo trabajo de intentar lograr la paz, fomentare-mos el desarrollo que saca a la gente de la pobreza, y contribuiremos para hacer avanzar la seguridad alimentaria, la salud y el buen gobierno que impulse el potencial de las so-ciedades y su pueblo.

Al mismo tiempo, nos hemos comprometido nuevamente al ejercicio de nuestros valores en nuestro país. Como un país de inmigran-tes, Estados Unidos recibe a personas de to-das las naciones y culturas. Estos nuevos es-tadounidenses, como las víctimas inocentes que perdimos hace diez años, nos recuerdan que a pesar de las diferencias de raza u origen étnico, antecedentes o creencias, a todos nos une la esperanza común de que podemos ha-cer que el mundo sea un lugar mejor para esta generación y las venideras.

Este debe ser el legado de aquellos que per-dimos.

Aquellos que nos atacaron el 11 de septiem-bre querían crear divisiones entre Estados Unidos y el mundo. Fracasaron. En este 10. º Aniversario, nos sumamos a nuestros ami-gos y aliados para recordar a todos aquellos que hemos perdido. En honor de su memo-ria, reiteramos el espíritu de alianza y respeto mutuo que necesitamos para hacer realidad un mundo en el que todas las personas vivan con dignidad, libertad y paz.


Inmigración

Hemos dejado nuestro país, nuestras costumbres, arraigos, promesas, familia y amigos, Salimos de allí por necesidad o por ilusión y nos enfrentamos a un destino que en la mayoría de las veces no podemos ni imaginar. Estamos aquí en Estados Unidos…El País de las oportunidades….el gran país.

Sin embargo la necesidad, o los mismos sueños que traemos, hacen que nos ol-videmos siempre de lo más importante, de la legalidad, siempre lo dejamos para después, hay que trabajar para poder pagar lo que queremos tener, para poder vivir como lo merecemos y siempre dejamos en último lugar la prioridad más grande, el estatus legal en los Estados Unidos.

Encontramos trabajos de “segunda” porque sin un estatus legal no podemos aspi-rar a nada más, y luego un part-time adicional para poder reunir lo necesario y po-der enviar el dinero cada semana para la familia; Queremos imponer nuestras cos-tumbres, nuestro idioma, nuestras prioridades y sentimos que ese es el derecho, imponernos; Así se pasa el tiempo y no hacemos nada por lograr realmente lo más importante, no aprendemos el idioma y mucho menos logramos adaptarnos al país, y después nos frustramos, nos sentimos ahogados porque no podemos salir tran-quilamente a la calle o manejar un automóvil o simplemente vivir, y adicionalmente no sabemos si es mejor regresar a nuestro país y volver a empezar , porque lo que vimos aquí nos gusto, porque este país nos permite avanzar.

Tengo la experiencia de 5 años como paralegal de inmigración y he podido conocer, escuchar, vivir experiencias dolorosas con mucha frecuencia y siempre he llegado a la misma conclusión, las personas viven enfrentadas a un dilema; o quieren empe-zar una nueva vida realmente, o quieren simplemente vivir una experiencia.

Las personas saben que vienen a vivir aquí, pero no están preparadas para hacerlo, llegan y lo primero que buscan es un trabajo y como lo dije anteriormente, van de-jando pasar el tiempo más valioso para poder aplicar a un cambio de estatus que les permita permanecer legalmente en este país.

Sé que muchos de nosotros llegamos con el tiquete y nada más, y que hay que comer y pagar unos gastos, eso es real, pero después empezamos a pensar en los que están allá y no nos enfocamos en cuidar ese tiempo de entrada legal, que nos han autorizado cuan-do llegamos y que es el que realmente nos permite acceder a otro estatus. El tema de la inmigración es obligante, y ha sido informa-do y explicado ampliamente y día a día por-que entre otras cosas este es un país de in-migrantes.

Necesitamos crear una conciencia al respec-to, no solamente por el país en que esta-mos, sino de respeto por nosotros mismos, en la medida en que le demos prioridad a lo-grar un estatus legal y luego a prepararnos y a aprender todo lo que debemos saber sobre los Estados Unidos, en la medida que nos preocupemos por conocer el sistema y acep-tarlo, adaptarnos a él, seremos más fuertes, más respetados, mucho más valorados, a medida que entendamos que vinimos a hacer una vida aquí , pero que a diferencia de lo que nos pasa en nuestro país, en este debemos volver a aprender todo lo que ya dábamos por “aprendido”, en esa justa medida, el camino será más fácil y mucho más seguro.

Enfrentados a un dilema...el estatus legal


En Colombia o en nuestro país de origen, simplemente nos dedicamos a vivir, vamos pasando las etapas de la vida y estamos se-guros; como cuando éramos niños y vivíamos en la casa de los padres; En los Estados Uni-dos, no es igual porque no sabemos nada de esta nación, muchas veces cuando llega-mos no sabemos ni cómo funciona el siste-ma monetario, es decir en cuanto se divide un dólar o cuantas denominaciones de “mo-nedas” hay; Cuando llegamos aquí , supone-mos, que vamos a ganar en dólares y que po-dremos “comprar muchas cosas” eso es todo, no conocemos las leyes ni las normas y mu-cho menos nos preocupamos por saberlas, nos dedicamos a aprender todo lo que pode-mos, “sacarle” al país sin siquiera saber cómo funciona, y luego viene la comparación y la añoranza…. en mi país pasa así…en mi país la gente es… en mi país la comida es…. SI...PERO USTED YA NO ESTA EN SU PAIS.

Usted tuvo la oportunidad, la gran oportuni-dad de comenzar una nueva vida y depende de usted aprovecharla y sacar de ella todo lo mejor, no compare mas, sufra, viva, disfrute, aprenda, valore y sobre todo agradezca, ya hizo lo más importante, tomo la decisión de

venir aquí, ahora aprovéchela, infórmese de que manera puede legalizarse si no lo está toda-vía, busque ayuda en fundaciones, con personas que trabajen en el tema (paralegales o asis-tentes te abogados), en internet, en bibliotecas; si no puede pagar un abogado; Pero, si usted lo puede hacer, no se deje deslumbrar porque tiene una oficina muy linda o porque sale en te-levisión o lo ha escuchado en la radio. Usted conoce su situación mejor que cualquier otra per-sona, antes de ir a una cita con un abogado instrúyase sobre lo que puede o no puede hacer:

Tengo dinero para una visa de inversionista ?..Puedo aplicar por asilo político ?.. Realmente fui perseguido ?.. Tengo un familiar en primer grado que sea ciudadano Americano ?.. Mi no-via (o) es ciudadana (o) Americana(o) ?.. Tengo estudios universitarios o suficiente experien-cia profesional y conozco a alguien que me pueda ofrecer un empleo para aplicar por una visa de empleo?

Una vez tenga esta respuesta, haga su cita ,lleve lápiz y papel, si está pagando pregunte todo el tiempo, es su dinero, es su futuro, no se intimide, es un abogado y no un oficial de inmigra-ción, usted puede preguntar todo lo que se le ocurra y aún cuando él le responda, vuelva a leer para saber si es posible o no lo que le dice; Si, suena extraño pero es mejor que lea una vez mas información al respecto para estar más seguro, en internet existen muchos blogs de in-migración donde puede aprender acerca del tema y obtener información de su caso específico.

Lo invito a educarse, a prepararse a “SACARLE EL JUGO” a este país, pero bien, con buen trabajo, pagando impuestos, dando lo mejor que tiene para dar; “Cambiar los pensamientos es cambiar la manera de enfrentar los problemas a los que nos enfrentamos en la vida”; Dele al mundo lo mejor que tiene y siempre recuerde que todo pasa para su propio bien.

Gitzi AlbarracínAsesoría en Inmigración.

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Nota

Septiembre 17, día del Amory la Amistad en Colombia

En nuestro país se celebra ésta fecha tan especial durante el mes de Septiembre; esta tradi-cional celebración está diseña-da especialmente para que los enamorados, novios, esposos, amantes amigos o simplemen-te conocidos expresen su amor y cariño con intensas o simples y diferentes manifestaciones de afecto.

La celebración oficial se instauro en Colombia desde el año de 1969, y se efectúa durante el tercer sá-bado de Septiembre de cada año; Sin embargo este año se definió para el 17 de este mes; En la ma-yoría de países se celebra el 14 de febrero con el nombre de San Va-lentín o Día de los Enamorados.

Esta Celebración conmemora la tarea y el sacrificio de San Valen-tín, sacerdote que fue tortura-do y martirizado hasta la muerte por el emperador romano Claudio II; El beato deliberadamente des-obedecía las órdenes de realizar matrimonios, pues se considera-ba que los soldados casados no ejercían con fortaleza sus labores de combate en las guerras como si lo hacían los legionarios solteros.

San Valentín en todos los rincones del mundo simboliza la unión entre los enamorados, pues pese a las restricciones del imperio, el santo casaba a quienes se amaban sinceramente. Por ello, millones de personas intercambian regalos y expresiones de afecto y aprecio en estas fechas, señalada como una magnífica oportunidad para estrechar los vínculos de fraternidad y amor.

¿Por qué en Colombia no se celebra el 14 de febrero o día de San Valentín?

En ocasiones algunos Colombianos celebran también el 14 de Febrero, como Día de San Valentín, sin embargo tiene mayor acogida El Día del Amor y la Amistad en Septiembre; No suele celebrarse el 14 de febrero debido a que en la mayor parte del país, Febrero es el un mes de inicio de labores, temporada escolar y porque se lleva a cabo una de las festividades cultu-rales más importantes del País en el mismo mes; El Carnaval de Barranquilla, Patrimonio Oral e Inmaterial de la Humanidad.

¿Cómo se celebra en Colombia el Día del Amor y la Amistad?

Es común la tradición del “amigo secreto”, que consiste en introducir en un recipiente papeles pequeños con los nombres encubiertos de los participantes, luego, cada uno va extrayendo un papel y deben dar un presente a la persona cuyo nombre este oculto en el papel , el rega-lo se promete para la fecha que establezcan, y debe cumplirse con la promesa cabalmente; Durante el transcurso de estos días es común que en las diferentes agrupaciones, como ofi-cinas, colegios, o en los hogares, se efectúen pequeños actividades conocidas como “Endul-zar”, que como su nombre lo indica, consiste en dar anónimamente dulces, bombones, notas de amor, flores y hasta costosos regalos voluntariamente al merecedor, todo esto esperando el día en que se deba dar el regalo definitivo al afortunado concursante, y luego si es que así se desea……desenmascararse.

Por lo general estas actividades se juegan entre compañeros de trabajo, familia, amigos, o ve-cinos. La idea es pasar un tiempo muy agradable y lleno de pequeños actos de amor con todos aquellos a quienes queremos.

Feliz Día del Amor y La Amistad....


Estás ante el Porsche más potente de todos los tiempos, el Porsche 911 GT2 RS.

Su motor 3.6 bóxer de 6 cilindros con 2 turbocompresores rinde 620 CV, con un consumo con-tenido: 11,9 l/100 km. Además, al ser 70 kg más ligero que el GT2, modelo en el que está ba-sado, esta maravilla de 1.370 kg obtiene prestaciones escandalosas: tiene una velocidad pun-ta de 330 km/h, pero es que se pone a 100 en tan sólo 3,5 segundos, a 200 en 9,8 y a 300... ¡en 28,9! Esa potencia se transfiere al eje trasero a través de una transmisión manual de 6 velo-cidades. Lo han calzado con cuatro apisonadoras de caucho 325/30 ZR 19, cuenta con frenos carbonocerámicos de serie y la suspensión incorpora un ajuste específico para él. Está listo para correr en circuito, porque además del sistema activo de suspensión y el control de esta-bilidad, tiene barras antivuelco. Solamente 500 afortunados van a poder disfrutar de él a partir de septiembre en Europa, por 199.500 Euros.

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Sony anunció que introducirá apli-caciones exclusivas para Facebo-ok, Twitter, Foursquare y Skype en la consola portátil. Play Sta-tion Vita. Según la empresa Vita, que significa “Vida” en Latín, per-mite ofrecer una combinación re-volucionaria de juegos intensos y conectividad social dentro del contexto del mundo actual.

Los usuarios de PS Vita no sólo podrán disfrutar de contenido de juegos intenso e inmersivo, sino que a través del agregado de es-tos servicios y comunicaciones de redes sociales que se utilizan am-pliamente en todo el mundo, ten-

Play Station Vita

El navegador de Google

Incursiona en

Cumple 3 años

drán un acceso sencillo y una mayor opor-tunidad de disfrutar la comunicación con amigos simplemente seleccionando la apli-cación dedicada.

PS Vita, el sistema de entretenimiento por-tátil de próxima generación, brindará una ex-periencia de entretenimiento incomparable mediante la colaboración cercana con varios servicios y comunicaciones de redes sociales. Las aplicaciones iniciales incluyen a Facebo-ok, Twitter, Foursquare y Skype. Todas estas aplicaciones estarán disponibles para los ju-gadores a finales del presente año, fecha en la que la consola saldrá al mercado.

Las aplicaciones podrán descargarse directa-mente a PS Vita desde PlayStation Store sin

las redes sociales costo alguno. Los usuarios podrán activar la aplicación simplemente seleccionando el íco-no que aparecerá en la pantalla de inicio de PS Vita y disfrutar de una navegación sencilla mediante el uso de la pantalla táctil.

La hermosa pantalla de diodo orgánico de emisión de luz (OLED) de 5 pulgadas de PS Vita les permitirá a los usuarios disfrutar de fotos y videos compartidos con sus amigos y conocidos a través de Internet en gráficos vi-sualmente llamativos.

Además, el sistema PS Vita cuenta con dos controles analógicos que permiten introducir una amplia gama de géneros de juegos en la experiencia portátil, como los juegos de dis-paros, de acción y de pelea.

Tecnología

Google Chrome, ha cumplido 3 años. Un trienio ha pasado ya desde que Google decidiese tra-bajar en un navegador en código abierto que se encuentra ya en su versión número 13, permite ejecutar aplicaciones y ha dado pie hasta un sistema operativo en la nube, Chrome OS.

Actualmente, Chrome cuenta con varios canales de distribución para la descarga y prueba de todas sus compilaciones. El 2 de septiem-bre de 2008 salió a la luz la pri-mera versión al mercado, siendo ésta una versión beta. Finalmen-te, el 11 de diciembre de 2008 se lanzó una versión estable al pú-blico en general. Actualmente el

de una fuerte ventaja competitiva que, a día de hoy, nadie más pue-de ofrecer. Pero Chrome no sólo es significativo por su integración con los servicios de Google, su fir-me apuesta por HTML5 y su ba-talla por el uso de estándares y códecs abiertos, son otros de sus distintivos.

La velocidad es otra de sus señas de identidad, ya no sólo en la car-ga de archivos PDF o en la carga de páginas web, sino que gracias a los servicios relacionados con Instant podemos obtener resul-tados en la barra de direcciones y precargar páginas de resultados. Otro de sus aportes ha sido el de las aplicaciones que, además, son

navegador está disponible para las plataformas Microsoft Win-dows en más de 50 idiomas, y desde el 25 de mayo de 2010 para los sistemas Mac OS X y Linux.

Tres años es muy poco tiempo para el gran impacto que ha te-nido Chrome, ha sido muy signi-ficativo ya que éste tipo de es-trategias suelen darle una nueva dirección al mercado y, de hecho, ha forzado al resto de navegado-res a mejorar considerablemente. Chrome está diseñado para fun-cionar con los servicios de Google, algo que se nota en el Omnibox, en las aplicaciones, en Instant Pages o en las notificaciones de escrito-rio y que dotan a este navegador

el sustento de Chrome OS (pues-to que el interfaz de este sistema operativo es un navegador Chro-me). La capacidad de Chrome de ejecutar aplicaciones ha supuesto todo un punto de inflexión en las funciones de un navegador web que, gracias a esto, traspasan la frontera de la navegación y se convierten en un entorno de escri-torio más.

Las metas primordiales al diseñar el navegador fueron mejorar la seguridad, velocidad y estabilidad que los navegadores existentes ofrecían. Se realizaron también cambios importantes a la interfaz de usuario.

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Salud

Caminar puede ser un buen ejercicio si se hace correctamente, es una actividad de mejoramiento físico accesible a casi todas las personas, cualquiera sea su condición.

Se puede hacer sin un equipo especial, solo o acompañado, todo el mundo sabe hacerlo, es seguro y no hay que trasladarse a un lugar específico para practicarlo. Además, se puede introducir en la vida co-tidiana sin alterar las costumbres ni hábitos de las personas. La Ca-minata mejora la circulación, aunque hay que recordar que no es ade-cuada cuando hay presencia de problemas vasculares crónicos.

Los beneficios de la caminata:Según la mayoría de los estudios, los beneficios corporales de realizar una caminata diaria de 30 minutos se traducen en beneficios cardio-vasculares en cuanto a una menor frecuencia de infartos de miocar-dio, diabetes del adulto, accidentes cerebrovasculares e hipertensión arterial.

La actividad física moderada ha mostrado beneficios en la osteoporo-sis, la artritis, las caídas en los ancianos, y también efectos sobre el peso y los lípidos aunque más modestos. Además, es buena para la mente, ya que hay cierta evidencia de que el ejercicio moderado ayu-daría en condiciones de depresión y en ciertos estados de ansiedad.

Para comenzar:El período mínimo necesario para obtener efectos saludables es de diez minutos diarios. Según un estudio realizado , el 85 % de la gente entre 15 y 69 años camina por lo menos 10 minutos seguidos al me-nos una vez por semana. Por esto mismo y siguiendo el consejo ge-neral de “algo es mejor que nada” y “más es mejor que poco”, se pue-de empezar por hacer períodos de 10 minutos cada día. El ritmo debe ser más rápido que el de caminar mirando vidrieras, con paso firme y regular, y que a la vez se pueda hablar sin que se corten las palabras.

Realizar tres períodos de 10 minutos podría ser un objetivo inicial, aunque conviene saber que la mayoría de los estudios que mostra-ron beneficios fueron hechos con 30 minutos seguidos. No hay que olvidar hacer ejercicios de elongación en forma periódica. Unas pocas semanas bastan para mejorar los aspectos circulatorios y reducir la resistencia a la insulina, a la vez que mejoran la tonicidad. En tanto, para bajar de peso o mejorar el perfil de los lípidos se requieren algu-nos meses. Si apenas ha empezado su programa de caminatas, en la primera semana camine 20 minutos tres veces. En las semanas si-guientes, aumente la duración de la caminata a 30 minutos. A medida que se siente con más energía y en mejor forma, agregue una o dos sesiones más a su programa semanal de caminatas. Trate de llegar hasta cinco sesiones por semana, de 30 a 45 minutos cada vez, espe-cialmente si está tratando de deshacerse de las libras de grasa. Re-cuerde también que debe caminar a un buen paso.

La conveniencia de beber líquido durante la caminata, depende del tiempo dedicado a la misma y de las condiciones climáticas. En líneas

generales hasta 30 minutos se podrían hacer sin necesidad de ingerir agua, salvo que se haga en pleno verano en las horas de mayor calor.

A continuación, le damos otros consejos:

• Use los zapatos adecuados para caminar.• Mantenga la cabeza derecha mientras camina y mire derecho hacia

adelante.• Doble los codos en un ángulo de aproximadamente 90 grados y

manténgalos cerca de los lados del cuerpo. Mientras camina, ba-lancee los brazos hacia adelante y hacia atrás.

• Deje que su talón toque el piso primero, luego siga el movimiento desde el talón hacia la planta del pie. Empújese con la planta del pie para aumentar el impulso.

• Dé pasos largos y suaves. Camine lo más rápido que pueda.• Mientras camina, respire profundamente pero con naturalidad.

Un ejercicio para todas las edades:En principio no hay restricciones para ancianos ni enfermos, de hecho los cardiólogos recomiendan caminar a los pacientes coronarios o que hayan tenido by-pass. La única salvedad es que en los ancianos hay que evaluar el balance, equilibro y si existen impedimentos de tipo or-topédico. Por ejemplo si hay una artrosis de cadera importante, el he-cho de caminar puede provocar dolor, por lo habría que hacer otro tipo de ejercicio, como la bicicleta fija.

En cuanto a los que tienen diabetes, enfermedades cardíacas o pul-monares deberían pasar por el médico antes de iniciar un programa de caminatas.

Se debe tener precaución ante la presencia de lesiones agudas en miembros inferiores y ciertos problemas ortopédicos como artrosis de rodilla o hernia de disco lumbar, y algunas personas que tienen pie diabético. Hasta que esos problemas no se solucionen podría ser me-jor cambiar a otro tipo de ejercicio.

Pero, no vaya tan rápido. En realidad, lo único que nos hace falta es caminar a paso rápido, mientras disfrutamos de lo que nos rodea, res-piramos aire fresco y, si lo preferimos, pasamos un rato con un ami-go o alguien de la familia. ¿No les parece que esto es más divertido?

Por último, haga que su caminata tenga sentido. Mire a su alrededor. Disfrute de lo que lo rodea. Diviértase.

Los beneficios de caminarpara la salud

Gra

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Cine

“Colombiana”polémica película

Zoe Saldana asistió a la premier del thri-ller Colombiana en Miami. Marco elegido para la puesta de largo de la nueva cin-ta de acción protagonizada por esta her-mosa actriz.

La premier de Colombiana se desarrolló en el Regal South Beach de Miami, Florida, con la asistencia de los protagonistas y equipo téc-nico del filme.

La actriz estadounidense de origen domini-cano y puertorriqueño Zoe Saldana protago-niza la película ‘Venganza Despiadada’ (Co-lombiana) en la que interpreta a una joven en busca de venganza por la muerte de sus pa-dres cuando era una niña.

Ambientada en el mundo de los asesinatos del narcotráfico entremezclada con la ven-ganza personal de una joven que presenció el asesinato de su familia, la película se centra en Cataleya Restrepo, quien a los 10 años ve el brutal asesinato de sus padres en Bogo-tá, por cuenta de los secuaces del Señor Don Luis, un líder del tráfico de drogas. Catale-ya se logra escapar de la masacre ejecutada por el asesino y logra llegar a Chicago, don-de se radica a vivir con su tío Emilio, también un gánster. Emilio está haciendo todo lo po-sible para separar a Cataleya de la vida crimi-nal, pero ella está resuelta a convertirse en una asesina profesional. A los 25 años, Cata-leya ya es una verdadera máquina de matar a sueldo que trabaja para su tío, Pero su obje-tivo final es encontrar a Don Luis para vengar la muerte de sus padres.

Con Colombiana continúa al género de la ac-ción con una producción que se presenta es-pectacular y desgarradora. Surgida de la mis-ma factoría de cintas como Taken (Venganza) o la muy mencionada Transporter 2. Zoe Sal-dana la vimos en Avatar de James Cameron, La actriz de padre dominicano y madre puer-torriqueña aseguró que se sintió atraída des-de el primer momento por el personaje de ‘Cataleya Restrepo’, “ya que no se ven dema-siadas películas de acción en los que la pro-tagonista es una mujer”.

La cinta, que estrena en las pantallas esta-dounidenses en Septiembre, trata el tema de la venganza, algo que Saldana reconoce no forma parte de su vida.

Colombiana Ficha TécnicaTitulo Original: ColombianaGénero: Acción Año de Producción: 2011 País: Estados Unidos, Francia Reparto: Amandla Stenberg, Zoe Salda-na, Callum Blue, Cliff Curtis, Michael Vartan, Jordi Mollà, Lennie James, Max Martini, Graham McTavish, Cynthia Addai-Robinson, Affif Ben Badra, Monica Acosta, Beau Bras-so, Sam Douglas, Jim Nieciecki.Director: Olivier Megaton Productores: A.J.O.Z. Films, Europa Corp. Distribuidora: Sony Pictures.

“Es importante perdonar en la vida, y si alguien te hace algo malo es mejor obviarlo. La ven-ganza toma demasiada energía”, comentó Saldana, quien se encuentra promocionando en Miami la cinta escrita por Luc Besson (‘El Quinto Elemento’), dirigida por Olivier Megaton.

El personaje de ‘Cataleya’ es interpretado en su niñez por la debutante Amandla Stenberg, con la que Saldana reconoce haberse sorprendido gratamente.

El título original de la película ha sido criticado por algunas organizaciones colombianas, en las que no ha sentado bien que se relacione a una mujer de nuestra nacionalidad con el per-sonaje de una asesina.

La película “Colombiana”, que usa indebidamente la imagen de Colombia, nos asocia nueva-mente con las drogas y la violencia, lo cual no representa a más de 48 millones de colombia-nos, madres trabajadoras, padres, hermanos y todo lo que es la sociedad colombiana”, señaló Carlos Plaza, un publicista que ha llamado a hacer un boicot al filme.

“El título ‘Colombiana’ es tomado como una forma más para difamar el buen nombre de los colombianos, especialmente de los que residen en el exterior y que luchan día a día por vencer este tipo de estereotipo”, indicó.

Sobre el tema Saldana aseguró: “Me preocupa un poquito todo esto, pero la verdad no fue nuestra intención. Yo siempre rechazo los papeles en los que se estereotipa a la mujer latina, y en este caso creo que no se habla de carteles ni de drogas. Simplemente el director pensó en la mujer colombiana porque son fuertes y luchadoras”.

“La gente tiene que ir a ver la película porque es una historia de acción, con mucho corazón y sobre todo porque tiene a una protagonista latina”, añadió.

La actriz ha participado en más de veinte películas hasta la fecha, aunque fue su trabajo como “Neytiri” en “Avatar” (2009), de James Cameron, el que catapultó su carrera a nivel interna-cional.

“Venganza Despiadada” fue rodada en cinco ciudades, y contó con un presupuesto aproxima-do de 40 millones de dólares.

... es hora de dar el gran salto.

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