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NUESTROS CLIENTES opinan

Realice su presupuesto Hoy

Tips infalibles para bajar de peso

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Revista

Rumbo al BicentenarioRumbo al

Bicentenario

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Editorial ContenidoAgosto-Septiembre 2010

Nuestros Clientes OpinanEntrevistas4

Consejos de NegocioRealice su Presupuesto HOY6

Temas de InterésRumbo al Bicentenario8

Salud y BellezaTips Infalibles para Bajar de Peso10

Salud y BellezaBeneficios de la Risa11

Disfrute MéxicoTenancingo y Grutas de la Estrella12

Recetas SaludablesCeviche de Camarón14

Juegos y pasatiempos15

Estimado cliente:

Nos es grato enviar una edición más de la revista Vida más Activa, en donde preocupándonos por usted hemos seleccionado temas específicos que son de su interés, ya que este programa fue diseñado para consentirlo, para recompensar el esfuerzo que realiza día a día en su negocio. Por este motivo llevamos hasta usted el tema “Realice su presupuesto hoy” en donde le damos consejos de cómo administrar sus ingresos, para que tenga un pequeño ahorro y no viva al día.

También abordamos a algunos de nuestros clientes, quienes compartieron su opinión sobre el programa. Este sondeo nos sirve para detectar esos pequeños detalles que hacen la gran diferencia.

Estas vacaciones son un buen momento para convivir con la familia, por esta razón le damos algunos tips para salir de viaje y si se quedan en casa también le sugerimos algunas divertidas actividades.

Si solo puede salir un fin de semana, le sugerimos visitar Tenancingo y Grutas de la Estrella, ubicadas en el hermoso Estado de México.

Preocupándonos por su salud y la de su familia, le ofrecemos 8 reglas de oro infalibles para bajar de peso, además de unas recetas deliciosas, nutritivas y fáciles de preparar en casa.

¡Recuerde ser feliz y sonreír en todo momento! Conozca en esta edición los beneficios de la risa.

Le mandamos un respetuoso abrazo.

AtentamenteEl equipo del Programa Vida + Activa.

La revista es una publicación gratuitapara clientes del programa Vida + Activa.

Revista bimestral correspondiente a Agosto-Septiembre 2010.

Área de Mercadotecnia Vida + Activa.Colaboradores LMS:

Elizabeth Villanueva y Lorena Villegas.Diseño LMS: Karla Yáñez.

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Nuestros Clientes Opinan

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El Programa Vida más Activa felicita y envía un cordial saludo a todos los clientes inscritos en el programa, ya que su

participación es muy importante para nosotros.

Miscelánea “Selvita” El Naranjo, Guerrero.Sra. Hilaria Gómez.Tiene más de 5 años con su negocio y los productos que más vende son Valle Frut y Ciel. “¡El programa es bueno porque motiva a los clientes!.”

Abarrotes “Pepe” Cuernavaca, Morelos.Sr. Julián MojicaTiene 4 años con su negocio y los productos que más vende son Valle Frut 600 ml. y 1.5 litros.“Está bien el programa, es bueno que regalen premios por vender los productos, así ayudan a impulsar la venta .”

Lonja Mercantil “La Guadalupana” San Agustín Tecaxtitlán, Estado de México.Sr. Jesús GarcíaEl producto que más vende es Jugos del Valle, y Gladiator ya comienza a desplazarlo entre sus clientes. “Es estimulante para nosotros como comerciantes obtener premios por los puntos y promociones que nos manejan, se puede decir que estamos casados con la empresa”

Miscelánea “Porcayo” Zacualpan, Estado de México.Promotor de Ventas, Omar Colín y Sra. Claudia Sotelo.Los productos que más vende son Jugos del Valle, Valle Frut y Frutsi.“¡Está muy bien que siga el programa y que haya más premios!.”

Abarrotes “Monte García” Cuernavaca, Morelos.Sra. Inés JuárezTiene 20 años con su negocio y los productos que más vende son Powerade, Valle Frut 600 ml. y 1.5 litros“Es un buen programa, ya que otorgan un beneficio por vender los productos. ¡Me gustan los premios!.”

Conociendo a nuestros clientes...Conociendo a nuestros clientes...Conociendo a nuestros clientes...

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Nuestros Clientes Opinan

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Miscelánea “Jazbeck” Santiago Tianguistenco, Estado de México.Sr. Juan Carlos CamarenaNos comentó que tiene 15 años con su negocio y los productos que más vende son Jugos del Valle y Generosa. “Es un proyecto en donde consideran al cliente y lo motivan para seguir comprando el producto que ofrece la empresa. Además gratifica las compras realizadas en el transcurso del año con los premios canjeables”.

Miscelánea “Liz” San Mateo Texcalyacac, Estado de México.Sra. Balbina Hernández SilvaNos comentó que el producto que más vende es Agua Ciel.“¡Es muy bueno y nos motiva bastante, y esperamos que cada año siga el programa Vida más Activa!”

Minisúper “Del Sur” Luvianos, Estado de México.Sr. Jorge CarbajalLos productos que más vende son Valle Frut y Gladiator.“¡Es bastante bueno que siga un programa así!”

Lonja Mercantil Lilia San Pedro Techuchulco, Estado de México. Srita. Lilia RamírezComentó que el producto que más vende es Agua Ciel. “¡Esta muy bien todo, revista, promociones, premios!”.

Miscelánea “Emily” Villa Victoria, Estado de México.Ernestina SalgadoEl cliente tiene 5 años con su negocio y el producto que más vende es Jugos del Valle.“El programa muestra que el cliente es importante para la empresa, ya que gratifican de esta manera a los mejores compradores otorgándoles una oportunidad para ganar premios por la compra de los productos.”

¡Gracias!

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Consejos de Negocio

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¡Realice su presupuesto

Hoy!

Mito: “No tengo tiempo para hacer un presupuesto”.

Realidad: “No tiene tiempo para no hacerlo”. Eso afirma el gurú financiero Dave Ramsey respecto a lo absurdo que resulta vivir sin planear nuestras finanzas. Vivir con un presupuesto como guía no es vivir bajo un esquema rígido que no nos permita movernos hacia otras direcciones. Por el contrario, nos da la libertad de saber que vamos en la dirección correcta.

¿Cómo quiere vivir?

Solemos dejar para el futuro el estilo de vida que anhelamos ahora. Una linda casa, vacaciones, seguridad económica, vivir sin deudas, todo es posible si establecemos nuestros objetivos financieros. Si hacemos un presupuesto y nos apegamos a él, podremos ver con claridad en qué estamos invirtiendo nuestro dinero, qué gastos podríamos recortar o incrementar y cuánto extra nos sobra para ahorrar. Si ese extra es muy pequeño, puede ser momento de considerar

más ajustes a sus gastos actuales o de recurrir a su creatividad para empezar a generar ingresos adicionales.

Paso a Paso

Es un momento de analizar en qué gasta su dinero y detectar si hay alguna fuga: registre sus gastos diarios por un mes, desde la cajetilla de cigarros hasta el estacionamiento, el cine y las palomitas. ¿Podría reducir algunos gastos? De peso en peso se nos van varios miles.

El Programa Vida más Activa le ofrece este artículo con la finalidad de que ahorre parte de sus ingresos para que tenga un fondo de emergencias y otro para darse esas vacaciones que se merece. Veamos cómo puede lograrlo.

Escriba sus objetivos financieros. Es más probable que los alcance si tiene claro en qué invierte su dinero.

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Consejos de Negocio

Dicen que los millonarios no cuidan los pesos, sino los centavos, así que analice con frialdad si sus gastos extra pueden reducirse para generar un ahorro.

Pague sus Deudas

Después de enlistar sus necesidades básicas y asignarles una cantidad de su ingreso, enliste sus deudas y asigne otros porcentajes. Concéntrese en liquidar los saldos de sus tarjetas lo antes posible. Los pagos mínimos no sirven de nada, así que realice pagos adicionales (aunque eso represente menos salidas al cine). Elija la tarjeta con mayor deuda y asigne más del mínimo cada mes, hasta que lo liquide.

Ahorro vs Fondo de Emergencia

Dicen que deberíamos ahorrar al menos el 10% de lo que ganamos. Con esto podríamos planear los sueños que queremos cumplir: un viaje, remodelar la casa, cambiar el coche, sin embargo, además de este ahorro deberíamos

tener uno para emergencias. Algunos expertos sugieren la cantidad equivalente a 6 meses de gastos de vida para emergencias. No confundamos el fondo de emergencias con el de ahorro. Cuando no contamos con estos dos, el dinero ahorrado se convierte en dinero para emergencias, y de esta manera nunca vería las ganancias de tener un ahorro.

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Temas de Interés

Historia de la guerra de Independencia

La guerra de Independencia da inicio con el llamado del cura Miguel Hidalgo y Costilla junto con Ignacio Allende y Juan Almada, en la cual participaron hombres y mujeres para liberar a México de la dominación española.

El movimiento inicia con Miguel Hidalgo y Costilla y posteriormente con José Ma. Morelos y Pavón, el cual al morir, la lucha entra en decadencia, pero en 1819 ocurren cambios en España que favorecen a la consumación de la independencia en 1821.

En México, en el 2010 se llevará a cabo la celebración

del Bicentenario de la Independencia (1810).

Ruta delBicentenarioRuta delBicentenario

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Temas de Interés

1. La Ruta de Hidalgo: Guadalajara, León, Guanajuato, Dolores Hidalgo, Querétaro, Morelia, Toluca y DF.

2. La Ruta de Hidalgo en el Norte: Monclova, Saltillo, Monterrey, Real de Catorce.

3. La Ruta de Morelos: Apatzingán, Tlalpujahua, DF, Cuautla, Taxco, Chilpancingo, Acapulco.

4. La Ruta de Guerrero y el Ejército Trigarante: Veracruz, Orizaba, Córdoba, Oaxaca, Tehuantepec, Pochutla, Pinotepa Nacional, Chilpancingo, Iguala, Cuernavaca, DF, Tehuacán, Puebla.

5. La Ruta de Zapata: Puebla, Cuautla, Oaxtepec, Chinameca, Tequesquitengo, Ixtapan de la Sal, Toluca, Xochimilco.

6. La Ruta de Villa: Ciudad Juárez, Casas Grandes, Chihuahua, Creel, Parral, Torreón, Gómez Palacio.

7. La Ruta de Madero y Carranza: Monclova, Cuatrocienegas, Torreón, Saltillo, Monterrey. 8. La Ruta de las Ciudades de la Revolución: Zacatecas, Jerez, Real de Asientos, Guadalajara, San Luís Potosí, León, Lagos de Moreno, Aguascalientes.

Estas rutas estarán perfectamente direccionadas, ya que se instalarán señales especiales llamadas “México

es mi Museo”. Estas señales ayudarán al público a ubicar los puntos más importantes de cada ruta, que conozcan más sobre ese sitio y qué importancia tuvo en relación a la historia de la Independencia y la Revolución.

Las Rutas del Bicentenario han llegado a ser reconocidas incluso a nivel internacional, ya que México ha sido galardonado con el premio al “Mejor Producto Internacional-Activo” que entrega la revista Aire-Libre, en la Feria Internacional de Turismo 2010 (FITUR) que se llevó a cabo en Madrid, España en enero pasado.

Para poder recorrer la ruta del bicentenario completa, se necesita de muchísimo tiempo, sin embargo, aquí encontrará algunas sugerencias para recorrerla.

Las 8 rutas del Bicentenario.Le recomendamos conocer las 8 rutas y sus principales ciudades

llenas de historia y patrimonio cultural.

Recomendaciones para recorrer la ruta:

• Recorrer una de las 8 subrutas y visitar las ciudades que más le llamen la atención.

• Hacer una combinación de las subrutas por ejemplo: mezclando la Ruta de Hidalgo con la de Guerrero

• Trazar una ruta que toque las principales ciudades.

• Durante el viaje mantenerse hidratado con nuestro portafolio de bebidas:

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10 • Vida+Activa10 • Vida+Activa

Bajar de peso,

¡es muy sencillo!Bajar de peso,

¡es muy sencillo!

Hoy en día estamos viviendo un grave problema de obesidad a nivel mundial, y México no es la excepción. El problema radica en que las personas obesas son más propensas a padecer enfermedades como

diabetes, hipertensión, gota etc. El Programa Vida más Activa se preocupa por usted y le mostramos estos tips básicos para bajar de

peso. Veamos cómo puede lograrlo.

Caminata. ¿Qué tan difícil es realizar una caminata de 40 minutos 3 veces a la semana? Es fácil, póngase unos tenis, invite a su esposo(a) a dar un

paseo por el parque o la colonia y que su hijo cuide la tienda por 1 hora. La

caminata a paso rápido es muy buen ejercicio. Al paso de las semanas,

será capaz de correr quince minutos continuos.

¡Qué buen reto!

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Beba suficiente agua Ciel entre

comidas. Le ayudará a eliminar

toxinas y a la buena digestión de los

alimentos, su cuerpo se lo agradecerá.

2Evite las tentaciones en casa. Si en casa sus familiares compran alimentos altos en calorías, trate de que queden fuera de su vista. Si es posible, pídales que las guarden en algún lugar en donde no las vea, ya que puede caer en la tentación de comer mal. Puede combatir estas tentaciones comiendo una deliciosa fruta de temporada o zanahoria

con chile y limón.

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Coma despacio. Si come rápido, no dará suficiente tiempo para que su estómago envíe la señal de “estar

lleno” al cerebro y entonces comerá de más.

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Coma bien antes de salir de casa. Si sale con el estomago vacío, todo

se le antojará y lo más seguro es que consuma alimentos chatarra.

1Duerma bien. Si dispone de tiempo,

tome una siesta. Las personas que

duermen poco son propensas a comer

más y se les antoja más las cosas

dulces y altamente calóricas.

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Cene ligero. Se le sugiere no comer

después de las 7:00 pm, a excepción

de verduras, agua CIEL, NESTEA o vaso

de leche descremada. De esta forma su

organismo quemará grasas mientras

duerme. El gran error de algunas

personas es cenar abundantemente,

recuerde que esa energía no será

empleada y se acumulará como grasa.

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8 reglas de oro 8 reglas de oro

Salud y Belleza

Quiérase mucho, cuidando su salud.

Éste es el punto más importante de

todos, si usted se ama y quiere ser una

persona sana, será capaz de seguir los

7 pasos anteriores.

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Beneficiosde la risaBeneficiosde la risa

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¿Cuántas veces se ríe en un día? Si su respuesta fue “muchas”, usted está ayudando a su organismo a ser más sano,

porque el reír traerá cosas positivas a su vida.

The Journal of the American Medical Association informó que el reírse fortalece al sistema inmunológico y protege al cuerpo de organismos como bacterias y virus. La risa fortalece los músculos abdominales gracias a las contracciones originadas por la misma y mantiene la piel del rostro más brillante y flexible.

Veamos que otros beneficios están relacionados con la risa:

1. La risa puede controlar la presión arterial.

2. Las hormonas que generan el estrés (epinefrina y cortisol) se ven reducidas con el simple hecho de reír. 3. Reír mejora la capacidad pulmonar y aumenta los niveles de oxígeno en la sangre, logrando mejorar problemas de asma y bronquitis.

4. Carcajearnos por lo menos treinta minutos al día ayuda el sistema cardiovascular y fortalece al sistema nervioso.

5. Incrementa la producción de endorfinas, reduciendo cualquier dolor cuando se padece alguna enfermedad.

6. Cuando reímos incrementamos nuestra creatividad.

Los beneficios de la risa son aplicados actualmente en terapias donde el reír es sin duda la pieza clave para brindarle una nueva esperanza de vida a las personas y aliviar algunas dolencias.

En México grupos como “Risa Terapia” ofrecen esta alternativa en pacientes de diferentes hospitales, en especial en niños, personas mayores y zonas de desastre.

Así que ya lo sabe, no existe razón alguna para limitarse y no disfrutar de las bondades de la risa.

Para comenzar a reír, le contamos algunos chistes:

Camarerooo- Camarero, camarero ¿tiene ancas de rana?- Sí.- ¡Entonces pegue un saltito y tráigame un café!

En el médico- ¿Desde cuándo tiene usted la obsesión de que es un perro?.- Desde cachorro, doctor.

Recomendación MédicaUna mujer acude al médico con el fin de que le recomiende algo para adelgazar. El consultado va y le dice:

- Es muy simple, señora. Sólo tiene que mover la cabeza de izquierda a derecha y viceversa.- ¿Cuántas veces?.- Cada vez que le ofrezcan comida.

Salud y Belleza

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Disfrute México

Tenancingo

Descripción:Al entrar a Tenancingo se puede apreciar una enorme escultura de Cristo Rey que le da la bienvenida. En el centro del pueblo apreciamos el Palacio Municipal y la Parroquia de San Francisco de Asís.

Cuenta con un inmenso mercado donde podremos recopilar una gran variedad de plantas y flores que se producen en invernaderos de la región.

Ahí también se encuentra el Parque Hermenegildo Galeana, un sitio para disfrutar de la naturaleza, así como el Desierto del Carmen donde se aloja un monasterio de monjes aislados del mundo y el Salto de Santana, donde el camino está lleno de vegetación y plantíos de bellísimas flores.

Cómo llegar: Si quiere visitar Tenancingo, debe tomar la carretera México-Toluca, pasar por Lerma hacia Toluca y tomar la desviación hacia Tenancingo.

Actividades y recomendaciones:Para comenzar con la aventura, se puede visitar la zona Arqueológica de La Malinche, que no ha sido del todo explorada, donde encontrará murales, esculturas y deidades talladas en piedra.

Para continuar, se puede seguir con el majestuoso parque Hermenegildo Galeana donde se pueden apreciar además de bosque y vegetación, una hacienda y manantiales con aguas cristalinas. El salto de Santana es la siguiente parada donde podrá vivir aventuras maravillosas en contacto con la naturaleza.

El valle de Tenancingo, un hermoso valle en el Estado de México, siempre verde y florido es uno de los sitios favoritos de los Mexiquenses para ir a descansar los fines de semana, ya que además de hermoso ofrece una gran variedad de actividades turísticas para realizar.

Pero una de las grandes joyas de este lugar es el Parque Nacional Desierto del Carmen, el cual está ubicado a 12 kms. al sureste de Tenancingo. Aquí se encuentra una joya neoclásica construida para la orden de las Carmelitas Descalzas en el siglo XVIII. Se le conoce como desierto porque tenía como finalidad aislar a los frailes habitantes del claustro de todo contacto con el mundo exterior.

El parque tiene 529 hectáreas de bosques frondosos que ofrecen unas vistas espectaculares como el Balcón del Diablo y el Balcón de San Miguel, desde donde se aprecian los valles de Malinalco y Tenancingo.

Cuenta con un excelente servicio de vigilancia, además de zonas para ciclismo, comida típica, sanitarios, tiendas y estacionamiento.

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Recetas Saludables

Foto de Chuchin

Disfrute México

Las Grutas de la Estrella son una majestuosidad de la naturaleza, donde podemos apreciar las maravillas que el agua y los minerales pueden

formar con el paso del tiempo bajo las cavernas en el Estado de México. No pierda la oportunidad de visitar este hermoso lugar.

Grutas de la Estrella

Descripción:

Estas grutas son uno de los acontecimientos geográficos más sobresalientes y hermosos del Estado de México. Se encuentran cerca del río Balsas, en la boca de los ríos subterráneos Chontalcoatlán y San Jerónimo.

Estas cavernas forman figuras de una belleza natural inimaginable. Están iluminadas y acondicionadas de tal manera que puedan ser visitadas por los turistas de manera segura. Tienen una longitud de 2 kms. y se han encontrado algunos objetos prehispánicos, gracias a los cuales se ha llegado a la conclusión de que fue un sitio consagrado a Tláloc (Dios de la lluvia) en la época prehispánica.

En estas cavernas verá frecuentemente la presencia de neblinas por la condensación y mezcla de masas de aire en distintas temperaturas.

Al ingresar descenderá cerca de 450 escalones. En la primera fase de la gruta se encontrará con un río que baja en 3 cascadas y posteriormente una caverna que corre en 2 niveles. Una vez dentro, verá una gran cantidad de figuras formadas por el agua y los minerales en las rocas. Algunas de estas figuras han sido nombradas como El Mamut, La Cruz, El perfil de Dante, Los Candiles, El Pórtico y El Águila.

Cómo llegar:

Las grutas están localizadas en el municipio de Tonatico, y debe tomar la carretera federal

México-Toluca (libre o de cuota) dirección hacia la Marquesa, donde se encuentra la carretera estatal No. 6 La Marquesa-Tenango. Al llegar a Tenango hay que seguir a Taxco por la carretera federal 55 hasta llegar a Tonatico y justo a 10 kms. de esta desviación se encuentran las Grutas de la Estrella.

Horarios: martes a domingo de 10:00 a 17:30 hrs.

Actividades y recomendaciones:

Además de las grutas, en Tonatico usted puede visitar el balneario municipal, el parque estatal “El Salto de Tzumpantitlán”, el mercado dominical con sus artesanías, figuras de barro, dulces, etc.

¡Conviva con su familia!

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Preparación:1. Se quita la cascara de los camarones y se parten en dos, después se ponen en un recipiente y se le agrega el jugo de limón, la sal y la pimenta. Se deja reposar 15 min.

2. Se pican los jitomates, la cebolla, el pepino, el cilantro y los chiles en trozos.

3. Después de 15 minutos, se retiran los camarones del jugo de limón y se incorporan las verduras picadas, el jugo de verduras y el puré de tomate. Agregar orégano al gusto.

4. Refrigerar por 10 minutos y ¡listo, a disfrutar un buen ceviche con toda la familia!

Preparación:1. En un recipiente se mezcla el yogurt, la crema, el endulzante y el jugo de la fruta en almíbar.

2. Se hidrata la grenetina en 5 cucharadas de agua y se calienta a baño maria, se mueve hasta disolver.

3. Cuando la grenetina esta disuelta, se agrega poco a poco a la mezcla del yogurt, después se vacía en un molde para gelatina y se mete al refrigerador.

4. Se adorna con la fruta en almíbar.

Ingredientes:1 kg de camarón. 10 limones. 5 jitomates grandes. 1 cebolla morada. 2 pepinos. 5 ramitas de cilantro.5 chiles verdes (al gusto).1 lata de jugo de verduras.1 puré de tomate chico. Sal, pimienta y orégano al gusto.

Ingredientes:1 litro de yogurt natural.1 lata de coctel de fruta en almíbar.4 cucharadas de grenetina.1 lata de crema (150 grs. de crema).7 sobres de endulzante bajo en calorías.1 molde para gelatina.

Ceviche de Camarón Gelatina de Yogurt

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Recetas SaludablesEl programa Vida más Activa le ofrece esta deliciosa y nutritiva receta que puede preparar fácilmente en casa.

Para que no sienta más culpa, disfrute esta deliciosa gelatina de yogurt, bajo en calorías.

Recetas Saludables

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LaberintoLa familia López salió de vacaciones pero antes,

necesita encontrar las bebidasque llevará a su viaje...

¡Ayúdelos a buscarlas!

Juegos y Pasatiempos

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SudokuEso que temueve

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Durante Agosto y Septiembre gane ¡500 puntos!, solamente ingrese al portal del programa www.vidamasactiva.com.mx, y resuelva la TRIVIA.

Para ingresar al portal escriba su número de cliente en “Usuario y Contraseña”. Promoción válida durante Agosto y Septiembre.

Los puntos por resolver la trivia se otorgan 1 sola vez.

Si tiene alguna duda o comentario, llame al Centro de Atención a Clientes 01 800 444 8432 de lunes a viernes de 9:00 a 18:00 hrs.

y sábados de 9:00 a 14:00 hrs. (días hábiles) Con gusto lo atenderemos.