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Ángela Cerdán de las Heras

UD BTT (4ºESO) 1.-DESCRIPCIÓN DE LA UNIDAD DIDÁCTICA

La inclusión de ésta UD en este curso, se ha llevado a cabo para dar respuesta a las nuevas actividades que aparecen en el contexto social y que demandan nuestros alumnos para que sean introducidas al contexto escolar. En este sentido, pensamos que el desarrollo de esta UD da respuesta al desarrollo de contenidos afines a esta actividad como el desarrollo de la condición física, el tratamiento de la naturaleza desde otra perspectiva, así como el desarrollo de temas transversales menos “accesibles” en nuestra materia como es la Educación Vial. Se desarrolla en 4º de la ESO, aprovechando el máximo nivel de “madurez” del alumnado en la ESO, que nos facilite realizar la actividad con cierto grado de seguridad y seriedad. En 1º de bachillerato se le dará continuidad, con el desarrollo de una marcha cicloturista por los parajes del entorno. Los temas transversales que contribuyen a desarrollar esta UD, son:

o Educación para la paz o Educación para la salud o Ed. Para la igualdad de oportunidades entre sexos o Ed. del consumidor. o Educación Vial.

Conexión con los temas transversales:

o Educando al alumno/a para la igualdad de oportunidades.

o Trato de igual a alumnos que alumnas, en cuanto a exigencias y trabajos. o Procurando utilizar un lenguaje no sexista. o Ocupando espacios. o A la hora de adquirir y utilizar cualquier material. o A la hora de repartir tareas, roles y responsabilidades. o A la hora de formar grupos.

o Educando al alumno/a a cuidar el medio ambiente.

o Organizando la práctica de deportes y actividades en la naturaleza. o Aprendiendo a valorar el patrimonio natural y de las posibilidades que ofrece para la

practica de actividades recreativas (deportes).

o Educando al alumno para la salud.

o Destacando la importancia del ejercicio físico primando el aspecto cualitativo de los ejercicios sobre el cuantitativo.

o Educando al alumno como un buen consumidor.

o Propiciando una actitud crítica ante cualquier tipo de publicidad relacionada con la

orientación así como el medio y tipo de material necesario para ello.

2.-LA UD EN RELACIÓN AL PEC

El PEC es elaborado por los diferentes miembros de la comunidad educativa. Las aportaciones más directas de esta UD con las que contribuye a un PEC son:


o Una enseñanza realista: basada en los niveles de partida de los alumnos, en sus

experiencias anteriores y en sus aprendizajes previos.

o Una enseñanza comprensiva y significativa: No solo deberemos ejercitar las tareas motrices sino también ofrecer información que permita al alumno conocer el por qué de las mismas y dotar de sentido y significación a sus aprendizajes.

o Una enseñanza funcional: Desarrollando capacidades que permitan la utilización de las

destrezas y conocimientos adquiridos en distintos contextos.

o Una enseñanza emancipatoria: desarrollando una conducta motriz autónoma y creativa.

o Una enseñanza individualizada: que atienda a la diversidad de intereses, aptitudes, niveles y ritmos de aprendizaje.

o Una enseñanza no discriminatoria: en razón de género, nivel o cualquier otra diferencia

individual. 3.-VINCULACIÓN DE LA UD CON EL CURRÍCULO OFICIAL El tratamiento de este contenido se encuentra secuenciado siguiendo el currículum establecido en el Decreto 39/2002 según el D.O.G.V. del 5 Marzo de 2002, y que establece:

3.1.- Relación con los OBJETIVOS OBJETIVOS GENERALES de ETAPA La presente unidad didáctica siguiendo a los objetivos generales DE ETAPA para la ESO, tendrá como objetivo contribuir a desarrollar en los alumnos/as y alumnas las capacidades siguientes:

f) Formarse una imagen ajustada de sí mismo, teniendo en cuenta sus capacidades, necesidades e intereses para tomar decisiones, valorando el esfuerzo necesario para superar las dificultades. j) Analizar las leyes y los procesos básicos que rigen el funcionamiento de la naturaleza, valorar las repercusiones positivas y negativas que sobre ella tienen las actividades humanas y contribuir a su conservación y mejora. m) Conocer los diferentes elementos básicos del cuerpo humano y comprender su funcionamiento, así como las consecuencias del ejercicio físico, la higiene, la alimentación y la vida sana para la salud. n) Conocer y valorar el patrimonio natural, social y cultural de la Comunidad Valenciana, dentro del contexto histórico, social y lingüístico propio».

OBJETIVOS GENERALES de ÁREA

La presente unidad didáctica tendrá como objetivo contribuir a desarrollar los siguientes objetivos generales de área descritos en el Diseño Curricular de Educación Física para la Educación Secundaria Obligatoria:

2. Practicar de forma habitual y sistemática actividades físicas con el fin de mejorar las condiciones de salud y calidad de vida.


6. Conocer y practicar modalidades deportivas individuales, colectivas y de adversario, aplicando los fundamentos reglamentarios, técnicos y tácticos en situaciones de juego.

7. Ser consecuente con el conocimiento del cuerpo y sus necesidades, adoptando una actitud crítica ante las prácticas que tienen efectos negativos para la salud individual y colectiva, respetando el medio ambiente y favoreciendo su conservación.

9. Diseñar y realizar actividades físico-deportivas en el medio natural que tengan bajo impacto ambiental, contribuyendo a su conservación y mejora.

10. Realizar actividades deportivas y recreativas con un nivel de autonomía aceptable en su ejecución.

OBJETIVOS DIDÁCTICOS QUE SE PRETENDEN

Con esta UD se pretende que el alumno practique y afiance las habilidades técnicas en bicicleta, practicadas en anteriores UUDD a lo largo de la etapa, como culminación de su aprendizaje. Que el alumno adquiera el hábito de la práctica de este deporte tan saludable en su tiempo de ocio, respetando el medio ambiente y aplicando las normas de seguridad y educación vial.

Al finalizar la UD los alumnos han de ser capaces de:

1. Conocer el deporte de la BTT: material utilizado, modalidades, competiciones… 2. Practicar y mejorar aspectos técnicos del manejo de la bicicleta en diferentes terrenos. (frenar, cambio

de desarrollos, levantar la rueda delantera…) 3. Mejorar la condición física del alumno utilizando como medio la BTT. 4. Evaluar el estado de su material (bicicletas) y practicar su reparación y cuidados. 5. Planificar una excursión en BTT al medio natural. 6. Organizar y participar en una competición de BTT en cualquier modalidad. 7. Crear el hábito de la práctica de la BTT en su tiempo libre, como medio de desarrollo físico y personal. 8. Fomentar el respeto del medio ambiente desde la práctica de la BTT en su entorno próximo. 9. Respetar al grupo y aplicar las normas de educación vial en marchas urbanas y salidas al campo.

3.2.- Relación con los CONTENIDOS De forma más ESPECÍFICA los contenidos a tratar en esta U.D. serán: Conceptuales

1. La bicicleta de montaña: tipos, componentes, equipo del ciclista… 2. Las diferentes modalidades deportivas: categorías, competiciones, corredores/as.

Procedimentales

3. Práctica de técnicas de conducción: posición básica en subida, en bajada, desarrollos, curvas, derrape, frenos…

4. Competición en BTT: gymkhana, rally, descenso, 2x (dual), 4 x (four cross) 5. Salida al medio natural: preparación y aspectos de seguridad. 6. Taller de mecánica y puesta a punto de las BTT: reparar pinchazo, cadenas, ajustar frenos, lavado y

engrase. Actitudinales

7. Valor de la práctica de BTT en su tiempo libre como medio de mejora de su condición física y desarrollo personal.

8. Respeto del grupo y normas de seguridad y educación vial en salidas al campo.


4.-ORIENTACIONES PARA LA INTERVENCIÓN PEDAGÓGICA (estrategias pedagógicas) Descubrimiento guiado por medio de reflexiones sobre las normas de seguridad, aspectos de seguridad. Resolución de problemas sobre aspectos de la técnica de conducción. Asignación de tareas en la práctica de las habilidades técnicas. Enseñanza recíproca en tareas de técnica. Trabajo por grupos en el desarrollo de juegos de mejora de las técnicas de conducción, en la planificación y puesta en práctica de las actividades deportivas: organización de la gymkhana, competición de rally o descenso. Se emplea el trabajo en circuito en muchas ocasiones, que facilita una práctica alternativa de los alumnos que, para las prácticas en el centro, evitará problemas de falta de material. Pero en las salidas fuera del centro cada alumno debe llevar su BTT. 5.-TEMPORALIZACIÓN Esta UD se desarrolla en 8 sesiones consecutivas en la segunda evaluación. Sesión 1. Presentación UD. Hacer ficha mediante el análisis de revistas y visionado de un vídeo didáctico. 30’ Sesión 2. Práctica de habilidades en circuito y el profesor evalúa con la planilla. Partes de la bicicleta. Ajuste de la bicicleta (talla, altura del sillín). Práctica de la posición básica en subida y bajada. Sesión 3. Práctica de habilidades en circuito. Preparación de una gymkhana. Sesión 4. Recorrido por el centro y preparación de carrera de rally o descenso a dos (dual) Sesión 5. Taller de mecánica. Sesión 6. Preparación de salida al campo. Sesión 7. Realización de Gymkhana y carrera de rally o descenso a dos (dual) Roles de participante, anotador, cronometrador,, etc. Sesión 8. Salida al medio natural.


6.-ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA APRENDIZAJE ACTIVIDADES ENSEÑANZA-APRENDIZAJE (A) 1ª Fase: Habilidades motrices básicas. (dentro de UD Juegos modificados) Material no específico: Bicicletas sin pedales: grandes, pequeñas de BMX, patines, monopatín… Objetivo: Equilibrio-reequilibrio estático y dinámico, Desplazamientos y Propulsiones con el pie y el movimiento del cuerpo. Sesión 1. Circuito de habilidad de 6 postas.

- Los alumnos se dividen en grupos de 4 a ser posible de la misma o muy próxima talla de pie, y tendrán un material asignado: un par de patines, una bici de mtb, una bici de bmx (sin pedales) y un monopatín.

- Los alumnos de cada grupo deben realizar al menos una vez el circuito con cada uno de los cuatro materiales. Por tanto cada grupo debe dar al menos 4 vueltas al circuito.

- Las postas son las siguientes: 1. Eslalom entre aros para hacer mejor las curvas.

2. Aprende a subir y bajar de la bici en marcha para pasar obstáculos (bancos suecos) 3. Sube-baja y balancín

4. Equilibrio en línea recta o en biga ¿cuál cojo? 5. Transportar todos los objetos de un lado a otro

6. Limbo, pasa por debajo. 2ª Fase modelo ciclista Actividades de manejo de la bicicleta con material más específico (bicicletas de montaña)


Sesión 2. Conocimiento de la bicicleta de montaña y algo de mecánica.

1. Por parejas con una bici, deben reconocer las partes de la bicicleta que aparecen en la ficha que se les da.

2. Ajusta la bici a tu medida. Por parejas se ayudan a ajustar la bici mutuamente, siguiendo las consideraciones de la ficha. Consideramos si la talla es la correcta, ajustamos la altura del sillín y la de los frenos.

3. Posición básica. Practican la posición básica por parejas según la ficha que tienen, y cada miembro de la pareja corrige la posición al compañero.

4. Uso del cambio. Por parejas uno va diciendo las combinaciones entre plato y piñones que el otro debe experimentar, y según las sensaciones decidir que combinación es la más adecuada para subir, bajar o ir en llano, siguiendo las indicaciones de la ficha.

5. Cambiar un pinchazo por parejas. (desmontables, bombín, parches y cámaras) 6. Ajustar el freno para que no roce. 7. Discutir por parejas qué utensilios consideran indispensables para llevar en cualquier salida con la

bici, de los que se presentan en la ficha, y colorearlos. (venir preparados con los utensilios adecuados para la próxima sesión en la que se realizará un pequeña excursión por el centro)

8. Pensar qué normas de circulación se deben respetar en una ruta de bici en grupo. Sesión 3. Actividades de manejo de la bicicleta de montaña. Parte inicial: explicar las actividades hacer cuatro grupos y quitar la cadena a 5 de las bicis.

9. Aprender a quitar y poner la cadena. (troncha-cadenas) 1. Práctica de slalom con algo de pendiente: correr, montarse en la bici y hacer el eslalom o recorrido de

obstáculos con la bici sin cadena. Explicar la posición de los pedales en las curvas. Hacer carreras de dos eliminatorias. (carreras de tortugas)

2. Practicar el caballito. 3. El derrape 4. Carreras de relevos transportando un bidón, botando un balón, con la bici con cadena y pedales 5. Practicar subir y bajar uno o varios escalones. 6. Limbo. Pasar por debajo del listón sin tocarlo o tirarlo. Se divide la clase en 6 grupos, cada grupo realiza una de las actividades simultáneamente, durante 8 minutos. Se reparten los alumnos más avanzados entre los grupos. Se pueden seguir las indicaciones de la ficha que se encuentra en cada posta.

Sesión 4. Practica de las técnicas de conducción en una ruta dentro del centro en la que existen diferentes dificultades (cada uno con su bici de montaña)

1. Hacer un recuento de los utensilios que hemos creído oportuno llevar a una ruta. Recordar las normas que se deben seguir en una ruta en grupo.

2. Ajusta la bici a tu medida. 3. Comienza la ruta en terreno plano recordando la posición básica. 4. A continuación se realiza una zona de eslalom entre árboles donde aprovechamos para recordar y

practicar la técnica de las curvas. 5. A continuación realizamos un ascenso sin salirnos del circuito marcado en el suelo con cuerdas o

cintas. Se explica la posición básica de ascensos difíciles. 6. Volvemos a terreno llano y a continuación debemos bajar tres escalones. Recordamos la posición

básica de descenso, aunque quien no se atreva debe bajarlas andando o por la cuesta alternativa. 7. Encontramos unas picas a modo de troncos en el suelo, que debemos pasar elevando la rueda de

adelante y después la de atrás. 8. Se deja libertad para que los alumnos realicen las vueltas al circuito que deseen parándose en las

zonas técnicas que deseen mejorar. Se entrega una ficha de reflexión.


Sesión 5. Estamos listos para realizar una ruta por la montaña. Se recogen autorizaciones. Se realiza una ruta que el grupo de profesores ha realizado con antelación. Se realizan diversas paradas para reagruparse. Un profesor se sitúa al principio y otro al final del grupo que mantienen contacto mediante el teléfono móvil. A ser posible que haya otro profesor entre el grupo. 3ª Fase. Modelo competitivo. Sesión 6. Conocer las diferentes modalidades ciclistas. Y práctica de una carrera de rally por el centro. Aprovechando el circuito planteado en la salida por el centro de la última sesión. Realizar una carrera entre los alumnos de la clase en la que tengan que dar tres vueltas al circuito. Los alumnos que no quieran competir actuarán de árbitros, anotadores, cronometradores, etc. Sesión 7. Gymkhana por puntos. Competición entre las clases. Realizar cada una de las pruebas en el menor tiempo posible. El que sume menos puntos gana. (clasificación individual y por clases)

BAR AULAS

S

ECR

ETA

RÍA

AULAS

GIMNASIO

GRADAS

PARK

ING

ESCALERAS

FUENTE

FUENTE

ENTRADA

Recorrido por el centro:


ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE (B) S1. Ver video de presentación de BTT, leer la historia y hacer las actividades de la ficha y la búsqueda en las revistas especializadas. (fichas 1 y 2) S2. Partes de la bicicleta. Ajuste de la bicicleta (talla, altura del sillín). Práctica de la posición básica en subida y bajada. Ejercicios de familiarización:

1. En el sitio girar cogiendo la bici, y con los pies en el suelo. 2. Empujarse y deslizar el mayor número de metros, sin pedalear y en equilibrio. 3. Igual pero con los pies en los pedales 4. Por parejas, uno empuja y otro desliza

5. Sentados en la bici, un pie en el pedal, y el otro empuja sobre el suelo para deslizar.

6. Desplazarse con la bici con un pie en el pedal, y el otro empujando a modo de patinete.

7. Subirse a la bici empujando con el pie derecho en el suelo, y con el izquierdo en el pedal. S3. Repaso de las actividades anteriores y:

1. Bajarse de la bici, frenando y los pies al suelo. 2. Igual pero cayendo a pies juntos. 3. Pedalear y bajarse de la bici en la zona indicada. 4. Repasar los desarrollos a utilizar en subida y en bajada. 5. Practicar en un circuito la posición básica y los desarrollos en un circuito marcado con cuerdas, conos

o árboles y siguiendo las líneas de la cancha de balonmano. zig-zag

subir S4. Habilidades técnicas en circuito.

1. Zig-zag entre conos: deben intentar dejar un aro en el cono, y recogerlo.


2. Pasar por debajo de una cuerda que poco a poco va bajando. Competición.

3. Circular pasándose un balón con un compañero que puede estar de pie en el suelo, o en marcha con su bici, y después tirar a canasta.

4. Caballito progresión, e intentar subir un escalón.

5. Carrera lenta (gana quien tarda más tiempo en llegar sin poner pie a tierra). 6. Curvas y derrapaje

S5. Taller de mecánica:

1. Reparar un pinchazo


2. Ajustar los frenos 3. Quitar y poner la cadena.

3. Lavado, engrase y mantenimiento de la bicicleta.

S6. Repaso de normas de circulación y educación vial. Elementos que no debemos olvidar en una salida. (Se puede ir introduciendo en las diferentes sesiones desde el primer día, por medio de fichas y reflexiones durante las prácticas) S6. Salida en BTT. (se pueden realizar actividades en mitad del recorrido como una gymkhana y reparte de premios).


7.-PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIÓN Evaluación inicial:

Se evalúa mediante la realización de fichas teóricas durante las clases y en casa que nos proporciona información sobre el nivel de asimilación de los contenidos. Mediante una hoja de registro anecdotario y control, se evalúa el desarrollo de la UD. Planillas de control sobre la técnica de conducción y posición adecuada en la BTT a trabajar en clase.


Evaluación de los alumnos/as

Para ello, las fuentes de información que el profesor maneja para comprobar que el alumno/a es capaz de cumplir los criterios establecidos son:

• 20% Conceptos: Fichas teóricas • 30% Procedimientos: Escala de observación y registro de la UD. (conducción, control y manejo de la

BTT, evolución en las diferentes actividades) • 50% Actitudes: Escala de observación y registro de la UD. (CHEP: Actitud, participación en las

actividades, comportamiento, cooperación y respeto del grupo, material, higiene, equipación)


Evaluación de la UD: la reflexión del profesor.

Elementos a valorar Muy adecuada Adecuada Poco

adecuada Inadecuada OBSERVACIONES

RELACIÓN CON EL P.E.C OBJETIVOS CONTENIDOS TEMPORALIZACIÓN TIPO DE PRÁCTICA ESTILOS DE ENSEÑANZA ORGANIZACIÓN Y CONTROL

MOTIVACIÓN TIPODE TAREAS ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE

ESTRUCTURA DE LAS SESIONES ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN

INSTALACIONES MATERIAL RECURSOS DIDÁCTICOS ADAPTACIÓN CURRICULAR La opinión de los alumnos: ¿Qué te ha parecido la UD?. ¿Te ha gustado?

Elementos a valorar Mucho Regular Casi nada Nada OBSERVACIONES

Tipo de actividades Organización de la clase Actividades para evaluarte Material utilizado Las fichas


Del profesor: Evalúan los alumn@s con cuestinario. EVALUACION DEL PROFESOR.

El presente cuestionario está encaminado a mejorar la calidad de la docencia recibida por los alumnos. La información que se obtenga a través del mismo se analizará para mejorar la enseñanza en beneficio de toda la comunidad educativa (alumnos, padres, profesores). Es por consiguiente de la mayor importancia que se responda con la mayor sinceridad y responsabilidad. Valora cada cuestión de 0 a 10 rodeando con un circulo la cifra que creas corresponde a tu criterio. Gracias por tu colaboración. 1.- Asiste a clase y si falta lo justifica.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 2.- Es puntual.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 3.- Cumple las obligaciones de atención a los alumnos.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 4.- Cuando introduce nuevas actividades, las relaciona, si es posible, con las ya conocidas.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 5.- Explica con claridad las actividades que incluye cada sesión.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 6.- Estructura la clase de una forma clara, lógica y organizada.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 8.- Responde con precisión las preguntas que le hacemos.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 9.- Nos motiva a participar activamente en el desarrollo de la clase.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 12.- Es respetuoso hacia los alumnos.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 13.- Es accesible y está dispuesto a ayudarnos.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 14.- La comunicación profesor-alumno es fluida y espontánea.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 15.- Explica la calificación y la revisa si considera que puede haber un error.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 16.- La evaluación se ajusta a las actividades trabajadas

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

OBSERVACIONES

8.-RECURSOS DIDÁCTICOS FICHAS DIDÁCTICAS


HISTORIA DE LA MTB

FICHA nº 1


LA BICICLETA TODO TERRENO (BTT)

FICHA nº 1a

Realiza un resumen de la historia de la bicicleta de montaña:

*Busca en las revistas: A. Al menos tres modalidades de bicicleta de competición: B. Tres corredores o corredoras españoles o españolas y la modalidad en la que compiten: 1. 2. 3. C. Tres corredores o corredoras extranjeros /as: 1. 2. 3. ¿Crees que existe poca participación femenina en España? ¿A qué crees que se debe? ¿Cuál es la modalidad que más te gusta y por qué?

Ángela Cerdán de las Heras CONOCE TU BICICLETA

FICHA nº 2

¿Reconocéis todas las partes de la bicicleta?

POSICIÓN BÁSICA


¿Cuáles utensilios y accesorios consideras indispensables en tu salida en bici? Discutid y llegar a un acuerdo para dibujarlos por orden de importancia en las casillas de abajo. Dibuja y añade cualquier otro accesorio que consideres importante y no esté reflejado.

Parches

Cámara de repuesto

Juego de luces Guardabarros

Desmontables Bidón y portabidón

1

2 3 4 5 6 7 8 9 10

11

12 13 14

Ángela Cerdán de las Heras APRENDER MECÁNICA, TE SACARÁ DE APUROS…

FICHA nº 3

Principales Herramientas…

Un lavado y engrase… Quitar y poner la cadena…

Reparar un pinchazo… Ajustar los frenos…

Ángela Cerdán de las Heras ALGUNOS CONSEJOS Y NORMAS…

FICHA nº 4


Después de leer todos estos consejos y normas, y de lo comentado en clase ¿Cuáles piensas que son las normas que debemos seguir en toda excursión en la bicicleta de montaña…

1. …en relación a los compañeros de ruta?

2. …en relación al medio ambiente? 3. …si circulamos por zonas urbanizadas (carreteras, ciudades, pueblos…)?

¿Qué consejos le darías a un amigo/a que se acaba de comprar una bici y quiere empezar a salir de ruta?


CIRCUITO DE HABILIDADES CON LA BICI

. ….

.

1 2

5

4

6

¡GUAU!

3

FICHA nº 5

Ángela Cerdán de las Heras MEJORA TU TÉCNICA

FICHA nº 6

2

3


Y PARA TERMINAR UNOS COMICS…

FICHA nº 7

¿Qué opinas de la historia que acabas de leer? ¿Con cuál de los personajes te identificas más? El dicho “más vale prevenir que curar” ¿Cómo se puede justificar en esta historia? ¿Qué 6 elementos debes coger automáticamente en cualquiera de tus salidas en bici?

1. T_ _ _ _ _ _ _ M _ _ _ _ _ 2. A _ _ _ 3. C _ _ _ _ 4. H _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ S 5. G _ _ _ _ _ _ 6. G _ _ _ _


Después de leer este comic, piensa qué elementos han ayudado a CRANKIE y sus amigos a pasar el día de forma más agradable, solucionando todos los imprevistos surgidos en la excursión: SOLUCIONES: * Refugiarse

* Llevar parches, desmontables y bombín * Buscar la zona menos profunda * Llevar ropa reflectante y teléfono móvil para avisar. * Comer barritas, plátanos…

IMPREVISTOS: 1. Pasar un río

2. Cansancio. Falta de energía 3. Lluvia 4. Pinchazo 5. Se hace de noche

¡¡¡HASTA LA PRÓXIMA!!!

ud btt (4ºeso) 1.-descripciÓn de la unidad … · 2017-10-10 · organizando la práctica de...

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