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CUADERNO DE TUTORÍA. 3º PROGRAMA DE DIVERSIFICACIÓN CURRICULAR

Marta Mª Moro Rodríguez Página 1

TUTORÍA POR COMPETENCIAS EN DIVERSIFICACIÓN

En ambos cursos, el tratamiento de la tutoría girará en torno a cuatro grandes ejes

temáticos, para ir tratando sucesivamente distintas cuestiones. La práctica diaria -aunque suene a ejercicios individuales- siempre se realizaría en un contexto social, ya que los grupos reducidos de diversificación lo permiten.

Autoconocimiento y valores personales

Técnicas de trabajo Intelectual

Futuro académico y profesional

Relaciones y habilidades sociales

Se ha elegido estos temas para adaptar las sesiones de tutoría al alumnado de Diversificación, por tratarse de estudiantes con dificultades de aprendizaje y con técnicas de estudio poco fructíferas. Además, al ser alumnos que acarrean fracaso escolar es necesario fortalecer sus habilidades sociales y su autoestima, así como orientarles en el proceso de la toma de decisiones próxima en el tiempo para ellos: la elección de estudios tras acabar la ESO.

ÍNDICE 3º PDC 1º Trimestre.

Me llamo… y me gusta hacer…

Qué hago ante una buena noticia y ante una mala noticia.

Mis valores personales

Cómo organizo mi tiempo libre

Cómo organizo mi trabajo escolar (Técnicas de Estudio) o Lectura o Subrayado o Esquema o Resumen o Repaso o Preparación de exámenes

2º Trimestre.

¿Qué me gustaría ser de mayor, en que me gustaría trabajar?

¿Cuáles son mis habilidades y cuáles son mis carencias profesionales?

¿Cuánto tiempo y esfuerzo estoy dispuesto a dedicar a mi formación?

¿Qué alternativas existen? 3º Trimestre

Cómo son mis relaciones personales

Cómo hacer que los demás me comprendan

Comprender y valorar a los demás

Cómo reacciono y resuelvo conflictos



1º TRIMESTRE

ME LLAMO… Y ME GUSTA HACER Comienza un nuevo curso y posiblemente no conozcas a todos tus nuevos compañeros

de clase. Es buena idea presentarse e ir conociendo a los demás. Te damos un pequeño guión para “romper el hielo” Rellena este cuestionario y luego di las respuestas en voz alta cuando te pregunte el

tutor.

Nº CUESTIÓN RESPUESTA

1 Me llamo

2 Mi edad es

3 En mi tiempo libre me gusta hacer

4 Mi programa favorito de la tele es

5 Mi programa favorito de radio es

6 Mi grupo de música o cantante favorito es

7 Mi libro de lectura favorito es

8 Mi juego digital favorito es

9 Estoy en la red social

10 La asignatura que se me da mejor es

11 La asignatura que se me da peor es

12 Mi hobby es

13 Si tuviera un hobby sería

14 Mi deporte favorito es

15 Mi película favorita es

16

17

18

Cuando todos los alumnos de tu grupo hayan respondido en alto, comprobarás las

afinidades que tienes con unos y otros y la mejor manera de comunicaros si os interesa. Además de compañeros de clase puede surgir alguna amistad. Podréis colaborar en

los trabajos escolares o compartir vuestro tiempo libre si tenéis gustos similares. Apunta en tu agenda sus números de teléfono y direcciones de correo electrónico.



BUENAS Y MALAS NOTICIAS

Las emociones son sensaciones internas que alteran nuestro estado de ánimo, unas veces positivamente y otras negativamente. Depende del tipo de emoción y del grado en que la sintamos.

Emociones son: el miedo, la ira, la soledad, la alegría, el desconcierto, la pena, la tristeza, la culpa, el enojo, la rabia, la ansiedad, la aceptación, el asombro, el enamoramiento, el gozo, la antipatía, el desprecio, el asco, la irritabilidad, la satisfacción, la inquietud, la tranquilidad, la humillación, el odio, el nerviosismo, la cordialidad, la euforia, etc.

Todas ellas se producen a lo largo de nuestra vida y sin ellas no seríamos seres humanos completos y sanos. Pero en la adolescencia, a veces se sienten muy intensamente y nos descolocan, lo que nos lleva a actuar de manera distinta a como lo haríamos en otra etapa de la vida.

A veces esta alteración emocional viene provocada por alguna noticia que recibamos, buena o mala. Las emociones no se pueden controlar, pero sí podemos controlar nuestra conducta derivada de ellas.

La manera en la que respondamos a nuestras emociones va a ser clave en nuestra maduración personal y social. Si dejamos que nuestra emoción dirija nuestra conducta, nos acostumbraremos a ello, y será más difícil dominarla. Y podemos entrenarnos en ello como si fuera un deporte: cuanto más practiquemos, mejor nos saldrá.

Veamos algunos ejemplos:



Ante la mala noticia de un suspenso, puede que te pongas triste o disgustado, incluso enrabietado.

Si te pones triste, sientes pena de ti mismo, te “deprimes”, dejas de tener ganas de volver a hacerlo bien, no confías en tus posibilidades de mejora y quizás optes por la conducta de no estudiar más porque piensas “total para qué”

Si te disgustas con rabia, te bloqueas, le echas la culpa a alguien (al profesor, a tu hermano pequeño que no te dejó estudiar, al partido de fútbol que tuviste que jugar, etc.) y puedes optar por la conducta de protestar que no te lleva a ninguna solución.

La opción de no emocionarse (“paso, me da igual”) es la de engañarse a sí mismo, la que te puede llevar al mayor bloqueo posible y la anulación de toda conducta posible. Es la más perjudicial para ti.

Después de sentir cualquiera de estas emociones y ser consciente de ello, puedes pensar “ahora estoy emocionado, mejor decido lo que hacer dentro de un rato”. En ese tiempo extra que te concedes puedes y reflexionar, ser valiente y averiguar: “¿por qué he recibido esta mala noticia, acaso no he estudiado lo suficiente, dónde he fallado…?” “¿qué puedo hacer?”

Ante la mala noticia de que un amigo ha traicionado tu confianza, puedes sentirte

triste o con deseos de venganza.

Si te dejas llevar por la tristeza puede que baje tu autoestima porque crees que no eres merecedor de la confianza de alguien.

Si te dejas llevar por la rabia y el deseo de venganza puede que crees un conflicto mayor y mucho más difícil de resolver.

Si te haces consciente de tus emociones y reflexionas, puedes pensar “¿por qué me ha pasado esto?”, “quizás ese amigo no merezca tanto la pena”

Ahora haz tu mismo la reflexión ante la siguiente mala noticia: “el tutor te ha puesto una

amonestación”…



MIS VALORES PERSONALES

Desde que nacemos vamos adquiriendo una serie de valores personales aunque no nos demos cuenta. Son los criterios que usamos para entender, calificar y clasificar las distintas situaciones de la vida que nos vamos encontrando.

Poco a poco vamos incorporando una serie de estos criterios a nuestro código moral propio que va dirigiendo y condicionando nuestra conducta. Por supuesto, a lo largo de la vida, nuestros valores cambian, según vayan siendo nuestras experiencias personales, nuestros aprendizajes, las influencias que tengamos, etc.

Cada valor suele tener una escala o gradación entre dos polos opuestos, por ejemplo Bondad-Maldad, y nosotros elegimos el grado de esa escala que nos apetece y que generalmente va a guiar nuestra conducta. Al polo positivo le llamamos Valor y al polo negativo le llamamos Contravalor.

Te proponemos que hagas el siguiente ejercicio para identificar más ejemplos de valores. Busca en el diccionario o en internet el significado de cada palabra y defínela con tus palabras:

VALORES CONTRAVALORES

Bondad:

Maldad:

Felicidad:

Tristeza:

Belleza:

Fealdad:

Sabiduría:

Ignorancia:

Amor:

Odio:

Poder:

Impotencia:

Placer:

Dolor:

Prestigio:

Difamación:

Fama:

Anonimato:

Salud:

Enfermedad:

Riqueza:

Pobreza:

Confort:

Molestia:

Seguridad:

Inseguridad:

Honestidad:

Mentira:

Amistad:

Soledad:

Equilibrio Interior:

Desequilibrio Interior:

Igualdad:

Desigualdad:

Libertad:

Esclavitud:

Fraternidad: Enfrentamiento:



Paz:

Guerra:

Autorrealización:

Fracaso:

Autoestima:

Falta de Autoestima:

Vida excitante:

Vida Aburrida:

Ambición:

Conformismo:

Autocontrol:

Impulsividad:

Competencia:

Incompetencia:

Educación académica:

Falta de Formación

Educación (modales):

Grosería

Independencia:

Dependencia:

Creatividad:

Falta de Creatividad:

Inteligencia:

Deficiencia

Responsabilidad:

Irresponsabilidad

Tolerancia:

Intolerancia:

Valentía:

Cobardía:

Altruismo:

Egoísmo:

Generosidad:

Egoísmo:

Amabilidad:

Tosquedad:

Simpatía:

Antipatía:

Empatía:

Frialdad:

Compasión:

Tiranía:

Esfuerzo:

Vagancia:

Resiliencia:

Falta de Resiliencia:

Respeto:

Falta de Respeto:

Limpieza:

Suciedad:

Racionalidad:

Irracionalidad:

Obediencia:

Desobediencia:

Justicia:

Injusticia:



De todos ellos elige 10 parejas, que serán con los que más te identifiques, y trata de establecer una gradación y en qué punto asumes ese valor-contravalor como propio. Cuando hayas terminado tendrás tu propio decálogo de valores.

Valor Contravalor



COMO ORGANIZO MI TIEMPO LIBRE

Quizás sea el mejor rato que pases, cuando no tienes ninguna obligación que hacer. Pero si no te organizas también puede resultar un desastre.

Si tienes alguna actividad extraescolar con un horario determinado (clases particulares, deportes, aficiones, etc.) vas a tener que organizar el resto de tu tiempo en función de ella.

Puede ser una buena idea que te compres una agenda escolar o que te la hagas tu mismo con hojas de cuaderno en el ordenador.

En cada hoja refleja un día natural, incluyendo sábados y domingos. Pon el horario de clase y a continuación el horario para organizarte la tarde hasta la hora de acostarte. Marca las actividades extraescolares y la hora de la comida y cena. A partir de ahí haz un hueco de dos horas de estudio diario incluyendo el fin de semana. Si lo cumples no tendrás que ampliarlo mucho más en la época de exámenes.

Aquí tienes un ejemplo:

Horas Martes 00/00/0000

8-9 Ducha-Desayuno-Transporte

9-10 Ámbito Sociolingüístico

10-11 Ámbito Sociolingüístico

11-12 Inglés

12-13 Ámbito Científico-Matemático

13-14 Ámbito Científico-Matemático

14-15 Tutoría

15-16 Transporte-Comida

16-17 Descanso

17-18 Estudio

18-19 Estudio

19-20 Transporte-Deporte

20-21 Deporte-Transporte

21-22 Cena

Pero, ¿qué hacer en tu tiempo libre si no asistes ya a alguna actividad extraescolar? Puedes hacer multitud de actividades fuera de casa o dentro de ella. Cualquier tema sobre el que te quieras informas está en Internet. Hay actividades al aire libre, más o menos deportivas, actividades manuales, hobbies muy entretenidos…

Aquí tienes una lista:

Deportes: fútbol, baloncesto, tenis, balonmano, vóleibol, natación, artes marciales, escalada, senderismo, vela, esquí, patinaje, ciclismo

Música, instrumentos musicales… coros…

Maquetas y Modelismo de automóviles, aviones, trenes, edificios…

Dibujo y Pintura, Escultura, Cerámica…

Elaboración de objetos de madera, bisutería, punto, papel…

Cine y cineforum; teatro para aficionados

ONGs



TÉCNICAS ESTUDIO 3º Y 4º PDC Introducción para que los tutores transmitan a los alumnos:

Hay una multitud de técnicas de estudio en la actualidad que tratan de mejorar el

rendimiento de los estudiantes. Incluso hay libros en los que ya vienen los subrayados, los esquemas y resúmenes hechos. Eso es un error, no hay mejor técnica de estudio que la que hace el propio alumno. Si lo hacemos por el aprenderá mucho menos.

Se deben plantear estas técnicas de estudio (de organización del trabajo escolar en el

índice) como una tarea a realizar por el estudiante que irá dejando una huella cada vez más profunda en su memoria.

Puede ser útil usar la metáfora del ciclista de montaña que pasa con su bici por un

camino embarrado. Cada vez que pasa deja una huella de un surco sobre el barro. Al día siguiente si pasa por el mismo sitio, el surco se hará más hondo, y así sucesivamente. Si se repitiera muchas veces, llegaría un momento en que el surco se habría convertido en “autopista”.

Así funciona el sistema de procesamiento de la información de las personas, cuantas

más veces trillemos un texto, mejor se nos quedará en la memoria. No hace falta trillarlo siempre de la misma manera, podemos hacer que cada pasada sea más contundente.

Por ejemplo: dos lecturas son mejor que una sola; el esquema ha de hacerse sobre lo

subrayado; aunque al principio no salga bien debe ser el alumno el que dé los sucesivos pasos. Es necesario explicarle esto al alumnado, que cada vez que hagan uno de los pasos de

estas técnicas de estudio estarán memorizando parte de la información, que no deben saltarse ningún paso, y que cuando terminen tendrán que memorizar mucho menos de lo que hacían habitualmente y recordarán fácilmente la información en los exámenes. Pero poner este nuevo sistema en práctica requiere su tiempo, y no sirve si sólo practicamos con el texto que se pone como ejemplo. Se puede practicar con los textos de los libros del curso.

Los pasos a seguir son: 1. Lectura 2. Lectura con significados 3. Subrayado estructural 4. Esquema 5. Resumen 6. Memorización 7. Repaso 8. Prepararse para el examen

La importancia de que el alumnado haga correctamente los primeros pasos radica en que

cada vez que apliquen uno, la información menos fundamental se habrá “desechado”, para quedarse con la información más importante. Al final sólo tendrán que memorizar el resumen, pero el resto de la información quedará disponible en su memoria asociada e ese resumen para cuando la necesiten.

Y todo ello hecho desde el principio del curso, no sólo antes de los exámenes. Como muchas otras cosas en la vida, el estudio requiere constancia además de esfuerzo. Un deportista tiene que entrenar todos los días para conseguir sus metas. Un artista ha tenido que hacer muchos bocetos para hacer una obra maestra.



CONOCERSE A SI MISMO

¿Qué clase de estudiante eres?

Antes de explicarte que debes hacer para mejorar tus técnicas y hábitos de estudio es necesario que te auto examines para que sepas qué es lo que haces bien y qué es lo que haces mal.

Deberás corregir lo que haces mal y mejorar lo que haces bien o medio bien.

Responde al siguiente cuestionario. Procura ser lo más sincero posible, ya que no se trata de un examen donde te juegas una materia, si no de un ejercicio para ayudarte a mejorar como estudiante. Además, el resultado solo lo vas a conocer tú y tu tutor/a y tú mismo serás quien decida lo que debes empezar a rectificar ya. INSTRUCCIONES: pon un X en la casilla del Si o del NO, según corresponda. El interrogante significa que solo sucede raras veces.

CUESTIONARIO DE TÉCNICAS DE ESTUDIO

Nº CUESTIÓN SI ¿ NO

1 Vas de buen humor al Instituto y a las clases

2 Llevas todo el material escolar necesario para cada día

3 Estás atento en clase

4 Apuntas diariamente los deberes o lo que tienes que estudiar

5 Todos los días haces los deberes, estudias o repasas algo

6 Apuntas en una agenda las fechas de los exámenes y de la entrega de trabajos

7 Estás suficiente motivado para hacer una sesión diaria de estudio de 2 horas

8 En casa tienes un lugar apropiado de estudio con todo lo necesario

9 Te planificas la tarde para estudiar y para tu tiempo libre

10 Te planificas el fin de semana para estudiar y para tu tiempo libre

11 Te planificas las vacaciones para estudiar y para tu tiempo libre

12 Tu comprensión y velocidad lectoras son buenas

13 Antes de memorizar lees detenidamente el tema

14 Sabes subrayar y lo haces

15 Sabes hacer esquemas y los haces

16 Sabes hacer resúmenes y los haces

17 Tu sistema de memorización te da buenos resultados

18 Das repasos antes de los exámenes

19 Estudias el tema desde que te lo mostraron en clase

20 Antes de hacer un examen lo lees con calma

21 Planificas el tiempo que tienes en el examen para contestar

22 Antes de entregar un examen lo repasas

23 Sabes tomar apuntes y lo haces habitualmente

24 Apuntas lo que el profesor señala como importante

25 Sabes hacer trabajos por escrito

26 Sabes buscar información en libros y lo haces

27 Sabes buscar información en Internet y lo haces

28 Sabes hacer un trabajo en grupo

29 Cuando tienes una duda se la preguntas al profesor

30 Cuando te devuelven un examen, apuntas los fallos para corregirlos

31 Relacionas lo que aprendes con lo ya aprendido

32 Duermes lo suficiente la noche anterior a un examen



INTERPRETACIÓN

La valoración de las respuestas es:

SI= 1 punto ?= 0'5 puntos NO= 0 puntos

En tu caso será:

Nº Respuestas SI ...... x 1 = ...

Nº Respuestas ? ...... x 0'5= ...

TOTAL puntuación (suma de ambas) = .......

Evaluación aproximada:

De 25 a 32 puntos: SABES ESTUDIAR De 15 a 25 puntos: SABES ESTUDIAR REGULAR De 0 a 15 puntos: NO SABES ESTUDIAR

Este cuestionario se pasará al principio del curso de 3º PDC, y al principio del 4º PDC para observar la variación de un curso a otro y si ha habido mejora en las Técnicas de Estudio. Lo que en 3º no haya sido completado, se trabajará en 4º.



LECTURA COMPRENSIVA

El principal medio de aprendizaje es la lectura, ya sea en libros, apuntes o páginas

web. Y este medio utiliza el canal visual para recibir información. Por eso es muy importante tanto la velocidad como la comprensión de la lectura. Ambas facilitarán tu aprendizaje. Velocidad lectora

No se trata de leer muy rápido sin entender casi nada, sino de leer a una velocidad

máxima que te permita comprender bien lo que lees.

Una lectura demasiado lenta o acompañada de gestos como girar la cabeza siguiendo el renglón, marcar el renglón con el dedo, decir o susurrar lo que se lee, dificulta la lectura, porque cualquiera de estos actos son más lentos que nuestra visión.

Un lector veloz es aquel que da tres o cuatro golpes de vista al renglón, no el que va leyendo palabra por palabra.

Para mejorar tu velocidad lectora puedes hacer los siguientes ejercicios:

Lee un texto de una página en el que sólo te fijes en la primera y última palabra de cada renglón.

Fíjate en la parte superior de las grafías, que es la que nos da más información sobre el contenido de las palabras.

Comprensión lectora

Para mejorar el significado que extraes de la lectura debes:

Preguntarte por el significado general del texto.

Buscar en el diccionario las palabras que no entiendes.

Leer toda la frase completa.

Preguntar a las personas de tu entorno por lo que no entiendes y cuando puedas al profesor.

Anotar al margen lo comprendido para poder volver a consultarlo.

Relacionar lo nuevo con otras cosas que ya sabes.



TÉCNICAS DE ESTUDIO

LECTURA SUBRAYADO ESQUEMA RESUMEN

1. Lectura. Debes hacer una primera lectura pausada intentando captar el sentido general del texto.

2. Lectura con significados. Haz una segunda lectura pero ya parándote en las palabras cuyo significado no conozcas.

Búscalas en el diccionario y apunta su significado al margen del texto o al final del mismo con una llamada (*)

3. Subrayado estructural. Se llama así porque se trata de subrayar lo importante pero al mismo tiempo ir averiguando

la estructura del texto. Ésta suele estar marcada por la puntuación de la escritura: cada párrafo suele ser una parte de la estructura pues contiene un significado en sí mismo, una idea importante o principal. Dentro del párrafo se encuentran las ideas secundarias de esa idea principal, que son los detalles que la explican.

Subraya las ideas principales en rojo y las ideas secundarias en azul. A cada párrafo le das un título que apuntas en el margen izquierdo.

Recuerda que al subrayar estás destacando los significados del texto, y que las palabras que contienen significado suelen ser los sustantivos y los verbos. Debes evitar subrayar palabras que no aportan significado y subrayar frases enteras. Es mejor subrayar palabras sueltas.

Cuando termines de subrayar ya podrás ponerle un título al texto si no lo tiene. 4. Esquema Consiste en traspasar las palabras subrayadas en rojo y azul a un esquema de cualquier

tipo: de llaves, numérico, de letras, de puntos, con flechas, como más te guste.

Tu esquema debe tener el mismo número de párrafos con título que has creado en el subrayado estructural, que a su vez contendrá una serie de ideas principales, las cuales a su vez contendrán varias ideas secundarias.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

------ ---- --- ---- -- -- --- -- ----- --- - --------- -- ----- -- -----

…. …

…. ……

….. ….

… ………..

…. ….

………………………………………………….



5. Resumen.

Lo que has puesto en el esquema usando las mismas palabras que el texto, lo transformas en un texto más corto que el original y expresado con tus propias palabras. El texto original debe quedar reducido como mínimo a un tercio.

6. Memorización. Ahora memoriza el resumen, usando el método que mejor se adapte a ti: repetirlo mentalmente y luego verbalmente, volverlo a escribir varias veces, etc. No debes memorizar nada que no entiendas. Si te encuentras con algo que no entiendes vuelve a revisar tus notas de cuando leíste el texto o del subrayado estructural.

7. Repaso. Se trata de revisar lo estudiado, desde el primer paso, y repetir alguno por escrito si es necesario. Se refuerza la memorización una vez más. Darás repasos hasta que llegue el día del examen, uno al día. Pero llegará un momento que sólo tendrás que repasar el resumen.

8. Preparación para el examen.

A veces te pones nervioso ante los exámenes, y eso es porque en tu interior sabes que no lo llevas bien preparado, porque no has estudiado lo suficiente.

La única manera de llevar bien preparado un examen es prepararlo desde el día que el profesor lo presentó en clase, no desde el día o unos pocos días anteriores. Eso es un error muy frecuente que sólo acarrea suspensos. Y va acompañado de dormir poco la noche antes y eso es todavía peor para aprobar.

Debes leer todo el examen antes de empezar a escribir, para empezar a contestar por lo que te resulta más fácil.

Debes calcular el tiempo que te dan para el examen y tratar de repartirlo en las distintas partes o preguntas del examen. Es muy conveniente haber entrenado antes, por ejemplo, ponte unas tareas en casa como si fuera un examen con tiempo limitado.

Debes cuidar la redacción, la presentación, la letra, los márgenes, etc.

Título

Idea Principal

Idea Secundaria

Idea Secundaria

Idea Principal

Idea Secundaria



Si no te acuerdas de algo, trata de no ponerte nervioso. Piensa que la memoria funciona de una manera asociativa: cuando te llegue un dato a la memoria, se recuperarán los que están asociados a él y te saldrá la respuesta.

Si el examen es de problemas repasa los resultados.

Antes de entregar el examen debes repasarlo para corregir algún error o añadir algo que falta.

Cuando te entreguen el examen observa dónde has fallado, corrígelo y averigua por qué los has cometido: falta de estudio, mala organización del material, olvido, etc. Trata de memorizar de nuevo la respuesta acertada.

Al cabo de unos días vuelve a repasar los fallos a ver si ya no los cometes.



Texto para practicar las Técnicas de Estudio

La Cultura Castreña (Wikipedia)

La cultura castreña se desarrolló desde finales de la Edad del Bronce hasta principios de nuestra era, en el noroeste de la Península Ibérica, dentro de una zona que abarcaría el norte del actual Portugal desde las riberas septentrionales del río Duero, Galicia, las zonas occidentales del Principado de Asturias, provincia de León y la provincia de Zamora (también delimitada al sur por el río Duero).

Su característica más notable son los poblados fortificados conocidos como castros, de los que toma el nombre.

La economía castreña tenía una base agrícola (cereales como el trigo, el mijo, la avena

y la cebada, leguminosas como las alubias y los garbanzos, berzas, nabos, etc.) y ganadera-pastoril (vacas, caballos, ovejas, cabras y cerdos), pero también se practicaban la caza (ciervo y jabalí), la pesca (pescadilla, maragota, jurel), el marisqueo y la recogida de frutos (avellanas, bellotas). Existía la minería (oro, estaño, cobre, plomo y hierro), la metalurgia y una cerámica regional, la cerámica castreña con claros componentes de la orla celta atlántica.

La orfebrería tiene raíces en la Edad del Bronce y fue recibiendo influencias

centroeuropeas y mediterráneas. Las alhajas más características son los numerosos “torques”, los cuales llegan a componer importantes colecciones tipológicas; también son bien conocidos los brazaletes, los pendientes y los anillos. La escultura estaba muy extendida y conoció un especial florecimiento en los territorios meridionales. De entre las armas destacan las espadas cortas y los puñales "de antenas", raros en número por ser hasta la fecha un territorio que no facilita la conservación de los metales en especial el hierro y por desconocerse la naturaleza de los ritos funerarios al punto de que se desconocen entierros o campos de incineración.

Existen numerosos túmulos de incineración conocidos como "mamoas" pero hay una

ausencia casi absoluta de cementerios ya sea de inhumación o de cremación, así como una gran escasez de armas en relación a la proliferación de sitios fortificados (castros propiamente dichos).

El panteón religioso indígena era numeroso, como revelan las inscripciones en las estelas votivas de época galaico-romana y donde podemos apreciar el proceso de celtización que experimentó la cultura castreña, y donde se complementaban con cultos o ritos relacionados con fuerzas, elementos o manifestaciones de la Naturaleza. Se desconocen los ritos funerarios, ya que no se han encontrado ni enterramientos ni incineraciones.



Ejemplo de Subrayado Estructural:

La Cultura Castreña

La cultura castreña se desarrolló desde finales de la Edad del Bronce hasta principios de nuestra era, en el noroeste de la Península Ibérica, dentro de una zona que abarcaría el norte del actual Portugal desde las riberas septentrionales del río Duero, Galicia, las zonas occidentales del Principado de Asturias, provincia de León y la provincia de Zamora (también delimitada al sur por el río Duero).

Su característica más notable son los poblados fortificados conocidos como castros, de los que toma el nombre.

La economía castreña tenía una base agrícola (cereales como el trigo, el mijo, la avena

y la cebada, leguminosas como las alubias y los garbanzos, berzas, nabos, etc.) y ganadera-pastoril (vacas, caballos, ovejas, cabras y cerdos), pero también se practicaban la caza (ciervo y jabalí), la pesca (pescadilla, maragota, jurel), el marisqueo y la recogida de frutos (avellanas, bellotas). Existía la minería (oro, estaño, cobre, plomo y hierro), la metalurgia y una cerámica regional, la cerámica castreña con claros componentes de la orla celta atlántica.

La orfebrería tiene raíces en la Edad del Bronce y fue recibiendo influencias

centroeuropeas y mediterráneas. Las alhajas más características son los numerosos “torques”, los cuales llegan a componer importantes colecciones tipológicas; también son bien conocidos los brazaletes, los pendientes y los anillos. La escultura estaba muy extendida y conoció un especial florecimiento en los territorios meridionales. De entre las armas destacan las espadas cortas y los puñales "de antenas", raros en número por ser hasta la fecha un territorio que no facilita la conservación de los metales en especial el hierro y por desconocerse la naturaleza de los ritos funerarios al punto de que se desconocen entierros o campos de incineración.

Existen numerosos túmulos de incineración conocidos como "mamoas" pero hay una

ausencia casi absoluta de cementerios ya sea de inhumación o de cremación, así como una gran escasez de armas en relación a la proliferación de sitios fortificados (castros propiamente dichos).

El panteón religioso indígena era numeroso, como revelan las inscripciones en las estelas votivas de época galaico-romana y donde podemos apreciar el proceso de celtización que experimentó la cultura castreña, y donde se complementaban con cultos o ritos relacionados con fuerzas, elementos o manifestaciones de la Naturaleza. Se desconocen los ritos funerarios, ya que no se han encontrado ni enterramientos ni incineraciones.

Localización

Característ principal

Economía

Arte

Religión



Ejemplo de Esquema:

La Cultura Castreña

Localización

Característica principal

Economía

Arte

Religión

Cuando

Donde

Castros

Agricultura

Ganadería-Pastoreo

Caza

Pesca

Marisqueo

Recogida de frutos

Minería

Metalurgia

Cerámica

Orfebrería

Escultura

Armas

Túmulos de incineración

Panteón familiar

Fin Edad del Bronce – Principio Nuestra Era

Norte Portugal, Galicia, Asturias, León, Zamora

Trigo, mijo, avena, cebada, leguminosas (alubias y garbanzos), berzas, nabos

Vacas, caballos, ovejas, cabras y cerdos

Ciervo y jabalí

Pescadilla, maragota, jurel

Avellanas, bellotas

Oro, estaño, cobre, plomo y hierro

Poblados fortificados

Torques, brazaletes, pendientes, anillos

Espadas corta, puñales de antenas (pocas)

Mamoas No hay cementerios, ritos funerarios desconocidos

Numeroso: muchas estelas votivas Celtización Culto a la naturaleza



Ejemplo de Resumen para 3º PDC La Cultura Castreña vivió desde el final de la Edad de Bronce hasta el principio de Nuestra Era. Estaba situada en la parte noroeste de la Península Ibérica. Su característica principal son los castros, que son poblados fortificados. Su economía se basaba en la agricultura, la ganadería-pastoreo, la caza, la pesca, el marisqueo, la recogida de frutos, la minería, la metalurgia y la cerámica. También hacían obras de arte tanto de orfebrería, de escultura y de armas, muy difíciles de conservar. Su religión no es muy conocida pues no se conservan cementerios, sólo unas mamoas o túmulos de incineración. Sus panteones o enterramientos eran muy numerosos pues se han encontrado muchas estelas votivas.



TEXTOS PARA PRACTICAR LAS TÉCNICAS DE ESTUDIO 3º PDC Durante la segunda mitad del siglo XVIII, la curiosidad por el conocimiento del mundo

dio lugar a que tanto los gobiernos como las sociedades geográficas impulsaran numerosas expediciones, como las de Cook, Darwin, La Pérousse,..., que completaron el mapa del mundo que hoy conocemos. Menos conocida es la expedición de Alessandro Malaspina, marino italiano al servicio de la monarquía española, que recorrió todo el litoral americano, bordeó la Antártida, llegó a Filipinas y acabó su periplo con un importante bagaje científico. Su trabajo no fue aprovechado por la monarquía española, que si lo envió a la cárcel por advertir en su informe que las colonias españolas en América necesitaban importantes reformas políticas.

Los viajes científicos favorecieron el avance de la ciencia en su conocimiento de la

naturaleza y de las personas. Charles Darwin en su viaje alrededor del mundo en el Beagle deseaba clasificar las formas vivas, pero acabó estableciendo una teoría mucho más importante sobre la Evolución de las Especies, al darse cuenta que las especies varían según las condiciones medioambientales a las que están sometidas durante miles de años.

Los avances afectaban también a otros campos del conocimiento. Napoleón realizó

una expedición a Egipto en la que participó un importante equipo de científicos. Uno de ellos, llamado Champollion, descifró los jeroglíficos egipcios a partir de la famosa piedra Rosseta, que contenía inscripciones en jeroglíficos y en dos lenguas, siendo una de ellas el griego.

Entre mediados del siglo XV y mediados del siguiente, ni Europa ni España constituían un conjunto coherente y menos una unidad. Los europeos comenzaron casi simultáneamente a meterse en regiones desconocidas por sus habitantes hasta entonces y a formar poco a poco un bloque de estados cada vez más relacionado entre si.

Los Reyes Católicos (1469-1516) se propusieron reforzar su autoridad y, en buena

medida, lo consiguieron. Primero, uniendo en sus personas las Coronas de Castilla y de Aragón; después, conquistando el reino de Granada a los musulmanes y, finalmente, incorporando el reino de Navarra a la Corona de Castilla. Durante su reinado se comenzó la aventura americana y se establecieron las bases de la presencia de España en Europa y de la construcción del Imperio español.

Durante el reinado de su nieto, Carlos I (1516-1556) la Corona hispánica acrecienta su

presencia en América e interviene activamente en los conflictos europeos defendiendo los derechos y los territorios que, por herencia, correspondían a este monarca.

Felipe II (1556-1598) convirtió a Castilla en el eje del Imperio. Se enfrentó a los turcos

en el Mediterráneo. Para preservar la herencia de su padre, se enfrentó a los franceses y a los ingleses, a los holandeses, intervino en las guerras de religión en Alemania e Italia. Aún hay que añadir que se anexionó Portugal (1580) con lo que toda la Península Ibérica quedó bajo su poder político y sumándose al imperio castellano todas las colonias portuguesas.

Felipe III (1598-1621) heredó una difícil situación. La presencia de Castilla en tantos

frentes arruinó al país y lo condujo a una crisis interna que se acrecentó durante el reinado de su sucesor Felipe IV (1621-1665) el cual tuvo que hacer frente a problemas internos e externos que cuajaron en el año 1640 con la sublevación de Cataluña y la independencia de Portugal. Carlos II (1665-1700) poco pudo hacer por enderezar la situación. Su reinado supuso una cierta recuperación en algunos aspectos, pero su muerte, sin descendencia, cerró un ciclo político con una guerra de Sucesión que dio paso a una nueva monarquía –los Borbones-, a la pérdida de la presencia española de Europa e incluso, de territorios que formaban parte de España desde hacía siglos como Gibraltar y Menorca. El final de la guerra de Sucesión, y la presencia en el trono castellano de Felipe V, supuso, así mismo, el fin de una monarquía que gobernaba en países con diferentes instituciones, leyes, monedas y privilegios. Representó el inicio del centralismo político español



En gran parte de España la lluvia no es abundante y las tierras más productivas están ocupadas por cultivos, mientras que las zonas boscosas ocupan los suelos más pobres. Por todo ello, nuestros bosques son poco productivos: en un año producen, como mucho, unas 5 toneladas de madera por hectárea, poco si lo comparamos con las 14 de los bosques del centro de Europa. Sin embargo, los necesitamos, razón por la cual debemos tratarlos con tiento.

Al talar un bosque es importante hacerlo siguiendo el método del aclarado. Significa

que aproximadamente cada veinticinco años se corta un árbol de cada cuatro; de este modo, las semillas y los rebrotes pueden ir repoblando con nuevos árboles los claros. Si, por el contrario, cortamos todos los árboles a tala rasa, la regeneración es más difícil y, además, habrá muchos árboles pequeños creciendo juntos, sin suficiente luz ni agua ni nutrientes para todos. No hay que tener prisa: el bosque crece sin parar, pero muy despacio.

Muchos de los árboles de nuestro campo y bosques han sido plantados por los

humanos. En algunos casos, se plantaron para hacer que los bosques talados se recuperen más rápidamente y para evitar la erosión. Estas plantaciones deben hacerse con cuidado, escogiendo los árboles más apropiados para cada terreno, teniendo en cuenta los que son propios de la zona. Esto se denomina repoblación.

En otros casos, dado que nuestros bosques no son muy productivos, se han realizado

plantaciones de especies de crecimiento rápido, a menudo foráneas. Las más comunes son algunos pinos, chopos, eucaliptos, éstos cada vez menos porque empobrecen mucho el suelo. Son especies de madera blanda, empleada para fabricar papel, aglomerado y muebles sencillos.

El arte y la literatura son el reflejo de la sociedad. Así, para entender una época determinada, podemos ayudarnos tanto de obras literarias como de obras pictóricas, escultóricas o arquitectónicas.

Los siglos XVI y XVII (el “Siglo de Oro”) fueron uno de los momentos más importantes

de la literatura y de la pintura españolas con grandes pintores como Velázquez. La mayoría de las obras artísticas de estos siglos son un claro reflejo de la forma de vida de aquellas gentes, de su pensamiento y de su actitud ante la vida.

Los textos de Miguel de Cervantes, Mateo Alemán, Francisco de Quevedo, Baltasar

Gracián, Juan de Zabaleta y de otros autores anónimos como el de “El Lazarillo de Tormes” o de “Vida y hechos de Estebanillo González”, revisan la vida cotidiana de este período de la historia. También pertenecen a este grupo de grandes autores Lope de Vega y Calderón de la Barca con sus comedias y sus obras teatrales.

Todos ellos fueron capaces de describir una sociedad rígida y estamental ,

encontrándose en su cúpula la figura del rey. En los pisos inmediatamente inferiores estaba la gran nobleza terrateniente. Algunos de sus miembros detentaban cargos políticos, otros simplemente vivían de las rentas de sus tierras. Otro grupo similar estaba integrado por los altos cargos eclesiásticos que provenían de importantes familias nobles.

En el substrato inferior estaba la baja nobleza (que intentaba escalar puestos en la

Corte o vivía de las rentas en sus posesiones) y las clases urbanas (los comerciantes, médicos, boticarios, artesanos, etc.). Entre ellos se encontraban los párrocos de las ciudades.

Pero la mayoría de la población vivía en el campo, aunque solo unos pocos tenían tierras. También existían en las ciudades de la edad moderna grandes contingentes de individuos que no tenían nada o que lo habían perdido todo y malvivían de la picaresca, de los robos o de la mendicidad. Este grupo proliferaba tras cada crisis de subsistencia y muchos de ellos fueron tristes protagonistas de las mejores páginas de nuestra literatura, como por ejemplo el propio Lazarillo de Tormes.



2º TRIMESTRE

DE MAYOR QUIERO SER…

La mayoría de los niños se imaginan lo que quieren ser de mayores y juegan a ello. Esa es la primera vocación profesional que tenemos.

Algunas personas cambian de vocación a lo largo de su vida y otras la mantienen. ¿En qué caso estás tú? ¿Qué querías ser de mayor cuando eras pequeño? ¿Has cambiado de opinión?

Cualquier trabajo que puedas imaginar pertenece a un campo profesional, y cada campo profesional tiene distintos escalones que se corresponden con distintos niveles de responsabilidad y formación previa, y por tanto con distinto sueldo.

Es frecuente que a cuanto mayor nivel de formación corresponde mayor nivel de responsabilidad laboral y un mayor sueldo.

Vamos a verlo con el ejemplo del campo profesional de la construcción:

TIPO DE TRABAJO FORMACION RESDPONSABILIDAD SUELDO AL MES

Arquitecto Grado

Universitario Diseñar los planos 2000€

Delineante

FP Grado Superior Dibujar los planos 1500€

Jefe de obra FP Grado Superior Supervisar que los

albañiles hagan lo que dicen los planos

1500€

Albañil FP Grado Medio Hacer muros de ladrillo,

etc. 1000€

ESO Ayudar al albañil 600€

Pero lo importante ahora es que conozcas los distintos campos profesionales que existen, y que luego escojas alguno de ellos.

CAMPO PROFESIONAL TRABAJOS

Construcción Arquitecto, delineante, jefe de obra, albañil, Peón, fontanero, pintor, electricista

Sanidad Medico, veterinario, farmacéutico, psicólogo, enfermero, auxiliar de aclínica, protésico dental, cuidador

Educación Pedagogo, profesor, maestro, monitor

Industria Ingeniero, técnico, peón de manufactura, químico, auxiliar de laboratorio

Gestión de Empresas Economista, director de empresa, gestor, administrativo, comercial

Informática Analistas de sistemas, analistas de aplicaciones, programador, operador, técnicos de mantenimiento

Seguridad Militar, detective, policía, guardia civil, vigilante Jurado

Agricultura Ingeniero agrícola o forestal, agricultor. ganadero, pastor, horticultor, jardinero, guarda forestal

Transportes Gestor de logística, camionero, piloto, azafato, maquinista



Deportes Deportista profesional, profesor de educación física, adiestrador, monitor deportivo

Servicios Sociales Abogado, asistente social, cuidador social

Hostelería y Turismo Cocinero, camarero, camarero de hotel, guía turístico, director de hotel, agencias de viajes

Imagen Personal Peluquero, esteticien, asesor de imagen, maquillador

Comunicación Periodista, presentador, técnico de imagen, técnico de sonido, locutor, director de espectáculo, fotógrafo

Arte Pintor, escritor, restaurador, diseñador artístico, decorador, actor, ilustrador, modisto

Automoción Ingeniero, mecánico, chapista



¿CUÁLES SON MIS HABILIDADES Y CUÁLES SON MIS CARENCIAS PROFESIONALES?

Como cualquier otra unidad didáctica planteada, ésta puede llevar varias sesiones de

tutoría, pues es preciso que la realización sea correcta, reflexionada y con gran motivación por parte del alumnado. En estas cuestiones, el tutor tendrá que hacer especial hincapié, dada la relevancia del tema a tratar para el futuro del alumno.

Cuestionario de Habilidades Profesionales Personales. Aunque no hayas trabajado nunca, tú tienes una serie de habilidades profesionales en

potencia que vas a tratar de descubrir. Este cuestionario te va a ayudar en esa tarea. Algunas de esas habilidades ya las conoces por cosas que hayas hecho o situaciones en las que crees que te desenvolverías bien o porque sencillamente te gustan. Contesta en una escala de 1 a 5 (de menos a más) marcando con una X

Nº Cuestión 1 2 3 4 5

1 Te gusta rellenar, enviar y gestionar papeles, documentación

2 Se te da bien curar heridas

3 Te gusta trabajar con niños

4 Te gusta el deporte como profesión

5 Te sentirías bien trabajando en un laboratorio

6 Lo tuyo es la construcción

7 Desde pequeño arreglas las cosas que se estropean, o las desmontas para ver cómo funcionan.

8 Podrías trabajar en un barco

9 Te gusta escuchar los problemas de los demás

10 Has nacido para dependiente de una tienda

11 Lo que más te gusta es trabajar en una cadena de montaje

12 La hostelería es tu medio, te gustaría ser camarero, cocinero o gestor de un hotel, guía turístico o trabajar en una agencia de viajes.

13 Te gustaría trabajar con personas mayores

14 La estética y la belleza es la profesión de tu vida

15 Se te da muy bien pintar o dibujar y te gustaría tener un trabajo en el que se haga

16 Te gusta intentar arreglar los problemas de los demás

17 Trabajando en la madera eres feliz

18 Lo tuyo son los automóviles del tipo que sean

19 El jardín, las plantas, los árboles son lo que más te gusta

20 El ordenador es tu vida

21 De fontanero trabajarías muy contento

22 Trabajarías en una granja

23 Lo tuyo es trabajar en una fábrica, donde haya muchas máquinas y con mucho ruido

24 Te gusta la fotografía, los aparatos de sonido y de vídeo.

25 Las manualidades se te dan muy bien

26 Electricidad, electrónica y todos esos aparatos es lo tuyo

27 Siempre te gustó coser y lo escogerías como profesión.



Cuestionario de Competencias Profesionales.

Ahora se trata de averiguar que competencias profesionales puedes tener, es decir, cuáles son las condiciones laborales ideales para ti, las características del trabajo que mejor se adapten a tus gustos. Igual que antes, contesta en una escala de 1 a 5 (de menos a más) marcando con una X

Nº Cuestión 1 2 3 4 5

1 Se me da bien el trato con la gente

2 Prefiero un trabajo al aire libre

3 Me gusta trabajar en equipo

4 Prefiero trabajar a solas

5 Se me dan bien los trabajos que requieran fuerza física.

6 Se me dan bien las tareas que requieran habilidad fina con las manos.

7 No me asusta demasiado la enfermedad o las heridas de los demás. Si supiera podría ayudarles.

8 Sólo puedo trabajar en silencio.

9 No me importaría trabajar hablando todo el día con clientes o compañeros de trabajo.

10 Prefiero que me dejen a mí organizarme mi trabajo.

11 Prefiero que me den el trabajo que tengo que hacer ya organizado.

12 No soporto que me den órdenes.

13 Cuando empiece a trabajar prefiero tener jefes que me supervisen.

14 Podrías trabajar lejos de tu lugar de origen todo el año.

15 Podrías trabajar lejos de tu casa durante unos meses y luego volver en vacaciones

A continuación escribe las cuestiones en las que hayas puntuado más alto en ambos

cuestionarios y valora si se corresponden adecuadamente, de cara a una futura profesión para ti. Algo poco adecuado sería: Una puntuación de 5 en “Has nacido para dependiente de una tienda”, pero una puntuación de 1 en “No me importaría trabajar hablando todo el día con clientes o compañeros de trabajo”. He puntuado alto en: Habilidades Profesionales: _________________________________________ Competencias Profesionales: _______________________________________



TIEMPO Y ESFUERZO

Decidir lo que vas a ser de mayor, a qué te vas a dedicar profesionalmente la mayor

parte de tu vida, es una decisión muy importante. Tal decisión estará condicionada por el tiempo que le quieras dedicar a tu período de formación después de acabar la ESO y por el nivel de esfuerzo que estés dispuesto a desarrollar en ese período.

También van a ser decisivos la situación de tu familia, el tipo de ayuda que te pueden

prestar para sacar adelante tus estudios y lo lejos o cerca de tu domicilio que quede del centro escolar al que quieres acudir. Recuerda que hay un sistema de becas al que puedes acudir:

http://www.educacion.es/educacion/becas-y-ayudas/para-estudiar.html

Pero de momento vamos a centrarnos en el tiempo y en el esfuerzo.

El Bachillerato dura dos años y precisa un nivel de esfuerzo y dedicación al estudio

muy grande. La formación es muy teórica.

La FP de Grado Medio dura entre 1 y 2 años y requiere mucho menos esfuerzo y la formación es completamente práctica.

Ya sabes que después de un Grado Medio puedes hacer un Grado Superior tras un examen de acceso.

Aún no tienes que decidir nada, pero es importante que vayas pensando qué quieres

hacer después de la ESO, pues el título que se obtiene con ella es muy genérico y los trabajos que se pueden realizar con él son de muy poca capacitación y por tanto, es muy importante que te especialices en un campo profesional, hasta el nivel de formación que puedas llegar.

http://www.educacion.es/educacion/becas-y-ayudas/para-estudiar.html



ALTERNATIVAS DESPUÉS DE LA ESO En este esquema te mostramos las alternativas de formación que existen después de la ESO:

Y estas son las distintas familias o especialidades que tiene la FP en España:

Agraria

Actividades Físicas y Deportivas

Administración y Gestión

Artes Gráficas

Comercio y Marketing

Edificación y Obra Civil

Electricidad y Electrónica

Fabricación Mecánica

Hostelería y Turismo

Imagen Personal

Imagen y Sonido

Industrias Alimentarias

Informática y Comunicaciones

Instalación y Mantenimiento

Madera, Mueble y Corcho

Marítimo-Pesquera

Química

Sanidad

Servicios Socioculturales a la Comunidad

Textil, Confección y Piel

Transporte y Mantenimiento de Vehículos

Vidrio y Cerámica

Cada una de estas familias tiene dos niveles de estudios o formación:

Nivel Medio o Grado Medio

Nivel Superior o Grado Superior

Después de obtener el Título de la ESO puedes acceder al Grado Medio directamente, y así incorporarte al mercado laboral con un Título de Técnico en Grado Medio.

ESO

FP

Grado Medio

Grado Superior

BACHILLERATO Universidad



Si te interesa seguir formándote podrás acceder al Grado Superior mediante una prueba de acceso. Si es dentro de la misma Familia Profesional, te convalidarán la parte práctica de la prueba.

Si no llegaras a obtener el título de la ESO, pero estamos seguros de que sí si te esfuerzas, podrías intentar acceder al Grado Medio de FP mediante una prueba, una vez que tengas 17 años o los vayas a cumplir ese año.

Los títulos de Grado Medio puedes verlos aquí: http://www.todofp.es/todofp/formacion/que-y-como-estudiar/oferta-formativa/ciclos/grado-medio.html Para saber los títulos de Grado Medio que existen en tu localidad o provincia es mejor que busques en internet en la página correspondiente a tu comunidad autónoma. O preguntes al orientador de tu centro educativo.

http://www.todofp.es/todofp/formacion/que-y-como-estudiar/oferta-formativa/ciclos/grado-medio.html

http://www.todofp.es/todofp/formacion/que-y-como-estudiar/oferta-formativa/ciclos/grado-medio.html



3º TRIMESTRE

COMO SON MIS RELACIONES PERSONALES

Los seres humanos vivimos en sociedad, junto a otras personas.

El primer contexto de relaciones que tenemos desde niños es nuestra propia familia. Luego van surgiendo otros contextos como el de los amigos, los compañeros de clase y más tarde los compañeros de trabajo y otras actividades.

La habilidad que tengamos para desenvolvernos en estos contextos de relaciones personales va a ser determinante para marcar el tipo de relaciones que tengamos.

Esa habilidad para relacionarnos depende en parte de nuestra personalidad pero también es algo que podemos cambiar a lo largo de nuestra vida.

Las personas tímidas pueden tener unas relaciones personales satisfactorias al igual que las personas abiertas o extrovertidas, y viceversa, las personas abiertas pueden tener unas relaciones desastrosas

A relacionarse, también se aprende.

Te proponemos que identifiques que tipo de relaciones personales mantienes con los demás. Subraya o pon una marca en las frases con las que te identifiques. No hay frases buenas o malas, todas son formas de relacionarse distintas.

Tengo muchos conocidos pero pocos amigos.

Tengo muchos amigos, más de 10.

Con mis amigos siempre me salgo con la mía.

Mis amigos nunca aceptan mis propuestas.

Sólo puedo confiar en un amigo.

Los amigos son sólo para divertirse.

Los amigos son para divertirse y para compartir problemas.

Los amigos son sólo para compartir problemas.

Me llevo bien con todos mis compañeros de clase.

Me llevo bien con casi todos mis compañeros de clase.

Me llevo bien con algunos de mis compañeros de clase.

No me llevo bien con mis compañeros de clase.

Siempre que puedo ayudo a un amigo.

No ayudo a mis amigos

No sé cómo ayudar a mis amigos.

Siempre acabo cediendo a la presión de mis amigos.

Nunca cedo ante la presión de mis amigos.

Ante la presión de mis amigos a veces cedo y otras veces ceden ellos.

Si tengo un problema con un amigo intento solucionarlo.

Nunca intento solucionar un problema con un amigo ¿para qué?

Si tengo un problema con un amigo espero a que él trate de solucionarlo.

Si un amigo me traiciona, le doy una segunda oportunidad.

Nunca doy segundas oportunidades a un amigo que me traiciona.

Siempre estoy dando segundas oportunidades a mis amigos, es que sin ellos no puedo vivir.

Si un amigo está en problemas espero a que me lo cuente para ayudarle.

Si un amigo está en problemas, le ayudo aunque no me lo pida.

Si un amigo está en problemas, que los solucione él.

Si alguien me amenaza o se burla de mí, me quedo paralizado.

Si alguien me amenaza o se burla de mí, busco ayuda inmediatamente.

Si alguien me amenaza o se burla de mí, no le doy importancia.



Si alguien me amenaza o se burla de mí, no paro hasta vengarme.

Si alguien me amenaza o se burla de mí, trato de averiguar por qué es y de resolverlo con esa persona.

Si alguien me amenaza o se burla de mí, me pongo muy triste y me deprimo.

Ya tienes identificada tu manera de relacionarte con los demás. Ahora reflexiona si alguna de estas frases te incomoda o deseas cambiarla. Si es así, infórmate de cómo puedes hacerlo, por ejemplo hablando con tus amigos, o

con tu familia, con tu tutor o con el orientador del centro.



CÓMO HACER QUE LOS DEMÁS ME COMPRENDAN

Para tener unas relaciones sociales óptimas y adecuadas es necesaria una buena comunicación con los demás.

Con la comunicación logramos que los demás nos comprendan y que nosotros comprendamos a los demás.

Los dos canales de comunicación más importantes que podemos usar en nuestras relaciones personales son el lenguaje verbal (lo que decimos) y el no verbal (nuestros gestos y postura corporal). Con ambos podremos expresar cómo nos sentimos, cuáles son nuestras emociones, que información sobre nosotros mismos queremos transmitir, y averiguar lo mismo de los demás. Es importante que ambos canales de comunicación sean coherentes entre sí, es decir que transmitamos la misma información por ambos canales, si no se pueden producir equívocos, malos entendidos, además de usarse esto para la ironía y el engaño.

Por ejemplo, si le dices con palabras a alguien que vaya a tal dirección por la derecha y tu brazo señala a la izquierda.

Hay una serie de normas para que la comunicación sea positiva y adecuada y te sea útil en tus relaciones personales. Lenguaje Verbal.

El tono de tu voz, no debe ser demasiado alto para no confundirse con agresividad ni demasiado bajo para que te puedan escuchar correctamente.

La modulación de tu voz debe ser la adecuada al contenido de tus palabras, con interrogaciones y exclamaciones donde corresponda.

Debes pronunciar las palabras correctamente para que se entienda bien. Lenguaje no verbal.

La distancia con tu interlocutor debe ser la adecuada, un poco alejada si no tienes demasiada confianza con esa persona.

Tu postura corporal debe evidenciar que estás tratando un tema importante para ti, mirar a los ojos a quien hablas, y no ocupar el espacio vital de la otra persona.

No gesticules demasiado, porque eso distrae a tu interlocutor. El Contenido

Tienes que ser claro en la exposición de tus ideas, procurar no aturullarte, exponer tu punto de vista y no el que crees que le gustará oír a los demás.

Se concreto y no divagues, cambiando de tema continuamente.



COMPRENDER Y VALORAR A LOS DEMÁS

Los mismos canales de comunicación que usamos para que los demás nos conozcan y comprendan son los que usamos para conocer y comprender a los demás.

Estas son las normas que debes seguir para que esa comunicación sea adecuada. Lenguaje Verbal.

No interrumpas continuamente a la otra persona cuando te hable, la distraerás. Espera a que haga una pausa para hablar tú.

Lenguaje No Verbal

Mira a los ojos a la otra persona cuando te hable, pero no de una forma insistente.

Mantén una postura de frente, no t pongas de lado o le des la espalda a quien te habla.

Mantén una distancia adecuada, pero modifícala si tu interlocutor te lo pide y si tú está cómodo.

No hagas demasiado gestos cuando te hablen, da sensación de falta de atención (rascarse, frotarse las manos, morderse las uñas, etc.) ni gesticules con la cara (morderse los labios, fruncir el ceño, mover la boca o la lengua, abrir o corra exageradamente los ojos, etc.)

El Contenido.

Presta a atención a lo que te dicen, haz preguntas para aclarar tus dudas y no des tu opinión hasta que no te la pidan, a no ser que tengas muchísima confianza con la persona que te habla.

La mejor manera de intentar comprender a los demás es ponerse en su lugar y tratar de sentir lo que ellos sienten, razonar como ellos lo han hecho y ponerse en la situación concreta que los ha llevado a pensar o actuar así. A esto le llamamos “empatía” y es algo fundamental para mantener unas relaciones personales adecuadas.

Pero comprender a los demás no significa que les tengas que dar la razón. Sólo estás tratando de comprender el comportamiento de alguien. Tú luego mantendrás tu propio criterio sobre lo que tú harías en una situación semejante.

Si tu interlocutor te pide ayuda o consejo, valora lo que le puedes ofrecer o si es mejor

acudir a otras personas con más experiencia o autoridad.



CÓMO REACCIONO Y RESUELVO CONFLICTOS

Los conflictos con otras personas son propios de la vida en sociedad, incluso son necesarios para aprender a ser personas. De los conflictos, como de los errores, se aprende.

La manera en la que afrontes los conflictos interpersonales va a ser crucial en tu desarrollo personal.

Hay personas que evitan los conflictos porque les crean mucha inseguridad, nerviosismo, porque no saben cómo manejarse en ellos.

Otras personas viven continuamente entre conflictos porque no saben disfrutar de la tranquilidad propia.

Es inevitable que surjan emociones fuertes cuando te veas inmerso en un conflicto

interpersonal. Y es muy importante que te des cuenta de ello, que te pares y pienses: “Esto que siento ahora es una emoción muy fuerte fruto de este conflicto”, Que trates de identificar cual es el conflicto en realidad, y que tipo de emoción estás sintiendo. En definitiva que te hagas consciente de la situación y de tus emociones. Si te cuesta, repasa el capítulo de las emociones “noticia buena-noticia mala”

Una vez analizado esto, el siguiente paso es tratar de solucionarlo, ¿Cómo? Pues siguiendo tres sencillos pasos, que sólo podrás dar cuando se hayan calmado tus emociones:

Origen

Alternativas

Consecuencias Origen: se trata de que busques y analices las causas que han provocado el conflicto, y entender cómo lo han provocado. Busca tanto las causa que provengan de ti mismo, como las que provengan de otras personas o situaciones. Alternativas: son las distintas opciones de dar respuesta al conflicto para intentar solucionarlo que puedes tener. Aunque al principio creas que hay una sola, si te paras a pensar, hay muchas más. Analiza cada una de ellas, y cual es más fácil o difícil para ti. Consecuencias: se trata de anticipar las situaciones que se darían después de cada una de las alternativas de solución que has pensado. Analiza cada una de ellas y escoge para poner en práctica aquella que creas como más apropiada.

Si el conflicto no se soluciona, has de escoger otra alternativa de solución.

Si cuando agotes todo tu repertorio de posibles soluciones el conflicto aún no se ha resuelto debes buscar ayuda en una persona que ejerza de mediador.



No debes confundir conflicto con agresión. Un conflicto se da entre dos personas que

están en la misma situación jerárquica, las dos tienen el mismo poder y la misma capacidad de maniobra. Si ambas personas están en jerarquías distintas ya no se trata de un conflicto entre iguales. Si alguien te agrade repetidamente, no es un conflicto, es un agresión y debes acudir a una persona de autoridad, en tu centro escolar, o en tu familia.

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