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Temporada 2019-2020
ACTIVIDADES PARA JÓVENES Y ADULTOS
Abono Multiactividad
Actividades de Fitness Actividades de Tonificación Actividades con soporte musical Actividades cuerpo mente Entrenamiento
Clase fija dirigida
Actividades acuáticas Entrenamiento Actividad de mayores
ACTIVIDADES INFANTILES
Clase fija dirigida
Chiquirritmo Juegos predeportivos Fitness infantil
PÁDEL
Perfeccionar el nivel de pádel para la categoría infantil, joven y adulto.
Número reducido de alumnos/as por clase.
SALA DE MUSCULACIÓN
Con horario limitado
Sin limitación horaria
Ventajas
El usuario/a podrá planificar su actividad deportiva atendiendo a sus necesidades personales o de tiempo. Se ofrecen actividades diferentes en la misma franja horaria, abriendo el abanico de posibilidades para el usuario/a y teniendo flexibilidad horaria.
¿A quien va dirigido?
A todos aquellos usuarios que practican actividad física habitualmente en los Centros Deportivos Municipales y no quieren encasillarse en una sola actividad.
Desde los 14 años.
“FITNESS”
Acondicionamiento físico Fitness Spartan fitness Gimnasia sénior Estiramientos Marcha nórdica
“TONIFICACIÓN”
Harmony
Pilates
Yoga
Abdominales
Circuito
G.A.P.
Power pump
Ciclo indoor
Aero-dance
Zumba
Actividad con “SOPORTE MUSICAL” Actividad “CUERPO MENTE”
ENTRENAMIENTO
Corredores populares
Entrenamiento atlético
Ventajas
El usuario/a tendrá plaza reservada en su actividad deportiva sin tener que preocuparse por la limitación de aforo de cada actividad. Son actividades que requieren un control y seguimiento específico para la mejora física del usuario/a por parte del técnico adecuado al modelo de entrenamiento y/o deporte específico.
¿A quien va dirigido?
Actividades que por su especificidad deportiva se realizan en el formato de inscripción fija en una actividad, no pudiendo acceder a otro horario, día ni clase del dispuesto en la inscripción.
Desde los 15 años.
Actividad ACUÁTICA
Natación
Lunes y miércoles
▪ Grupo 1. 19:00 horas
▪ Grupo 2. 20:00 horas
Martes y jueves
▪ Grupo 3. 19:00 horas
▪ Grupo 4. 20:00 horas
ENTRENAMIENTO
Corredores populares
Martes y jueves
▪ Grupo 1. 10:00 horas
▪ Grupo 2. 19:00 horas
▪ Grupo 3. 20:30 horas Entrenamiento atlético
Lunes y miércoles
▪ Grupo 1. 19:00 horas
Actividad de MAYORES
Actividad física y 3ª edad
Lunes a jueves
Grupo 1. 16:00 horas
Descripción Chiquirritmo: Actividad deportiva recreativa adaptada a niños/as de 3 a 5 años. Trata de introducir al niño en el mayor número de experiencias motrices para ayudar a su desarrollo integral.
Juegos predeportivos y Fitness infantil: Actividades dirigidas a todos los niños y niñas que les guste la práctica deportiva pero que aún no se hayan decidido por ningún deporte específico.
¿A quien va dirigido?
A niños y niñas de edades entre 3 a 14 años.
La actividad se desarrolla en dos días a la semana.
3 a 5 años (2014-2015-2016)
Chiquirritmo
Lunes y miércoles
▪ Grupo 1. 16:30 horas
▪ Grupo 2. 17:15 horas
Martes y jueves
▪ Grupo 3. 16:30 horas
▪ Grupo 4. 17:15 horas
6 a 8 años (2011-2013)
Juegos predeportivos Lunes y miércoles
▪ Grupo 1. 16:30 horas ▪ Grupo 2. 17:15 horas
10 a 14 años (2005-2009)
Fitness infantil
Martes y jueves
Grupo 1. 17:15 horas
9 a 12 años (2007-2010)
Juegos predeportivos Martes y jueves
Grupo 1. 16:30 horas
Grupo 2. 17:15 horas
Descripción Se desarrolla sobre la base de clases muy reducidas. Son clases específicas atendiendo a la especificidad de la actividad de pádel.
¿A quien va dirigido?
Para alumnos/as mayores de 6 años.
La actividad puede ser desarrollada en una o dos clases a la semana.
Para alumnos/as que exijan un mayor perfeccionamiento en la modalidad deportiva de pádel.
Se crean grupos por edad y nivel.
PÁDEL INFANTIL
Escuela de pádel infantil. Diversidad de grupos atendiendo al nivel del alumno/a:
Lunes a jueves.
▪ 17:30 horas
▪ 18:30 horas
Viernes
▪ 17:30 horas
▪ 18:30 horas
▪ 19:30 horas
Sábado y domingo
▪ 10:00 horas
▪ 11:00 horas
▪ 12:00 horas
PÁDEL JOVEN Y ADULTO
Joven y adulto. Diversidad de grupos atendiendo al nivel del alumno/a:
Lunes a jueves
▪ 17:30 horas
▪ 18:30 horas
▪ 19:30 horas
▪ 20:30 horas
Viernes
▪ 19:30 horas
▪ 20:30 horas
Sábados y domingos
▪ 10:00 horas
▪ 11:00 horas
▪ 12:00 horas
¿A quien va dirigido?
Para usuarios/as mayores de 16 años.
Para todos aquellos usuarios/as que deseen realizar un trabajo físico de acondicionamiento aeróbico y/o de tonificación muscular dentro de unas rutinas de trabajo continuado durante la semana.
¿Descripción?
El entrenamiento pasa por ser un requisito indispensable para poder gozar de una buena salud. Problemas como la obesidad, la fatiga, el estrés, el sedentarismo… pueden ser combatidos creando el hábito del ejercicio físico continuo y moderado.
Cuenta con máquinas de cardio, fitness y tonificación.
POR FRANJAS HORARIOS DE USO
Lunes a viernes Mañana
▪ 8:30 a 13:00 horas Mediodía
▪ 13:00 a 17:30 horas Tarde
▪ 17:30 a 22:00 horas
Sábado y domingo Sin limitación
▪ 9:00 a 21:00 horas
SIN LIMITACIÓN HORARIA
Lunes a viernes
Sin limitación
▪ 8:30 a 22:00 horas
Sábado y domingo
Sin limitación
▪ 9:00 a 21:00 horas
Clase Fija Dirigida, Sala Musculación y Tecnificación en Pádel: 1 julio a 6 septiembre: Renovación alumnos temporada anterior. 10 septiembre: Publicación plazas vacantes. 11 a 17 septiembre: Preinscripción nuevos alumnos/as. 19 septiembre: Publicación del sorteo.
19 a 26 septiembre: Inscripción admitidos.
Abono Multiactividad 1 julio a 6 septiembre: Renovación alumnos temporada anterior. 10 septiembre: Publicación plazas vacantes. Desde el 11 de septiembre hasta agotar plazas.