1. TRABAJO REALIZADO POR : Paula Carmona, Paula Otero, Ana Isabel Basco, Vctor Lpez y David Magn.

2. LOS ALIMENTOS Los alimentos son todos aquellos productos que comemos. Pueden ser de origen animal o de origen vegetal, as como frescos o elaborados. 3. LOS NUTRIENTES.Podemos agrupar los nutrientes en distintos grupos: los hidratos de carbono, las grasas, las protenas, el agua, y las vitaminas y sales minerales. 4. Hidratos de carbono y glcidosNos aportan energa. Se encuentran en los alimentos que contienen azcar, as como las patatas, las legumbres Los alimentos derivados de los cereales, como el pan, las galletas, las pastas 5. Tambin nos aportan energa. Algunas grasas, como la mantequilla, proceden de los animales. Tambin de las plantas, como el aceite de oliva. Las carnes tambin tienen grasa. 6. Protenas. Son necesarias para comer y parar reparar nuestro cuerpo. La carne, el pescado, los huevos y las legumbres contienen protenas. 7. Agua. Es uno de los componentes ms abundantes de nuestro cuerpo. Obtenemos agua al beber y a partir de los alimentos. 8. Vitaminas y sales minerales. Son diversas sustancias que resultan imprescindibles para nuestra salud. Las frutas y las verduras tienen muchos nutrientes en elevada cantidad aunque tambin se encuentran en la carne y el pescado. 9. UNA DIETA EQUILIBRADA. Una dieta equilibrada es cuando nos aporta la cantidad necesaria de cada nutriente. Cuando la dieta no es equilibrada pueden aparecer trastornos. Cuando una dieta es rica en hidratos de carbono sobre todo azcares, proporciona ms energa. 10. ACTIVIDAD FSICA. La actividad fsica es muy importante para todas las personas, ya que fortalece y mantiene todo nuestro cuerpo. Caminar es la actividad fsica ms recomendable para las personas que no tienen la costumbre de practicar algn ejercicio o deporte. 11. ALIMENTOS PERJUDICIALES Existen algunos alimentos que deberamos evitar o reducir sus consumos para mantener la salud del corazn y evitar la aparicin de enfermedades como: Los alimentos con grasas saturadas, con mucha sal y azcar, cafena y el alcohol. 12. ACTIVIDADES Ques la fibra?Es el componente de algunos alimentos, no . se considera un nutriente. Unadieta es completa cuando:Contiene todo tipo de nutrientes. 13. DEFINE De qu tipos pueden ser los alimentos?: Animales vegetales o minerales. Qu contienen los alimentos? Los alimentos contienen nutrientes. 14. DEFINE Una dieta es equilibrada cuando: Cuando nos aporta todo tipo de nutrientes Cuntos tipos de nutrientes hay? Explcalos. Grasas o lpidos. Protenas. Agua. Vitaminas y sales minerales. Hidratos de carbono o glcidos. 15. LINK DE LA ACTIVIDAD http://www.educarm.es/cnice/epssd1/sd1_02 _00.html 16. VDEO: