REPÚBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA

MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACIÓN UNIVERSITARIA

INSTITUTO UNIVERSITARIO DE TECNOLOGÍA VENEZUELA

MENCIÓN: GERENCIA ADMINISTRATIVA

PROFESOR: ANTONIO AFONSO

LA SONRISA Y LA RISA: BENEFICIOS, TERAPIA DE LA RISA. LA RISA

COMO ELEMENTO DE ÉXITO EN LA ORATORIA

AUTORES

Andrade Eiker 1032455

Avellaneda Jackeline 1032642

Bolívar Adriannys 1029655

Henríquez David David126706

Pérez Wlilliams 1032535

Rodríguez Arlenys 1032089

Caracas, julio 2014

ÍNDICE

INTRODUCCIÓN 1

RISA 2

La Risa Presente en La Historia 2

Tipos de Risas 4

SONRISA 5

Tipos de Sonrisas 6

Diferencia Entre Sonrisa, Risa y Carcajada 7

Terapia de la Risa (Risoterapia) 7

Inicio de la Risoterapia 8

El Método 9

Beneficios de las Risas 9

Beneficios Físicos 10

Beneficios Psicológicos 11

La Risa como Elemento de Éxito en la Oratoria 13

CONCLUSIÓN 16

BIBLIOGRAFÍA 17

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INTRODUCCIÓN

El siguiente trabajo tiene como objetivo desarrollar una evaluación

sobre los beneficios de la risa y la sonrisa para mejorar la calidad de vida de

los seres humanos, y a su vez educar a los lectores que algo tan simple

como la risa puede ser el principal antídoto reconocido contra la vida

estresada, sobre todo tomando en cuenta la gran cantidad de presiones y

preocupaciones que vivimos a diario.

En un mundo que cada vez se vuelve más agitado, donde el tiempo

cada día parece alcanzar menos y donde a veces pareciera que no

tendremos la oportunidad de hacer todas las cosas que nos hemos

propuesto, las personas podemos ser conscientes de que tenemos al

alcance de la mano herramientas que podemos utilizar para des estresarnos,

sin necesidad de químicos artificiales, y lo más importante, que podemos

realizar de maneras naturales y practicas diversas actividades que pueden

mejorar significativamente nuestra perspectiva de la vida y todo cuanto nos

rodea.

La risa y la sonrisa son tan importantes para enfrentar las situaciones

que se nos presentan a diario que se han hecho investigaciones científicas

acerca de sus beneficios y este trabajo dará al lector una idea acerca de lo

importantes que son para nuestra cotidianidad.

RISA

La risa, según el diccionario Larousse (2000), la define como el

movimiento de la boca y del rostro que denota alegría.

La risa, por su parte, dilata todo el sistema muscular arterial con el

consiguiente rubor por el efecto de los capilares dérmicos del rostro y el

cuello. La risa es un estallido, una entrega, una expulsión de aire viciado e

incorporación de aire nuevo.

La risa es la reacción biológica que los seres humanos experimentan

en momentos o situaciones dominadas por el humor y se materializa con

movimientos de la boca y otras partes del rosto como ser la mandíbula, que

es la que más se abre cuando nos reímos y que ostenta un sonido que será

bastante particular en cada persona, es decir, es muy difícil encontrar a dos

personas que ríen igual.

La risa es un gesto, acompañado por un sonido, que una persona

realiza al reaccionar ante un estímulo gracioso o que le produce felicidad.

Por lo general la risa contempla movimientos de la boca y de diversas

regiones del rostro.

Cuando se trata de una mueca leve del rostro, sin sonido, se habla de

sonrisa.

La Risa Presente en La Historia

En el Antiguo Testamento se establece una diferencia entre dos

formas de risa, podemos suponer que existía una distinción en su uso

habitual por aquellas épocas, en la lengua hebrea hay dos palabras distintas

para marcar esta diferencia. La palabra ‘sakhaq’ que significaba ‘risa feliz’,

‘desenfrenada’ e ‘iaag’ que hacía referencia a la ‘risa burlona’, ‘denigrante’.

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El hecho que narra la concepción de Isaac es muy esclarecedor,

recordémoslo. Abraham no había podido tener hijos con su mujer Sara,

ambos eran muy mayores y no tenían descendencia legítima, entonces en un

encuentro con Dios éste le dice a Abraham en Génesis 17.16 “Y la

bendeciré, y también te daré de ella hijo; sí la bendeciré, y vendrá a ser

madre de naciones; reyes de pueblos vendrán de ella.”

En el 17.17 continúa así, “Entonces Abraham se postró sobre su rostro

y río, y dijo en su corazón: ¿A hombre de cien años ha de nacer hijo? ¿Y

Sara de noventa años ha de concebir?” En 17.19 Dios le responde:

“Ciertamente darás a luz a un hijo, y llamarás su nombre Isaac; y confirmaré

mi pacto con él como pacto perpetuo para sus descendientes después de

él.”. Es importante señalar que Isaac significa ‘risa’, es un nombre derivado

de la palabra hebrea ‘iaag’.

Posteriormente se encontraba Abraham junto a Dios y a tres varones

que estaban junto a él y en Génesis 18.9 y siguientes le dijeron:

… “¿Dónde está Sara tu mujer? Y él respondió: Aquí en la tienda.”

Luego habló Dios: “Entonces dijo: De cierto volveré a ti; y según el tiempo de

la vida, he aquí que Sara tu mujer tendrá un hijo. Y Sara escuchaba a la

puerta de la tienda, que estaba detrás de él.” “Y Abraham y Sara eran viejos,

de edad avanzada; y a Sara le había cesado ya la costumbre de las

mujeres.” “Se rió, pues, Sara, entre sí, diciendo: ¿Después que he

envejecido tendré deleite, siendo también mi señor ya viejo?” “Entonces

Jehová dijo a Abraham: ¿Por qué se ha reído Sara diciendo: ¿Será cierto

que he de dar a luz siendo ya vieja?” “¿Hay para Dios alguna cosa difícil? Al

tiempo señalado volveré a ti, y según el tiempo de la vida, Sara tendrá un

hijo.” “Entonces Sara negó, diciendo: No me reí; porque tuvo miedo. Y él dijo:

No es así, sino que te has reído”…

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Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la

importancia de la risa y el sentido del humor, y lo promueven de manera

práctica.

Hace unos 4000 años, en el antiguo Imperio Chino, había unos

templos donde las personas se reunían para reír con la finalidad de equilibrar

la salud. En la India, también se encuentran templos sagrados donde se

puede practicar la risa

En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del "doctor

payaso" o "payaso sagrado", un hechicero vestido y maquillado que

ejecutaba el poder terapéutico de la risa para curar a los guerreros enfermos.

Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al

organismo de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado

al descubrir que el córtex cerebral libera impulsos eléctricos negativos un

segundo después de comenzar a reír.

Tipos de Risas

Los psicólogos han llegado a establecer hasta 180 tipos diferentes de

risa; señalamos algunas (VV.AA., 2005):

a) Sonrisa ligera: con la boca cerrada. Tipo Mona Lisa

b) Sonrisa normal: labios a punto de separarse. Expresiva y franca

c) Sonrisa amplia: asoman los dientes y se suelen considerar risa

d) Sonrisa congelada: problemas con la duración o la intensidad

e) Risa ahogada, reprimida, con la mano en la boca o encogimiento de

hombros y mirada torcida.

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f) Risa desbordante, expresiva y expansiva. Echar la cabeza hacia atrás,

cerrar los ojos y encoger los hombros.

g) Risa franca: es la considerada buena para la salud. Un minuto de esta

risa equivale a 45 minutos de relajación. Parte siempre de un motivo,

un chiste, una escena una situación determinada.

h) Risa múltiple: a veces sustituye o acompaña a la sonrisa. Puede

oscilar desde la risita ahogada o tonta hasta la carcajada más

apetitosa.

i) Risa amistosa y jovial, expresiva y franca. Ponla en práctica.

j) Risa fútil o insustancial, no nace de dentro. Evítala. No conduce a

nada. Al menos a nada bueno.

k) Risa patológica: se produce en determinados estados mentales. En

ellas el motivo no existe.

l) Risa burlona: risa malintencionada para rechazar a alguien, ridiculizar

al adversario o al superior... existe complicidad entre los que se ríen.

Ojo con ella.

m) Risa irónica y sarcástica: para causar daño.

SONRISA

Desde un punto de vista fisiológico, una sonrisa es una expresión

facial formada al flexionar los 17 músculos cerca de los extremos de la boca,

pero también alrededor de los ojos. En los humanos, es una expresión

común que refleja placer o entretenimiento, pero también puede ser una

expresión involuntaria de ansiedad o de muchas otras emociones (ira,

sarcasmo, entre otros). Varios estudios han demostrado que la sonrisa es

una reacción normal a ciertos estímulos y ocurre independientemente de cuál

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sea la cultura, y tampoco es una reacción que uno aprenda, sino que se nace

con ella: los niños que nacen ciegos sonríen desde un principio. En

los animales, la exposición de los dientes, que podría parecer una sonrisa,

significa casi siempre una amenaza o una señal de presentación.

La sonrisa es un esbozo que concierne, ante todo, a la boca y a los

labios. Como escribió un experto: "La sonrisa es la manera más fácil de

curvar una línea recta". Aparece como señal de agradecimiento,

asentimiento, ternura, compasión o empatía.

La sonrisa puede ser un gesto de cortesía o una muestra de

afirmación.

Tipos de Sonrisas

Los investigadores han identificado una variedad de tipos de sonrisas:

a) La «sonrisa de Duchenne», nombrada así por el investigador

Guillaume Duchenne, es la sonrisa más estudiada, involucra el

movimiento de los músculos y menor cerca de la boca y el músculo

orbicular cerca de los ojos. Se cree que la sonrisa de Duchenne es

producida como una respuesta involuntaria a una emoción genuina y

es lo que se puede llamar una «sonrisa genuina».

b) La «sonrisa profesional», por otra parte, es una sonrisa expresada

para mostrar cordialidad, llamada así por David Foster Wallace en su

relato jocoso Algo supuestamente divertido que nunca volveré a

hacer.

c) La «sonrisa sardónica» es una condición médica producida por

el tétanos, donde los músculos de la cara se contraen y el paciente

enseña los dientes como sonriendo. Esta respuesta también la puede

producir el envenenamiento con estricnina.

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Diferencia Entre Sonrisa, Risa y Carcajada

En Psicología, se considera que la diferencia entre sonrisa y risa

representan diferentes niveles de intensidad de la respuesta hilarante. La risa

ocurre en los niveles más altos de la respuesta hilarante, mientras que la

sonrisa ocurre en los niveles más bajos. Los diferentes grados de sonrisa

reflejan también diferentes grados de respuesta hilarante (Domínguez y

Fernández-Abascal, 2003). Comparada con la sonrisa, la risa está

acompañada por una fuerte contracción del músculo zigomático mayor,

además es de gran duración. La risa puede estar también precedida por la

sonrisa.

De forma llana y directa, podríamos decir que las tres son

manifestaciones de la emoción de alegría en un continuo: sonrisa, risa,

carcajada.

Terapia de la Risa (Risoterapia)

También llamada risoterapia, dentro de la amplia gama de todos los

métodos de crecimiento personal, es una disciplina basada en la dinámica de

grupos que mediante distintas técnicas nos dispone física y emocionalmente

para reír. El estado emocional y el perceptivo pueden ser transformados

gracias al desarrollo de la alegría, el optimismo y el humor.

De manera general, se puede decir que la risoterapia es una disciplina

grupal que mediante distintas técnicas nos dispone física y emocionalmente

para la risa. Es un método que puede ayudar a las personas a saber afrontar

mejor la vida cambiando la forma de pensar, de negativa a positiva. El estado

emocional y la percepción se transforman gracias al desarrollo de la alegría,

el optimismo y el humor.

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El principal objetivo de la risoterapia es enseñar a reír, es decir, que la

persona aprenda ha reír de verdad en aquellos momentos que más

necesitan, en momentos de crisis (enfados, problemas, etc.) Esta risa debe

ser una risa que nazca del interior y se refleje llana, amplia y francamente.

En definitiva, es una dinámica que nos ayuda a desarrollar estrategias para

fomentar nuestro desarrollo y crecimiento personal (mejora de la autoestima,

la autoconfianza, satisfacción y bienestar personal, entre otros.

Inicio de la Risoterapia

Esta terapia se inició en los años treinta como tratamiento terapéutico

para niños con trastornos emocionales o que estaban ingresados en

hospitales, con el fin de suavizar su sufrimiento. En su momento, los

doctores Clown fueron toda una revolución. Además de la formación artística

tenían conocimientos hospitalarios y pediátricos. Eran personas muy

preparadas emocionalmente hablando, con un alto nivel de adaptación y

socialización. En visitas de diez minutos repartían alegría con chistes,

cuentos, canciones, música, malabarismos, trucos y pequeñas

representaciones. Realmente los niños mejoraban y avanzaban mejor en sus

procesos.

En los años 1970 Patch Adams revoluciona los hospitales de estados

unidos al encontrar una manera muy especial de tratar con los pacientes que

se encontraban internos en el hospital de Virginia Occidental, es así como

estudia medicina y crea el centro Gesundheit donde practica la Terapia de la

Risa y cuestionaba el hecho de que a un ser humano se le llamara por el

nombre de la enfermedad y no por el nombre con el que lo habían

bautizado, es así como un consejero académico le dice sí quiere ser payaso

vaya a un circo, porque aquí se estudia medicina.

La terapia de la Risa comienza a extenderse de Estados Unidos por

todo el mundo los países que la están practicando son: en suiza con la

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Fundación Theodora, en Brasil con los Doctores de la alegría, en Francia con

los Hoppiclowns, Gran Bretaña, Rusia, Sudáfrica, Hong Kong, Italia, España

y en Colombia desde febrero de 1998 cuando se crea la Fundación Doctora

Clown.

El Método

El método actual se basa en la dinámica de grupos, donde la

participación invita a comunicarse de una manera muy simplificada y rápida.

Se trabaja con todo el cuerpo aplicando algunos estiramientos para

desbloquearlo, relajarlo y soltarlo en expresividad.

Para conseguir la risa profunda del diafragma se utiliza la diversión y

los juegos. El ridículo es el principal detonante de la risa. Las situaciones

cómicas o absurdas, las contradicciones, los errores intelectuales, el

disparate, la sorpresa o lo inesperado obligan a ver desde otro punto de

vista. A la que alguno de los miembros del grupo empieza a reír con estas

situaciones expresamente provocadas por el terapeuta es suficiente para que

se contagie el resto de los componentes.

Beneficios de las Risas

"Ríe a carcajadas y a menudo. No hay nada mejor que levante el

ánimotanto como unas buenas risas" (Robert Allen).

a) Es un buen ejercicio físico, ya que ponemos en marcha 400 músculos,

incluidos algunos del estómago. Es el ejercicio aeróbico más sano. Se

ha comprobado que un minuto de risa equivale a 45 minutos de

relajación. Con el ejercicio físico que realizamos al reírnos,

aumentamos la actividad del diafragma, el tórax y los pulmones.

b) Los huesos de la columna vertebral y las cervicales, donde solemos

acumular las tensiones, se estiran.

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c) Lubricación y limpieza de los ojos con lágrimas. Las carcajadas hacen

vibrar la cabeza, despejan la nariz y el oído. También elimina toxinas

del organismo.

d) Entra el doble de aire en los pulmones y la piel se oxigena más.

e) Favorece la producción de endorfinas y catecolaminas en el cerebro,

que ayudan a un buen equilibrio psíquico de la persona y a combatir el

dolor, lo que ocasiona a la persona cierta sensación de bienestar.

Provoca gran serenidad, reduce la ansiedad y el estrés y aumenta la

creatividad.

f) Mejora las relaciones humanas y la calidad de vida.

g) Genera una actitud positiva estimulante para cambiar la forma de vida.

h) Ayuda a encontrarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.

i) Refuerza la seguridad en uno mismo, así coma la autoestima.

j) Previene problemas digestivos, migrañas, problemas

cardiovasculares, arteriosclerosis, alergias, resfriados comunes, fatiga

física y mental, insomnios, fortalece el sistema inmunológico.

k) Amortigua el cansancio y el agotamiento.

Beneficios Físicos

Reír es todo un ejercicio: una carcajada  moviliza 400 músculos,

algunos de éstos, en el estómago, sólo pueden ejercitarse riendo. El

esqueleto y la columna vertebral se sueltan y relajan, así como la mayoría de

órganos y vísceras, que por los movimientos incontrolados y la vibración que

produce en todo el cuerpo, se ven estimulados: con la práctica se mejoran

las digestiones, se aumenta el tránsito intestinal, baja la tensión arterial y

disminuye el ritmo cardíaco.

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Produce efectos sobre el eje respiratorio movilizando el aire residual,

dilatando los bronquios y proporcionando mayor oxigenación. Puede

aumentar el volumen de inhalación de los 4 o 6 litros de aire habituales hasta

unos 12 litros.

Se liberan endorfinas, otorgando un efecto sedante sobre el dolor. El

aumento de secreción de serotonina favorece el sueño y regula los apetitos.

En términos generales, mejora la inmunidad,  aumenta la vitalidad y

retrasa el proceso del envejecimiento.

Beneficios Psicológicos

De entrada la risa es una vivencia de bienestar y satisfacción. El

mismo efecto de las hormonas y sustancias químicas cerebrales actúan

directamente sobre el sistema nervioso, relajando y aportando serenidad.

Nos conecta con el niño interno que hemos sido y aún somos, con el

lado lúdico de la vida, con el placer del momento y el presente.

La felicidad de interactuar con otros reforzando vínculos favorece la

integración social, ayuda a resolver complejos y miedos de aceptación a un

grupo, aumenta la propia estima y la del prójimo.

Después de esta “descarga” se puede pensar luego con mayor

flexibilidad y complejidad. Las situaciones graciosas fuera de la cotidianeidad

dan una mayor apertura de miras que permiten luego el poder desdramatizar

los problemas y tener una actitud más abierta hacia las dificultades: por un

momento se suspende todo pensamiento, se da cierto silencio mental, una

especie de olvido momentáneo de todo y un íntimo contacto interno, en el

que hallar un centro más auténtico desde el que poder sopesar lo que nos

sucede.

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Reduce el estrés. El estrés además de debilitar el sistema

inmunológico, aumenta la presión arterial, la contracción muscular, los

trastornos gastrointestinales y acrecienta los problemas cardíacos. La risa

produce los efectos contrarios, fortalece el sistema inmunológico, relaja la

musculatura y mejora la circulación sanguínea en las arterias coronarias,

dilata los vasos sanguíneos para ayudar a reducir la presión arterial y

fortalece el corazón. La risa restablece el equilibrio entre el sistema simpático

y parasimpático, e inclina la balanza hacia el sistema parasimpático el

encargado de mantener un estado corporal de descanso o relajación.

Alivia los síntomas de depresión y ansiedad. Reír fortalece y estimula

los estados de ánimo positivos. La risa regula y modula los niveles de

serotonina, dopamina, endorfinas y oxitocina entre otros, lo que hace que la

experiencia de reír plenamente nos aporte relajación, ternura, confianza,

motivación, placer, felicidad... 

Mejora la interacción personal, las relaciones sociales. Tener buen

humor favorece la calidad de las relaciones sociales y proporciona una

mayor calidad de vida. Las interacciones sociales que una persona tiene

cada día es el indicador directo de su salud, bienestar y longevidad.

Investigaciones recientes muestran que los adultos continúan aprendiendo

habilidades sociales y desarrollando inteligencia emocional.

Aumenta la amigabilidad, la colaboración, la solidaridad, y la

cohesividad. La risa es una señal de comunicación que induce a los demás

emociones positivas y a su vez hace reír. Cuando estamos de buen humor:

tenemos tendencia a acercarnos a los demás, aumenta la probabilidad de

ayudar a otros y expresamos mayor agrado tanto por nosotros mismos como

por los otros. Es más fácil mostrar comportamientos generosos, abiertos,

espontáneos, asertivos y flexibles. La risa nos hace actuar de manera más

cooperativa.

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La Risa como Elemento de Éxito en la Oratoria

A pesar de que la socióloga Gail Jefferson (1985) demostraba que la

risa es un recurso interactivo, una actividad insustituible por la mera mención

de su ocurrencia, la risa siempre ha aparecido en todos los relatos de

historiadores orales como un elemento no léxico y accesorio, señala Kate

Moore, profesora de la Universidad de Helsinki.

Puede ser ilustrativo su estudio, realizado sobre entrevistas de historia

oral hechas a inmigrantes llegados a Estados Unidos entre 1915 y1940. En

los casos estudiados, los entrevistados reían para expresar dificultad en:

Su memoria. Markku Haakana (1999) llama a este tipo de risa

«mecanismo de normalización», y sirve para hacer ver que realmente

se es consciente del problema que representa el olvido. Solía

aparecer cuando lo que se olvidaba era realmente importante.

Ejemplo ficticio: ¿Recuerdas a tus padres? —La verdad es que yo era

muy pequeña, y apenas me acuerdo [risa].

Sus recuerdos dolorosos, tras contar problemas, como una especie de

desahogo. Solía ocurrir más cuando los recuerdos eran más

dolorosos, y demuestra la capacidad de hablar de dichos recuerdos,

así como de mostrar los sentimientos asociados, a un desconocido.

Ejemplo ficticio: ¿Cómo fue su vida durante esos años? —Pues fíjese,

mi marido murió, perdí mi casa, sufrí una neumonía porque tenía que

vivir en la calle y mi familia no sabía dónde estaba. Como se puede

imaginar, no fue una vida fácil [risa].

Las preguntas planteadas. Se producía cuando el entrevistado

percibía la pregunta como absurda o ridícula. Ejemplo ficticio:

Entonces le gustaría volver con su familia... — [Risa] Por supuesto;

son lo que más quiero en este mundo.

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Contradicciones ante los estereotipos de género percibidos. La risa

aparecía, de modo análogo al caso de pérdida de memoria, para

hacer ver que se sabía que lo que se estaba diciendo era una

contradicción. Ejemplo ficticio: —Mi madre era la que llevaba las

riendas de la casa [risa].

Phillip Glenn, profesor de estudios de la comunicación en el Emerson

College (2003), apunta que «la risa resulta especialmente útil además en

situaciones de bochorno, incomodidad o ansiedad».

En general, Moore distingue tres tipos de situaciones:

a) Risa Unilateral: el entrevistado se ríe solo, casi siempre cuando le

toca hablar.

b) Risa Compartida: el entrevistado ríe invitando a reír al entrevistador.

c) Risa del Entrevistador como respuesta a algo que dice el

entrevistado. Por cuestiones de profesionalidad, suele ser cuidadoso

en cuanto a de qué se ríe y se reprime cuando lo cree conveniente.

La autora concluye que la risa no humorística podría servir en las

transcripciones de historia oral para enfatizar la seriedad que representan

determinadas declaraciones para el hablante. No sin dejar de aprovechar

para utilizar el humor dentro de su —serio— estudio:

“Quizás, teniendo en cuenta estos experimentos, ha llegado el momento

de que el historiador oral se tome la risa en serio” (Kate Moore).

No hagas caso de tus nervios o cuando vayas a hablar en público, si

no les prestas atención, solo duran unos segundos.

Aderezar una charla con anécdotas o historias la hace más amena y

convincente, ya que eliminan las barreras de la audiencia.

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Jugar con el tono de voz y con su volumen le dan relieve y

profundidad a una conferencia. Un tono monótono es el peor enemigo

de un orador.

La risa dinamiza una charla, relaja el ambiente cuando se ha puesto

muy serio y es una forma de comunicación intensa con la audiencia.

¡Utilízala!

Utilizar un hilo conductor le da sentido y coherencia a una conferencia.

Sonreír cuando se diga algo gracioso, ya la risa y la sonrisa

exteriorizan emociones muy comunicativas.

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CONCLUSIÓN

¿Cuántas veces en el día te ríes? Es una pregunta pertinente para

hacer, porque la risa puede ser una de las mejores medicinas y el buen

humor tiene el poder de sanar. Sin embargo, nos olvidamos de reír con

abandono despreocupado

Existen pocas expresiones tan poderosas como una sonrisa, pocas

tan valiosas y definitivamente tan significativas. En algunos casos puede

determinar el rumbo de ciertos acontecimientos y por ende de la vida de

las personas. Me parece que no estamos tan conscientes de la

importancia que puede tener para alguien una sonrisa, ni cómo influye en

su vida.

La risa es una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir

nuestra capacidad de sentir, de amar, de llegar al silencio, al éxtasis, a la

creatividad, sencillamente utilizando la risa como camino.

La risa, la sonrisa, la carcajada forman parte de nuestra vida no

solamente para situaciones divertidas, sino también para mejorar la visión

que tenemos del mundo que nos rodea, y mejorar por ende nuestra

calidad de vida, aprendamos a reírnos no de los demás, sino con los

demás, aprendamos a reírnos de nosotros mismos y lo más importante

aprendamos a sonreírle a la vida.

“Es más fácil obtener lo que se desea con una sonrisa que con la

punta de una espada” (William Shakespeare).

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BIBLIOGRAFÍA

Flores, J. (2013, abril). La Importancia de la Risa y La Sonrisa. Muy

Interesante. [en línea]. Disponibilidad en:

http://www.muyinteresante.es/ciencia/articulo/la-importancia-de-la-risa-y-la-

sonrisa-581366043869 [2014, 14 de junio].

Risa (2014). [en línea]. Disponibilidad en: http://es.wikipedia.org/wiki/Risa

[2014, 13 de junio].

Sonrisa (2014). [en línea]. Disponibilidad en:

http://es.wikipedia.org/wiki/Sonrisa [2014, 10 de junio].

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