herramientas de aplicacin ergonmicas

Escuela de ConstruccinTcnico en Prevencin de RiesgosSede Plaza Norte

ERGONOMIA APLICADA A LA ORGANIZACION_008V

NDICE

INTRODUCCIN Pg.2ECUACIN NIOSHPg.3TABLAS LIBERTY MUTUAL Pg.18METODOLOGA REBA Pg.24METODOLOGA RULA Pg.36METODOLIGIA MACPg.52METODOLOGA OCRA Pg.76METODOLOGA OWAS6Pg.81METODOLOGIA LEST Pg.90

CONCLUSIN Pg.99

BIBLIOGRAFA Pg.103

INTRODUCCIN

El movimiento manual de cargas est presente en todas las empresas y es la causa principal en que los trabajadores se vean expuestos a sufrir lesiones musculo esquelticas. Es por esto que una serie de tablas se han creado para ser aplicadas con el fin de disminuir el riesgo de que los trabajadores sufran algn tipo de este tipo de lesiones. El presente informe recopila las herramientas de aplicacin ergonmicas para movimiento manual de carga y hace una descripcin de ellas, desglosndolas como: Ecuacin NIOSH, Tablas Liberty Mutual (empuje y arrastre de carga), Metodologa REBA, Metodologa RULA, Metodologa MAC, Metodologa OCRA, Metodologa OWAS, Metodologa LEST, con el fin de determinar la aplicacin de cada una de estas y de poder diferenciar la aplicacin de cada una en los distintos tipos de trabajo.

ECUACIN NIOSH

La ecuacin de Niosh permite evaluar tareas en las que se realizan levantamientos de carga, ofreciendo como resultado el peso mximo recomendado (RWL: Recommended Weight Limit) que es posible levantar en las condiciones del puesto para evitar la aparicin de lumbalgias y problemas de espalda. Adems, el mtodo proporciona una valoracin de la posibilidad de aparicin de dichos trastornos dadas las condiciones del levantamiento y el peso levantado. Los resultados intermedios sirven de apoyo al evaluador para determinar los cambios a introducir en el puesto para mejorar las condiciones del levantamiento.Diversos estudios afirman que cerca del 20% de todas las lesiones producidas en el puesto de trabajo son lesiones de espalda, y que cerca del 30% son debidas a sobreesfuerzos [3]. Estos datos proporcionan una idea de la importancia de una correcta evaluacin de las tareas que implican levantamiento de carga y del adecuado acondicionamiento de los puestos implicados.En 1981 el Instituto para la Seguridad Ocupacional y Salud del Departamento de Salud y Servicios Humanos public una primera versin de la ecuacin NIOSH [2]; posteriormente, en 1991 hizo pblica una segunda versin en la que se recogan los nuevos avances en la materia, permitiendo evaluar levantamientos asimtricos, con agarres de la carga no ptimos y con un mayor rango de tiempos y frecuencias de levantamiento. Introdujo adems el ndice de Levantamiento (LI), un indicador que permite identificar levantamientos peligrosos.Bsicamente son tres los criterios empleados para definir los componentes de la ecuacin: biomecnico, fisiolgico y psicofsico. El criterio biomecnico se basa en que al manejar una carga pesada o una carga ligera incorrectamente levantada, aparecen momentos mecnicos que se transmiten por los segmentos corporales hasta las vrtebras lumbares dando lugar a un acusado estrs. A travs del empleo de modelos biomecnicos, y usando datos recogidos en estudios sobre la resistencia de dichas vrtebras, se lleg a considerar un valor de 3,4 kN como fuerza lmite de compresin en la vrtebra L5/S1 para la aparicin de riesgo de lumbalgia. El criterio fisiolgico reconoce que las tareas con levantamientos repetitivos pueden fcilmente exceder las capacidades normales de energa del trabajador, provocando una prematura disminucin de su resistencia y un aumento de la probabilidad de lesin. El comit NIOSH recogi unos lmites de la mxima capacidad aerbica para el clculo del gasto energtico y los aplic a su frmula. La capacidad de levantamiento mximo aerbico se fij para aplicar este criterio en 9,5 kcal/min. Por ltimo, el criterio psicofsico se basa en datos sobre la resistencia y la capacidad de los trabajadores que manejan cargas con diferentes frecuencias y duraciones, para considerar combinadamente los efectos biomecnico y fisiolgico del levantamiento.

A partir de los criterios expuestos se establecen los componentes de la ecuacin de Niosh. La ecuacin parte de definir un "levantamiento ideal", que sera aqul realizado desde lo que Niosh define como "localizacin estndar de levantamiento" y bajo condiciones ptimas; es decir, en posicin sagital (sin giros de torso ni posturas asimtricas), haciendo un levantamiento ocasional, con un buen asimiento de la carga y levantndola menos de 25 cm. En estas condiciones, el peso mximo recomendado es de 23 kg. Este valor, denominado Constante de Carga (LC) se basa en los criterios psicofsico y biomecnico, y es el que podra ser levantado sin problemas en esas condiciones por el 75% de las mujeres y el 90% de los hombres. Es decir, el peso lmite recomendado (RWL) para un levantamiento ideal es de 23 kg. Otros estudio consideran que la Constante de Carga puede tomar valores mayores (por ejemplo 25 Kg.)

La ecuacin de Niosh calcula el peso lmite recomendado mediante la siguiente frmula:RWL = LC HM VM DM AM FM CMEn la que LC es la constante de carga y el resto de los trminos del segundo miembro de la ecuacin son factores multiplicadores que toman el valor 1 en el caso de tratarse de un levantamiento en condiciones ptimas, y valores ms cercanos a 0 cuanto mayor sea la desviacin de las condiciones del levantamiento respecto de las ideales. As pues, RWL toma el valor de LC (23 kg) en caso de un levantamiento ptimo, y valores menores conforme empeora la forma de llevar a cabo el levantamiento.LOCALIZACION ESTANDAR DE LEVANTAMIENTOLa Localizacin Estndar de Levantamiento (Figura 1) es la posicin considerada ptima para llevar a cabo el izado de la carga; cualquier desviacin respecto a esta referencia implica un alejamiento de las condiciones ideales de levantamiento. Esta postura estndar se da cuando la distancia (proyectada en un plano horizontal) entre el punto agarre y el punto medio entre los tobillos es de 25 centmetros y la vertical desde el punto de agarre hasta el suelo de 75.Se hace necesario recordar que en la aplicacin del mtodo todas las medidas deben ser expresadas en centmetros.La distancia vertical del agarre de la carga al suelo es de 75 cm. (V)

La distancia horizontal del agarre al punto medio entre los tobillos es de 25 cm. (H)

Figura 1: Posicin estndar de levantamiento

LIMITACION DEL METODOComo en la aplicacin de cualquier mtodo de evaluacin ergonmica, para emplear la ecuacin de Niosh deben cumplirse una serie de condiciones en la tarea a evaluar. En caso de no cumplirse dichas condiciones ser necesario un anlisis de la tarea por otros medios. Para que una tarea pueda ser evaluada convenientemente con la ecuacin de Niosh sta debe cumplir que:Las tareas de manejo de cargas que habitualmente acompaan al levantamiento (mantener la carga, empujar, estirar, transportar, subir, caminar...) no supongan un gasto significativo de energa respecto al propio levantamiento. En general no deben suponer ms de un 10% de la actividad desarrollada por el trabajador. La ecuacin ser aplicable si estas actividades se limitan a caminar unos pasos, o un ligero mantenimiento o transporte de la carga. [1]No debe haber posibilidad de cadas o incrementos bruscos de la carga.El ambiente trmico debe ser adecuado, con un rango de temperaturas de entre 19 y 26 y una humedad relativa entre el 35% y el 50% [2].La carga no sea inestable, no se levante con una sola mano, en posicin sentado o arrodillado, ni en espacios reducidos.El coeficiente de rozamiento entre el suelo y las suelas del calzado del trabajador debe ser suficiente para impedir deslizamiento y cadas, debiendo estar entre 0.4 y 0.5.No se emplean carretillas o elevadoresEl riesgo del levantamiento y descenso de la carga es similar.El levantamiento no es excesivamente rpido, no debiendo superar los 76 centmetros por segundo.APLICACIN DEL METODOLa aplicacin del mtodo comienza con la observacin de la actividad desarrollada por el trabajador y la determinacin de cada una de las tareas realizadas. A partir de dicha observacin deber determinarse si el puesto ser analizado comotarea simpleomultitarea.

Se escoger un anlisis multitarea cuando las variables a considerar en los diferentes levantamientos varen significativamente. Por ejemplo, si la carga debe ser recogida desde diferentes alturas o el peso de la carga vara de unos levantamientos a otros se dividir la actividad en una tarea para cada tipo de levantamiento y se efectuar un anlisis multitarea. El anlisis multitarea requiere recoger informacin de cada una de las tareas, llevando a cabo la aplicacin de la ecuacin de Niosh para cada una de ellas y calculando, posteriormente, el ndice de Levantamiento Compuesto. En caso de que los levantamientos no varen significativamente de unos a otros se llevar a cabo un anlisis simple.

En segundo lugar, para cada una de las tareas determinadas, se establecer si existecontrol significativo de la carga en el destino del levantamiento. Habitualmente la parte ms problemtica de un levantamiento es el inicio del levantamiento, pues es en ste donde mayores esfuerzos se efectan. Por ello las mediciones se realizan habitualmente en el origen del movimiento, y a partir de ellas se obtiene el lmite de peso recomendado. Sin embargo, en determinadas tareas, puede ocurrir que el gesto de dejar la carga provoque esfuerzos equiparables o superiores a levantarla. Esto suele suceder cuando la carga debe ser depositada con exactitud, debe mantenerse suspendida durante algn tiempo antes de colocarla, o el lugar de colocacin tiene dificultades de acceso. Cuando esto ocurre diremos que el levantamiento requiere control significativo de la carga en el destino. En estos casos se deben evaluar ambos gestos, el inicio y el final del levantamiento, aplicando dos veces la ecuacin de NIOSH seleccionando como peso mximo recomendado (RWL) el ms desfavorable de los dos (el menor), y como ndice de carga (LI) el mayor. Por ejemplo, tomar cajas de una mesa transportadora y colocarlas ordenadamente en el estante superior de una estantera puede requerir un control significativo de la carga en el destino, dado que las cajas deben colocarse de una manera determinada y el acceso puede ser difcil por elevado.

Una vez determinadas las tareas a analizar y si existe control de la carga en el destino se debe realizar la toma de los datos pertinentes para cada tarea. Estos datos deben recogerse en el origen del levantamiento, y si existe control significativo de la carga en el destino, tambin en el destino. Los datos a recoger son:Elpesodel objeto manipulado en kilogramos incluido su posible contenedor.Las distancias horizontal (H) y vertical (V) existente entre el punto de agarre y la proyeccin sobre el suelo del punto medio de la lnea que une los tobillos (ver Figura 1). V debe medirse tanto en el origen del levantamiento como en el destino del mismo independientemente de que exista o no control significativo de la carga.La Frecuencia de los levantamientos (F) en cada tarea. Se debe determinar el nmero de veces por minuto que el trabajador levanta la carga en cada tarea. Para ello se observar al trabajador durante 15 minutos de desempeo de la tarea obteniendo el nmero medio de levantamientos por minuto. Si existen diferencias superiores a dos levantamientos por minuto en la misma tarea entre diferentes sesiones de trabajo debera considerarse la divisin en tareas diferentes.La Duracin del Levantamiento y los Tiempos de Recuperacin. Se debe establecer el tiempo total empleado en los levantamientos y el tiempo de recuperacin tras un periodo de levantamiento. Se considera que el tiempo de recuperacin es un periodo en el que se realiza una actividad ligera diferente al propio levantamiento. Ejemplos de actividades de este estilo son permanecer sentado frente a un ordenador, operaciones de monitoreo, operaciones de ensamblaje, etc.El Tipo de Agarre clasificado como Bueno, Regular o Malo. En apartados posteriores se indicar como clasificar los diferentes tipos de agarre.El ngulo de Asimetra (A) formado por el plano sagital del trabajador y el centro de la carga (Figura 2). El ngulo de asimetra es un indicador de la torsin del tronco del trabajador durante el levantamiento, tanto en el origen como en el destino del levantamiento.

Figura 2: Medicin del ngulo de Asimetra.Realizada la toma de datos se proceder a calcular los factores multiplicadores de la ecuacin de Niosh (HM, VM, DM, AM, FM y CM). El procedimiento de clculo de cada factor se expondr en apartados posteriores. Conocidos los factores se obtendr el valor del Peso Mximo Recomendado (RWL) para cada tarea mediante la aplicacin de la ecuacin de Niosh:RWL = LC HM VM DM AM FM CMEn el caso de tareas con control significativo de la carga en el destino se calcular un RWL para el origen del desplazamiento y otro para el destino. Se considerar que el RWL de dicho tipo de tareas ser el ms desfavorable de los dos, es decir, el ms pequeo. El RWL de cada tarea es el peso mximo que es recomendable manipular en las condiciones del levantamiento analizado. Si el RWL es mayor o igual al peso levantado se considera que la tarea puede ser desarrollada por la mayor parte de los trabajadores sin problemas. Si el RWL es menor que el peso realmente levantado existe riesgo de lumbalgias y lesiones.Conocido el RWL se calcula el ndice de levantamiento (LI). Es necesario distinguir la forma en la que se calcula LI en funcin de si se trata de una nica tarea o si el anlisis es multitarea:Calculo de LI en anlisis monitorea

El ndice de Levantamiento se calcula como el cociente entre el peso de la carga levantada y el lmite de peso recomendado calculado para la tarea.Peso de la carga levantada

LI=

RWL

Calculo de LI en anlisis multitareaUna simple media de los distintos ndices de levantamiento de las diversas tareas dara lugar a una compensacin de efectos que no valorara el riesgo real. Por otra parte, la seleccin del mayor ndice para valorar globalmente la actividad no tendra en cuenta el incremento de riesgo que aportan el resto de las tareas. NIOSH recomienda el clculo de un ndice de levantamiento compuesto (ILc), cuya frmula es la siguiente:ILc= ILT1+ILTi

En la que el sumatorio del segundo miembro de la ecuacin se calcula de la siguiente manera:ILTi= (ILT2(F1+F2) - ILT2(F1)) + (ILT3(F1+F2+F3) - ILT3(F1+F2)) + ...

....+ (ILTn(F1+F2+F3+...+Fn)- (ILTn(F1+F2+F3+...+F(n-1) ))

Donde:ILT1es el mayor ndice de levantamiento obtenido de entre todas las tareas simples.ILTi(Fj) es el ndice de levantamiento de la tarea i, calculado a la frecuencia de la tarea j.ILTi(Fj+Fk) es el ndice de levantamiento de la tarea i, calculado a la frecuencia de la tarea j, ms la frecuencia de latarea k.El proceso de clculo es el siguiente:Clculo de los ndices de levantamiento de las tareas simples (ILTi).Ordenacin de mayor a menor de los ndices simples (ILT1, ILT2, ILT3..., ILTn).Clculo del acumulado de incrementos de riesgo asociados a las diferentes tareas simples.Este incremento es la diferencia entre el riesgo de la tarea simple a la frecuencia de todas las tareas simples consideradas hasta el momento incluida la actual, y el riesgo de la tarea simple a la frecuencia de todas las tareas consideradas hasta el momento, menos la actual ILTi(F1+F2+F3+...+Fi)-ILTi(F1+F2+F3+...+F(i-1)).Aunque es recomendable realizar el clculo del ndice de levantamiento compuesto mediante la ecuacin de riesgo acumulado, otros autores consideran la posibilidad de calcular elILcde tres formas ms:Suma de riesgos: suma los ndices de cada tarea.Riesgo promedio: calcula el valor medio de los ndices de levantamiento de cada tarea.Mayor riesgo: elILces igual al mayor de los ndices de levantamiento simple.Finalmente, conocido el valor del ndice de Levantamiento puede valorarse el riesgo que entraa la tarea para el trabajador. Niosh considera tres intervalos de riesgo:Si Li es menor o igual a 1 la tarea puede ser realizada por la mayor parte de los trabajadores sin ocasionarles problemas.Si LI est entre 1 y 3 la tarea puede ocasionar problemas a algunos trabajadores. Conviene estudiar el puesto de trabajo y realizar las modificaciones pertinentes.Si LI es mayor o igual a 3 la tarea ocasionar problemas a la mayor parte de los trabajadores. Debe modificarse.CALCULO DE LOS FACTORES MULTIPLICADORES DE LA ECUACINHM (horizontal multipler)Factor de distancia horizontalPenaliza los levantamientos en los que la carga se levanta alejada del cuerpo. Para calcularlo se emplea la siguiente frmula:25

HM=

H

Donde H es la distancia proyectada en un plano horizontal, entre el punto medio entre los agarres de la carga y el punto medio entre los tobillos (Figura 1). Se tendr en cuenta que:Si H es menor de 25 cm.,se dar aHM el valor de 1Si H es mayor de 63 cm.,se dar aHM el valor de 0Una forma alternativa a la medicin directa para obtener H es estimarla a partir de la altura de las manos medida desde el suelo (V) y de la anchura de la carga en el plano sagital del trabajador (w). Para ello consideraremos:Si V25cmH = 20 + w/2si V < 25cm H = 25 + w/2

Si existe control significativo de la carga en el destino HM deber calcularse con el valor de H en el origen y con el valor de H en el destino.

VM (vertical Multipler)Factor de distancia verticalPenaliza levantamientos con origen o destino en posiciones muy bajas o muy elevadas. Se calcula empleando la siguiente frmula:VM= (1-0,003 |V-75|)En la que V es la distancia entre el punto medio entre los agarres de la carga y el suelo medida verticalmente (Figura 1). Es fcil comprobar que en la posicin estndar de levantamiento el factor de altura vale 1, puesto que V toma el valor de 75. VM decrece conforme la altura del origen del levantamiento se aleja de 75 cm. Se tendr en cuenta que:Si V > 175 cm,se dar aVM el valor de 0

DM (Distance Multiplier)Factor de desplazamiento VerticalPenaliza los levantamientos en los que el recorrido vertical de la carga es grande. Para su clculo se emplear la frmula:4,5

DM=0,82+

D

Donde D es la diferencia, tomada en valor absoluto, entre la altura de la carga al inicio del levantamiento (V en el origen) y al final del levantamiento (V en el destino). As pues DM decrece gradualmente cuando aumenta el desnivel del levantamiento.D=|Vo-Vd|Se tendr en cuenta que:Si D 135, AM toma el valor 0Si existe control significativo de la carga en el destino AM deber calcularse con el valor de A en el origen y con el valor de A en el destino.FM (Frecuency Multiplier)Factor frecuenciaPenaliza elevaciones realizadas con mucha frecuencia, durante periodos prolongados o sin tiempo de recuperacin. El factor de frecuencia puede calcularse a partir de la tabla 1 a partir de la duracin del trabajo, y de la frecuencia y distancia vertical del levantamiento. Como ya se ha indicado la frecuencia de levantamiento se mide en elevaciones por minuto y se determinara observando al trabajador un periodo de 15 minutos. Para calcular la duracin del trabajo solicitada en la Tabla 1 deber emplearse la Tabla 2.

FRECUENCIAelev/minDURACIN DEL TRABAJO

CortaModeradaLarga

V75V75V75

0,21,001,000,950,950,850,85

0,50,970,970,920,920,810,81

10,940,940,880,880,750,75

20,910,910,840,840,650,65

30,880,880,790,790,550,55

40,840,840,720,720,450,45

50,800,800,600,600,350,35

60,750,750,500,500,270,27

70,700,700,420,420,220,22

80,600,600,350,350,180,18

90,520,520,300,300,000,15

100,450,450,260,260,000,13

110,410,410,000,230,000,00

120,370,370,000,210,000,00

130,000,340,000,000,000,00

140,000,310,000,000,000,00

150,000,280,000,000,000,00

>150,000,000,000,000,000,00

Tabla 1: Clculo del Factor de Frecuencia

La duracin de la tarea puede obtenerse de la siguiente tabla:TiempoDuracinTiempo de recuperacin

1 - 2 horasModeradaal menos 0,3 veces el tiempo de trabajo

>2 - 8 horasLarga

Tabla 2: Clculo de la duracin de la tareaPara considerar Corta una tarea debe durar 1 hora como mximo y estar seguida de un tiempo de recuperacin de al menos 12 veces el tiempo de trabajo. En caso de no cumplirse esta condicin, se considerar de duracin Moderada. Para considerar Moderada una tarea debe durar entre 1 y 2 horas y estar seguida de un tiempo de recuperacin de al menos 0,3 veces el tiempo de trabajo. En caso de no cumplirse esta condicin, se considerar de duracin Larga.

CM (cuopling multiplier)Factor de agarreEste factor penaliza elevaciones en las que el agarre de la carga es deficiente. El factor de agarre puede obtenerse en la Tabla 3 a partir del tipo y de la altura del agarre. Para decidir el tipo de agarre puede emplearse el rbol de decisin presentado en la Figura 3TIPO DE AGARRE(CM) FACTOR DE AGARRE

v< 75v >=75

Bueno1,001,00

Regular0,951,00

Malo0,900,90

Tabla 3: Clculo del factor de agarre

Figura 3: rbol de Decisin para la determinacin del tipo de agarreSe consideran agarres buenos los llevados a cabo con contenedores de diseo ptimo con asas o agarraderas, o aqullos sobre objetos sin contenedor que permitan un buen asimiento y en el que las manos pueden ser bien acomodadas alrededor del objeto.Un agarre regular es el llevado a cabo sobre contenedores con asas o agarraderas no ptimas por ser de tamao inadecuado, o el realizado sujetando el objeto flexionando los dedos 90.

Se considera agarre pobre el realizado sobre contenedores mal diseados, objetos voluminosos a granel, irregulares o con aristas, y los realizados sin flexionar los dedos manteniendo el objeto presionando sobre sus laterales

BuenoBuenoRegularMalo

Figura 4: Ejemplos de tipo de agarre

TABLAS LIBERTY MUTUAL

La investigacin realizada por S.H. Snook y V.M Ciriello en el seno de la compaa aseguradora Liberty Mutual sobre manipulacin manual de cargas, dio lugar en 1978 a la publicacin del estudio "The design of manual handling tasks"en la revista especializada Ergonomics. El estudio inclua un conjunto de tablas con los pesos mximos aceptables para diferentes acciones como el levantamiento, el descenso, el empuje, el arrastre y el trasporte de cargas, diferenciados por gneros. Posteriormente, a raz de nuevos experimentos, los mismos autores publicaron en 1991 la revisin de dichas tablas bajo el ttulo "The design of manual handling tasks: revised tables of maximum acceptable weights and forces".

Los cuatro experimentos realizados para la elaboracin y revisin de las tablas evaluaron las capacidades de hombres y mujeres en el mbito industrial. En los experimentos se utiliz una metodologa psicofsica con medidas del consumo de oxgeno, ritmo cardiaco y caractersticas antropomtricas. Adems se consideraron como variables independientes la frecuencia de la tarea, la distancia, la altura, la duracin, el tamao del objeto y sus agarres, los alcances horizontales y la combinacin de tareas. Finalmente, los resultados de estos cuatro experimentos fueron integrados con los resultados de siete experimentos similares publicados con anterioridad (Ciriello y Snook 1978).

El peso mximo aceptable corresponde al mayor peso que una persona puede levantar a una frecuencia dada y durante determinado tiempo, sin llegar a estresarse o a cansarse excesivamente. Los pesos mximos aceptables son determinados para cinco percentiles (10, 25 ,50 ,75 y 90), que indican los pesos mximos permitidos para que la accin sea segura para el 10, 25, 50, 75 y 90 % de la poblacin masculina o femenina.

El objetivo de las tablas es proporcionar directrices para la evaluacin y el diseo de tareas con manipulacin manual de cargas sensibles a las limitaciones y capacidades de los trabajadores, y de este modo, contribuir a la reduccin de las lesiones de tipo lumbar (Snook 1987).

Otras investigaciones de la aseguradora Liberty Mutual (Liberty Mutual Research Center) sobre manipulacin manual de cargas bajo un enfoque psicofsico, pueden consultarse en (Snook e Irvine 1967, Snook et al. 1970, Snook 1971, Snook y Ciriello 1974, Ciriello y Snook 1978, Snook 1978, Ciriello y Snook 1983)

Aplicacin del mtodoLa aplicacin del mtodo es muy sencilla. Consiste en la consulta de la tabla correspondiente a la accin de manipulacin manual de cargas que se desea evaluar.Desglose de las tablas:El mtodo incluye tablas con los pesos mximos aceptables para:1.el levantamiento para hombres.2.el levantamiento para mujeres.3.la descarga para hombres.4.la descarga para mujeres.5.el arrastre para hombres.6.el arrastre para mujeres.7.el empuje para hombres.8.el empuje para mujeres.9.el transporte para hombres/mujeres (en este caso la misma tabla contiene los valores para hombres y mujeres)Cabe sealar una dificultad en la aplicacin del mtodo: las entradas para la consulta de las tablas no contemplan todas las situaciones posibles de la accin. As pues, ser el evaluador el que seleccione aquellas entradas que ms se aproximen a su situacin concreta. Se recomienda que ante diferentes alternativas de aproximacin se seleccione la ms restrictiva en peso, es decir, aquella con un resultado del peso mximo aceptable menor.Datos necesarios para la consulta de las tablas:Para la consulta de las tablas de elevacin y descarga son necesarios los siguientes datos:Sexo del trabajador:Hombre, Mujer.

Anchura de la carga:75 cm, 49 cm, 34 cm

Distancia vertical:diferencia entre la altura inicial de la carga y la final medida en cm. Las entradas tabuladas son 25 cm, 51 cm ,76 cm.

Percentil(porcentaje de la poblacin protegida):10, 25, 50, 75, 90.

Zona de manipulacin de la carga:Desde el nivel del suelo a la altura de los nudillos.Desde la altura de los nudillos a la altura de los hombros.Desde la altura de los hombros hasta el alcance vertical de los brazos.

Frecuencia:una accin cada 5, 9 o 14 segundos.una accin cada 1, 2, 5, 30 minutos.una accin cada 8 horas.

Para la consulta de las tablas deempuje y arrastreson necesarios los siguientes datos:En estas tablas los valores de frecuencia tabulados varan segn la distancia recorrida. La anchura de la carga no consider puesto que los experimentos realizados indicaron que en este tipo de acciones dicha caracterstica no influa significativamente en el peso mximo aceptable.Sexo del trabajador:Hombre, Mujer.

Altura de manejo de la carga para hombres:144 cm, 95cm, 64 cm.

Altura de manejo de la carga para mujeres:135 cm, 89cm, 57 cm.

Percentil(porcentaje de la poblacin protegida):10, 25, 50, 75, 90.

Distancia recorrida y frecuencia:2.1 m.: Frecuencia:una accin cada: 6,12 segundos; 1, 2, 5, 30 minutos; 8 horas.7.6 m.: Frecuencia:una accin cada: 15, 22 segundos; 1,2,5,30 minutos; 8 horas.15.2 m.: Frecuencia:una accin cada 25, 35 segundos; 1, 2, 5, 30 minutos; 8 horas.30.5 m.: Frecuencia:una accin cada 1, 2, 5, 30 minutos; 8 horas.45.7 m. Frecuencia:una accin cada 1, 2, 5, 30 minutos; 8 horas.61 m.: Frecuencia:una accin cada 2, 5, 30 minutos; 8 horas.

Tipo de fuerza:slo impulso inicial o sostenida.

Para la consulta de la tabla detransporteson necesarios los siguientes datos:Sexo del trabajador:Hombre, Mujer.

Altura de manejo de la carga:Hombres:111 cm, 79 cm, 64 cm; Mujeres: 105 cm, 72 cm.

Percentil(porcentaje de la poblacin protegida):10, 25, 50, 75, 90.

Distancia recorrida:2.1 m.:Frecuencias: una accin cada: 6,12 segundos; 1,2,5,30 minutos; 8 horas.4.3 m.:Frecuencias: una accin cada: 10,16 segundos; 1,2,5,30 minutos; 8 horas.8.5 m.:Frecuencias: una accin cada: 18, 24 segundos; 1,2,5,30 minutos; 8 horas.

Correcciones del peso mximo aceptable tabulado:Los pesos mximos tabulados debern corregirse en los siguientes casos:Si la carga no tiene asas el peso mximo aceptable debera reducirse un 15%.

Si la carga se maneja alejada del cuerpo: el peso mximo aceptable debera reducirse un 50%.

Observaciones al mtodo:Los pesos mximos aceptables de todas las tablas corresponden a la manipulacin de cajas con asas y cerca del cuerpo.Algunos de los pesos mximos aceptables no se han obtenido de forma experimental sino a partir de ajustes. Por ejemplo, en las tablas tanto de hombres como de mujeres para la descarga, los pesos mximos aceptables para cargas con una anchura de 49 cm y 75 cm no se han obtenido de forma experimental, sino que estn basados en ajustes desarrollados para las tareas de levantamiento.Algunos de los pesos mximos tabulados como aceptables exceden el criterio fisiolgico recomendado (NIOSH 1981) cuando se realizan de forma continuada durante 8 horas o ms. En dichas circunstancias se establece un lmite recomendado de 1000 ml/min. de consumo de oxgeno para hombres y 700 ml/min. para mujeres. En las tablas revisadas (Snook y Ciriello 1991) los valores que exceden dichos lmites se muestran en cursiva.Los valores de las tablas corresponden a tareas de manipulacin manual de cargas simples. Los autores recomiendan analizar cada componente de la tarea mltiple de forma individual utilizando la frecuencia de la tarea combinada. El peso del componente con menor porcentaje de poblacin se tomar como el peso mximo aceptable para la tarea compuesta. Sin embargo cabe remarcar que el coste fisiolgico de tareas compuestas ser mayor que el coste para los componentes individuales, y puede ocurrir que la tarea compuesta exceda los lmites fisiolgicos recomendados para periodos largos indicados en el prrafo anterior.

METODOLOGA REBA

Es aquel que consiste, en estimar el riesgo de padecer desordenes corporales relacionados con el trabajo tomando en cuenta la carga fsica, movimientos posturas e incluso la fuerza de gravedad.Fue desarrollado por Sue Hignett y Lynn McAtamney y publicado por la revista AppliedErgonomics el ao 2000. Un equipo de ergnomos, fisioterapeutas, terapeutas ocupaciones y enfermeras que identificaron alrededor de 600 posturas para su elaboracin. Este Mtodo es una herramienta de anlisis postural, especialmente sensible con las tareas que conllevan cambios inesperados de postura, como consecuencia normalmente de la manipulacin de cargas inestables o impredecibles.Su aplicacin previene al evaluador sobre el riesgo de lesiones asociadas a una postura principalmente de tipo musculo esqueltico, indicando en cada caso la urgencia con que se deberan aplicar acciones correctivas.Se caracteriza por ser una herramienta capaz de medir los aspectos que son referentes a la carga fsica de los trabajadores.El anlisis lo puede realizar antes y despus de una intervencin para corroborar que se ha bajado el riesgo.Da una valoracin rpida y sistemtica del riesgo postural del cuerpo entero.

Pasos previosDeterminar el periodo de la observacin.Realizar la descomposicin de la tarea en operaciones elementales o subtareas. Registra las diferentes posturas adoptadas por el trabajador durante el desarrollo de la tarea (fotos, videos)Identificar de entre todas las posturas registradas aquellas consideradas ms significativas o peligrosas para su posterior evaluacin con este mtodo.Se aplica por separado al lado derecho y al lado izquierdo del cuerpo. Por lo tanto el evaluador determinara por su criterio y experiencia, deber determinar por cada postura seleccionada que lado del cuerpo conlleva mayor carga postural.La Informacin que se requiereLos ngulos formados por las diferentes partes del cuerpo, con respecto a determinadas posiciones de referencia, dichas mediciones puede realizarse directamente sobre el trabajador o bien a partir de fotografas.La carga o fuerza manejada por el trabajador, al adoptar la postura debe ser indicada en kilogramos...El tipo de agarre de la carga manejada manualmente o sobre otras partes del cuerpo.Las caractersticas de la actividad desarrollada por el trabajador si es esttica, dinmica o sujeta a cambios bruscos

Desarrollo del Mtodo RebaEn este mtodo se debe dividir el cuerpo en dos grupos:Grupo A. Cuello- Tronco PiernasGrupo B. Brazos- Antebrazos y Muecas.

Grupo A: Puntuaciones de cuello, tronco y piernasCuello En esta posicin se evaluacin es flexin y extensin, otorgando 1 punto si el ngulo esta entre 0 y 20 grados de flexin.Si este esta flexionando a ms de 20 grados o extendido se otorgaran dos puntos.

Modificacin de la Puntuacin del CuelloAl puntaje obtenido de la evaluacin anterior se le deber sumar 1 punto si hay torsin o lateralizacin del cuello.

PiernasAl evaluar la posicin de las piernas, debemos otorgar 1 punto si existe soporte bilateral, andando o sentado.2 puntos si soporte unilateral, soporte ligero o postura inestable

Si existe Flexin de una o ambas rodillas entre 30 y 60 grados se debe sumas 1 punto. Y si encontramos una flexin mayor a 60 grados se agregaran 2 puntos.

TroncoSe determinara si el trabajador realiza su tarea con el tronco erguido o no.Se otorga 1 punto si el tronco esta erguido.Se otorga 2 puntos si esta entre 0 y 20 grados de flexin o 0 y 20 grados de extensin.Si el tronco se encuentra entre 20 y 60 grados de flexin o ms de 20 grados de extensin se le otorgara 3 puntos.Por ltimo si el tronco esta flexionado a ms de 60 grados de flexin se le otorgaran 4 puntos.

A la puntuacin obtenida de la evaluacin del tronco, se debe sumar 1 punto si existe lateralizacin o torsin del mismo.

Las puntuaciones individuales obtenidas en las evaluaciones de cuello, piernas y tronco, permitirn tener inicial puntuacin de dicho grupo mediante la consulta de la tabla ATABLA A

TroncoCuello

123

PiernasPiernasPiernas

123412341234

1123412343356

2234534564567

3245645675678

4356756786789

5467867897899

El valor anterior obtenido en la consulta de la tabla A se debe sumar la puntuacin de la tabla de carga-fuerza.

PuntosPosicin

+0La carga o fuerza es menor de 5 kg.

+1La carga o fuerza est entre 5 y 10 Kgs.

+2La carga o fuerza es mayor de 10 Kgs.

Se le aumentara 1 punto adicional si los movimientos son de instauracin de forma brusca o rpida.El resultado de esta sumatoria es el total del grupo A.

Grupo B: Puntuaciones de antebrazo, mueca y brazo

Antebrazo

Para esta evaluacin se otorga 1 punto el antebrazo esta entre 60 y 100 grados de flexin.Y se le otorgara 2 puntos cuando el antebrazo esta flexionado por debajo de 60 grados o por encima de 100 grados

MuecaAl evaluar la mueca, se otorga 1 punto si esta tiene entre 15 o 0 grados de flexin o extensin.

Y su puntaje ser 2 cuando la flexin o extensin exceda los 15 grados.

Al puntaje obtenido en esta evaluacin debe adicionar 1 punto si existe torsin o deviacin lateral de la mueca.

BrazoAl evaluar el brazo se otorga 1 punto si el brazo esta entre 0 y 20 grados de flexin o 0 y 20 grados de extensin.

Se le asignaran 2 puntos cuando el brazo esta entre los 21 y 45 grados de flexin o ms de 20 grados de extensin.

En el caso que el trabajador tenga el brazo entre los 45 y 90 grados de flexin tendr 3 puntos.Y cuando esta flexionado a ms de 90 grados su puntuacin ser de 4.

A la puntuacin otorgada en la evaluacin del brazo debe adicionarse 1 punto si el brazo esta abducido o rotado y tambin 1 punto si el hombro esta elevado, por lo contrario se debe restar 1 punto si existe apoyo o postura a favor de la gravedad.

La puntuacin inicial para el grupo B se ver a partir de la puntuacin de brazo, antebrazo y mueca consultando la tabla B

TABLA B

BrazoAntebrazo

12

MuecaMueca

123123

1122123

2123234

3345455

4455567

5678788

6788899

Al valor anterior, obtenido en la consulta de la tabla B, se debe sumar la puntuacin de la tabla de agarre, no se adiciona puntaje si el agarre es bueno y la fuerza es media.

PuntosPosicin

+0Agarre Bueno.El agarre es bueno y la fuerza de agarre de rango medio

+1Agarre Regular.El agarre con la mano es aceptable pero no ideal o el agarre es aceptable utilizando otras partes del cuerpo.

+2Agarre Malo.El agarre es posible pero no aceptable.

+3Agarre Inaceptable.El agarre es torpe e inseguro, no es posible el agarre manual o el agarre es inaceptable utilizando otras partes del cuerpo.

La puntuacin A y la puntuacin B permitirn obtener una puntuacin media determinada puntuacin C.

La tabla C muestra los valores de la puntuacin.

TABLA CTABLA CPuntuacin APuntuacin B

123456789101112

1111233456777

2122344566778

3233345677888

4344456788999

5444567889999

66667889910101010

777789991010111111

888891010101010111111

9999101010111111121212

10101010111111111212121212

11111111111212121212121212

12121212121212121212121212

Para tener una puntuacin final se debe evaluar el tipo de actividad muscular.Se suma 1 punto si una o ms partes del cuerpo permanecen estticas, por ejemplo soportadas durante ms de un minuto.Se suman 1 punto si se producen movimientos repetitivos ms de 4 veces por minuto (excluyendo caminar).Y se adiciona 1 punto si se producen cambios de posturas importantes o se adoptan posturas inestables.

El resultado final obtenido debe compararse con esta tabla Puntuacin FinalNivel de accinNivel de RiesgoActuacin

10InapreciableNo es necesaria actuacin

2-31BajoPuede ser necesaria la actuacin.

4-72MedioEs necesaria la actuacin.

8-103AltoEs necesaria la actuacin cuanto antes.

11-154Muy altoEs necesaria la actuacin de inmediato.

Finalizada la evaluacin de este mtodo se aconseja:

La revisin exhaustiva de las puntuaciones individuales obtenidas, para las diferentes partes del cuerpo as como para las fuerzas, agarre y actividad para as orientar al evaluador donde son necesarias las evaluaciones.

En caso de cambios, reevaluar las nuevas condiciones del puesto con el mtodo REBA., para comprobar la mejora de la actividad.

Redisear el puesto o introducir cambios para mejorar determinadas posturas crticas, si los resultados obtenidos as lo recomendaran.

METODOLOGA RULA

Creado por la Doctora Lynn McAtmney y el profesor Esmond Nigel Corlett de la Universidad de Nottingham en Inglaterra, publicado en 1993.Es mtodo fue desarrollado para entregar una evaluacin rpida de los esfuerzos y movientes repetitivos que son sometidos los miembros del aparato musculo esqueltico de los trabajadores, en tres fases:

Consiste en determinar cmo registrar las posturas de trabajoDeterminar el sistema de puntuacin.Establecer la escala de niveles de intervencin, lo que nos da una idea del nivel de riesgo de la necesidad de intervencin.

Para esto se necesita observar al trabajador, se puede filmar o fotografas para poder as registrar las posturas de trabajo.

Aplicacin del Mtodo

Comienza con la observacin de la actividad del trabajador durante varios ciclos de trabajo. A partir de esta observacin se deben seleccionar las tareas y posturas ms significativas, bien por su duracin, bien por presentar, a priori, una mayor carga postural. stas sern las posturas que se evaluarn.Si el ciclo de trabajo es largo se pueden realizar evaluaciones a intervalos regulares. En este caso se considerar, adems, el tiempo que pasa el trabajador en cada postura.

Las mediciones a realizar sobre las posturas adoptadas son fundamentalmente angulares (los ngulos que forman los diferentes miembros del cuerpo respecto de determinadas referencias en la postura estudiada). Estas mediciones pueden realizarse directamente sobre el trabajador mediante transportadores de ngulos, electro gonimetros, o cualquier dispositivo que permita la toma de datos angulares. No obstante, es posible emplear fotografas del trabajador adoptando la postura estudiada y medir los ngulos sobre stas. Si se utilizan fotografas es necesario realizar un nmero suficiente de tomas, desde diferentes puntos de vista (alzado, perfil, vistas de detalle...), y asegurarse de que los ngulos a medir aparecen en verdadera magnitud en las imgenes.El mtodo debe ser aplicado al lado derecho y al lado izquierdo del cuerpo por separado. El evaluador experto puede elegir a priori el lado que aparentemente est sometido a mayor carga postural, pero en caso de duda es preferible analizar los dos lados.

El RULA divide el cuerpo en dos grupos, el grupo A que incluye los miembros superiores (brazos, antebrazos y muecas) y el grupo B, que comprende las piernas, el tronco y el cuello. Mediante las tablas asociadas al mtodo, se asigna una puntuacin a cada zona corporal (piernas, muecas, brazos, tronco...) para, en funcin de dichas puntuaciones, asignar valores globales a cada uno de los grupos A y B.La clave para la asignacin de puntuaciones a los miembros es la medicin de los ngulos que forman las diferentes partes del cuerpo del operario. El mtodo determina para cada miembro la forma de medicin del ngulo.Posteriormente, las puntuaciones globales de los grupos A y B son modificadas en funcin del tipo de actividad muscular desarrollada, as como de la fuerza aplicada durante la realizacin de la tarea. Por ltimo, se obtiene la puntuacin final a partir de dichos valores globales modificados.El valor final proporcionado por el mtodo RULA es proporcional al riesgo que conlleva la realizacin de la tarea, de forma que valores altos indican un mayor riesgo de aparicin de lesiones musculo esquelticas.El mtodo organiza las puntuaciones finales en niveles de actuacin que orientan al evaluador sobre las decisiones a tomar tras el anlisis. Los niveles de actuacin propuestos van del nivel 1, que estima que la postura evaluada resulta aceptable, al nivel 4, que indica la necesidad urgente de cambios en la actividad.

Grupo A: Puntuaciones de brazo, antebrazo y muecasBrazoPara determinar la puntuacin a asignar a dicho miembro, se deber medir el ngulo que forma con respecto al eje del tronco, la figura 1 muestra las diferentes posturas consideradas por el mtodo y pretende orientar al evaluador a la hora de realizar las mediciones necesarias.En funcin del ngulo formado por el brazo, se obtendr su puntuacin consultando la tabla que se muestra a continuacin (Tabla 1).

PuntosPosicin

1desde 20 de extensin a 20 de flexin

2extensin >20 o flexin entre 20 y 45

3flexin entre 45 y 90

4flexin >90

La puntuacin asignada al brazo podr verse modificada, aumentando o disminuyendo su valor, si el trabajador posee los hombros levantados, si presenta rotacin del brazo, si el brazo se encuentra separado o abducido respecto al tronco, o si existe un punto de apoyo durante el desarrollo de la tarea. Cada una de estas circunstancias incrementar o disminuir el valor original de la puntuacin del brazo. Si ninguno de estos casos fuera reconocido en la postura del trabajador, el valor de la puntuacin del brazo sera el indicado en la tabla 1 sin alteraciones.

PuntosPosicin

+1Si el hombro est elevado o el brazo rotado.

+1Si los brazos estn abducidos.

-1Si el brazo tiene un punto de apoyo.

AntebrazoLa puntuacin asignada al antebrazo ser nuevamente funcin de su posicin. La figura 3 muestra las diferentes posibilidades. Una vez determinada la posicin del antebrazo y su ngulo correspondiente, se consultar la tabla a continuacin se puede determinar la puntuacin establecida por el mtodo. PuntosPosicin

1flexin entre 60 y 100

2flexin < 60 > 100

La puntuacin asignada al antebrazo podr verse aumentada en dos casos: si el antebrazo cruzara la lnea media del cuerpo, o si se realizase una actividad a un lado de ste. Ambos casos resultan excluyentes, por lo que como mximo podr verse aumentada en un punto la puntuacin original. La figura 4 muestra grficamente las dos posiciones indicadas y en la tabla a continuacin se puede consultar los incrementos a aplicar.

PuntosPosicin

+1Si la proyeccin vertical del antebrazo se encuentra ms all de la proyeccin vertical del codo

+1Si el antebrazo cruza la lnea central del cuerpo.

MuecaPara finalizar con la puntuacin de los miembros superiores (grupo A), se analizar la posicin de la mueca. En primer lugar, se determinar el grado de flexin de la mueca. La figura muestra las tres posiciones posibles consideradas por el mtodo. Tras el estudio del ngulo, se proceder a la seleccin de la puntuacin correspondiente consultando los valores proporcionados por la tabla.

PuntosPosicin

1Si est en posicin neutra respecto a flexin.

2Si est flexionada o extendida entre 0 y 15.

3Para flexin o extensin mayor de 15.

El valor calculado para la mueca se ver modificado si existe desviacin radial o cubital. En ese caso se incrementa en una unidad dicha puntuacin.

PuntosPosicin

+1Si est desviada radial o cubitalmente.

PuntosPosicin

1Si existe pronacin o supinacin en rango medio

2Si existe pronacin o supinacin en rango extremo

Grupo B: Puntuaciones de piernas tronco y cuelloCuello El primer miembro a evaluar de este segundo bloque ser el cuello. Se evaluar inicialmente la flexin de este miembro: la puntuacin asignada por el mtodo se muestra en la tabla 8. La figura 8 muestra las tres posiciones de flexin del cuello as como la posicin de extensin puntuadas por el mtodo

PuntosPosicin

1Si existe flexin entre 0 y 10

2Si est flexionado entre 10 y 20.

3Para flexin mayor de 20.

4Si est extendido.

La puntuacin hasta el momento calculada para el cuello podr verse incrementada si el trabajador presenta inclinacin lateral o rotacin, tal y como indica la tabla

PuntosPosicin

+1Si el cuello est rotado.

+1Si hay inclinacin lateral.

Tronco

Se deber determinar si el trabajador realiza la tarea sentado o bien la realiza de pie, indicando en este ltimo caso el grado de flexin del tronco. Se seleccionar la puntuacin adecuada de la tabla

PuntosPosicin

1Sentado, bien apoyado y con un ngulo tronco-caderas >90

2Si est flexionado entre 0 y 20

3Si est flexionado entre 20 y 60.

4Si est flexionado ms de 60.

La puntuacin del tronco incrementar su valor si existe torsin o lateralizacin del tronco. Ambas circunstancias no son excluyentes y por tanto podrn incrementar el valor original del tronco hasta en 2 unidades si se dan simultneamente.

PuntosPosicin

+1Si hay torsin de tronco.

+1Si hay inclinacin lateral del tronco.

PiernasEn el caso de las piernas el mtodo no se centrar, como en los anlisis anteriores, en la medicin de ngulos. Sern aspectos como la distribucin del peso entre las piernas, los apoyos existentes y la posicin sentada o de pie, los que determinarn la puntuacin asignada. Con la ayuda de la tabla 12 ser finalmente obtenida la puntuacin

PuntosPosicin

1Sentado, con pies y piernas bien apoyados

1De pie con el peso simtricamente distribuido y espacio para cambiar de posicin

2Si los pies no estn apoyados, o si el peso no est simtricamente distribuido

Puntuaciones globales

Tras la obtencin de las puntuaciones de los miembros del grupo A y del grupo B de forma individual, se proceder a la asignacin de una puntuacin global a ambos grupos.

Puntuacinglobal para los miembros del grupo A.

Con las puntuaciones de brazo, antebrazo, mueca y giro de mueca, se asignar mediante la tabla una puntuacin global para el grupo A.

BrazoAntebrazoMueca

1234

Giro de MuecaGiro de MuecaGiro de MuecaGiro de Mueca

12121212

1112222333

222223333

323333344

2123333444

233333444

334444455

3133444455

234444455

344444555

4144444555

244444555

344455566

5155555667

256666777

366677778

6177777889

288888999

399999999

Puntuacinglobal para los miembros del grupo B.

De la misma manera, se obtendr una puntuacin general para el grupo B a partir de la puntuacin del cuello, el tronco y las piernas consultando la tabla.CuelloTronco

123456

PiernasPiernasPiernasPiernasPiernasPiernas

121212121212

1132334556677

2232345556777

3333445566777

4555667777788

5777778888888

6888888899999

Puntuacin del tipo de actividad muscular desarrollada y la fuerza aplicadaLas puntuaciones globales obtenidas se vern modificadas en funcin del tipo de actividad muscular desarrollada y de la fuerza aplicada durante la tarea. La puntuacin de los grupos A y B se incrementarn en un punto si la actividad es principalmente esttica (la postura analizada se mantiene ms de un minuto seguido) o bien si es repetitiva (se repite ms de 4 veces cada minuto). Si la tarea es ocasional, poco frecuente y de corta duracin, se considerar actividad dinmica y las puntuaciones no se modificarn.Adems, para considerar las fuerzas ejercidas o la carga manejada, se aadir a los valores anteriores la puntuacin conveniente segn la siguiente tabla:

PuntosPosicin

0Si la carga o fuerza es menor de 2 Kg. y se realiza intermitentemente.

1Si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y se levanta intermitente.

2Si la carga o fuerza est entre 2 y 10 Kg. y es esttica o repetitiva.

2si la carga o fuerza es intermitente y superior a 10 Kg.

3Si la carga o fuerza es superior a los 10 Kg., y es esttica o repetitiva.

3Si se producen golpes o fuerzas bruscas o repentinas.

Puntuacin Final

La puntuacin obtenida de sumar a la del grupo A la correspondiente a la actividad muscular y la debida a las fuerzas aplicadas pasar a denominarse puntuacin C. De la misma manera, la puntuacin obtenida de sumar a la del grupo B la debida a la actividad muscular y las fuerzas aplicadas se denominar puntuacin D. A partir de las puntuaciones C y D se obtendr una puntuacin final global para la tarea que oscilar entre 1 y 7, siendo mayor cuanto ms elevado sea el riesgo de lesin. La puntuacin final se extraer de la tabla.

Puntuacin D

Puntuacin C1234567+

11233455

22234455

33334456

43334566

54445677

64456677

75566777

85567777

Recomendaciones

Por ltimo, conocida la puntuacin final, y mediante la tabla 17, se obtendr el nivel de actuacin propuesto por el mtodo RULA.As el evaluador habr determinado si la tarea resulta aceptable tal y como se encuentra definida, si es necesario un estudio en profundidad del puesto para determinar con mayor concrecin las acciones a realizar, si se debe plantear el rediseo del puesto o si, finalmente, existe la necesidad apremiante de cambios en la realizacin de la tarea. El evaluador ser capaz, por tanto, de detectar posibles problemas ergonmicos y determinar las necesidades de rediseo de la tarea o puesto de trabajo. En definitiva, el uso del mtodo RULA le permitir priorizar los trabajos que debern ser investigados.La magnitud de la puntuacin postural, as como las puntuaciones de fuerza y actividad muscular, indicarn al evaluador los aspectos donde pueden encontrarse los problemas ergonmicos del puesto, y por tanto, realizar las convenientes recomendaciones de mejora de ste.

NivelActuacin

1Cuando la puntuacin final es 1 2 la postura es aceptable.

2Cuando la puntuacin final es 3 4 pueden requerirse cambios en la tarea; es conveniente profundizar en el estudio

3La puntuacin final es 5 6. Se requiere el rediseo de la tarea; es necesario realizar actividades de investigacin.

4La puntuacin final es 7. Se requieren cambios urgentes en el puesto o tarea.

METODOLIGIA MAC

Aqu encontraremos informacin para analizar las tareas de levantamiento de carga, descenso y transporte manual de carga.Es definida como una herramienta de inspeccin, fue desarrollada para su uso en terreno por parte de los inspectores de una institucin. Se utiliza una escala cuantitativa para medir los riesgos y un cdigo de colores para calificar cada color, est basada en antecedentes de biomecnica, psicofsica, y factores del entorno fsico del proceso. a) Antes de evaluar una tarea de manejo manual de carga se debe observar la tarea. Asegrese que lo observado es representativo del procedimiento normal de trabajo. Consulte detalles del proceso a los asesores en prevencin de riesgo, superiores y trabajadores.b) Seleccione el tipo apropiado de anlisis (levantamiento/descenso individual, levantamiento /descenso en equipo o transporte de carga). Si el proceso involucra una combinacin de estas tareas, considrelas todas. c) Si el diagrama de flujo indicado para determinar el nivel de riesgo de cada factor.d) el nivel de riesgo se clasifica como se indica a continuacin

e) utilice este cdigo de colores para identificar aquellos factores de riesgo que requieren atencin.f) obtenga el puntaje total de riesgo sumando los puntajes individuales. Disponer de un puntaje total, le permitir, priorizar acciones correctivas.

Evaluacin de tareas de levantamiento descenso de carga ejecutadas por una sola persona

Peso manejado y frecuencia Utilice el grafico A31 para determinar el nivel de riesgo asociado a la frecuencia y a la cantidad de peso manejo (levantamiento o descenso). Identifique el valor numrico del riesgo.

Distancia horizontal entre las manos y la espalda (regin lumbar)

Utilice la tarea y examine la distancia horizontal entre las manos del trabajador y su regin lumbar. Evalu siempre la peor condicin de trabajo. Utilice las imgenes siguientes como gua para calificar.

Distancia vertical

Observe la posicin de las manos del trabajador al inicio y al final de la tarea. Evalu siempre la peor condicin de trabajo. Utilice las imgenes siguientes como gua para calificar.

Torsin y laterizacin de tronco

Observe la espalda del trabajador durante la tarea.Si no existe torsin del tronco en relacin a los pies ni lateralizacin mientras se maneja la carga, el nivel de riesgo es verde y su valor numrico es 0.Si existe torsin de tronco en relacin a los pies y adems el trabajador lateralizacin el tronco hacia un lado mientras maneja la carga, el nivel de riesgo es rojo y su valor numrico es 2.

Resumen

Restricciones posturales

Si el trabajador adopta posturas incomodas ocasionadas por el poco espacio disponible (Ej.: Espacios estrechos entre el pallet y una tolva de descarga) o diseo del puesto de trabajo (Ej.; Excesiva altura del punto de destino de la carga), el nivel de riesgo es naranja y su valor numrico es de 1.Si la postura es severamente restringida, el nivel de riesgo es rojo y su valor numrico es 3 (Ej.; trabajo en reas confinadas)

Resumen

Acoplamiento mano-objeto

Este factor evala las propiedades geomtricas y de diseo del objeto que se maneja, en cuanto a su interaccin con las manos del trabajador, segn se indica a continuacin

Superficie de trabajo

En este factor se evalan las propiedades de la superficie donde el trabajador camina o permanece de pie, segn se indica a continuacin.

Otros factores ambientales complementarios

Observe el ambiente de trabajo y evalu si la tarea tiene lugar bajo condiciones de temperaturas extremas, en corrientes de aire y/o en condiciones de iluminacin extremas (oscuridad, brillo o bajo contraste).Si ninguno de estos factores est presente el nivel de riesgo es verde y su valor numrico es 0Si uno de los factores descritos est presente califique el riesgo con el valor 1 (naranja)Si dos o ms factores de riesgo estn presente, califique el riesgo con el valor 2 (rojo)Esta evaluacin debera ser realizada utilizando los equipos de medicin pertinentes y lo dispuesto en el Decreto Supremo N594/1999 del Ministerio de Salud.

Evaluacin del peso de la carga y frecuencia para tareas de levantamiento y descenso

Flujo grama para la evaluacin de tareas de levantamiento y descenso

Tareas de levantamiento-descenso ejecutado por una sola persona

Evaluacin de tareas de trasporte (camina con carga)

Peso manejado y frecuencia

Utilice el grafico A32para determinar el nivel de riesgo asociado a la frecuencia y a la cantidad de peso transportado. Identifique el valor numrico de riesgo.

Distancia entre las manos y la espalda (regin lumbar)

Observe la tarea y examine la distancia horizontal entre las manos del trabajador y su regin lumbar. Evalu siempre la peor condicin de trabajo. Utilice las imgenes siguientes como gua para calificar

Carga asimtrica sobre la espalda

La postura del trabajador y la estabilidad de la carga constituyen factores de riesgo asociados con trastornos musculo esquelticos de espalda. Utilice las imgenes siguientes como gua para calificar

Restricciones posturales

Si los movimientos del trabajador no estn restringidos, el nivel de riesgo es verde y su valor numrico es 0Si el trabajador adopta posturas incomodas durante el trasporte (ej.: una va de transito estrecha ocasiona que el trabajador gire o acomode la carga para poder circular con ella) el nivel de riesgo es naranja y su valor numrico es 1Si la postura es severamente restringida, el nivel de riesgo es rojo y su valor numrico es 3 (Ej.: caminar inclinado es reas con techo bajo).

RESUMEN

Acoplamiento mano-objeto

Este factor evala las propiedades geomtricas y de diseo del objeto que se transporta, en cuanto a su interaccin con las manos del trabajador, segn se indica a continuacin.

Superficie de trnsito.Este factor evala las propiedades de la superficie donde el trabajador camina o permanece de pie, segn se indica a continuacin.

Otros factores ambientales complementarios

Observe al ambiente de trabajo y evalu si la tarea tiene lugar bajo condiciones de temperaturas extremas, en corrientes de aire y/o en condiciones de iluminacin extremas (oscuridad, brillo o bajo contraste) Si ninguno de estos factores est presente el nivel de riesgo es verde y su valor numrico es 0.Si uno de los factores descritos est presente califique en el valor 1 (naranja).Si dos o ms factores de riesgo estn presentes, califique el riesgo con el valor 2 (rojo).Esta evaluacin debera ser realizada utilizando los equipos de mediciones pertinentes y lo dispuesto en el Decreto Supremo N 594/1999 del Ministerio de salud.

Distancia de traslado

Observe la tarea y determine la distancia total de traslado de la carga. Ocupe las siguientes categoras para calificar:a) 2 metros a 4 metros (Nivel de riesgo= verde; VALOR =0)b) 4 metros a 10 metros (Nivel de riesgo= Naranja; Valor=1)c) 10 metros o ms (Niveles de riesgo= Rojo; Valor =3)

Obstculos

Observe la ruta seguida durante el transporte. Si no existen obstculos el nivel de riesgo es verde y su valor numrico es 0.Si el trabajador debe atravesar una rampa, subir un terrapln, cruzar puertas cerradas o pasar cerca de materiales que obstaculizan su camino, el nivel de riesgo es naranja y su valor numrico es 2.Si la tarea involucra ms de un factor de riesgo (Ej.: atravesar una rampa y entonces subir una escalera), utilice el nivel de riesgo rojo con un valor numrico de 3.

Evaluacin del peso de la carga y frecuencia para tareas de trasporte

Flujo grama para la evaluacin de tareas de trasporte

Tarea de transporte (caminar con carga)

Evaluacin de tareas de levantamiento y descenso de carga ejecutada por un equipo (ms de una persona)

Peso de manejo

Anote el peso de la carga y el nmero de trabajadores que realiza la tarea. Utilice el grafico A33 para determinar el nivel de riesgo y su valor numrico.

Distancia entre las manos y la espalda (regin lumbar)

Observe la tarea y examine la distancia horizontal entre las manos del trabajador y su regin lumbar. Evalu siempre la pero condicin de trabajo. Utilice las imgenes siguientes como gua para calificar.

Distancia vertical

Observe la posicin de las manos del trabajador al inicio y al final de la tarea. Evale siempre la peor condicin de trabajo. Utilice las imgenes siguientes como gua para calificar.

Torsin y laterizacin de trancoObserve la espalda de cada trabajador durante la tarea.Si no existe torsin del tranco en relacin a los pies ni laterizacin mientras se maneja la carga, el nivel de riesgo es verde y su valor numrico es 0.Si existe torsin de tranco en relacin a los pies o bien el trabajador lateraliza el troco mientras maneja la carga, el nivel de riesgo es naranja y su valor numrico es 1.Si existe torsin de tronco en relacin a los pies y adems el trabajador lateraliza el tronco hacia un lado mientras maneja la carga, el nivel de riesgo es rojo y su numrico es 2.Resumen

Restricciones de posturales.

Si los movimientos del trabajador no estn restringido, el nivel de riesgo es verde y su valor numrico es 0.Si el trabajador adopta posturas incomodas ocasionadas por el poco espacio disponible (Ej.; espacios estrechos para el equipo de trabajadores) o diseo del puesto de trabajo (Ej.; excesiva altura del punto de destino de la carga), el nivel de riesgo es naranja y su valor numrico es 1.Si la postura es severamente restringida, el nivel de riesgo es rojo y su valor numrico es 3 (Ej.: trabajo reas confinadas y extremadamente estrechas).

Acoplamiento mano-objeto

Este factor evala las propiedades geomtricas y de diseo del objeto que se maneja, en cuanto a su interaccin con las manos del trabajador, segn se indica a continuacin:

Superficie de trabajoEn este factor se evala las propiedades de la superficie donde los trabajadores caminan o permanecen de pie, segn se indica a continuacin:

Otros factores ambientales complementariosObserve el ambiente de trabajo y evalu si la tarea tiene lugar bajo condiciones de temperaturas extremas, en corrientes de aire y/o en condiciones de iluminacin extremas (oscuridad, brillo o bajo contraste).Si ninguno de estos est presente el nivel de riesgo es verde y su valor numrico es 0.Si uno de los factores descritos est presente califique el riesgo con el valor 1 (naranja).Si dos o ms factores de riesgo estn presente, califique el riesgo con el valor 2 (rojo)Esta evaluacin debera ser realizada utilizando los equipos de medicin pertinentes y los dispuestos en el Decreto Supremo N 594/1999 del Ministerio de Salud.

Comunicacin, coordinacin y controlLa comunicacin es fundamental entre los trabajadores de un equipo durante el manejo de la carga. Un ejemplo de buena comunicacin, podra ser realizada un conteo previo al levantamiento de la carga (Ej.: 1, 2,3.levantar). Observe si el equipo tiene control de la carga, que el levantamiento sea lento y simultneo. Una descoordinacin del equipo podra dejar a un miembro sobreexpuesto a esfuerzo.

Resumen

Flujo grama para la evaluacin de tareas de levantamiento y descenso en equipo

Tarea de levantamiento-descenso en equipo

METODOLOGA OCRA

El mtodo OCRA (Occupational Repetitive Action). El mtodo OCRA, estudia principalmente en los miembros superiores del cuerpo, permitiendo prevenir problemas tales como la tendinitis en los hombros, la tendinitis en la mueca o el sndrome del tnel carpiano, son los ms frecuentes debido al movimiento repetitivo.El procedimiento Check List OCRA es una simplificacin del mtodo OCRA y alerta de trastornos principalmente de tipo muscolo-esqueletico (TME). El resultado del mtodo proporciona 6 rangos de valores (ptimos, aceptables, muy ligeros, ligero, medio, alto). En funcin del nivel de riesgo, el mtodo sugiere una serie de acciones bsicas, salvo en los casos de riesgo (ptimos o aceptables) en los que se considera que no son necesarias acciones sobre el puesto. Para el resto de los casos el mtodo propone acciones tales como realizar un nuevo anlisis o mejorar el puesto (riesgo muy ligero), o la necesidad de supervisin medica y entrenamiento para el trabajador que ocupa el puesto (riesgo ligero, medio o alto)

El mtodo OCRA evala el riesgo en funcin de los siguientes factores:Duracin real del movimiento repetitivo Los periodos de recuperacin o de descanso permitidos en el puesto La frecuencia de las acciones requeridasLa duracin y tipo de fuerza ejercida La postura de los hombros, codos, muecas y manos, adoptada durante la realizacin del movimiento

Las principales caractersticas del mtodo Check List OCRA son:

Se trata de un mtodo muy sencillo y rpido de aplicar El mtodo permite evaluar el riesgo asociado a un puesto, o a varios puestos de trabajo, o bien a funcin que un trabajador se desarrolla en varios puestos de trabajoEl mtodo valora el riesgo en funcin del tiempo Los resultados son concisos y de fcil interpretacin

Las limitaciones del mtodo Check List OCRA:

Evala el riesgo de postura forzadas nicamente en los miembros superiores, dejando fuera de anlisis las posturas forzadas de la cabeza, el cuello, el tronco, las piernas, etc.Su carcter preliminar no concluyente, y por lo tanto la dependencia de otros mtodos exhaustivos para el anlisis del riesgo en profundidadEl mtodo sugiere la posibilidad de asignar puntuaciones intermedias a los factures para los cuales no se encuentra descrita la situacin concreta en estudio, siendo dicha puntuaciones subjetivas y dependientes del criterio del evaluador.El mtodo valora la fuerza nicamente si esta se ejerce cada pocos ciclos y est presente durante todo el movimiento repetitivo. De esta forma, el riesgo asociado al manejo puntual de carga requerido por un puesto no quedara convenientemente reflejado en la valoracin final, riesgo

El instituto nacional de seguridad e higiene en el trabajo de Espaa apunta adems las siguientes limitaciones:

El mtodo no considera micropausas como periodo de recuperacin y por tanto de disminucin del riesgo (ejemplo de circunstancias con micropausas. Cinta trasportadora sin producto pendiente de recoger cada pocos segundos)No permite evaluar el factor fuerza si esta es de carcter ligeroSe considera todas las pautas con idntica gravedad y solo su prolongacin en el tiempo afecta al riesgo.El mtodo valora todo los tipos de agarre con el mismo riesgo. Solo la duracin del mismo influye en el incremento del riesgo, sin embargo, los agarres en pinzas son por lo general ms propensos a provocar trastornos musculo-esquelticos que los agarres palmares o en gancho

Forma de aplicacin:

Se determinara en cada caso los pasos necesarios para la valoracin de riesgo. La exposicin del mtodo se organizara en base a los siguientes casos de avaluacin, ordenados de menor a mayor complejidad respecto a los clculos necesarios:Evaluacin del Riesgo Intrnseco de un puesto.Evaluacin del riesgo asociado a un trabajador que ocupa un nico puestoEvaluacin del riesgo intrnseco asociado a un conjunto de puestosEvaluacin del riesgo asociado a un trabajador que rota entre un conjunto de puesto (que comprende 2 posibles casos) El trabajador cambia de puesto al menos una vez cada hora El trabajador cambia de puesto menos de una vez cada hora Evaluacin del riesgo intrnseco de un nico puesto

La siguiente formula ilustra el clculo necesario para obtencin del ndice Check list OCRA de un puesto:OCRA = (F de recuperacin + F. de frecuencia + F. de fuerza + F. Postura + Adicionales) * Duracin

FACTOR DE RECUPERACION

El factor de recuperacin representa el riesgo asociado a la distribucin inadecuada de los periodos de recuperacin Periodo de recuperacin: es el periodo en que uno o ms grupos musculares que estuvieron en movimiento permanece en total reposo, como por ejemplo en la hora de colacin las pausas en el trabajo (oficiales o no etc) FACTOR FRECUENCIA

El mtodo es la frecuencia de trabajo en trminos de acciones tcnicas realizadas por minuto:

Acciones tcnicas: movimientos necesarios para completar una operacin simple con implicacin de una o varias articulaciones de los miembros superiores ejemplo mover objetos, alcanzar objetos, coger un objeto con la mano p los dedos etc.

FACTOR FUERZA

Esto contempla si nicamente se ejerce fuerza con los dedos y/o manos al menos una vez cada poco ciclo. Adems, esta fuerza debe estar presente durante todo el movimiento repetitivo ejemplo: empujar palancas pulsar botones, cerrar o abrir, manejar o apretar componentes, utilizacin de herramientas etc.

FACTOR POSTURA

Es el riesgo asociados a la postura, se realiza evaluando la posicin de los hombros, el codo, la mueca y de las manos

FACTORES ADICIONALESEs una serie de circunstancias que aumentan al riesgo debido a su presencia durante gran parte del ciclo. En este punto se consideran elementos que contribuyen al riesgo ejemplo la utilizacin de guantes, el uso de herramientas que provocan vibraciones o contracciones en la piel, el tipo de ritmo de trabajo (impuesto o no por la maquina etc.)MULTIPLICADOR CORRESPONDIENTE A LA DURACION NETA DEL MOVIMIENTO REPETITIVO El multiplicador de duracin es un valor que traslada la influencia de la duracin real del movimiento repetitivo al clculo del riesgo.

METODOLOGA OWAS

La gnesis del Mtodo OWAS (Ovako Working Analysis System) se remonta al ao 1977, cuando investigadores finlandeses desarrollaron un mtodo de anlisis prctico orientado a las evaluaciones ergonmicas denominado Correcting working postures in industry: A practical method for analysis. (Correccin de las posturas de trabajo en la industria: un mtodo prctico para el anlisis")El mtodo OWAS es un mtodo sencillo y til destinado al anlisis ergonmico de la carga postural. Su aplicacin, proporciona buenos resultados, tanto en la mejora de la comodidad de los puestos, como en el aumento de la calidad de la produccin, consecuencia sta ltima de las mejoras aplicadas.En la actualidad, un gran nmero de estudios avalan los resultados proporcionados por el mtodo, siendo dichos estudios, de mbitos laborales tan dispares como la medicina, la industria petrolfera o la agricultura entre otros, y sus autores, de perfiles tan variados como ergnomos, mdicos o ingenieros de produccin Por otra parte, las propuestas informticas para el clculo de la carga postural, basadas en los fundamentos tericos del mtodo OWAS original (la primera versin fue presentada por los autores Kivi y Mattila en 1991), han favorecido su consolidacin como "mtodo de carga postural por excelencia"

Aplicacin del Mtodo

La aplicacin del Mtodo es bastante simple y se basa en la observacin y registro de informacin relativa a posturas del trabajador mientras desarrolla una tarea. Se pueden identificar hasta 252 posiciones diferentes entre las distintas combinaciones de posicin entre espalda, brazos, piernas y carga levantadaEl procedimiento de aplicacin del mtodo es, en resumen, el siguiente:Determinar si la observacin de la tarea debe ser dividida en varias fases o etapas, con el fin de facilitar la observacin (Evaluacin Simple o Multi-fase).2. Establecer el tiempo total de observacin de la tarea (entre 20 y 40 minutos).

3. Determinar la duracin de los intervalos de tiempo en que se dividir la observacin (el mtodo propone intervalos de tiempo entre 30 y 60 segundos.)

4. Identificar, durante la observacin de la tarea o fase, las diferentes posturas que adopta el trabajador. Para cada postura, determinar la posicin de la espalda, los brazos y piernas, as como la carga levantada.

5. Codificar las posturas observadas, asignando a cada posicin y carga los valores de los dgitos que configuran su "Cdigo de postura" identificativo.

6. Calcular para cada "Cdigo de postura", la Categora de riesgo a la que pertenece, con el fin de identificar aquellas posturas crticas o de mayor nivel de riesgo para el trabajador. El clculo del porcentaje de posturas catalogadas en cada categora de riesgo, puede resultar de gran utilidad para la determinacin de dichas posturas crticas.

7. Calcular el porcentaje de repeticiones o frecuencia relativa de cada posicin de la espalda, brazos y piernas con respecto a las dems. (Nota: el mtodo OWAS no permite calcular el riesgo asociado a la frecuencia relativa de las cargas levantadas, sin embargo, su clculo puede orientar al evaluador sobre la necesidad de realizar un estudio complementario del levantamiento de cargas).

8. Determinar, en funcin de la frecuencia relativa de cada posicin, la Categora de riesgo a la que pertenece cada posicin de las distintas partes del cuerpo (espalda, brazos y piernas), con el fin de identificar aquellas que presentan una actividad ms crtica.

9. Determinar, en funcin de los riesgos calculados, las acciones correctivas y de rediseo necesarias.10. En caso de haber introducido cambios, evaluar de nuevo la tarea con el mtodo OWAS para comprobar la efectividad de la mejora

Otros protocolos de aplicacin prctica del mtodo OWAS es el siguiente:Informar al trabajador acerca del estudio de evaluacin. Es fundamental que el trabajador colabore en el estudio, adoptando una actitud natural mientras trabaja, y siguiendo pautas y comportamientos de trabajo similares a los que realiza habitualmente.Grabar en vdeo al trabajador en la actividad que se est analizando, durante un tiempo representativo de la misma (por ejemplo, durante 30 minutos). Conviene realizar toma lateral y frontal del trabajador, de manera que pueda estimarse con precisin los ngulos que forman los brazos y el tronco en los planos sagital y frontal.Analizar el vdeo grabado, congelando la imagen cada cierto intervalo de tiempo (corresponder a una postura de trabajo), y codificando la posicin de la espalda, de los brazos y de las piernas, y la fuerza ejercida, en base a los criterios de clasificacin propuestos por el mtodo OWAS. El intervalo de tiempo entre codificaciones depende del tipo de tarea que se est analizando aunque se recomienda codificar una postura cada 30 segundos.Determinar el nivel de riesgo de cada una de las posturas de trabajo analizadas.

Codificacin de las posturasEl Mtodo comienza con la recopilacin y previa observacin de las diferentes posturas realizadas por el trabajador durante el ciclo o realizacin de la actividad. Cabe mencionar que cuanto mayor sea el nmero de posturas observadas menor ser el posible error introducido por el observador, esto se ve reflejado a travs de la estimacin que con 100 observaciones haya un error de 10%, en cambio, con 400 el porcentaje de error, se reduce aproximadamente a la mitad.)El mtodo asigna cuatro dgitos a cada postura observada en funcin de la posicin de la espalda, los brazos, las piernas y de la carga soportada, configurando as, el modo de su cdigo de postura. Para aquellas observaciones dividida en fases, el mtodo aade un quinto digito al cdigo de postura, este determina la fase en la que ha sido observada la postura codificadaEsquema de codificacin de las posturas observadas (cdigo de postura)-Posicin de la espalda-Posicin de los brazos -Posicin de las piernas-Cargas -Fase

Posiciones de la espalda: primer digito del cdigo de posturaEl primer miembro a codificar es la espalda. Para establecer el valor del dgito que lo representa se debe determinar si la posicin adoptada por la espada es derecha, doblada, con giro o doblada con giro. El valor del primer dgito se obtendr consultado la tabla que se muestra a continuacin.

Cargas y fuerzas soportadas: Cuarto dgito del "Cdigo de postura"Por ltimo, se determinara a qu rango de cargas entre los 3 propuestos, para determinar a cual pertenece, cuando el trabajador levanta y adopta una postura. La consulta la tabla que se encuentra a continuacin, permitir al evaluador asignar el cuarto dgito del cdigo en configuracin, finalizando en este punto la codificacin de la postura para estudios de una sola tarea (evaluacin simple).

Codificacin de fase: Quinto dgito del "Cdigo de postura"El quito digito del cdigo de postura, muestra la fase en la que se ha observado la postura, por ello, tendr valor solo cuando el observador tenga que separar la tarea en ms de una fase, es decir, para evaluaciones multifases.

Categoras de riesgoEl mtodo clasifica los diferentes cdigos en cuatro niveles o Categoras de riesgo. Cada Categora de riesgo, a la vez determina el dao que puede tener el sistema musculo esqueltico y adems el tipo de accin correctiva que se debe realizar.

Finalizada la fase de codificacin de las posturas y conocidas las posibles categoras de riesgo propuestas por el mtodo, se proceder a la asignacin de la Categora del riesgo correspondiente a cada "Cdigo de postura". La tabla que viene a continuacin, muestra la Categora de riesgo para cada posible combinacin de la posicin de la espalda, de los brazos, de las piernas y de la carga levantada

Una vez calculada la categora del riesgo para cada postura es posible un primer anlisis. El tratamiento estadstico de los resultados obtenidos hasta el momento permitir la interpretacin de los valores del riesgo. Sin embargo, el mtodo no se limita a la clasificacin de las posturas segn el riesgo que representan sobre el sistema msculo-esqueltico, tambin contempla el anlisis de las frecuencias relativas de las diferentes posiciones de la espalda, brazos y piernas que han sido observadas y registradas en cada "Cdigo de postura".Por tanto, se deber calcular el nmero de veces que se repite cada posicin de espalda, brazos y piernas en relacin a las dems durante el tiempo total de la observacin, es decir, su frecuencia relativa.Una vez realizado dicho clculo y como ltimo paso de la aplicacin del mtodo, la consulta de la tabla 8 determinar la Categora de riesgo en la que se engloba cada posicin.

Los valores del riesgo calculados para cada posicin permitirn al evaluador identificar aquellas partes del cuerpo que soportan una mayor incomodidad y proponer, finalmente, las acciones correctivas necesarias para el rediseo, en caso de ser necesario, de la tarea evaluada.Tal y como se ha indicado con anterioridad, el mtodo no contempla el clculo del riesgo para la carga soportada, sin embargo, puesto que el manejo de cargas queda reflejado en los "Cdigos de postura" obtenidos, un anlisis porcentual de los rangos de cargas que maneja el trabajador puede alertar al evaluador sobre la necesidad de profundizar en el estudio de cargas aplicando mtodos especficos para tal fin.

METODOLOGIA LEST

El mtodo LEST pretende la evaluacin de las condiciones de trabajo de la forma ms objetiva y global posible, estableciendo un diagnstico final que indique si cada una de las situaciones consideradas en el puesto es satisfactoria, molesta o nociva.El mtodo es de carcter global, considerando cada aspecto del puesto de trabajo de manera general. No se profundiza en cada uno de esos aspectos, si no que se obtiene una primera valoracin que permite establecer si se requiere un anlisis ms profundo con mtodos especficos. El objetivo es, segn los autores, evaluar el conjunto de factores relativos al contenido del trabajo que pueden tener repercusin tanto sobre la salud como sobre la vida personal de los trabajadores. Antes de la aplicacin del mtodo deben haberse considerado y resuelto los riesgos laborales referentes a la Seguridad e Higiene en el Trabajo dado que no son contemplados por el mtodo.La informacin que es preciso recoger para aplicar el mtodo tiene un doble carcter objetivo-subjetivo. Por un lado se emplean variables cuantitativas como la temperatura o el nivel sonoro, y por otra, es necesario recoger la opinin del trabajador respecto a la labor que realiza en el puesto para valorar la carga mental o los aspectos psicosociales del mismo. Es pues necesaria la participacin en la evaluacin del personal implicadoA pesar de tratarse de un mtodo general no puede aplicarse a la evaluacin de cualquier tipo de puesto. En principio, el mtodo se desarroll para valorar las condiciones laborales de puestos de trabajo fijos del sector industrial, en los que el grado de cualificacin necesario para su desempeo es bajo. Algunas partes del mtodo (ambiente fsico, postura, carga fsica...) pueden ser empleadas para evaluar puestos con un nivel de cualificacin mayor del sector industrial o servicios, siempre y cuando el lugar de trabajo y las condiciones ambientales permanezcan constantes. Para determinar el diagnstico el mtodo considera 16 variables agrupadas en 5 aspectos (dimensiones): entorno fsico, carga fsica, carga mental, aspectos psicosociales y tiempo de trabajo. La evaluacin se basa en las puntuaciones obtenidas para cada una de las 16 variables consideradas. Buscando la facilidad de aplicacin, la versin del mtodo implementada es una simplificacin que considera 14 de las 16 variables, as como elimina algunos de los datos solicitados en la gua de observacin. Las variables simplificadas son ambiente trmico, ambiente luminoso, ruido, vibraciones, atencin y complejidad.

Las dimensiones y variables consideradas son:ENTORNO FISICOCARGA FSICACARGA MENTALASPECTOS PSICOSOCIALESTIEMPOS DE TRABAJO

Ambiente trmicoCarga estticaApremio de tiempoIniciativaTiempo de trabajo

RuidoCarga dinmicaComplejidadEstatus social

IluminacinAtencinComunicaciones

VibracionesRelacin con el mando

Mediante los datos recogidos en la observacin del puesto y el empleo de las tablas de puntuaciones se obtienen las valoraciones de cada variable y dimensin. La valoracin obtenida oscila entre 0-10 y la interpretacin de dichas puntuaciones se realiza segn la siguiente tabla:SISTEMA DE PUNTUACIN

0, 1, 2Situacin satisfactoria

3, 4, 5Dbiles molestias. Algunas mejoras podran aportar ms comodidad al trabajador

6, 7Molestias medias. Existe riesgo de fatiga.

8, 9Molestias fuertes. Fatiga

10Nocividad

Dicha valoracin se ofrece en forma de histograma. Esta representacin grfica permite tener una visin rpida de las condiciones de trabajo y establecer as un primer diagnstico. Conociendo cules son los elementos ms desfavorables de las condiciones de trabajo en forma globalizada, se pueden establecer prioridades a la hora de intervenir sobre los distintos factores observados.

APLICACION DEL METODOLa aplicacin del mtodo comienza con la observacin de la actividad desarrollada por el trabajador en la que debern recogerse los datos necesarios para la evaluacin. En general, para la toma de datos objetivos ser necesaria la utilizacin de instrumental adecuado como: un psicmetro para la medicin de temperaturas, un luxmetro para la medicin de la intensidad luminosa, un sonmetro para la medicin de niveles de intensidad sonora, un anemmetro para evaluar la velocidad del aire en el puesto e instrumentos para la medicin de distancias y tiempos como cintas mtricas y cronmetros.Los datos a recabar se enumeran a continuacin agrupada por dimensiones y variable en la siguiente tabla.Una descripcin ms exhaustiva de los mismos puede encontrarse en el cuestionario de observacin del mtodo.

Campo de aplicacinEn general, se considera que el mtodo LEST es aplicable preferentemente a puestos fijos del sector industrial, poco o nada cualificados y trabajos en cadena y que no debe ser utilizado para evaluar aquellos puestos en los que las condiciones fsicas ambientales y el lugar de trabajo varan continuamente, como es el caso de los trabajadores de mantenimiento o la construccin.

Aparatos de medicin usados en la recogida de datosLos principales equipos necesarios para la recogida de datos son los siguientes: Anemmetro para medir la velocidad del aire. Psicrmetro para medir la temperatura seca y hmeda. Sonmetro para medir los niveles de ruido. Luxmetro para medir los niveles de iluminacin. Cronmetro para medir tiempos de ciclos, de posturas, etctera. Cinta mtrica para medir desplazamientos y alturas.

Ventajas o aportaciones del mtodo LESTEl mtodo LEST contempla como posibles objetivos, los siguientes: Difusin de los conocimientos necesarios en el estudio de las condiciones de trabajo Servir de base a programas de formacin permanente a todos los niveles de la empresa sobre las condiciones de trabajo. Proporcionar un lenguaje comn para aquellos a quienes les interesa la mejora de las condiciones de trabajo. Establecer indicadores de las condiciones de trabajo de la empresa. Modificar la definicin de los puestos de trabajo en la empresa. Resaltar la importancia que da a la "participacin" de todos los implicados como va imprescindible para la mejora de las Condiciones de trabajo.

CONCLUSION

En conclusin podemos decir que la medicin del movimiento manual de carga es muy importante para evitar lesiones musculo esquelticas, y que las herramientas aqu descritas ayudan bastante a la medicin, sabiendo que:

El mtodo NIOSH se aplica a la manipulacin manual de carga sin desplazamiento, con ambas manos y en posicin de pie, a la cual se ha ajustado el valor inicial y adicionado un factor de riesgo a tener en cuenta en funcin de las caractersticas personales del trabajador.La ecuacin NIOSH parte de una carga mxima tolerable en condiciones ideales definida como constante de carga, la cual aplica 6 coeficientes de reduccin en funcin de las condiciones reales del puesto de trabajo. Llega como resultado al lmite de carga mxima recomendada para el puesto de trabajo.La ecuacin NIOSH es aplicable solo cuando la manipulacin manual de cargas se realiza sin desplazamiento, de pie, levantando o bajando, y agarrando con ambas manos. No obstante. Es el mtodo ms utilizado a nivel internacional y, en la prctica, es aplicable a la mayora de los puestos de trabajo donde se manipulan cargas.

Las Tablas Liberty Mutual de arrastre y empuje de la carga nos ayudan a mejorar el diseo de las tareas de manejo manual de carga, que consideran las capacidades individuales de todos los trabajadores, de acuerdo a las capacidades de las tareas, el estado de salud de los trabajadores, el trabajo de las mujeres embarazadas, entre otros factores.El objetivo de las tablas es proporcionar directrices para la evaluacin y el diseo de tareas con manipulacin manual de cargas sensibles a las limitaciones y capacidades de los trabajadores tanto hombres como mujeres, y de este modo, contribuir a la reduccin de las lesiones de tipo lumbar.La tablas de empuje y arrastre entregan los valores lmite correspondientes a fuerza inicial (requerida para poner el objeto en movimiento) y fuerza de sustentacin (la necesaria para mantener el objeto en movimiento.

El mtodo REBA fue diseado para evaluar posturas forzadas en personal sanitario como fisioterapeutas, enfermeras y terapeutas ocupacionales, pero puede ser aplicado en cualquier puesto de trabajo. Este mtodo es muy complejo ya que evala posturas estticas y dinmicas, adems la existencia de cambios repentinos de posturas, y si esta afecta a los miembros superiores est a favor o en contra de la gravedad.

Tambin define la carga y fuerza manejada, tipo de agarre y tipo de actividad muscular.

El mtodo RULA fue desarrollado para entregar una evaluacin rpida de los esfuerzos y movimientos repetitivos que son sometidos los miembros del aparato musculo esqueltico de los trabajadores.Las ventajas que tiene RULA., es que es un mtodo econmico, que al aplicarlo no interrumpe las labores del trabajador. Los colaboradores no necesariamente deben tener conocimientos previos y no necesitan muchas herramientas para aplicarlas.Sus desventajas, es un mtodo subjetivo que no todos van a valorar lo mismo que observan. Se requiere mucha observacin y concentracin y lo debe aplicar un profesional idneo.

El mtodo Check List OCRA y la metodologa MAC estn diseado para ofrecer resultados ms confiables para trabajos repetitivos permitiendo la realizacin de estudios al riesgo asociado al movimiento repetitivo. El mtodo permite al evaluador detectar la necesidad y urgencia de realizar anlisis ms detallados ante la existencia de riesgos por movimiento repetitivos. Existen factores de riesgo que pueden originas trastornos musculo-esquelticos provocados por las tareas repetitivas. Por otra parte, el anlisis de los factores que configuran el resultado final del mtodo permite detectar los aspectos ms crticos y enfocar evaluaciones ergonmicas futuras.Adems, la observacin de un puesto de trabajo nos entrega mejorar las condiciones de forma rpida y sobre todo resguardar la salud fsica del trabajador.

El mtodo OWAS es til, destinado al anlisis ergonmico de la carga postural, dando buenos resultados en la mejora de la comodidad de los puestos, esto se refiere a la observacin y registro de informacin relativa a posturas del trabajador mientras desarrolla una tarea, destinado a espalda, brazos, piernas y carga levantada, observando el tiempo de la tarea entre 20 y 40 minutos, calculando el porcentaje de repeticiones o frecuencia relativa de cada posicin de la espalda, brazos y piernas con respecto a las dems , y con este clculo puede orientar al evaluador sobre la necesidad de realizar un estudio complementario del levantamiento de cargas.En este mtodo cuanto mayor sea el nmero de posturas observadas menor ser el posible error introducido por el observador reflejndose en cada 100 observaciones, el 10 % existe error ya que cada categora de riesgo, el dao lo puede tener el sistema musculo esqueltico.Para finalizar, el anlisis es obtener la informacin cuantitativa que nos permita conocer si las dosis de la exposicin a esa carga fsica sern suficientes para producir algn tipo de dao. En cambio, en los resultados slo podamos obtener un resumen d