TIPOS  DE  AYUNO  

Capítulo  3  

EL  AYUNO  ES  UNA  DE   LAS  DISCIPLINAS,  HERRAMIENTAS   Y   RECURSO  MAS  USADO  EN   LA  BIBLIA.  

Cuando   Amán   ordenó   la   aniquilación   y   el   saqueo   de   todos   los   judíos,   Ester   llamó   a  todos  los  judíos  de  su  ciudad  a  unirse  a  ella  en  un  ayuno  de  tres  días  sin  comer  nada  ni  beber  agua.  Ana,  muy  afligida  por  no  poder  tener  un  hijo,  “lloró  y  no  comió”,  tal  como  se  registra  en  1  Samuel  1:7.  Dios  oyó  su  clamor,  y  nació  el  profeta  Samuel.   Judá,  Esdras,  el  pueblo  de  Nínive,  Nehemías  y  David    están  también  entre  aquellos  cuyos  ayunos  se  destacan  en  la  palabra.    

La  Biblia  registra  muchas  diferentes  circunstancias,  tipos  y  duraciones  de  ayunos.    

Los  tres  tipos  de  ayunos  que  se  encuentran  en  la  Escritura  son:  ayuno  absoluto,  ayuno  normal  y  ayuno  parcial.  En  primer  lugar,  un  ayuno  absoluto  es  extremo,  y  solamente  debería  hacerse   durante   cortos   periodos   de   tiempo.   En   un   ayuno   absoluto,   no   se   ingiere   nada:   ni  alimentos   ni   agua.   Dependiendo   de   su   salud,   este   ayuno   debería   hacerse   solamente   con  consulta  y  supervisión  médica.    

En   un   ayuno   normal,   uno   típicamente   se   abstiene   de   alimentos   de   cualquier   tipo  durante   cierto   número  de   días.   Sí   se   bebe   agua,   ¡y  mucha!  Dependiendo  de   la   duración  del  ayuno  normal,  también  puedes  escoger  tomar  sopas  claras(  p.e.  consome  de  pollo)  y   jugos  a  fin  de  mantener  fuerzas.  

Y   luego   está   el   ayuno   parcial.   El   ayuno   parcial   puede   interpretarse   de   muchas  maneras.   La  manera   en   que   no   puede   interpretarse   es   hacerlo   entre   aproximadamente   las  once   de   la   noche   y   las   seis   de   la   mañana,   ¡cuando     estás   durmiendo!   Un   ayuno   parcial  normalmente  implica  pasarse  sin  alimentos  y  bebidas  concretas  durante  un  largo  periodo  de  tiempo.  El  ejemplo  más  comúnmente  utilizado  de  un  ayuno  parcial  se  encuentra  en  el  libro  de  Daniel.    

La  duración  de  los  ayunos  puede  variar.  Hay  números  significativos  que  encontramos  en  la  biblia,  entre  los  que  se  incluyen:  tres  días,  siete  días,  veintiún  días,  y  cuarenta  días.  Pero  también  hay  referencias  a  ayunos  de  medio  día  y  ayunos  de  veinticuatro  horas.    

La   duración   de   tiempo   que   escojas   para   ayunar   debería   depender   de   tus  circunstancias,   pero   no   te   quedes   enredado   en   los   detalles.   Comienza   con   un   día,   desde   el  amanecer  hasta  el  atardecer.    

No  intentes  hacer  más  de  lo  que  puedas  manejar.  No  hay  necesidad  de  ser  un  héroe  e  intentar  hacer  un  ayuno  de  cuarenta  días  si    nunca  has  ayunado  un  día  en  tu  vida.    

Un  “ayuno  de  Daniel”,  eliminando  la  carne,  el  pan  y  los  dulces  durante  veintiún  días,  es  un   ayuno   que   casi   todo   el   mundo   puede   manejar   también.   Algunos   pueden   pensar   que  

eliminar  solamente  esos  tres  alimentos  de  su  dieta  durante  tres  días  no  es  gran  cosa;  pero  si  significa  algo  para  ti,  significará  algo  para  Dios.    

Siempre  que  comiences  un  ayuno,  recuerda:  si  no  significa  nada  para  ti,  no  significará  nada  para  Dios.  Sin  estar  combinado  con  oración  y  la  Palabra,  el  ayuno  es  poco  más  que  hacer  dieta.   Pero   quiero   que   comprendas   algo   muy   importante:   el   ayuno   mismo   es   una   oración  continua  delante  de  Dios.  Cuando  estás  ayunando,  no  es  momento  para  sentarte  delante  de  la  televisión  o  la  computadora.    

Cuando   comiences   ayunos   más   prolongados,   no   es   una   buena   idea   atiborrarte   de  comida   los   días   anteriores.   En   realidad,   deberías   comenzar   a   disminuir   la   cantidad   de  alimentos   como   preparación   para   el   ayuno.   A   pesar   de   la   duración   de   ayuno,   cuando  comiences,   deberías   tratar   de   beber   al  menos   tres   litros   de   agua   purificada   a   lo     largo   del  primer  día.    

El   agua   purificada   elimina   las   toxinas   y   el   veneno   de   tu   sistema   corporal,   lo   cual   te  ayudará  a  tener  un  buen  comienzo.  ¡También  te  hace  sentirte  lleno!  El  agua  es  el  mejor  amigo  de  quien  ayuna,  así  que  continúa  bebiendo  mucha  agua  a  lo  largo  del  ayuno.  

Cuando   yo   hago   un     ayuno,   con   frecuencia,   siento   dolor   de   cabeza   uno   o   dos   días.  Muchas  personas  me  han  dicho  que  el  diablo  les  causó  dolor  de  cabeza;  pero  lo  más  probable  sea  que  simplemente  su  cuerpo  se  está  librando  de  las  toxinas.  

Ya  ves,   ¡el  ayuno  es  como  una   limpieza  general  para   tu  cuerpo!  Le  da  un  descanso  a  todo   tu   sistema  digestivo,   y  médicamente   hablando,   eso   es  muy   saludable.   Si   experimentas  dolor  de  cabeza  cuando  ayunas,  es  una  señal  de  que  necesitabas  ayunar.  Los  dolores  de  cabeza  son  el   resultado  de   las   impurezas  y   los  venenos  que  el  cuerpo  está  quemando  para  obtener  energía.  Después  de  tres  días,  los  dolores  de  cabeza  normalmente  desaparecen.  

Siempre  que   ayunes  durante   al  menos   tres   días,   tu   sistema  digestivo   se   cierra.   Seré  sincero   contigo:   eso   no   siempre   es   agradable.   Algunas   personas   se   sienten   lentas,   tienen  dolores   de   cabeza   y   no   pueden   dormir,   y,   seamos   sinceros,   ¡tendrás   hambre!   ¡Mucha!   Pero  quiero  asegurarte  que  una  vez  que  esos  primeros  días,  si  sigues  bebiendo  mucho  agua  y  jugos,  esas   toxinas   que   envenenan   tu   cuerpo   serán   eliminadas,   y   descubrirás   lo   que   solamente  puede  describirse  como  un  dulce  lugar  en  el  ayuno.  

Pero   sin   excepción,   las   cosas   enseguida   se   aclaran,   y     encuentras   un   lugar   más  profundo  en  Dios  donde  el  resto  sencillamente  no  importa.    

Cuando  comiences  un  ayuno,  notarás  que  se  forma  cierto  tipo  de  capara  en  tu  lengua  durante  unos  días.  Es  una  señal  de  que  el  ayuno  está  ayudando  a  tu  cuerpo  a  eliminar  toxinas.    

Son  necesarios   los   ayunos  periódicos  para   eliminar   los   venenos.  El   ayuno   le  da   a   tu  cuerpo  tiempo  para  sanarse  a  sí  mismo.  Libera  nerviosismo  y  tensión  y  le  da  un  respiro  a  tu  sistema  digestivo.  El  ayuno  disminuye  tu  presión  sanguínea  y  puede  disminuir  tu  colesterol.    

“El   ayuno   no   sólo   previene   la   enfermedad.   Si   se   hace   correctamente,   el   ayuno   tiene  increíbles  beneficios  sanadores  para  aquellos  de  nosotros  que  sufrimos  enfermedades.  Desde  resfriados  y  gripe  hasta  enfermedades  cardiacas,  el  ayuno  es  una  potente  clave  para  sanar  el  cuerpo”.  

“El  ayuno  es  una  avenida  real  hacia  la  sanidad,  para  cualquiera  que  esté  de  acuerdo  en  tomarlo,   para   la   recuperación   y   regeneración   del   cuerpo,   la  mente   y   el   espíritu”.   “El   ayuno  puede  sanar  y  ayudar  al  reumatismo  en  articulaciones  y  músculos,  enfermedades  del  corazón,  la   circulación,   los   vasos   sanguíneos,   el   agotamiento   relacionado   con   el   estrés,   las  enfermedades   cutáneas,   incluyendo   espinillas   y   problemas   del   cutis,   los   ciclos  menstruales  irregulares  y  sofocos,  las  enfermedades  de  órganos  del  sistema  respiratorio,  las  alergias  como  la  fiebre  del  heno  y  otras  enfermedades  oculares”.    

El  ayuno  ralentiza  tu  proceso  de  envejecimiento.  En  Deuteronomio  34:7:  “Era  Moisés  de   edad   de   ciento   veinte   años   cuando  murió;   sus   ojos   nunca   se   oscurecieron,   ni   perdió   su  vigor”.  “Cuando  ayunes,  bebe  mucha  agua”.  El  agua  es  el  estupendo  agente  de  eliminación  en  el  ayuno.    

Además,  queda  demostrado  que  el  ayuno  agudiza  tu  proceso  mental  y  ayuda  a  tu  visión,  oído,  gusto,  tacto,  olfato  y  facultades  sensoriales.  El  ayuno  rompe  la  adicción  a  la  comida  chatarra.    Asi  que  empieza  YA!!!