Pirámide de alimentos Pirámide de alimentos

GRUPOS DE ALIMENTOS

Granos: Este grupo incluye alimentos como pan, arroz, pastas, galletas de agua o saladas, cereales, avena y palomitas de maíz. Los granos aportan mucha energía a nuestroCuerpo.

Verduras: Aquí se incluyen todos los tipos de verdurascomo zanahorias, lechugas, zapallos, achicoria, brócoli, etcétera. Las verduras ayudan a nuestro cuerpo a regenerarTejidos y cicatrizar heridas.

Frutas: Aquí podemos incluir frutas y jugos naturales de frutas como naranjas, peras, sandías, melones, manzanas, etcétera. Al igual que las verduras, las frutas ayudan a nuestro cuerpo a regenerar tejidos y cicatrizar heridas.

Lácteos: Son todos los alimentos elaborados a partir de la leche, como el queso, yogur, helados, postres de leche, etcétera. Los lácteos son muy importantes para cuidar nuestros dientes y huesos.

Carnes y legumbres: Este grupo incluye carnes, huevos, pescados, mariscos, legumbres y frutos secos como nueces, maní, almendras, etc. Es importante consumir carnes y legumbres pues nos ayudan a crecer.

GRUPOS DE ALIMENTOS

Granos: Este grupo incluye alimentos como pan, arroz, pastas, galletas de agua o saladas, cereales, avena y palomitas de maíz. Los granos aportan mucha energía a nuestroCuerpo.

Verduras: Aquí se incluyen todos los tipos de verdurascomo zanahorias, lechugas, zapallos, achicoria, brócoli, etcétera. Las verduras ayudan a nuestro cuerpo a regenerarTejidos y cicatrizar heridas.

Frutas: Aquí podemos incluir frutas y jugos naturales de frutas como naranjas, peras, sandías, melones, manzanas, etcétera. Al igual que las verduras, las frutas ayudan a nuestro cuerpo a regenerar tejidos y cicatrizar heridas.

Lácteos: Son todos los alimentos elaborados a partir de la leche, como el queso, yogur, helados, postres de leche, etcétera. Los lácteos son muy importantes para cuidar nuestros dientes y huesos.

Carnes y legumbres: Este grupo incluye carnes, huevos, pescados, mariscos, legumbres y frutos secos como nueces, maní, almendras, etc. Es importante consumir carnes y legumbres pues nos ayudan a crecer.

CONCEPTOS

NUTRICIONISTA : Crean normas y programas para enseñar cómo alimentarse de una manera sana y equilibrada. Trabajan además en

CONCEPTOS

NUTRICIONISTA : Crean normas y programas para enseñar cómo alimentarse de una manera sana y equilibrada. Trabajan además en

programas para la prevención de enfermedades que se transmiten por alimentos.

DIETA BALANCEADA :Una dieta balanceada, se refiere a comer los diferentes tipos de alimentos en las proporciones adecuadas para que el cuerpo reciba todo lo que necesita y así funcionar bien.

INTOXICACION:Ocurre tras la ingestión de alimentos que están contaminadoscon sustancias dañinas para el organismo, tales como: venenos, toxinas, gérmenes, metales pesados, etc. La mayoría de los casos de intoxicaciones alimentarias son en realidad provocados por bacterias patógenas, virus o parásitos.

ANOREXIAPor lo general, las personas que tienen anorexia están obsesionadas con su físico y lo único que buscan es lucir cada vez más delgados. Por lo mismo, dejan de comer, toman remedios para inhibir el apetito o laxantes para perder más peso de lo recomendado.

programas para la prevención de enfermedades que se transmiten por alimentos.

DIETA BALANCEADA :Una dieta balanceada, se refiere a comer los diferentes tipos de alimentos en las proporciones adecuadas para que el cuerpo reciba todo lo que necesita y así funcionar bien.

INTOXICACION:Ocurre tras la ingestión de alimentos que están contaminadoscon sustancias dañinas para el organismo, tales como: venenos, toxinas, gérmenes, metales pesados, etc. La mayoría de los casos de intoxicaciones alimentarias son en realidad provocados por bacterias patógenas, virus o parásitos.

ANOREXIAPor lo general, las personas que tienen anorexia están obsesionadas con su físico y lo único que buscan es lucir cada vez más delgados. Por lo mismo, dejan de comer, toman remedios para inhibir el apetito o laxantes para perder más peso de lo recomendado.

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