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7/23/2019 Tema de Salud

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Cmo evitar enfermarse en este Invierno

Para prevenir enfermarsede epidemias temporales,como la gripe, el sistema

inmunitario es nuestromejor aliado.

El fro, pero tambin una

mentalidad negativa,incluso una depresin,afectan el buenfuncionamiento delcuerpo.


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Sistema Inmunolgico

El sistema inmunolgico es ladefensa natural del cuerpo

contra las infecciones. Pormedio de una serie de pasos,su cuerpo combate ydestruye organismosinfecciosos invasores antesde que causen dao. Cuandosu sistema inmunolgicoest funcionandoadecuadamente, le protegede infecciones que le causanenfermedad.


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Estas son algunas precauciones para afrontar el invierno:

!"#$%# &%E' Es indispensable dormir lo suficiente.

C(%#)E *" )(+%C%E'E Cubrirse bien. Taparse el cuello con una bufanda.

No aumentar la temperatura de la habitacin(domicilio y trabajo), una temperatura de 1 a 1!"rados es aconsejada.


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#E-*) !E * /%-%E'E #a$arse re"ularmente las manos, antes de comer, despu%s dehaber cambiado los pa&ales a un ni&o, despu%s de haber ido alba&o y despu%s de haber estado en un transporte p'blico.

/CE# E0E#C%C%") #E-(*#$E'E acer una acti$idad fsica re"ularmente refuer*a el sistema

inmunitario y tambi%n presenta la $entaja de combatir el estr%s.


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!(#'E (' %'+ECC%"'Cuando se padece de una infeccin, es indispensable tomar medidaspara e$itar transmitirla+

Estornudar en un pa&uelo, ue se echar- lue"o al cubo de basura.

No intercambiar objetos (cubiertos, 'tiles de aseo personal, etc)

No abra*ar y besar.

E$itar fumar.

entilar la habitacin.


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La Gripe y La Sinusitis

Cuando una gripe no 1a sidocurada adecuadamente puedeocasionar la )inusitis, que 2

Es una respuesta in3amatoriade la mucosa de la nari5.

)e caracteri5a por secrecin demucosa por la nari5,obstruccin nasal y dolor facial

Puede 1aber tos, 6ebre, fatiga,dolor dentario y malestar delsentido auditivo.

En cualquier caso se requiere laconsulta al mdico


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