tallers estiu 2015 centre cívic sagrada família

12
AGENDA CULTURAL I TALLERS Centre Cívic Sagrada Família Juny – Juliol estiu 2015

Upload: districte-de-leixample

Post on 22-Jul-2016

214 views

Category:

Documents


0 download

DESCRIPTION

 

TRANSCRIPT

Page 1: Tallers estiu 2015 centre cívic Sagrada Família

TALLERS TARDOR 2013

AGENDACULTURALI TALLERS

Centre Cívic Sagrada Família

Juny – Juliol

estiu2015

Page 2: Tallers estiu 2015 centre cívic Sagrada Família

TALLERS ESTIU 2015

INSCRIPCIONS PRESENCIALS ALS TALLERS

Les inscripcions es duran a terme a partir del 15 de juny, de dilluns a divendres, de 9 h a 15.30 h i de 16.30 h a 21 h, dissabtes de 10 h a 14 h i de 16 h a 20 h i diumenges de 10 h a 14 h.Cal presentar el DNI per formalitzar la inscripció.El primer dia d’inscripcions, el 15 de juny, es repartiran números en cada torn a partir de les 8.30 h i de les 16 h. Es faran 350 inscripcions en cada un dels torns. Les inscripcions i el pagament de la matrícula es poden fer mitjançant targeta o ingrés bancari (a retornar al Centre en un termini màxim de dos dies).

INSCRIPCIONS ON LINE

Les inscripcions es duran a terme a partir del 15 de juny a les 9 h des de la nostra pàgina web:www.ccsagradafamilia.netSi les places on line estan exhaurides cal consultar al Centre Cívic.

INFORMACIÓ

Els cursos s’iniciaran la setmana del 29 de juny de 2015. La data de finalització varia segons el nombre de sessions. Les places són limitades.PREU TALLERS:

•Preu hora curs genèric: 4,11 €/h sense IVA (4,97 €/h amb IVA)•Preu sessió itinerari 2 h: 7,29 € sense IVA (8,82 € amb IVA)•Preu sessió itinerari 3 h: 9,30 € sense IVA (11,25 € amb IVA)

El preu no inclou les despeses de material.Els cursos amb asterisc (*) tenen un suplement addicional.Al web del Centre Cívic trobareu la informació ampliada del vostre taller i la normativa del Centre.Un cop iniciada la programació de tallers (29 de juny) no es retornarà, en cap cas, l’import de la matrícula.El Centre Cívic es reserva el dret de suspendre algun taller que no hagi assolit un mínim de participants.

Segueix-nos i informa’t dels tallers i activitats.

6

https://www.facebook.com/centrecivicsafa

https://twitter.com/centrecivicsafa

Page 3: Tallers estiu 2015 centre cívic Sagrada Família

TALLERS ESTIU 2015

RECURSOS

IDIOMES

PARLEM EN ANGLÈS

Del 29 de juny al 23 de juliol(A) Dilluns i dimecres de 19.30 h a 21 h (Mitjà)(B) Dimarts i dijous de 18.30 h a 20 h(Avançat)Professors: Ramon Codina iLaia FanloPreu: 59,68 € (12 h)

Classes pràctiques de conversa.Cal tenir-ne nocions.

FRANÇAIS POUR VOYAGER

Del 30 de juny al 23 de juliolDimarts i dijous de 18.15 h a 19.45 hProfessora: Stéphanie PimetPreu: 44,76 € (9 h)

Aprèn més vocabulari per poder viat-jar i sentir-te còmode. Com fer front a situacions típiques (anar a un restau-rant, orientar-se a la ciutat, reservar una habitació…) i aprofitarem aquest curs per millorar la fluïdesa verbal i realitzar exercicis pràctics.Cal tenir nocions de francès.

FES-HO PER TU

RESTAURACIÓ DE MOBLES*

Del 29 de juny al 20 de juliolDilluns de 18 h a 21 hProfessor: Jesús ZornozaPreu: 59,68 € (12 h)

Cal portar mobles petits.

ELABORACIÓ DE SABÓ NATURAL D’OLI D’OLIVA*

Dimecres 15 de juliol de 19 h a 21 hA càrrec de Los jabones de LunaPreu: 9,95 € (2 h)

AUTOMAQUILLATGE PER A LA PLATJA I AUTORECOLLITS D’ESTIU*

Dilluns 29 de juny i 6 de juliolde 18 h a 21 hProfessora: Anna MundetPreu: 29,84 € (6 h)

GASTRONOMIA

APRENEM A NETEJAR EL PEIX*

Dimarts 30 de junyde 10 h a 12 hA càrrec de El Peix al platPreu: 9,95 € (2 h)

TALLER DE PA CASOLÀ*

Dimecres 1 de juliol de 9.45 h a 12.15hProfessor: Juan José PuertasPreu: 12,43 € (2,5 h)

PIZZA*

Dijous 2 i 9 de juliolde 20 h a 21.30 hProfessors d’Ama l’ItalianoPreu: 14,92 € (3 h)

PASTA I PESTO*

Dijous 16 i 23 de juliol de 20 h a 21.30 hProfessors d’Ama l’ItalianoPreu: 14,92 € (3 h)

IDEES AMB FRUITES*

Dilluns 29 de juny i 6 de juliol de 20.15 h a 21.45 hProfessora: Ivanna GómezPreu: 14,92 € (3 h)

LLETS VEGETALS*

Dilluns 13 de juliol de 20.15 h a 21.45 hProfessora: Ivanna GómezPreu: 7,45 € (1,5 h)

7

N

N

N

Page 4: Tallers estiu 2015 centre cívic Sagrada Família

TALLERS ESTIU 2015

DIPS*

Dimarts 30 de juny de 20.15 h a 21.45 hProfessora: Aina MirPreu: 7,45 € (1,5 h)

SUSHI*

Dimarts 7 de juliolde 20 h a 21.30 hProfessor: Jordi Pedro, de CocktailXperiencePreu: 7,45 € (1,5 h)

En aquest monogràfic introductori coneixerem una mica la cultura japo-nesa i aprendrem a preparar i cuinar maki.

EL TOMÀQUET*

Dimarts 14 de juliol de 20 h a 22 hProfessora: Cristina Viader, Taller de GastronomiaPreu: 9,95 € (2 h)

Saps que a Catalunya hi ha més de 40 varietats de tomàquets diferents? I saps que a la cuina en podem treure molt de suc? Vine a descobrir aquest ingredient bàsic de la nostra cuina i aprendre receptes delicioses!

CÒCTELS D’ESTIU SENSE ALCOHOL*

Dimarts 21 de juliolde 20 h a 21.30 hProfessor: Jordi Pedro, de CocktailXperiencePreu: 7,45 € (1,5 h)

SOPARS EN UN MOMENT*

Dimecres 1 de juliol de 20 h a 21.30 hProfessora: Aina MirPreu: 7,45 € (1,5 h)

Avui en dia, cada cop disposem de menys temps per cuinar, però això no vol dir que no puguem menjar bé. En aquest curs aprendreu a fer sopars senzills amb els que renovar el vostre repertori. Fàcils de preparar i sense que suposin un atac a la nostra but-xaca. Totes les receptes s’elaboraran en un màxim de 30 minuts.

ARROSSOS I FIDEUAS VALENCIANES*

Divendres 3 i 10 de juliol de 20 h a 21.30 hProfessor: Diego MolinaPreu: 14,92 € (3 h)

En aquest interessant taller de 2 clas-ses farem un recorregut, a través de receptes molt variades, per l’autèn-tica cultura arrossera i de les fideuas valencianes.Farem impressionants receptes com un arròs mariner d’escamarlans, sèpia i gambes, aprendrem a fer l’au-tèntic arrossegat de les fideuas per fer-ne una de marinera i una altra de bolets, pollastre i foie, i tot això sense oblidar-nos de l’autèntica paella valenciana!

CAVA VERSUS CHAMPAGNE*

Dijous 9 de juliol de 19 h a 21 hProfessor: Jordi SabatéPreu: 9,95 € (2 h)

SALUT I CREIXEMENT PERSONAL

ACTIVITAT FÍSICA

TXI-KUNG

Del 30 de juny al 23 de juliolDimarts i dijous de 17.30 h a 19 hProfessora: Alícia LópezPreu: 59,68 € (12 h)

Exercicis que, tot combinant la res-piració i la relaxació, ens ajuden a mantenir la salut.

IOGA HATHA

Del 29 de juny al 15 de juliolDilluns i dimecres de 19 h a 20.30 hProfessora: Lídia CanadellPreu: 44,76 € (9 h)

8

N

NN

N

N

N

Page 5: Tallers estiu 2015 centre cívic Sagrada Família

TALLERS ESTIU 2015

ZUMBA

Del 29 de juny al 22 de juliolDilluns i dimecres de 20.30 h a 22 hProfessor: Daniel RosadoPreu: 59,68 € (12 h)

Activitat cardiovascular que combina exercicis de tonificació amb passos de balls llatins.

IOGA PER A EMBARASSADES

Del 30 de juny al 23 de juliolDimarts i dijous de 10 h a 11.30 hProfessora: Uxue OtaolaPreu: 59,68 € (12 h)

Des de les 15 setmanes fins al final de l’embaràs.

TONIFICACIÓ I ESTIRAMENTS

Del 30 de juny al 23 de juliolDimarts i dijous d’11 h a 12 hProfessor: Alberto CostasPreu: 39,78 € (8 h)

PILATES

Del 30 de juny al 23 de juliol(A) Dimarts i dijous de 10 h a 11 h(B) Dimarts i dijous de 19 h a 20 hProfessor: Alberto CostasPreu: 39,78 € (8 h)

BODY SHAPE

Del 30 de juny al 23 de juliolDimarts i dijous de 20 h a 21 hProfessor: Alberto CostasPreu: 39,78 € (8 h)

Millora la teva figura! Entrenament general que busca aconseguir marcar i definir la musculatura adap-tant-la a una classe aeròbica. Intensitat mitjana.

GAC (GLUTIS, ABDOMINALS I CAMES)

Del 30 de juny al 23 de juliolDimarts i dijous de 21 h a 22 hProfessor: Alberto CostasPreu: 39,78 € (8 h)

IOGUILATES

Del 29 de juny al 15 de juliolDilluns i dimecres de 19 h a 20.30 hProfessor: Jack BernalPreu: 44,76 € (9 h)

SALUT

VENTRE PLA

Del 30 de juny al 9 de juliolDimarts i dijous de 17.30 h a 19 hProfessors: Alberto Costas i Marilú MercurioPreu: 29,84 € (6 h)

Com aconseguir i mantenir per sempre un ventre pla? Aprendràs a tonificar la musculatura abdomi-nal mitjançant una sèrie d’exercicis específics per a aquesta zona del cos i com una correcta alimentació pot ajudar-te a aconseguir el teu objectiu.

9

N

Page 6: Tallers estiu 2015 centre cívic Sagrada Família

TALLERS ESTIU 2015

CREIXEMENT PERSONAL

SEMINARI: DESCOBREIX-TE AMB LA GESTALT

Dilluns 29 de juny de 18 h a 21 hProfessora: Clara Dini,Bcn GestaltPreu: 14,92 € (3 h)

Aquest taller es basa en la filoso-fia gestàltica de viure el moment present (aquí-ara), adonar-se dels impediments que ens posem a nosaltres mateixos per a ser feliços, i trobar maneres de canviar actituds negatives.En un ambient distès, lúdic i parti-cipatiu, trobarem recursos que ens ajudaran a augmentar el coneixe-ment de nosaltres mateixos i el nostre benestar.

INTRODUCCIÓ A LA MEDITACIÓ I AL MINDFULNESS

Dimarts 30 de juny i 7 de juliol de 20 h a 22 hProfessora: Carme BoóPreu: 19,89 € (4 h)

Conscients que necessitem apren-dre a viure en un estat més equilibrat que ens aporti confort emocional i ens rebaixi l’estrès físic, proposem un taller per apropar-nos als apre-nentatges bàsics de la meditació i el mindfulness.

CREIXEMENT ERÒTIC

Dimecres 1 de juliol de 19 h a 21 hA càrrec de SexacademyBarcelonaPreu: 9,95 € (2 h)

Aconseguir una sexualitat plena és una forma d’enriquir-nos com a persones, aprendre i respectar les nostres pròpies emocions i sensaci-ons. Perquè estar informats i tenir els coneixements adequats ens perme-trà qüestionar les pors, creences o tabús que poden inhibir l’expressió en llibertat d’aquest aspecte de la personalitat.

EXPRESSIÓ I CREATIVITAT

ESCRIPTURA I LITERATURA

MARIDATGES LITERARIS, LECTURES ESTIMULANTS PER A UN ESTIU INTERESSANT

Del 29 de juny al 15 de juliolDilluns i dimecres de 18 h a 19.30 hProfessor: Sebastià BenassarPreu: 44,76 € (9 h)

Aconseguir demostrar que els escrip-tors i autors catalans no tenen res a envejar als autors internacionals, maridant-los de maneres originals i sorprenents en sessions que ens ajudin a descobrir o redescobrir alguns escriptors amb la voluntat d’aprofundir-hi posteriorment.

INFORMÀTICA I MULTIMÈDIA

HELLO PREZI

Dilluns 29 de juny i 6 juliol idimecres 1 de juliolde 19 h a 21 hProfessor: Vicenç López, de Nous Camins FormacióPreu: 29,84 € (6 h)

Prezi és una eina on line 2.0 i d’última generació que permet crear presen-tacions molt impactants, de forma gratuïta. Dirigit a persones interessa-des en comunicar i explicar històries amb creativitat i fer presentacions en públic.Cal portar ordinador portàtil.Prezzi està allotjat en el núvol i per accedir al seu lloc web es recomana tenir instal·lada la última versió de qualsevol dels navegadors més populars.

10

N

N

N

Page 7: Tallers estiu 2015 centre cívic Sagrada Família

TALLERS ESTIU 2015

LES MILLORS APPS PER ANAR DE VIATGE AMB EL TEU MÒBIL

Del 29 de juny al 8 de juliolDilluns i dimecres de 18.30 h a 20 hProfessor: Jordi FlamarichPreu: 29,84 € (6 h)

Aprofita el potencial del teu smart-phone aquest estiu amb les millors aplicacions per planificar el teu viatge, mapes i guies, buscadors de restaurants, aplicacions per retocar i compartir fotografies... Taller per a dispositius Apple i Android.

FOTOGRAFIA

TÈCNIQUES FOTOGRÀFIQUES D’ESTIU

Dimarts 14 i dijous 16 de juliolde 18 h a 21 hProfessor: Ricard BadiaPreu: 29,84 € (6 h)

L’estiu és un dels millors moments per fer fotografies: les vacances, els viatges, els espectacles nocturns, les festes culturals...En aquest taller explicarem les tècni-ques fotogràfiques relacionades amb aquestes temàtiques per així poder treure el màxim profit al nostre temps lliure dedicat a la fotografia.

FOTOGRAFIA DE VIATGE

Dimarts 30 de juny i dijous 2 de juliol de 18 h a 21 hProfessor: Ricard BadiaPreu: 29,84 € (6 h)

Un viatge és un bon moment per dedicar-se a la fotografia.Tan si ho fem com a aficionats o com a professionals, cal tenir uns con-ceptes clars del material, de quina és la millor tècnica per no perdre cap instant i poder captar, en termes de composició, el millor de cada lloc.Quan tornem, a més, ens espera la tasca d’endreçar totes les fotos i triar l’opció per publicar el nostre reportatge.En aquest taller posarem en pràctica tots aquests conceptes.

TALLER DE CÀMERA DE VÍDEO PER LES VACANCES

Del 30 de juny al 9 de juliolDimarts i dijous de 17.30 h a 19.30 hProfessor: Luciano CoccioPreu: 39,78 € (8 h)

Desenvolupar les competències per la captació de vídeo, tant amb càmeres de vídeo com DSLR o semi reflex, prenent com a camp pràctic les vacances.El taller està orientat a persones que desitgin aprofitar les vacances per treure el màxim profit de les seves càmeres.

MÚSICA I VEU

GUITARRA

Del 29 de juny al 23 de juliolDilluns i dijousde 19 h a 20.30 hProfessora: Marta VigoPreu: 59,68 € (12 h)

HAVANERES

Dijous del 2 al 23 de juliolde 20.30 h a 22 hProfessora: Marta VigoPreu: 29,84 € (6 h)

Entre les cançons populars que gau-deixen de més protagonisme a l’estiu hi ha les havaneres, que es poden sentir en moltes trobades i festes majors. En aquest taller aprendrem a cantar-les a veus i a acompanyar-les amb la guitarra i l’acordió, però també amb qualsevol instrument acústic que s’hi vulgui afegir.

11

N

N

N

N

Page 8: Tallers estiu 2015 centre cívic Sagrada Família

TALLERS ESTIU 2015

DANSA

SALSA I BACHATA

Del 30 de juny al 23 de juliolDimarts i dijous de 20.30 h a 22 hProfessor: Antonio RíosPreu: 59,68 € (12 h)

Cal assistir-hi amb parella.

BAHARAT DISCO

Del 29 de juny al 15 de juliolDilluns i dimecres de 19 h a 20.30 hProfessora: Ester MaríPreu: 44,76 € (9 h)

Fusionarem diferents estils de danses orientals amb ritmes moderns occidentals per crear coreografies originals, divertides i plenes de color.

COUNTRY

Del 30 de juny al 16 de juliolDimarts i dijous de 19 h a 20.30 hProfessora de l’ACB (Amics Country Barcelona)Preu: 44,76 € (9 h)

Aprèn els passos més bàsics per iniciar-te en el Line Dance.

SWING SOLO

Dimarts 7 i 14 i dijous 9 i16 de juliol de 18 h a 19 hA càrrec de Swing Barcelona El Temple del SwingPreu: 19,89 € (4 h)

Aprendràs moviments i passos per gaudir del swing sense haver de fer-ho amb una parella. Les classes són divertides i molt dinàmiques, ideals per carregar-se d’optimisme i bona energia i alhora millorar la coordinació, l’agilitat i la rapidesa de moviments. És idoni per a totes les edats.

BURLESQUE

Del 29 de juny al 15 de juliolDilluns i dimecres de 20.30 h a 22 hProfessora: Carol ViladotPreu: 44,76 € (9 h)

Al Taller de Burlesque Hot Fusion treballarem dos estils ben diferents: d’una banda el burlesque inspirat en els cabarets i les noies pin up en què treballarem amb boa de plomes i guants llargs, i per l’altra un estil més actual, de músiques ràpides i amb un gran treball de cadira. Treballarem la postura, l’equilibri i la força, la sensu-alitat i la seguretat en una mateixa.

EXPRESSIÓ PLÀSTICA

ARTS PLÀSTIQUES

PINTURA I DIBUIX*

Del 30 de juny al 16 de juliolDimarts i dijous de 19.15 h a 21.15 hProfessora: M. Teresa AndorràPreu: 59,68 € (12 h)

Iniciació i perfeccionament de l’aqua-rel·la, la tinta xinesa, els pastels i la pintura a l’oli..

DIBUIX NATURALÍSTIC*

Del 29 de juny al 15 de juliolDilluns i dimecres de 17 h a 19 hProfessora: Agnès PerellóPreu: 59,68 € (12 h)

El taller té com a objectiu introduir els assistents en les tècniques d’obser-vació i dibuix de la natura, tant pel que fa a l’esbós de plantes i animals, com del paisatge.

12

N

N

Page 9: Tallers estiu 2015 centre cívic Sagrada Família

TALLERS ESTIU 2015

URBAN SKETCHING. MONOGRÀFIC DE COLOR

Dimecres 1 i dimarts 7 de juliolde 18 h a 21 hProfessor: Santi SallésPreu: 29,84 € (6 h)

Farem un repàs a la nostra paleta de colors, parlarem dels diferents mate-rials i de com combinar i aplicar el color al sketch.Anirem a dibuixar pel carrer i apli-carem tots els conceptes que hem après.

FET A MÀ

BEACH GANXET*

Del 29 de juny al 8 de juliolDilluns i dimecres de 19 h a 21 hProfessora: Lady CrochetPreu: 39,78 € (8 h)

En aquest taller treballarem dife-rents projectes amb cotó i drapet i ens adonarem que el ganxet no és només per l’hivern!Calen coneixements de ganxet.

CURS BÀSIC DE BRODAT*

Dimarts 30 de juny i dijous 2 de juliol de 17 h a 21 hA càrrec de Misako MimokoPreu: 39,78 € (8 h)

Aprèn els punts bàsics del brodat per començar a dibuixar, escriure amb fils o decorar la teva roba. Introduc-ció al brodat i als diferents materials, tipus de fils, consells i trucs… Apren-drem a començar i a acabar un brodat, així com els diferents punts bàsics: repunt, cadeneta, festó, punt mosca, punts per omplir superfícies, coaching, bullion, nus francès… Tot el que cal per aprendre a dibuixar brodant.

COMPLEMENTS AMB CUIR*

Dimecres 1 de juliol de 19.30 h a 21.30 hA càrrec de YotokoPreu: 9,95 € (2 h)

Dissenya i crea complements i accessoris de cuir amb eines de tall. Realitzarem un anell i un collaret amb diferents tècniques de troquelat.

TÈCNICA DE FUSIÓ DE BOSSES PLÀSTIQUES (PLÀSTIC FOS)*

Dimarts 7 i 14 de juliol de 17.30 h a 20.30 hProfessora: EspiralesdemilcoloresPreu: 29,84 € (6 h)

Es tracta d’una manera senzilla i ecològica de reciclar i reutilitzar materials que sovint van directes a les escombraries.Amb aquesta tècnica aconseguirem fer originals i resistents dissenys, que admetran transformacions i afe-gits per crear allò que més t’agradi: necessers, moneders, fundes, carteres...

BOSSA TEXANA

Dimecres 1 i 8 de juliolde 17.30 h a 19.30 hProfessora: Margarita GinerPreu: 19,89 € (4 h)

Tot reciclant un texà vell farem una pràctica i original bossa tipus alforja per a aquest estiu. Personalitza-la fent volar la teva imaginació i aprèn les nocions bàsiques de cosir.

13

N

N

NN

N

Page 10: Tallers estiu 2015 centre cívic Sagrada Família

TALLERS ESTIU 2015

ITINERARIS

LES FONTS I EL CASINO DE L’ ARRABASSADA*

Dissabte 11 de juliolde 9 h a 12 hProfessor: Joan Solé, de RoadaPreu: 11,25 € (3 h)

Des del poble de Vallvidrera ens diri-girem cap a la Torre de Collserola, la vorejarem i en pocs minuts arribarem a la Font del Canet per pujar a con-tinuació cap al Coll de la Vinassa. Iniciarem el descens fins a la carre-tera de l’Arrabassada per baixar cap a una fondalada de vegetació densa i exuberant on hi trobarem les fonts de Can Ribes i de l’Arrabassada. Ben a prop d’allí descobrirem les ruïnes del Casino, amb un passat ple de llegenda i curiositats.Dificultat mitjana.

VISITA A LA LLOTJA DE BARCELONA*

Dilluns 29 de junyde 16 h a 18 hA càrrec de El Peix al platPreu: 8,82 € (2 h)

Del mar al mercat: com es captu-ren i quin és el camí dels peixos un cop capturats en alta mar? Amb aquesta visita podrem conèixer les barques dels pescadors de Barce-lona i les arts de pesca que utilitzen, com l’art d’arrossegament i el de encerclament.

Després coneixerem com funciona una llotja, la subhasta a la baixa.

TALLERS EN FAMÍLIA I TALLERS DE 0 A 3 ANYS

TALLERS EN FAMÍLIA

IOGA PER A NADONS DE 0 A 1 ANYS

Del 30 de juny al 23 de juliolDimarts i dijous d’11.30 h a 13 hProfessora: Uxue OtaolaPreu: 59,68 € (12 h)

Practicarem exercicis per relaxar-nos i estimularem tots els sistemes corpo-rals del bebè.

BOMBOLLES I CUCS DE SABÓ*

Dimecres 15 de juliol de 17 h a 19 hA càrrec de Los jabones de LunaPreu: 9,95 € (2 h)

Un taller familiar on petits i grans gaudiran d’aquesta experiència meravellosa de fer bombolles i cucs de sabó. Ho aconseguirem gràcies a una fórmula que us explicarem i uns instruments que vosaltres mateixos realitzareu al taller.

ESTIMULACIÓ MUSICAL PER A NADONS

Del 29 de juny al 15 de juliolDilluns i dimecres d’11.30 h a 12.30 hProfessora: Lucía BareaPreu: 29,84 € (6 h)

Per a nadons entre 2 i 12 mesos.

TALLER MÚSICA PER A INFANTS PETITS

Del 29 de juny al 15 de juliolDilluns i dimecres de 10.30 h a 11.30 hProfessora: Lucía BareaPreu: 29,84 € (6 h)

Per a infants d’1 a 3 anys.

14

N

N

Page 11: Tallers estiu 2015 centre cívic Sagrada Família

TALLERS ESTIU 2015

MAMIFIT: FITNESS PER A MARES I FILLS/ES

Del 29 de juny al 15 de juliolDilluns i dimecres de 17 h a 18 hProfessora: Naiara CeladesPreu: 29,84 € (6 h)

Si has estat mare recentment -o no tant- i vols cuidar-te i fer una mica de gimnàstica, aquest és el teu taller! A les classes es fa: Gimnàstica hipopressiva + tonificació + cardio + estiraments, i pots fer-ho acompa-nyada del teu fill/a.

Podràs realitzar l’activitat: per part vaginal unes 6 setmanes després i cesària unes 8 setmanes.

LLEGENDA

NOVETATN

15

Page 12: Tallers estiu 2015 centre cívic Sagrada Família

CALENDARI

INSCRIPCIÓ PRÈVIA A LES ACTIVITATS CULTURALS

Totes les activitats de l’Agenda Cultural són gratuïtes, però en algunes cal inscripció prèvia:•s’ha de fer al Punt d’informació del Centre presencialment o bé trucant al 93 450 89 17.•es pot inscriure a un mateix i fins a dues persones més.•en cas de no poder assistir-hi, preguem que avisin al Centre.

Segueix-nos i informa’t dels tallers i activitats:

https://www.facebook.com/centrecivicsafa

https://twitter.com/centrecivicsafa

16