taller de alimentos naturales

7/26/2019 Taller de Alimentos Naturales

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POR LA DEFENSA DE TODOS LOSANIMALES


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Taller dealimentos

naturales


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www.AnimaNaturalis.org | www.HazteVegetariano.com

Los alimentos naturalesrepresentan la alternativa ms

saludable, sostenible y socialmenteresponsable.


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Ms de 1000 millones de

ovejas: 1por cada 6personas

Calidad de vida



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Ecologa



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Compasi!n



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"usticia social



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Economa



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FrutFrutasas


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-Amplia variedad-En Mi!o s"lo 1#$de lapo%la!i"n !ome &por!ionesdiarias'

-Fruta de temporada ( ) *'++,uevo (

)#'++

-Naran.a /0'2 ( # litrosde aua

,uevo /0 '2 ( 3### litros

El alimento m4snutritivo



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5eetales 6res!os



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- Minerales3 vitaminas3

antioidantes'

- 7a.os !ostos

- Prepara!iones %4si!as8

ensaladas3 %otanas3!evi!9es'



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#latillos



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$:ereales interales ;leuminosas'

$ 5ersatilidad ; pra!ti!idad'$ Reempla


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Avena3 almendra3 arro< o so;a'Me.or diesti"n' Sin !olesterol3 la!tosa; !ase=na'

Pre!ios ; !ostos

Le!9e veetal !asera /lt2 ( ) >'++

Le!9e de va!a /lt2 ( )1?'++Le!9e veetal /lt2 ( 1 litros de aua' Le!9e de va!a /lt2 ( 13###litros de aua

Le!9es veetales ; otras%e%idas



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:ome m4s 6rutas ; veetales6res!os'

Pro!ura alimentos or4ni!os;@o lo!ales'

Reempla


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7ene!ios de un estilo devida

%asado en alimentosnaturales

El %ltimo reporte de la &'( dice )ue es la#*+ME* -&L(C+' #* EL CM/+&CL+M+C&.

-alud: 203 menos riesgo de cncer, 403menos riesgo de en5ermedades cardiacas.-istema inmune ms resistente, mejora ladigesti!n y el rendimiento 5sico y mental.

nimales: se salvan de 20 a 100 animales alao por cada persona )ue se 7ace vegana.Ms del 803 de los animales maltratados y

asesinados son para utili9arlos como comida.www.AnimaNaturalis.org | www.HazteVegetariano.com


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#reservaci!n de especies.

-olidaridad: una inclinaci!n global 7aciauna alimentaci!n basada en vegetales,5cilmente podra erradicar la 7ambruna yla desnutrici!n en el mundo.



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Fuentes

La larga sombra del ganado;. ?ico;. C&'@(, =010.

Auellas del agua en las naciones;. C7apagain$.B.$Aoestra$.D. ('E-C&, =002.

Comisi!n 'acional


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Come ms alimentos )ue cre9can en los rboles y en las plantas ymenos alimentos )ue sean manu5acturados en plantas industriales o

)ue re)uieran un sacriIcio;J@raciasK

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