PSICODRAMA, EL PROCESO TERAPEUTICO Y TERAPIA RACIONAL EMOTIVA CONDUCTUALINTEGRANTES: ELOY SUAREZ LEONARDO SERRANO KAREN SOTO FRANCISCO SILVA

Terapia racional emotiva basada en el modelo ABC...Lo que pensamos afecta considerablemente la forma en que sentimos y lo que hacemos.

El ABC Emocional (TREC)A = Acontecimiento ActivadorMi enamorado me ha dejado por otraB (Beliefs) = Pensamientos y CreenciasNo puedo vivir sin l; por qu siempre me pasa lo mismo. Es terrible, nunca encontrar otro amorC = Consecuencias Emocionales-ConductualesMe siento triste, me siento furiosa e indigna.No puedo comer ni dormir bien, ya no quiero ir a trabajar. Se me ha dado por ponerme a tomarD = Debate (de Creencias Irracionales)Dispute, desafe, debata el autodilogo irracional.Por qu, quin dice?, dnde est la evidencia?, dnde est escrito? [con respecto a B]E = Evaluar Efectividad (del Debate de Creencias)

LAS EMOCIONES BASICAS EMOCION EVOCADA PORTristeza PrdidasElacin GananciasAnsiedad PeligroEnojo Maltrato

PORQUE SE LLAMA COGNITIVA

Porque en su tratamiento se procura:Identificar las distorsiones cognitivasEvaluar si corresponden a la lgica y realidadCorregir las distorsiones que fundamentan la conducta disfuncional

T.R.E.C.(I)La perturbacin emocional no es creada por las situaciones sino por las interpretaciones que el sujeto hace de ellasLa disfuncin psicolgica desde este modelo se explica por la manera como interpreta el sujeto su ambiente y sus circunstancias y las creencias que ha desarrollado sobre s mismo, sobre los otros y sobre el mundo en general

T.R.E.C.(II)Cambia tu actitud y podrs cambiarte a ti mismoNo nos preocupan las cosas sino la visin que tenemos de ellasLa manera en que los pacientes perciben y, en consecuencia estructuran el mundo es lo que determina sus emociones y su conducta

Tipos de distorsiones cognitivasPensamiento todo/nadaCatastrofizarSobregeneralizacinAbstraccin selectivaInferencia arbitrariaMagnificacin y minimizacinRazonamiento emocionalAfirmaciones de debo de, tengo queCalificacin / descalificacin

Errores cognitivos en los depresivos (I)Sobregeneralizacinsi es cierto en un caso se aplica a cualquier casoAbstraccin selectivalos nicos hechos que importan son los fracasos, las privaciones...Responsabilidad excesivase mide a uno mismo por los erroresEstabilidad en el tiempoha sido cierto en el pasado, siempre ser cierto

Errores cognitivos en los depresivos (II)Auto-referenciassoy la causa de las desgraciasPensamiento catastrficosiempre pensar en lo peorPensamiento dicotmicotodo es un extremo

Pensamientos irracionales / racionales (I)

Pensamientos irracionales / racionales (II)

Principales creencias irracionales propuestas por Ellis (I)Tengo que ser amado y aceptado por toda la gente que sea importante para mTengo que ser totalmente competente, adecuado y capaz de lograr cualquier cosa o, al menos, ser competente o con talento en algn rea importanteCuando la gente acta de manera ofensiva e injusta, deben ser culpabilizados y condenados por ello, y ser considerados como individuos viles, malvados e infamesEs tremendo y catastrfico cuando las cosas no van por el camino que a m me gustara que fuesen

Principales creencias irracionales propuestas por Ellis (II)La desgracia emocional se origina por causas externas y yo tengo poca capacidad para controlar o cambiar mis sentimientosSi algo parece peligroso o temible, tengo que estar preocupado por ello y sentirme ansiosoEs ms fcil evitar afrontar ciertas dificultades y responsabilidades de la vida que emprender formas ms reforzantes de autodisciplinaLas personas y las cosas deberan funcionar mejor y si no encuentro soluciones perfectas a las duras realidades de la vida tengo que considerarlo como terrible y catastrficoPuedo lograr la felicidad por medio de la inercia y la falta de accin o tratando de disfrutar pasivamente y sin compromiso

Estilos de debateEstilo socrticoEstilo didcticoEstilo con sentido del humorEstilo revelador de si mismo

Hoja de autorregistroFecha Da y hora Situacin Con quin Pensamiento Emocin Conducta Qu sucedi?