sueÑo: caracterÍsticas generales. patrones fisiolÓgicos y anÁlisis del rendimiento acadÉmico en...
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SUEÑO: CARACTERÍSTICAS GENERALES. PATRONES FISIOLÓGICOS
Y ANÁLISIS DEL RENDIMIENTO ACADÉMICO EN ESTUDIANTES DE
MEDICINA.PRESENTA: DULCE MA. OROPEZA VIVEROS
201310892
Ser estudiante de Medicina implica un gran reto, ya que además de considerarse un arte, la Medicina es una ciencia que estudia la vida del hombre, y se encarga de mantener la salud y prevenir enfermedades mediante el diagnóstico, tratamiento y prevención.
PERO…
¿LOS ESTUDIANTES DE MEDICINA DUERMEN?
vs
Claro que duermen; sin embargo en ocasiones el sueño es uno de los aspectos del
funcionamiento fisiológico que se ven afectados.
¿SUEÑO?
Estado de inconsciencia del que puede ser despertada
una persona mediante estímulos sensitivos o de
otro tipo. 1
1Guyton A, Hall J. Tratado de Fisiología Médica. 12 Ed. Filadelfia: ELSERVIER; 2006.
DOS TIPOS DE SUEÑO:sueño de ondas lentas
Debido a que esta clase de ondas cerebrales son
muy potentes y su frecuencia muy lenta.
Sueño profundo y reparador.
sueño de movimientos oculares rápidos (sueño REM)
Porque los ojos experimentan unos
movimientos rápidos pese al hecho de que la
persona todavía está dormida.
No tan reparador y suele ir asociado a sueños de
gran viveza.
EFECTOS FISIOLÓGICOS DEL SUEÑO:
El sueño sirve para muchas funciones, como son: 1)madurez nerviosa2)la facilitación del
aprendizaje o la memoria3)la cognición4)la conservación de
energía metabólica. 1
1Guyton A, Hall J. Tratado de Fisiología Médica. 12 Ed. Filadelfia: ELSERVIER; 2006.
VALOR PRINCIPAL:
El valor principal de sueño consiste en restablecer los equilibrios naturales en los
centros neuronales.
Existe en todos los mamíferos y después de la privación total suele producirse un periodo de
“puesta al día” o “rebote”. Incluso una ligera restricción del sueño durante unos días puede deteriorar el rendimiento cognitivo y físico, la
productividad general y la salud de una persona.1
1Guyton A, Hall J. Tratado de Fisiología Médica. 12 Ed. Filadelfia: ELSERVIER; 2006.
Privar de 4 horas diarias de sueño a un individuo se traduce en diversas alteraciones fisiológicas, como:
El incremento de la presión sanguínea, el decremento del tono parasimpático, el aumento del cortisol nocturno y de los niveles de insulina, el aumento del apetito posiblemente por el incremento de los niveles de la hormona ghrelina, la disminución de la hormona leptina, y un bajo desempeño psicomotor. También se relaciona con el aumento de la producción de radicales libres a nivel celular, a su vez relacionados con el envejecimiento prematuro.2
POR EJEMPLO:
2McEwen B.S. Physiology and Neurology of Stress and Adaptation: Central Role of the Brain. Physiol. Rev, 87 (2007) 873-904.
¿CALIDAD DEL SUEÑO, EN
ESTUDIANTES DE MEDICINA?
ÍNDICE DE CALIDAD DEL SUEÑO DE PITTSBURG (ICSP)3
Mide la calidad del sueño por medio de los siguientes componentes: • Calidad del sueño subjetiva• Latencia del sueño• Duración del dormir• Eficiencia del sueño habitual• Alteraciones del sueño• Uso de medicamentos para dormir• Disfunción diurna
3.Buysse DJ, Reynolds CF 3rd, Monk TH, Berman SR, Kpfer DJ. The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatrict Res. 1989 May; 28(2): 193-213.
En la carrera de Medicina, la capacidad cognitiva del estudiante se pone a prueba por
la gran exigencia académica y el extenso contenido lectivo que involucra. De esta
manera se puede traducir que la calidad de sueño de los alumnos de Medicina tendría el
rol de vital importancia.
PARA FINES DE ESTUDIO4
CALIDAD DEL SUEÑO
aquella característica del sueño que tiene como ideal el equilibrio del funcionamiento
del sistema nervioso
RENDIMIENTO ACADÉMICO
resultado de la evaluación de los estudiantes durante un
periodo determinado acerca de los logros alcanzados
académicamente.
4.SAEZ G, José, SANTOS R, Gabriela, SALAZAR C, Katherine et al. Calidad del sueño relacionada con el rendimiento académico de estudiantes de medicina humana. Horiz. Med. [online]. jul./oct. 2013, vol.13, no.3, p.25-
32.
Sin importar la cantidad de estudios realizados
enfocados en la calidad del sueño; en ninguno
de ellos se halló asociación entre la
calidad del sueño y el rendimiento
académico, ni en ninguno de sus componentes.
Los estudios sobre el sueño han conducido a un creciente interés en relacionar las características del sueño con
aspectos de la vida cotidiana.
RITMO CIRCADIANO
“CRONOTIPOS”
Definidos por la preferencia personal del horario para el ciclo de vigilia y sueño5. Se han descrito
tres cronotipos básicos:- matutitos (madrugadores)
- vespertinos (trasnochadores) - intermedios
5.Posey TB, Ford JA. The morningness-eveningness preference of college students as measured by the Horne and Ósterg questionnaire. Int J Chronobiol 1981; 141-
144.
Se ha sugerido que la deficiencia de sueño o la
alteración de los cronotipos podrían incidir en el
rendimiento académico 6. Sin embargo, en el estudio
realizado en la Universidad de Colombia no se
encontró correlación entre el promedio
académico acumulado de los estudiantes y el déficit de sueño su
cronotipo.
6. Giannotti F, Cortesi F, Sebastiani T, Ottaviano S. Circadian preference, sleep and daytime behaviour in adolescence. J Sleep Res 2002; 11: 191-199.
Se ha descrito por otros autores, quienes mostraron que lo que
determina un buen rendimiento académico es el número de horas dedicadas al estudio individual y
no al número de horas dormidas7.
7.Eliasson A, Eliasson A, King J, Gould B, Eliasson A. Association of sleep and academic performance. Sleep Breath. 2002; 6(1): 45-48.
Hasta el momento no se han encontrado estudios en los que se afirme de una manera precisa que la falta o
deprivación de sueño afecta el rendimiento académico de los estudiantes de Medicina, en cambio se sugiere que para evaluar el rendimiento académico es importante estudiar otros factores relacionados como las horas de
estudio independiente.
Debe considerarse que hasta cierto límite, nuestro organismo tiene la capacidad de generar respuestas
adaptativas ante factores externos desequilibrantes y permitir la conservación de la homeostasis; y el sueño
resulta ser una de las tantas respuestas fisiológicas para mantener un equilibrio en nuestro cuerpo.
“Muéstrame un obrero con grandes sueños y en él encontrarás un hombre que puede cambiar la historia. Muéstrame un hombre sin
sueños, y en él hallarás a un simple obrero.”James Cash Penny