SONRISA EXISTENCIAL

MIRIAM T

Siempre que Siempre que estés sentado estés sentado sin hacer nada, sin hacer nada, relaja tu relaja tu mandíbula y mandíbula y abre la boca abre la boca ligeramente. ligeramente. Comienza a Comienza a respirar por la respirar por la boca, pero no boca, pero no profundamenteprofundamente. Deja que el . Deja que el cuerpo respire cuerpo respire superficialmentsuperficialmente y que cada e y que cada vez sea más y vez sea más y más superficial más superficial la respiración.la respiración.

Y cuando Y cuando sientas que la sientas que la respiración se respiración se ha convertido ha convertido en algo muy en algo muy superficial y tu superficial y tu boca esté boca esté abierta y tu abierta y tu mandíbula mandíbula relajada, todo relajada, todo tu cuerpo tu cuerpo sentirá una sentirá una gran paz.gran paz.

En ese En ese momento, momento, comienza a comienza a sentir tu sentir tu sonrisa; no sonrisa; no sólo en tu sólo en tu cara sino en cara sino en todo tu ser. todo tu ser. No es una No es una sonrisa que sonrisa que sólo afecta a sólo afecta a tus labios; es tus labios; es una sonrisa una sonrisa existencial existencial que se que se extiende en extiende en tu interior.tu interior.

No necesitas sonreír No necesitas sonreír sólo con tus labios -sólo con tus labios -también puedes también puedes sonreír desde el sonreír desde el estómago; el estómago; el estómago está estómago está sonriendo. Y es sonriendo. Y es sonreír, no reírse; es sonreír, no reírse; es muy, muy suave, muy, muy suave, delicada, frágil, delicada, frágil, como una pequeña como una pequeña rosa abriéndose rosa abriéndose desde el centro y desde el centro y extendiendo toda su extendiendo toda su fragancia a su fragancia a su alrededor.alrededor.

Una vez que has conocido lo que Una vez que has conocido lo que es ,esta sonrisa, puedes es ,esta sonrisa, puedes permanecer feliz durante las permanecer feliz durante las veinticuatro horas. veinticuatro horas.

Y cuando Y cuando sientas que sientas que

estás estás perdiendo esta perdiendo esta felicidad, sólo felicidad, sólo

cierra los ojos y cierra los ojos y tráela a ti de tráela a ti de

nuevo... y nuevo... y nuevamente nuevamente estará allí. Y estará allí. Y

durante el día, durante el día, cuantas veces cuantas veces quieras, podrás quieras, podrás

traerla de traerla de nuevo. Siempre nuevo. Siempre

estará ahí".estará ahí".OSHOOSHO

MIRIAM T