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vacaciones

AR BELLEZA

80 agosto 2011

Desdeque te levantas hasta que te acuestasel estrés, las tareas pendientes y la falta detiempo forman parte de tu día a día. Unaforma de vida que se ha vuelto tan habi-tual que ya ni te sorprende. Sin embargo,

"el-estrés es uno de nuestros peores enemigos. Hemosconseguido grandes avances y mejorado nuestra cali-dad de vida, pero estamos pagando un precio IQUij

alto. No sabemos gestionar todos estos logros )' viví-mas tan rápido que no podemos disfrutar de los gran-de lujos que-nos odean", afirma la doctora EáüraSalvador, responsable del área de Medicina 7J.ntiagingde 71.ntiagin[jGroup.Barcelona (Clínica Tres Torres).

es-QueJos nervios son algo que se refleja al ins-tante en el rostro. ¿Por qué? Porque "cuando no secontrola, el estrés amenaza a nuestra salud, tanto físicacomo psicológica y, en consecuencia, a nuestra apa-riencia", describe la doctora Salvador. Nuestro sistemainmunológico cede ante un exceso e presión nerviosay esto puede provocar desde ansiedad, depresión, tras-tornos alimenticios o del sueño, hasta bolsas, ojeras yenfermedades de la piel tipo psoriasis, acné, eczemas,alopecias, her.pes... Además, según la doctora, "elestrésproduce un exceso de radicales libres que nuestroorganismo no puede compensar y termina por lesionarnuestras células y enfermar anuestros órganos".

Lo vida sin frenesíFrente a esta cruda realidad está surgiendo un nuevoconcepto a la hora de afrontar el día a día: el SlowLife. "Significa -describe Rocío Mariscal, creadoradel centro de belleza Slow Life House-, 'vida lenta otranquila'. Es un movimiento que surgió al cuestionarnuestro actual ritmo de vida y nuestra forma de tra-bajar, relacionamos, comer. .. Su objetivo es lograr uncambio cultural y recuperar el verdadero sentido de lascosas. Predica la vuelta a los valores perdidos y pro-mueve una desaceleración en nuestro ritmo diario". Yes que, como afirma la doctora Salvador, "nos estamosdando cuenta de que vivir tan rápido no nos permitedisfrutar de las cosas cotidianas. Hemos llegado a talextremo que muchas veces ni siquiera disfrutamos delo que hacemos por placer: no es normal estresarse porllegar tarde a un masaje relajante o por no terminarloa tiempo de acudir a la siguiente cita".

Pero lo mejor es que está empezando a imbuir elmundo de la belleza, ya que los pequeños detalles nosaportan grandes beneficios. ¿Cuántas veces dices "nome pongo la hidratante después de la ducha porque notengo tiempo"? Si te paras a analizar la frase, es unaexageración. ¿Cuánto tiempo tardas realmente? Un parde minutos, tres como mucho. Cuando nos ponemoscrema, destaca la doctora, además de hidratarnos nossentimos mejor. Aplicar este estilo de vida en tu casa, -?

~BELLEZA

día a día, supone un mínimo esfuerzo. Algo tan fácil,según RoCÍo Mariscal, como "enriquecer tu rutina decuidado con velas, esencias, música ... y convertir esetiempo para ti en tu premio cotidiano".

Consuelo Mohedano, directora de Formación deShiseido España, va un poco más allá: "Cuando tetomas tiempo para cuidarte puedes ser más conscientede lo que estás haciendo. También te permite masajeartu piel, hacer penetrar mejor los productos y sacarlesmás partido, sin mencionar que el masaje por sí mismotiene múltiples beneficios". El ritual básico diario,según Consuelo, debería ser de unos 5 minutos para elrostro -Iimpiar, hidratar y tratar- y otros 5 para el cuer-po, hidratándolo y nutriéndolo. y, una vez por semana,"a modo de 'homenaje', hay que exfoliar el rostro,aplicar una mascarilla purificante y otrahidratante, lo que te llevará 30 minutos entotal. En el cuerpo, la exfoliación es básicauna vez por semana, por lo que debes sumar5 minutosmás al ritual".

Se trata de desarrollar una nueva mentalidad. Porejemplo, en uchas ocasiones la doctora Salvadoraconseja a sus pacientes "que elaborar una lista delas-tareas que tienen que ealizar en el día y, antesde nada, se lanteen si: es imprescindible hacerlastodas". Be hecho, si lo piensas bien, el secreto delSlow Izife es puro sentido común: "Desde aormir lashoras que toca, comer en el iempo y en el sitio ade-cuade , consumir frutas-y erduras en abundancia ypracticar-ejercicio fisico moderado, hasta tener algún.hobby con el que romper con la monotonía, orga-nizar las tareas del día sin saturarte, dar el tiemponeeesario a cada una de las actividades que tienes ql!lerealizar, hacerlas de una en una o disfrutar de cadamomento sin la obligación de tener-que divertirte todo

el tiempo", explica la doctora Salvador,

EN EL SLOWBEAUTYSE TRATA

~C~Á~~~~OSENTIQOCOMUNA NUESTRAVIDA DIARIA

GestoscotidianosAcertar con los ingredientes también es fun-damental. Según Marta Gamarra, formadorade Decléor España, "los aceites esenciales teayudan a conseguir un bienestar general, yaque producen una profunda estimulación sen-sorial gracias a sus moléculas olfativas. Éstas repercutendirectamente sobre el sistema nervioso parasimpático,reduciendo el estrés y activando la renovación celular másprofunda". También son recomendables los productosformulados con ingredientes 100% naturales, "ya que,además de no ser agresivos con tu piel, la fortalecen",concluye Marta.

Colma en cabinaEl:Slow Beauty -lía GaGOel salto desde casahasta los centros de belleza: allí también IlS

preferible tomarse un tiempo. "Cuando misclientas acuden a la consulta, siempre lespido que no vengan apuradas, ya que asíse benefician de un ratito de relax que lesaporta serenidad. Y tengo la firme cre-encia,aunque no hay confirmación científica, deque un tratamiento realizado de este fiad

queda mejor y tiene más efecto", dice Laura Salvador.Uno de los centros pioneros en este sentido en nues-

tro país es Slow Life House. Su creadora, RoCÍoMariscal,quería "un lugar donde mis pacientes pudieran embelle-cer sus armaduras, cuidar el alma y poner el tiempo asu servicio. Pretendo que se den cuenta de que no sonla última prioridad de sus vidas, sino las protagonistas".

los básicos de tu ritual en casa

jAdVanCedBody CreaforSculpfingGel,deShiseido(59€).

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Cremahidrafanfecon FPS15,de Eve Lom(62€).

Aceiteesencial Soind'Arómeó/aMandarine,de Darphin(52€).

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82 agosto 2011

HydrazenNeurocalm,de toneórne(59€).

BodyMilkHoken,de Atashi(19€).

AromessenceSlim Effecf,de Decléor(53€).

Cremahidratante parael cuerpoHoney Touch,de Rituals(14 €).

¡Velaaromática,de Dyptique(80€).

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