Pese a su moderada altitud, el “espinazo de Castilla” nos ofrece una gran variedad de itinerarios de esquíde montaña, desde los más sencillos a los más expuestos: podemos disfrutar de amables travesías porsus bosques de pinos silvestres, o de descensos vertiginosos en donde las difíciles condiciones de susnieves pondrán a prueba todo nuestro temple y capacidad técnica. El Sistema Central es una gran escue-la de esquí y de alpinismo.

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SISTEMA CENTRAL, esquiando en

el espinazo de Castilla

imprescindiblesimprescindiblesrecorridosrecorridos

El duro y llano pa isa je castellano seve quebrantado por esta cadena mon-tañosa que con dirección suroeste-nordeste está cla ramente influen-ciada por los vientos de poniente car-

gados de humedad. Aunque con matices, susdistintas sierras (Béjar, Gredos, Guadarramay Somosierra ) están expuesta s a la s pertur-baciones a tlánticas y protegidas por la Ibéri-ca , Cantábrica y Pirineos de los rigurosos frí-os del norte y nordeste. Esto condiciona en granmedida la innivación de sus montaña s, ha -ciendo que en raras ocasiones encontremos nie-

ve polvo en abundancia y habitualmente seanla s nieves transformadas la s que abunden:nieve helada , nieve costra , nieve “papa”. In-cluso, todas el mismo día . Los espesores sonmuy irregulares de un año a otro, a lternándo-se temporadas casi sin nieve con otras de abun-dancia . Aunque los procesos de transforma-ción y asentamiento de la nieve son habitua-les y el peligro de a ludes es inferior a l de otrascordilleras, el riesgo es importante debido a lamasificación de las actividades inverna les.Con estas condiciones, debemos aceptar que

nos ha llamos en terreno de a lta montaña y

tendremos que adopta r la s mismas precau-ciones que en cualquier otra cordillera . Por de-cirlo de otra manera , aquí no sobra el ARVA ,la pa la y la sonda , que deberán acompañar alos crampones, el piolet y el casco. Los patinesanchos (entre 80 y 100 mm) y la s geometrí-a s nueva s (rocker y camber plano) tambiénson útiles en este terreno ya que facilitan laflotabilidad en la s nieves húmedas o costrashaciendo posible hasta disfrutar de ellas (y nosufrirlas). Y si pillá is a lguno de esos raros díasde nieve polvo, exprimidlos todo lo que podáis,que quizás no vuelvan en años.

Selección realizada por: Alberto y Álvaro Pantoja

1.- Peñalara (Guadarrama)

2.- Vertiente norte de

Siete Picos (Guadarrama)

3.- Cabezas de Hierro

(Guadarrama)

4.- El Morezón (Gredos)

5.- La Galana (Gredos)

5 PROPUESTAS:

A Alberto y Álvaro les viene laafición de familia pues, junto a supadre Luis, se iniciaron desde muypequeños en la montaña, reali-zando ascensos primero por sucercana Guadarrama y pronto porPirineos, Alpes, Atlas, Cáucaso,Andes y Tien-Shan, descendiendoen esquís de montañas como elTacul o el Elbrus. Compitieron enesquí de montaña como miembrosdel equipo de la Federación Madri-leña de Montañismo, y actual-mente participan en las pruebasde freeride del calendarionacional. Alberto es técnico enesquí y montañismo, y Álvaro esTécnico superior en imagen;ambos son cámaras freelance, yhan creado la productora REC-mountain de reportajes de foto yvídeo en montaña.

Descendiendo del Morezón,en Gredos, con los Tres Her-manitos al fondo.

El pico de Peñalara, con sus 2.430 m, es el máselevado de la Sierra de Guadarrama y, junto a DosHermanas y al Risco de Claveles, constituyen elmacizo en donde más y mejor aguanta la nievede esta sierra. Su eje orientado casi de sur anorte hace que los vientos del oeste predominan-tes en la zona depositen a sotavento buenas can-tidades de nieve. Es en ese flanco este-suresteen donde se forman los tubos y canales másempinados e interesantes, que nos llevan hastalas terrazas en donde están las lagunas. En añosde buena innivación, podemos seguir descen-diendo desde allí hasta el comienzo del bosqueen donde vuelve a aumentar la pendiente, y entreárboles, hasta la carretera que desde Rascafríasube al Puerto de Cotos.Punto de partida: El itinerario comienza en elaparcamiento del Puerto de Cotos a 1.850 m,subiendo por una cómoda pista forestal en direc-ción norte hasta que el bosque se aclara. Segui-remos ascendiendo, ahora en dirección noroestey con algo más de pendiente, hacia el espolónque nos lleva a la Hermana Menor, a 2.270 m.Aquí cambiamos de dirección, hacia el nordeste,y tras un falso llano dejando la Hermana Mayor anuestra derecha, vamos remontando el últimotramo que con una pendiente ligera nos conducehasta la cima de Peñalara a 2.430 m. Desde aquí,y antes de quitar pieles y bloquear fijaciones,podemos alcanzar a ver las cumbres de la Ibéricao la Cantábrica, si hay buena visibilidad.Comenzamos el descenso por la cresta y hacia elnordeste, y enseguida tenemos que asomarnos ala pendiente que tenemos a la derecha por dondeaccedemos al tubo de Claveles o tubo Ruau. Laprimera parte es empinada, unos 45º, quepodremos evitar si hay nieve suficiente con unatravesía a la izquierda y vuelta a la canal una vezpasado el tramo empinado. Después la canal seensancha y pierde inclinación hasta un llano amitad de bajada. En este punto vuelve a empi-narse y se encajona entre dos farallones rocososhasta el llano en donde se asientan las lagunillasde Claveles a una cota de 2100 m. Desde esepunto, debemos seguir en dirección sureste deterraza en terraza, hacia la Hoya de PepeHernando, una de las más clara cubetas glaciaresde la sierra, flanqueada por dos depósitos morré-nicos. Nos dirigimos ahora hacia su desagüe porel fondo de la Hoya, dejando el arroyo a nuestraizquierda y entrando de lleno en el pinar, endonde la pendiente vuelve a aumentar. Por elbosque tendremos que brujulear para encontrarla trazada más despejada, normalmente por laderecha del río, hasta que disminuye la pendiente

Los Siete Picos forman un murallón con orienta-ción este-oeste en el que su suave ladera norte,de denso bosque de pinos y salpicada de rocas,contrasta con los empinados escarpes de su carasur en donde la nieve suele escasear. Perocuando llegan la nieve con abundancia, suumbría conserva bien el “powder” y en susbosques se acumula en buenas cantidades. Descripción de la ruta: Hasta el 7º Pico podemosascender cómodamente desde el Puerto de Nava-cerrada (1.880 m) por el Alto del Telégrafo y el

espolón este. Nos llevará en torno a una hora y lasubida resulta agradable aún con mal tiempo yaque nos podemos refugiar en el denso bosque quellega hasta las mismas rocas de la cima. Si haynieve suficiente podemos calzarnos los esquís enel mismo vértice geodésico y descender entre lasrocas de la cumbre, en ocasiones con algúnpequeño salto, hasta la base del roquedo cimero.Al principio los pinos son pequeños y escasos peropronto el bosque se vuelve más denso y tenemosque acertar con el itinerario más limpio y claro. Amedida que los árboles se hacen mayores, elbosque se aclara y podemos bajar dándole unpoco más de “cera” y con giros más amplios ymenos cortados. La pendiente va disminuyendo yalcanzamos los primeros arroyos que podemosseguir hasta donde el terreno llano domina elpaisaje. Es momento de poner pieles y subir, esta

vez hacia el 3er Pico, en el otro extremo de la ver-tiente. El ascenso es muy cómodo, y únicamentehay que prestar atención a no despistar nuestradirección hacia el suroeste. En cuanto salimos delbosque nos encontramos con las rocas que con-forman la cresta de los Siete Picos. Nuevamentearriba, ahora en la cima del 3er Pico, nos calzare-mos los esquís, ahora el descenso será en direc-ción nordeste, encontrándonos en esta primeramitad algunas zonas de grandes rocas. Segúndescendemos, los enanos pinos torturados por elviento van siendo cada vez más esbeltos, y nosvan permitiendo esquiar con más facilidad.Podemos descender hasta el fondo del valle otravez, hasta que nos vamos encontrando cada vezmás arroyos que cruzar. En esta zona, cuando elbosque pierde pendiente, podemos atravesar endiagonal descendente hacia nuestra derecha,hasta el arroyo principal que viene de la pista deesquí del “Bosque” que nos conduce nuevamenteal Puerto de Navacerrada.Altitud máxima: cumbre del 7º Pico, 2.138 m.Desnivel: 500 + 450 m. Duración: de 4 a 5 h.Orientación: norte. Pendiente máxima: 30º.Dificultad: S 3 (Traynard). S 2.1 E1 (Volo).

ruta 2

PEÑALARAÉste es sin duda es uno de los mejoresdescensos de la Sierra de Guadarrama:por su desnivel, por su dificultad y,sobre todo, por la variedad del terrenopor el que discurre. Una ruta circularque nos muestra los rincones más inte-resantes del macizo.

ruta1

VERTIENTE NORTE DE SIETE PICOS Bonita ascensión a caballo entre las dos mesetas que nos conduce a la ampliavertiente norte de esta montaña en donde podemos disfrutar de unos descensosrelativamente tranquilos entre pinos y buena nieve hasta el fondo del valle.

Descripción de la ruta: El punto de partida seráel aparcamiento de la estación de Valdesquí(1.900 m) al que tendremos que llegar bienprontito si queremos encontrar sitio. Rodeando laesperpéntica valla que enjaula a los esquiadores,remontamos el Collado y después el Cerro de Val-demartín a 2.270 m, al que llegaremos en unahora aprox. Podemos continuar la cresta descen-dente que nos lleva a la subida de la CabezaMenor, pero ya que quitamos pieles aconsejamosdescender por unos cortos tubos hacia elnordeste, hasta el fondo del Circo de Cerradillas. Eltubo principal, estrecho y de unos 45º y 100 m dedesnivel, puede evitarse bajando más a suderecha. Después nos quedan unas fáciles palashasta el borde mismo del pinar, en donde aconse-jamos volver a poner pieles. Ahora con direcciónsureste, ascenderemos directos hacia la CabezaMenor, pudiendo rodearla por la izquierda endirección al hombro que baja de esa cima hacia elnorte. Desde allí alcanzaremos el collado entre lasdos Cabezas en el cordal de Cuerda Larga. Unacorta subida nos llevará hasta Cabezas de HierroMayor a 2383 m. El descenso más frecuentadobaja por el amplio palón a nuestra izquierda, bajo

la Cabeza Menor, de unos 35º de inclinación.Nosotros descenderemos justo desde la CabezaMayor hacia el norte, buscando entre dos espolo-nes rocosos una estrecha canal de 45º paralelapor la derecha a la conocida cascada de hielo deesta umbría vertiente. En esta zona por su exposi-ción al viento suele encontrarse nieve muy dura yuna caída aquí nos llevaría contra los roquedos demás abajo. Una vez encontrado el acceso a lacanal ya no hay pérdida y nos conducirá hasta labase de la cascada de hielo, que quedará anuestra izquierda. Desde esta zona, la pendientese suaviza y podemos encadenar giros máslargos y rápidos hasta el borde del pinar. Labajada continúa culebreando entre los enormespinos hasta el río, final del descenso.Para regresar podemos remontar hacia el circo deCerradillas y el Collado de Valdemartín y desde allídescender hasta el aparcamiento, o darnos unpaseo por el bosque hacia el refugio Pingarrón. Enel río buscaremos un puente de madera paracruzarlo y que nos abocará a la senda que enligera pendiente a nuestra derecha, remonta lavertiente sur el espolón que viene desde Valdes-quí. Una bajadita desde ese hombro nos lleva

hasta el arroyo de Vadesquí que remontaremoshasta el aparcamiento. Una interesante excursióncon uno de los mayores desniveles esquiables deestas montañas.Altitud máxima: Cumbre de Cabezas de Hierro2.383 m. Desnivel: 350 + 650 m. Duración: 4,30a 5,30 h. Orientación: norte. Pendiente máxima:45º. Dificultad: S 4 (Traynard). S 3.3 E2 (Volo).

ruta 3CABEZAS DE HIERRO Este itinerario combina dos interesan-tes descensos en una travesía relativa-mente larga y que termina en un agrada-ble paseo por uno de los bosques depino silvestre mejor conservados de laSierra de Guadarrama.

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SISTEMA CENTRAL

y se une a otro riachuelo que viene por laderecha. Seguiremos paralelos al río, por uno uotro lado hasta toparnos con la carretera en unacurva a 1600 m. Desde aquí, o foqueamos, o nosvan a buscar o hacemos dedo para regresar alPuerto de Cotos. Son 830 m de descensocontinuo que suponen una de las bajadas másinteresantes de esta sierra de Guadarrama.Desnivel esquiable: 830 m. Duración: de 3,30a 4,30 horas. Orientación: surestePendiente máxima: 45ºDificultad: S 4 (Traynard). S 3.3 E1 (Volo)

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Arriba, en uno de los saltos que ofrece el des-censo del Peñalara, solo para expertos. A laderecha, en la subida a Siete Picos, con lasluces de los pueblos de fondo.

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Haciendo del refugio Elola (1.950m) nuestro campo base, las posi-bilidades son infinitas: desdefáciles portillas hasta extremoscorredores con rápeles obligados.El ascenso a la portilla del Vente-adero se realiza por el itinerariohabitual hacia la portilla delcrampón y la ruta normal al picoAlmanzor (2592 m). Pero a mitadde camino se abre a nuestraderecha un angosto valle queasciende dejando a la derecha elmacizo del Ameal de Pablo, RiscoMoreno y el Cerro de los Huertos,y a nuestra izquierda los contra-fuertes del zócalo del Almanzor yel cuchillar de Ballesteros.Debemos tener cuidado con lascondiciones nivológicas, ya quecualquier avalancha que seproduzca en esta zona, irreme-diablemente se canalizará por lacanal de subida. Si hay suficientenieve, la canal en sí es bastantesencilla y gran parte de ellapodremos realizarla con las tablaspuestas. Sólo la parte alta seempina algo más, en torno a los40º, justo antes de afrontar laspalas que llevan a la portilla. Enocasiones se forman grandescornisas que evitaremos dejándolas a un lado.Desde la portilla podemos alcanzar el cuernorocoso anterior de La Galana, donde dejaremoslos esquís. Podemos ascender hasta su cima a2.563 m pasando la brecha entre éste y lapirámide de la cumbre. Habremos tardado unas2,30 h desde el refugio y las vistas hacia la ver-tiente sur, 2.000 m más abajo, merecerán unosminutos más.Ya con los esquís puestos descendemos laprimera parte, la más empinada, en la quedebemos prestar al estado de la nieve, que puedeencontrarse helada a primeras horas. Aunque suorientación este facilita la rápida transformaciónde la nieve, no debemos esperar demasiado yaque la podemos encontrar demasiado blanda ypeligrosa. El descenso lo realizaremos por elmismo itinerario que a la subida y podemos

juguetear entre las rocas y canalizos de los late-rales. A medida que descendemos la pendientees ligeramente inferior e invita a bajar con mayorvelocidad. Si la nieve escasea, la canal puedepresentar algún paso delicado entre piedras; enesta zona baja no conviene entretenerse ya quecualquier avalancha que se produzca más arribaacabará cayendo por la canal.En la zona inferior podemos abrirnos hacia laspalas laterales, más seguras y que nos conduci-rán hasta el refugio nuevamente. Será hora decoger fuerzas, celebrar la bajada y prepararnospara la vuelta hasta la Plataforma, ya sea por laruta habitual de los Barrerones, o mejor, por la delMorezón descrita en la ruta anterior.Altitud máxima: Cumbre de La Galana 2563 mDesnivel: 600 m. Duración de 3 a 4 h. Orienta-ción: este. Pendiente máx: 40º. Dificultad: S 4(Traynard). S 3.1 E1 (Volo)

LA GALANAAprovechando el itinerario anterior, podemos ascender al segundo pico más altode Gredos casi con los esquís puestos. Una fácil y cómoda ascensión que nos des-cubrirá las infinitas posibilidades para el esquí-alpinismo del Sistema Central.

ruta 5

Practicar esquí de montaña enGredos supone una actividad con ungran componente alpinístico. Sumoderada altitud que llega hasta los2590 m del Almanzor, puede hacerque nos confiemos en exceso. Surelieve es agreste y auténticamentealpino y sus nieves normalmentenos exigirán una depurada técnicaya que suelen abundar las placas dehielo, nieves costra o húmedascomo el pegamento. El punto departida de la mayoría de las líneases la Laguna Grande de Gredos y elRefugio Elola bien puede servirnosde campo base. Para llegar hasta allídesde la Plataforma podemoshacerlo remontando Los Barreroneso subiendo hasta la cima delMorezón para descender por su ver-

tiente norte sin muchas dificultades,o por la Directa del Morezón en sucara oeste.

Descripción de la ruta: Partiendode la Plataforma, ascendemos rápi-damente al Prado de las Pozas ydesde allí, en dirección sur, remon-tamos el río por la izquierda hacialos altos de Navasomera.Rodeamos así el circo que cierraeste río en su parte alta y girando a

la derecha alcanzamos el bordesuperior de este recuento glaciar.Justo desde aquí y hacia elsuroeste, alcanzamos con facilidadla cumbre del Morezón. Nos llevaráen torno a las 2 horas desde La Pla-taforma. Ya en la cima y mirandohacia el oeste, se abre el especta-cular paisaje del Circo de Gredos yse extiende a nuestros pies toda lavertiente que conduce directamentehasta la Laguna Grande.El descenso comienza con una zonaamplia y fácil pero en dondedebemos tener cuidado con lasplacas de nieve dura o con las ava-lanchas, ya que es propensa a quese desencadenen aludes quepueden ser de dimensiones muygrandes y que nos arrastrarían a loscortados que tenemos más abajo.Su zona media no es demasiadoempinada, rondando los 40º, perouna caída nos conduciría a la canalde La Mina con sus bloques y suscortados. La parte baja es algolaberíntica y si no se conoce debéisaseguraros de que tiene continui-dad o de que no os equivocáis decanalizo por donde llegar hastaabajo. La salida habitual se realizadescendiendo ligeramente hacia laderecha según bajamos, dejando eleje del descenso a nuestraizquierda. Atravesando la LagunaGrande (ojo con el hielo de lalaguna si la temporada estáacabando) llegaremos al Refugio endonde podemos recuperar fuerzas.Para regresar hay que dirigirsehacia Los Barrerones para despuésabandonar la ruta principal hacia laderecha y remontar el Morezón porsu cara norte. No hace falta llegar asu cima para alcanzar la portilladesde la que accedemos al circodel río Pozas. Descender por aquítambién puede resultar laberínticocon una serie de palas y tubos queenlazados nos dejan en el fondo delcirco. Desde allí, una larga travesíapor la derecha del río nos conducehasta el Prado de las Pozas y hastaLa Plataforma. Un descenso másque interesante y que nos llevadirectamente hasta la LagunaGrande en donde podemos enlazarcon cualquiera de las muchascanales del Circo de Gredos.Punto de partida la Plataforma deHoyos del Espino 1900 mAltitud máxima: Cumbre delMorezón 2392 mDesnivel esquiable 450 + 400 mDuración de 4 a 5horasOrientación oeste y estePendiente máxima 40ºDificultad: S 4 (Traynard). S 3.3 E2(Volo).

ruta 4 EL MOREZÓN

Izquierda, descendiendo delMorezón hacia la Laguna Grandede Gredos. Derecha, xxx xxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxx.

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DATOS DE INTERÉS SISTEMA CENTRAL

Teléfonos de emergencia:Rescate en Montaña de laGuardia Civil 062. Navace-rrada: 650 383 923. Riaza:650 384 063. Barco de Ávila:650 383 882Mapas recomendados:- Sierra de Guadarrama, Ed.La tienda verde 1/25.000- Guadarrama, Ed. Alpina

1/25.000- Sierra de Gredos, Ed. Alpina1/25.000Refugios:- Elola: ww.refugioelola.comBibliografía (Ed. Desnivel)- Freeride Madrid- Guadarrama con esquís.- Gredos con esquís- Sistema Central con esquís

o snowboard.Internet:-www.ventamarcelino.com(restaurante en Navace-rrada, que incluye en su webinformación meteorológica)-www.parquenaturalpena-lara.org-www.lapinilla.es- www.valdesqui.es

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El descenso de la Directa del Morezón por su cara Oeste,además de ser la manera más interesante de llegar hasta laLaguna Grande de Gredos, presenta en sí mismo dificultad eingredientes de auténtico esquí de montaña.

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