EDICION 123 JUNIO 2011

BELLEZA ROSTRO DE

PORCELANA

¿CÓMO QUITAR

LAS MANCHAS

DE LA PIEL? POR MARÍA LUISA AYUSO

MODA SABER COMPRAR

PONLE ARTE A

TU COCINA

FAMILIA SALUD

PAREJAS NO TENGO

NOVIO Y ME

SIENTO SOLA

Siempre mujer, revista solo para ellas, publicación dirigida a las

mujeres de hoy: profesionales, ejecutivas, independientes, amas

de casa, madres, con muchas metas, y aspiraciones, con temas de

actualidad como belleza, cocina, familia, parejas, moda entre

otros…

POR: MARÍA LUISA AYUSO

POR: LUISA GONCALVES

POR: CAROLIA V. RUIZ

POR: LEONARD J. ALVARADO

POR: MARÍSELA LOPEZ

COMO SUBIR LA

AUTOESTIMA

Cada día se nos presenta con un diferente matiz,

algunos días nos sentimos capaces de bebernos el

mundo de un sorbo, otros en cambio, sólo

queremos quedarnos en casa, escondidas de la

vista del mundo, nos sentimos abatidas e incapaces

de empezar nuevas tareas o simplemente las tareas

del día, porque nos sentimos feas y con nuestra

autoestima por los suelos…

La autoestima es muy importante en nuestras

vidas, podría decirse que de cómo nos sintamos

depende mucho nuestro éxito en las diferentes

empresas que nos propongamos realizar. Muchas

veces estamos tan conscientes de nuestro cuerpo y

de nuestros atributos físicos, que ignoramos o

miramos de menos nuestros propios logros,

pensando siempre en como nos gustaría ser. No

somos capaces de admirarnos a nosotras mismas,

porque estamos siempre deseando ser o tener lo

que no nos fue dado, o lamentándonos por lo que

se nos dio de más.

En muchos casos, algunas mujeres pagan por tener

un pecho más “abultado” y otras pagan para que

les sea reducido; la una porque quiere llamar la

atención y la otra porque en algunos casos está

cansada de que la atención le sea puesta sólo en

esa parte de su cuerpo ignorando otros atributos

que posee tanto o más importantes.

Estamos siempre comparando y deseando ser

diferentes a como somos, nos vemos en el espejo y

en lugar de sentirnos satisfechas por poseer unos

ojos lindos, nos lamentamos porque nuestro

cabello no luce del color que lo quisiéramos tener,

no nos gusta la imagen que vemos y nos repetimos

constantemente “que fea me veo”, “si por lo menos

tuviera esto o aquello”, “si esto fuera más grande y

esto más pequeño”, y así se pasa la vida,

repitiéndonos tantas veces nuestro descontento e

inconformidad. Constantemente nos decimos a

nosotras mismas que no tenemos la figura de las

modelos de portada y por lo tanto no le gustamos a

ninguno, creando esa inseguridad que baja la

autoestima en nosotras mismas.

10 consejos para subir la autoestima

Algunos consejos que podrían ayudarnos a

subir nuestra autoestima:

1. Conozcámonos a nosotras mismas, aceptando

aquello que no podemos cambiar.

2. Reconozcamos nuestras capacidades y

aceptemos nuestras limitaciones, sin importarnos

cuan bajas o altas de estatura seamos, la verdadera

estatura no se mide en centímetros, si no en la

capacidad que tenemos para amar.

3. Ámate como el ser único que eres, ninguno

podrá imitar ni como eres ni lo que haces, porque

eres única.

4. Reafirma diariamente la dicha de ser mujer,

reconoce todas las cosas hermosas que tu alma y tu

mente pueden crear y alcanzar.

5. Recuerda que fuimos criadas con capacidad e

inteligencia para lograr lo que queremos en la vida.

6. No te lamentes por lo que no hiciste ni fuiste en

el pasado, empieza cada día con una visión

positiva de la vida.

7. Recuerda que nadie es perfecto para no cometer

errores, pero recuerda también que aceptar y

enmendar un error es encomiable y es de valientes.

8. No te compares con otras personas, obsérvate a

ti misma y reconoce los logros que hasta hoy has

tenido y de cuantos más puedes alcanzar.

9. Repítete a ti misma, “yo puedo, si quiero puedo,

porque tengo el deseo y la voluntad de hacerlo”.

10. Si fracasas una vez, no pienses que es el final,

lo importante es que lo intentaste, recomienza,

inténtalo de nuevo, recuerda que la importancia no

está en no caer, sino en sabernos levantar más

fuertes y más seguras de nosotras mismas.

Existen muchas alternativas

para tener un rostro de

porcelana, algunas de ellas

están basadas en recetas

naturales que aparte de ser

muy económicas, son

efectivas y saludables para la

piel. Toma nota de estos

remedios caseros y lucirás un

cutis perfecto; liso, limpio y

libre de imperfecciones

como siempre lo quisiste.

Eliminar los puntos negros: Machaca un diente de ajo y aplica sobre las zonas

afectadas, después de veinte minutos procede a retirar con agua tibia.

Cicatrizar los brotes de acné: Si exprimiste un barrito, es momento de cicatrizarlo y

no hay nada mejor que aplicar una gota de miel todas las noches sobre la piel afectada.

Cerrar los poros: Si tienes los poros abiertos, una buenísima forma de cerrarlos es

aplicando sobre el rostro una rebanada de papaya machacada previamente mezclada con

vinagre (2 cucharadas), espera quince minutos antes de enjuagar con agua tibia.

Eliminar el brillo de la cara: La pera es buena para esto, así que prepara un puré

con esta fruta cocida en agua, aplica sobre tu cara y deja actuar por 5 minutos.

Mascarilla de tomate para la

piel grasa

¿Tienes la piel grasa? … ¿Ya probaste miles de

soluciones que hay en el mercado y nada te

funcionó? … Si tienes el cutis grasoso, que brilla

a pesar de que te laves la cara; esta mascarilla a

base de tomate que te enseñaremos a preparar es

una buena alternativa casera que te ayudará con

este tipo de problema además tiene la propiedad

de eliminar los puntos negros, cerrar los poros y

combatir el acne. Para hacer esta mascarilla de

tomates solo se necesita cortar varias rodajas de

los mismos y aplicarlos sobre el rostro, dejar

actuar por unos quince minutos y por ultimo

retirar con agua, de preferencia fresca. Pruébalo,

es un remedio casero efectivo para el cutis graso

y sobre todo no tienes que gastar casi nada de

dinero.

Las manchas de la piel se manifiestan

por diferentes razones:

Las manchas más comunes aparecen

después de las largas exposiciones al

sol, ya que cada vez que tomamos el

sol los rayos UV estimulan la

producción de melanina. La melanina

es la proteína que da pigmentación a la

piel y al cabello, y, como consecuencia

de la acumulación de melanina en la

superficie de la piel, aparecen las

manchas en diferentes partes del

cuerpo y cara.

También los cambios hormonales que

sufrimos son responsables de la

aparición de las manchas.

¿Cómo quitar las manchas de la piel?

La naturaleza nos da la solución a todos los problemas

relacionados con la cosmética. Los mejores cosméticos son los

naturales.

Para quitar las manchas, necesitas hacer una mascarilla facial a

base de limón o naranja agria (vitamina C) y yogur natural

(proteína y calcio). Mezcla muy bien el zumo de una naranja

agria o el zumo de dos limones con un cuarto de taza de yogur

natural. Una vez que la mezcla esté lista y totalmente homogénea,

aplícatela sobre todo el área que deseas desmanchar (ya sea cara,

cuello, pecho, hombros, manos, etc.). Deja reposar la mezcla de

35 a 45 minutos (hasta que esta esté seca y se haya absorbido);

luego enjuágate con abundante agua. Repite este proceso todas las

noches y, si es posible, deja reposar la mezcla en tu piel toda la

noche hasta el día siguiente para obtener mayores beneficios y

acelerar el proceso de despigmentación de la piel

Consejos para una dieta exitosa

Evita en lo posible los antojos y antes de realizar tus compras prepara una lista muy precisa.

Nunca olvides colocar el menú de dieta en la puerta de la nevera, que sea muy visible.

Acostúmbrate a beber bastante agua y otros líquidos como la tisana y el té.

Conversa con tu familia y hazles saber que estas a dieta, de lo contrario pecarás con algún aperitivo.

Ellos te ayudarán en los momentos en que quieres flaquear.

Si estas ansiosa o famélica, trata de pensar en otras cosas, sal a pasear, diviértete o encuentra

cualquier distracción que te aleje de la comida.

Debes caminar muchísimo, es referible que evites los ascensores y subas a pie.

Tómate un tiempo para ti misma, ve al spa, al esteticista, etc.

Pésate solo una o dos veces a la semana, no a diario.

Recuerda que perder entre 500 gr. y 1 kilogramo de peso a la semana es moderado, si bajas más que

eso estarás perdiendo músculo y agua.

Asador de Arepas Senzzy

Marca: Senzzy

Modelo: TXS-686

Aspiradora Senzzi

Marca: Senzzy

FD2003

Maquina Coser Brother

Marca: Brother

VX1435

Plancha a Vapor B&D

Marca: Black & Decker

Modelo: F915 ROCIA

Cafetera Faberware

Marca: Faberware

FCP412

Cafetera Senzzi

Marca: Senzzy

ACM-928B

Horno Tostador Senzzi

Marca: Senzzy

ATO-16A

Parrillera Senzzi

Marca: Senzzy

ABG-046 ELECTR (GRILL)

Sandwichera Luferca

Marca: Luferca

PG-10

Ventilador 20" Lakewood

Marca: Lakewood

Modelo: 007/G

VENTILADOR TORRE SENZZI

Marca: Senzzy

WFT2916R

Microondas 0.9 PC HYUNDAI

Marca: Hyundai

WP909BR

Microondas Daewoo 0.7pc

Marca: Daewoo

Modelo: WP916

Lavadora Chaca-Chaca 12 Kg

Marca: Hyundai

HYU720

A/ Acond. Midea

Marca: Midea

MWF1-08CR

A/ Acond. Portatil 9000 BTU

Marca: Amcor

KF900E

Cocina 24" Bosch

Marca: Bosh

PRO-604IX

Nevera 632 Lts. Daewoo

Marca: Daewoo

MODELO: FR631NDB BC

Minisistema Sony

Marca: Sony

MHCEC69I

CONSULTE NUESTROS PLANES DE CREDITO

A las madres la etapa de adolescencia de

nuestros hijos nos suele dar muchos

quebraderos de cabeza… porque en esta etapa

están creciendo, cuestionando todo cuanto se

les enseñó, definiéndose como personas, y

comenzando a independizarse. Todo ello es

algo que marcará su vida, esperemos que para

bien…

Durante la etapa de adolescente, se adolece de

experiencias, y aunque se tenga sentido común,

muy pocas veces se hace uso del mismo. La

madurez y otras facultades para pensar y actuar

de la manera que lo haría un adulto con

experiencia están siempre o casi siempre

ausentes durante la adolescencia.

En la adolescencia los hijos dependen o creen

depender menos de los padres para el aspecto

emocional, es aquí donde inician su camino a la

vida adulta, algunas veces atinadamente, otras

muchas equivocadamente, porque difícilmente

escuchan o hacen uso del consejo de los padres

o de persona adulta que les ofrezca el apoyo

emocional.

Es una etapa de la vida en la que se presentan

cambios rápidos en el desarrollo físico, mental

y emocional, que influyen de manera

importante en la relación de los adolescentes

con su familia, amigos, pareja, compañeros de

escuela y/ó de trabajo.

Durante la etapa de la adolescencia los jóvenes

comienzan la búsqueda que les ayudará a ser

personas independientes, necesitan aprender y

experimentar algunas de las grandes

dificultades de la vida, por ello entra en

procesos de autoafirmación sumamente

importantes para conseguir independizarse

emocionalmente de sus padres.

Muchas ocasiones nos damos cuenta que

rechazan absolutamente todo lo que se les

enseñó de pequeños, o al menos esa es la

impresión que nos da a los padres y a los

adultos en general. Esto lejos de ser algo

negativo, es un paso necesario para el

desarrollo emocional y muchas veces también

financiero que más tarde será el patrón de vida

de los adolescentes, como siempre será

necesario marcar límites, donde el respeto a los

demás debe prevalecer.

Convertirse en un adulto significa más que

crecer físicamente. También significa

determinar lo que es bueno o no para nosotros,

pero sabemos que nadie aprende de

experiencias ajenas, ni siquiera de las

experiencia de nuestros padres, porque si a los

padres les va mal en su relación, el adolescente,

hombre o mujer, siempre piensan que “eso no

me pasará a mí”, por el contrario si todo va

bien en la relación, buscan emociones fuertes,

sintiéndose “intocables” y seguros que de

cualquier evento o situación saldrán bien

librados, sin la ayuda de los adultos, y menos

de los padres, sabemos, mas como personas que

como padres , que todo individuo, grande o

pequeño, adolescente o no, necesitan su propio

espacio, su privacidad, pero si cada uno en

nuestros hogares, ponemos atención a las

grandes y pequeñas necesidades de nuestros

hijos, en sus diferentes etapas, muy

especialmente cuando adolecen de experiencias

y están en la etapa de descubrir un “nuevo

mundo” será mas llevadera esta etapa.

No debemos olvidar que también nosotras

estuvimos en esa etapa, cuando tratábamos de

descubrir nuestra propia personalidad, nadie

mejor para sacar a nuestros hijos de dudas, para

responder a sus inquietudes sin mentirles o

disfrazando las cosas reales de la vida.

Reglas de oro a seguir

• A los adolescentes les cuesta asumir los límites que

tanto necesitan y que los ayudan a situarse y a

conocer cuáles son sus derechos y sus obligaciones.

• Los padres y los adultos, en general, deberán

enfrentarse a situaciones poco agradables, en las que

su seguridad será clave para ayudar al adolescente a

superar estas crisis.

• No olvidemos que los niños aprenden por modelos,

los padres somos sus modelos a imitar, por eso hay

que mostrarse seguros.

• Potenciar sus habilidades y mitigar sus defectos. No

centrarse solo en los éxitos y fracasos escolares, pues

éstos serán una parte de sus vidas, pero no lo único

importante.

• Los padres seguirán la misma línea, no

contradiciéndose uno al otro y mucho menos delante

del adolescente.

• En casos de rabieta o estallido, no es el momento de

dialogar con ellos: el lenguaje verbal no sirve de

nada.

Ayuda en situaciones

extremas

Cuando la situación es extrema, sí que

ayuda saber que estamos actuando de forma

correcta. El adolescente de hoy dará paso al

joven de mañana, y éste será menos

impetuoso, menos hiriente, menos

provocador, más humano, más justo y más

cercano.

Y es que los adolescentes verdaderamente

no lo tienen fácil. En muchos casos

encontramos chicos y chicas que nos dicen

que no saben como evitar “saltar y estallar a

la mínima”, que les encantaría controlarse

pero que no pueden. No lo hacen para

fastidiarnos, sino porque no pueden evitarlo.

Errores más frecuentes

• Podemos negociar las normas a seguir, pero

nunca debemos dejar que sean ellos los que

marquen los límites.

• No hay que ceder para evitar males mayores

pensando que esto pasará con el tiempo.

• Los chicos pueden sentir miedo por tenerlo todo

demasiado fácil.

• Debemos dejarles que desarrollen sus propias

estrategias, que resuelvan sus problemas y

conflictos. Pero siempre debemos estar ahí, en un

segundo plano.

¿Cómo estar guapa para tu pareja y sobretodo para ti?

¿Cómo estar guapas para tu pareja, sin tener que morir frustrada por tu escaso dinero?

No hay que tener mucho dinero para estar linda, recuerda que ya eres bella, por eso estas aquí

leyendo mis artículos, te daré algunos consejitos para que el día del amor (o para que todo el

año) estés muy guapa.

Lo que nunca debe faltar en tu armario:

– 1 pantalón negro

- 1 camisa blanca

- 1 buen par de zapatos (aunque sean poco estos deben ser de buena calidad).

No importa si tu cuerpo es grueso o delgado, estas prendas siempre te quedarán bien…

Una chaqueta linda, de buena calidad y buen corte te será útil hasta para tus jeans. Con esas

prendas puedes jugar a usar y sacar buen provecho.

Si tienes un compromiso para la noche:

Pantalón negro de corte clásico y con tu camisa blanca estarás muy bella.

Ah, y nunca olvides los accesorios… deben ser muy sutiles, lo recargado nunca ha sido

elegante.

Antes de vestirte si puedes concédete el lujo de pasar un rato en tu bañera. Quédate allí callada,

tranquila, escuchando música… esto hará que tu rostro esté más luminoso que de costumbre.

No dejes que nada empañe esa noche especial sea el día que sea…

Recuerda que siempre nos vemos, como nos sentimos, no todo tiene que ser malo en la vida.

Date valor para salir de compritas, aprovecha las rebajas para hacerlo, y no te sientas culpable

por gastar en ti… te lo mereces, trabajas, eres madre, eres esposa,

Eres bella, y tengas la edad que tengas recuerda que la coquetería de una mujer nunca debe

dejar de ser…

Si estás triste, ve a un salón de belleza, hazte un corte, un tinte… seguro que cuando salgas de

allí te verás tan linda que buscarás en tu armario esa ropa que te digo, y te la vas a poner.

Hazte unos propósitos para un día:

* No te enojarás por nada.

* No llorarás por grandes que sean los problemas.

* Darás un beso a tus hijos o alguna amistad que tengas cerca.

…y si preguntan por qué haces eso:

“Sólo porque te quiero”.

*Siéntate 5 minutos en un banco de la plaza y mira a las personas, verás que todos están

siempre preocupados, no te miran… el mundo amigas mías está muy triste, tú puedes hacer la

diferencia, ríete mucho que eso hará que tu carita no tenga cara de preocupación.

* Hazte propósitos por un día,

Anótalos y llévalos a cabo.

Ya se resolverán los problemas… Hoy sé feliz. Total, mañana será otro día… –

¡PÓNLE ARTE A TU COCINA,

MUJER!

Decía una ancianita venerable hace ya algunos años, que la mujer que no sabe decorar su

cocina, no es una buena artesana, ni es una completa mujer en el sentido más completo de la

palabra.

Y tenía mucha razón, porque hoy en día, el 70% de las cocinas de los hogares del mundo,

parecen estar en huelga permanente.

Las cocinas de los hogares de hoy día han vestido sus alacenas de celuloide, conservadores,

comidas precocinadas, comidas chatarra, comidas imitación, enlatados, refrigerados, sustitutos

de sal, de azúcares, de ajo, de cebolla, y mil artimañazas de colorantes, saborizantes artificiales

y ablandadores de carnes que, uf… ¡ni al caso mencionarnos!

Pero eso no es todo; la mujer moderna dispone de tan poquito tiempo libre para meterse a su

cocina, que mejor prefiere tomar el teléfono y pedir que le lleven a domicilio comida rápida

para toda la familia: Hamburguesas, pizzas, pollos rostizados, carnes azadas al carbón, sopas

frías, ensaladas metiches, tortas ahogadas, comidas chinas, comidas cantonesa, comidas

dietéticas y hasta comidas macrobióticas… Amén de los mil caldos y consomés inventados, se

ven preciosos y deliciosos, pero sepa Dios con qué ingredientes mágicos los preparan porque

algunos saben a rayos.

En las cocinas de los hogares del siglo XXI, se ha perdido la enorme sensibilidad para cocinar,

el buen gusto y sazón que tenían nuestras abuelas y bisabuelas que se pasaban horas enteras en

la cocina, preparando ricos manjares para agradar a todos sus comensales, las tres veces al día,

durante los 365 días del año, y en ocasiones especiales, como los cumpleaños de sus seres más

cercanos y queridos, antes de que empezara la fiesta, era la cocina la que primero se vestía de

pipa y guante para ofrecer sus mejores galas a todos los invitados, sin importar que tuvieran

que sacrificarse las horas de la noche para darle el toque de glasé a cada platillo de las recetas

familiares con presentaciones de conferencia que a cualquiera se le hacía agua la boca con sólo

verlas servidas, y en algunos casos meter el dedo y obtener una probadita, resultaba algo

delicioso e irresistible.

Repollo Blanco

Kg.

Bs. F. 6,45

Bs. F. 3,95

Aguacate Injerto

Kg.

Bs. F. 32,50

Bs. F. 29,50

Camarones

Kg.

Bs. F. 64,80

Bs. F. 61,00

Celery

Kg.

Bs. F. 10,90

Bs. F. 9,90

Mortadela

CHARVENCA

Kg. Bs. F. 88,58

Bs. F. 79,90

Filet de Merluza, Kg.

Bs. F. 44,85

Bs. F. 42,00

Calamares Kg.

Bs. F. 42,10

Bs. F. 38,90

Ajoporro Kg. Bs. F. 19,00

Bs. F. 16,00

Jamón PLUMROSE

Kg. Bs. F. 119,48

Bs. F. 89,80

Salchichas PLUMROSE

450 gr. Bs. F. 49,22

Bs. F. 42,00

Algunos secretos caseros podrían ser muy útiles en

la actualidad y aquí se los dejamos con mucho

cariño amigas queridas, por ejemplo:

Para el desayuno, si vas a freír huevos estrellados (lo más rápido), es

usar cazuelas de teflón delgado, mínima cantidad de aceite, fuego

lento y taparlos por dos minutos y listo. ¿No quieres que los huevos

se peguen en la cazuela? …bien pues, inmediatamente al apagar el

fuego, debes poner la cazuela sobre hielo y no quedará rastros de

clara cocida en tu cazuela.

¿Te acabas de pintar las uñas y detestas pelar ajos para tu comida?

¡No los peles!, no es necesario; mejor machácalos, tómalos con

pinzas y viértelos sobre el aceite caliente, la cascarita del ajo se

desprenderá solita y podrás retirarla sin ningún problema.

¿Quieres que la sopa de arroz te salga esponjadita?, es súper sencillo

amiga; sólo tienes que agregarle unas cuantas gotas de limón, a la

hora de sofreír el arroz antes de echarle el caldo de consomé y listo,

verás que rápido empieza a esponjar tu arroz (da gusto comerlo), y

olvídate de servirlo todo apelmazado y nadando en almidón como

antes.

¡Y vamos adelante reinas bellas!, a decorar vuestras cocinas con

muchos lazos de amor, de cariño, de ilusión, de frutas y verduras

frescas que servirán para preparar ricos y nutritivos jugos naturales,

desayunos, comidas y cenas que serán la delicia de grandes y chicos

y ¿cómo no? A sonreír felices al escucharlos decir: “Qué rico se

come en esta casa” VISITA NUESTRAS SUCURSALES Y CONOCE NUESTRAS MEJORES OFERTAS

Consejos para saber comprar y no ser coleccionista

1. Nunca vayas de compras cuando estés deprimida.

(Saldrás con toda la tienda)

2. No gastes los ahorros que tenias para las vacaciones, es mejor salir y disfrutar que comprar algo que ya tienes en el armario.

3. Usa el mismo perfume durante al menos 6 meses, ese será tu

sello, todos te recordarán por tu aroma.

4. Nunca te compres más de 3 pares de zapatos porque usarás sólo 1 o 2, el otro quedará para el próximo año.

5. Compremos los maquillajes que realmente usaremos, porque

cada estación eso va cambiando…

6. Si ahorramos en todo lo que les estoy mencionando, el año que viene posiblemente podamos comprar un auto, la verdad que es

que siempre queremos lo que vemos, recuerda estas palabras…

“Detrás de una compra excesiva siempre hay una ansiedad

taponada.”

Eso es muy cierto, tranquilízate, y cuando estés relajada sal de

compras.

Verás que tus tarjetas de crédito y tu billetera te lo agradecerán.

Siempre habrá ropa en los escaparates que queramos tener, pero

sal de allí, mañana comprobarás que no era tan necesario.

Muchas veces vamos de compras a causa de nuestros estados

emocionales… y tristemente te das cuenta que lo que compraste no

puede llenar un vacío que se debe a otro problema que no tiene

nada que ver con las cosas materiales. Siempre que compramos en

cantidad, es falta de una carencia…