sesion practica adolescencia

8/8/2019 Sesion Practica Adolescencia

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CCAFD Habilidades y Desarrollo Motor

Sesion Practica Pubertad-Adolescencia

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CCAFD Habilidades y Desarrollo MotorManuel Cantillana [email protected] Coca [email protected]

SESION PRACTICA PUBERTAD-ADOLESCENCIA (14 AOS).HABILIDADES Y DESARROLLO MOTOR

Alumnos: Cantillana Castro, ManuelCoca Romero, lvaro

Fecha: 16-12-2009 Sesin n: 08Ttulo: Psame el melnObjetivo/s: Practicar los pases de rugby y futbol australiano mediante la competicin a travs del juego y eldeporte adaptado.

Concienciar de la necesidad del fair-play en la competicin.Contenido/s: Pases laterales de rugby y con el pie.Pases con el puo de futbol australiano.

Fair-play en competicin.Metodologa: Mando directo modificadoMaterial/es: 10 balones de rugby.

10 conos grandes, 10conos chinos.2 calcetines por alumno.

Espacio Pabelln de tenis de mesa

Etapa: Pubertad-Adolescencia. 12 aos N de participantes: 10 Duracin: 65

Observacionesprevias: -

Organizar de los equipos por parte de los alumnos una vez explicado el contenido de lasesin.

- En el caso de que en la sesin haya alumnos que no puedan realizar actividad fsica, estosparticiparan activamente como rbitros.

T Descripcin de actividades Representacin Grfica

CALENTAMIENTO (5 min.)5 Pide el baln

Debern pasarse el baln con las manos o pies entre todos los jugadoresintentando que el jugador que la queda no toque a un jugador que no tienebaln. Cuando esto ocurra se intercambian los roles: el tocado pasa aintentar tocar.

Progresin: La quedan 2 jugadores. Jugador A deber cortar el pase o cogeral poseedor del baln y B sigue realizando la misma funcin. De B se pasa aA, y de A se pasa a libre.


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PARTE PRINCIPAL (55 min.)

10 Pases (Recordatorio)Por parejas. Practicar (previa explicacin) el pase de rugby lateral (siemprehacia detrs), el pase de futbol australiano (golpeo con el puo hacia delante) yel pase con el pie (a larga distancia).Iniciamos en esttico para pasar a dinmico.

15 Baln prisionero

Sobre el campo delimitado, cada equipo estar a un lado de la lnea media.Debern intentar, mediante lanzamientos, atrapar a los jugadores del equiporival golpendole con el baln directamente.

El golpeo debe ser de cintura para abajo, de lo contrario el lanzador pasara aser capturado por el otro equipo automticamente. Y el lanzamiento solo sepodr realizar en esttico y desde el sitio donde hemos cogido el baln.

Solo ser capturado si el baln golpea directamente al jugador sin que hayabotado antes en el suelo. Existe la posibilidad de capturar a ms de un jugadora la vez, siempre y cuando el baln no haya cado al suelo antes. El jugador que

sea atrapado pasara a la prisin colocada alrededor del campo rival, desde lacual tambin podr lanzar para intentar salvarse.

Si el equipo rival recepciona el lanzamiento antes de que el baln caiga alsuelo podr recuperar a uno de sus prisioneros cuando acabe la jugada.

Como lanzar:- Lanzamiento libre con las manos- 2 manos por encima de la cabeza- 2 manos por debajo de los hombros: lado derecho o izquierdo- Por encima de la cabeza con dos manos

-

Pase a los prisioneros con el pie o con el puo

Progresin: Para capturar a un jugador el baln debe tocar antes el suelo.

Quin gana? El equipo que consiga atrapar a todos los jugadores del equiporival o aquel que en el tiempo fijado tenga ms prisioneros en su poder.

Zonaprisin

zona prisin Zonaprisin

Zonaprisin

Zonaprisin

Zona prisin


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30 Rugby alternativoPartido de rugby adaptado entre los dos equipos.

SAQUE DE CENTRO: el equipo atacante se coloca en mitad de campo (marcado

por conos) y el defensor en la lnea de marca de su campo. El juego comienzacon un golpeo con el pie del atacante hacia un compaero.

La defensa conseguir la posesin del baln cortando el pase, cuando salga elbaln fuera, si el pase se cae al suelo cogindolo antes que el contrario y/o siconsigue capturar 5 calcetines. Los calcetines solo los puede capturar siemprey cuando el atacante tenga el baln.

El jugador atacante podr desplazarse con el baln hasta el momento en el quesea tocado por un defensor (le quite uno de los calcetines), momento en el cualdeber realizar inmediatamente un pase hacia atrs.

El punto se consigue pasando la lnea de marca y dejando el baln en dichazona: ENSAYO.

Despus del punto, el equipo que lo consigui pateara el baln hacia delante(desde la lnea de marca de su campo) para entregrselo al otro equipo y quereinicie el juego. El equipo que recibe el pateo estar situado por detrs delmedio campo. Si el baln cae al suelo, el equipo que pateo consigue laposesin: TRANSFORMACION

FUERA DE JUEGO: un jugador atacante no puede estar por delante de sus

compaeros y en una zona donde no haya ningn defensor.

Reglas (se irn incorporando a lo largo del tiempo):1. Solo pases laterales (libre)2. Solo pases de futbol australiano (puo)3. 1 + 2, pero los pases laterales solo pueden realizarse a compaeros

que estn en la misma lnea de juego o por detrs.4. Solo pases con el pie (deben superar mas de una zona)5. 3 + 46. Fuera de Juego

Progresin:1. Los equipos formaran 2 filas defendiendo, y defendern a partir de una

zona determinada.2. Los equipos defendern individualmente por todo el campo o a partir

de una zona determinada

7. Tctica: A. Antes de pasar el atacante deber desplazarse con elbaln dando un bote cada 4 pasos (mximo).B. Todo lo anterior (excepto 6A). El desplazamiento es opcional.Cada 4 pasos es obligatorio el bote.


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VUELTA A LA CALMA (5 min.)

5 Balones a la bolsaFormando una fila (en diagonal) a lo largo del campo y separados entre 5-10metros debern pasarse los balones para guardarlos en la bolsa. El equipo queantes los guarde gana.

Ida: los balones estn en la bolsa. El primero de la fila deber cogerlos y uno auno pasrselo a los compaeros, pero no podr pasarle el siguiente baln hastaque el ltimo de la fila no haya dejado el baln en el suelo.Vuelta: una vez hayan llegado todos los balones al ultimo de la fila esterealizara la misma operacin, pero si la ida fue pasando por el lado derecho, lavuelta se realizara por el lado contrario.

Pases laterales

Pases con el puoPases con el pieAlternativamente: lateral, puo, pie, lateral

Observaciones: - Pararemos cualquier ejercicio en cualquier momento si observamos que alguno de los alumnosejecuta continuamente la tcnica de pase de forma errnea. La explicacin ser para todo elgrupo.

- En la competicin, fomentaremos el fair-play y penalizaremos a aquel equipo que no lo

cumpla.

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