Salud MentalSu importancia para la vida y como cuidarla.

Muchas personas experimentan reacciones inesperadas, dolores, insatisfacciones y enfermedades inexplicables y hasta misteriosas, -“transitan desde la cuna hasta la tumba”

¿Qué es salud mental?Según la OMS: …un estado de bienestar en el cual el individuo (persona) se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, puede trabajar productiva y fructíferamente y es capaz de hacer una contribución a su comunidad. (OMS,2001)

¿Cómo se que estoyEnfermo Mental?

Una madre está torteando y a la par de ella su niño de apenas dos años llora insistentemente por ser atendido y en un instante sin pensarlo tanto, la madre reacciona llena de enojo y en medio de un griterío desesperado le agarra las manitas al niño y se las pone sobre el comal.

Una adolescente (persona entre los 12 a 15 años aproximadamente) se siente insatisfecha, llora muy seguido y sin razón aparente. Ha perdido el gusto por salir a pasear, conversar con sus amigos, ha bajado su rendimiento académico y hasta ha pensado en dejar de estudiar. Se ha buscado un novio y a causa de esta relación discute seguido con su mamá. Un día se queda sola en la casa, escribe una nota pidiendo perdón por su decisión y solicita que se cuide a sus hermanos y se les dé lo que ella no le dieron. Inmediatamente coloca una cuerda en una viga y se cuelga.

¿Cómo nos enfermamosMentalmente?

1.Familia2.Ambiente3.Crisis4.Otros factores

¿Cómo prevenir y cuidar mi salud mental?

1. Mejore su autoestima2. Tome la vida con calma3. Descanse, Relájese4. Decida renunciar al sufrimiento5. Fortalezca la vida en familia6. Ejercicio7. Coma Saludable8. Seleccione lo que mira, lee y escucha9. Enfóquese en su proyecto de vida10.Evite consumir drogas, alcohol, etc.11.Desarrolle una relación personal con Dios.