l Viernes 10 de Junio de 2011 l El Comercio Newspaper BuenaSalud

Plan efectivo y completo para desintoxicar los órganos digestivos ❉

El jugo de papa para el estómago, el caldo de alcachofa ❉para el hígado y el caldo de berenjena para los riñones

Limpie su organismoEstomago Higado Riñon

• www.elcomercionewspaper.com

• Viernes 10 de Junio de 2011 • Edición 387 • Publicidad: 703-393-6388 Sección D

La pérdida parcial o total del cabello se denomina alopecia. La Alopecia Areata es un tipo de alopecia

que suele presentarse en forma de placas en el cuero cabelludo, es decir se caracteriza por la pérdida de

pelo parcheada con inflamación microscópica que se produce en zonas numulares muy bien delimitadas.

Acido Fólico y el Embarazo

Buena Salud

¿Qué es el Alzheimer?

Para lograr una buena desintoxicación del cuerpo, se debe dejar a los órganos digestivos en reposo mediante la disminución de la cantidad de comida que se ingiere y la elección de alimentos poco “intoxicantes” para incluir en la dieta diaria. Trate de elegir comidas muy simples con la menor cantidad de mezclas posibles y aumentar los alimentos crudos, ya que éstos incrementan la vitalidad y son una excelente fuente de vitaminas y minerales. Todos estos consejos serán el puntapié inicial en este plan de desintoxicación. El plan que le proponemos tiene como objetivo depurar tres importantes órganos de nuestro cuerpo: estómago, hígado y riñón.

La llamada intoxicación referente a los desarreglos digestivos, es frecuente en nuestro medio y muchas personas

creen que tomando un laxante de algún producto que alivia la acidez estomacal o aquellas perturbaciones derivadas de una gran comilona o de lo bebido en un com-promiso social o familiar, es suficiente.La intoxicación es un mal general que casi siempre, y hasta inevitablemente altera la buena salud, la tranquilidad y el equilibrio emocional. Y que sus causas principales están en el consumo de saborizantes, colo-rantes y sustancias tóxicas que se ingieren por una alimenta-ción inadecuada.

DESINTOXIQUE SU ESTOMAGO Este órgano es una de las principales víctimas de nuestros excesos. Comer mucho y mal no sólo engorda, sino que también afecta el fun-cionamiento del estómago. Cuando se lleva mucho tiempo comiendo excesivamente, el estómago se “agranda” y se hace necesario alimentarse más para alcanzar la saciedad. Conclusión: los kilos aumentan y junto con esto sobreviene malestar físico: sensación de pesadez, falta de agilidad, menor rendimien-to y resistencia físicas. Existe una serie de sugerencias muy fáciles de seguir para evitar que el estómago sufra esta sensación: - No tome bebidas gaseosas. - No ingiera harinas, pan ni grasas (ni de ori-gen animal ni vegetal).- Beba agua fría antes, entre y después de las comidas. Tome dos o tres litros diarios. Si tiene hambre entre comidas, tome agua fría de manera lenta. - Antes y después de comer algún tipo de puré, beba un vaso de agua fría.- Puede sustituir algún alimento por un vaso de jugo de naranjas, leche o yogur fríos.

LIMPIE SU HIGADOMuy raramente las enfermedades del hí-

El ácido fólico es una vitamina del complejo B, obtenida artificialmen-te y que se usa como suplemento de vitaminas y añadida a ciertos ali-mentos enriquecidos.Los folatos son la forma natural de la vitamina del complejo B, y se en-cuentra de forma natural en algu-nos alimentos.El ácido fólico trabaja junto con la vitamina B-12 y la vitamina C para ayudar al cuerpo a digerir y utilizar las proteínas y sintetizar las proteí-nas nuevas cuando se necesiten. Es necesario en la producción de gló-bulos rojos y en la síntesis del ADN (ácidos nucleicos).

Esta enfermedad es una forma de demencia presenil que se presenta en personas con un promedio de edad de 55 años.Los síntomas son trastornos de la conducta y de la personalidad, se-guidos de un rápido aumento de los signos de deterioro psicofísico. En gente joven se expresa como un cuadro de depresión severa.La enfermedad es consecuencia del proceso de envejecimiento cerebral con alteraciones del ácido desoxi-rribonucleico que compromete al cromosomas 21.El Alzheimer es la cuarta causa de enfermedad responsable de la muerte entre adultos en los EEUU.

Alopecia Areata

gado comienzan con una degeneración del mismo. En sus primeras etapas, el hígado trabaja con más esfuerzo, con-gestionándose y aumentando su tama-ño. Por ello, que al menor indicio de un trastorno se debe aligerar la carga que obliga a un trabajo pesado del hígado. Es indispensable suprimir de nuestros hábitos alimenticios todas las sustancias que lo perjudiquen como el consumo de bebidas alcohólicas y las grasas. - Ante todo es de vital importancia evitar el estreñimiento.- De tiempo en tiempo es muy curativo hacer durante una semana una dieta cru-dívora purificadora a base de vegetales crudos y frutas frescas del tiempo, siguien-do más tarde con una dieta vegetariana suave, erradicando de la misma los fritos y dulces.

DEPURANDO SU RIÑONSi deseamos mantener un buen peso, desintoxicar el organismo y sentirnos salu-dables, será necesario dedicarnos a cuidar la función renal. Orinar poco trae aparejados problemas de retención de líquidos, princi-pal causa de edemas y múltiples afecciones. La retención de líquidos atrae cada vez más líquido, lo que genera un círculo vicioso que hace más grande los edemas, dificulta el re-torno venoso y como consecuencia puede causar várices. ¿Qué hacer? Ahora lo sabrá: - Beba 2 a 3 litros de agua diario. Es la mejor manera de depurar el organismo y mantener un buen peso.- Evitar la sal. Consuma la menor cantidad posible. - Deberá orinar unas ocho veces al día como mínimo. Por lo tanto, cada tres ho-ras deberá ir al baño.

EL AYUNO DE FRUTAS EL MEJOR DEPURADORYa se ha comprobado que la fruta es un perfecto desintoxicante. Aliméntese un día a la semana sólo con frutas y verá como baja de peso.Algunas de las frutas que se recomien-dan para llevar a cabo este ayuno na-turista son las siguientes: piña, papaya, sandía, mango, naranja, toronja, melón y manzana.- Papaya: Ayuda a la digestión y mejora considerablemente los problemas de los intestinos.- Piña: Mejora la digestión, la presión alta, la bronquitis, la artritis y los tumores. Ade-más elimina los parásitos.- Sandia: Es beneficiosa para corregir pro-blemas en los riñones y dilatar los vasos sanguíneos.

l Viernes 10 de Junio de 2011 l El Comercio NewspaperBuenaSaludD2Sepa cómo acabar con ese problema que a muchas personas avergüenza ❉

Sepa cómo acabar con el mal alientoEs importante conocer los alimentos que pueden provocar mal aliento, y tomar las medidas necesarias para que ese indeseable indiscreto no nos visite.

Si no tiene un amigo que le diga la verdad, existen dos maneras de saber si tiene

mal aliento: Coloque sus manos en forma cóncava enfrente de su boca y exhale profundamente. Si a usted le huele mal, a los que se encuentran a su alrededor les huele mil veces peor.Pase el hilo dental entre sus dientes tocando las encías. Si al hacerlo este huele mal, usted tie-ne mal aliento.

¿QUÉ HACER PARA TENER UN ALIENTO FRESCO?No coma ajo ni comidas muy condimentadas ya que los resi-duos de éstas quedan en la boca aún después de mucho tiempo. Dependiendo de la cantidad que

coma, el mal olor puede perma-necer en la boca hasta 24 horas, sin importar las veces que se lave los dientes. Algunos condimen-tos que debe evitar son cebolla, ajíes y ajos.Definitivamente aléjese del queso, ciertos tipos de pescado (atún, anchoas) pueden dejar una impresión duradera.El agua es lo más seguro. El café, la cerveza, el vino y el whisky es-tán a la cabeza de los ofensores. Cada uno deja un residuo que se pega a los dientes y se infiltra al sistema digestivo. Cada vez que abre la boca arroja rastros de es-tas sustancias de aire.Lleve en todo momento un ce-pillo de dientes con usted. Algu-nos olores pueden eliminarse, permanentemente o temporal-mente si se lava los dientes in-mediatamente después de cada comida. De esta manera, elimina la bacteria que se adhieren a los dientes y sino puede lavarse los dientes, enjuáguese la boca.

Haga sus tres tiempos de comi-da.- El mal aliento puede ser causa-do por falta de comida.- Uno de los efectos secundarios de ayunar o de una dieta pobre es el mal aliento.Use un enjuague bucal- Este le da buen aliento por lo menos durante 20 minutos.- Tenga un dulce de menta o li-món. Este remedio también es temporal. Lo recomendamos para una entrevista corta.Mastique una ramita de perejil.- Refresca el aliento de una ma-nera natural.- Tenga a la mano hierbas natu-rales como clavo de olor, semillas de anís o hinojo. Es una bendi-ción masticarla después de una comida muy condimentada.No se sorprenda, pero lávese la lengua.- Use el mismo cepillo de dien-tes. En la lengua se pueden acu-mular gérmenes que causan el mal aliento.

Consejos para un aliento fresco

1. Mantenga una dieta balanceada y saludable. Los alimentos que ingiere para mantener un cuerpo sano, harán lo mismo por sus dientes, encías y toda la estructura ósea que rodea su boca.

2. Visite a su dentista regularmente: dos chequeos al año aunque no tenga molestias o indicacio-nes de algún problema.

3. Cepíllese minuciosamente después de cada comida, lleve consigo un pequeño cepillo y

pasta dental en su cartera y así estará siempre preparado.

4. Utilice hilo dental por lo menos una vez al día, pues elimina bacteria evitando la crea-ción de placas que causan el deterioro de las encías y los huesos.

5. Use enjuague bucal regularmente. Algunos en-juagues le dan a su boca una fresca sensación, pero no protegen sus dientes ni sus encías... lea las etiquetas

6. Asegúrese de que cada “chicle” que mastica sea libre de azúcares.

7. Evite comer alimentos con alto contenido de azúcar. La bacteria que causan la caries adoran el azúcar.

8. Sea generoso con sus dientes, evite masticar caramelos duros, hielos y otras sustancias que puedan dañar o romper coronas, puentes, resinas u otros elementos.

9. Muestre su sonrisa. Siéntase orgulloso de unos dientes y encías saludables y sonría frecuente-mente.

703-490-8816

PODER Y VIDA

SOLUCIONES PARA: Enfermedades sobrenaturales Mala suerte en el amor Regresamos al ser amado Si su dinero no le rinde Envidias o salamientos

TAMBIEN TENEMOS: Veadoras prearadas jabones inciensos, riegos talismanes amuletos trabajos

espirituales y muchas cosas más

TRABAJO CON DIOS, LA ORACION, Y LA FE DE LA PERSONA

LLAME GRATIS

ESCUCHENOS EN SU RADIO LA LEY 1460 AMMARTES 10:45 AM A 11:00 AM / SABADOS: 11:30 AM A 12:00 AM

TRABAJOS 100% GARANTIZADOS

TE OFRECE PRODUCTOS PARA: Impotencia sexual Eyaculación precoz Estreñimiento Ansiedad, nervios Falta de sueño Presión alta o baja Falta de memoria Artritis, Diabetes Falta de apetito sexual Depresión Gastritis Alcoholismo, Asma Pérdida de cabello Pérdida de la visión

BOTANICAHermano Raussan

¿Sufre de mala suerte?¿No encuentra trabajo?

C8

HERMANO RAUSSANBOTANICA PODER Y VIDA

TE OFRECE PRODUCTOS PARA:-Impotencia Sexual.-Eyaculación Precoz.-Estreñimiento.-Ansiedad, nervios.-Falta de sueño.-Presión alta o baja.-Falta de memoria-Artritis, Diabetes.-Falta de apetito Sexual.-Depresión, Gastritis.-Alcoholismo, Asma.-Pérdida de cabello.-Pérdida de la vision.

SOLUCIONES PARA:-Enfermedades sobrenaturales. -Mala Suerte en el Amor.-Regresamos el Ser Amado.-Si su Dinero no le rinde.-Envidias o Salamientos ¿Sufre de Mala Suerte?¿No encuentra trabajo?

ESCUCHENOS EN SU RADIO: LA LEY 1460 AM. Martes y Jueves de 9:20AM a 9:40AM

TAMBIÉN TENEMOS:Veladoras Preparadas, Jabones, Inciensos, Riegos, Talismanes, Amuletos, Trabajos Espirituales, y muchas cosas más…

¡VISÍTENOS!

703-490-8816LLAME GRATIS

TRABAJO CON DIOS, LA ORACION, Y LA FE DE LA PERSONA!!!

TRABAJOS 100%

GARANTIZADOSAmarres, Limpias,Endulzamientos y Despojos.

l Viernes 10 de Junio de 2011 l El Comercio Newspaper BuenaSalud

¿estas embarazada?

sólo con cita previa(703)537-0410

Abrimos de lunes a viernes hasta las 8pm. También

abrimos los sábados

Incluye una sesión 3D/4D y vconfimación del sexo del bebé después de 16 semanas o más

($35 extra por el CD o DVD)

$99ESPECIAL DE

¿Quieres saber si es niño o niña?

fairfax medical center 10721 main street suite 204 fairfax, va 22030

www.3dand4d.com

D3 ¿Qué es y a quiénes afecta? ❉ Debido a la política de un solo hijo, optan por tratamientos de fertilidad ❉

El síndrome del túnel del carpo

El síndrome del túnel del carpo o síndrome del túnel carpiano es un padecimiento que puede provocar dolores severos y/o entumecimiento en muñecas y manos y es responsable de muchas bajas laborales alrededor del mundo.

El síndrome del túnel del carpo debe su nombre a un pequeño túnel o ca-

vidad que se encuentra en las muñecas. Cuando los tendones y ligamentos de esta área se inflaman, presionan “el nervio mediano”, —cuya función es dar sensación a los dedos—. Esta presión provoca dolor, hormigueo, adormecimiento o calambre.Al síndrome del túnel del carpo se le ha llamado “mal de muje-res”, ya que afecta con mayor fre-cuencia a esta población, espe-cialmente entre los 30 y 60 años. Esto se debe al parecer, a que las mujeres poseen túneles carpia-nos más pequeños. No obstante este padecimiento puede afectar también a la población masculi-na.Las personas que tienen mayor riesgo de padecer el síndrome del túnel del carpo, son aquellas que durante largos períodos de

tiempo ejecutan movimientos repetitivos con las manos o con las muñecas dobladas, durante el trabajo, la práctica de un de-porte o algún pasatiempo. Por ejemplo, quienes practican ciclis-mo, golf y remo; quienes tocan instrumentos como el violín o el piano; quienes utilizan durante largos períodos la computadora; los pintores; quienes trabajan como cajeros o en carpintería, carnicería, peluquería, mecánica, jardinería, entre otros.

EL SíNDROME DEL TúNEL DEL CARPOHay también otras razones que pueden provocar el síndrome del túnel del carpo, por ejemplo: el alcoholismo, algunas enferme-dades como diabetes, artritis reu-matoide, lesiones o fracturas en las muñecas, retención excesiva de líquidos durante el embarazo.Los síntomas más frecuentes del túnel del carpo son: dolor, hor-migueo y adormecimiento de manos y dedos, que suele acre-centarse durante la noche. Dolor en muñecas, palmas y antebrazo. Manos sensibles al frío. Debilidad en dedos pulgares. Dificultad para agarrar objetos por lo que las personas que lo padecen sue-len botarlos con frecuencia.El tratamiento del síndrome del

túnel del carpo va desde antin-flamatorios hasta la cirugía, pue-de corregirse con terapias que incluyen masajes y ejercicios, si la persona recibe oportunamen-te el tratamiento. En casos más avanzados requerirá de interven-ción quirúrgica.A raíz de que el síndrome del tú-nel del carpo se ha incrementado en las últimas décadas, se han fa-bricado algunos productos que se utilizan para aliviarlo y preve-nirlo, por ejemplo, “reposamu-ñecas” para manejar el ratón, así como sillas y teclados ergonómi-cos que ayudan a prevenir este padecimiento.Algunas recomendaciones ge-nerales para prevenir el síndro-me del túnel del carpo son: evitar doblar las muñecas hacia abajo durante períodos prolongados. No apoyar las muñecas sobre superficies duras durante mucho tiempo. Tomar descansos regu-lares. Al utilizar la computadora verificar la altura de la silla, de tal forma que esté al mismo nivel del teclado para no flexionar las muñecas. Alternar el uso de las manos durante el trabajo. Procu-rar que los brazos no estén lejos ni muy cerca del cuerpo mien-tras trabaja; No utilizar juegos de computador o video que involu-cran el uso intenso del teclado.

“Baby boom” de gemelos en ChinaLos tratamientos de fertilidad

han causado un incremento de los partos múltiples en

China, donde la política de un solo hijo se mantiene a pesar de las críticas de los expertos.Según informa hoy el diario oficialista “China Daily”, algunas mujeres, sobre todo en el mundo rural y entre las clases adineradas, acuden a este tipo de tratamiento para te-ner más de un hijo en un solo parto, y así evitarse las elevadas multas que hay que pagar por el segundo y sucesivos vástagos.Como ejemplo, se refirió al hospi-tal principal de Nanjing, capital de la provincia oriental de Jiangsu, donde el año pasado hubo 90 par-tos de gemelos y trillizos, cifra que multiplica por cuatro la registrada en años anteriores.La tendencia ha sido confirmada también en otras provincias en los últimos meses, pese a que no se han facilitado cifras exactas por el

momento.Según los expertos, los trata-mientos con productos impor-tados del extranjero son los más demandados pese a su elevado precio, ya que se les considera más eficaces.Aunque el ministerio de Salud prohibió el año pasado el uso de este tipo de métodos en mujeres

sanas, en la práctica poco ha podi-do hacer para evitarlo ya que tanto los hospitales como las farmacias

tienen derecho a venderlos.“El único modo de controlar

su venta es obligar a los farmacéuticos a pedir las recetas”, dijo un responsa-ble de salud de Nanjing.China ha reiterado que seguirá aferrada a su po-lítica de un solo hijo para

mantener la población en 1.370 millones de habitan-

tes en 2010, a pesar de que muchos expertos han alertado

de sus consecuencias negativas: envejecimiento de la población y anormal desproporción entre géneros.Esta política, que sólo permite un hijo en las ciudades y dos en el campo si el primogénito es una niña, fue puesta en marcha hace 30 años para frenar el enorme cre-cimiento demográfico alentado por el presidente Mao Zedong a fin de aumentar la productividad del país.

l Viernes 10 de Junio de 2011 l El Comercio NewspaperBuenaSaludD4

(703)365 - 0397 / Fax: (703)365-03999003 Church St. Manassas, VA 20110

l Cuidado Médico generall Exámenes físicos escolares, deportes y de campamentol Tratamiento urgente (Lastimaduras, heridas) etc.l Papanicolau ( Cuidado de la mujer)l Rayos X y servicios de laboratoriol Exámenes físicos de DOT ( Para licencia de conducir comercial)

NUESTROS SERVICIOS INCLUYEN LO SIGUENTE:NO NECESITA HACER CITA, NO NECESITA SEGURO MÉDICO

HORARIO DE ATENCION:Lunes a Viernes de 9.00 am. a 7.00 pm. / Sábado y Domingo de 9.00 am. a 3.00 pm.Atendemos los días feriados (Excepto Día de Acción de Gracias y Navidad)

l Evaluación y tratamiento médico de compensación al trabajadorl Examen de alcohol y de drogal Examen físico de pre-empleol Tratamiento de Diabetes y Alta Presiónl Ofrecemos vacunas VACUNA DEL FLU DISPONIBLE

John Golding M.D, Lillian B. Hunt M.D, Flaviano Dazo F. N. P. -COld Town Manassas Medical CenterNO NECESITA HACER CITA,

NO NECESITA SEGURO MÉDICO

9003 CHURCH ST. MANASSAS, VA 20110

John Golding M. D, Lilian B. Hunt M.D, Flaviano Dazo F.N.P. -C

NUESTROS SERVICIOS INCLUYEN LO SIGUIENTE

Old Town Manassas Medical Center

(703)365 - 0397 / Fax: (703)365-03999003 Church St. Manassas, VA 20110

l Cuidado Médico generall Exámenes físicos escolares, deportes y de campamentol Tratamiento urgente (Lastimaduras, heridas) etc.l Papanicolau ( Cuidado de la mujer)l Rayos X y servicios de laboratoriol Exámenes físicos de DOT ( Para licencia de conducir comercial)

NUESTROS SERVICIOS INCLUYEN LO SIGUENTE:NO NECESITA HACER CITA, NO NECESITA SEGURO MÉDICO

HORARIO DE ATENCION:Lunes a Viernes de 9.00 am. a 7.00 pm. / Sábado y Domingo de 9.00 am. a 3.00 pm.Atendemos los días feriados (Excepto Día de Acción de Gracias y Navidad)

l Evaluación y tratamiento médico de compensación al trabajadorl Examen de alcohol y de drogal Examen físico de pre-empleol Tratamiento de Diabetes y Alta Presiónl Ofrecemos vacunas VACUNA DEL FLU DISPONIBLE

John Golding M.D, Lillian B. Hunt M.D, Flaviano Dazo F. N. P. -COld Town Manassas Medical Center

(703)365-0397 / FAX: (703)365-0399

15% DE DESCUENTOpARA pACIENTES NUEVOS

VACUNA FLU DISpONIbLE