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CURSOS DE VERANO
¡¡LLAA LLIIGGEERRAA!!
“Sé que seremos capaces de hacer surgir entre
nosotros una relación tan preciosa, que del
vecino territorio, ese de las relaciones celosas,
posesivas y desesperadas, comenzarán a
mirarnos con envidia y terminarán organizando
excursiones para venir a preguntarnos cómo lo
hicimos” M. Benedetti
CANTABRIA
Del 12 al 17 de Julio: LIGERO DE EQUIPAJE
Del 24 al 29 de Julio: EL ENCUENTRO CON LA PROPIA SOMBRA
Y LOS SUSTITUTOS DEL AMOR
Del 1 al 6 de Agosto: CUERPO, CORAZÓN, CORAZA
CCUUÁÁNNDDOO
11ººccuurrssoo::
CCoommiieennzzaa:: JJuueevveess 1122 ddee jjuulliioo aa llaass 1199..3300
FFiinnaalliizzaa:: MMaarrtteess 1177 ddee jjuulliioo aa llaass 1166..0000
22ºº ccuurrssoo::
CCoommiieennzzaa:: MMaarrtteess 2244 ddee jjuulliioo aa llaass 1199..3300
FFiinnaalliizzaa:: DDoommiinnggoo 2299 ddee jjuulliioo aa llaass 1166..0000
33ºº ccuurrssoo::
CCoommiieennzzaa:: MMiiéérrccoolleess 11 ddee aaggoossttoo aa llaass 1199..3300
FFiinnaalliizzaa:: LLuunneess 66 ddee aaggoossttoo aa llaass 1166..0000
RReecciibbiimmiieennttoo:: eell pprriimmeerr ddííaa aa ppaarrttiirr ddee llaass 1188..0000hh
DDÓÓNNDDEE
CCaannttaabbrriiaa ((lluuggaarr ppoorr ccoonnffiirrmmaarr))
AALLOOJJAAMMIIEENNTTOO YY AALLIIMMEENNTTAACCIIÓÓNN
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OORRGGAANNIIZZAA:: LLAA LLIIGGEERRAA
PPrrooyyeeccttoo ddee AAccoommppaaññaammiieennttoo IInntteeggrraall
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Des del Colectivo Ligeras, hemos creado un Proyecto de
Acompañamiento Integral para ofrecer espacios donde la gente pueda
recordar. Recordar lo que en el fondo de su Ser ya sabe: que nació
para ser libre y feliz, que lo que necesita está en su interior, más allá de
las máscaras del ego; que poner consciencia en el amor, empezando
por una misma y desde ahí en la elección de la felicidad, es la principal
herramienta de transformación personal y social.
Creamos esta plataforma para ofrecer acompañamiento en dos
dimensiones vitales: Acompañamientos en procesos psicoemocionales Acompañamiento al proceso de aprendizaje y formación
AAPPOORRTTAACCIIÓÓNN EECCOONNÓÓMMIICCAA
-- UUnn ccuurrssoo:: eennttrree 119955€€ yy 225500€€ ((rreeccoommeennddaacciióónn ppaarraa qquuee
eell pprrooyyeeccttoo sseeaa ssoosstteenniibbllee:: 222255€€))..
-- DDooss ccuurrssooss:: eennttrree 332200 yy 444400€€ ((rreeccoommeennddaacciióónn ppaarraa qquuee
eell pprrooyyeeccttoo sseeaa ssoosstteenniibbllee:: 440000€€))..
-- TTrreess ccuurrssooss:: eennttrree 449900 yy 660000€€ ((rreeccoommeennddaacciióónn ppaarraa qquuee
eell pprrooyyeeccttoo sseeaa ssoosstteenniibbllee:: 557700€€))
EEll ppllaanntteeaammiieennttoo eess qquuee,, ddeennttrroo ddee eessttooss mmáárrggeenneess,, ccaaddaa
qquuiieenn ddeecciiddaa llaa ccaannttiiddaadd eenn ffuunncciióónn ddee ssuuss ppoossiibbiilliiddaaddeess,,
ddiiggnniiffiiccaannddoo eessttee ttrraabbaajjoo yy ddeejjaannddoo llaa ppuueerrttaa aabbiieerrttaa aa llaa
aauuttooggeessttiióónn ddee llaa eeccoonnoommííaa yy aa llaa ppoossiibbiilliiddaadd ddee
ppaarrttiicciippaacciióónn,, aauunnqquuee hhaayyaa pprreeccaarriieeddaadd eeccoonnóómmiiccaa..
EExxiissttee ppoossiibbiilliiddaadd ddee ttrruueeqquuee ppoorr sseerrvviicciiooss yy ttaammbbiiéénn ddee
bbeeccaa uunnaa vveezz ssee hhaayyaann ccuubbiieerrttoo llooss mmíínniimmooss..
Imparten
Chema Irusta. Facilitador de grupos, acompa-
ñante en procesos psicoemocionales, Maestro
de Reiki.
Aina Cortès. Facilitadora de grupos, acompa-
ñante en procesos de aprendizaje y desarrollo,
Maestra de Reiki.
Colaboran:
Enkarny Irusta e Igor del Barrio. Filólogos
hispánicos, músicos y dinamizadores de talle-
res creativos en torno a la literatura vivencial.
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Para inscribirse
1 Reserva de plaza: Envía un correo a [email protected]
y te facilitaremos el FORMULARIO para inscribirte.
2 Inscripción
Para confirmar la inscripción es necesario ingresar el
importe de 50€ en el nº de cuenta que te indicaremos
después de recibir el Formulario rellenado.
(si no tienes ninguna relación con los bancos, cosa que aplaudimos,
no lo hagas e infórmanos)
8.00-8.55 Consciencia Corporal
9.00-9.45 Desayuno
10.00-12.00 Curso
12.00-12.20 Descanso
12.25-14.25 Curso
14.30 Comida
16.00-18.00 Playa/ Libre Grupo
terapéutico
18.30-20.25 Curso
20.30h Cena
22.00-23.00 Velada “con-tacto”
24.00h Silencio y descanso
Este taller es una elección de estar presente,
preguntándonos cuál es la auténtica
intención que está detrás de nuestras
palabras y acciones. Buscando una manera
de comunicarnos basada en la honestidad y
en la empatía que no genere violencia y
destierre el juicio.
Observar cómo hemos sido domesticadas
con un sistema de creencias esclavizadoras
sobre qué es la vida, quiénes somos y cómo
debemos comportarnos para ser queridas,
creencias que se grabaron en nuestro
inconsciente desde la etapa primal por la
proyección de l@s adulto@s. Aprendimos a
necesitar “tener razón”, competir y defender
la propia imagen del “yo” que vive
demostrando, buscando la aprobación, con
un miedo continuo a ser rechazado.
Curso “Cuerpo, Corazón, Coraza”
Dinámica de los cursos Los cursos son teórico-prácticos y fundamentalmente vivencia-
les. Usaremos variedad de técnicas desde un código de comu-
nicación consciente y observación del ego, para poder experi-
mentar sin juicios ni obligaciones en la medida que cada quien
decida implicarse. Favorecemos un clima de apoyo, respeto,
sencillez y confianza.
Objetivo central Experimentar el poder terapéutico del grupo, desde la convic-
ción de que con estos procesos es posible encaminarnos hacia
hacer consciente la herida, entender los comportamientos
relacionales, reparar, nutrir, cuidar y empoderarnos. Permitir
que el ser esencial se exprese libremente más allá de la locura
que nuestra alma infantil necesitó crear para sobrevivir gene-
rando personajes con sus mecanismos de defensa.
Grupo terapéutico Como actividad opcional ofreceremos, algunas tardes, un es-
pacio para acompañar y profundizar en los procesos persona-
les que cada quien vaya viviendo durante el curso.
NOTA: Los cursos, aunque relacionados y en progresión, son
independientes entre sí y no es necesario haber asistido pre-
viamente a ninguno de ellos.
Curso: Del 12 al 17 de julio. “Más allá de las ideas de actuar bien y actuar mal se extiende un campo. Allí nos encontraremos”.
Curso: Del 1 al 6 de agosto. “Lento derribo, capa tras capa, de las ilusiones que albergamos sobre quiénes somos y qué es nuestra vida”.
Ezra Bayda
CONTENIDOS Comunicación e Inteligencia Emocional
Validar y expresar las emociones
Atención presente y escucha empática
Observar sin evaluar
Comunicación consciente, asertiva y no violenta
La programación
El sistema de creencias
El miedo psicológico
La necesidad de búsqueda de aprobación
Culpa y preocupación
Viviendo el conflicto
Trastorno de evitación experiencial
Estrategias de control
Estar presente
La felicidad
Programa general (para todos los cursos)
Curso “Ligero de Equipaje”
En este curso trataremos de conocernos desde
la experiencia sensitiva corporal haciendo un
viaje con la intención de identificar los
bloqueos psicocorporales y explorar el propio
carácter. Aligerando las cargas que nos
dificultan ser lo que somos por estar sometidos
a los personajes que actuamos en el deseo de
ser amados.
Pondremos el trabajo bioenergético, el uso del
sonido, la palabra, el movimiento y el contacto
al servicio del desbloqueo corporal, la expresión
creativa y la toma de conciencia.
CONTENIDOS Los impulsos vitales
Patrones, mecanismos y automatismos del carácter.
Observar los condicionamientos que nos separan
de nuestro ser esencial.
Conectar con los impulsos vitales
Acoger al niño interior y su sentir.
Consciencia corporal
Ablandar la coraza de cuerpo y carácter.
Aflojar la necesidad de control.
Respirar y practicar el silencio interior.
Conectar con nuestro movimiento auténtico.
El corazón de los sentidos
Vivir la conexión con el ahora y la inspiración que
surge al conectar con tu centro.
Explorar la expresión de la propia voz.
Permitir la experiencia creativa.
Jugar con la palabra.
Transitar caminos hacia un contacto sincero.
Practicar el cuidar y el dejarse cuidar.
Curso: Del 24 al 29 de julio. “No se alcanza la iluminación fantaseando con la luz, sino haciendo consciente la oscuridad”. C.G.Jung
Curso “El encuentro con la propia sombra y los
sustitutos del amor”
¿Quiero vivir mientras estoy viva y abrazar lo
que me sostiene, o quiero morir mientras estoy
viva y abrazar lo que me destruye? Si escojo la
vida, ¿dónde está lo que necesito sanar? ¿Cuáles
son mis secretos? ¿Qué partes de mí no he
estado dispuesta a reconocer? ¿Qué imágenes,
qué pesadillas, qué palabras me dan más
miedo?
El saco está cerrado y las imágenes permanecen
ocultas en la oscuridad. Sólo podemos
percatarnos de su contenido proyectándolo
sobre las demás.
Buscaremos conocer aquellas estrategias que
cada una ha creado para compensar las
necesidades no satisfechas en la etapa primal.
Intentando entender los mecanismos de defensa
que construyen el personaje con el que nos
relacionamos con el mundo, todo lo que de
nosotras mismas rechazamos, y es a partir de
ello que creamos la realidad en la que nos
espejamos a diario. Mirar nuestra propia
sombra a los ojos para poder liberar las cargas
pesadas de nuestro ser y conectarnos con
nuestra verdadera naturaleza.
CONTENIDOS
El ego y la sombra. Radiografía del personaje.
El gran saco que todas arrastramos.
Proyecciones. El salón de los espejos.
El comportamiento compulsivo. Adicciones.
La dinámica de la violencia.
Intimidad y terror.
El consuelo de sufrir.
Ser fuerte donde se está rota.
Cuando el amor es el amor.