Contacta con nosotros, si deseas más información:reservations@rnsportscentre.com

www.rnsportscentre.com+34 971 17 16 80

Del 5 al 7 de mayo 2017

RETIRO DE YOGA CON

RAFA NADAL SPORTS CENTRE es un destino único para los amantes del deporte, la salud y el bienestar.En nuestro centro deportivo disfrutarás de un amplio programa de actividades adaptado al nivel de cada participante e impartido por grandes profesionales del sector.

Te invitamos a descubrir nuestras instalaciones de última generación y vivir una experiencia deportiva 360º.

RAFA NADAL SPORTS CENTRE

RAFA NADAL SPORTS CENTRE está situado en Manacor – Mallorca, ciudad natal de Rafa Nadal y uno de los principales destinos turísticos del mundo.

Disponemos de una localización perfecta en la isla a sólo 30 minutos del aeropuerto de Palma de Mallorca, con una excelente conectividad con todos los países europeos, y a sólo 10 minutos de la costa.

Contamos con un entorno y clima ideal para complementar la activad física con la gran oferta gastronómica, cultural y recreativa que Mallorca ofrece.

En nuestro Retiro de Yoga compartirás un fin de semana lleno de experiencias de la mano de Xuan-Lan, reconocida profesora certificada en vinyasa yoga con más de 15 años de experiencia y autora del best seller “Mi Diario de Yoga” (ed. Grijalbo).

Xuan-Lan define su Método Yogalan como “un yoga dinámico para gente urbana y activa que necesita desconectar de la rutina y reconectar consigo misma”. Su método, creado en base a su experiencia de profesora viyanasa yoga y a su propia práctica, explora el bienestar de un estilo de yoga activo para regalar la experiencia de sentirse bien con uno mismo.

Estamos convencidos de los beneficios que aporta al bienestar una alimentación saludable y equilibrada. Durante tu estancia degustarás la deliciosa dieta energizante elaborada por Gemma Bes, profesional muy reconocida en el sector y nutricionista de Rafael Nadal.

Tu experiencia incluye:

RETIRO DE YOGA

Estancia con pensión completa.

Pack de bienvenida.

Dieta energizante elaborada por Gemma Bes.

4 sesiones de Yoga con Xuan-Lan.

Acceso libre a nuestro Fitness Centre y actividades dirigidas.

Acceso libre a Wellness Spa y piscina interior.

Entrada a Museo interactivo del deporte.

10€ de descuento en sesiones de entrenamiento personal.

20% de descuento en tratamientos de Wellness Spa.

20% de descuento en las tiendas STORE XPERIENCE y

“El Yoga cambió mi vida y espero que cambie la tuya también. Es un camino largo y bonito que te hará sentir más feliz y más tú”.

Xuan-Lan

(según calendario de apertura).

SPORT SHOP.

Conoce mejor a Xuan Lan en www.xuanlanyoga.com

CALENDARIO / DIETA ENERGÉTICA

07:3009:00

09:30

11:00

11:30

12:00

12:15

13:00

15:30

17:00

18:00

18:30

19:00

19:45

VIERNES

Sesión demeditación y yoga

dinámico conXuan-Lan

Sesión demeditación y

Master Class deYoga Outdoor

con Xuan-Lan**

Venta del libro y dedicatoria de las autoras de “Mi diario de Yoga”

(Xuan-Lan)“Vivir sin Gluten”

(Gemma Bes)

Brunch

Zumo verde

DOMINGO

Desayuno

SÁBADO

Mañana libre(acceso libre a fitness centre con actividades

dirigidas, piscina y Spa & Belleza; charlas

informativas, excursiones)

Tarde libre(acceso libre a fitness centre con actividades

dirigidas, piscina y Spa & Belleza; charlas

informativas, excursiones)

Taller de posturasinvertidas

con Xuan-Lan*(reserva plaza)

Clase de Yogacon Xuan-Lan

Comida

Taller de cocinacon la reconocida

nutricionista

Gemma Bes*

Presentación delprograma y del equipo

Sesión deyoga suave y

relajacióncon Xuan-lan

Cena Cena20:0021:30

VIERNES, 5 de mayo

Cena

• Caldo remineralizante y depurativo.

• Crema de verduras de temporada con semillas.

• Hamburguesas vegetales con garbanzos y quinoa salteado con hierbas aromáticas.

SÁBADO, 6 de mayo

Desayuno

• Zumo verde.

• Crema de avena con canela y piel de limón.

• Crepes de trigo sarraceno con hummus, guacamole y mermelada casera.

• Fruta natural de temporada.

DOMINGO, 7 de mayo

Desayuno

• Crema de avena con canela y piel de limón.

• Crepes de trigo sarraceno con hummus, guacamole y mermelada casera.

• Fruta natural de temporada.

• Huevos revueltos con algas y shitake.

• Pan de avena sin gluten.

• Batido recuperador (bebida de almendra + frutos rojos + plátano + maca).

Comida

• Ensalada de rúcula, germinados, zanahoria, semillas y frutos secos.

• Dhal y arroz integral con verduras salteadas y algas.

Cena

• Caldo remineralizante y depurativo.

• Crema de calabaza y curry.

• Pescado a la papillote con patata al vapor.

*

**

El Taller de posturas invertidas y el Taller de cocina con Gemma Bes no están incluidos en el precio del programa. Si deseas disfrutar de alguno de ellos te recomendamos reservar tu plaza con antelación. El primero tiene un suplemento de 25€/persona y se requiere un mínimo de 5 personas inscritas para llevarse a cabo. El segundo tiene un suplemento de 45€/persona y se requiere un mínimo de 10 personas inscritas para realizarse.

La sesión de meditación y Master Class de Yoga Outdoor está abierta a personas no inscritas en el Retiro de Yoga. Reserva tu plaza por 15€/persona o por sólo 25€/persona con Brunch incluido. No olvides traer tu esterilla.

IVA incluido.

IVA incluido.

Contacta con nosotros, si deseas más información:reservations@rnsportscentre.com

www.rnsportscentre.com+34 971 17 16 80

HABITACIÓN INDIVIDUAL 450€

380€HABITACIÓN DOBLE

INSTALACIONES

TARIFAS

Restaurante - Cafetería.

Piscina exterior.

Piscina semi-olímpica interior y de aquafitness.

SPA y salón de belleza.

Centro de ciclismo by Specialized.

Museo interactivo del deporte.

Tienda de deporte especializada.

Fitness Centre Technogym de 3000m2.

Clínica especializada en medicina deportiva.

Parking privado.

Salas de reuniones.

27 pistas de tenis.

7 pistas de pádel.

2 pistas de squash.

Campo de fútbol 7.

3 pistas multideportivas.