CATEG. / Participante Peso Lb Lb Reps Lb Reps Lb Reps Lb Reps Lb Reps Lb Reps Lb Reps

INSTRUCTORES

1° Rocko 211.64 210 42 210 17 0 19 105 24 150 23 0 41 20 48 214

2° Raúl Soto 158.73 165 44 165 14 0 19 80 21 110 20 0 31 15 47 196

3° Marco Álvarez 178.57 185 42 185 20 0 16 90 24 125 18 0 34 20 36 190

VARONIL SOCIOS

1° Jaime Carrera 149.91 155 25 155 32 0 26 75 31 105 20 0 50 15 20 204

2° Fco. Javier Martínez 152.11 155 25 155 15 0 19 75 24 105 15 0 32 15 34 164

3° Andrés Cordero S. 200.62 205 26 205 12 0 16 100 17 140 16 0 28 20 34 149

FEMENIL

SOCIAS

1° Lupita Arizmendi H. 114.64 57 50 0 43 28 20 22 35 46 17 0 25 0 51 241

2° Valeria Acosta F. 141.09 80 20 0 25 35 19 30 19 50 27 0 24 0 60 194

3° María Lastra M. 121.25 62 20 0 19 35 13 25 15 50 12 0 16 0 29 124

TOTAL

de Reps

TOTAL

Reps

Peso agregado Peso agregado Peso agregado Peso agregado Peso agregado

Sentadilla Libre al

100%

Press Pecho al

100%

Dominadas

propio peso

Máq. Press

Hombro al 50%

Máq. Curl Bíceps

70%

Fondos

propio p.

Abdominales

Banca Decl. 10%RockSport TSM 05/Nov/11

Lagartijas

propio peso

Jalón Polea al

frente 60%

Press Hombro al

20%Curl Bíceps al 40%

1/2 Fon-

dos banca

Abdominales

Banca Declinada

2° Reto de Esfuerzo Físico

Sentadilla Smith al

70%