resistencia mixta y series
TRANSCRIPT
RESISTENCIA MIXTA
La resistencia mixta constituye un elemento importante, ya que los atletas tienen que manifestar sus mayores posibilidades físicas técnicas y tácticas en situaciones de cansancio, provocadopor la misma actividady mantener esa eficiencia durante toda la competencia.
EN QUE CONSISTE
Un circuito consta de una serie de pruebas consecutivas, todas con la misma duración,y además con un tiempo de recuperación limitado entre cada una deellas.
CIRCUITO
SERIESUna serie es el conjunto de veces que se ejecutará un ejercicio, por ejemplo, para hacer 15 abdominales, hacemos 3 series de 5 abdominales cada una, descansando entre cada una 30 segundos o 1minuto,Dependiendo de la prueba física.
TIPOS DE SERIES