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Permanecer en una sola postura sin movernos por largas jornadas en el día y la falta de interés o pereza en desarrollar actividades que permitan desplazarnos o hacer ejercicio físico; son factores que ayudan al entumecimiento de nuestras articulaciones, a una falta de oxigenación celular y a desarrollar enfermedades que con el tiempo pueden complicarse y afectar la salud gravemente.

RENUNCIASEDENTARISMO

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Si a todo esto le sumamos una mala alimentación y una falta de interés por nosotros, estaremos avanzando a malos hábitos que tomaran ventaja y terminaran creando de manera prematura algún tipo de enfermedad. Asiste a la consulta médica de manera oportuna y a los controles, así tu médico podrá asesorarte a encontrar un balance y recomendarte las mejores actividades para tener una vida sana.

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Ejercitar por lo menos 30 minutos diario

Caminar todos los días

Hacer diferentes actividades sociales e interactivas (pintar, bailar, jugar, etc.)

Asista a un centro de salud y actividades donde pueda interactuar con otras personas.

¡Habla con tu médico para que entre ambos creemos un programa hacia una Mejor Salud!

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