Licuados de Frutas y Verduras (Saludables)

Batido de Papaya, Zanahoria y EspinacaIngredientes8 onzas medidas Espinaca4 onzas medidas Zanahoria8 onzas medidas Lechoza(papaya)Al gusto Jengibre y cúrcuma1 litro Agua natural

Pasos.Enjuagar , pelar , cortar , según requiera. Procesar en licuadora . Colar opcional. Disfrutar.

Batido pepino -piña-lechosa-apio-cilantro-limónRefrescante, desinflamante, desintoxicante.Ingredientes1pepino mediano pelado y cortado en trozos1 taza piña pelada y cortada en trozos1/2 tallo apio cortada en trozos1 taza lechosa sin semillas, pelada cortada en trozos1 cda cilantro cortado pequeño4 o 5 tazas de agua naturalJugo de un limón

PasosLavar correctamente los ingredientes, cortar y procesar en la licuadora.Colar y opcionalmente agregar hielo y endulzar.

Smoothie de Papaya y Espinaca-saludable

Papaya, protectora contra el cáncer. Es principal ingrediente de este saludable jugo.Ingredientes1 1/2 taza Papaya1 taza Espinaca8onzAgua8onzLeche de almendras1cditaCurcuma

1 cdita Semilla chia1cdaSirup Maple

PasosLicuar y disfrutar.

Batido de Espinaca, Chinola y Frutas del BosqueUna saludable y rica merienda es este batido Ingredientes1 taza espinacas tiernas1 taza frutas del bosque

1/3 taza pulpa de chinola1 litro agua natural1 cda Flax dorada molida1/2pepino orgánico

PasosDesinfectar los ingredientes que requieran. Colocar en una licuadora.Licuar hasta obtener contextura líquida. Servir tal cual o sobre hielo.

Batido de espinaca-frutas-col rizadaIngredientes1 litro agua natural1/2 taza espinacas1/2 taza kale rizado2ciruelas secas1naranja1/2 taza uvas verdes1/4 taza melón cantalupe1/2 taza pulpa de mango1 cdita Flax seeds doradas molida

PasosLavar correctamente,Licuar hasta tener contextura líquida.Agregar hielo al gusto. Disfrutar.

Súper Batido de zanahoria-tomate-frutas variadasIngredientes2 zanahorias medianas o una grande3 tomates bululú1/2 taza repollo morado picado3 hojas albahaca fresca1 1/2 tazas frutas variadas picadas1 cdita aceite de coco orgánico1manzana verde1 cda miel2naranjas48 onz agua

PasosLavar correctamente los ingredientes y cortar en pedazos pequeños.Procesar en la licuadora; colar y agregar hielo en caso necesario.

Licuado de remolacha, piña y pepinoIngredientespiñapepinoremolachajengibrecúrcumajugo limón1 litro agua

Pasos.Lavar, retirar cascara y cortar los ingredientes que requiera. Extraer el jugo de limónLicuar y colar

Batido de Rábano, Pepino y Frutas para el resfriadoIngredientes1 litro agua natural1/2 tallo apio1/2pepino grande pelado y en trozos1rábano pelado y cortado3/4 taza lechosa sin semilla., pelada y en trozos.3/4 taza mango pelado, sin semilla y en trozos1/2 cdita cúrcumaPasos Lavas correctamente los ingredientes. Procesas en licuadora hasta obtener consistencia liquida.

Batido de albahaca, tomate, piña y pepinoIngredientesApioPiñaAlbahacaLimónPepinoTomateAgua naturalPasosLavar correctamente, pelar y cortar en trozos.Procesar en licuadora hasta obtener forma líquida. Colar y endulzar es opcional.

Batido de cilantro, apio y manzanaIngredientes1Manzana verde sin semillas, con cascara1 taza mango1 tallo Apio1/2 Taza cilantro1" de Remolacha1 cda flax seed dorada1 cda miel1 cdita canela molida de SaigónTe de canela-jengibre-cúrcuma-mentaAgua hasta completar 1 .5 litro .PasosLavar y cortar los ingredientes. Licuar hasta unir muy bien . Aficionar hielo si desea. Si ld ingredientes están congelados n habrá necesidad de adicionar hielo.

Licuado de PapayaIngredientes1rbnda de papaya1rbnda de piña1vrta de apio1rmta de perejil2 pza naranjas1rbnda nopalPasosLavar y desinfectar todo y licuar.

Batido de Remolacha y ZanahoriasIngredientes1remolacha3zanahorias3manzanas1bonche de perejil1limon6 tazas agua natural

Pasos.Cortar en trozos pequeño Procesar los ingredientes. Lo procese en dos tandas, y batidos veces cada tanda. Debemos, colar, rectificar de gua, enfriar y disfrutar.

Batido de col (repollo), zanahoria y naranjasIngredientes1/2col morado2naranjas peladas o el jugo3zanahorias peladasPasosProcesar los ingredientes en el extractor de jugo. Opcional agregar 6-8 onz de agua. Unir y disfrutar.Nota - si desea lo puede procesar en una licuadora, agregando 1 litro de agua. Endulzar y colar es opcional.

BATIDO DE MELOCOTONES CON YOGURTIngredientes2 CAJITASFRESAS1/4 DE TAZAAZÚCAR1 CDAFÉCULA DE MAÍZ1 LATAMELOCOTONES8 ONZASYOGURT NATURAL1/4 TAZAJUGO DE MELOCOTONES1 TAZAHIELO TRITURADOPasos

COMBINE EN UNA OLLITA EL AZÚCAR CON LA FÉCULA DE MAÍZ, AGREGUE LA FRUTA YA LICUADA.COCÍNELO A CALOR MEDIO MOVIENDO CONSTANTEMENTE HASTA QUE ESPESE.VIERTA 1 CUCH. DE LA SALSA EN COPITAS Y APARTE. PROCESE LOS MELOCOTONES, EL YOGURT, EL JUGO, EL AZÚCAR, Y EL HIELO.PARE Y LIMPIE LOS BORDES. VIERTA EN LAS COPAS Y SÍRVALOS INMEDIATAMENTE.

Batido verde (Green smoothie) manzana-piña-col rizadaIngredientes1/2 tallo Apio1/2 taza piña en trozos1 taza Col rizada1 taza Pepino en trozos1Naranja1Manzana verde1 litro Agua naturalPasos.Licuar y disfrutar