receitas alcalinas

8/16/2019 Receitas Alcalinas

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Receitas Alcalinas

Você sabia que precisa dar especial atenção ao pH do corpo? Não sabe o que épH?Em poucas palavras, pH (potencial de hidrogénio é o que revela a acide! oualcalinidade de uma solução"

Nosso organismo é ligeiramente alcalino" # escala v$ria de % a &'" valor neutro é de ),*% a ),'+"e o pH -or in-erior a isso, então é $cido" No entanto, se passar de ),'+ éalcalino"s alimentos que consumimos in-luenciam totalmente esses resultados" mundo moderno . com alimentação industriali!a, estresse e poluição .empurra o nosso corpo para a acidi-icação, o ambiente prop/cio para asdoenças"0 por isso que devemos contrabalançar isso com alimentos alcalinos"

1rou2emos 3% sugest4es de receitas alcalinas que vão a5udar a manter seu pHequilibrado . isso vai prevenir muitas doenças, inclusive o c6ncer"#lém disso, elas são 7teis para -ornecer mais energia ao seu corpo"E atenção8 se seu pH -or muito $cido, é mais di-/cil perder peso"

SOPAS

&" opa de 9enoura e cogumelo8 5untos, são ricos em vitaminas do comple2o :,-erro, magnésio e c$lcio" cogumelo, em especial, a5uda a neutrali!ar o $cido do est;mago"3" opa de abacate, cebola e cenoura ralada8 Esta sopa é consumida -ria, sendouma e2celente escolha para o Verão"e você dese5a uma dieta alcalina, o abacate não pode -altar em suas re-eiç4esdi$rias"Ele é rico em pot$ssio, regula a pressão arterial e a5uda a nivelar o percentualde colesterol no sangue"*" opa de abacate, br<colos e castanha.do.par$8 esses são ingredientesalcalinos e dietéticos, como os vegetais de -olhas verdes"s br<colos, especi-icamente, a5udam a remover a acide! do sangue"# castanha d$ um sabor especial = sopa"



SALADAS'" alada de abacate com alho8 Esta salada pode se consumida crua ou comouma pasta para suas sandu/ches ou qualquer outro lanche" alho é um e2terminador de microrganismos causadores de doenças"+" alada de legumes verde8 Esta salada é maravilhosa no Verão"Ela combina vegetais verdes, como8 al-ace, r7cula, espina-re e aipo"1empere com <leo e2travirgem e algumas ervas -rescas, como8 tomilho, orégãoe hortelã">" alada de pepino8 Esta salada é simples, mas contém uma grande quantidade

de nutrientes"Você s< precisa de um pepino -resco, alho, sementes de gergelim torradas e <leode gergelim para temperar")" alada mediterr6nea8 é e2celente para uma dieta alcalina"isture man5ericão, a!eitonas, cebola e r7cula e os tempere com a!eite de olivaa gosto"@" #bacate com pimentas8 muito saud$vel"0 uma opção para suas sandu/ches também"LANCHES

A" Bimenta8 Bimenta como petiscos é uma opção muito nutritiva, pois -ornecepoucas calorias e é rica em vitamina 9, $cido -<lico e betacaroteno"&%" assa de couve.-lor e couve.de.bru2elas8 Brocesse os dois ingredientes eter$ uma pasta rica em minerais alcalinos, ricos em -<s-oro, magnésio, -erro epot$ssio"&&" #bacate e molho de tomate8 Cma variação do guacamole tradicional, estelanche é muito popular entre os mais 5ovens, que ainda acrescentam batatasassadas"&3" :atata.doce8 9o!ida no vapor ou assada na chapa, -ica uma del/cia"&*" Basta de quinoa com molho de tomate e man5ericão8 Bara ter uma dietaalcalina não signi-ica que você deve abandonar as massas"ubstituir -arinha re-inada por quinoa e molhos preparados com vegetais -rescosé uma boa opção"



Evite consumir carne vermelha"&'" Degumes salteados8 aça a combinação de legumes -rescos que você gosta,com algumas ervas e sementes de gergelim"&+" Fatatouille8 Esta receita cl$ssica da gastronomia -rancesa é uma preparaçãoaltamente alcalina"&>" :atata.doce, aveia e sementes8 Você pode amassar pedaços de batatas eacrescentar sementes de ab<bora e aveia"Em seguida, leve ao -orno com um pouco de a!eite"SUCOS E VITAMINAS

&)" 1omate e pepino batido8 Embora possa parecer uma mistura estranha,adicione umas algumas gotas de limão e algumas -olhas de hortelã para umdelicioso smoothie"ornece poucas calorias, o que a5uda a sa7de dos rins, da be2iga e a sa7de do-/gado"&@" Vegan moothie8 Brepare uma vitamina re-rescante de leite de amêndoas e-rutas como banana, maçã e pêra"&A" 9oquetel verde8 #dquira energia com um suco verde"Você pode -a!er isso com pepinos, limão, hortelã e aipo -resco"3%" Boderoso suco verde8 Brepare um suco com couve, pedacinho de gengibre,maçã e suco de laran5a"Gdeal para a5udar o aparelho digestivo"Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui otrabalho de um especialista. Consulte sempre seu médico.

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