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QUÉ ES LA SALUD MENTAL
Tener conciencia de nuestra capacidades
LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS) LA DEFINE DE LA SIGUIENTE MANERA:
Poder afrontar las tensiones normales de la vida.
Trabajar de manera productiva y fructífera.
Ser capaz de hacer un aporte a la comunidad.
MODELO DE BIENESTAR PSICOLÓGICO
DE CAROL RYFF
1. AUTOACEPTACIÓN
Está constituido por seis dimensiones, las cuales proponen que el funcionamiento humano óptimo es el que produce una
mayor cantidad de emociones positivas.
3. PROPÓSITO EN LA VIDA6.- DOMINIO DEL ENTORNO
2. RELACIONES POSITIVAS 5.- AUTONOMÍA
4.- CRECIMIENTO PERSONAL
MODELO DE BIENESTAR PSICOLÓGICO
DE CAROL RYFF
Es el rasgo central de la
salud mental, implica
reconocernos y
aceptarnos tal como
somos, con nuestras
buenas cualidades y
nuestras limitaciones. Se
refleja en una autoestima
alta y favorece el bienestar
psicológico general.
1. DIMENSIÓN DE
AUTOACEPTACIÓN
MODELO DE BIENESTAR PSICOLÓGICO
DE CAROL RYFF
La persona tiene la capacidad de amar yestablecer relaciones cálidas y de confianzacon los demás. Tiene la capacidad depreocuparse por el bienestar de otro y seinteresa en establecer relaciones humanaspositivas.
2. DIMENSIÓN DE
MODELO DE BIENESTAR PSICOLÓGICO
DE CAROL RYFF
3. DIMENSIÓN
DE PROPÓSITO
EN LA VIDA
Implica una persona quetiene metas, un sentido dedirección en sus objetivosy una intencionalidad en lavida. Funcionapositivamente y tienecreencias que danpropósito a la vida.
MODELO DE BIENESTAR PSICOLÓGICO
DE CAROL RYFF
4. DIMENSIÓN
DE CRECIMIENTO
PERSONAL
Consiste en sacar el mayorpartido a tus talentos yhabilidades, utilizandotodas tus capacidades,darte cuenta de tu propiopotencial y desarrollarlopara seguir creciendocomo persona.
MODELO DE BIENESTAR PSICOLÓGICO
DE CAROL RYFF
5. DIMENSIÓN
DE AUTONOMÍASe refiere a laautodeterminación,independencia de la personay la capacidad para regularsu propia conducta. Es lacapacidad de resistir a laspresiones sociales y actuaren función de las normaspersonales.
MODELO DE BIENESTAR PSICOLÓGICO
DE CAROL RYFF
6. DIMENSIÓN
DE DOMINIO
DEL ENTORNOEs la habilidad personal paraelegir o crear entornosadecuados a las necesidadesy valores personales. Implicahacer uso efectivo de lasoportunidades y tener unaparticipación activa en elmedio que permitafunciones psicológicaspositivas.
MODELO DE
BIENESTAR
MENTALBASADO EN UNA
COSMOVISIÓN BIBLICA
DIMENSIONES
MODELO DE
BIENESTAR
PSICOLÓGICODE CAROL RYFF
DIMENSIONES1. Auto-aceptación
3. Propósito en la vida
6.- Dominio del entorno
2. Relaciones positivas
5.- Autonomía
4.- Crecimiento personal
1. Aceptarnos como hijose hijas de Dios
3. El servicio a los demás como Propósito en la vida
6.- Capacidad de influir en los demás.
2. Amar al prójimo a través deRelaciones positivas
5.- Disfrutar del libre albedríoque Dios nos otorga.
4.- Imitar el carácter de Jesúspara Crecimiento personal
MODELO DE BIENESTAR
MENTALBASADO EN UNA COSMOVISIÓN BIBLICA
1. Aceptarnos como
hijos e hijas de Dios
3. El servicio a los
demás como
Propósito en la vida
6.- Capacidad de influir
en los demás.
2. Amar al prójimo
a través de
Relaciones positivas
5.- Disfrutar del libre albedrío
que Dios nos otorga.
4.- Imitar el carácter
de Jesús para el
Crecimiento personal
MODELO DE
BIENESTAR
MENTAL BÍBLICODIMENSIÓN DE
ACEPTARNOS COMO
HIJOS E HIJAS DE DIOSUna persona comienza por aceptarse como hijo o hija de Dios, aceptándose como creación divina y teniendo una actitud positiva hacia sí misma. Es fundamental aceptar lo que sucedió en el pasado y mantener una esperanza hacia el futuro. La Biblia señala: “Ustedes ya no son como los esclavos de cualquier familia, sino que son hijos de Dios. Y como sus hijos, gracias a él tienen derecho a recibir su herencia”. Gálatas 4:7
MODELO DE
BIENESTAR
MENTAL BÍBLICO
Por otro lado, el mundo “…está lleno de gente insatisfecha que pasa por alto la felicidad y las bendiciones que están al alcance de la mano, y continuamente trata de lograr una felicidad y una satisfacción que están fuera de sus posibilidades. Están permanentemente tensos por algún bien esperado y lejano, mayor que el que poseen ahora, y se encuentran siempre en un estado de desilusión… No le dan la bienvenida a las bendiciones de todos los días…”. (White, MCPT2: 673)
DIMENSIÓN DE
ACEPTARNOS COMO
HIJOS E HIJAS DE DIOS
MODELO DE BIENESTARMENTAL BÍBLICO
Para reflexionar: • Tener una actitud positiva
hacia nosotros mismos. • Aceptarnos tal como Dios nos creó.
• Aceptar lo sucedido en el pasado y tener esperanza en el futuro
- ¿Me acepto realmente como soy? - ¿Reconozco que soy hijo o hija de Dios?
- ¿Qué debo hacer para aceptarme como soy?
MODELO DE
BIENESTAR
MENTAL BÍBLICODIMENSIÓN DE AMAR AL
PRÓJIMO A TRAVÉS DE
RELACIONES POSITIVAS
Amar al prójimo es la mejor forma de llevary crear relaciones positivas por medio de lacalidez, confianza y empatía, que lograndesarrollar firmes sentimientos de afecto yamistad, convirtiendo a cualquier persona en alguien capaz de dar y recibir amor. “Si enverdad ustedes cumplen la ley real conformea la Escritura: “Amarás a tu prójimo como a timismo, bien hacen” Santiago 2:8
MODELO DE
BIENESTAR
MENTAL BÍBLICO
“Las buenas acciones son una doble bendición, pues aprovechan al que las hace y al que recibe sus beneficios. La conciencia de haber hecho el bien es una de las mejores medicinas para las mentes y cuerpos enfermos. Cuando el espíritu goza de libertad y dicha por haber proporcionado felicidad a otros, la influencia alegre y reconstituyente que de ello resulta infunde vida nueva al ser entero”. (White, MCP: 199)
DIMENSIÓN DE AMAR AL
PRÓJIMO
A TRAVÉS DE
RELACIONES POSITIVAS
MODELO DE BIENESTARMENTAL BÍBLICO
Para reflexionar: • Demostrar calidez, confianza
y empatía. • Desarrollar firmes sentimientos de
afecto y amistad. • Ser capaces de dar amor - ¿Cómo están mis relaciones
interpersonales? - ¿Sería yo una persona más feliz si amo
más a las personas que me rodean? - ¿Cómo demuestro mi amor a
quienes me rodean o debo mejorar?
MODELO DE
BIENESTAR
MENTAL BÍBLICODIMENSIÓN DE EL
SERVICIO A LOS
DEMÁS COMO
PROPÓSITO DE VIDAEl servicio a los demás debiera ser el objetivo que rige la vida de una persona, así como fue la vida de Cristo. Debiéramos cultivar una vida más productiva y creativa, cumpliendo con alegría la misión de servir a los demás. En Hechos 20:35 se explica lo siguiente: “Mas bienaventurado es dar que recibir”.
MODELO DE
BIENESTAR
MENTAL BÍBLICODIMENSIÓN DE EL
SERVICIO A LOS
DEMÁS COMO
PROPÓSITO DE VIDA“Si el espíritu se siente libre y feliz, debido a la buena conciencia y a la satisfacción que se experimenta al hacer felices a los demás, se crea un sentimiento de alegría que sereflejará en todo el organismo, con lo que
mejorará la circulación de la sangre y se tonificará el cuerpo. La bendición de Dios es un poder sanador, y los que son pródigos enbeneficiar a los demás, recibirán esta
maravillosa bendición en el corazón y la vida”. (White, MCP. 673)
MODELO DE BIENESTARMENTAL BÍBLICO
Para reflexionar: • Tener la seguridad de que Dios
guía nuestras vidas. • Tener metas y objetivos claros.
• Disfrutar de una vida más productiva y creativa. • Cumplir con alegría la misión encomendada
a cada uno.
- ¿Tengo yo un claro propósito en mi vida? - ¿Cuál es la razón que me hace ser feliz en esta vida?
- ¿Realizo algún servicio a las personas que me rodean?
- ¿Qué puedo hacer por los demás que ahora no hago?
MODELO DE
BIENESTAR
MENTAL BÍBLICODIMENSIÓN DE IMITAR EL
CARÁCTERDE JESÚS
PARA ELCRECIMIENTO
PERSONALPara obtener un crecimiento personal óptimo, debiéramos imitar el carácter de Jesús, el cual nos lleva a ser mejores personas cada día. “Sed, pues, imitadores de Dios como hijos amados” nos dice el apóstol Pablo en Efesios 5:1. Al poner nuestros hábitos y conductas en las manos de Dios diariamente, obtendremos las herramientas necesarias para hacer su voluntad y no la nuestra. Crecer personalmente es la búsqueda del desarrollo de nuestros dones y talentos dedicándolos a Dios.
MODELO DE
BIENESTAR
MENTAL BÍBLICODIMENSIÓN DE IMITAR EL
CARÁCTER DE JESÚS
PARA ELCRECIMIENTO
PERSONAL“Muchos pensamientos… tienen que ver con la formación del carácter. Debemos vigilar estrictamente nuestros pensamientos… pues… un pensamiento malo deja una mala impresión en la mente. Si los pensamientos son puros y santos…aceleran el pulso espiritual y aumenta el poder hacer el bien. Y así como una gota de lluvia prepara el camino para otra en el humedecimiento de la tierra, un buen pensamiento prepara el camino para otro”(White, MCPT2: 681)
MODELO DE BIENESTARMENTAL BÍBLICO
Para reflexionar: • Ser mejores personas cada día.
• Poner en las manos de Dios planes y proyectos diarios.
• Hacer la voluntad de Dios y no la nuestra. • Desarrollar los dones y talentos recibidos. - ¿Cómo era el carácter de Jesús como
ser humano? - ¿Es posible imitar el carácter de Jesús para
crecer yo personalmente? - ¿Qué beneficios traería a mi vida imitar
el carácter de Jesús?
MODELO DE
BIENESTAR
MENTAL BÍBLICODIMENSIÓN DE
DISFRUTAR EL LIBRE
ALBEDRÍO QUE
DIOS NOS OTORGANos hace autónomos poder elegir y tomar nuestras propias decisiones basados en los principios de Dios, estando conscientes de que es a Dios a quien le rendimos cuentas de nuestros actos y no sujetos a la aprobación o desaprobación de los demás. “Hoy pongo al cielo y a la tierra por testigos contra ti, de que he dado a elegir entre la vida y la muerte, entre la bendición y la maldición. Elige pues, la vid, para que vivan tú y tus descendientes; amando al Señortu Dios, atendiendo a su voz, y siguiéndole a él;
porque él es vida para ti y prolongación de tus días…” Deuteronomio 30:19-20.
MODELO DE
BIENESTAR
MENTAL BÍBLICODIMENSIÓN DE
DISFRUTAR EL LIBRE
ALBEDRÍO QUE
DIOS NOS OTORGALa búsqueda de la continua paz con nosotros mismos y con los demás es nuestra prioridadporque: “Si permitimos que otros piensen por nosotros, nuestras energías se paralizarán y nuestras habilidades disminuirán”. (White, MCPT2: 693)
MODELO DE BIENESTARMENTAL BÍBLICO
Para reflexionar: • Resistir a la aprobación o
desaprobación de los demás, porque es a Dios a quien rendiremos cuentas.
• No dejarnos llevar por los miedos y creencias de otras personas.
• Vamos a sentirnos en paz con nosotros mismos y con los demás.
- ¿Cómo puedo disfrutar de la libertad que Dios me ha concedido? - ¿Qué puedo hacer para no vivir de la
aprobación o desaprobación de otras personas?
- ¿Hasta dónde llega la libertad que puedo disfrutar?
MODELO DE
BIENESTAR
MENTAL BÍBLICODIMENSIÓN DE LA
CAPACIDAD DE INFLUIR
EN LOS DEMÁSEl fin de toda persona debiera ser la capacidad de influir en los demás de forma positiva, participando activamente en el mundo que lorodea, para trasmitir con toda seguridad el gran
mensaje de salvación y esperanza que se nos fue compartido. Sin olvidar como Dios nos dice en su palabra: "Ustedes son la luz del mundo. Una ciudad situada sobre un monte no se puede ocultar” (Mateo 5:14).
MODELO DE
BIENESTAR
MENTAL BÍBLICO
“El pueblo de Dios tiene muchas lecciones que aprender. Tendrán perfecta paz si conservan la mente fija en él, que es demasiado sabio para cometer errores y demasiado bueno para hacerles daño. Deben tratar de ver cuanta luz pueden derramar sobre las vidas de los que los rodean… Nunca deben olvidar que, porque reciben el amor de Dios, están bajo la más solemne obligación de impartirlo a los demás”. (White, MCPT2: 390)
DIMENSIÓN DE LA
CAPACIDAD DE INFLUIR
EN LOS DEMÁS
MODELO DE BIENESTARMENTAL BÍBLICO
Para reflexionar: • Participar activamente en
el mundo que nos rodea. • Mayor habilidad para desempeñarnos.
• Poder transmitir con toda seguridad el mensaje de salvación y esperanza.
- ¿Soy capaz de influir en los demás? - ¿Cómo puedo influir positivamente en las
personas que me rodean? - ¿Cómo puedo derramar luz en la vida
de otras personas?
MODELO DE
BIENESTAR MENTAL BÍBLICO
Una aportación: Facultad de Psicología de la Universidad de Montemorelos Fuentes: La Biblia, escritos de Elena White y el Modelo de Bienestar Psicológico de Carol Ryff (1989, 1998).
