Instituto Universitario de Tecnología de Administración IndustrialCarrera: PublicidadEducación Física

Autor: Jesús Eduardo PérezCi: 17423839

Caracas, 04 de Noviembre de 2014

Índice

Psicología del Deporte……………………………………………………..……04

Influencia…………………………………………………………………………..06

Mecanismos de ayuda para los atletas………………………………………10

Ventajas De La Psicología Del Deporte………………………………………19

Beneficios para el rendimiento deportivo……………………...……………20

Conclusión………………………………………………………………………...27

Bibliografía……………………………………………………………………...…28

Introducción

El deporte en general representa una de las actividades humanas con más protagonismo social, los medios de comunicación le crean paulatinamente más espacios y la gran mayoría de las personas le presta gran atención independientemente de las diferencias sociales y culturales.

Es muchas veces el lazo que nos une en un sentimiento único, nos representa y nos identifica.

La Psicología del deporte, ciencia relativamente nueva ha ido a través del tiempo integrándose al mundo del deporte y son cada vez más los profesionales que intervienen en equipos deportivos, que trabajan con deportistas e intentan enriquecer el deporte con la ciencia y a la vez se alimenta con los nuevos logros obtenidos.

La intención de éste artículo es dar una idea general de la Psicología del deporte en la actualidad, sus objetivos y diferenciar el rol del Psicólogo especializado en Deporte.

La Psicología del Deporte es una rama de la Psicología como pueden ser Psicología Forense, Clínica, Relaciones Humanas, para lo cual el profesional tiene y debe capacitarse adecuadamente para poder intervenir con todas las herramientas necesarias.

Muchas veces los preconceptos acerca de la Psicología hacen que sea muy difícil, por lo menos en nuestro País, integrarse al ambiente deportivo.

Quisiera dar algunas definiciones de la Psicología del Deporte :

“...Estudio científico de las personas y su conducta en el contexto del deporte y la actividad física...”(R.Weimberg y D. Gould: Fundamentos de Ps.del Deporte y el ejercicio Físico)“...Aquella ciencia dedicada a estudiar, como, porque y bajo qué condiciones los deportistas, los entrenadores y espectadores se comportan en el modo que lo hacen, así como también investigar la mutua influencia entre actividad física y la participación en el Deporte y el bienestar psicofísico, la salud y el desarrollo personal...”(C.Nachon y F. Nascimbene: Introducción a la Ps. del Deporte)

Existen muchas definiciones pero en ninguna se utiliza el término “paciente” ya que los Psicólogos especializados en deporte no trabajan con pacientes sino con deportistas o equipos deportivos que quieren mejorar su rendimiento o llegar a la alta competencia.

Psicología del deporte

La psicología del deporte es la rama de la psicología que

estudia los procesos psíquicos y la conducta del hombre durante la actividad

deportiva. Esta ciencia aplicada busca conocer y optimizar las condiciones

internas del deportista para lograr la expresión del potencial físico, técnico y

táctico adquirido en el proceso de preparación.

Los primeros acercamientos entre la psicología y el deporte

consistían en consultas de los entrenadores a los psicólogos, donde

presentan descripciones de conductas durante las competencias en

búsqueda de consejos para lograr el autocontrol de los deportistas. Sin

embargo, con el tiempo, la psicología del deporte avanzó y hoy ya se

considera que la interacción entre el psicólogo y el deportista es algo básico.

De esta forma, el psicólogo del deporte ayuda al competidor a

controlar el estrés, que produce una desorganización emocional y conductual

que puede afectar su rendimiento. Por otra parte, intenta pasar de la

expectativa de éxito (cuando el deportista siente que su habilidad está

directamente asociada a la victoria deportiva) a la expectativa de eficacia

(para que las acciones y los movimientos técnicos ocupen su atención y

sentimientos).

Pero no sólo eso, además el psicólogo deportivo, que se

encarga de asistir tanto a atletas como a entrenadores y equipos, también

lleva a cabo la dotación a aquellos de diversas técnicas que les sirvan para

entrenar lo que son las llamadas habilidades sociales. En este sentido,

trabajan con lo que es la concentración, el control de la ansiedad o los

miedos y la confianza.

Para ello, este profesional de la psicología no sólo trabaja con

sus pacientes a nivel de consultorio sino también en lo que son las

instalaciones donde ellos practican su deporte tales como las canchas o los

gimnasios.

Existen dos grandes perspectivas de la psicología del deporte:

la desarrollista y la terapéutica. Por otra parte, según su aplicación, esta

psicología puede dividirse en psicología del deportista, psicología y

counseling del coach y counseling de dirigentes.

Tan importante es actualmente la psicología que estamos

abordando que en el caso de España existe lo que se conoce como

Federación Española del Psicología del Deporte (FEPD). En la década de los

años 80 tiene su origen este mencionado organismo que tiene como objetivo

el fomentar y coordinar el trabajo de las distintas asociaciones existentes que

giran en torno a aquella.

En concreto, en dicha Federación se trabaja en ámbitos tales

como la psicología del rendimiento deportivo, la psicología del ejercicio y la

salud, la psicología de la iniciación deportiva, la psicología del arbitraje y

juicio deportivo, la evaluación en psicología del deporte y el aprendizaje

motor.

Un total de diez asociaciones son las que actualmente ejercen

como miembros de la citada Federación y juntas desarrollan anualmente

diversos eventos para promocionar el trabajo que se realiza en el ámbito de

la psicología del deporte como sería el caso de diversos congresos.

Cabe destacar que un buen diagnóstico para la psicología del

deporte aparece vinculado a la utilidad que representa tanto para el atleta

como para el equipo y para la institución a la que pertenece.

Influencia

El entrenamiento psicológico tiene como finalidad ayudar al

deportista a mejorar su rendimiento, ofreciendo las herramientas necesarias

para conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo y mente, llegar a ser más

conscientes de toda la dinámica del organismo y poder manejarlo de forma

voluntaria para lograr el rendimiento deseado. La preparación psicológica

tiene en cuenta tres factores básicos: el deporte, el deportista y la situación.

Centrándonos ahora en el primer factor, MTB,  maratón, como todo deporte

de larga distancia, requiere unas determinadas condiciones psicológicas

pues la situación permite tiempo en exceso para llevar a cabo todo tipo de

procesos psicológicos, partiendo principalmente de los pensamientos. Se

convierten los pensamientos en el factor crucial a la hora de afrontar con

éxito una prueba deportiva de este tipo, para lo que son aconsejables ciertas

pautas de actuación.

La Psicología del Deporte como disciplina científica y campo

experimental para su aplicación, no sólo existe la dificultad de extraer de la

gran cantidad de conocimientos psicológicos aquellos que son realmente

importantes para el deporte en sus múltiples manifestaciones, sino también

la de expresarlos de forma comprensible para aquellas personas

especializadas en el campo de los deportes, pero que no poseen una

adecuada preparación psicológica.

Por lo general, se reconoce que los aspectos psicológicos son

relevantes para determinar la eficacia del rendimiento deportivo, y se admite

que su importancia aumenta en los niveles más altos de actuación. Sin

embargo, se suele prestar mayor atención a los componentes técnicos y

físicos, tal vez porque resultan más fáciles de evaluar.

A menudo omitimos considerar el componente mental

delentrenamiento deportivo, aun conociendo su importancia, suponiendo que

las habilidades de esta área se desarrollan por sí solas o que el

entrenamiento físico las puede mejorar.

Hay que considerar que el rendimiento deportivo es una

combinación de preparación física del cuerpo y preparación psíquica de la

mente,  si no se atiende a estos dos aspectos puede ocurrir que se rompa el

equilibrio emocional que debe poseer el deportista sometido a tensiones

específicas de su actuación. A esto último se le ha denominado

decrecimiento psicógeno del rendimiento; es una forma específica de des

automatización de los movimientos, siendo su consecuencia un aumento o

disminución del nivel de activación del competidor bajo la influencia del

estrés al cual no está suficientemente adaptado.

Se admite que el control voluntario de las acciones motrices

puede ser considerado como uno de los principales factores del rendimiento

y que, en el momento de la competición, ese control está determinado, no

sólo por el dominio de las acciones mecánicas, sino también por las fuerzas

internas conectadas a esas acciones. Dichas fuerzas son los estados

emocionales de excitación, tensión o depresión, que a su vez originan

modificaciones fisiológicas, hasta el punto de provocar modificaciones

anátomopatológicas que en unos instantes echan por tierra todo el trabajo

realizado durante mucho tiempo.

Sin embargo, la tensión emocional también permite mantener

en movimiento los diversos flujos de nuestro organismo y constituye la

respuesta o reacción a algún tipo de tensión externa. El pulso que se

acelera, el ritmo respiratorio que cambia, los músculos que se agarrotan y

todas las demás señales de alarma imaginables pueden salvarnos la vida en

una emergencia real.

En sí misma, la tensión no es negativa: simplemente nos

estimula y nos lleva a actuar,  incluso los hechos que la inducen pueden ser

de carácter agradable, sobre todo en el ámbito deportivo, donde la mayoría

de los jóvenes comienzan gozando con su participación y se sienten

altamente motivados para aprender y practicar conocimientos y estrategias

que les ayudaran a ser mejores. De hecho, el deporte competitivo

proporciona la primera y mejor oportunidad para enseñar a la juventud cómo

dominar la tensión y el estrés. La lucha entre osadía y timidez, la alegría de

superar las dificultades que presentan algún riesgo o peligro, l el placer de

soportar las penalidades y suprimir el dolor de la fatiga con la mirada puesta

en el éxito, elevan el tono de la emoción y contribuyen a la intensidad y

dramatismo de la experiencia.

La clave es el entrenamiento, considerado en esencia como "el

arte y la ciencia de la toma de decisiones”. Su planificación requiere de la

participación e integración de las denominadas capacidades psíquicas

(requisitos aprendidos o basados en aptitudes que inician procesos internos

de estimulación y dirección) y cognitivotácticus (requisitos en relación a

sensaciones, percepciones, imaginación, memoria y pensamientos, que

actúan durante las acciones deportivas) que, junto a la condición física y la

técnica motriz, son elementos decisivos para el rendimiento deportivo global.

Estas capacidades engloban un sistema complejo de

estimulación y dirección. Su grado de incidencia depende de niveles

evolutivos, biológicos y de entrenamiento que determinan esencialmente la

calidad de los rendimientos deportivos. Para mantener los mecanismos

internos de estimulación y dirección se requieren, además, las llamadas:

capacidades reguladoras, que pertenecen a las anteriores, pero que se

separan por su significado específico, ya que constituyen el verdadero factor

decisivo para superar los elevados rendimientos. De la correlación de ambas

depende el éxito o fracaso de los resultados deportivos, ya que frente a

dificultades internas u obstáculos externos asumen el papel de capacidades

de dirección, mediante la voluntad, fuerza de decisión, autocontrol, valor,

perseverancia – concentración, persistencia de la concentración, etc.

La acción estratégica y táctica de estas capacidades está

esencialmente relacionada con la personalidad total del deportista. Engloba

además todos los componentes de planificación, captación, realización

motriz y posibilidad de feedback.

La tarea del Psicólogo Deportivo es entonces la de entrenar y

aconsejar al deportista para que éste actúe de forma controlada y estable en

situaciones de estrés mediante la adquisición de conocimientos y estrategias

cognoscitivas, conductuales o de otra índole. El equilibrio físico y psíquico

que el psicólogo debe lograr requiere de una serie de acciones que las

resumimos así

Identificación individual de los factores específicos y

características psicológicas que influyen en la obtención del rendimiento

óptimo tanto durante el entrenamiento como durante la competición. Estos

facto-res son distintos para cada individuo y dependen de la práctica

deportiva concreta.

Observación del comportamiento del atleta durante su

entrenamiento, antes, durante y después de la competición, con el fin de

establecer a posteriori implicaciones y relaciones con el rendimiento obtenido

en la prueba.

Fomentar la comunicación y diálogo entre el entrenador y el

atleta para hacer más eficaz el trabajo que se lleva cabo durante muchas

horas.

Mejoramiento de la preparación mental del deportista con vistas

a la competición desarrollando destrezas mentales, globales y específicas de

forma que se ejerza un adecuado control sobre el estado ideal de

performance o perfil de rendimiento máximo para cada atleta.

El encuestamiento directo a atletas olímpicos revela que la

preparación mental adquirida durante sus entrenamientos es de gran utilidad

pero no suficiente durante las competiciones, ya que la sensación de soledad

y tensión máximas son factores que anulan o disminuyen la posibilidad de

rendimiento máximo.

El trabajo en equipo es el mejor camino para llegar a los

objetivos propuestos en cada etapa. Las diferentes tareas que optimizan el

rendimiento deportivo son demasiado complejas para ser llevadas a cabo por

un solo especialista.

Mecanismos de ayuda para los atletas

La preparación psicológica constituye un aspecto esencial para

alcanzar un adecuado estado de disposición psíquica para participar en las

competencias y luchar por alcanzar el mejor resultado. Entre otros aspectos,

se orienta al desarrollo de herramientas psicológicas que les permiten a los

deportistas enfrentar las exigencias de la competición. El presente artículo

aborda los mecanismos psicológicos de enfrentamiento que utilizan los

karatecas del alto rendimiento ante diversas situaciones competitivas

estresantes.

Palabras claves: Karate-Do. Preparación Psicológica. Mecanismos psicológicos de enfrentamiento a las situaciones competitivas estresantes.

INTRODUCCIÓN

El deporte de alto rendimiento, por sus condiciones y exigencias de

elevadas cargas físicas y psíquicas de los atletas en condiciones de

entrenamiento, más aún en situaciones competitivas, se desarrolla sobre una

considerable tensión psíquica y frustración, que aparecen bajo la influencia

de estímulos emocionalmente fuertes, positivos o negativos (Sánchez M. E.

2002). Esto se debe a que el atleta no solo tiene que superar la fuerza física

que le antepone el contrario, sino la táctica que este utiliza, la técnica que

ejecute en las acciones ofensivas y defensivas, y todo ello hacerlo en un

clima de alta tensión, teniendo el atleta toda la responsabilidad de alcanzar el

triunfo, sobreponiéndose a cualquier barrera psicológica que le imponga la

situación y el contrario específicamente (Bedolla, 2002).

Ante las diversas situaciones que se presenten en la competencia,

los deportistas deben responder con una serie mecanismos psicológicos que

les permitan cumplir con éxito los objetivos y las metas trazadas. Si

ahondamos en la literatura científica que aborda los mecanismos

psicológicos de enfrentamiento a las situaciones estresantes, se constata

que se caracteriza por un carácter general y limitado, lo cual limita su

abordaje tanto desde el punto de vista teórico como práctico. Esta misma

problemática se descubre en el campo del deporte donde hemos encontrado

pocas evidencias científica sobre el tratamiento de estos aspectos,

destacándose los estudios de Gonzáles Carballido (2001).

En este sentido, se presenta la siguiente investigación que tiene

como aspiración científica máxima la determinación de los mecanismos

psicológicos de enfrentamiento de los karatecas del alto rendimiento de la

provincia Villa Clara a las situaciones competitivas estresantes que se dan en

las competiciones. Para ello se utilizaron diferentes métodos y/o técnicas de

investigación, dentro de las que se destacan: la revisión documental,

encuestas, entrevistas, la observación, criterio de especialistas, técnicas

abiertas y participativas, triangulación, entre otros.

Durante el proceso investigativo, se decidió trabajar con diferentes

muestras, dentro de las que se encuentran: 20 karatecas (10 masculinos y

10 del sexo femenino) del deporte de Karate-Do, de la Escuela de Iniciación

Deportiva provincial (EIDE) “Héctor Ruiz Pérez” de Villa Clara; 15 karatecas

del sexo femenino, categoría juvenil, de la Escuela de Superior de

Perfeccionamiento Atlético (ESPA) “Marcelo Salado Lastra”. También se

decidió trabajar con todos los profesores de este deporte que laboran en la

EIDE, así como con 2 profesores (50% del total) que laboran en la ESPA de

Villa Clara.

Otro grupo que nos aportó información relevante en la

investigación lo constituyó el Metodólogo-inspector provincial del deporte; así

como 10 especialistas en Psicología Deportiva del territorio. La investigación

se destaca como novedad, ser una de las pioneras en el abordaje de este

tema en el deporte de Karate-Do, así como en otros contextos próximos, ya

que este tema constituye una cuestión poco tratado tanto en la bibliografía

general como en la deportiva en particular. Estos mecanismos psicológicos

de enfrentamiento posibilitan caracterizar los modos psicológicos que más

frecuentes utilizan los karatecas, según el nivel de significación que le

asignen a las situaciones deportivas estresantes, los cuales se abordan

desde una perspectiva personológica, socio-culturalmente contextualizados y

determinados.

DESARROLLO Según la clasificación que brindan A. Z. Puni (1969) y Joan Riera

(1985) entre otros, el Karate-Do es un deporte de contacto, de combate, un

deporte individual (o sin cooperación) y con oposición del contrario, de

enfrentamiento directo entre dos contendientes. Es también un deporte

táctico según criterios de Ozolin N. G. (1983), Matveev, L. (1983), Harre, D.

(1988) y Platonov, V. (1990), etc., en los que el resultado deportivo depende

en gran medida de la preparación táctica y psicológica del deportista.

Es un deporte de habilidades abiertas, con multitud de complejos

técnicos que requieren ser utilizados con elevada coordinación. Su aplicación

se realiza en función del movimiento, que viene determinado por el espacio,

el tiempo y el adversario.

De ahí que el karateca tenga que superar no solo la fuerza física

que el contrario antepone a este, sino también la táctica y la técnica que el

mismo utiliza, todo ello bajo un clima de alta tensión psicológica; pues la

interrelación continua y directa con el adversario a lo largo del combate

requiere de:

· Tomar decisiones con rapidez de forma continua. Dar respuestas selectivas

en un breve tiempo.

· Buena capacidad de razonamiento para desarrollar correctamente la

táctica en el transcurso del combate.

· Elevado nivel de confianza en las capacidades de lucha del

taekwondista, sobre la que se basa la lectura del enfrentamiento con el

contrincante, como un reto del que pueda salir vencedor.

· Asimilar emocionalmente los altibajos a lo largo del combate, tanto

el de dominar como el de ser dominado, en el reflejo de la puntuación sin que

ello altere sustancialmente el sentimiento de capacidades y la entrega para

luchar por el triunfo.

· Motivación para luchar.

· Adecuada concentración y dominio de la atención focalizada, esta

ultima en los objetivos relevantes de cada fase de la competición.

· Correcta preparación del transcurso del tiempo durante el combate,

así como de su oportuna realización acorde con la evaluación del resultado.

(Existe un tiempo limitado y su manejo óptimo es capital para el desenlace

final).

· Asumir una elevada implicación y responsabilidad en la

competencia. Al ser un deporte individual con enfrentamientos, en constante

pugna, y con las variables, que ello comporta, no controladas; tiende a

producir mayor presión psicológica que otros deportes.

· Optima preparación en cuanto al conocimiento del adversario en los

aspectos relacionados con la táctica del combate.

Complejidad de movimientos a nivel psicomotriz donde suele

intervenir prácticamente todo el cuerpo.

En este contexto, todas las variables psicológicas de los karatecas

son necesarias para su práctica, lo cual le exige participación, persistencia y

un óptimo rendimiento de cada uno de estos aspectos. Desde el punto de

vista psicológico, numerosos investigadores son del criterio que la calidad de

la acción táctica o técnico-táctica del deportista, no solo depende del nivel de

preparación físico-técnico que posea, sino de su preparación integral, donde

los procesos psíquicos alcanzan su máxima expresión (Zárate, M.,

Hernández Gómez, Y., s/f).

Schaarschmidt, (1983), considera que los componentes psíquicos

juegan un papel importantísimo en el proceso de resolución de varias tareas

y sus resultados, y los denominan premisas psíquicas de rendimiento, que no

son más que todas las características psíquicas relevantes para el

cumplimiento de una tarea dada. Es por ello que desde hace muchos años

los deportistas de élite cuentan con la presencia de psicólogos en sus

equipos para mejorar su rendimiento, liberando angustias, tensiones,

practicando técnicas de relajamiento y concentración.

A partir de lo anterior, se reconoce que del conocimiento que

tengamos sobre el funcionamiento psicológico de nuestros deportistas,

dependerá en gran medida la adecuada preparación y tratamiento en los

diferentes períodos de la preparación. Esto denota la importancia de un

adecuado tratamiento de este aspecto de la preparación para el deporte de

altas marcas. La presente investigación se centró en determinar los

mecanismos psicológicos de enfrentamiento de los karatecas del alto

rendimiento de la provincia de Villa Clara a las situaciones competitivas

estresantes que se dan durante las competiciones, aspectos no tratados

profusamente tanto en la bibliografía general como en la deportiva en

particular.

Los mecanismos psicológicos de enfrentamiento que se exponen

se determinan a partir del nivel de significación que los karatecas le asignen

a las situaciones competitivas estresantes, tienen como características que

son individualizados y están socio-culturalmente contextualizados y

determinados, los cuales resultan facilitados por las experiencias previas, así

como por una autoestima adecuada o alta; por un estado de ánimo alegre y

dispuesto; por la esperanza en la solución de los conflictos; así como por la

ayuda que provee la red de apoyo social; todo lo cual tiene implicaciones

directas tanto en la concepción como en la ejecución y control del proceso de

preparación de los karatecas.

La preparación de los karatecas del alto rendimiento como

proceso psicopedagógico orientado a lograr un estado de predisposición

óptimo para participar en las competiciones influye notablemente en la

apropiación de los mecanismos psicológicos de enfrentamiento, los cuales se

adquieren en contextos de comunicación y actividad conjunta socialmente

definidos en donde el entrenamiento deportivo posee un rol determinante en

los procesos de desarrollo.

A partir de la significación que los karatecas le asignen a la

competencia y las diversas situaciones que en ella tiene lugar, en la

investigación se determinaron como situaciones estresantes:

Situaciones Competitivas Estresantes de los Karatecas del Alto

Rendimiento:

Combates con rivales superiores en cuanto a preparación y

constitución física, y nivel técnico-táctico.

Situaciones de desventajas en la puntuación.

Cuando faltan 30¨ de combate y hay ventajas o desventajas en la

puntuación.

Cuando faltan 30¨ de combate y están empatados en la

puntuación.

Arbitraje adverso.

Público en contra.

Presencia de lesiones durante el combate existiendo desventajas

o ventajas en la puntuación.

Cuando se enfrentan al campeón de la división.

Cuando es el favorito de la división.

Cuando se encuentran en el primer combate.

Cuando se enfrentan a un contrario con el que se ha perdido una

vez.

Los Mecanismos Psicológicos de Enfrentamiento de los Karatecas

del Alto Rendimiento a las Situaciones Competitivas Estresantes resultan:

- Agresión.

- Evitación.

- Humor.

- Catarsis y confidencias.

- Búsqueda de consejos por parte del entrenador.

- Orientación hacia la ejecución de la acción.

- Orientación hacia el control de la acción.

- Orientación hacia la continuación de la acción.

- Anticipación.

- Modificación de la meta.

- Relajación para la tarea.

- Relajación para sí.

- Religiosidad o ayuda mágica.

- Excitación controlada

- Impetre.

- Elaboración de un plan de acción y desempeño de tareas correspondientes.

- Afiliación a determinados grupos y petición de ayuda a la red de apoyo

social.

Los mecanismos psicológicos de enfrentamiento de los karatecas a

las situaciones competitivas estresantes determinados, fueron valorados por

los profesores y psicólogos deportivos, así como por los actores principales

del proceso de muy pertinentes, adecuados y determinantes para lograr un

desempeño óptimo en las competencias.

Se llega a la conclusión tal y como lo apunta la bibliografía sobre el

tema, que los individuos (karatecas) despliegan un repertorio múltiple y

simultáneo de mecanismos psicológicos de enfrentamientos a las situaciones

estresantes y que los sujetos (deportistas) más saludables resultan los que

disponen de mayor variedad de respuestas realistas y eficaces.

En la investigación se concluye también que se requiere seguir

profundizando en el tema de los mecanismos psicológicos de enfrentamiento

de los karatecas a las situaciones competitivas estresantes; diseñar acciones

que permitan desarrollar estos mecanismos de manera consciente durante

toda la macro estructura de entrenamiento, así como diseñar formas de

control que permitan valorar con objetividad el desarrollo de estos

mecanismos.

Ventajas De La Psicología Del Deporte

La psicología del deporte estudia fundamentalmente 2

aspectos:

Los factores psicológicos que influyen en la participación y

rendimiento deportivo:

-La motivación.

-El estilo de comunicación del entrenador.

-Las expectativas de los padres.

-La autoconfianza.

-El autocontrol emocional.

-Estilo atencional.

Los efectos psicológicos derivados de la práctica deportiva o de

la actividad física:

-Reducción de la ansiedad.

-Mejora de la autoestima.

-Mejora de la autoconfianza.

-Trastornos alimentarios.

-Burnout

• En cuanto al primer aspecto, la psicología deportiva examina el

papel de aquellos factores psicológicos que inciden en la iniciación y en el

mantenimiento de la práctica deportiva, como son: (La motivación, el estilo

de comunicación del entrenador, y las expectativas de los padres.) Así como

en el rendimiento del deportista, como son: (La autoconfianza, el autocontrol

emocional, y el estilo atencional.)

• En cuanto al segundo aspecto, la psicología del deporte analiza

los efectos psicológicos, tan los positivos: (Reducción de la ansiedad, mejora

del autoestima, y la mejora de la autoconfianza.); como los negativos:

(Trastornos alimentarios, y el Burnout) que derivan de la practica, tanto del

deporte recreativo o lúdico, como del deporte de alto rendimiento.

Beneficios para el rendimiento deportivo

La Psicología del deporte no solo debe limitarse al estudio del

deporte competitivo, sino que ha de interesarse también por la practica de la

actividad física del deporte como diversión, aventura, o mantenimiento de la

condición física de amplias capas de la población en su tiempo de ocio.

Por otra parte, tampoco debe reducirse al estudio del deportista,

sino que implica el estudio de las diferentes interacciones que se dan en las

situaciones deportivas por lo que nos obliga a tener en cuenta también a los

sujetos que interactúan con el deportista, como son los entrenadores,

árbitros, directivos, periodistas y espectadores.

Teniendo estos dos aspectos en cuenta, podemos decir que el

Psicólogo de la Actividad Física y del Deporte desarrolla sus funciones en

tres grandes campos de acción: el Deporte de Rendimiento, el Deporte de

Base e Iniciación y el Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre.

Deporte de Rendimiento El Deporte de Rendimiento tiene como principal objeto la

consecución de unos resultados óptimos en la competición deportiva, y se

enmarca en una institución, organización o entidad, regulándose por una

normativa de carácter institucional. Este tipo de deporte implica una práctica

relativamente continuada (no esporádica), planificada y realizada

habitualmente dentro de unos márgenes de edad, en función de la modalidad

deportiva practicada, ya sea profesional, de alto rendimiento o de otros

niveles de rendimiento.

El trabajo del Psicólogo de la Actividad Física y del Deporte

consiste básicamente en entrenar habilidades psicológicas necesarias para

que el deportista individual y/o colectivamente pueda enfrentarse con

mayores recursos a la situación de competición deportiva y la mejora del

rendimiento.

Las funciones del psicólogo dentro de este ámbito incluyen las

mencionadas como propias de su desempeño profesional (evaluación,

asesoramiento, intervención, formación, investigación, etc.) y más

específicamente las siguientes:

Evaluación, entrenamiento y control de habilidades psicológicas

específicas de las distintas modalidades deportivas.

Asesoramiento a los técnicos sobre planificación de objetivos,

dirección de grupos, estrategias de comunicación, distribución de tareas, etc.

Asesoramiento directo a los deportistas sobre las relaciones

con los medios de comunicación, finalización de la actividad, atención en

caso de lesiones, etc.

Investigación, principalmente sobre técnicas de evaluación,

control y entrenamiento, así como sobre programación y periodización del

entrenamiento psicológico.

Deporte de Base e Iniciación El Deporte de Base e Iniciación se refiere a la fase de inicio de

la actividad físico-deportiva especialmente en edades tempranas. El deporte

se ha convertido en un campo de desarrollo psicosocial básico para muchos

niños y adolescentes. Hay que matizar, que el deporte contemplado desde

esta perspectiva debe entenderse no tanto como actividad competitiva, sino

como actividad lúdica y de desarrollo personal. El aprendizaje, la motivación,

la interacción social y el disfrute con la actividad son, entre otros, aspectos

prioritarios en esta etapa.

El objetivo fundamental del Psicólogo de la Actividad Física y el

Deporte en este área es atender a la formación, aprendizaje y desarrollo de

los practicantes (conocimientos, actitudes y valores), y sus funciones van

destinadas específicamente a:

La orientación y asesoramiento especializado a los técnicos y

responsables que intervienen en el deporte de base e iniciación.

Los familiares, para establecer un clima adecuado que

favorezca la actividad físico-deportiva.

Los responsables y en general el personal de las

administraciones e instituciones con competencias en la planificación y

desarrollo de la actividad físico-deportiva.

La investigación y la evaluación para su posterior aplicación a la

población normal y especial (con dificultades de aprendizaje, alteraciones

psicomotrices, etc.).

La formación directa a los técnicos, monitores y entrenadores.

La intervención directa con los deportistas en sus etapas de

aprendizaje e iniciación de la actividad, como por ejemplo el entrenamiento

de habilidades psicológicas básicas.

Deporte de Ocio, Salud y Tiempo Libre (Juego y Recreación)

Existe amplio reconocimiento de los efectos beneficiosos

producidos por la actividad física regular y el ejercicio, tanto desde el punto

de vista físico como psicológico.

Los beneficios psicológicos no sólo son evidentes para la

población normal, sino también para el tratamiento de los trastornos

psicológicos tales como la depresión, la ansiedad, el estrés, el abuso de

alcohol o de sustancias, etc. De igual forma, la práctica habitual de ejercicio

físico puede resultar de utilidad en la prevención de trastornos psicológicos.

Con este fin, se han elaborado y puesto en marcha distintos programas de

actividad física con fines terapéuticos y de salud, contemplando la necesidad

de evitar el fenómeno de abandono y facilitar la iniciación y la adherencia a

los mismos; tareas que incumben plenamente al ámbito profesional de la

Psicología.

Por otra parte, en esta área la intervención profesional de los

psicólogos incluye las tareas destinadas a optimizar el desarrollo psicosocial

de los niños y adolescentes a través de dos métodos globales: la mejora de

la formación de los agentes psicosociales (padres y entrenadores

fundamentalmente), y proporcionar a niños y jóvenes las estrategias más

adecuadas para la valoración de sus logros, de acuerdo con la etapa

evolutiva en que se encuentren.

En relación a la salud, se constata que en las organizaciones,

los programas de actividad física incrementan la cohesión y satisfacción de

sus miembros y facilitan conductas laborales positivas (aumento de la

productividad, disminución del absentismo y de los días de baja por

enfermedad). Además la práctica de la actividad física está fuertemente

asociada con la reducción de los factores de riesgo de las enfermedades

cardiovasculares, y en general de la morbilidad y mortalidad.

En síntesis, las funciones del Psicólogo de la Actividad Física y

del Deporte en cuanto al ocio, salud y tiempo libre, girarán en torno a dos

grandes ejes:

El conocimiento de los efectos psicológicos que puede

comportar la realización de actividades físico-deportivas.

El conocimiento de los factores psicológicos implicados en la

realización de dicha actividad.

Con el fin de conseguir una mayor operatividad y especificidad

en la intervención, el tipo de población a quien va dirigido el Deporte de

Juego y Recreación, se puede clasificar como sigue:

• Población común sedentaria.

• Población común con hábitos de salud y ocio adecuados.

• Población infantil y juvenil de iniciación.

• Población con necesidades especiales: tercera edad,

minusvalías.

• Población en tiempo de ocio: turistas, ocio urbano, ocio rural,...

• Población con trastornos psicológicos.

• Población con alta incidencia de conductas de riesgo

(prevención e intervención).

APLICACIONES DE LA PSICOLOGIA DEL DEPORTE:

Los profesionales de la psicología del deporte se interesan por

dos objetivos principales:

1-Por un lado, ayudar a los deportistas a utilizar principios

psicológicos para mejorar su rendimiento.

2-Por otro lado, comprender cómo la participación en el

deporte, ejercicio y actividad física afectan al desarrollo psicológico del

individuo, su salud y bienestar a lo largo de su ciclo vital.

Por tanto la Psicología de la Actividad Física y del Deporte se

encarga de estudiar los aspectos psicológicos durante la actividad física, sea

esta orientada al rendimiento o no. Por tanto diferenciaremos las

aplicaciones en:

1-Destinadas al rendimiento: Donde se usan técnicas para

desarrollar y perfeccionar habilidades psicológicas que mejoren el

rendimiento.

2-No destinadas al rendimiento (iniciación y sociedad): Que

tratan de fijar directrices para establecer el ambiente social y el aprendizaje

que aumentaran la destreza y el desarrollo de los deportistas.

A-Aplicaciones en deportistas:

La preparación psicológica de los deportistas incluye la

aplicación rigurosa de estrategias apropiadas para conseguir que alcancen

un determinado estado mental y realicen una conducta o conjunto de

conductas que resulten relevantes para su rendimiento. La preparación

psicológica, supone la manipulación de variables psicológicas como la

motivación, la auto-confianza, la atención, etc. con el objetivo, en este

contexto, de conseguir el rendimiento deportivo y personal más apropiado en

cada momento concreto (entrenamientos, competiciones, momentos previos

a la competición, periodos de descanso, reuniones entrenador-deportista,

etc.).

B-Aplicaciones en entrenadores y padres de deportistas:

El psicólogo ha de educarlos ayudándoles a optimizar el

desarrollo psicosocial de los niños y adolescentes a través de la mejora de la

formación de los agentes psicosociales de dichos niños. Además el psicólogo

asesorara al entrenador sobre que pautas debe seguir para la motivación de

los deportistas en cada momento de la temporada.

Así podrá ayudar al entrenador en la motivación y su estilo de

comunicación. En cuanto a los padres deberá ayudar a que mantengan sus

buenas expectativas.

C-Aplicaciones en directivos y aficionados:

El psicólogo puede ayudarles en cuanto el mantenimiento de

expectativas, y políticas de respeto y cooperación para llevar de un modo

adecuado el ámbito deportivo.

D-Árbitros y jueces:

El psicólogo puede ayudarles en cuanto a su motivación; el

saber soportar las presiones y tensiones que conlleva su trabajo en la

competición; así como tomar decisiones adecuadas en momentos de tensión

o conflicto; y a saber dialogar y tratar a deportistas, entrenadores, y otros

actores que puedan interactuar con ellos.

E-Población general:

Puede ayudar con políticas de concienciación de la importancia

del deporte en la salud, así como en sus aspectos socio-educativos,

intentado llegar a todos los sectores, haciéndoles que vean los beneficios del

deporte y motivándolos para su práctica.

Conclusiones

Este trabajo que he realizado en este tema, me ha servido para conocer que es la psicología del deporte, y de donde nace.

También me ha servido para conocer a que objetivos se refiere a la hora de aplicarla y a quien aplicarla y con que fines, lo cual me resulta interesante en cuanto a determinados ámbitos, en la que personalmente la podría llevar a cabo para ayudar a otras personas si tuviese esos conocimientos.

En general la psicología del deporte, me parece un tema bastante importante sobretodo para entrenadores y formadores que deben saber pautar a los que enseñan, este aspecto como es el psicológico, en el ámbito deportivo.

Bibliografía

“Psicología del deporte” Jaime Cruz Feliu “Psicología aplicada al deporte” Jean M. Williams “Fundamentos de psicología del deporte y el ejercicio físico” Robert S. Weiberg y Daniel Gould “Entrenamiento psicológico en el deporte. Principios y aplicaciones” Balaguer, I