PROGRAMA DE UNIVERSIDAD SALUDABLE

ESTRATEGIA DE PROMOCION DE LA SALUD PARA MEJORAR EL ESTILO DE VIDA DE LOS INTEGRANTES DE LA COMUNIDAD UNIVERSITARIA EN LA UPeU FJ 2013- 2015MPH. Rut Ester Mamani Limachi

FILOSOFIA EDUCATIVALa educacin adventista imparte mucho ms que un conocimiento acadmico. Promueve el desarrollo equilibrado de todo el ser espiritual, intelectual, fsica y socialmente. Se extiende en el tiempo hasta abarcar la eternidad. Fomenta una vida de fe en Dios y de respeto por la dignidad de cada ser humano; procura la formacin de un carcter semejante al del Creador

PROPSITOLograr que los integrantes de la comunidad universitaria (estudiantes, docentes, administradores y personal) TENGAN SALUD Y BIENESTAR POR LA PRACTICA DE ESTILOS DE VIDA SALUDABLE, que les permita acceder a una calidad de vida optima.

Poblacin BeneficiariaEstudiantes de la UPeU FJDocentes de la UPeU FJPersonal administrativo Personal de apoyo.

Durante este II semestre impulsaremos slo 02 Proyectos:

1. Proyecto Agua es Vida

2. Proyecto Pausa Activa

I. Proyecto Agua es Vida

El agua es el principal componente del cuerpo humano.

BENEFICIOS DEL AGUA

Alivia la fatigaAlivia el dolor de cabeza y migraaMejora el estado de nimoRegula la temperatura del cuerpoReduce el riesgo de cncerRejuvenece la pielAyuda a eliminar el exceso de grasa

BENFICIOS DEL AGUAResuelve el mal aliento.Tu saliva ayuda a tu boca a liberarse de bacterias y mantener tu lengua hidratada.Por eso bebe mucha agua.

TOMAR DE 6 A 8 VASOS DE AGUA AL DAPara Recordar:Si desea permanecer vivo, tomar 05 vasos de agua al da.Para sentirse mejor tomar 08 vasos de agua.Para rejuvenecer diariamente, tomar 10 vasos.

Puedes vivir sin alimentos pero sin agua NO.

II. Proyecto Pausa ActivaQu es la pausa activa?Es una actividad fsica realizada en un breve espacio de tiempo en la jornada acadmica durante 5 minutos.

Con esta sencilla prctica se espera disminuir los riesgos de adquirir enfermedades, ausencias a clases. Esta prctica te ayudar a mejorar las relaciones personales y emocionales con tus compaeros de saln.

EJERCICIO PARA CABEZA-CUELLO

REPITAN TODOSCon Pausa Activa estoy viv@, activ@ y creativ@

TODOS SOMOS UNIVERSIDAD SALUDABLE

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