Prof. Diego Quagliatta

Aclarando términos

Condición física:

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la Condición Física como bienestar integral corporal, mental y social (Diccionario de las Ciencias del Deporte-1992).

Es la situación que permite estar a punto, bien dispuesto o apto para lograr un fin relacionado con la constitución y naturaleza corporal.

Clarke (1967) La habilidad de realizar un trabajo diario con vigor y efectividad, retardando la aparición de la fatiga (cansancio), realizado con el mínimo coste energético y evitando lesiones

Aclarando términos

Condición física general

Condición física especifica

Factores determinantes

Condición Física

GenéticaSalud

Fisiológicos

PsicosocialesBiomecánico

Nutricionales

Antropo-métricos

Neuro-músculo-motores

Qué evaluamos

Capacidades Condicionales determinadas por

procesos energéticos metabólicos: Fuerza, Resistencia

General Aeróbica, Anaeróbica láctica y aláctica,

Velocidad.

Capacidades coordinativas determinadas por los

procesos de dirección y control del sistema nervioso:

Acoplamiento, Velocidad reacción, Adaptación,

Ritmo, Orientación, Diferenciación, Equilibrio.

Capacidad mixta: Flexibilidad

Composición corporal: IMC, Cineantropometría

Para qué evaluamos

Los resultados de la evaluación nos brindan

información sobre la condición física

general y especifica para de esa forma

orientar el entrenamiento

Así la evaluación se constituye en el

principal insumo del Profesor para

determinar los parámetros que constituyen

la carga de entrenamiento: Volumen,

Intensidad, Pausa y Tipo de ejercicio.

El entrenamiento deportivo es un proceso planificado

y complejo que organiza cargas de trabajo

progresivamente crecientes destinadas a estimular los

procesos fisiológicos de supercompensación del

organismo, favoreciendo el desarrollo de las diferentes

capacidades y cualidades físicas , con el objetivo de

promover y consolidar el rendimiento deportivo.

Evaluación-Planificación del

Entrenamiento

Carga de Entrenamiento

Alumno o deportista

Evaluación

Planificación

Toría de las Fases Sensibles

Analiza el desarrollo de las áreas:

Biológica

Psicológica

Motriz

Determinando periodos (franjas etáreas) para el trabajo de

cada capacidad motriz y el aprendizaje motor.

Cuadro de las fases de mayor sensibilidad de las distintas capacidades motoras y

psíquicas en edades comprendidas entre 6 y 15 años

Según Martin, 1992 en Manno, 1994:230)

la teoría de las fases

sensibles

no hace más que

establecer

etapas recomendables

para llevar a cabo

el desarrollo de

determinada

capacidad

VISTA GENERAL DE LAS CAPACIDADES TEMPRANAS, TARDÍAS Y

NEUTRAS

Facultad de Ciencias del Deporte de Leipzig, Alemania.

Resistencia XX XX XX

aeróbica (básica) XX XX XX

CAPACIDADES

NEUTRAS Resistencia XX XX XX

a la fuerza XX XX XX

Fuerza máxima

CAPACIDADES

TARDÍAS Resistencia

anaeróbica

Fuerza explosiva

Aprendizaje motor

CAPACIDADES

TEMPRANAS

Velocidad

Cap. Coordinativas y

Flexibilidad

Masculino

Edad Preescolar

Primera

Edad

Escolar

Segunda

Edad

Escolar

1ª F. maduración 2ª F. maduración

Femenino 1ª F. maduración 2ª F. maduración

Edad en años 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18

Primera transformación Segunda transformación

corporal corporal

• Coordinación

• Flexibilidad

• Aprendizaje motor

• Velocidad

• Fuerza explosiva

Capacidades tempranas

• Fuerza máxima

• Resistencias anaeróbicaCapacidades

tardías

• Resistencia aeróbica

• Resistencia a la fuerzaCapacidades

neutras

Nutricionista

Psicólogo

Médico

Profesor de Educación Física

En el XII Congreso

Nacional de la

Federación Española de

Medicina del Deporte se

presentó una pirámide de

actividad física para

niños y adolescentes, que

es muy práctica y

educativa

Podemos empezar

paulatinamente con el desarrollo de las cualidades físicas

capacidad aeróbica

amplitud de movimiento

fuerza dinámica

resistencia muscular

capacidades psicomotrices o coordinativas

velocidad de reacción

velocidad gestual.

La intensidad ideal de trabajo físico en niños para lograr

disminución de peso es difícil de determinar. Se tiene

referencias metabólicas para adultos que podrían

adaptarse a la condición del niño. Las intensidades que

aseguran una mayor utilización de grasa subcutánea

como fuente de energía oscilan entre 40 y 65% de la

capacidad aeróbica máxima

Entrenamiento y Evaluación

Infantil

Capacidades Condicionales

Capacidades coordinativas

Capacidad mixta

Composición corporal

Evaluación Antropométrica

Evaluaciones globales

Test sub-máximosTest adaptados

Evaluación postural

"Diámetros Óseos" "Pliegues Cutáneos" "Perímetros

Corporales"

R.G.A.

SALTABILIDAD

VELOCIDAD

FLEXIBILIDAD

DINAMOMETRÍA

RESISTENCIA

ABDOMINAL

Capacidades Condicionales