MÓDULO 1 ON-LINE.

TÉCNICAS PARA EL CONTROL DEL ESTRÉS

COMPETENCIA QUE SE ADQUIERE

Conocer técnicas para el control de las emociones

propias y ajenas, principalmente en situaciones de

conflicto o estrés.

CONTENIDOS1. EMOCIÓN Y GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

1.1 Definiciones

1.2 Elementos de la emoción

2. INTERPRETACIÓN DE LAS EMOCIONES

2.1 “Errores del Pensamiento”

3. CONTROL DE LAS EMOCIONES

3.3 ¿Tienes el control de lo que sientes?

4. DESCONTROL DE LAS EMOCIONES

4.4 ¿Qué ocurre cuando las emociones se descontrolan?

5. ESTRÉS EMOCIONAL

5.1 Definición

6. TÉCNICAS DE CONTROL EMOCIONAL

7. MANEJO DE EMOCIONES NEGATIVAS

7.1 Pautas a seguir

8. ¿CÓMO COMBATIR LA DEPRESIÓN LABORAL?

8.1 Sugerencias

9. FRUSTACIÓN

10. MANIFESTACIÓN CONDUCTUAL Y TÉCNICAS

10.1 Conducta

10.2 Técnicas de Control para el Estrés Emocional

10.3 Consecuencias