¿Qué es la salud?

Es un estado de completo bienestar físico y mental.

No es únicamente la ausencia de enfermedad, sino un equilibrio entre las condiciones físicas, mentales, culturales y sociales de los seres humanos.

¿Cuáles son los hábitos saludables?

• Son aquellos que nos ayudan a mejorar o mantener el

buen estado físico y funcional de nuestro organismo. • Nuestro organismo experimenta cada día un deterioro

lento y progresivo.

• El retardar este deterioro depende de nuestra

constancia en generar hábitos saludables. • Los malos hábitos son difíciles de corregir, por ello

debemos crear buenos hábitos

desde la niñez.

HIGIENE POSTURAL

• OBJETIVO: Realizar esfuerzos de la vida cotidiana de la forma más adecuada, para disminuir el riesgo de padecer dolores de espalda.

Mi cuerpo es como una máquina

Si no lo cuidamos se estropeará antes

Cuidar nuestro cuerpo

• ¿CÓMO?

• ¿MISIÓN IMPOSIBLE?

NOOOOOO

Sigue mis consejos

• ALIMENTACIÓN

• Hay que comer de todo

¡Con moderación!

No hay que abusar de..

• Comida basura

• Chucherías

• Dulces

DESCANSO E HIGIENE

• Dormir las horas suficientes

• Lavarnos diariamente

• Cepillarnos los dientes

Realizar ejercicio físico

Nos ayuda a crecer mas sanos y fuertes...

A prevenir enfermedades, dormimos mejor, nos divertimos, hacemos

amigos,…

Y cuando seáis mayores.. Debéis..

• Huir del tabaco y sus malos humos..

• Del alcohol y otras drogas…

Ya sabes… si quieres llegar a viejo…

¡Tienes que cuidar tu forma de vivir!

Seis buenas razones para adquirir y mantener hábitos saludables:

•Tendremos mayor energía en nuestra vida cotidiana.•Padeceremos menos enfermedades.•Estaremos más satisfechos con nuestro cuerpo y nuestra imagen personal.•Evitaremos lesiones y accidentes en la práctica deportiva.•Disfrutaremos de mayor equilibrio emocional.•Mejoraremos nuestra relación con los demás.

Empieza ya a cuidarte…..

¡Tu puedes!

¡No lo dudes!