ACTIVIDAD FÍSICA, ALIMENTACIÓN Y SALUD

"Si no tienes tiempo para hacer ejercicio, búscalo para estar enfermo"

Álvaro Utrilla Sáez

¿QUÉ ES LA SALUD?• Según la Organización Mundial de la Salud es “el

estado de bienestar completo a nivel psíquico, físico y social, y no la simple ausencia de enfermedad”

• “Es un bien, el cual suele ser poco apreciado hasta que se pierde, pero, muy deseado cuando se carece de él”

Álvaro Utrilla Sáez

POR LO QUE PARA TENER SALUD…

… es muy importante tener en cuenta tres factores:

Físico

Psíquico

SocialÁlvaro Utrilla Sáez

LEE Y RAZONAEl ejercicios físico, una buena

alimentación y la higiene (personal/postural) son pilares básicos para estar bien en los tres niveles y, con lo cual, tener salud.

Veamos las razones

Álvaro Utrilla Sáez

RAZONESLa actividad física

Nos ayudará, a sentirnos mejor a nivel físico

Al liberarnos de estrés, tendremos nuestra mente más liberada. Por lo que a nivel psíquico es bueno.

,

Si la realizamos en compañía, nos ayuda socialmente y si no lo hacemos, siempre será un tema interesante de conversación.

Álvaro Utrilla Sáez

RAZONESUna buena alimentación

A nivel físico, una buena alimentación, nos aportará los nutrientes que necesita nuestro cuerpo para la actividad física.

La falta de alimentación hace que tengamos más tensión

Estaremos mejor a nivel físico por lo que nos aceptaremos más.

RAZONESHigiene personal/postural.

La higiene personal es básica para nuestro físico, y para ser más aceptados socialmente.

La higiene postural hace que no tengamos ninguna lesión, por lo que podremos realizar actividad física .

Álvaro Utrilla Sáez

Razones

• ¿Alguna razón para no estar sano?

Álvaro Utrilla Sáez