portal de Ávila - noviembre 2008

ejemplar gratuitoDEPÓSITO LEGAL: M-27453/2006.año 3 | nÚmero 33 | noViemBre 2008

MOTORNuevo

Ford KaSALUD

Prevenir la astenia

otoñal

BELLEZATus uñas siempre bonitas

MOTORNuevo

Ford KaSALUD

Prevenir la astenia

otoñal

BELLEZATus uñas siempre bonitas

Ana Ruizsonrisa sevillana

PortaldeÁvila |3noviembre 2008

sumario editorial

Nueva Era

El mundo entero recupera la esperanza tras la aplas-

tante victoria del demócrata Barack Hussein Obama

en la carrera hacia la presidencia de los Estados

Unidos de América. La jornada electoral del pasado 4

de noviembre pasará a los anales de la historia como

el día en el que la sociedad americana dio un paso de

gigante hacia la igualdad y la tolerancia.

Que la primera superpotencia deje su futuro en

manos de un hombre negro es algo más que simbó-

lico en una sociedad en la que hace apenas 50 años

los negros tenían que cederle el asiento a los blan-

cos en el transporte público.

Al carisma y la inteligencia del candidato demócra-

ta, que ha hecho una campaña brillante y rompedo-

ra basada en el poder de la palabra, se une el agota-

miento de un país que asume con el cambio que la

era W. Bush ha sido una de las más oscuras de su

historia.

Obama se enfrenta al reto de liderar un cambio

basado en la Libertad y la Democracia. Para ello

tendrá que luchar contra una herencia difícil de ges-

tionar: una crisis económica sin precedentes, tres

conflictos internacionales en Irak, Afganistán y

Guantánamo que exigen una solución inmediata,

una deuda con el Protocolo de Kyoto y un arduo

trabajo diplomático para enderezar las relaciones

internacionales de Estados Unidos.

Es momento de apoyar el sueño americano y el dis-

curso tal vez utópico de este hombre valiente que

ya ha hecho historia.

Alberto Fuentes. Director.

EDITA: NEOURBE, S.L. c/ Agustín Rodríguez Sahagún, 34. 05003 Ávila. Telf: 920 353

496, Mv: 696 934 965 | DIRECTOR GERENTE: Alberto Fuentes DISEÑO EDITORIAL:

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staff

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UN DÍA CON..... ANA RUIZ.La actriz, charla con nosotros y nos cuenta sus próximos proyectos.

El nuevo Ford Ka acaba de debutaren el Salón del Automóvil de París.

Cuida tus manos,durante el inverno.

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4 | PortaldeÁvila noviembre 2008

PortalREPORTAJE

Ana Ruiz, sonrisa cautivadora.“La actriz de CámaraCafé nos cuenta todo sobre su personalidad”

El papel másdifícil y

complicadotiene que llegarTexto: Jorge Merino

Fotos: Irene Sánchez


REPORTAJEPortal

Posando conropa de David

Delfín

Desde pequeña tenía claro que

quería ser actriz, pero termi-

nó los estudios de magisterio “por

si acaso…”. Dejó Sevilla para tras-

ladarse a Madrid y conseguir su

sueño: ganarse la vida con la inter-

pretación. Ha trabajado como pre-

sentadora de televisión en progra-

mas infantiles como Zon@disney y

la Banda del Sur. En el cine ha par-

ticipado en la película “Amar y

morir en Sevilla”. También tiene

una larga trayectoria como actriz

teatral con obras como Don Juan

Tenorio o Un marido de ida y vuelta.

Lo primero que le preguntamos es si

su personaje de Cámara Café se pare-

ce a ella. En absoluto fue su respues-

ta; “en la vida real, Ana es una mujer

muy reflexiva y tradicional mientras

que Sofía- su personaje en la serie-

para pensar no tiene prejuicios y care-

ce de ambiciones”. “El único vínculo

que las une es que las dos hablan por

los codos”, nos confiesa mientras ríe.

Nos comentó la buena relación con

Es difícil hablar con ella y no fijarte en susonrisa, todavía mantiene en ella toda lalozanía y frescor de Triana. La utiliza cada20 segundos y eso le hace una personaencantadora.


PortalREPORTAJE

sus compañeros de café, “tengo muchas

ganas de seguir trabajando con ellos,

porque ya se han convertido en amigos y

no en simples compañeros de trabajo”.

“Gracias a trabajar en Cámara Café, he

accedido a más pruebas y se han abierto

para mí más puertas en lo que respecta a

mi carrera profesional”.

Le preguntamos cómo es estar lejos de su

tierra y nos deleita con este guiño: “¿entre

Sevilla y Madrid? Sevilla. Principalmente,

porque mi familia se encuentra allí y es una

ciudad para vivir y disfrutar de ella en todos

sus rincones, aunque me he acostumbrado

a ser “Gata” y no cabe duda de que Madrid

tiene algo que a todos nos engancha”.

La preguntamos los consejos que le daría a

una persona que quiere ser actor o actriz

hoy en día. Nos dijo sin vacilación que “lo

más importante es formarse, un actor tiene

que luchar y no desanimarse. Todo es cues-

tión de trabajar y llegado el momento, tener

los pies en la tierra”.

¿Cuál ha sido el papel más difícil o com-

plicado que has interpretado? “Supongo

que el papel más difícil y complicado

tiene que llegar aún. Lo aguardo con

muchas ganas porque adoro los retos”.

Averiguamos que no hay hombres idea-

les para Ana. “Hay hombres y mujeres,

pero hombres y mujeres ideales, no exis-

ten. Todos tenemos alguna pequeña tara,

yo la primera.”

Sobre sus próximos proyectos nos dijo

que “hay cosas interesantes”, pero que

no dice nada porque trae mala suerte.

“Continuamente salen aspiraciones nue-

vas pero prefiero esperar que se materia-

licen y se vuelvan sólidas para poder aga-

rrarlas bien y que no vuelen”.

Entre sonrisas y más sonrisas, terminó

diciendo que vive una vida fantástica, “a

veces incluso me asusto” dice, “porque

después de algo bueno suele venir algo

malo”.

Nosotros desde PORTAL DE ÁVILA sólo

pedimos que siga como hasta ahora.

Así de guapa y con esa sonrisa de

andaluza eterna.

“Vivo una vidafantástica”

Ana Ruiz

NOMBRE: Ana Ruíz DomínguezLUGAR DE NACIMIENTO:SevillaEDAD: 28 añosPROFESIÓN:ActrizGUSTOS:Ser amiga de susamigos y viajar

La andaluzanos mostró quees una

chicasencilla ysimpática.

8 | PortaldeÁvila

PortalSALUD

noviembre 2008

Astenia otoñal: soluciones

Todo el mundo conoce los efectos de la astenia primaveral(cansancio, falta de fuerzas, decaimiento anímico), pero muypoca gente sabe que también en otoño se pueden dar estossíntomas debido al parón que suponen las vacaciones y laprogresiva disminución de las horas de luz. Para adultos yniños, el fin del verano supone una vuelta a la rutina que,muchas veces, es difícil de seguir.Para combatir este estado de ánimo es importante respetar loshorarios de sueño, hacer ejercicio físico y llevar una vida sanaen general. La alimentación en estos casos juega un papelfundamental, siendo aconsejable incluir proteínas de alto valorbiológico en la dieta diaria además de vitaminas del grupo B.En este sentido, es recomendable consumir productos ricosen vitamina B3 (niacina) y B12 y aminoácidos esenciales comoel triptófano.

¿Dónde conseguir este aporte de nutrientes?La carne de conejo es una excelente fuente de

Niacina, Piridoxina y Vitamina B12, por lo que

se convierte en un alimento muy recomenda-

ble para combatir la astenia otoñal y afrontar

la vuelta al trabajo y al colegio.

La vitamina B12 que aporta la carne de cone-

jo cubre las necesidades diarias recomenda-

das. Es una vitamina importantísima para las

células hematopoyéticas de la medula ósea. Su

déficit produce anemia perniciosa y degenera-

ción de células neuronales. Además de encon-

trarla en la carne, se encuentra en la leche,

los huevos y el pescado.

La Niacina o vitamina B3 interviene junto a

otras vitaminas del complejo B en la obtención

de energía a partir de los hidratos de carbono.

Entre algunas de sus funciones, sirve para

mantener en buen estado el sistema nervioso,

mejora el sistema circulatorio, ya que relaja

los vasos sanguíneos otorgándoles elasticidad

y mantiene la piel sana, al igual que mantiene

sanas las mucosas digestivas.

La Piridoxina o vitamina B6 participa en el

metabolismo de los aminoácidos. La carne de

conejo aporta aproximadamente una cuarta

parte de las recomendaciones diarias de esta

vitamina.

Además de tener estas propiedades, la carne

de conejo es un alimento con bajo contenido

en grasa, calorías y colesterol. Aporta minera-

les como el hierro, el zinc y el magnesio y es

uno de los alimentos con menor contenido de

ácido úrico y purina.


PortalPASATIEMPOS

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Pájaro,PelotaFlores izquierdaAgujero del árbol,Gusano en el pie del árbol,Flores moradas a los pies de la niña.

PortalMOTOR

12 | PortaldeÁvila septiembre 2008

Nuevo Ford Ka:

El nuevo Ford Kaacaba de debutar enel Salón delAutomóvil de París,con un diseñoatrevido, moderno yelegante, repleto delespíritu Ka que hizofamoso a supredecesor.

Elegante por dentro y por fuera

Los diseñadores de Ford han dotado al nuevo Ka de un aspecto ele-

gante y moderno, basado en el actual lenguaje kinetic design de

Ford. Una serie de pistas visuales lo conectan al Ka original, pero

con su distintivo frontal y sus proporciones robustas el nuevo

modelo cuenta con una personalidad propia y realmente única.

El interior del nuevo Ka también incorpora un diseño elegante y

dinámico, combinando atrevidos contrastes y expresivos colores

para reflejar los gustos más innovadores del típico cliente de Ka.

A lo largo de sus 12 años de vida, el Ka ha sabido mantener su gran

popularidad entre los clientes de coches pequeños, inspirando

entre sus usuarios una gran lealtad al modelo. En total, la produc-

ción del Ka ha superado los 1,4 millones de vehículos.

Ford acaba de presentar

una nueva generación del

coche más pequeño de la

marca, el Ka, que se mostrará

con un divertido y fresco nuevo

diseño, que confiere un singu-

lar ritmo a este modelo de Ford

que lo convertirá, sin duda, en

el centro de todas las miradas.

Además de apostar por un

novedoso estilo, el nuevo Ford

Ka ofrecerá más posibilidades

de disfrute en el segmento de

los coches urbanos.

Doce años después del lanza-

miento del popular Ka origi-

nal, su sucesor reproduce el

mismo espíritu joven y fresco

que lo hizo famoso, conser-

vando todas las cualidades

que tanto popularizaron al

Ka, como su tamaño compac-

to, su magnífico aspecto, una

vivaz dinámica de conduc-

ción y una divertida persona-

lidad, aunque todo ello se

presenta ahora en una nove-

dosa y fresca combinación.

Fresco y

Divertido


PortalBELLEZA

Preparación de uña natural Se introducen las manos en agua

con unas gotas de aceite de oliva

picual de Jaén, tremendamente

rico en vitamina E. Se utiliza el

desinfectante, anti hongos Hands

Clean, para limpiar las manos de la

clienta.

Con el repujador debidamente

esterilizado procederán a preparar

la uña. Se retira la célula muerta o

residuos de cutícula. Se desengra-

sa y deshidrata la uña para prepa-

rar el camino a la mezcla de polvos

y líquido de esculpir.

Si la uña es corta y queremos alar-

garla, se utilizan unos moldes que

colocarán en cada dedo para reali-

zar la extensión. Estos moldes son

de un material que no molesta,

desechables y fáciles de usar.

Una vez terminado este proceso se

le da a la uña la forma que la clien-

ta desee..

El tratamiento finaliza con un

suave masaje con una sustancia

que previene el envejecimiento de

las manos, dándoles luz y suavidad.

El esmaltado de la uña se realiza

en base del gusto de la clienta.

Siempre se aplican dos capas de

esmalte de color y una última capa

de brillo secante, que prolonga la

duración del esmalte.

Para estas navidades Nails Bar pro-

pone colores oscuros, muy del

gusto de cantantes como Madonna

o Beyonce. Se lleva el azul satina-

do, el negro y el chocolate mezcla-

do con plata.

El esmalte aplicado sobre una uña

acrílica nos asegura una duración

de tres semanas.

Para terminar las uñas son hidrata-

das, sobre todo en la zona que

rodea la cutícula, con una mezcla

de aceite de rosa mosqueta que

actúa como un espléndido nutrien-

te.

La uña acrílica es la más fuerte y la

que más dura y para nada perjudi-

ca a la uña natural. La uña con acrí-

lico se ve, sin duda, mas femenina,

bonita, limpia y cuidada.

Manos ásperas y uñas quebradizas son los primeros signos

en las manos debido al frío. Firmas como Nails Bar, especia-

listas en manicura y pedicura proponen para este invierno un

tratamiento especial con una mascarilla nutritiva, que previe-

ne de los daños causados durante la estación de invierno.

Manosimpecables

en invierno

portal de Ávila - noviembre 2008

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