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ejemplar gratuitoDEPÓSITO LEGAL: M-27453/2006.año 3 | nÚmero 33 | noViemBre 2008
MOTORNuevo
Ford KaSALUD
Prevenir la astenia
otoñal
BELLEZATus uñas siempre bonitas
MOTORNuevo
Ford KaSALUD
Prevenir la astenia
otoñal
BELLEZATus uñas siempre bonitas
Ana Ruizsonrisa sevillana
PortaldeÁvila |3noviembre 2008
sumario editorial
Nueva Era
El mundo entero recupera la esperanza tras la aplas-
tante victoria del demócrata Barack Hussein Obama
en la carrera hacia la presidencia de los Estados
Unidos de América. La jornada electoral del pasado 4
de noviembre pasará a los anales de la historia como
el día en el que la sociedad americana dio un paso de
gigante hacia la igualdad y la tolerancia.
Que la primera superpotencia deje su futuro en
manos de un hombre negro es algo más que simbó-
lico en una sociedad en la que hace apenas 50 años
los negros tenían que cederle el asiento a los blan-
cos en el transporte público.
Al carisma y la inteligencia del candidato demócra-
ta, que ha hecho una campaña brillante y rompedo-
ra basada en el poder de la palabra, se une el agota-
miento de un país que asume con el cambio que la
era W. Bush ha sido una de las más oscuras de su
historia.
Obama se enfrenta al reto de liderar un cambio
basado en la Libertad y la Democracia. Para ello
tendrá que luchar contra una herencia difícil de ges-
tionar: una crisis económica sin precedentes, tres
conflictos internacionales en Irak, Afganistán y
Guantánamo que exigen una solución inmediata,
una deuda con el Protocolo de Kyoto y un arduo
trabajo diplomático para enderezar las relaciones
internacionales de Estados Unidos.
Es momento de apoyar el sueño americano y el dis-
curso tal vez utópico de este hombre valiente que
ya ha hecho historia.
Alberto Fuentes. Director.
EDITA: NEOURBE, S.L. c/ Agustín Rodríguez Sahagún, 34. 05003 Ávila. Telf: 920 353
496, Mv: 696 934 965 | DIRECTOR GERENTE: Alberto Fuentes DISEÑO EDITORIAL:
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es una revista mensual basada fundamentalmente en la información, el entretenimiento, el ocio y la guía
comercial.
staff
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UN DÍA CON..... ANA RUIZ.La actriz, charla con nosotros y nos cuenta sus próximos proyectos.
El nuevo Ford Ka acaba de debutaren el Salón del Automóvil de París.
Cuida tus manos,durante el inverno.
1812
4 | PortaldeÁvila noviembre 2008
PortalREPORTAJE
Ana Ruiz, sonrisa cautivadora.“La actriz de CámaraCafé nos cuenta todo sobre su personalidad”
El papel másdifícil y
complicadotiene que llegarTexto: Jorge Merino
Fotos: Irene Sánchez
PortaldeÁvila |5noviembre 2008
REPORTAJEPortal
Posando conropa de David
Delfín
Desde pequeña tenía claro que
quería ser actriz, pero termi-
nó los estudios de magisterio “por
si acaso…”. Dejó Sevilla para tras-
ladarse a Madrid y conseguir su
sueño: ganarse la vida con la inter-
pretación. Ha trabajado como pre-
sentadora de televisión en progra-
mas infantiles como Zon@disney y
la Banda del Sur. En el cine ha par-
ticipado en la película “Amar y
morir en Sevilla”. También tiene
una larga trayectoria como actriz
teatral con obras como Don Juan
Tenorio o Un marido de ida y vuelta.
Lo primero que le preguntamos es si
su personaje de Cámara Café se pare-
ce a ella. En absoluto fue su respues-
ta; “en la vida real, Ana es una mujer
muy reflexiva y tradicional mientras
que Sofía- su personaje en la serie-
para pensar no tiene prejuicios y care-
ce de ambiciones”. “El único vínculo
que las une es que las dos hablan por
los codos”, nos confiesa mientras ríe.
Nos comentó la buena relación con
Es difícil hablar con ella y no fijarte en susonrisa, todavía mantiene en ella toda lalozanía y frescor de Triana. La utiliza cada20 segundos y eso le hace una personaencantadora.
6 | PortaldeÁvila noviembre 2008
PortalREPORTAJE
sus compañeros de café, “tengo muchas
ganas de seguir trabajando con ellos,
porque ya se han convertido en amigos y
no en simples compañeros de trabajo”.
“Gracias a trabajar en Cámara Café, he
accedido a más pruebas y se han abierto
para mí más puertas en lo que respecta a
mi carrera profesional”.
Le preguntamos cómo es estar lejos de su
tierra y nos deleita con este guiño: “¿entre
Sevilla y Madrid? Sevilla. Principalmente,
porque mi familia se encuentra allí y es una
ciudad para vivir y disfrutar de ella en todos
sus rincones, aunque me he acostumbrado
a ser “Gata” y no cabe duda de que Madrid
tiene algo que a todos nos engancha”.
La preguntamos los consejos que le daría a
una persona que quiere ser actor o actriz
hoy en día. Nos dijo sin vacilación que “lo
más importante es formarse, un actor tiene
que luchar y no desanimarse. Todo es cues-
tión de trabajar y llegado el momento, tener
los pies en la tierra”.
¿Cuál ha sido el papel más difícil o com-
plicado que has interpretado? “Supongo
que el papel más difícil y complicado
tiene que llegar aún. Lo aguardo con
muchas ganas porque adoro los retos”.
Averiguamos que no hay hombres idea-
les para Ana. “Hay hombres y mujeres,
pero hombres y mujeres ideales, no exis-
ten. Todos tenemos alguna pequeña tara,
yo la primera.”
Sobre sus próximos proyectos nos dijo
que “hay cosas interesantes”, pero que
no dice nada porque trae mala suerte.
“Continuamente salen aspiraciones nue-
vas pero prefiero esperar que se materia-
licen y se vuelvan sólidas para poder aga-
rrarlas bien y que no vuelen”.
Entre sonrisas y más sonrisas, terminó
diciendo que vive una vida fantástica, “a
veces incluso me asusto” dice, “porque
después de algo bueno suele venir algo
malo”.
Nosotros desde PORTAL DE ÁVILA sólo
pedimos que siga como hasta ahora.
Así de guapa y con esa sonrisa de
andaluza eterna.
“Vivo una vidafantástica”
Ana Ruiz
NOMBRE: Ana Ruíz DomínguezLUGAR DE NACIMIENTO:SevillaEDAD: 28 añosPROFESIÓN:ActrizGUSTOS:Ser amiga de susamigos y viajar
La andaluzanos mostró quees una
chicasencilla ysimpática.
8 | PortaldeÁvila
PortalSALUD
noviembre 2008
Astenia otoñal: soluciones
Todo el mundo conoce los efectos de la astenia primaveral(cansancio, falta de fuerzas, decaimiento anímico), pero muypoca gente sabe que también en otoño se pueden dar estossíntomas debido al parón que suponen las vacaciones y laprogresiva disminución de las horas de luz. Para adultos yniños, el fin del verano supone una vuelta a la rutina que,muchas veces, es difícil de seguir.Para combatir este estado de ánimo es importante respetar loshorarios de sueño, hacer ejercicio físico y llevar una vida sanaen general. La alimentación en estos casos juega un papelfundamental, siendo aconsejable incluir proteínas de alto valorbiológico en la dieta diaria además de vitaminas del grupo B.En este sentido, es recomendable consumir productos ricosen vitamina B3 (niacina) y B12 y aminoácidos esenciales comoel triptófano.
¿Dónde conseguir este aporte de nutrientes?La carne de conejo es una excelente fuente de
Niacina, Piridoxina y Vitamina B12, por lo que
se convierte en un alimento muy recomenda-
ble para combatir la astenia otoñal y afrontar
la vuelta al trabajo y al colegio.
La vitamina B12 que aporta la carne de cone-
jo cubre las necesidades diarias recomenda-
das. Es una vitamina importantísima para las
células hematopoyéticas de la medula ósea. Su
déficit produce anemia perniciosa y degenera-
ción de células neuronales. Además de encon-
trarla en la carne, se encuentra en la leche,
los huevos y el pescado.
La Niacina o vitamina B3 interviene junto a
otras vitaminas del complejo B en la obtención
de energía a partir de los hidratos de carbono.
Entre algunas de sus funciones, sirve para
mantener en buen estado el sistema nervioso,
mejora el sistema circulatorio, ya que relaja
los vasos sanguíneos otorgándoles elasticidad
y mantiene la piel sana, al igual que mantiene
sanas las mucosas digestivas.
La Piridoxina o vitamina B6 participa en el
metabolismo de los aminoácidos. La carne de
conejo aporta aproximadamente una cuarta
parte de las recomendaciones diarias de esta
vitamina.
Además de tener estas propiedades, la carne
de conejo es un alimento con bajo contenido
en grasa, calorías y colesterol. Aporta minera-
les como el hierro, el zinc y el magnesio y es
uno de los alimentos con menor contenido de
ácido úrico y purina.
10 | PortaldeÁvila noviembre 2008
PortalPASATIEMPOS
AUTODEFINIDO
6 DIFERENCIAS
SUDOKUS
SOLUCIONES
CRUCIGRAMA
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CRUCIGRAMAS AUTODEFINIDOS 6 DIFERENCIAS
Pájaro,PelotaFlores izquierdaAgujero del árbol,Gusano en el pie del árbol,Flores moradas a los pies de la niña.
PortaldeÁvila |11noviembre 2008
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PortalMOTOR
12 | PortaldeÁvila septiembre 2008
Nuevo Ford Ka:
El nuevo Ford Kaacaba de debutar enel Salón delAutomóvil de París,con un diseñoatrevido, moderno yelegante, repleto delespíritu Ka que hizofamoso a supredecesor.
Elegante por dentro y por fuera
Los diseñadores de Ford han dotado al nuevo Ka de un aspecto ele-
gante y moderno, basado en el actual lenguaje kinetic design de
Ford. Una serie de pistas visuales lo conectan al Ka original, pero
con su distintivo frontal y sus proporciones robustas el nuevo
modelo cuenta con una personalidad propia y realmente única.
El interior del nuevo Ka también incorpora un diseño elegante y
dinámico, combinando atrevidos contrastes y expresivos colores
para reflejar los gustos más innovadores del típico cliente de Ka.
A lo largo de sus 12 años de vida, el Ka ha sabido mantener su gran
popularidad entre los clientes de coches pequeños, inspirando
entre sus usuarios una gran lealtad al modelo. En total, la produc-
ción del Ka ha superado los 1,4 millones de vehículos.
Ford acaba de presentar
una nueva generación del
coche más pequeño de la
marca, el Ka, que se mostrará
con un divertido y fresco nuevo
diseño, que confiere un singu-
lar ritmo a este modelo de Ford
que lo convertirá, sin duda, en
el centro de todas las miradas.
Además de apostar por un
novedoso estilo, el nuevo Ford
Ka ofrecerá más posibilidades
de disfrute en el segmento de
los coches urbanos.
Doce años después del lanza-
miento del popular Ka origi-
nal, su sucesor reproduce el
mismo espíritu joven y fresco
que lo hizo famoso, conser-
vando todas las cualidades
que tanto popularizaron al
Ka, como su tamaño compac-
to, su magnífico aspecto, una
vivaz dinámica de conduc-
ción y una divertida persona-
lidad, aunque todo ello se
presenta ahora en una nove-
dosa y fresca combinación.
Fresco y
Divertido
18 | PortaldeÁvila noviembre 2008
PortalBELLEZA
Preparación de uña natural Se introducen las manos en agua
con unas gotas de aceite de oliva
picual de Jaén, tremendamente
rico en vitamina E. Se utiliza el
desinfectante, anti hongos Hands
Clean, para limpiar las manos de la
clienta.
Con el repujador debidamente
esterilizado procederán a preparar
la uña. Se retira la célula muerta o
residuos de cutícula. Se desengra-
sa y deshidrata la uña para prepa-
rar el camino a la mezcla de polvos
y líquido de esculpir.
Si la uña es corta y queremos alar-
garla, se utilizan unos moldes que
colocarán en cada dedo para reali-
zar la extensión. Estos moldes son
de un material que no molesta,
desechables y fáciles de usar.
Una vez terminado este proceso se
le da a la uña la forma que la clien-
ta desee..
El tratamiento finaliza con un
suave masaje con una sustancia
que previene el envejecimiento de
las manos, dándoles luz y suavidad.
El esmaltado de la uña se realiza
en base del gusto de la clienta.
Siempre se aplican dos capas de
esmalte de color y una última capa
de brillo secante, que prolonga la
duración del esmalte.
Para estas navidades Nails Bar pro-
pone colores oscuros, muy del
gusto de cantantes como Madonna
o Beyonce. Se lleva el azul satina-
do, el negro y el chocolate mezcla-
do con plata.
El esmalte aplicado sobre una uña
acrílica nos asegura una duración
de tres semanas.
Para terminar las uñas son hidrata-
das, sobre todo en la zona que
rodea la cutícula, con una mezcla
de aceite de rosa mosqueta que
actúa como un espléndido nutrien-
te.
La uña acrílica es la más fuerte y la
que más dura y para nada perjudi-
ca a la uña natural. La uña con acrí-
lico se ve, sin duda, mas femenina,
bonita, limpia y cuidada.
Manos ásperas y uñas quebradizas son los primeros signos
en las manos debido al frío. Firmas como Nails Bar, especia-
listas en manicura y pedicura proponen para este invierno un
tratamiento especial con una mascarilla nutritiva, que previe-
ne de los daños causados durante la estación de invierno.
Manosimpecables
en invierno