periodico mujer de exito
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Diciembre 2013
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Saludos,Bienvenidos a nuestra edición especial Diciembre, Noviembre y Octubre. Una de Las ediciones mas especiales por que en estos meses se celebra eventos con grandes significados.
Octubre; la lucha, la fuerza, la entrega de mujeres con cáncer del mama.
Noviembre; donde familias se reúnen en la mesa a dar gracias a nuestro dios por todas Las bendiciones.
Diciembre; La vida, el sacrificio, la Paz, y el amor porque en este mes nació Jesús, estas celebraciones deben ser todo el año, pues vivir es una bendición.Contamos en estas ediciones con información importante para el cuidado de tu piel, con nuestra esteticista, Yesenia Medina. También tenemos a Vicente Martínez (El negrito BOM BOM) con un mensaje para ti mujer que renovara tu vida como Las águilas. Roxy Marie desde Ponce Puerto Rico nos trae Moda de Otoño para nuestras niñas. Además incluimos información de herramientas que esperamos Sean de bendición para sus vidas.
Para cualquier sugerencia puedes enviarla a:[email protected]
Mil bendiciones, Paz y amor.
No debemos sorprendernos con el fuego de la prueba, porque Dios nos lo advirtió, ellas no vendrán porque seamos malos o buenos, pues también Jesús anunció que "Muchas serían las tribulaciones del justo, pero que de todas seremos librados", la prueba es un tiempo para alimentar la fe, cultivar la paciencia y enfocarnos en el galardón.
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PRESIDENTE/DIRECTORADIRECTORA DE MERCADEO
DIRECTORA DE ARTEGERENTE DE VENTAS
FOTOGRAFIADISTRIBUCION
COLABORADORES
GLENDA I RAMIREZMARIE RODRIGUEZJENNIFER RIVERAMYRNA SIERRAPS PHOTOGRAPHYMIGUEL DE JESUSYESENIA MEDINACHEF WILFREDO RANGOVICENTE MARTÍNEZ ROXY MARIEOMA SPA
ADMINISTRACION Y VENTASCall: [email protected]
VENTASCall: [email protected]
Para más información:
@mujerdeexitoFL
Periodico Mujer De Exito
Periodico Mujer De [email protected]
Glenda Ramirez
407.947.6241
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EEn esta edición quisimos hacer algo distinto a lo que en otras ocasiones hemos trabajado. En esta ocasión escogimos dos modelos con maquillajes drásticos, con la notoriedad de que utilizamos pestanas postizas de pluma lo que hace que el maquillaje se vea de fantasía. Estas pestañas simulan el águila que cada uno tenemos dentro de nosotros.
Permítanme explicarme…
Las águilas son aves únicas por su forma de ser. Vuelan bien alto, son rapaces y con una visión bien aguda, en medio de las tormentas no vuelan, sino planean dejando sus alas abiertas dejándose llevar por el viento. Otra de las cosas que las caracterizan es que el tiempo de vida de estas aves es de aproximadamente cuarenta años. Cuando el águila decide vivir cuarenta años más, tiene que pasar por un proceso que aunque es muy fuerte y doloroso, es necesario. El águila tiene que subir a un lugar muy alto para que otros depredadores no puedan llegar y hacerle daño en lo que en ese lugar comienza y termina su proceso. Durante su estadía -en el lugar elegido- el águila experimenta mucho dolor debido a que debe arrancarse todas sus plumas y garras. En adición se tiene que quitar
su pico a golpes, que usualmente lo hacen en contra de una roca para que el mismo se le desprenda. Luego de que pasa por todo este proceso tan doloroso, tiene que esperar un tiempo para sanar y debe esperar un tiempo adicional para que todo le vuelva a crecer: sus
plumas, garras y pico. Una vez tiene todo su “equipo” listo comienza un nuevo tiempo en su vida. ¡Es tiempo de moda de águilas en nuestra vida! Hemos experimentado muchas cosas en nuestras vidas, pero es el tiempo de volar alto y poder agudizar nuestra visión en la vida para poder correr con los tiempos, ya que los
mismos nos demandan un desarrollo necesario si queremos crecer. Nos vamos a enfrentar a tormentas pero la actitud ante la misma es lo que va determinar nuestro éxito en la misma. ó nos vamos en contra de la tormenta o fluimos con ella! Las tormentas limpian el ambiente y la atmósfera, mueve las semillas y sobre todo traen agua y con el agua todo crece. En adición si queremos crecer hay que experimentar una renovación ya que los mismos tiempos nos señalan que es hora de cambiar, de crecer y la ventaja es que con estos cambios nos llegan y muchas veces ya tenemos las herramientas necesarias para poder hacerlo realidad. Los cambios en nuestra vida son necesarios pero para que sean efectivos y reales deben ser en las alturas, que es donde los vientos son fuertes y hasta experimentamos soledad debido a que sentimos que todos nos han dejado, pero ahí es donde Dios tiene una cita contigo. En las alturas experimentaras una sensación de frescura confortante y sobretodo te llevara a conocer y a experimentar cosas que nunca antes habías sentido. Disfruta la renovación que los tiempos te brindan y haz tu nido en las alturas. Bendiciones y nunca olvides que te amo hasta el ultimo cielo.
MODA DE AGUILAS Por Vicente Martínez Diseñador de imagen (787) 547-7747
Salmo 103:5 "El que sacia del bien tu boca, de modo que te rejuvenezcas como el aguila"
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Libro de Ester del 1 al 10, podrás conocer más de esta Guerrea de Dios, que más que belleza vino a cumplir con un propósito de Dios. Mujer ejemplar, que podríamos copiar para la mujer de este nuevo siglo. Mujer de valor, valiente que no vio que era mujer sino que se vio como la hija de Dios. Guerreras vamos a conocer un poco de la vida de esta heroína llamada Ester. Espero en Dios puedan disfrutar y por que no imitar y ser una mujer Valiente y Guerrera, con la ayuda de Dios.
Ester: Lindos vestidos, sesiones de belleza, clases de etiqueta, deliciosos platillos, todo lo que una joven podía soñar. La expectativa de las chi-cas era grande, ¿quién iba a ganar el concurso de belleza? ¿Quién sería capaz de llegar al corazón del gran Asuero, rey de Persia?
Ester no podía imaginar que desde ese día su vida cambiaría para siempre, estaba destinada al trono. Nadie lo imaginaría, pero la elegida fue la niña huérfana, judía de nacimiento y criada por su primo.
Ester era hermosa, temerosa a Dios. Era fuerte, valiente y decidida. Es cierto que ahora vivía en el palacio con todos los beneficios, pero su corazón no estaba en él.Una trampa estaba siendo preparada en contra de los judíos y Dios tenía que entrar en acción, ¿con quién podría contar?
Ester con su fe admirable y valiente, era el único vínculo entre el rey y el pueblo. Siguiendo la direc-ción de Dios, ella salvó a su pueblo de una muerte segura, poniendo su propia vida en riesgo cuando rompió el protocolo de la corte, presentándose ante el rey sin ser llamada.
Su frase más célebre “si perezco, que perezca”, hizo de esta mujer una heroína.
Dios usó a Ester para cumplir Su plan, como reina sería la única persona que Dios podría usar para salvar al pueblo de Israel del exterminio. Y tú, ¿hasta dónde estás dispuesta a llegar para reali-zar el plan de Dios?
Las cosas no siempre son claras, a menudo no comprendemos las situaciones, porque suceden
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ciertas cosas, pero Dios trabaja de esa manera.
Lamentarse y hacerse la víctima no ayudará en nada. Mira el ejemplo de Ester, perdió a sus padres, no tenía a nadie en el mundo a no ser el primo que la crió, pero su fe en el Dios de Israel hizo la diferencia.
No pienses más en tu pasado, o en la poca suerte que tuviste, o las injusticias que ya sufriste. No dejes que nada ni nadie ponga límites en tu vida, Dios te dio libertad de pensar, creer, tratar y triunfar. No importa las circunstancias, el lugar, o lo que digan, mira hacia adelante, usa tu fe, porque cuando Dios actúa, ¿quién podrá im-pedirlas? No hay fuerza humana que tenga ese poder.
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Hebreos 13:16 No os olvides de hacer el bien y de compartir lo teneis, porque tales sacrificios agradan a Dios.
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Se acerca la tan esperadas fiestas navideñas y queremos recibirlas
con alegría. Inmediatamente buscamos Los colores de moda
para prepararnos para esta temporada tan especial. Atrevete a usar tu imaginación y decora
tu hogar, aquí te brindamos algunas ideas.Feliz Navidad!
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ujer ÉxitodeNoviembre 2013
DELICIASSimplemente
Chef Wilfredo Rango
Terapias de Oxigeno y la pielPor: YESENIA MEDINA
DE OTOÑOModa
Por: ROXY MARIECov
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MODA DE OTOÑO
Moda
CORONASLas jovenes y ninas sueñan con ser reinas y princesas algun dia. Con estos tocados
inspirados en la realeza todas las ninas pueden ser reinas. Perfectos para complementar un
hermoso traje largo o vestido formal.
CORONAS FLORALESTendencia muy de moda sin importar la edad. Se utilizan artificiales como tambien en flores
naturales. Son perfectas para ocaciones especiales o para un dia de playa.
ESTAMPADOS FLORALES
Se pueden utilizar en conjunto con
piezas solidas como tambien esta muy de moda combinarlos con otros estampa-dos. Una tendencia
que esta siendo utilizada mucho en
las jovenes.
TRIBALLos accesorios tribales son perfectos para
darle ese ultimo toque de color a tu vestido. Los collares, pulceras y pantallas son ecencia-
les para ese ultimo toque.
Por: ROXY MARIE
Proverbios 31:13 "Busca lana y lino, y con voluntad trabaja con sus manos"
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El frío produce arrugas aunque aveces los mitos dicen que el frio nos mantiene joven. En este caso estaremos compartiendo una alter-nativa para proteger la piel con la aplicacion de oxígeno para rejuvenecer.Con estos cambios de clima la piel sufre las agresiones del frío, el viento, los cambios bruscos de temperatura y la calefacción. A lo largo de nuestro en este Estado de la Florida existen diversos climás, tales como el normal, el lluvioso, el templado . Tomar medidas frente a las condiciones climáticas se vuelve esen-cial para cuidar nuestra piel. Protegerla con los cuidados cosméticos adecuados se vuelve imprescindible ya que justamente es en esta época en que se permite que, de no haber la hidratación y la nutrición necesaria, se formen las líneas de expresión por resecamiento, las que luego se conviertan en las temidas arru-gas.
Yo como Especialista en el Cuidado de la Piel siempre oriento al mis clientes acerca de los diferentes tratamientos entre ellos la Terapia de Oxigeno con Quimicaldermabrasion es un método a base de oxígeno que permite penetrar los productos sin necesidad de agujas hasta las primeras capas de la piel. El oxígeno se aplica por medio Sueros y máscarillas y además es complementado con microder-moabrasión, que se trata de una exfoliación profunda.El tratamiento no es invasivo y aumenta la producción de colágeno y elastina, para que la piel se vea rejuvenecida y más tersa, es una forma maravillosa de limpiar, nu-trir y revitalizar la piel de manera profunda.
Con oxígeno aumenta la producción de coláge-no y se utiliza en tratamientos contra el acné y antimanchas. El vital elemento aporta en-ergía y vitalidad a las células, con lo cual logra rejuvenecer la piel, reafirmar y facilita la pen-etración de otros productos como, por ejemplo, algunos principios activos.El procedimiento de Oxigenoterapia consiste en la aplicacion de oxígeno y un suero espe-cial antienvejecimiento en las capas interiores de la epidermis. A través de este proceso, las células muertas de la piel (estrato córneo) son
En esta edicion estaremos Compartiendo acerca de la Oxigenoterapia
removidas y el rostro es pulido suavemente usando finos diamantes naturales en la piel.
Las células son, al mismo tiempo succionadas al vacío . Luego se aplica la Terapia de oxíge-no y sueros, en donde la irritación producida en la etapa anterior y las líneas comienzan atenuarse con la aplicación de productos específicos, los cuales son aplicados en la piel, nutriendo y oxigenando las capas germi-nativas de la piel.Depende el estado de la Piel aplicamos Radiofrecuencia que es tremenda alternativa para la produccion de Colageno y elatina .
Durante los meses de frío es ideal comenzar un tratamiento con oxígeno ya que nuestra piel está menos expuesta a los rayos solares los que facilitan la llegada de las arrugas
Tips para evitar las arrugasRealiza una vez al mes tratamientos facia-les como Oxigenoterapia , Este método
es a base de oxígeno puro que permite pen-etrar los productos sin necesidad de agujas hasta las primeras capas de la piel. El oxígeno es complementado con microdermoabrasión como explicamos antes,El tratamiento aumen-ta la producción de colágeno y elastina, para que la piel se vea rejuvenecida y más tersa.
Usa lentes o gafas de sol cuando es-tés al aire libre, incluso aquellos días en
que está nublado, ya que la luz solar hace que uno entrecierre los ojos, lo que a la larga provocaran arrugas. Si no utilizas una crema hidratante con protector solar, asegúrate que la base de maquillaje tenga protección solar.
Siempre protege la zona alrededor de los ojos con sueros hidratante al igual que
alrededor de los labios , para evitar que se acentúen las líneas de expresión
Humecta tu cara. El mantener la piel humectada disminuirá la aparición de las
arrugas y líneas finas. Si tienes piel grasa, usa una crema para ligera para ojos y proteger esta
área tan importante.Siempre limpia tu piel antes de acostarte, pues el día está expuesto a muchos contaminantes que cubren los poros ayudando a que salgan impurezas y la piel se deshidrate
Colócate cremás o sueros antes de acostarte para ayudar a hidratar la piel
durante esas horas de sueño
Come sano, frutas y verduras ayudaran a mantener tu piel hidratada.
Realiza ejercicios periódicamente, el sudor eliminará toxinas en el cuerpo y células
muertas en el rostro
Si fumás, déjalo. El fumar hace que la piel se arrugue con el tiempo, debido al daño
que produce al organismo. Además, al fumar uno entrecierra los ojos para evitar que el humo te moleste, provocando arrugas.
Duerme de espalda y no de lado. Al dormir sobre nuestro estomago o de lado, nuestra
cara queda sobre la almohada de forma en que se esta se arruga, con lo cual las líneas de ex-presión se harán más profundas con el tiempo.
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LA TERAPIA DE oxigeno y la piel
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2 Corintios 5:17 De modo que si alguno esta en Cristo, nueva creatura es, las cosas viejas pasaron; he aqui TODAS son echas nuevas.
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Simplemente
DELICIAS Por: Chef Wilfredo Rango
Recetas
Amás de casa llego el sierre del verano, ahora a disfrutar que los niño regresan a la escuela. Hagan lo mejor de octubre y aprovechen los productos eh ingredientes que se cosechan en el otoño. algo tan simple como una calabaza se transforman en una sopas.. "Simplemente Delicias," le muestra recetas espectaculares y fácil de confeccionar para cada cena de la semana. Disfruten la abundancia de frutas y verduras del otoño.
ENSALADA DE AGUACATE, MANGO Y MANDARINAS CON VINAGRETA DE
CILANTRO
Ingredientes:1 Lechuga mixta1/3 taza de mandarina, segmentos1 aguacate, cortado en tajadas1 mango, cortado tajadas 1/2 cebolla roja, corte julienneVinagreta:1/4 taza de cilantro, picado fino1 taza de aceite oliva1/3 de vinagre rojo 2 dientes de ajo, molido1 teaspoon ground cumin1 teaspoon minced seeded serrano chile
Preparación:Combinar todo los ingrediente para vinagreta en un procesado menos el aceite. Procesar y añadir el aceite lentamente, sazonar a gusto con sal y pimienta. luego en el plato coloque la lechuga mixta. Agregar aguacate, mango, segmentos de mandarina y el toque mágico es la cebolla roja. Échele la vinagreta y revuelque bien y listo para servir. Consejos: la vinagreta se puede preparar un día ante.
SOPA DE CALABAZA CON COMINO Y MAÍZ ROSTISADO
Ingredientes:2 lb. calabazas, cortadas en tajadas 2 zanahoria, cortadas en ruedas1 cebolla, cortadas en cuadros1 apio, cortados en trozos2 cucharada de ajo, molido 1 cucharadita de cominoCucharadita de tomillo, picado finoPizca de canela en polvo 1/2 galón de caldo de pollo1 taza de crema gruesa Sal y pimienta a gusto1/2 taza de maíz, rostizadoperejil, a gustoagua, c/n
Preparación:Pelar las calabazas, retirar las semillas y cortarlas en tajadas. Luego en una olla grande con caldo de pollo oh agua, agregar sal y pimiento, echarle las zanahorias, cebollas, apio, ajo y el tomillo. Para dar gusto al caldoEn ese momento, agregar la calabazas y seguir cocinando a fuego bajo hasta que la calabaza este tiernaRetirar las calabazas y el resto de las verduras dejarlas reposar, deje el caldo en la olla .En un procesador poner las calabazas y verduras para hacer el puré mientras se le agrega la crema gruesa, canela y el caldo hasta lograr la consisten-cia deseada para la sopa Revolver bien, rectificar el sazón si fuera necesario. Lista para servir. Consejos: con está misma receta puede utilizar patatas, yautía, boniato, y ñame etc.
MAJARETE
Ingredientes:6 mazorcas de maíz tierno sin pelar2 cucharadas de almidón de maíz3/4 taza de azúcar1 cucharadita de extracto de vainilla oscuro1 palitos de canela1/2 cucharadita de canela en polvo1/2 taza de aguaNuez moscadaSal
Preparación:Pelar el maíz eliminando la cáscara y la barba. Corta los granos de la mazorca. Licúa los granos de maíz junto a la leche, el agua, canela en polvo, azúcar, vainilla y almidón de maíz. Cuela y descartar los sólidos de maíz. Vierte en una olla y agrega una pizca de sal y palitos de canela.Cocinar a fuego medio revolviendo constante-mente para evitar que se adhiera al fondo. Cu-ando espese a la consistencia de yogur (15 min. aprox.) retira del fuego.Sirve inmediatamente en recipientes para postre.Raya una pizquita de nuez moscada y espolvorea sobre el majarete.Refresca a temperatura ambiente, luego enfría en refrigerador antes de servir.
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Desarrollando la mujer emprendedora en ti
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ujer ÉxitdeOctubre 2013 Vol. 02 | No. 10
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Nila Bolivar, Mirta Rosa y
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Marilyn Mercado a sus 26 anos de edad decide ser madre. Jaisart Arvelo Mercado nacio Agosto 13 del 2006 en la ciudad de Boston Más-sachusetts. Despues del mes visite a mi doctor para la cita de rutina.Todo parecia muy bien, la felicidad la llegada de mi principe. Dos dia despues de haber visitado a mi doctor. Recibo una llamada del depar-tamento de cáncer del hospital Mássachusetts Hos-pital. Me sorprendi, me auste bastante. Coji fuerzas para escuchar lo que me hiban a decir, cuando me dicen “Ms. Mercado te llamamos para decirle que lamentablemente usted tiene celular cáncerosa en el utero”.
A escondidas de mi familia y amigos cer-canos, fui operada me hicieron una biopsia. En todo momento estuve despierta, me salian las lagrimás, y mi pensamientos corrian. No recibia respuesta solo la angustia del proceso y seguir visitando los doctores hasta asegurarse si las celulas cáncerosas habian desaparecido.
Mis visitas eran todos en secretos, me explota el silencio por dentro y aun con fuerzas para enfrentar al publica animar mis programás. Antes de la operacion decido hablar con el padre de mi hijo y decirle la verdad. La cual no creeia y comensamos a llorar entre los llantos empezamos a mirar a nuestro hijo a proclamarle al senor todo poderoso. Despues del proceso y operacion me asegure que todo estu-viera bien. Gracias a Dios todo salio bien. Todo con la lucha y la fe fui curada del cáncer. Despues de 6 anos mi hijo grande, decido abrirme con mi familia y decirle toda la verdad. Hoy estoy feliz sigo con mis pasarela, conduciendo mis programa de television, sigo participando en certamenenes de belleza y produsco Miss/Teen Horizonte USA. Por supuesto disfrutando a mi principe de 7 anos. GRACIAS A TI SENOR!!!
Hace no menos de 3 años en el verano del 2010 que recibi la dura noticia de mi primer diagnostico de cáncer de mama y luego meses despues recibo la dura noticia de haberseme descubierto un segundo cáncer. Cáncer en la tiroide totalmente diferente osea con otro tipo de celulas cáncerigenas al primario, que es muy raro que pase esto ya que lo normal es que haya una metastasis.
En el momento fueron noticias muy fuertes. Pero rapidamente me sobrepuse y decidi tomar una desición que cambio mi vida de ese momento en adelante. Les dire que fue ver la vida desde el lado positivo y eliminar todo lo que me hacia daño .Y adopte el lema de " echar todo eso negativo en una maleta y desecharlo" y creanme ha sido de gran ayuda. En la misma semana del diagnostico al ver la gran tristeza que pasaban mis seres más queridos , tome las fuerzas y Dios me armo de una paz inde-scriptible y le dije en especial a mi hija que les sere bien sincera ella ha sido uno de los pilares de apoyo y angel principal en mi travesia . Pues al verle con lagrimás bajando por su rostro la tome de la mano y mirandole a sus ojos humedecidos le dije con todas las fuerzas de mi corazon, que no sufriera pues yo habia tomado la gran desicion y vencer y luchar fuerte , pues para mi el el diagostico de Cáncer no era significado de muerte sino era un reto a vencer y luchar fuerte con todas las fuerzas por la vida ya que ella seria la gran inspiracion para asumir este reto. Dios ha sido mi motivation y mi fuerza para seguir este camino porque con el a mi lado nada es imposible. Gracias mi Dios.
MIRTA ROSA MARILYN MERCADO NILA BOLIVAR
Mujer de Exito del Mes
En Diciembre 14 del 2012, parte una gran amiga y Hermana en Cristo, quien batallo con el cáncer durante nueve años y durante su lucha nunca se quejó y siempre le daba ánimos a todas las demás, fue una gran mujer. Mi madre había muerto en el 2007 y mi padre en el 2008 y ambos sufrieron por el cáncer de estómago, fueron momentos duros en mi vida, pero Dios me dio la fortaleza para seguir adelante. Estaba preocupada por sentir molestia en un seno, en el 2006 me habían dicho que tenía un “CIST” y que desaparecería, luego vuelve aparecer en el 2012 y comencé a notar que iba creciendo, lamentablemente estar sin seguro médico tenía que depender de los sitios de ayuda gratuita y esperar los resultados, me realice una mamografía gracias a la ayuda de la clínica Shepherds' Hope de Winter Garden; el resultado vino indicando que había algo en mi seno derecho y necesitaba hacerme una biopsia, comenzó la angustia de buscar la ayuda para hacerla muchas de las instituciones no contaban con los recursos para ello. Fui al After Hour Clinic del Florida Hospital, me citaron un mes después y en marzo 2013 me chequeo una doctora especialista en senos.Una semana después fuimos a buscar los resultados y me diagnosticaron que tenía cáncer de seno, pero la buena noticia era que el mismo había sido detectado a tiempo. Las opciones eran una mastectomía o una lumpetomía. Nuestra situación económica no era muy buena y sin seguro, ella nos dijo que estaba para ayudar y nos daría el mismo trato que una persona con seguro. Hoy quiero exhortar a todas las mujeres que no dejen pasar un día más sin tocarse, sin chequearse, insistan en buscar ayuda. NO importa que no tengas seguro médico como yo. Dios siempre va a poner ángeles en tu camino para que te ayuden como lo hizo conmigo, confía en EL, ya que Dios peleara todas las batallas por ti. Hoy siento que soy una Guerrera Exitosa gracias a mi Dios.
1 Pedro 3:4 "Un espítiru y corazón afable (Humilde, manso, gentíl)y apacible (sereno, tierno), que es precioso, de gran valor y estima ante los ojos Dios".
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Salud
Las mujeres que sobrepasan los 35 años deben practicarse una mamografía anualmente. Deben comenzar a hacerse la prueba a edad temprana las que tengan un historial familiar de cáncer de seno, el médico puede ayudar a determinar la
frecuencia con que debe hacerse la mamografía.
Si nota manchas o ve cambios en sus senos hable de inmediato con su doctor o doctora, no
importa la edad que tenga.
¿Cómo hacerlo?En la ducha: Levante el brazo y póngalo detrás de la cabeza. Con la mano enjabonada, haga pequeños movimientos circulares buscando algún abultamiento.
Frente al espejo: Inspeccione sus senos con los brazos a los lados del cuerpo. Luego suba los brazos y busque cualquier cambio en cada seno: hinchazón, cambios en la piel o en el pezón. Examine las axilas presionando suavemente.
Acostada: Ponga una almohada debajo de los hombros. Levante el brazo, haga movimientos circulares en el seno, siguiendo la dirección de las manecillas del reloj, buscando algún abultamiento o dureza. Exprima ligeramente el pezón y vea si hay secreción.
El mejor momento para examinarseCon la menstruación, hágalo una semana después de tenerla, cuando sus senos no estén sensibles ni hinchados. En la menopausia, hágalo el primer día de cada mes.
COmo
realizarse
el
autoexamen
Como practicarse el auto-examen de los senosSe realiza una semana tras el inicio de la menstruaciónSitúate frente a un espejo y observa tus senos, primero con los brazos colgando libremente, luego con las manos presionando la cintura (esta maniobra contrae el músculo pectoral) y finalmente elevándolos por encima de la cabeza.
Palpación (1)Debes realizarla acostada porque en esta posición los músculos están relajados y se facilita la palpación. Si vas a examinar la mama derecha primero debes colocar una pequeña almohada bajo el hombro derecho, a su vez el brazo de este lado debes elevarlo y situarlo detrás de la cabeza a nivel de la nuca.Después, con los tres dedos centrales juntos y planos de la mano izquierda, realiza movimientos concéntricos o espirales alrededor de la mama, presionando suave pero firmemente con las yemás de los dedos y efectuando movimientos circulares en cada punto palpado, desde la periferia de la mama hasta el pezón, y en el sentido de las agujas del reloj.
Palpación (2)Luego realiza movimientos verticales, para ello desplaza la mano para arriba y para abajo, cubriendo toda la mama. Después, realiza los movimientos de cuadrantes, en los cuales la mano se desplaza desde el pezón, a la periferia de la mama y se regresa, hasta cubrir todo el seno.
Palpación (3)En la misma posición debes palpar la axila correspondiente a la mama que estas explorando, para descartar la aparición de bultos; para ello desplaza la mano a lo largo de toda la axila realizando movimientos circulares de la mano en cada posición, la presión que has de ejercer con los dedos debe ser levemente mayor que en el caso anterior.
Palpación (4)En la misma posición debes realizar la palpación de la aureola y el pezón, presionando el pezón entre los dedos pulgar e índice. Observa si al presionarexiste algún tipo de secreción. También levanta el pezón junto a la aureola para comprobar si existe buena movilidad o adherencia.
Jeremias 33:6 Promete que Dios nos trae sanidad, medicina, Paz y verdad.
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ujer Éxitode
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¿Cuándo te enteraste y como de la enfermedad de Tu mama?Un día mi hermano Kevin y yo estábamos viendo un programa de televisión, cuando mis padres llegaron a la casa de trabajar. Usualmente cuando ellos llegan a casa dicen hola y se sientan en el sofá, pero este día ellos se notaban un poco tristes y sus caras estaban un pocos melancólicos. Mi papá nos llamo a su cuarto y nos dijeron que tenían algo muy importante que decirnos. Cuando enr5e al cuarto me di cuenta que los ojos de mi mama estaban un poco hinchados y rojos. Mi papa nos explico que habían estado en la oficina del doctor y los resultados de la biopsia de mi mama estaban listos, mientras esas terribles palabras salieron de la boca de mi padre, Yo sentí que el corazón se me salía del cuerpo. Sus palabas fueron “Su mamá ha sido diagnosticada con cáncer de seno”
¿Que paso por Tu mente en ese momento? En ese momento terrible el pensamiento que vino a mi mente fue "Porque esto le tiene que pasar a mi mama, ella no se merece eso”. Mientras ellos explicaban hice una oración a Dios y le pedí que si El podía transferir esa enfermedad para mi, y así mi madre no tuviera que sufrir y pasar por ese dolor, pero también le pedí que cuidara de ella y le diera todo su amor y fortaleza.
¿Cambio esta noticia Tu vida? Si, cambio mi vida porque también cambio la de ella. Mi madre es la persona más importante en mi vida sin ella yo no estaría aquí. Yo vi y sentí su dolor, su inseguridad, su desconcierto, pero también vi su fe, y su fuerza y sus ganas de vivir. Eso cambio mi vida porque ella es mi vida.
¿Cambio esto la relación con Tu mama y de qué manera? Si cambio mucho. My madre y yo somos del mismo carácter impulsivo y a veces argumentamos mucho y chocamos. Y por ese motivo muchas cosas simplemente no se las decía para que no nos molestemos entre nosotras. Pero después
APOYO PARA LAS PERSONAS QUE CUIDAN A UN SER QUERIDO CON CÁNCER
de esto caí en cuenta que existía la posibilidad que ella no estuviera más conmigo, aunque sabía que su amor siempre estaría conmigo. Así que hablamos, de acercarnos más aun, conocernos más aun, (aunque reconozco que ella me conoce más de lo que yo pensaba). Así que ahora ella sabe todo acerca de mí y me acepta con mis virtudes y mis defectos (aunque siempre me había aceptado así). Pero lo que más me asombra es ver el amor incondicional que ella tiene hacia mí y hoy día siento que quiero disfrutar de ese amor cada día de mi vida.
¿Cómo has enfrentado los cambios en Ella?Mi mamá siempre ha sido una fuerte y hermosa mujer latina, nunca salía sin el cabello arreglado, sus uñas pintadas y su ropa bien combinada, siempre antes de salir me preguntaba ¿cómo me queda esto?Recuerdo el día después de la cirugía en la
cual le removieron un seno completamente, ella venia caminando con paso lento hacia la cocina de la casa y le pregunte si podía ver como había quedado, ella me dijo que si y se abrió la parte superior de su pijama, cuando la vi mis lagrimás comenzaron a salir y no pude contener el llanto, nos abrazamos llorando las dos y le dije “Mama tu eres hermosa y muy pronto tendrás otra vez tu seno”. Mi madre ha enfrentado este cambio de una manera especial, sabiendo que Dios tiene un propósito para esto. Ver la fortaleza, la fe y la confianza en Dios que mi madre demuestra me hace admirarla y amarla más. Después de esta gran prueba tengo una madre
más fortalecida y eso me da a mí la esperanza que no importa las tormentas que pase ella, su casa no será destruida ya que ella la construyó sobre la roca firme, sobre la solidez de nuestro Señor y Salvador Jesucristo. Mi madre sigue siendo una mujer bella por dentro y por fuera. Y hoy día vamos enfrentando todas las cosas más fortalecidas en la fe, de que si Dios está de nuestro lado, ¿quién contra nosotras?
LO QUE EL CÁNCER NO PUEDE HACER
El Cáncer es muy limitado...
No puede incapacitar al AMOR
No puede romper la ESPERANZA
No puede destruir la FE
No puede destruir la PAZ
No puede matar a la AMISTAD
No puede suprimir los RECUERDOS
No puede silenciar el VALOR
No puede invadir el ALMA
No puede robar la VIDA ETERNA
No puede conquistar el ESPÍRITU.
Anonimo
Familia
Salmo 18:1 Te amo, oh Jehová, fortaleza mía.
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Si usted es como la mayoría de la gente, cuando usted piensa en la prevenir el cáncer, el ejercicio no está probablemente en el tope de su lista. Sin embargo, el ejercicio no sólo puede ayudar a reducir su riesgo radicalmente de cáncer, pero puede también ayudar a enfermos de cáncer a mejorarse más pronto.
El maquillaje es el mejor aliado, cuando de vernos bien se trata. En el caso de las mujeres con cáncer, es estupendo para ocultar el cansancio y por qué no, subir el auto-estima . La estética es una de nuestras mejores armás para sentirnos y vernos bien.
Comenzaremos por recomendarle una limpiadora, la cual elimina todas las células muertas que están en la primera capa de la piel, un tónico, con el que se recupera y renovar el ph de la piel, una crema humectante y una crema para ojos, con estas ayuda a hidratar, nutrir y minimizar las líneas de expresión.
Con estos detalles puedes lograrlo visitando un Spa, obteniendo un impacto y reacción favorable y a la vez experimentar un lugar agradable y relajante. Asi, al pasar a los próximos tips de maquillaje te veas reluciente, maravillosa y eso reflejaras.
Luego de preparada la piel recomendamos;
• Filtro Solar • Bases• Polvos faciales• Brillos faciales• Rubores • El maquillaje para ojos• Sombras para ojos• Lápices para ojos • Cejas y las pestañas• Máscaras para pestañas• Lapiz para labios
VEGETALES QUE PREVIENE EL CÁNCER DE MAMA
ColiflorEl Brécol o Brócoli
Las Coles de BruselasLas Espinacas
Col RizadaTomates
Col VerdeRepollo
La Zanahoria
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